专治感冒的食疗小方法
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“专治感冒的食疗小方法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏热未退的换季时候，正是感冒的高发期。MM们每年在这个时候都要小心防范，稍不小心就可能让感冒病毒在你身体里安营扎寨，想要驱赶它出去就得花较大功夫了。现在教你从食疗开始，预防感冒。
感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。
按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。 感冒属中医“时气病”范畴。中医认为本病是由于六淫(风、寒、暑、湿、燥、热)时行邪毒侵袭人体，阻遏卫阳，使营卫失和，肺气宣降失司所致。根据其临床表现并结合发病季节，一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。 下面有爱美网小编特别收集的治疗感冒的食疗方法，心灵手巧的MM们快来试一下吧。
【姜丝鸭蛋汤】 配方： 生姜50克(去皮)，鸭蛋2个，白酒20毫升。 制法： 生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。 功效： 解表散寒。 用法： 每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。
【神仙粥】 配方： 糯米30克，生姜片10克，葱白6克。 制法： 用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。 功效： 益气补虚，散寒解表。 用法： 趁热喝粥，以汗出为佳。
【枸杞疰夏茶】 配方： 枸杞子、五味子各等分。 制法： 枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。 功效： 清暑祛热，补虚益精。 用法： 每日不拘时代茶饮服。
【黄芪姜枣汤】 配方： 黄芪15克，大枣15克，生姜3片。 制法： 以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。 功效： 益气补虚，解表散寒。 用法： 吃枣饮汤。
【绿豆粥】 配方： 绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。 制法： 绿豆、粳米洗净煮粥，待粥熟时加入冰糖，搅拌均匀即可食用。 功效： 清热解暑。 用法： 可作早晚餐食用。
【苦瓜莲肉汤】 配方： 苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。 制法： 将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。 功效： 清暑解毒，利湿和中。 用法： 饮汤食肉。
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白酒作为一种自古以来就倍受欢迎的饮品流传至今，不仅因为它醇香浓厚的味道，更因为它活血化瘀的功效，白酒不得不说是一个好东西，经常喝白酒的人人体免疫力要比不喝白酒的人更高，身体也更加强健，白酒所含有的酒精能够促进人体血液循环，那么白酒能用来治感冒吗?
将二十多克的白酒倒入碗中，拿出一个小碟子，用其蘸酒刮下肢的胭窝部前后胸、曲池、后背等地方，刮到皮肤发热发红为止。接着喝一碗红糖姜水，盖好被子，捂出汗，症状便可得到缓解。
啤酒对减轻感冒症状也是非常有效的，但是切记要适度，喝几杯啤酒就好，否则适得其反。
用红葡萄治疗感冒也是棒棒哒，先将红葡萄酒加热，然后在里面打个鸡蛋，略微搅拌后停止加热，待其温度降下来到温凉后饮用。
注意事项
葡萄酒加蛋也可以用葡萄酒加柠檬汁及砂糖取代哦。
选择品质较好的白酒取大概30克倒入碗内 备用
用一小碟蘸酒仔细刮前后胸，曲池用下肢的锅窝部位皮肤
一段时间后 皮肤会出现发热为止
之后饮一碗红糖姜水 有驱寒左右
上床盖好厚皮子 等20分钟左右 让身体出一身汗即可痊愈
感冒喝白酒能治感冒吗
许多朋友认为喝酒能让人身体发热，让血液循环加快，这样就可以缓解感冒症状。虽然喝酒确实能让人身体发热，但是人在感冒期间身体非常虚弱，如果喝酒的话，就会加重肝脏负担，导致感冒更加严重，因此感冒期间是绝对不能喝酒的。大家在感冒以后应当多喝水，保持充分的休息，吃一些流质食物，姜汤和热粥都可以缓解感冒咳嗽。汤和热粥中的蒸汽有助于感冒患者缓解鼻塞症状。可以有针对性的服用一些感冒药，注意保暖，感冒有自愈性，一般5到7天时间就可以恢复。
轻松缓解感冒症状的小方法
1、喝杯热茶。茶里边的茶多酚和儿茶素都对感冒有非常好的治疗效果，感冒的朋友可以喝杯暖暖的热茶。
2、注意休息。感冒以后大家最好找一个床舒服的躺下来，休息一天时间，不要强忍着去上班或者聚会，充足的休息有利于身体自我恢复。
3、补充维生素c。像橙子，猕猴桃，柚子等水果都含有丰富的维生素c可以起到缓解感冒症状的作用。
4、打开加湿器。干燥的气候会加重感冒症状，大家可以在床边或者沙发上放一个加湿器，这样就能让人的呼吸变得更顺畅。在使用加湿器以前，最好彻底清洗一下，以免细菌和病毒通过加湿器传播。
大家在感冒以后千万不要喝酒，酒精会影响到药物吸收，在感冒期间喝酒，不仅不会起到杀菌作用，而且还会有一定的害处。患了感冒以后，大家要注意休息，多补充水分，增加空气的湿度，在饮食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。
秋冬季节是感冒的高发季节，感冒的发生，与外界天气条件的变化，人的体质强弱，有着密切的关系。尤其是室内有暖气，室外是寒冷的气温。人在这种突发气温的转换下，吹风或受凉，身体适应不了，更容易导致感冒的发生。出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲减退、周身酸痛等症状。传染给老人、小孩、爱人，以及周围的同事和朋友。影响工作和生活。
下面教您10个预防感冒的小方法。
1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。
2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。
3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强
锻炼，增强体质。4.早晨起床后，开窗通风。
5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。
7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。
8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。
9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。
10.晚上用红糖30克，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。
总之，感冒了我们要从各方面多加注意，比如饮食要清淡，保持睡眠，常开窗户保持空气流通，多吃一些含维生素的食物，保持乐观的心态。另外，如果加重一定要及时去医院看病。
对于支气管扩张的患者来说，科学有效的护理是可以给患者带来很多的好处的，而且是会让支气管扩张患者的病情加速恢复的，生活中支气管扩张患者的护理是不能够代替治疗的，需要及时的治疗，才能够让患者早日的摆脱疾病的困扰，来看看支气管扩张的食疗方法?
百合枇杷膏：
新鲜百合3000克，枇杷1000克(去皮、核)，蜂蜜300克。百合洗净与枇杷、蜂蜜同置锅内加水拌匀，用文火焖酥，然后用微火炒至不粘手为度，取出冷却。每日2次，每次2食匙，开水冲服。这个食疗方是适合用于咳嗽、咯血鲜红、口干咽燥的人群。
银耳鲜藕粥：
银耳50克，鲜藕500克(去节)，糯米50克。藕洗净后绞取其汁，银耳和糯米加水如常法煮粥，粥将稠时加入藕汁，至熟时加入冰糖适量。这款食疗方适合支气管扩张咯血、干咳少痰的人群食用。
虎荞汤：
虎杖250克，金荞麦100克，猪肺1具。将上药加水炖后去药渣，服汤和肺脏，每日2～3次，每剂服3天。如无猪肺可用猪五花肉代替。为巩固疗效，可将虎杖200克，金荞麦900克，水煎服2～4周。本方主要用于支气管咯血，一般服2～3剂可止血。用于急性发作时，适合搭配抗甲素抗感染。
猪肺白芨散:
猪肺1具，白芨300克。将猪肺洗净，切成块状，和白芨一同放入锅内，另取一只稍小的铁锅盖紧，以泥封口，锅顶放粳米几粒，文火焙烧至米黄为度，取出猪肺及白芨冷却后研末，每次5—10克，每日3次，糯米汤送服。以无咯吐脓臭腥味痰患者为宜。
支气管扩张疾病对我们身体健康的影响是有着很大的危害的，我们如果患者了支气管扩张不及时进行治疗的话，只会让支气管扩张疾病危害自身的健康，所以为了我们自己的健康和家人放心，我们是积极的进行治疗的，食疗也是不错的一个选择。
感冒了吃什么食物好得快呢？今天小编先来教大家分辨出感冒的不同类型，然后对症介绍一些实用的食疗方给大家。
西医认为感冒是由鼻病毒等引起的上呼吸道卡他性炎症，四季均可发病，身体抵抗力低下、营养不良、过度疲劳、受凉者容易致病。病人有咽喉肿痛或发痒、发干、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、疲劳等症状。流行性感冒则是高传染性病毒引起的呼吸道疾病，全身症状较重，除上述症状外，患者还会出现头痛、发热、四肢酸痛、食欲不振等症。如果所患是胃肠性感冒，病人还会出现腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状。西医目前对感冒没有特效药，一般只是对症治疗。
辨证分型
中医认为本病多由外感风邪所致，而风邪又常与寒、热、湿、燥、暑、火相杂致病。此外，中医认为感冒发于不同季节，因时令的邪气不同而在人体表现也会不同，如春温、暑湿、秋燥等。所以中医感冒的证型较多，治疗也不尽相同。
风寒感冒多发于冬季，临床症状为恶寒重（怕冷）、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒、咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛，舌苔薄白而润，脉浮。
风热感冒多发于春、夏季，临床症状为恶寒轻、咽红肿痛、咳嗽痰黄、口干欲饮、身体有汗，苔白而燥，脉浮数
暑湿感冒多发于夏日雨季，临床症状为发热重、头重如裹、心中烦热、呕恶、身重肢倦、胸闷脘痞、小便溲黄，苔白腻。脉濡缓。
秋燥感冒多发于秋季，临床症状为发热、微恶风寒、干咳或咳嗽少痰、少汗、咽干鼻燥、口渴、脉数、舌红。
感冒一定要按证治疗，辨证要准确，然后选择与证相反的相应食物。
食疗方
风寒感冒：
1.葱白生姜汤葱白3根，生姜3片，红糖20克，水一大碗。将葱白切碎，与生姜煮沸2分钟，再入红糖1分钟，待水温稍烫时趁热饮用，饮后盖被取汗。
2.香菜豆豉汤香菜10克，淡豆豉10克，少许芥末，适量酱油，如病人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分钟后，趁热饮用，盖被取汗。
3.葱豉汤葱白3~5根，淡豆豉10克，适量酱油。沸水煮3分钟后，即可饮用。
4.苏叶辛夷茶苏叶10克，辛夷5克，代茶饮。
5.葱姜红糖饮葱白10克，生姜20克，红糖适量。葱、姜沸水烧3分钟，加入红糖饮之。
风热感冒：
1.蔬菜水果汁西红柿、黄瓜、菜瓜、甜橙、草莓、西瓜、香蕉、梨、苹果、猕猴桃中任选两种，洗净榨汁，立即饮用。
2.金银菊花茶金银花15克，菊花10克，薄荷10克，绿茶10克，柠檬2片，冰糖30克共泡一壶茶，频频饮用。
3.绿豆薏米粥绿豆100克，薏米50克，薄荷15克，冰糖50克。先将绿豆、薏米煮熟煮烂，要煮得稀些，然后放入薄荷、冰糖煮几分钟，凉后食用效果较好。
4.白萝卜冬瓜汤白萝卜1个，冬瓜100克，蘑菇15克，黑木耳15克，紫菜少许，炖汤食用。
5.葱蒜饮葱白10克，大蒜30克。沸水煮5分钟，饮之。
暑湿感冒：
1.香菜萝卜豆豉汤香菜15克，淡豆豉10克，白萝卜1个，洋葱30克，生姜3片，大葱一根，芥末少许。先将白萝卜切块煮熟后，再将余料放入，煮几分钟后食用。
2.鱼头豆腐汤鲜鱼头一个，豆腐100克，海带50克，蒜、姜、葱、芥末、茴香、花椒适量。将上述各料一起炖熟后，即可食用。
3.辛薄二香茶辛夷5克，薄荷3克，香薷3克，藿香5克，代茶饮。
秋燥感冒：
1.润肺饮料梨2个，杏仁10克，百合30克，生山楂30克，乌梅5枚，蜂蜜适量。先将梨、杏仁、百合、山楂、乌梅同煮，水开后小火炖60分钟，放凉后加入蜂蜜饮用。
2.柠檬菊花茶绿茶5克，柠檬1片，菊花5克，冰糖适量，开水冲饮。
3.清润水果汁猕猴桃、梨、草莓、甜橙，任选其一或二，榨汁饮用。
4.桑菊乌梅甘草茶桑叶10克，菊花5克，乌梅5克，生甘草10克，代茶饮。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）
夏季来了，气温也渐渐上升，但感冒却成了健康杀手。长期待在空调房的人在室内外的强烈温差下，一不小心就可能遭受到感冒病毒的侵袭。夏季感冒怎么办呢？
夏季防治感冒的3款食疗方
1、姜糖饮
材料：生姜片15克，葱白适量，红糖20克。
做法：将葱白切成3厘米长的段（共3段）与生姜一起，加水500克煮沸，加入红糖即可。
功效：止呕吐，发汗解表，和中散寒，适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。
2、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄各适量。
做法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。
功效：清热解毒，祛暑化湿。可治疗夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。
3、绿豆茶饮
材料：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。
做法：绿豆洗净，捣碎，同茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟，即可饮用。
功效：清热解毒，治疗流行性感冒，症见咽痛、热咳，也可用于预防流感。
每到流感季节，有些人都会不幸中招，身边却总有人能“逃过一劫”。据报道，不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体，只要掌握他们不感冒的秘密，你也能轻松度过流感高发期。那么，在这个气温不断下降的秋季，如果你也有感冒的迹象了，该如何科学治疗感冒呢？看看专家怎么说。
一、备好感冒药
家里备好止痛药，如布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林都是已知的治疗感冒的药物。市场上虽然存在着各式各样的感冒药，但基本都是以上成分，无论你选择药片，胶囊，一种可溶性片剂或一杯冲剂，这样做的最好的治疗感冒的方式。
二、准备解充血药
解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔，减轻大家由于感冒引起的鼻塞、呼吸不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分，能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息，提前尽量不要服用，因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。
三、补充锌元素
最近的一项研究表明，服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状，加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎，因为长期服用可能会对人体造成呕吐和腹泻等不良副作用。
四、时刻检查你的药箱
大家应该经常检查自家药箱，看看里面是否有过期的药物，或者药效作用相抵抗的作用。此外，大家也要注意服用的感冒药是否与你现在正在服用的其他药物有不良反应。如果对此有任何疑问，请向你的医生请求帮助。
五、尽量不用抗生素
平时，大家患的感冒几乎都是由病毒感染引起，而使用抗生素绝对不会减轻感冒的症状。反而，过度使用抗生素会提高人体内细菌对抗生素的耐药性，所以抗生素能不用则不用，除非你真的需要它们。
六、在办公桌前摆放加湿器
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液，使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作，可以在桌上摆放一盆热水，或者摆放一台空气加湿器。
七、喉咙痛时可吃薄荷糖或用盐水漱口。
八、感冒是应当多为机体补水，喝大量的水、吃低脂肪高纤维的食物，多吃新鲜水果和蔬菜对你的康复很有好处。
柠檬是一种具有大量维生素c的水果，因此大部分的柠檬吃起来都非常酸，这主要是维生素c在起作用。但是众所周知的是，维生素c对人体能够起到非常不错的美白抗氧化作用，所以想要美白的话可以多吃柠檬。除了所具有的美白作用，柠檬还可以治疗感冒问题。因此该如何使用柠檬来治疗感冒问题?
咸柠檬不知是哪里的特产，东南亚风情的蕉叶餐厅有咸柠檬蜜，潮汕人则说腌咸柠檬一定要用当地柠檬，而广西南宁有道特色汤品咸柠檬鸭汤，香港茶餐厅有咸柠七。
咸柠檬经过盐和水分的减少后，单吃虽然口味不及新鲜柠檬，但它的功效确是很惊人，有化气、解暑、消痰、清热之效。如果和别的食材碰到一起，也能做出美味又养生的菜色。
咸柠檬能治感冒吗?
每当换季气温变化比较大的时候，抵抗力较差的人就容易会感冒。感冒通常还会伴随着咳嗽，两种病症同时袭来，非常影响正常生活。如果在感冒初起的时候用咸柠檬泡水喝，就能快速将感冒治愈，效果立竿见影，容易感冒的朋友不妨试试。
咸柠檬还有止咳功效，感觉喉咙多痰或者是有痰咳不出的时候，早上用温热的开水冲泡咸柠檬饮用，可以顺利将痰咳出，并且能大大减少不适感。秋冬季节经常用咸柠檬泡水喝，可以起到护嗓润肺的作用。
一般的咽喉肿痛、感冒咳嗽，吃点咸柠檬保证立竿见影。关键是咸柠檬制作起来非常简单，功效却不容小视。只需食盐，柠檬，水和干净的罐子，时间的沉淀即可幻化出一味良药。
咸柠檬属成碱性普通食品，经过饮食的自然代谢，对减缓体液pH值酸化，有一定的食疗辅助作用。经常烟酒熬夜、脾胃失运消化不佳、压力过大、体型偏重、脸色蜡黄无光都应该多喝。
咸柠檬的做法
材料：青柠檬，腌渍盐，凉开水，可密封的瓶子
做法：
1、青柠檬用食盐搓洗干净，晾干;
2、玻璃瓶用开水烫过，晾干。
3、往玻璃瓶中倒入适量腌渍盐，加入凉开水制成饱和盐水，水位达到瓶子的一半即可。瓶底要预留2-3厘米腌渍盐，因为腌渍的过程中，柠檬会析出部分水分，溶解瓶里的盐。
4、将青柠檬放进瓶子，压实，密封，大约半年后即可食用。这样咸柠檬就大功告成了!(放的时间越久，功效越棒哦)
服用方法
将1个咸柠檬泡水，直接喝，可反复泡;如果便秘，可加入蜂蜜;夏季也可做咸柠七(咸柠檬加七喜饮料)，但建议少喝碳酸饮料。
我们日常生活中可以吃到的美味的菜肴是非常多的，其实许多的美味菜肴不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，我们适当的食用更是可以有效的治疗感冒咳嗽的症状的，那么哪些食疗方可防治感冒咳嗽?我们一起来看看。
1、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，并且对于帮助我们大家有效的保护呼吸道的通畅，清楚体内的一些病菌都是非常的有好处的，并且日常生活中经常食用一些鸡汤，更是可以有效的防治感冒咳嗽的症状的。
2、糖姜茶合饮
糖姜茶在我们的生活中都是比较常见的，其实糖姜茶是可以搭配起来煮水饮用的，并且功效和作用是非常伛的，尤其是对于治疗和缓解感冒咳嗽的效果更是非常好的。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
上面我们就哪些食疗方可以帮助我们大家治疗感冒咳嗽这种病症做了详细的介绍，我们可以知道，适当的饮用鸡汤或者是饮用一些糖姜茶合饮，都是可以有效的缓解感冒咳嗽的症状的，并且还可以帮助我们预防一些风寒症状的。
一、薄荷粥
[原料]干薄荷15克(鲜品30克)，粳米50-100克，冰糖适量。
[制作]先将薄荷煎汤(不宜久煎，一般煮2-3分钟)，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥将熟时，加入冰糖适量及薄荷汤，再煮1-2沸即可。
[用法]稍凉后服，每日1-2次。
[疗效]疏散风热，清利咽喉。适用于风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛。并可作为夏季防暑解热饮料。
[注意事项]本品不宜多服、久食。秋冬季节不宜食。
二、葱白粥
[原料]葱白25克，淡豆豉25克，籼米100克，盐5克，麻油15克。
[制作]葱白切成颗粒状，豆豉切成末，籼米洗净沥干。麻油入锅烧热，葱白、豆豉稍炒，然后加水、盐、籼米煮沸，温火煮米烂即成。
[用法]每日2次，空腹服食。
[疗效]散寒通阳，健胃祛毒。适用于伤风感冒、寒热无汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、便结尿少、腹痛腹泻等。
三、竹叶菜粥
[原料]竹叶菜100克，赤小豆50克，糯米50克。
[制作]竹叶莱切成段。赤小豆、糯米胀发，加水烧开，等米粒煮熟放入竹叶莱即成。
[用法]每日2次，空腹服食。
[疗效]清热消肿，解毒凉血。适用于伤风感冒、热病烦渴、水肿、结石便淋等症。
四、石膏豆豉粥
[原料]生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荆芥5克，麻黄1.5克，生姜3片，葱白3根，粳米100克。
[制作]将上七味药洗净，加清水煎煮取汁去渣，澄清沉淀，将淘洗净的米加清水煮沸后，加入药汁、葱白煮成稀粥。
[用法]趁热食，吃后汗出热退则停服。
[疗效]解表发汗，宣肺清热。适用于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛，烦躁，失眠，无汗，口渴，咽干等症。
[注意事项]凡病人出汗，恶风寒者忌食。
五、生姜粥
[原料]生姜25克，籼米100克，饴糖150克。
[制作]将生姜切末煮汁，入米煮粥，待粥熟时，加饴糖搅匀。煮沸即成。
[用法]空腹服食，取微汗。
[疗效]消痰止咳，散寒止吐。适用于伤风感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。
六、防风粥
[原料]防风10-15克，葱白2茎，粳米50-100克。
[制作]取防风、葱白煎取药汁，去渣取汁。粳米洗净煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥。
[用法]每日2次，趁热服食，连服2-3日。
[疗效]祛风解表，散寒止痛。适应于感冒风寒、发热畏冷、恶风、自汗、头痛、身痛、风寒痹痛、关节酸楚、肠鸣腹泻。对老幼体弱病人较适宜。
秋冬交替的季节，因为早晚的温差比较大，气温又较低。所以，感冒发烧的症状很常见，这是人体抵抗力不足，缺乏营养的结果。药补不如食补，今天小编就带领大家来看几道治感冒的老少皆宜的养生粥。
大枣茯苓糯米粥
食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1）糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；
2）锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；
下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
做法：
1）准备好所有的食材。
2）粳米洗净清水浸泡20分钟。
3）枸杞清水浸泡。
4）大蒜切末。
）沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
6）炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。
这时米粥已经浓稠。
8）加入蒜末搅拌。
9）再加盐继续煮至5分钟。
10）然后放入枸杞。
11）加少许鸡精搅拌。
12）淋入香油。
搅拌均匀关火。
葱白大米粥
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量
做法：
1）材料洗净备用
2）胡萝卜切丝
3）葱切段，姜切片
4）大米提前泡二十分钟
5）将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一
6）加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作
大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可
神仙粥
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段
做法：
1）糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水
2）开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬
3）葱取根和葱白洗净，姜切片
4）当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟
最后加入醋，拌匀即可
枸杞大枣山药粥
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法：
1）山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
2）大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
3）大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
电压力锅，煮粥档
香菇葱花粥
食材：桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量
做法：
1）备料。
2）香菇洗净、切片。
3）小葱叶切花。
4）将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可。
5）加上盖子，通电。
6）开锅后，放入香菇片。
7）香菇片变色后，放入适量盐。
再调入鸡精。
9）放出适量香菇。
10）翻动数下即可。
芝麻杏仁粥
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量
做法：
1）大米适量
2）淘洗干净
3）将大米倒入锅中
4）加入适量的水
5）杏仁一小把
6）将杏仁用热水浸泡十来分钟
7）将杏仁去皮洗净
将杏仁切碎
9）待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中
10）待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻
11）搅拌均匀
12）加适量白糖调味
姜蓉金米海参粥
食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量
做法：
1）小米先泡好。
2）即食海参用热水泡发。
3）翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。
4）生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。
5）小米煮滚，加姜蓉。
6）加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。
小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。
食疗
1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次
3、香菜葱白饮：香菜15克，葱白（带根）3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。
6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
7、葱乳饮
葱白2根，母乳（或牛奶）30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3~4次，连服2~3天。
8、姜糖饮
生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。
9、葱白香菜汤
以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用取汗。
米醋萝卜菜
生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。可以辛凉解表，消食解毒。
10、杭菊糖茶
杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
11、桑叶薄荷饮
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。
本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
12、粉葛豆豉粥
粉葛根10克，淡豆豉10克，葱白3茎（洗净），麦冬10克，粳米50克。
将粉葛根、淡豆豉、麦冬放入砂锅中，加水500毫升，置火上煮沸约5~10分钟，滤去渣，于药汁中放入粳米，同煮为稀粥。将葱白切成短节，于药粥将成时放入，搅拌即成，温服。
本粥中葛根、豆豉、葱白解表祛邪，麦冬、粳米养阴和胃，有祛风和缓、解热不猛、养阴不腻的特点，是风热感冒的饮食佳品。
13、桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。
桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。
14、发汗豉粥 淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5~10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
适宜食用
1、乌梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。
2、宜多饮开水。
3、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
4、多吃富含维生素的水果与蔬菜，如油菜、苋菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等
不宜食用
1、忌用油腻荤腥及甘甜食品，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。
2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。
3、忌饮酒和浓茶。
预防护理
避免与感冒患者接触，特别是手的接触。有实验研究报道应用杀病毒纸巾和保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。维生素C常被提倡用作预防感冒，但严格设计的对照试验并未获得支持证据。干扰素-2b在暴露后应用有预防作用，却有引起鼻塞等不良反应而停止研究。
虽然食疗治感冒，但是根本原因还要增强人体的抵抗力，这就不因是食疗，还要坚持锻炼强身健体，才能达到标本兼治的效果。
一到换季的时候，感冒就会频发，如果平时拥有一个比较好的饮食习惯，那么在换季的时候，患感冒的概率会大大地降低，那么感冒有什么相关的食疗方法，以及哪些食疗的方法的效果会比较显著呢，下面来给大家科普一下。
感冒的食疗方法
事实上，感冒是完全可以通过食疗的方法来达到治疗的方式，不过我们需要掌握好一定的调理的方法才可以，下面给大家科普一些在感冒期间调理的食疗方法。可以将大约九克的金银花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后将渣滓去掉，然后再在汤里加入大约六十克的粳米和适量的白糖，用来煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克银花，十克薄荷以及六十克的鲜芦根，将银花喝芦根加如大约半升的水煮大约15分钟左右，然后加入薄荷煮沸，大约三分钟左右，将其滤出，再加如适量的白糖用来温服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大约半斤豆腐，将其切成块，再将淡豆豉清洗干净，将其混合，再加入适量的葱白段，将所有的材料一起放到沙锅里，在锅里加如适量的水，等煮开之后，再改成文火炖大约五分钟左右，再趁热服用即可，具有十分好的治疗感冒的作用。也可以将扁豆花、藿香喝银花用清水清晰干净，再在锅里加入适量的水用来煎煮，并且加入适量的白糖，用以调味，之后即可饮用。平时也可以用鲜藿香叶煎成汤，留以待用，再将粳米煮熟，再在里面加入适量的藿香，将其煮沸，每天饮用大约两次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期间可以吃洋葱来治疗，大家在切洋葱的时候一般都会流眼泪，这是因为，在一定的程度上，洋葱具有一定的杀菌的功效，而且可以帮助我们抵御感冒，还能够帮助我们发散风寒，另外，洋葱还含有比较丰富的营养物质，在我们平时感冒的期间，很多人一般都没有什么食欲，如果适当地吃一些洋葱，不仅会给我们提供我们的身体所需要的营养，还能够帮助我们抵御风寒。另外，在感冒期间，大家也可以吃一些梨子，梨子不仅能够帮助我们生津止渴，而且也具有十分好的清热止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的东西相搭配，比如说冰糖和蜂蜜以及川贝等。我们也可以吃一些荸荠来治疗感冒，如果平时觉得喉咙比较痛，或者是感觉嘶哑的时候，平时我们可以通过吃一些荸荠来缓解，不管是生吃荸荠、煮着吃或者是蒸着吃都能够帮助我们在一定的程度上减轻我们喉咙疼的症状，不过由于荸荠煮熟了会更好吃，所以平时如果大家出现了喉咙痛等现象，可以吃一些荸荠来缓解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的饮食，在感冒的时候，不是什么东西都可以吃的。比如说，冰淇淋就不能在感冒期间吃，因为一旦我们感冒，那么身体的各个器官的功能都有了一定的下降，这个时候，如果喝冷饮或者是吃冰淇淋，就会使我们的胃和肠道等一些消化器官的功能出现一定的下降，从而影响我们对于食物中营养的吸收的能力，所以就会导致我们的病情变得更加地严重。另外，如果是在感冒的时候，建议大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因为寒性的食物会影响我们的消化功能，从而导致我们的消化系统的功能出现一定的下降，从而会影响我们的感冒的康复。
感冒的饮食注意事项
在感冒期间，大家也需要注意一些饮食的注意事项，一般来说，在感冒的时候，大家最好选择吃一些比较好消化的食物，比如说蛋汤、牛奶和菜汤等，在感冒期间，大家最好少吃一些油腻的食物，在感冒初期的时候，需要解表和散热，应当少吃一些生冷和油腻的食物。另外，在感冒期间，水分供给不够，所以大家在感冒期间要多补充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些鸡汤、排骨汤等，不仅有滋味，而且也有比较多的水分。
上面给大家介绍了很多关于在感冒期间的一些食疗的方法，相信大家对于感冒期间的饮食都有了一个比较深入的认识和了解，大家在感冒期间身体机能都有所下降，所以要做到合理的饮食。
感冒的情况是大家都不会陌生的，可以说每个人都有过感冒的经历，虽然说感冒不是什么大问题，但是对我们的健康影响还是比较大的，还会因此而影响我们正常的生活和工作，那么感冒了有什么好方法可以调节，下面就给大家推荐感冒的食疗方法。
感冒食疗方法
首先推荐的就是生姜可乐，需要准备好生姜1片，可乐适量，煮开可乐之后加入姜就可以服用了。可乐煲姜是有一定散寒、止咳、提神功效的饮品，在帮助我们治疗感冒问题的同时，还可以帮助缓解咳嗽问题。除了可以对感冒有积极的作用之外，通过可乐煲姜还可以帮助我们起到暖胃止痛的效果，是可以有效促进肠胃蠕动的了，也可以通过这样的方法来帮助我们加速身体中血液循环的速度。
而萝卜葱白汤也是不错的一个感冒食疗选择，需要准备好萝卜1个、葱白6根、生姜15克。首先我们准备好水三碗，把萝卜煮熟之后再选择放入葱白、姜，煮到剩下一碗汤的生活。然后连渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很强的，还可以帮助我们治疗风寒咳嗽，痰多泡沫的问题，尤其是畏寒，身倦酸痛等不适问题，大家都可以利用吃这样的食物来缓解。
紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法，需要准备好紫苏叶16克，还需要红糖适量。把干紫苏叶揉成粗末之后，选择用沸水冲泡，然后加糖就可以代茶服用了。因为紫苏叶是味辛，性温的中药材，是可以归脾、肺经的，同时还有很强的发表散寒、行气宽中作用存在，所以说是很适合我们用来解决感冒初期问题的。
感冒了选择吃葱白粥也是不错的选择，需要的材料有大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，把材料准备好之后就可以加适量的水，然后开始煮粥，趁热的生活饮用就可以发挥出散寒、发热的效果，在治疗风寒类型的感冒问题时效果很强。
感冒喝什么粥
感冒之后首先推荐的就是防风粥，需要我们准备好防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。把大米煮熟之后，等到快熟的时候就可以加入防风、葱白以及生姜，然后适量的加盐就可以吃了。这道粥是可以起到清热祛风、散寒止痛的效果，也是很适合我们用来解决风寒感冒等问题而引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等一系列的病症。
神仙粥同样是感冒的时候很适合喝的粥，需要准备好生姜6克，糯米100克，首先我们要加入适量的水进行煮粥。在粥马上要好的时候，放入之前已经洗净切碎的连须葱白30克，然后继续煮上三五分钟的时间，最后再选择加入米醋10毫升，再煮一会儿就可以趁热进行服用了。服用之后要盖被子躺着，微微出汗了就可以了。
感冒的饮食禁忌
感冒的时候甜食不适合吃，这类食物会导致痰的黏度增加，会导致痰的量增大，而且还会因此而导致腹胀的问题产生，是会抑制我们食欲的。
而且在感冒的时候，高盐的食物也是需要我们尽量避免吃的，一定要尽量的减少盐摄入量，这样才可以提高唾液中溶菌酶的含量，达到保护口腔、咽喉健康的效果，可以让感冒问题好的更快。
感冒能吃水果吗
对于感冒的人群来说，如果属于风热感冒的问题，出现了发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠，或者是有咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热问题的时候，那么就可以选择去吃上一些性凉的水果，尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等水果都很不错，是可以帮助我们发挥出清热泻火关系的。
如果患的是风寒感冒问题，在出现了明显的怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等问题的时候，就说明是寒邪侵袭了我们身体，这时候就推荐去吃些性质温热、平和的水果比较好，尤其是葡萄、苹果、桃子、杏子等水果很适合这时候服用。
感冒的问题想要解决，那么通过饮食效果比较好，上面推荐的几款食物很不错，在帮助我们缓解感冒问题的同时，也可以帮助增强身体的免疫力，对于预防这类问题的产生也是有好处的，所以说大家对上面介绍对这些食物就不能错过了。
饮食养生
运动养生
