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白萝卜大家都爱吃吗?冬季是吃白萝卜的好季节,因为秋冬季节很容易出现咳嗽感冒的情况,吃白萝卜可以润肺止咳化痰,还具有滋阴润燥的作用,下面就来介绍润肠排毒的白萝卜煮梨汁的做法,可以有滋润肌肤的 作用,还可以补充丰富的维生素和矿物质。
白萝卜煮梨汁
食疗功效:
止咳润肺、润肠排毒、滋润皮肤
营养价值:
膳食纤维、维生素A/C/E、胡萝卜素、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,适合7个月以上的宝宝食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者宜加冰糖煮水服用
白萝卜半个、梨半个
白萝卜煮梨汁的做法
1、将白萝卜和梨洗净,白萝卜切丝,梨切成薄片。
2、将白萝卜倒入锅中,加适量水烧开,用小火煮10分钟,放入梨片再煮5分钟,取汁即可。
白萝卜煮梨汁的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。白萝卜和梨一起搭配煮汤食用,可以有助消化的作用,对于止咳化痰有一定的好处,同时也可以有润肠通便的作用,也可以有安神的功效,是不错的一款养生的食谱,而且对眼睛也有好处,经常用眼的人群可以经常食用。
白萝卜煮梨汁的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃这样的一款食谱可以起到保健养生的作用,对于经常出现的便秘的问题,还可以上火导致的腹泻头晕便秘等等的情况,食用白萝卜煮梨汁都可以有很好的改善的作用,还没有副作用。
白萝卜是一种很常见的食材类型,也是萝卜中食用比较多的,它的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用和效果哦,可以润肺止咳化痰,你知道梨煮萝卜汁的做法吗,以及它的保健养生的功效,下面就来具体的介绍。
梨煮萝卜汁
食疗功效:
止咳润肺、润肠排毒、滋润皮肤
营养价值:
膳食纤维、维生素A/C/E、胡萝卜素、多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,适合7个月以上的宝宝食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者宜加冰糖煮水服用
白萝卜半个、梨半个
做法
1将白萝卜和梨洗净,白萝卜切丝,梨切成薄片。
2将白萝卜倒入锅中,加适量水烧开,用小火煮10分钟,放入梨片再煮5分钟,取汁即可。
白萝卜煮梨汁的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。此汤具有止咳润肺、助消化、润肠排毒、宁心安神、滋润皮肤的功效,其中的胡萝卜素对眼睛也大有益处。这样的食疗方法可以有很好的促进新陈代谢的作用,对于润肠通便有帮助,还可以有清热解毒去火的效果哦,同时也可以养心安神,适合多种的人群食用的哦。
关于梨煮萝卜汁的做法,你知道了吧。经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维,而且还可以润肠排毒滋润肌肤止咳,适合各类的人群食用哦。对于清热解毒去火气有一定的好处和效果的哦,大家可以试试。
白萝卜是一种很常见的食材,而且一年四季都可以买到的,食用率比较高,经常吃白萝卜的话可以有通气通便的作用,含有的维生素和纤维素是比较高的,白萝卜如果和梨一起煮的话可以有预防感冒润肠通便的作用。
白萝卜煮梨汁
白萝卜煮梨汁所需材料
主要食材白萝卜、梨
白萝卜煮梨汁的做法
1、将白萝卜和梨洗净,白萝卜切丝,梨切成薄片。
2、将白萝卜倒入锅中,加适量水烧开,用小火煮10分钟,放入梨片再煮5分钟,取汁即可。
白萝卜煮梨汁的功效与作用
今天介绍的这款白萝卜煮梨汁可作为日常的饮品,能起到缓解咳嗽的作用。白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。这样的一道汤品是可以有润肺止咳的作用的,而且还可以有帮助消化的效果哦,润肠排毒的同时也可以有安神宁心的效果,滋润皮肤,同时也可以有滋补身心保护眼睛的作用呢。
白萝卜煮梨汁的做法大家都知道了吧,鹿茸也是一种很好的药材和食材,可以有养生保健的作用,预防感冒润肠排毒安神养心,平时的时候我们可以选择适当的食用这样的滋阴汤品,具有滋补的作用。
很多人平时都很爱梨。梨作为是水果中可以起到养肺润肺作用的一种,里面的水分是非常充足的。有的人在感冒咳嗽基本功好了以后,还会吃一些梨子来止咳化痰。梨的吃法有不少,可以生吃,可以煮着吃,也可以烤着吃。如果您想要找到以止咳润肺为目的吃梨的正确方法,那就赶紧看看下面的介绍吧。
1.生吃
可以生吃梨子,生的梨子滋阴清热,润肺止咳的效果是非常好的,在秋天的时候生吃梨子就非常不错,而且还可以解毒降火,消痰凉心,治风热,还可以治疗因为上呼吸道感染而出现的咽喉肿痛问题,出现干咳烦渴问题也可以生吃一些梨子来改善,梨子是微凉性的水果,所以脾胃虚寒的人是不能够生吃梨子的。
2.柠檬雪梨汁
还可以把梨子做成柠檬雪梨汁,需要准备适量的蜂蜜,两个新鲜的雪梨,半个柠檬,大家把柠檬以及雪梨清洗干净把皮去掉,然后再把水果依次放进榨汁机里面榨成汁,两分钟以后一杯新鲜的水果汁就可以喝了,能够达到很好的止咳效果。
3.煮熟还可以把梨子煮熟以后吃,对于身体虚寒的人来说是不能够生吃梨子的,这个时候就可以隔水蒸熟或者是炖成汤喝,润燥清火的作用可以变得更好,止咳化痰,清热润肺的作用也是非常不错的,在蒸梨子的过程里面,可以加入其它的药物或者是食物,让止咳化痰的功效再次提高。
4.和陈皮、梨子、乌梅一起煮
想要吃梨子来达到润肺止咳作用,就可以试试上面这些方法,想要让治疗效果变得更好就可以把梨子和陈皮一起煮,梨子和乌梅一起煮,在煮梨子的时候需要把皮和核放到一起炖熟,葱姜和梨一起煮也可以达到很好的止咳润肺作用,大家可以根据上面的方法制作一些。
5、黄瓜雪梨汁
黄瓜1根,雪梨1粒,冷开水,柠檬汁1t,蜂蜜1t。黄瓜雪梨去皮,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。
6、火龙果黄梨汁
红肉火尤果1粒,黄梨1/2粒,冰块2杯,冷水50g,果糖1t。红肉火尤果,黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。
我们每个人的生活习惯不同,比如说日常的一些起居啊,还有饮食,都是不一样的。荷叶大家都吃过的,是一种常见调味品,不仅可以煮饭,煲汤,还可以熬粥泡茶,具有清理肠道,润肠通便的作用,今天的这款冰糖荷叶粥就是不错的去火选择。
冰糖荷叶粥主要就是采用冰糖和荷叶一切煮粥的,相信吃过冰糖荷叶粥的人都会发现一点,冰糖荷叶粥吃在嘴里不仅有一股淡淡的荷叶香味,而且这碗粥里面还因为添加了冰糖,所以吃起来有点甜甜的
食材:鲜荷叶1-2张,粳米100克,西米20克,粟米20克,冰糖适量
做法
1.将粳米、西米、粟米洗净,加水、冰糖煮成粥。
2.临熟时将鲜荷叶洗净撕成4部分覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,看到粥成淡绿色,把已黄烂的荷叶过滤去,只剩下米粥盛碗。
3.放入冰箱小冻一会儿,口感更佳。
煮时还可以再放点绿豆,除了祛暑清热以外,还有和中养胃的作用,适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖搭配荷叶粥是可以有去火生津的作用的,而且还可以止咳,对于秋冬季节出现的感冒啊或者是咳嗽有一定的好处。
关于冰糖荷叶粥,是一种很平常的家常做法,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,润肠通便润肺止咳去火,具有补血促进食欲的作用,而且还可以增强免疫力哦。
橘子大家都知道的吧,是一种常见的水果,一般到了秋季的时候,吃橘子是很不错的水果,橘子的种类也是比较多了,比如说蜜橘,口感好营养丰富,橘子的食用方法有很多的,这道荔橘苹果就是不错的甜品,可以润肠通便,来看看做法吧。
荔橘苹果
食疗功效:润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:上火人群少食
荔橘苹果所需材料
主要食材苹果、蜜橘、荔枝
荔橘苹果的做法
1苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。
2蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。
3牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。
荔橘苹果的功效与作用
苹果具有润肠通便、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。蜜橘具有开胃理气,止渴润肺的功效,主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。荔橘具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔橘苹果具有润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神的功效。橘子是可以去火的,而且还能够补气养血,是不错的开胃食材,而且还可以预防高血压。
关于这道食谱的做法,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,常吃蜜橘,苹果等食材可以润肠通便,而且还能开胃的哦,是不错的养生保健食品,大家可以试着做一下,好吃而且健康。
每个人的体质不同,所以需要的营养素也是不一样的,我们要懂得一些食物的养生功效,如何搭配等相关的常识,这样才能吃出健康。白萝卜具有通气止咳的作用,这道蜂蜜蒸萝卜就是不错的润肠通便润肺益气的食谱。
蜂蜜蒸萝卜
蜂蜜蒸萝卜所需材料
主要食材白萝卜、蜂蜜
蜂蜜蒸萝卜的做法
1、将萝卜洗净去掉外皮,然后挖空萝卜中心的肉,挖时要小心,不要有破损。
2、再挖空的萝卜中装入蜂蜜,放入大瓷碗中。
3、然后入蒸笼盖好盖,隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后,切块与蜂蜜拌匀,然后上蒸笼,隔水蒸熟。
蜂蜜蒸萝卜的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。这样的一道甜品可以有养肺防病的作用,而且还可以止咳化痰的哦,适合秋季食用,可以润燥滋阴,同时也可以有增强食欲补气血的效果。
蜂蜜蒸萝卜的具体的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,补充蛋白质,钙质,润肺益气润肠通便增进食欲,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
说起白萝卜,大家都不是很陌生,很多年轻人和孩子们都不喜欢吃萝卜,因为萝卜会有顺气的功效,而且有一种辛辣刺激的味道。其实经常吃些萝卜的话可以有润肠通便的作用哦,来看看蜂蜜蒸萝卜的做法,可以健脾养胃的哦、
蜂蜜蒸萝卜
食疗功效:润肺益气、润肠通便
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、膳食纤维、多糖、钾、钙、磷、铁、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
蜂蜜蒸萝卜所需材料
主要食材白萝卜、蜂蜜
蜂蜜蒸萝卜的做法
1将萝卜洗净去掉外皮,然后挖空萝卜中心的肉,挖时要小心,不要有破损。
2再挖空的萝卜中装入蜂蜜,放入大瓷碗中。
3然后入蒸笼盖好盖,隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后,切块与蜂蜜拌匀,然后上蒸笼,隔水蒸熟。
蜂蜜蒸萝卜的功效与作用
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。经常吃些白萝卜可以有润肠通便的作用,和蜂蜜一起搭配可以滋阴润燥,而且还可以有补气血的效果,健脾养胃的同时也可以有止咳化痰的效果哦。
蜂蜜蒸萝卜的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,润肠通便止咳化痰健脾养胃。具有补虚养胃健脾有一定的好处作用,大家平时的时候不妨这样食用。
很多人喜欢吃蜂蜜,蜂蜜是很保健的一种食品,它有补充营养,增强体质,而且还可以润肠通便的功效哦。蜂蜜的吃法有很多,除了泡茶还可以做菜哦,下面就来介绍蜂蜜蒸萝卜的做法,适合各类人群。
蜂蜜蒸萝卜
蜂蜜蒸萝卜所需材料
主要食材白萝卜、蜂蜜
蜂蜜蒸萝卜的做法
1、将萝卜洗净去掉外皮,然后挖空萝卜中心的肉,挖时要小心,不要有破损。
2、再挖空的萝卜中装入蜂蜜,放入大瓷碗中。
3、然后入蒸笼盖好盖,隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后,切块与蜂蜜拌匀,然后上蒸笼,隔水蒸熟。
蜂蜜蒸萝卜的功效与作用
将白萝卜制成炖盅,将蜂蜜倒入挖空的白萝卜中,制成蜂蜜蒸萝卜,老少皆宜,用来养肺,防病治病,非常简单有效,平时没事时吃点,可养肺防病,咳嗽的时候吃点,辅助治病,是便宜的小偏方哦,强烈推荐!蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、膳食纤维、多糖、钾、钙、磷、铁、锌、镁丰富。萝卜和蜂蜜的搭配,可以促进食欲,而且还可以帮助肠道蠕动哦,具有增强食欲的功效,而且还可以润肠通便,具有解毒化痰清热的作用,适合各类人群食用,是很不错的保健食品。
蜂蜜蒸萝卜的具体的介绍,上面小编给大家介绍了它的作用,功能,还有制作的方法,相信大家也都学会了。营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变,润肺益气通便润肠老少皆宜。
杏仁是一种很常见的食材类型,有苦杏仁和甜杏仁之分的,一般甜的杏仁做一些菜谱啊或者是饮品粥品比较多见的,可以炒着吃,补充丰富的维生素和矿物质哦,和胡萝卜一起搭配可以有清热止咳化痰的作用。
胡萝卜炒杏仁
食疗功效:清热化痰、润肺止咳、润肠通便、解毒
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、p、花青素、糖类、淀粉、胡萝卜素、钙、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热咳嗽、痰多、烦躁、便秘等症
胡萝卜炒杏仁所需材料
主要食材胡萝卜、杏仁片、盐、白糖、酱油
胡萝卜炒杏仁的做法
1胡萝卜洗净,切小块。
2油锅烧热,倒入胡萝卜炒熟,加入杏仁片翻炒1分钟。
3加盐、白糖、酱油炒匀即可。
胡萝卜炒杏仁的功效与作用
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。胡萝卜炒杏仁此菜具有清热化痰、润肺止咳、润肠通便、清热解毒、保护眼睛、滋润皮肤的功效。这样的一道食谱可以有止咳化痰的作用,对于润肺滋阴有一定的效果,同时也可以润肠通便的哦,大家可以经常食用,是不错的一种养生的食谱。
胡萝卜炒杏仁得做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充丰富的营养物质,具有延缓衰老的作用,清热化痰润肺止咳润肠通便,所以大家可以放心的食用,对健康有益。
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