秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋季的时候，大家都有口干的现象，为了更好的预防疾病，不如每天一杯雪梨胡萝卜汁，酸酸略带点甜，喝完之后，嗓子慢慢就会不会发干，起不润喉的作用哦。
【秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁】
主料：夏橙1个、雪梨1/2个、胡萝卜1/2根、
辅料：水适量、冰块10块、
步骤：
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤1.准备食材
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤2.夏橙去皮剥出果肉。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤3.去籽切成小块。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤4.雪梨胡萝卜去皮也切成块。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤5.果汁杯中先放胡萝卜。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤6.再加入小冰块（夏天加，其它季节可不加）
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤7.再放上雪梨和橙，顺序就是先硬后软，果肉软的在最后面放。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤8.将凉开水加到水位线位置。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤9.启动果汁机。
夏橙雪梨胡萝卜汁的做法步骤10.用手点按，几十秒即可得到一杯果汁。
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
秋季口干滋养雪梨胡萝卜汁
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
扩展阅读
夏日是蔬果大量上市的季节，不妨多利用蔬果搭配蜂蜜进行食疗搭配，既满足夏季多喝水和补充维生素的需求，又能对身体起到很好的防病保健作用。
蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40克，胡萝卜 250克。榨取胡萝卜汁液，对入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁具有健身强体、健胃消食的作用，对各种维生素缺乏症有效。
蜂蜜番茄汁：蜂蜜40克。番茄100克。将番茄榨汁，对入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次用温开水冲服。增进食欲，提高精力，并有维持酸碱平衡、促进造血功能的作用。
夏日喝蜂蜜胡萝卜汁健胃消食
蜂蜜南瓜汁：蜂蜜45克，南瓜200克。榨取南瓜汁液，对入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。有利尿、减肥、软化血管的作用，并有镇静安眠解除困乏的功效。
蜂蜜马铃薯汁：蜂蜜45克。马铃薯汁50克。榨取马铃薯汁液，对入蜂蜜搅匀。夜晚临睡前服下。养胃，暖气，消除恶心，降低胃酸，可提高新陈代谢功能。
蜂蜜芹菜汁：蜂蜜45克，芹菜150克。榨取芹菜汁液。对入蜂蜜搅匀。早晚空腹分2次温开水冲服。有通便、减肥、排毒的作用，对心血管及神经系统有补养功效，还适用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治疗。
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。
事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。
此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。
用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。
这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!
材料：红萝卜(约200克)
做法：
1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
脸上若长了斑，女人们都会十分讨厌，不管怎样，自己肯定是想要一张光洁嫩滑的脸蛋呀，可是护肤品种种类类的，怎么挑选？用久了会不会有副作用？既然那么担心，我们就从食疗出发好了，今天给大家介绍四款蔬菜汁，每天做一杯喝，轮着做，坚持一段时间，你会发现自己脸上的斑淡掉了哦。
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
2、西红柿汁
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
3、柠檬汁
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素 B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。
通过以上推荐的四款蔬菜汁，希望可以对脸上长斑的朋友们带来帮助。
西红柿汁
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。
黄瓜
现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜，能消除雀斑、增白肌肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有很多的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩肌肤，防止肌肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁
因为胡萝卜含有很多的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
每个女人都希望是拥有肤色干净澄透的白雪公主，是爱美的终极渴望。想搞定花花不均的肤色和恼人的点点色斑，除了注重饮食调理外，你还得从多方面同时下手，依时间拟定适合自己的短、中、长期的淡斑策略，长期坚持下来才能获得白净的皮肤。女人要对抗斑点，内在调理真的很重要。感兴趣的女性不妨试试这款全天然的美容饮品，为自己的健康和美丽加分!
还在为想要变漂亮而往美容院奔走吗?该注重合理的养生方式了。和养生路上一起来看一下快速祛痘六个小偏方 胡萝卜汁+桃树叶排除痘痘，掌握健康的美容学问。
在这个看脸的时代如果脸上长了痘痘，不仅颜值会拉低一大半，还影响心情，消灭痘痘简直是刻不容缓，下面就让我们一起来看看这六个快速祛痘小偏方吧
1.黄瓜汁和白醋
先用温水洗脸后，再用新奇黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处，一日三次,大致10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。
2.胡萝卜汁+桃树叶
脸上长了粉刺?去市场买1000克新奇胡萝卜，洗洁净后压汁;把8枚桃树叶煎成水汁400毫升，混进胡萝卜汁里。用这个洗脸，天天洗三次，三天后粉刺就能排除。
3.蒲公英
材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克。
将100克(干品30克)蒲公英全草煎水取汁500毫升;后在蒲公英汁中加入50克绿豆，煮至绿豆开花，再调入蜂蜜10克即可。一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。清热解毒、抗菌消炎成效显著。
4.柠檬皮+葡萄干+甘蔗+甘草
这个材料有点多，准备鲜柠檬皮一个、葡萄干20粒、甘蔗一尺长(可切成四段)、甘草十片，把它们一起放进锅里，再加上四碗水煎煮成一碗水。在吃午饭前(11点左右)服用，连服三天，一周后脸上的痘痘就能渐渐消掉。这个老中医提供的方子因人而异，但副作用肯定是没有的，大家不妨试试咯~~
5.四环素+低塞米松+甘油
准备四环素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四环素和低塞米松研成细末状，再加入甘油调匀，涂在长痘痘的地方，天天3次，一段时间后，痘痘就能消掉了。
6.鱼腥草
去药店买鱼腥草4钱，冲洗一次后，放在水中(水要没过药材)浸泡4小时后，用大火煮沸1-2分钟，等凉了之后就能喝了。这个每6小时喝一碗，药渣可以用来洗脸。这个偏方不光能快速祛痘，还能清热解毒、消肿利尿、治胃痛。需要注重的是服药期间忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什么的也免了吧，另外脾胃虚弱的人也不宜服用哦。
以上就是快速祛痘六个小偏方 胡萝卜汁+桃树叶排除痘痘的全部内容，更多美容学问请关注养生路上。
春季喝汤滋补身体，不宜大补，适合喝些健脾滋补的汤汁，小编今天推荐的这道汤很营养很滋补，有了无花果、胡萝卜的加入，补充多种维生素，对身体非常有益的，常于工作的白领人群适合多喝哦。
【健脾滋养餐无花果胡萝卜瘦肉汤】
主料：无花果干4颗、瘦肉300g、胡萝卜150g、
辅料：生姜适量、香叶3片、八角2个、盐适量、
步骤：
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤1.无花果、猪肉、胡萝卜备好
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤2.猪肉切成小块备用，如果不喜欢吃猪肉也可以换成牛肉
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤3.胡萝卜切滚刀块，姜切片备用
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤4.切好的瘦肉过水焯一下去除血沫子，肉最好是凉水下锅
健脾滋养餐无花果胡萝卜瘦肉汤
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤5.焯好的肉备用
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤6.把焯好的肉块倒入砂锅中
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤7.倒入切好的胡萝卜和姜片
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤8.放入无花果干
健脾滋养餐无花果胡萝卜瘦肉汤
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤9.倒入纯净水，再放入几片香叶和八角，调一下味道，不要放太多调味料
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤10.水末过食材就可以了，用砂锅不要放太多水，然后放到火上，大火烧开加入适量的盐转小火煲一个半小时左右
无花果胡萝卜瘦肉汤的做法步骤11.味道鲜美的无花果胡萝卜瘦肉汤好了
健脾滋养餐无花果胡萝卜瘦肉汤
无花果的营养价值
1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
健脾滋养餐无花果胡萝卜瘦肉汤
4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果的食用效果
健脾 滋养 润肠
减肥仍在继续，每天减少热量的摄入，吃些鸡肉，加入营养的胡萝卜一起炒菜，搭配鲜亮，色香味俱全，吃起来既可以补充营养，还是减肥食谱，下面一起来学习减肥美食的做法吧。
【秋季女性减肥食谱胡萝卜鸡丁】
主料：鸡胸1个、胡萝卜200g、青辣椒1个、
辅料：植物油15茶勺、盐1茶勺、老抽2g、生抽1茶勺、姜2g、花椒粉2g、料酒3g、
步骤：
1.主料：胡萝卜、鸡胸、青辣椒
辅料：植物油、盐、生抽、老抽、姜、料酒、花椒粉
2.把胡萝卜洗净去皮切丁
3.鸡胸切丁
4.姜切末、青辣椒洗净切小块
秋季女性减肥食谱胡萝卜鸡丁
5.热锅凉油，油热6成，下鸡丁翻炒均匀出香味
6.加料酒、生抽、老抽翻炒均匀，加姜末、花椒粉翻炒均匀
7.加胡萝卜
8.盐翻炒均匀。中火翻炒5分钟左右，直到胡萝卜熟透
秋季女性减肥食谱胡萝卜鸡丁
9.加青辣椒
10.翻炒均匀即可
秋季女性减肥食谱胡萝卜鸡丁
小贴士
炒鸡胸肉不能油太热，要把油烧热以后，在等油温下来以后，再加鸡胸肉
这样翻炒鸡胸肉不沾锅，要吃辣椒的可以加小米椒或者辣皮子
鸡胸脯肉的食用效果
1.增强体力
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高人的免疫力
秋季女性减肥食谱胡萝卜鸡丁
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。 鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.增强消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
饮食养生
运动养生
