黑枸杞和雪菊泡水的功效？太惊人了！
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黑枸杞和雪菊泡水的功效？太惊人了！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
黑枸杞雪菊茶，是用雪菊和黑枸杞同泡而成。每次用雪菊、黑枸杞各5克，参加大茶壶内，参加热开水，10分钟后便可饮用。
黑枸杞雪菊茶虽然有很好的补养和医治效果，但也不是所有人都适合服用。体质衰弱、抵抗力差的人，平时应多吃点黑枸杞;黑枸杞温热身体的效果相当强，因而，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑枸杞的成效有一下几个：
1：加强免疫力、推迟朽迈
野生黑枸杞含有的把戏甙素是最有用的天然自由基破除剂，推迟人体细胞安排朽迈，坚持年青状况，延年益寿。
2：补肾益精、防范癌症
黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功用，亦可让癌细胞无法顺利涣散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞腐蚀。像是乳腺癌的致病机制就是如此，因而服用花青素抵挡乳腺癌的生长会有很好的按捺浸染。
3：明目浸染
耐久用野生黑枸杞沏茶喝，具有分明保护视力的浸染，对青少年假性近视，中晚年目眩、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲倦，干眼症都有精采的保健浸染。
4：生津止渴、改善轮回
花青素能够或许改善血液轮回，光复失掉的微血管功用，增强懦弱的血管，保健，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。抵挡静脉效果缺少者，原花青素能有用地减轻痛苦、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的大夫凡是会提议静脉曲张的患者食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物蓝莓。
5：补血安神、改善寝息
黑枸杞中的花青素可防范皮肤皱纹的提前天然生成，是今朝天然界最有用的抗氧化物质。它不单能防范皮肤皱纹的提前天然生成，更能弥补养分及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光粉首饰，能够或许阻遏紫外线并吞皮肤，假如用花青素加以保护，则约莫有 85% 的皮肤细胞能够幸免于难。
6：润肺止咳、减缓朽迈yS630.cOm
跟着人们糊口节拍的加快和事端压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改动，比方持续的加班加点等，使得人们的糊口风俗不得不接收改动，所以常常会发生寝息缺少的标题。花青素(Anthocyanosides)具有深化细胞保护细胞膜不被自由基氧化的浸染，具有强力抗氧化和抗过敏效果，能穿越血脑屏蔽，可保护脑神经不被氧化，能不变脑安排效果，保护大脑不受有害化学物质和毒素的危险。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感触脑子大为复苏，寝息获得彻底改善。黑枸杞含有的把戏甙素是最有用的天然自由基破除剂，推迟人体细胞安排朽迈，坚持年青状况，延年益寿。
黑枸杞的功用还包含可防治糖尿病、抗疲倦、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压、保护心血管体系等，无论是用来煲汤、沏茶照常泡酒都能够。特别注意：枸杞绿茶万万不能混着喝。
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黑枸杞这种药材我们在平时主要是用于泡水饮用的，主要是因为黑枸杞泡水可以起到安神抗衰老以及补血的作用，而雪菊这种药材泡水喝主要是可以清热解毒以及润肠通便。如果这两种药材放在一起泡水喝效果是很好的，对于缓解压力以及降低血压是有帮助的，建议老年人可以饮用。
黑枸杞和雪菊也是能够调配泡水喝的，黑枸杞本身就是一个抗***食材，单凭这一点就受到了广阔人群的喜欢，尤其在抗衰老、安神心的效果上会有十分不错的成效，日常泡水喝不只能够到达以上所说的抗衰老、安神，还能够到达补和补血、缓解压力的成效，而雪菊的功能也是十分的不错的，对于降压、降脂有很好的效果，并且有养颜、润肠通便、益肝补阴、明目清肝的特效，尤其那些由于用眼过度而引起的视觉疲惫，在缓解的效果上是十分抱负的泡水食材。
黑枸杞能够和雪菊一同泡来喝。雪菊味甘性寒，有散风热、平肝明目的成效，而黑枸杞味甘性平，有益精、养肝、明目等成效，两者一同泡水来喝不会有抵触，并且一凉一平，能起到互补的效果，所以是能一同泡水喝的。
黑枸杞雪菊泡水的成效雪菊是有比较好的清热去火、滋阴生津、疏风散热、养肝明目等成效，而黑枸杞则是有益精、明目、抗衰老等效果，将黑枸杞和雪菊一同泡来喝，本领起到比较好的养肝益肾、明目的成效，适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
喝黑枸杞雪菊茶的注意事项：
1、黑枸杞雪菊茶是不宜天天喝的，也不能很多喝，喝多了不仅对胃有损伤，还简单由于雪菊的清热泻火成效，越喝越虚，一周喝3-4次即可。
2、雪菊性寒，脾胃衰弱的人是不宜和雪菊茶的，简单引起腹泻、腹痛、反酸等不适症状。
3、在喝完冲泡的水之后，建议能够将黑枸杞给嚼食，能更充沛的吸收黑枸杞中的营养成分。
如今，滋补养生成了现代人所关注的话题之一，而一些有条件的朋友就会购买一些滋补养生品来食用。常见的有冬虫夏草、玛卡、黑枸杞与昆仑雪菊等。
小编经常会听见有客人咨询黑枸杞与昆仑雪菊能不能一起食用，小编要明确的告诉大家这两种补品是可以一起食用的，而食用之后还有不少的好处，堪称黄金搭配。
黑枸杞的主要功效
枸杞被称为花青素之王，被誉为野生的蓝色妖姬，黑果枸杞会比一般红色枸杞更珍贵更有药用价值。这是因为黑枸杞花青素含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。
其中含有的花青素仅可以清除人体内的自由基，而且还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。据科学研究也发现了太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
所以说长期坚持食用黑枸杞能有效的摄取花青素，对抗衰，皮肤美容有非常不错的功效。
昆仑雪菊的主要功效
昆仑雪菊是指生长在新疆的蛇目菊的商品名称，其学名是：蛇目菊、双色金鸡菊。在新疆人们称之为：雪菊、昆仑雪菊、昆仑血菊、高寒雪菊等。是所有菊花茶中的绝对珍品，不仅其如陈年普洱或红酒般色泽红艳、香气扑鼻、口感极佳。
昆仑雪菊拥有非常显著的药用及保健价值，是与天山雪莲齐名的名贵补品。其中含有对人体有益的18种氨基酸及15种微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病等具有特殊疗效，并有杀菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效，对于失眠也有相当好的调理作用。
女性使用昆仑雪菊可以调动体内的热量，清除血液里的油脂，因此昆仑雪菊具有瘦身美容的功效。
黑枸杞与昆仑雪菊搭配的好处
黑枸杞搭配野生昆仑雪菊是滋补佳品，昆仑雪菊性凉，具有清热降火的作用，所以采用黑枸杞搭配昆仑雪菊食用不仅有滋补养生的作用，还可以避免因为过量食用黑枸杞而上火。
当然，寒性体质的朋友，食用昆仑雪菊后会出现腹泻等症状，而搭配后黑枸杞后就可以进行调理。所以说黑枸杞与昆仑雪菊搭配食用，能达到阴阳平衡的目的，对人体非常有好处。
每个人每天都要喝几杯水，那么用什么来泡水对人体更有益呢?今天我们给大家推荐的是黑枸杞和雪菊。
黑枸杞
具有清调滋补的功效，由于其含有丰富的营养成分，所以有一些消费者在服用之后会出现流鼻血等上火症状，其原因是由于人们的体质各异，那么容易上火的人群就不能食用黑枸杞了吗?
其实也不然，黑枸杞虽然容易使人上火，但是黑枸杞搭配野生昆仑雪菊却是滋补黄金搭档，雪菊性凉，具有清热降火的功效，所以黑枸杞搭配雪菊使用不仅可以达到滋补养生的功效，还可以避免上火。
同样，如果是寒性体质，使用雪菊之后出现腹泻等症状也不用担心，可以搭配黑枸杞使用进行调理。所以黑枸杞和雪菊堪称黄金搭档。
黑枸杞内含有大量的花青素，花青素不仅可以清除人体内的自由基，而且还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
昆仑雪菊
内含有30多种类黄酮，而类黄酮又是一种抗氧化剂(类似于花青素)，可以有效的阻止细胞的衰老和退化。
女性使用昆仑雪菊可以调动体内的热量，清除血液里的油脂，因此昆仑雪菊具有瘦身美容的功效。长期使用雪菊，还可以帮助改善睡眠，这一点对于女性来说是非常重要的，因为良好的休息可以延缓衰老。
黑枸杞
具有清调滋补的功效，由于其含有丰富的营养成分，所以有一些消费者在服用之后会出现流鼻血等上火症状，其原因是由于人们的体质各异，那么容易上火的人群就不能食用黑枸杞了吗?
其实也不然，黑枸杞虽然容易使人上火，但是黑枸杞搭配野生昆仑雪菊却是滋补黄金搭档，雪菊性凉，具有清热降火的功效，所以黑枸杞搭配雪菊使用不仅可以达到滋补养生的功效，还可以避免上火。
同样，如果是寒性体质，使用雪菊之后出现腹泻等症状也不用担心，可以搭配黑枸杞使用进行调理。所以黑枸杞和雪菊堪称黄金搭档。
黑枸杞内含有大量的花青素，花青素不仅可以清除人体内的自由基，而且还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
昆仑雪菊
内含有30多种类黄酮，而类黄酮又是一种抗氧化剂(类似于花青素)，可以有效的阻止细胞的衰老和退化。
女性使用昆仑雪菊可以调动体内的热量，清除血液里的油脂，因此昆仑雪菊具有瘦身美容的功效。长期使用雪菊，还可以帮助改善睡眠，这一点对于女性来说是非常重要的，因为良好的休息可以延缓衰老。
黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧!
黑枸杞的营养价值：
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)。
黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好)，干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。
黑枸杞泡水颜色会因水质的pHp值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
注意黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。
适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防闭门留寇。
雪菊黑枸杞泡水能一起喝吗，对我来说两种没有听说过的东西放在一起泡水我真的有些不敢喝，朋友给我讲雪菊和一般的菊花有所不同，从颜色上来看有些发黄，雪菊的产量特别的小，雪菊都长在悬崖峭壁上，特别的难采摘。价钱也要比一般的菊花要贵的多，到底雪菊黑枸杞泡水能一起喝吗现在就听我朋友好好的讲讲。
可以泡水来喝。黑枸杞是肝肾同补的良药，它味甘，性平，归肝肾二经，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效，由肝肾阴虚所致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽等症都可以用黑枸杞治疗。黑枸杞具有很好的抗癌功效。所以，黑枸杞既是不可多得的滋补良药，也是广受欢迎的绝妙食材。 黑枸杞可以抗衰老，而且安神效果很好，我平常喝水都会泡几克黑枸杞，可以反复泡的，不仅可以安神，还可以补血、缓解压力、滋补肝肾等。
常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。
注意事项1.脾胃虚寒最好少喝，因古籍记载认为雪菊味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，雪菊含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用雪菊泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的雪菊茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的雪菊茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用雪菊茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。 所以脾胃虚寒,脘腹冷痛最好不要多喝雪菊了。
综上的简短介绍就是关于雪菊黑枸杞泡水能一起喝吗的内容，菊花本身就有清热解毒的功效，再加上是雪菊，清热解毒的效果就更好了，我在上面也有介绍，脾胃虚寒的朋友就要慎用雪菊黑枸杞泡水了，以免对身体有坏处。那就患得患失了。
黑枸杞的功效与作用和红枸杞是有差别的。黑枸杞是我国西北地区特产的一种枸杞，有很多人并不了解这种枸杞的营养价值。那么，不如就在这里和小编一起来看看黑枸杞的功效与作用以及食用方法都是怎样的吧。
黑枸杞的功效与作用
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是亲兄弟的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等;藏医用黑枸杞治疗月经不调等;在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：
增强免疫力，抗疲劳;
补肾益精，生津止渴;
改善血液循环;
改善睡眠;养肝明目。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
接下来，再来告诉你黑枸杞最佳的食用方法吧。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用。冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。也可以配菜。
黑枸杞虽然有很强的保健作用，但是也不宜多吃哦。
黑枸杞用什么水泡最好?
通常来说，北方的水质偏碱性;南方的水质偏酸性;所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
黑枸杞怎么泡水?
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞的功效作用
黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用;
可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难黑枸杞，尽享天地精华，连饮数日，面色红润、精旺气足;
衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
每个人每天都要喝几杯水，那么用什么来泡水对人体更有益呢?今天我们给大家推荐的是黑枸杞和雪菊。
黑枸杞与昆仑雪菊的搭配
黑枸杞具有清调滋补的功效，由于其含有丰富的营养成分，所以有一些消费者在服用之后会出现流鼻血等上火症状，其原因是由于人们的体质各异，那么容易上火的人群就不能食用黑枸杞了吗?
其实也不然，黑枸杞虽然容易使人上火，但是黑枸杞搭配野生昆仑雪菊却是滋补黄金搭档，雪菊性凉，具有清热降火的功效，所以黑枸杞搭配雪菊使用不仅可以达到滋补养生的功效，还可以避免上火。
同样，如果是寒性体质，使用雪菊之后出现腹泻等症状也不用担心，可以搭配黑枸杞使用进行调理。所以黑枸杞和雪菊堪称黄金搭档。
黑枸杞内含有大量的花青素，花青素不仅可以清除人体内的自由基，而且还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。
芬兰的艾斯蒂博士在实验中发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但是如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于死。
昆仑雪菊
内含有30多种类黄酮，而类黄酮又是一种抗氧化剂(类似于花青素)，可以有效的阻止细胞的衰老和退化。
女性使用昆仑雪菊可以调动体内的热量，清除血液里的油脂，因此昆仑雪菊具有瘦身美容的功效。长期使用雪菊，还可以帮助改善睡眠，这一点对于女性来说是非常重要的，因为良好的休息可以延缓衰老。
桑葚和黑枸杞搭着泡水喝可以吗，白领们一般都过着无规律的生活，总是长时间面对电脑，近距离用眼，而且又常处在空调房间内，很容易受细菌的侵袭，再加上经常忽视用眼卫生，使得双眼总处于疲惫状态，很容易造成睫状肌功能混乱，导致视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。这些由于长期面对电脑而引起的眼睛问题就是所谓的电脑眼了。
桑葚和黑枸杞搭着泡水喝可以吗，众所周知，正确的按摩方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。
桑葚和黑枸杞搭着泡水喝可以吗，许多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。
桑葚和黑枸杞搭着泡水喝可以吗，眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是方便有效的方法。
维生素A：不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多。
维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
黑枸杞：黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金。
黑枸杞泡水喝的功效
1.可以缓解眼力的疲劳，对于延迟记忆力衰退也是有一定的好处的。
2.可以安心定神，提高智力等等功效。
3.可以增强人身的身体素质，对于身体调节的的系统也是有很好的帮助的。
4.可以抵抗衰老的现象，对于老人来说是很好的，可以抵抗衰老的时间，让自己再年轻十年八载。
5.对于眼底出血与糖尿病视网膜病变的治疗也是有一定的效果。
黑枸杞泡水材料准备
黑枸杞若干 温水或开水适量 杯子若干
黑枸杞泡水做法步骤
1.把黑枸杞用清水洗干净后，放到干净的容器里面。
2.把杯子洗干净后，往里面加入适量的黑枸杞，然后加入适量的温水或是开水。
3.加入水后浸泡，当你看到水里变色的时候说明黑枸杞的营养已经融合在水中了，这个时候你就可以拿起杯子喝了。
黑枸杞泡水有什么样的养生功效呢?很多人都知道黑枸杞有很多养生功效，但具体是什么大家就未必清楚了，赶紧一起来看一下吧。
1、养肝明目
黑枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。实验表明，黑枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
2、抗衰老
黑枸杞是目前发现花青素(百科：花青素，所有爱美女人都知道的!)含量最高的一种植物果实，购买市场上的黑枸杞主要辨别真假哦，某些黑心商家用一些蓝莓冒充黑枸杞的。为了保障自己的身体健康，可选择我们高原美公司
黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒、花青素及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
3、滋补肝肾
黑枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
4、美容
常吃黑枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
5、提高睡眠质量
黑枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。
黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
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