当归补血汤——补血养气调节身体
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的饮食养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“当归补血汤——补血养气调节身体”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
中药材的种类是有很多的，不同的中药材营养价值是不一样的，有些中药材是可以有食药两用作用的，比如说今天介绍的当归吧，可以有补气血的作用，来看看当归补血汤的做法，可以调理气血增强铁质。
当归补血汤是一味益气补血的药剂,它主要是由当归、黄芪这两味中药组成的,具有益气养生的作用。当归补血汤经常是用来补血养气、调节身体的免疫功能的,最适合女性进补。
当归补血汤中的主要材料有当归、黄芪、红枣等,黄芪能补气固表,利尿托毒,而红枣能健脾益胃,补气益血。最常见的当归补血汤会加鹌鹑蛋,鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁磷、钙等营养物质,与当归、黄芪加在一起,不仅补血养气,还能强筋壮骨。当
当归补血汤的做法如下:
材料:当归、黄芪、红枣、鹌鹑蛋、糖。
做法:
1、红枣清洗干净直接去核,剩下的两种主料一起用温水浸泡5分钟吗,然后使用温水冲洗干净。
2、鹌鹑蛋锅中直接煮熟,剥落外壳,锅中加入适量的清水,把所有材料一起放入锅中。
3、使用大火煮开,然后转小火继续煮鹌鹑蛋,加入适量的白砂糖搅拌均匀即可。
关于当归的食用方法以及当归补血汤的一些好处，大家都知道了吧，当归和黄芪啊红枣一起可以有调理气血的作用，而且还可以促进新陈代谢，对于经常贫血啊或者是气血不足等人群来说下效果还是很不错的呢。
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生活中每天都有许多问题需要我们面对去解决，例如生活上的压力，工作上的压力，学习上的压力等等。面对这些压力，我们往往会忽略了对自己身体的照顾，之后我们的身体会变得越来越弱。那么就需要做点能够补身子可以益气补血的汤，那么益气补血的汤有哪些呢？
花生红枣桂圆汤的作法：用料：花生、红枣、桂圆、红糖
1、花生用水浸泡两个小时，捞出沥水;桂圆剥去外壳;红枣洗净去核。
2、锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。
3、大火煮开后，用小火煮三十分钟。
4、然后放入桂圆肉，继续煮20分钟左右，最后加红糖煮化即可。
乌鸡红枣汤的做法:材料：新鲜乌鸡半只、大红枣数颗.调料：盐
1、先将乌鸡清理干净，内脏也去除不要;
2、烧水先将乌鸡冷水煮开，去掉血沫，捞出乌鸡，将乌鸡砍成能够放进蒸碗的大块，将煮乌鸡的水过滤到碗里，杂质不要;(我没砍，只把鸡爪折断了);
3、不锈钢锅放足水，放进蒸架，将碗放入，盖上锅盖，大火烧开转中小火蒸1小时;
4、加入洗净的红枣，继续蒸一小时即可，吃前调盐味。
双耳红枣汤的做法:材料:黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖
1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵;
2.红枣去核洗净(直接买无核红枣比较省事);
3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯;
4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可
看了以上几种补血益气的汤药，大家是不是觉得很简单呢?其实这些汤药平时在家里就可以做了。小编觉得什么东西都比不上身体重要，要记得身体才是革命。人要懂得怜惜自己，压力大是就应该放松心情，这样日子才会过的更长久。
当归补血汤是比较有名的补气补血的方剂。当归补血汤具有悠久的历史，是在金元时期就已经有了这种方剂，有很好的益气生血的作用，对于缓解疲劳，预防气血两虚都有很好的效果。适当的喝一些当归补血汤，能够提高免疫力水平，预防贫血。
当归补血汤能够促进造血细胞的生长，可以调节身体的免疫功能，还有很好的保护心脑血管的功效，当归补血汤尤其能够预防贫血，另外还有很好的预防癌症肿瘤的效果，对于患者有心律失常或者是伤口感染时，喝一些当归补血汤，有很好的治疗和保健的效果。
当归补血汤主要的功效就是补气生血，对于平时比较疲劳出现气血两虚的症状，经常出现烦躁发热或者是口渴喜饮等等，都有很好的调养效果，如果女性在产后出现血亏，适当的喝当归补血汤有很好的调养功效，能够促进免疫力的提高。
当归补血汤的做法也比较简单，准备当归六克，准备黄芪30克，把两碗水煎到一碗水，然后去掉渣滓，每天空腹饮用。有非常好的滋阴补血的效果，对于男性来说能够起到一定的预防性功能障碍的效果，如果女性在生理期适当的喝一些，有很好的补血，提高免疫力的作用。
以上简单的了解了当归补血汤的功效都有哪些，当归补血汤最好的功效就是补气补血的作用，能够提高身体的免疫力，在预防肿瘤方面也有一定的效果，对男性来说能够起到补肾壮阳的作用，对女性来说能够缓解痛经，治疗月经不调。
养生是我们特别重要的事情，养生的方法特别多，一般主要是通过饮食来进行养生和保健，在平时通过饮食来养生的时候我们要根据自己的身体情况来进行，女性由于特殊的生理构造，往往会出现气血不足的情况，这也是一种对女性身体特别有影响的现象，所以说女性有气血不足的事情后，一定要调理，那么养气补血的汤有什么？
一、阿胶蜜枣炖白鸽
材料=阿胶20克+蜜枣2个+白鸽1只
食材功效：阿胶补血，蜜枣调味且有顺气作用，搭配白鸽成为一道具有补血养血，宁神静气的汤品，适用于女性头晕，胸闷气短，血虚等症状。
做法：
1、阿胶免洗，干净地切成小块粒。洗干净蜜枣与白鸽，白鸽切成小块状。
2、准备炖盅，将白鸽放在最下面，然后放入阿胶，最上层摆上蜜枣，准备一张4A的白纸，将白纸封闭在炖盅口，既可以密气，又能吸油。
3、将炖盅盖上盖子，隔水进行炖煮3小时后，开盖服用，喝汤吃白鸽。
二、党参红杞鸡
材料=党参30克+枸杞15克+红枣15克+鸡肉150克
食材功效：党参补气补血，枸杞养血明目，红枣也是一味补血圣品，加上不易致胖的老鸡肉。不仅补气血，又能平和燥热，夏天中一周吃两次即可。
做法：
1、将党参枸杞洗干净，用清水过滤2次。红枣洗净后去核。
2、鸡肉切成两指宽的块状。
3、先把鸡肉放入瓦锅，煮20分钟后放入党参，枸杞，红枣。中火炖煮2小时。
4、注意放水的时候不宜过多，适量的水适合几人分就够了。
三、当归生姜牛肉汤
材料=当归30克+生姜50克+牛肉5000克（2-3人份）
食材功效：当归适宜补血虚，生姜暖胃活血，牛肉温热补血。这道汤尤其适合血气虚亏的女性食用，对痛经、月经不调也有良效。
做法：
1、当归用硬物砸碎，不必碾成粉末。生姜切成大片状，牛肉洗干净后切成薄片。
2、将牛肉下锅炒到6分熟后就放入生姜爆炒。
3、如果嫌当归入汤后过于多渣，就可以用纱布将当归包起来，一同与炒好的牛肉和生姜放入锅内炖汤，时间为1.5小时。
以上三款汤就是补气养血的汤，也是一种特别有营养的汤，女性朋友通过饮用上述三种汤，不但可以起到补气养血的效果，同时还可以补充身体的营养，让身体更加的健康，而且女性朋友平时也要注意自己的饮食和生活规律，调理好自己的身体。
我们在日常生活中是需要很好的对身体进行进补，当归是我们生活中经常用来补血益气的中药，而且对于倦怠、乏力、头昏都是有很好的改善的作用，今天小编就是为大家介绍当归补血汤的做法，对于女性朋友来说是非常的滋补调理。
当归补血汤的做法
材料：当归、黄芪
辅料：红枣、鹌鹑蛋
调料：糖少许
做法：
1、把材料准备好。
2、将红枣洗干净了，并且去核。
3、黄芪、当归用清水浸泡5分钟，然后用清水冲洗干净了。
4、鹌鹑蛋加水煮熟。
5、剥去外壳。
6、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。
7、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。
功效：当归是一种很好的补血益气的草本中药，对于女性朋友来说是有很好的调理的作用，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。对于经、带、胎、产各种疾病都是有很好的治疗的效果，当归是能够很好的补气利尿，而红枣是可以很好的健脾胃，也是一种很好的补气益血食物。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压。而鹌鹑蛋是含有丰富的蛋白质和各种的氨基酸，对于强筋壮骨是有很好的作用，这款当归补血汤对于补血的人群是有很好的滋补作用，所以大家是可以经常的食用一些。
这款汤品的做法是比较的简单，对于身体的补血功效是非常的不错，搭配上当归和黄芪搭配上红枣、鹌鹑蛋是有非常滋补的作用，是很适合女性朋友食用，对于女性的很多的身体不适有很好的作用，大家可以学习制作。
我们都是喜欢食用一些汤品来很好的滋补我们的身体，很多的滋补汤品都是会在里面搭配一些中药材，这些汤品也是非常的多的，今天小编就是为大家介绍黄芪排骨汤，这种汤的制作方法也是非常的多的，今天我们就是一起来看看其中的一种吧。
黄芪排骨汤是一道由黄芪和排骨炖煮而成的美味营养的食补汤。此汤融入了黄芪的甘甜及其药用价值，加上排骨动物蛋白的补充，非常的有营养。
原料
猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。
制法
(1)将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。
(2)锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。
猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
我们食用这道汤品是可以很好的帮助我们养气补血通络的，是特别的适合我们气血虚弱所致乳房干瘪的女性。我们食用是可以很好的帮助我们补气健脾胃的，能够很好的起到保护肝脏和帮助我们降血压的作用的，而且肉鲜嫩，汤鲜香，适合我们多数人食用。
以上就是为大家介绍的这道关于黄芪排骨汤的制作方法了，这道汤品是非常的适合我们生活中的女性朋友滋补的，很多的营养元素都是我们身体所需要的，这几种食材都是非常的有营养价值的，所以我们是可以按照上面的方法进行制作的。
大家都知道的，女性很容易出现气血虚弱的情况，因为女性本来身体就弱，每个月月经后不懂得调理的话血液补给不过来，就会出现血虚的情况。其实女性调养身心应该选择中药，其实当归就是不错的选择哦。
【番茄当归红糖水】
【主料】
番薯2个
【辅料】
红糖2块、姜适量、当归3片
【做法】
1.番薯洗净去皮。
2.然后切块备好。
3.姜切粗丝，当归洗净。
4.坐锅烧水加切好的姜丝。
5.盖上锅盖煮开后转小火煮20分钟。
6.然后加入番薯块。煮至熟即可。
7.加一大块红糖。煮至融化。
8.成品。
女人在经期时喝些什么好?痛经是女人们的烦恼，今天小编特意推荐一款补血食方-----番薯当归红糖水，糖度适量，喝起来爽口，非常适合女性在经期时食用，补血养血的好食方。当归有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞的生成;有抗心肌缺血和扩张血管作用。当归还可以润肠通便，治疗肠燥、便秘等症。所以说女性很适合饮用这样的当归红糖水，具有滋补的作用，特别是女性经期痛经的时候最适合了哦，可以养虚补虚，而且还可以调经养血的哦，大家不妨试试，具有很不错的效果。
关于番茄当归红糖水的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合女性痛经或者是血虚的人群食用，对身体健康有好处。
当归补血丸的作用
当归补血丸的功效是补养气血，一般用于身体虚弱，气血两亏。
当归补血丸主要用于治疗血虚发热，气虚血弱之出血症，疮疡溃后久不愈合等疾病。如月经过多、功能性子宫出血、恶露不尽及急性乳腺炎等症。同时，它还有抗损伤、提高机体免疫和造血功能、促进蛋白质和核酸代谢、改善血流变性等作用。
当归补血丸为棕黄色大蜜丸或水蜜丸;味甜、微辛。该品主要成分是当归、黄芪。主治补养气血，用于身体虚弱，气血两亏。
当归是味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗长、支根少、油润、断面黄白色、香气浓郁者为好。当归一般分为当归身(含当归头)和当归尾，多用全当归。
当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。
现代研究对当归有了新的认识。它含有挥发油、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等多种物质，能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压;调节子宫平滑肌。还能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。
而当归补血丸中的黄芪也是其中的重要成分，大补脾肺之气，以滋生血之源，加当归养血活血以和营，如此配伍，可达扶阳存阴、阳生阴长，气旺血生、血生气固的目的。实践证明，当归补血丸气血充足，阴平阳秘则虚热自退，达到了“甘温除热”的目的。全方配合功能补养气血，适用于身体虚弱、气血两亏。 ...
当归补血丸的禁忌有哪些？
那么，我们在服用当归补血丸的时候，还需要注意哪些问题呢？是不是说因为它有补血功效，我们就可以长期随意地服用呢？这当然是不可取的，对当归补血丸的禁忌我们可不能掉以轻心哦。
当归补血丸主要成分是当归、黄芪。该品为棕黄色大蜜丸或水蜜丸;味甜、微辛。为虚证类非处方药药品。主治补养气血，用于身体虚弱，气血两亏。当归补血丸大补脾肺之气，以滋生血之源，加当归养血活血以和营，如此配伍，可达扶阳存阴、阳生阴长，气旺血生、血生气固的目的。实践证明，当归补血丸气血充足，阴平阳秘则虚热自退，达到了“甘温除热”的目的。全方配合功能补养气血，适用于身体虚弱、气血两亏。
服用当归补血丸可是有这样的一些注意事项的哦：
1、忌油腻食物。
2、高血压患者慎用。
3、本品宜饭前服用。
4、月经提前量多，色深红或经前、经期腹痛拒按，乳房胀痛者不宜服用。
5、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。
6、服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。
7、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8、本品性状发生改变时禁止使用。
9、儿童必须在成人监护下使用。
10、请将本品放在儿童不能接触的地方。
11、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 ...
当归补血丸可以长期吃吗？
现代生活节奏加快，许多女性朋友的生活习惯不好，容易长期气血不足，而当归补血丸主治补养气血，用于身体虚弱，气血两亏，所以当归补血丸是非常重要的滋补药物，相信对于女性补气益血是很好的，而且价格公道。那么，当归补血丸能长期吃吗?长期吃会耐药吗?
事实上，当归、黄芪都是中国国民常用药材，不会产生耐药性的，可以放心长期服用哦。
当归补血丸能增强骨髓造血功能而具有抗贫血作用。能增强心肌收缩力，降低心肌耗氧量，以防止或减轻心肌损伤。通过抑制血小板的聚集，可预防血栓的形成;通过降低血液黏度，加快血流，可改善血液对全身组织器官的供应。又能提高机体免疫功能、升高血压。此外，本方还具有促进核酸蛋白合成、抗应激反应等作用。
当归补血丸的不良反应尚不明确，方中药物都是临床上常用的中药，不良反应极小，而且又是非处方药，有需要的患者可以使用。但患者在服用时，若出现不适，请停止使用，并立刻寻找医生进行治疗检查。
此外，当归补血丸什么时候服用效果最好呢？
前由于胃和小肠腔内基本上无食物，此时服药，不会受食物的干扰而影响吸收，能迅速而完全地发挥药物的作用。因此，凡是要求药物充分、快速吸收，而无刺激性的药物，均应在饭前口服。当归补血丸最好在饭前服用，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低当归补血丸的功效。 ...
孕妇可以吃当归补血丸吗？
作为一张痛经补血的药物，当归补血丸其实一般对胎儿的影响并不大哦，但是，如果过量服用，还是很容易会早会才造成流产的可能哦，尤其是怀孕初期我们还是要谨慎选用当归补血丸的，最好还是能听取医生的建议来进行服用。
当归补血丸是临床上常用的中药，常用作补益气血功效的中药，偏温和型，目前副作用还不明确，如服用当归补血丸出现不适，请尽快咨询医师或药师。
那么，我们应该如何避免药物副作用的发生呢?具体原则包括：
1、谨慎下药。权衡利弊，确定是否需要用药。
2、对症下药。要正确使用药物，不可随意决定吃药的方法和时间。
3、用药个体化。药物剂量、用药时间应视病情和个体反应而定，副作用大的药物不应长期连续服药。有药物过敏史及肝肾功能受损者，在用药前必须向医生说明。
4、用药少而精。资料表明，使用1～5种药物时，不良反应的发生率为3.4%;使用6种以上的药物时，不良反应的发生率为24.7%。可见，同时服用多种药物会大大增加不良反应的发生率。
5、加强用药监测。长期服用某些药物者，应定期去医院做检查，以预防药品不良反应的发生。
容是一名女性的终生事业，气血充足才会面色红润、皮肤白皙，才会拥有万人迷的风采，我们在自己的生活和工作的舞台上会更加的精彩和自信。其实在我们的日常生活中有很多水果也有很好的补血功效，我们一起来看看中医专家为我们推荐的补血水果。
蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
金橘
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
莲藕
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
各位女性朋友不妨在日常生活中多吃一些以上水果，让我们在吃水果的同时可以补血美容，红润我们的皮肤，健康我们的身体，让我们女性朋友展现自己更加自信的一面。
冬瓜这种蔬菜的味道是非常不错的，相信我们大家在生活中也是经常能够吃到冬瓜的，当然，冬瓜的食用方法是非常多的，比如冬瓜老鸭汤就是非常不错的选择，但是很多的朋友们对于冬瓜老鸭汤的做法不是非常的了解，下面我们一起来看看冬瓜老鸭汤的做法和功效。
冬瓜老鸭汤
原料：冬瓜300克，老鸭肉300克，盐6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、葱段10克、姜片6克、香油3克、高汤1000克
做法步骤:正番鸭 斩成几大块，待水烧开，氽水断生; 断生后的鸭肉放入煲汤锅，加数片姜，加水大火煮开，中火煮一个小时将冬瓜去皮切成四公分左右的小方块，在皮那侧划成井字格(易熟)， 放入汤中，煮上十五分钟;入冬菜，滚二三分钟，调味，最好我们适当的散上一些芹菜就可以食用了，冬瓜老鸭汤的味道是非常不错的，并且还具有一定的保健功效，下面我们再来看看冬瓜老鸭汤的保健功效。
功效和作用：冬瓜可以清热化痰.除烦止渴。有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。老鸭对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，这些是关于冬瓜老鸭汤中的一些食材的功效介绍，其实冬瓜老鸭汤的功效也是非常不错的，冬瓜老鸭汤具有补血养气滋阴清热的作用，对于帮助我们调理身体的限购是非常不错的。
上面我们就冬瓜老鸭汤的做法做了详细的介绍了，我们可以知道，冬瓜老鸭汤的做法也是比较简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常性的食用一些冬瓜老鸭汤的，另外，适当的食用冬瓜老鸭汤，既可以帮助我们补充营养，还能够起到滋阴清热的作用。
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