几种不同感冒的食疗方
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“几种不同感冒的食疗方”，希望能对您有所帮助，请收藏。
感冒初期：
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
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感冒是经常发生的一种病症，对这种病症及时治疗的话，是没有什么大问题的。感冒的种类有很多不同的种类，要选择不同的治疗方式，通过一些食疗方也可以有效改善感冒这种症状，下面小编将为大家详细的讲解有关于不同的感冒选择的食疗方，希望能对各位提供一些参考。
1、风寒感冒
风寒感冒主要发生在秋冬季，倒是由于受凉所引起的，这种感冒的症状表现为发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中医治疗一般以辛温解表为主，可选用的成药有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。除对症治疗，采用食疗也能取得较好的效果。
推荐食疗-香菜葱白汤：选用十五克香菜，十五根葱白，九克生姜。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮一刻钟钟，去渣取汁饮服即可。服用香菜葱白汤可以发表散寒。每日2次，连服2～3日，对于感冒的症状有显著的改善作用。
2、风热感冒
风热感冒主要表现为：喉咙疼，有脓涕，发热、口渴，便秘。多是便秘两天后，开始喉咙痛，然后出现感冒症状，治疗当然先通便，配合清热解表药物来治疗效果比较明显。
推荐食疗-薄荷粥：选用三十克鲜薄荷，六十克粳米，冰糖少许。水煎薄荷五分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化。服用薄荷粥能够用于治疗风热感冒，可以疏风解表，清利头目。
3、气虚感冒
必须感冒多发于老年人或者体质比较虚弱的人群，这类感冒的症状主要表现为发热不高，但是反复发作，而且会怕冷，流鼻涕，胃口不好。
推荐食疗-黄芪鲫鱼汤：选用一条鲫鱼，十五克黄芪，六克白术，三克防风，葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。服用这道黄芪鲫鱼汤能够益气固表，对于气虚、容易感冒的中老年人非常适合服用。
如果出现了感冒的话，那么可以根据感冒的情况来选择上述介绍的这些食疗方进行服用，通常来说都是比较有疗效的，但是如果感冒的症状比较严重的，那么是需要到医院接受进一步的治疗的。平时要有良好的生活习惯，注意保暖，保持个人卫生洁净，预防感冒的出现。
感冒是我们经常会出现的一种病症，一旦出现感冒的话，是需要采取相应的治疗措施才行了，一般来说吃药打针是恢复起来比较快的方式，但是这对人体会产生一定的副作用，所以一般建议通过服用一些食疗方来进行缓解，感冒是比较适宜的，接下来，小编将为大家推荐针对不同类型感冒的食疗方。
风寒感冒
【症状】发热恶寒，头痛身寒，流涕等。
【食疗方】
生姜红糖茶：准备十片生姜，适量的红糖，用开水冲泡，可以当做茶来进行饮用。
姜苏茶：准备三克生姜，切成细丝，三克同苏叶，一同放入杯中，开水冲泡十分钟左右，代茶饮。
紫苏粥：准备二十克白米，用平常的方法进行煮粥，等粥熟了放入五克苏叶。
风热感冒
【症状】发热，微恶风寒，头痛、咳嗽、咽痛、目赤。
【食疗方】
金银花粥：取用九克金银花，九克淡豆豉，水煎去渣，加入六十克粳米煮粥食。
菊花茶：准备五克菊花，开水冲泡，代茶饮。
白菜绿豆饮：白菜头1个，洗净切片，绿豆芽15克，煎水饮用。
风湿感冒
【症状】发热、头痛、头晕、鼻塞、声重、困倦乏力，纳减欲吐。
【食疗方】
藿香饮：用五克鲜藿香叶，砂糖适量，煎水饮。
白萝卜汤：用半斤白萝卜切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
感冒时的饮食原则：
1.感冒时所吃的食物要注意选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.感冒时饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.患上感冒保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
如果在平时不慎患上了感冒的话，那么不妨试一试上文所介绍的这几种食疗方来进行缓解，这些食疗方对于缓解感冒症状是比较有效的，而且没有副作用，大家可以根据自己的具体情况来选择服用，除了通过这些食疗方来缓解感冒以外，还要注意平时的饮食，必须要合理安排，还应做到多喝水，多休息。
感冒是我们在生活中经常会出现的症状了，但是很多的朋友们对于治疗感冒的方法还不是非常的了解，其实我们是可以通过食疗来治疗感冒的哦，那么治疗感冒的食疗方有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
1、西洋参麦冬鸡汤
具体做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力，具有驱除病毒的功效，是秋冬季食疗养生的佳品。
2、黑木耳枸杞乌鸡汤
具体做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。先将黑木耳水发，生姜切片，枸杞与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，饮汤食肉。黑木耳枸杞乌鸡汤具有非常不错的清肠解毒、补益脾胃的功效，如果我们感冒了，那么适当的食用黑木耳枸杞乌鸡汤是很不错的选择哦。
3、银耳大枣汤
具体做法：银耳15克，大枣10枚，枸杞30克，冰糖30克。先将银耳水发，大枣去核，枸杞过水洗净，冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。银耳大枣汤不仅具有健脾润肺的作用，并且还能够帮助我们缓解感冒症状。
4、杂煮蔬菜汤
具体做法：将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜适量切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱同时也是温性食材，有助驱寒保暖。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于治疗感冒的食疗方法也是有了一定的了解了吧，所以我们如果在生活中出现了感冒的症状，那么我们就是可以适当的吃一些西洋参麦冬鸡汤，银耳大枣汤以及杂煮蔬菜汤的哦。
感冒俗称“伤风”，是由流感病毒引起的一种常见病，四季均可发生，尤以冬季、初春最为常见。感冒有很多种，其中由寒气较强引发的感冒为风寒感冒，火热邪气过强引起的为风热感冒，湿邪引起的为暑湿感冒。
感冒的症状：头痛、鼻塞、发热、流涕、恶寒、咽痒不适、咳嗽、咳痰、四肢酸痛等。
治疗感冒的偏方及食疗方
1.芦根汤治流感(清热解表)
原料：芦根50克，鲜萝卜200克，青橄榄7个，葱白7根。
制法：将萝卜洗干净切成块，和芦根、橄榄、葱白一起煮成汤。
功效：芦根汤不仅对治疗流行性感冒有很好的效果，而且还可以预防流行性感冒的发生。
2.西瓜番茄汁治夏季感冒(祛暑化湿)
原料：西瓜半个，番茄2个。
制法：西瓜取瓤，去子，用纱布挤出汁液。备茄先用沸水烫后去皮，再用纱布挤出汁液。将两种汁液混合饮用。
功效：西瓜番茄汁常用于治疗夏季感冒，改善发热、口渴、烦躁、排尿赤热、食欲不佳、消化不良等症状。
3.银花山碴茶治疗风热感冒(清热解毒)
原料：银花30克，山碴10克，蜂蜜250克。
制法：将银花与山碴放人锅中，加水烧沸，5分钟后将药液过滤放入碗内。然后再加水煎熬一次滤出药液。将两次药液混合加人蜂蜜搅匀功、温服。
银花又名忍冬花，是清热解毒药品，有温病发热、热毒血痢等功效;银花山碴茶可以改善风热感冒引起的发热头痛、口渴等症状。
4.醋腌萝卜治疗流行性感冒
原料：白萝卜250克，米醋适量。
制法：将白萝卜洗干净，切成薄片，将其放人米醋中腌制6小时后即可食用，每日l剂。
功效：此方具有消食解毒、辛凉解表的功效。
5.苦参蛋治疗感冒(症见头痛、发热者)
原料：苦参6克，鸡蛋l个。
制法：将苦参放人锅中，加人适量水煎煮，去渣取汁;然后将鸡蛋在碗内打碎搅拌均匀，倒人药汁中，再用沸水冲鸡蛋。
功效：苦参具有清热燥湿、杀更、利尿的功效，主治感冒、热痢、便血、湿疹、湿疮、皮肤痰痒等症。
6.生姜香菜汤治疗风寒感冒
原料：生姜、香菜各20克。
制法：将生姜切片，放入锅中，加入适量清水煮沸后，将香菜洗干净切碎放人其中，每日分早晚2次食用。
功效：生姜味辛，性温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
7.大青叶汤治疗风热感冒
原料：大青叶50克。
制法：水煎服用。
功效：大青叶具有清热、解毒、凉血、止血的功效，主治热盛烦渴、风热感冒、急性传染性肝炎、急性胃肠炎、急性肺炎等症。
8.醋熏方治疗流行感冒
原料：米醋适量。
制法：将米醋放人锅中，加人适量水，文火慢慢熬，在室内烧熏1小时。
功效：此方具有消毒杀菌的功效。
感冒是我们在生活中经常会出现的一种症状了，并且感冒对于我们身体的健康也是有着一定的危害的，并且一旦出现了感冒的症状，有时候也是会引起各种疾病的，所以我们一定要了解一下去感冒的食疗方了，下面我们就来一起看看吧。
1、红糖姜汤
做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，能够帮助我们有效的治疗感冒症状。
功效：治风寒感冒。
3、橘皮饮
做法：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
功效：理气化痰，祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。
4、大枣姜汤
做法：大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克;取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可，当然了，大枣姜汤的味道也是非常不错的，并且对于帮助我们去感冒的效果也是很不错的。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于去感冒的食疗方也是有了一定的了解了吧，红糖姜汤，大蒜生姜水，橘皮饮以及大枣姜汤等等这些食疗方对于帮助我们去感冒的效果是非常好的哦，所以我们如果在生活中出现了感冒的现象，那么就可以通过这些食疗方来进行治疗哦。
感冒咳嗽是一种很常见的疾病哦，一般是身体比较虚弱的人群会出现这样的问题呢。那么你知道应该如何去缓解感冒咳嗽的症状吗?除了有一个好的心态以外，一些食疗的方法也是不错的选择呢，来看看小编的这些介绍吧。
豆浆饮润肺宁嗽化痰
材料：黄豆，冰糖。
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用、每日清晨空腹饮1碗。
功效：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰、治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
豆腐糖止咳化痰平喘
材料：豆腐500克，红糖，白糖各100克。
做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟、一次吃完，连服4次。
功效：清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
材料：玉米须，橘皮各适量。
做法：共加水煎，日服2次。
功效：止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
材料：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。
做法：加水共煮1小时，吃肉饮汤。
功效：清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
糖水冲鸡蛋补虚止咳
材料：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。
做法：先将鸡蛋打入碗中搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁调匀，每日早晚各服1次。
功效：补虚损、治久咳不愈。
关于一些缓解咳嗽的食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食疗的方法可以去到很好的滋阴润燥的作用，还可以缓解咳嗽，对于清热解毒有好处，同时也可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以经常吃这样的食谱哦
饮食养生
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