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猪心大家都吃过,属于动物的内脏,是猪的心脏的部分,是可以吃的哦,可以有安神补心的作用,对于补气血有好处哦。你知道猪心如何食用吗,可以煮粥食用,来看看猪心的做法吧,推荐芡实猪心粥的食用方法,可以有补气血安神的功效。
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者
芡实猪心粥
所需材料
莲子10克、芡实15克、猪心50克、桂圆10克、红枣15克、大米130克、姜丝3克、盐2克、鸡精2克、麻油适量、葱花适量
芡实猪心粥的做法
1.猪心切片;桂圆去壳取肉;莲子浸泡半小时;芡实淘净。
2.锅中注水将大米煮沸,放入其他材料转中火熬煮。
3.慢火熬煮成粥,调味、撒葱花即可。
功效与作用
莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。芡实猪心一起搭配的话,可以有促进食欲的作用,对于安神补心有好处,同时也可以有补气血的效果呢,对于强筋骨提高体质有很好的作用,还可以提高体质,赶紧试试吧。
芡实猪心粥的制作方法和保健的功效,小编给大家介绍了相关的内容了,其实芡实猪心粥的好处有很多的呢,可以提高体质,还可以补虚劳,对于养胃促进食欲有好处,同时也可以提高体质,不妨试试这样的养生保健食谱吧。
红枣是一种大家都喜欢吃的食物,而且食用率是比较高的,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力和抵抗力的呢。红枣和南瓜一起吃,可以有帮助消化的作用,补充丰富的维生素和矿物质,还可以健脾胃,来看看红枣炖南瓜的做法。
红枣炖南瓜
食疗功效:健脾养胃、助消化、补血益气
营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材南瓜、红枣、冰糖
做法
1南瓜洗净去皮,切菱形块状;红枣洗净。
2锅中注入适量清水,放入南瓜、红枣、冰糖,大火烧开后转中火,煮至冰糖完全溶化,关火。
3南瓜和红枣捞出摆盘,淋入糖水即可。
功效与作用
红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。此汤具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、助消化、补中益气、美容养颜的功效。这样的食疗方法可以有助消化的作用,还可以有提高免疫力的效果,对于美容养颜护肤有好处,而且南瓜还可以有止咳化痰降脂降糖的作用,还可以补气血。
关于红枣炖南瓜大家都学会了吧,方法简单,最重要的是它有养生保健的作用哦,食用后可以有健脾养胃增强体质益健康的作用,而且还可以增强免疫力哦,帮助消化补血益气健脾胃,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
大家都知道太子参吧,它是一种很常见的食材,也是一种药材,它的营养物质丰富,可以有治疗疾病的作用,还可以起到很好的补气血的效果呢。太子参的食用方法有很多,今天介绍的这道太子参猪心汤就是不错的选择,可以有健胃补气血的作用,来看看吧。
太子参猪心汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、多种维生素、皂素、鞣质、糖类、苷类、脂肪酸、钙、磷、铁、钾
适宜人群:
气血不足、心悸自汗、精神疲乏者
禁忌人群:
表实邪盛者
所需材料
桂圆20克,太子参10克,大枣6个,猪心半个,盐适量
太子参桂圆猪心汤的做法
1猪心洗净切片,放入沸水汆烫冲净;太子参洗净切段。
2桂圆肉、太子参、大枣放入锅中,加3碗水以大火煮开,转小火续煮20分钟。
3再转中火让汤汁滚沸,放入猪心,待水沸腾,加盐调味即可。
功效与作用
太子参具有益气健脾、生津润肺的功效,适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。太子参桂圆猪心汤此汤具有益气补血、养心安神、生津润肺、健脾补虚的功效。这样的食疗方法可以有养心安神的作用,可以有补气血的效果,对于脾胃不好啊或者是气血不足的情况有所改善,还可以提高免疫力的呢。
关于太子参猪心汤的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,健脾胃益气补血养心安神,而且还可以改善体质,增强人体的免疫力哦。
芡实大家都吃过的哦,而且营养价值高,对于保持健康有好处,而且还可以提高食欲,促进吸收和消化的哦。芡实的吃法是有很多的呢,而且具有滋补气血的作用,来看看芡实海参粥的做法吧。
芡实海参粥
芡实海参粥所需材料
主要食材大米、海参、芡实粉、盐、味精、枸杞、香油
芡实海参粥的做法
1、大米洗净浸泡;海参用温水泡发后洗净,切小块。
2、锅置火上,注入水将大米、海参煮至粥将成。
3、放入芡实粉、枸杞熬煮片刻,调味、撒葱花即可。
芡实海参粥的功效与作用
海参芡实熬煮成粥,具有固肾涩精、补脾养胃的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物丰富。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。这样的粥品适合很多的人群食用呢,人群还具有补血养胃的功效哦,而且还可以安神养心,对于出现的神经衰弱啊或者是肠胃不适等等的情况是有所改善的,对于增强体质有好处。
芡实海参粥的做法,大家都学会了吧,具有很好的营养神经的作用。其实它也是可以做粥的,补血益气安神健脾胃,搭配大米和海参一起熬粥,具有补脑补肾的作用,来看看吧。
我们在生活中经常是会食用粳米的,不仅是非常的可口,也是含有丰富的营养,我们经常食用是可以很好的补充身体所需要的多种营养,对身体也是有不错的功效,粳米的做法是有很多,大家吃过白茯苓粳米粥吗?我们大家一起来了解了解这款粥品。
白茯苓粳米粥
用料
主料:粳米100克。
辅料:人参10克,白茯苓(去黑皮)10克,生姜10克,食盐少许。
步骤
1、将粳米淘洗干净。
2、然后将人参和白茯苓用水浸泡,然后清洗干净,放置待用。
3、将生姜切成小小的片状。
4、然后将人参和生姜以及白茯苓用水煎制,然后将渣取出来,将它的汁水取出来。
5、将步骤1中的粳米倒进锅中,然后将步骤4中的药汁要倒进去,开小火进行慢慢熬煮。
6、等到粥快熟的时候,将适量的食盐倒进去,进行搅拌均匀。
7、然后等粥完全熟了就可以食用了。
本品特点
粥糯、稠、软、滑、香,爽口。
粳米是含有丰富的蛋白质和维生素,所以是可以很好的补充身体营养,对于维持身体功能是有显著的作用,经常食用对于糖尿病是有一定的防治作用,食用这款粥品是可以很好的健脾胃、益气、补虚,是可以很好的改善我们的肠胃,对于便秘有一定的治疗作用,茯苓也是可以很好的祛斑美白。适用于虚赢少气;亦可治胃气不和,不思饮食,日渐消瘦等症状。
这款白茯苓粳米粥在日常生活中是不多见的,但是营养价值和功效是非常不错的,对身体健康是有帮助的,所以大家想要食用是可以参考上面的做法进行制作,大家尝试做一做,相信一定是不会让大家失望的。
食物可以让我们的身体保持一个健康的状态,当然我们要知道很多的食物都需要搭配食用的哦,不仅仅是食物,很多的药材也是具有保健的作用的,麦冬大家吃过吗,中药材的一种,来看看麦冬枸杞汤的做法。
麦冬枸杞汤
主料:
猪肉(瘦)50克,鸡蛋300克,花生仁(生)30克
辅料:
枸杞子10克,麦门冬10克
调料:
盐2克,味精1克,淀粉(豌豆)3克,花生油30克
制作:
1.枸杞洗净,在沸水中略氽一下;
2.麦门冬洗净,于水中煮熟,剁成碎末;
3.花生米炒脆;
4.猪瘦肉切成丁;
5.鸡蛋打在碗中,加盐打匀隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用;
6.将锅置旺火上,加花生油,把猪肉丁炒熟;
7.再倒入蛋粒、枸杞子、麦门冬碎末,炒匀;
8.加精盐,水淀粉勾芡,加味精调味,盛入盘中,铺撒脆花生米即可。
功效
滋补肝肾,强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。麦冬滋阴,枸杞壮阳,二药相配调理阴阳,不温不燥,作用较为平衡。鸡蛋、瘦肉含脂肪少,富含蛋白质,适于肝病患者食用。这道菜营养价值高,口感好,且能强身,常食有益健康。这样的食用方法不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以强身健体的哦,具有滋补的功效,同时还可以有补气血健脾的功效呢,大家不妨试试这样的养生汤品吧。
上面介绍了麦冬枸杞汤的做法,大家都学会了吗,这道菜方法简单,而且适应的人群也是比较多的,滋阴补血健脾胃强身体,具有抗衰抗氧化的作用,所以赶紧试试吧。让你的身体保持健康的状态哦。
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