春季防病毒香菇烤肠炒意面
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行养生保健的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“春季防病毒香菇烤肠炒意面”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
爱吃意面的朋友有口福了，小编今天这道防春季病毒菜肴-----香菇烤肠炒意面，番茄酱翻炒，微酸开胃，配上小菜会更给菜增加营养，方便快捷午餐你不会错过吧。
【春季防病毒香菇烤肠炒意面】
主料：意大利面150g、洋葱150g、香菇5朵、烤肠2根、青椒1个、
辅料：油适量、盐适量、意大利面酱3勺、
步骤：
香菇烤肠炒意面的做法步骤1.准备好所有的食材。
香菇烤肠炒意面的做法步骤2.洋葱，青椒切丝，香菇，烤肠切片备用。
香菇烤肠炒意面的做法步骤3.锅中水烧开加入一些盐和油，放入意大利面煮熟。
香菇烤肠炒意面的做法步骤4.煮好的意大利面捞出加入少许油拌均匀备用。
春季防病毒香菇烤肠炒意面
香菇烤肠炒意面的做法步骤5.炒锅倒油放入香菇翻炒。
香菇烤肠炒意面的做法步骤6.香菇炒至变软出香味。
香菇烤肠炒意面的做法步骤7.在加入洋葱翻炒。
香菇烤肠炒意面的做法步8.加入烤肠继续翻炒。
春季防病毒香菇烤肠炒意面
香菇烤肠炒意面的做法步骤9.加入4大勺意面酱炒出香味。
香菇烤肠炒意面的做法步骤10.加入青椒翻炒。
香菇烤肠炒意面的做法步骤11.最后把意面混合翻炒均匀即可。可加少许盐调味。
春季防病毒香菇烤肠炒意面
小贴士
意面不用煮的太熟，微微有点点硬，用油拌均匀防止粘连，最后再翻炒片刻，这样意面口感正好。
酱料本身就有咸味，咸淡随自己口味调节。
洋葱的食用效果
1.杀菌
洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。
2.促进消化
春季防病毒香菇烤肠炒意面
可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3.降血压降血脂
经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4.补钙
有助于增加骨密度 防止骨质疏松
5.防癌抗癌 延缓衰老
洋葱所含的抗氧化剂 增强细胞的活力 抗癌抗衰老
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烤肠是什么肉做的？街边上我们经常看到有卖烤肠的地方，一根也就2元甚至一元。那么，烤肠是什么肉做的，烤肠为什么这么便宜？一起和小编来看看烤肠是什么肉做的的介绍吧！
据了解，正规一点的厂家会用鸡肉，一般主料是鸡大胸、鸡皮、鸭皮，然后就是主要增香物质--猪肉香精，红曲红色素，防腐剂，再者就是降低成本的填充剂--淀粉，还有的厂家可能会用狐狸肉、貂肉等。
因为这些肉来源于养殖场，他们只要毛皮，肉一般是免费的，所以黑心厂家为了降低成本，获得最大的利润，会使用这些肉。
有消费者可能会问了，这些肉跟家禽、家畜的肉味道肯定不一样，能区分出来，我告诉你，只要里面加上猪肉香精，再敏感的感官都分辨不出来。
据有关调查表示，生产厂家为了让肉质发色，香肠里都加有亚硝酸盐，如果是正规厂家按照《食品添加剂使用卫生标准GB2760》添加亚硝酸盐，人们可以放心食用，但不排除一些小作坊加入亚硝酸盐超标现象的存在。食用这种亚硝酸盐超标的烤肠，对人体健康极为不利。
另外，一些小摊贩为了节省油，用来煎烤香肠的油是反复使用的，反复使用的油过氧化值和酸价高，对人体健康也有害。
烤肠为啥这么香？
其实殊不知，家里炖肉、烧肉的时候不会放香精，自然没有外面的好吃。烤肠之所以香气特浓就是因为香精，我们是被这个味道给骗了。
还有这样的一个案例，有一位妈妈反应她家不到三岁的小女孩出现这样的状况，一天妈妈带女儿逛街的时候，发现街上有卖烤肠的、特别香，孩子闻着香味就哭着、喊着要吃。
结果吃了两根香肠后回家发现一个奇特的现象，就连孩子尿的尿都是烤肠的香味。妈妈当时非常担心，是不是生什么病了。
其实是因为烤肠里的香精、香料加的太多，而这些东西是人工合成的，不会被人体消化和吸收，孩子本身代谢能力比较差，吃进去就直接排出来了。
芝麻烤香肠一
材料
香肠，蜂蜜，橄榄油，芝麻，番茄酱
做法
1.将香肠清洗干净，沥干备用。
2.把竹签泡在清水中30分钟，然后清洗干净。
3.将香肠切成小节，穿在竹签上。
4.烤箱预热180度；在烤盘内铺上锡箔纸；
5.给香肠刷上蜂蜜和橄榄油，放入烤箱烘烤10分钟。
6.撒上芝麻或配以番茄酱。
初春伊始，季节转换，日温差、气压、湿度变化幅度大，因此预防呼吸道感染特别重要。而进行免疫接种也是一种行之有效的好办法，它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。
使人得肺炎的细菌多种多样，其中最常见的就数肺炎球菌（也叫肺炎链球菌）。据统计，在世界范围内，肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎，约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在，当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性，因此一旦发生肺炎球菌感染，治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗，提高身体抗病能力，免除肺炎球菌感染，对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗（纽莫法23），这些患者发生肺部感染的机会明显减少，生活质量大大提高。
肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗，不必每年注射。据国际上的研究，接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年，安全性也不错，适用范围比较宽，可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。
冬春转换季节，适度变化大，温差大，很容易感染呼吸道疾病。春季要怎么预防肺炎？肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。
进行免疫接种是预防呼吸道感染行之有效的好办法，它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。
使人得肺炎的细菌多种多样，其中最常见的就数肺炎球菌（也叫肺炎链球菌）。据统计，在世界范围内，肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎，约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在，当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性，因此一旦发生肺炎球菌感染，治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗，提高身体抗病能力，免除肺炎球菌感染，对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗（纽莫法23），这些患者发生肺部感染的机会明显减少，生活质量大大提高。
春季养生防病之预防肺炎球菌感染
肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗，不必每年注射。据国际上的研究，接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年，安全性也不错，适用范围比较宽，可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。
春季小儿肺炎预防注意事项
3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎，其发病率更高，故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄，免疫功能发育不完善，呼吸道防御抗病能力弱，受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。
小儿肺炎是由细菌或病毒引起的一种常见病，一年四季均可发生，但以春季和气候骤变时发病较多。我国调查表明，在儿科门诊医疗中，小儿肺炎居首位。在住院病儿中，小儿肺炎占28%~56%.在农村婴幼儿中，肺炎的发病率高达78%.
根据所引起的原因不同，肺炎可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、吸入性肺炎以及真菌性肺炎等多种类型。依据病理变化，可分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎等种类。3岁以上的小儿，多见于大叶性肺炎，病变多限于一个肺叶或一个节段。3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎，其发病率更高，故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄，免疫功能发育不完善，呼吸道防御抗病能力弱，受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。有慢性支气管炎、营养不良、佝偻病或患有麻疹、百日咳、流感等急性传染病的小孩，更容易得肺炎。
小儿患肺炎后，主要表现为起病急、发高烧，体温一般在39~40℃，同时伴有咳嗽、畏寒、哭闹、烦躁等症状，继而出现气急、鼻翼扇动、心跳加快、面色苍白，甚至出现口唇发绀等症状。新生儿则常表现为吸吮能力差、呛奶、口吐泡沫，高烧、呼吸快而浅，唇周青紫、皮肤发青、四肢发凉，体温可不升高，甚至过低，而且年龄越小，体质越差，病情越重；重型肺炎还可出现烦躁不安、呼吸困难、口唇青紫，甚至昏迷惊厥、抽搐休克等症状。若不及时抢救治疗，常因呼吸、循环衰竭而引起死亡。但即使是重型肺炎，只要采取有效措施，还是可以治愈的。
1.要注意加强小儿身体锻炼，平时可多做日光浴，坚持户外体育活动，常晒太阳，吸收新鲜空气，增强小儿对寒冷的抗御能力和抗病能力。
2.注意气候变化，及时增减衣服，避免过冷或过热，以防受寒感冒。
3.加强幼儿保健，注意饮食营养卫生，定期进行健康检查，发现小儿营养不良、佝偻病、麻疹、百日咳等疾病，要针对病因，及时做好治疗和预防工作。
早期隔离治疗。万一小孩患有肺炎，父母也不必过于惊慌，应及时护送到医院诊治。目前，临床上应用青霉素、链霉素、头孢菌素类等抗生素，对治疗小儿肺炎都有显著疗效。
春季来临要注意肺炎的饮食调理
春季是肺炎的高发季节，也是病菌传染最猖狂的时候，肺炎的饮食调理在预防和治疗肺炎都很有帮助。对于肺炎的饮食调理，我们首先要注意的是对呼吸道的保养，然后就是减少刺激性的饮食摄入。
肺炎的饮食调理禁食辛辣燥热、肥腻的食物，如辣椒、胡椒、炸油条、炒花生，发热期间，不宜食热量过高的食物，如虾、蟹、牛肉、鹅肉、咖啡、咖喱等。尤其是要禁烟戒酒，这都是肺炎的饮食大忌。
肺炎的饮食调理应以清淡、富有营养、容易消化为宜，勿过饱，以不饥饿为原则，多吃新鲜蔬菜，如青瓜、青菜、豆角、丝瓜等，多吃水果，如雪梨、苹果、香蕉。发热期间，宜进食流质或半流质，多喝水。恢复期可适当清补，如蔗汁淮山糊：淮山60克捣烂，蔗汁半碗（或加梨汁、马蹄汁亦可），隔水炖熟食。或川贝母雪梨煲猪肺：川贝母15克，雪梨3个去皮切块，猪肺250克洗净切块，加冰糖少许，清水适量，慢火熬煮3小时后服食。
肺炎的饮食调理还要根据实际情况进行调整，不能完全照抄，很多地方的民情不同，各种食材也是不一样的。如果您对肺炎的饮食调理有兴趣的话，建议咨询下我们的在线专家，为您详细地讲解有关知识。
朋友来了，为了招待朋友，分别做出不同口味的美食，今天做道创新菜----孜然烤香菇，把香菇提前腌制，然后放烤箱中，味道还是不错的，吃起来也是鲜嫩无比，接下来就跟小编一起来学习这道菜的做法吧。
【孜然烤香菇】
主料：香菇10个、
辅料：橄榄油5g、盐2g、孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙、胡椒粉1茶匙、
步骤：
1.香菇洗净。
2.剪去香菇梗，打花刀。
3.香菇放盆里，先均匀撒上盐，颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
下酒菜孜然烤香菇
4.排入烤盘。
5.入预热好的烤箱中层，220℃烤15分钟左右即可。
6.出炉了。
下酒菜孜然烤香菇
香菇的食用效果
1. 提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2. 延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3. 防癌抗癌：
香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤（也称赤酮嘌呤）可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花（又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌）相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4. 降血压、降血脂、降胆固醇
下酒菜孜然烤香菇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
总结：大家都知道香菇的水分大，为了防止在烤制时大量出水，把香菇提前控干，然后再烤，这样就可以防止出水了。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳。
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
川贝枇杷露
【简介】是同仁堂生产的治疗风热咳嗽的中成药，气芳香，味甜、凉、微苦。
【主要成分】包括川贝母、枇杷叶、百部、前胡、桔梗、桑白皮、薄荷脑等。
【功效】止嗽祛痰，用于风热咳嗽，痰多或燥咳。
【适应症】临床表现为咳嗽，咯痰不爽，痰粘稠或稠黄，常伴有鼻流黄涕，口渴，头痛，恶风，身热等症。专家提醒，风寒咳嗽痰色稀白者忌用。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳.
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
川贝枇杷糖浆
【简介】是同仁堂出品的清热宣肺、化痰止咳的良药。
【适应症】用于风热犯肺，痰热内阻所致的咳嗽痰黄或咯痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛。
专家提醒，可用于伤风感冒、支气管炎、肺炎、肋膜炎等引起的咳嗽、痰黄或咳痰不爽，咽肿等，对小儿肺热咳嗽亦有效。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳.
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
枇杷叶膏
【简介】是一种黑褐色稠厚的膏剂；味甜，微涩。
【主要成分】是枇杷叶。
【功效】清肺润燥，止咳化痰，
【适应症】适用于燥热伤肺所致的咳嗽，肺阴已伤，痰少质粘，咯痰不爽，或干咳，咽干鼻燥，舌红苔黄或稍干，脉数者。专家提醒，风寒咳嗽者不宜使用。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳.
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
治咳枇杷露
【主要成分】是枇杷叶、百部、前胡、桔梗、桑白皮、薄荷脑。
【功效】清肺热、止咳、祛痰，
【适应症】用于风热侵肺引起的口干作渴、咳逆痰多及支气管炎咳嗽。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳.
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
橘红片
【简介】处方来源于明代龚氏编纂的《古今医鉴》清金降火汤方加减。
【主要成分】包括化橘红、陈皮、半夏（制）、茯苓、甘草、桔梗、苦杏仁、紫苏子（炒）、紫菀、款冬花、瓜蒌皮、浙贝母、地黄、麦冬、石膏等。
【功效】化痰，止咳。
【适应症】临床用于痰热壅肺之咳嗽痰多，痰不易咯出。亦常用于急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、支气管扩张、肺部感染（脓疡）等属痰热壅肺者。
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起儿童咳嗽。春季咳嗽一般以清热化痰，养阴润肺为主。这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状，此即为春咳.
北方初春天气干燥、多沙尘，呼吸道疾病多发，到了春天，很多人会感觉咽喉肿痛、口干舌燥，进而引发咳嗽。春季咳嗽，吃什么好得快呢？止咳化痰的药也很多，下面新浪中医小编介绍一些常见的中成药，帮助你对症选用：
温馨提示：
春季应多喝水，让鼻黏膜保持湿润，这样就能有效抵御病毒的入侵。此外，还需减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，少吃或不吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等，以减少对呼吸道黏膜的刺激。当然，保持室内空气流通和适当锻练以增强免疫力，对于预防春季呼吸道疾病也相当重要。
在饮食上，春季宜多吃润肺止咳的食物。比如水梨、白萝卜、百合、杏仁、白果（银杏）、橘皮（陈皮）、海哲皮（去盐）等。如有时间，可以尝试制作川贝冰糖炖梨、白萝卜汤、萝卜炖麦芽糖以及百合粥等。早晚还可熬制杏仁粥，用以止咳平喘。
导读：春天到了，万物复苏，百花齐放，看着这些美丽散发出香气的花，心情别提有多高兴了。你知道吗？其实这些鲜花除了供我们欣赏外，其养生防病功效也是非常高哦，接下来小编给大家推荐一些花养生妙方，特别适合女人养生哦。
如花女人 教你春季巧用鲜花防病养生
如花女人 找对你的养生花
鲜花不仅可供观赏，还可用于防病养生。下面介绍一些巧用鲜花防病养生的方法，有需要的朋友可以一试。
经常掉头发、头发油腻、爱出头皮屑；皮肤容易出现淤点或淤斑现象；有时牙龈出血，且常伴有心烦、口渴、便秘或经量过多，需要用具有凉血止血作用的花：
月季花：有活血调经、消肿解毒的功效，常用于治疗闭经、腹痛、月经不调的常用药。日常使用时取月季花10克，煎汤代茶饮即可。
槐花：有清热凉血、清肝泻火的作用。适合高血压、痔疮出血患者和爱生气、肝气郁结的女子。可取槐花、金银花各10克，水煎服或用开水冲泡当茶饮。
山茶花：将未开放的山茶花采摘后去根蒂，让其花瓣散开，放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10～15分钟左右，不拘时频饮。具有凉血止血、散淤消肿的功效。
发色枯黄、面色晦暗、肌肤无光，有时皮肤还会出现莫名其妙的瘙痒现象，睡眠不好，需用具有养血安神作用的花：
桃花：将桃花采摘后洗净，加蜂蜜、白酒各适量混匀，密封1周后即可，于每日早晚空腹服5毫升。具有润肤美容、悦面驻颜的功效。
茉莉花：将茉莉花适量，加入绿茶中泡饮。具有清热解毒、镇静安神的功效。
芍药：芍药是八宝鸡汤中的一宝，此汤尤适宜气血两亏、面黄肌瘦、食欲不振、四肢无力者食用。
八宝鸡汤就是用熟地、当归各15克，党参、茯苓、炒白术、白芍各10克，炙甘草6克，川芎7.5克，用纱布袋装好，与鸡同炖的汤。
经期有时不准，有时疼痛，且常伴有情绪消极、乏力烦躁、腹胀、面色晦暗、长斑点、乳房胀痛、恶心呕吐、全身浮肿等，需要有调经止带作用的花：
红花：可以活血祛淤、通经止痛、养血安神。将红花、月季花、丹参、当归各适量，共研为细末，用白纱布袋装好，系好袋口，置于净容器中，加米酒浸泡7日后开启，去掉药袋，待澄清后即可饮用，每次5毫升，每日1次。
牡丹花：用鲜牡丹花10～15瓣，粳米50克，一同煮粥，加入红糖调味后食用。具有活血调经的作用。
鸡冠花：将200克鸡冠花洗净、煮熟后切细，加入调料拌成凉菜（炒菜、煮汤也可以），具有凉血止血、滋阴养血的功效。
浅谈吃花这种风雅事
春天里，百花盛开，是赏花之季，也是啖花的好时节。
说到吃花，有人觉得小资，雅致而具情调，有人觉得不能接受，觉得是对花儿的一种亵渎。比如饮食文学家沈宏非就旗帜鲜明地表示：花是用来看的，不是用来吃的。
其实，吃花之事，古即有之。朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。屈原能写出这样的诗句，恐怕不是没有生活的乱抒情。现实生活里，又有几人没吃过花呢？喝菊花茶、饮桂花酒、烧黄花菜、炒百合肉
花是大自然的一份馈赠，与其让花儿自飘零，不如在欣赏之余善加利用。以花入馔，又何尝不是一种感恩的方式？
那天泡菊花茶，见沸水冲入，三五朵或淡或黄的菊花在杯中起伏，花瓣渐次打开，像是几位素裙的小女子在曼妙起舞，立感赏心悦目。
花是佳人，自然不可亵渎。吃花，当要吃出风雅和品位。比如百合炒芹菜，在我眼里就不是简单的清爽，而有小青蛇伴白娘子的传奇味道。至于玫瑰鱼片，那就有点贵妃醉酒的魅人之力了。鸡鸭鱼肉，本是些大俗的东西，有花相佐，便立有脱俗的感觉。好比一位纨绔弟子娶了一位清新高雅的女子，耳鬓厮磨之下，渐渐消磨了身上的世侩，透出些品位来。
吃花当有两种境界。第一种是花是花，面对眼前的盘碟，我们看到的是鲜艳的绽放、美丽的花瓣，如此，难免怜香惜玉，食之就有点心理负担。第二种是花非花，仅把花儿当作一种普通的菜肴，是正经的菜蔬，就无食之难以下咽之感了。若能造化到金庸小说里香香公主的境界，吃花也就随心所欲了。
在我孩童的时候，乡下的孩子，恐怕没有没吃过槐树花儿的。那或粉红或洁白的串串槐花，成了春天里孩子们的一道美食。有的人家还用槐花做粑粑，现在想来都诱口水。记得当年村中一个小女孩，胆子特大，见花就食。我和其他一些孩子也是跟在她的后面，才尝到了梨花的清淡、桃花的甜滋、杜鹃的生脆、蔷薇的苦涩
现在说吃花，不似我小时的解馋儿，更多的是一种品味。有的菜肴里，花瓣儿也仅是点缀，悦人眼目，诱人食欲。若在啖花之时，有人卖弄地对你说，大哲学家叔本华曾说过，花儿就是植物的生殖器，那可真是大倒胃口。
也有人说，吃花这种风雅事，适合诗人和弱不禁风伤春悲秋的女孩子。觉得有失偏颇。若是让林黛玉去吃花，恐怕她宁愿将三尺素娟挂到屋梁上也是不肯的。
花儿讲究的是新鲜，而新鲜是不能保存的，如同青春的容颜。与其哀叹花自飘零水自流，不如有花堪折直须折。且啖一朵鲜花，让花香永存心间。
春季四种食疗养生花
养颜通便选桃花
桃花可泻下通便，利水消肿，并能改善血液循环，滋润皮肤。
养生方：将新开的花朵浸入白醋中，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之混合擦脸。
导读： 古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京
古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正主任医师介绍说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区，足部健康关系到全身健康，春季防病养生要知足。
防治便秘按摩足部大肠反射区
春季阳气外发，肠胃内热淤存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩足部对应的反射区时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约4指处的肛门区，也有同样功效。
防治咳嗽按摩足部激喉、支气管反射区
春季是冬、夏两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治疗咳嗽，首要是刺激喉、支气管反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3-5次。
防春困按摩足部肾脏反射区
春困的症状往往因为肾虚。春季人的五脏六腑在复苏过程中所需要的精、气、神，由于肾虚，肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，使其功能衰退加速、紊乱、出现各种临床症状。中医讲水生木，五行对五脏，肾主水，肝主木，如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，就不能起到升发的作用。肾脏反射区位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。按摩手法为由足趾向足跟方向按摩3-5次。
饺子皮能发挥大作用，也是可以做美食的，搭配香肠芝士做了小吃，吃到嘴里又鲜又香，还带着芝士的奶香，饺子皮酥脆，非常的好吃哦。
【儿童午后小吃芝士烤肠】
主料：饺子皮6张、香肠3根、芝士片3片、
辅料：玉米油3克、鸡蛋1个、椰蓉2克、
步骤：
饺皮芝士烤肠的做法步骤1.备好所需食材
饺皮芝士烤肠的做法步骤2.鸡蛋打散
饺皮芝士烤肠的做法步骤3.芝士片一分为二
饺皮芝士烤肠的做法步骤4.香肠煎熟后放凉
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤5.将冷却后的香肠对半切开
饺皮芝士烤肠的做法步骤6.在饺子皮上刷一层薄油
饺皮芝士烤肠的做法步骤7.把芝士片放在饺皮中间（芝士有点宽，后来我切掉了一点，否则不好封口）
饺皮芝士烤肠的做法步骤8.把香肠放在中间
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤9.在饺皮的封口处抹上蛋液
饺皮芝士烤肠的做法步骤10.把上端的饺皮压下来封好口
饺皮芝士烤肠的做法步骤11.依次做好后摆放在不粘烤盘中，并在上面刷一层蛋液
饺皮芝士烤肠的做法步骤12.均匀的撒上椰蓉
儿童午后小吃芝士烤肠
饺皮芝士烤肠的做法步骤13.烤箱上下火200度预热5分钟，将烤盘放置在中层，烤制10分钟，芝士融化，表皮上色即可
饺皮芝士烤肠的做法步骤14.炉后稍微散散热，待不烫了再吃
儿童午后小吃芝士烤肠
芝士片的营养价值
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
儿童午后小吃芝士烤肠
芝士片的食用效果
芝士能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美，还有健骨的作用。
导读：春天阳光明媚，人们最喜欢就是在太阳底下晒一会，可你知道吗，晒太阳也是一种非常好的养生防病方法哦！那么太阳怎么晒才能防病养生呢？
春季 怎样晒太阳最防病
春天来了，虽然近几天遭受极端气温，但寒冷的冬季将很快退去，温暖的阳光照耀着大地，让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳？中医4种晒太阳方法最防病！
晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。不过，晒太阳也有不少学问，晒不同部位不仅让人感到最舒服，还能维护健康。
方法1：晒头顶补钙生发
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。
其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
方法2：晒后背脾胃和
前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。
春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
方法3：每周晒10小时预防近视
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。
一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。
调查发现，儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果，而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。
方法4：晒双腿不抽筋
老寒腿应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。
尤其是有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。
另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
春季养生保健 睡前8法防病益寿
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？
睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。
一、甲端摩手
即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。
二、双掌搓耳
即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后，用力搓摩双耳1一2分钟。可疏通经脉、清热安神，防止听力退化。
三、双掌搓面
即两手掌面紧贴面部，以每秒种两次的速度用力缓缓搓面部所有部位，1一2分钟，可疏通头面经脉，促睡防皱。
四、搓摩颈肩
即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群，重点在颈后脊两侧 1-- 2分钟，可缓解疲劳，预防颈肩病变。
【导读】春季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。而白色食物有增强免疫力，抵抗流感以及抗癌降血压等功效。春季吃什么食物防病抗癌呢？美国健康网站刊出了营养价值排名前五位的白色食物，一起来看看春季吃什么食物防病抗癌吧！
春季吃什么食物防病抗癌
1、土豆
在瘦身当道的今天，人们常常对白色食物，尤其是土豆敬而远之。其实，如果烹调得当，吃土豆不仅能减肥，营养还很丰富，在日常饮食中发挥重要的作用。
众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水果，土豆能提供更多的钾和纤维素。
例如，一个中等大小的土豆只有163卡路里，但钾和纤维素的含量却分别高达941毫克和3.6克。相比之下，香蕉中两者的含量分别只有422毫克和3.1克。此外，土豆还富含维生素C、维生素B6和镁和少量高质量蛋白。
2、大蒜
大蒜中的活性物质--蒜素，有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭，增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用，最好把它拍碎后，在室温下放一会儿再开始料理，营养价值较高。
3、白蘑菇
白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味，是很好的美味补给.它不含脂肪、胆固醇，几乎不含钠，这无疑是瘦身人士的福音。
春季吃什么食物防病抗癌
此外，它富含多种元素，如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D,其中微量元素硒还有抗癌的功效。
4、花椰菜
在白色食物中，花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含--硫息息相关，还可强化骨骼组织，维护血管健康。
5、洋葱
切洋葱会让每个做饭的人都狂流眼泪,幕后黑手是洋葱中大量的抗炎物质--槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱，皆因它功效多多，不仅可缓解关节不适，而且使免疫系统更强大，减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。
饮食养生
运动养生
