冰摇柠檬茶几乎是夏季必备的解暑饮品,首先冰块可以帮助人体降温家属,柠檬呢,针对夏季人们没有胃口,帮助开胃的同时还可以提神醒脑。一时兴起买了雪克杯来摇柠檬茶,想找来菜谱来学习怎么摇这个家伙,结果是没有的,想起在奶茶店买的时候他们做的步骤,却怎么也想不清楚,所以就只能自己研究出个菜谱啦~
原来一边拍一边做是辣么忙的哇,大家要交作业才能让我有动力继续写菜谱呀~~~
步骤 1
点击查看大图
所需要物件都备齐, 想要喝和外面奶茶店卖的浓郁柠檬茶就必须要有雪克杯,我买的是530cc的,红茶是拿家里现有的,毛里求斯香草味的红茶,还挺好喝的。
步骤 2
首先当然是冲茶了, 多少的量需要自己定, 因为每个人喜欢的浓度不一样,而且每个品牌的红茶泡的时间都不一样,你看到出满意的茶色就可以过滤出茶了(当然茶包就比较方便,不用过滤)
步骤 3
打开雪克杯, 加入柠檬,蜂蜜,冰块和三分之一的茶水
步骤 4
加好之后,先盖大盖子再盖小盖子。 tips:因为我们里面有热的茶水,虽然加了冰块还是会有点温温的,摇时注意不要摇得太快哟,开始要慢摇,手感觉到有气快要涨开,要拔开小盖子消了气再摇哟
步骤 5
接下来就是随心所欲地使劲摇啦~~~你平时在奶茶店看他们是怎么摇的就差不多是怎么摇了,摇到柠檬肉有散开的感觉就好了。额,大概30-40下吧~~ tips:如果第一次使用pc雪克杯的亲们,因没有习惯和pc雪克杯本身比较密封的原因,可能会感觉盖子有点难开,先打开小盖子再开大盖即可
步骤 6
把之前剩下的茶水全部倒进杯子里,加冰块冷却。 也把雪克杯里面的柠檬茶倒进去混合~~OK啦~~ 根据自己的口味去调整蜂蜜多少和柠檬的浓度, 如果觉得不够柠檬味可以倒回去雪克杯重摇,反正是自己做着喝的,摇到自己喜欢的口味就好。
步骤 7
自己喝的又超级健康的柠檬茶就做好啦~~~~ 自己做真的会比出去买的好,至少也是好的蜂蜜呀~
步骤 8
最后一个超级实用的tips, 夏天出去特别想带冰冰的饮料出去,但是如果用普通的瓶子即使加了冰块还是会随着温度的升高融化。这时候就要用我们平时用的保温壶装出去,因为我们用来保温的多,用来保冷的少,其实是超级好用,特别是去海边对不对!!所以要好好利用我们的保温壶
小贴士
市售的柠檬茶大部分都是浓缩果汁,还是自己做的健康。
家中盆里的薄荷可以吃了,它是夏季消暑最好食药,用它做一杯饮品---薄荷柠檬茶,清香的薄荷,先闻其香,沁人脾胃,凉入心房,是夏季不可缺少的消暑饮品。
【薄荷柠檬茶】
主料:鲜薄荷15g、鲜柠檬1个、
辅料:蜂蜜适量、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.薄荷,柠檬用淡盐水浸泡清洗干净。
3.把薄荷,柠檬放入凉水杯。
消暑饮品薄荷柠檬茶
4.加入适量的温水。
5.放入冰箱冷藏。
6.喝的时候加入蜂蜜,即可。
消暑饮品薄荷柠檬茶
小贴士
没有鲜薄荷可以用干薄荷叶代替,不过要把薄荷叶煮水浸泡柠檬即可。
薄荷介绍
薄荷性凉,味甘辛,是一种常用的中药,应用广泛。
消暑饮品薄荷柠檬茶
薄荷的食用效果
疏散风热 清利头目 发汗退热 祛风止痒 芳香辟秽
总结:薄荷是夏季常用的消暑饮品,可以用来做杯饮茶,冰凉解暑,提精神,非常受广大人们的喜爱。
夏天,穿凉拖虽然凉快又时尚,但医生们警告说,那些喜欢在夏季穿凉拖的女士,应警惕由此带来的健康隐患。
穿凉拖有损健康
皮肤癌为来自外胚叶的一类恶性肿瘤,以鳞状细胞癌和基底细胞癌最常见。英国医生日前提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的人士,警惕由此带来的健康隐患。因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下,易增加皮肤发生癌变的风险。
英国《每日邮报》12日援引伦敦脚病科医生安东尼・康托斯的话说,凉拖时下相当流行,但这种鞋使得足部大面积皮肤直接受到阳光曝晒,而一般人通常不会记着在脚上抹防晒霜或作定期检查,因此在不知不觉中增加了患皮肤癌的风险。
康托斯说,伦敦一家医院在最近3个月内就接收了至少两名曝晒引发足部皮肤癌的患者。其中一名患者足部出现恶性皮肤瘤已两年,但一直误以为是挫伤,未予以重视。
足部的癌症表现为足部肿瘤,通常形成于脚底、脚趾间或脚趾甲下。由于这类肿瘤不会产生痛感或不适,因此难以被患者察觉。
此外,医生还提醒,如果在儿童时期皮肤长时间暴露在阳光下,形成恶性皮肤瘤的几率更大。
一但发现宝特瓶变形,则不能在饮用,吴营养师表示,宝特瓶变形,毒素就会随高温释放出来,若长期大量的的食用也许会有致癌的风险,若偶尔一两次到是不用太过担心。
导读:凉鞋,是夏季不必可少的鞋子,也是女性们的最爱。拥有一双漂亮的鞋子会给自己的漂亮加上很多分。在外出穿凉鞋是很休闲惬意的,总……
凉鞋,是夏季不必可少的鞋子,也是女性们的最爱。拥有一双漂亮的鞋子会给自己的漂亮加上很多分。在外出穿凉鞋是很休闲惬意的,总比运动鞋捂出满脚汗的好,并且女性穿凉拖还能展现秀气白嫩的玉足。但健康专家称,女性经常穿无挂带的凉拖有损双脚健康,容易导致皮肤癌,因此建议大家,为了预防皮肤癌,请尽量少穿鞋跟过高或无挂带的凉拖。
凉拖鞋脚后跟无挂带,身体重心倾斜到前脚掌,导致足弓的关节过度受力,这样会导致脚部疼痛和发炎,严重者形成踇囊炎、踇外翻。跟腱长期紧张,容易造成小腿肌肉痉挛。并且,为了平衡轻微前倾的身躯,腰部自会向后仰,长此以往会造成腰肌劳损,腰椎前凸和腰骶角加大,从而引发腰腿痛。
因此,建议大家最好选择后部有鞋带的凉鞋。鞋跟不宜过高,连续穿着时间也不宜过长,最好穿一天休息一天。
女性穿凉拖易患皮肤癌
专家提醒那些喜欢在夏季穿凉拖的女士,警惕由此带来的健康隐患。因为凉拖通常使大面积足部皮肤暴露在阳光下,易增加皮肤发生癌变的风险。
凉拖时下相当流行,但这种鞋使得足部大面积皮肤直接受到阳光曝晒,而一般人通常不会记着在脚上抹防晒霜或作定期检查,因此在不知不觉中增加了患皮肤癌的风险。
伦敦一家医院在最近3个月内就接收了至少两名曝晒引发足部皮肤癌的患者。其中一名患者足部出现恶性皮肤瘤已两年,但一直误以为是挫伤,未予以重视。
足部的癌症表现为足部肿瘤,通常形成于脚底、脚趾间或脚趾甲下。由于这类肿瘤不会产生痛感或不适,因此难以被患者察觉。
女性在夏季不易经常穿高跟和无挂带的凉拖,除此之外,专家提醒,正处于生长发育期的儿童也不适宜穿凉鞋,因为儿童皮肤长时间暴露在烈日下,容易导致恶性皮肤瘤。
柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。
一、自然柠檬水制作方法:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。
3、可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
二、柠檬香蕉减肥茶
材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。
做法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。 此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?
皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。
就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人。
材料
柠檬一个,蜂蜜500ML
做法
1)柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。
tips
1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
摄取一些对眼睛有益的食品
电脑辐射是不可避免的,但可以减少。平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕。
如果你是办公室女郎,或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中,要注意摄取一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
抗氧化和增强机体抗力的食物,如如银杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
注意维生素C和E的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
如果你是办公室女郎,长期对着电脑工作,是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显?
皮肤开始变的暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快?如果是,电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。
今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水,长期饮用,祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素,让你轻松做个水美人。
材料:柠檬一个,蜂蜜500ML
做法:
1.柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。
2.柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3.拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
tips:
1.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边,这样就切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
2.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜,泡出来的柠檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味适当的增减。
3.冲调柠檬蜜的时候不要用热水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
摄取一些对眼睛有益的食品
电脑辐射是不可避免的,但可以减少。平时护肤的时候,隔离霜的这个步骤一定不要省略,不然,一段时间之后,你会发现肌肤的状况越来越糟糕。
如果你是办公室女郎,或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中,要注意摄取一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
抗氧化和增强机体抗力的食物,如如银杏果,香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
注意维生素C和E的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
导读:初夏之际来一场日光浴是多么惬意的一件事儿,但在晒人工太阳浴的时候也要谨慎为之,以免造成不必要的伤害。最重要的是,晒人工太……
初夏之际来一场日光浴是多么惬意的一件事儿,但在晒人工太阳浴的时候也要谨慎为之,以免造成不必要的伤害。最重要的是,晒人工太阳浴不当,还会惹来皮肤癌的发生。下面就来看是怎么回事吧。
美国亚拉巴马州一名女子自幼爱晒人工太阳浴,在21岁就患上了皮肤癌。她将自己晒太阳浴晒出的毁容照上传至网上,告诫网友不要重蹈她的覆辙。
27岁的她,少女时家中有一台太阳灯床,而她每周更是要晒4到5次太阳浴,根本没想过自己有一天患癌症。
6年前,她的一位同学患上黑色素瘤,这给她敲响警钟,她于是决定接受皮肤测试。没想到,一检查,竟查出她也患上了皮肤癌。
确诊后,她出现了五次基底细胞癌、一次鳞状细胞癌。她面部的皮肤被一道道血痕和水泡吞噬,甚是吓人。目前,她每半年到一年看一次皮肤科医生,将皮肤癌细胞移除。此外,她还需要接受其他一系列疗程。
她有一名2岁的儿子,她直言目前最大的恐惧就是不能看着孩子成长。假如任何人需要一点动力不再使用太阳灯床,请看我的照片你只有一块皮肤,你应好好照顾它。从其他人的错误学习吧,。
晒人工太阳浴虽能给你带来短暂的享受,但更可怕的后遗症正在悄悄的发生着变化。
柠檬茶不仅可以美容排毒,又可以减肥的功效,专家指出;柠檬茶泡水喝可以降低患癌的风险,那么,我们一起看看了解一下专家的解析。
可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多。
不放糖,从早喝到晚,据说具有抗癌、抑癌的作用。
在欧美国家,把柠檬切片泡水喝的习惯一直就有,不是现在才时兴的。柠檬还可以用来做菜,特别是做鱼时,一般都会配上几片柠檬,主要作用是增加食欲、去除腥味。
柠檬切片泡水喝在西方国家居民中比较常见,到底有没有神奇的防癌、抗癌作用,我们来分析分析。
柠檬属于柑橘类水果,这类水果还包括橘、柑、橙、柚等。它们的营养成分的特点有:
(1)含水分多,在80%左右。
(2)维生素含量丰富,特别是维生素C和B族维生素。
(3)含丰富的钾、镁等矿物质。
(4)含膳食纤维多。
(5)还含有有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。
柑橘类水果含的维生素C很丰富,其他一些水果中也含有丰富的维生素C,如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等。一些新鲜蔬菜中维生素C的含量也很丰富,如每 100克青辣椒含维生素C72毫克,是柠檬的3倍多。
柠檬是否具有防癌、抗癌作用?
世界癌症研究基金会(WCRF)和美国癌症研究所(AICR)汇总分析了世界各国的研究结果,认为有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性,并且很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险性,还有可能降低子宫颈、子宫内膜、肝、前列腺癌的危险性。
蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂,如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纤维,能缩短食物残渣在肠道通过时间,还可以与潜在的致癌物结合,促进其排出。
膳食中的很多因素都会影响癌症的发生、发展。同样,食物防癌、抗癌也是多种因素的共同作用。因此,柠檬泡水具有防癌、抗癌作用的说法有点过于绝对。但柠檬水改善了水的口感,还提供了不少维生素C。通过食物防癌必须采取综合的措施。随着科学的发展,在众多植物性食物中,新植物化学物质和新的生物活性还将不断被发现,因此只有摄取多样化的膳食,才能获得更多对健康有益的植物化学物质。世界癌症研究基金会提出了14条防癌膳食指南,其中两条就是,食物多样和多吃蔬菜和水果。
我们的食物是多种多样的,每类食物对健康的作用不同,各有所长。只有食物多样,平衡膳食,各种食物才可以取长补短,更加有益于健康。
不要盲目相信某种食物的神奇作用,食物多样才能保健康,健康的行为需要持之以恒才能见效。
春季多喝蜂蜜柠檬茶可美白排毒防辐射
如果您长期对着电脑工作、娱乐,是否会发现皮肤越来越干燥?小细纹越来越明显?皮肤开始变得暗沉?斑点开始增多?如果是,电脑辐射就是让肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。下面教大家泡制一种非常简单的蜂蜜柠檬茶,长期饮用,祛斑美白的效果非常明显,而且还能排出身体多余的毒素。
原料:柠檬1个,蜂蜜适量。
做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头;柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者密封瓶中,拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5~7天即可用温开水冲调饮用。
提示
1.早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。
2.用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬的时候捏住两边,这样切出来的柠檬片比较完整,柠檬汁也不会溅出来。
3.因为柠檬的酸性很强,所以蜂蜜不要放得太少,不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
4.冲调柠檬蜜的时候不要用开水,因为蜂蜜中含有酵素,遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸,使蜂蜜中的营养成分被破坏,用温开水冲调最好。