芋头的做法有多种,今天小编用它做道美食汤,芋头细腻爽滑,豆腐鲜嫩,清汤喝起来非常舒适,是一碗最好喝的美容汤,接下来就跟小编来学习它的做法吧。
【芋头豆腐汤】
主料:毛芋头4个、豆腐150g、
辅料:油适量、盐适量、葱花适量、鸡精少许、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.豆腐切块淡盐水浸泡备用。
3.芋头去皮切小块,葱切碎。
4.锅中加少许油放入葱花。
美容滋补芋头豆腐汤
5.再放入芋头翻炒。
6.加入适量的清水。
7.加盖中火煮上15分钟至芋头绵软。
8.然后加豆腐,盐。
美容滋补芋头豆腐汤
9.再次煮上2-3分钟后加少许鸡精。
10.淋入少许香油。
11.煮开关火。
美容滋补芋头豆腐汤
小贴士
芋头去皮是要注意,如果皮肤发痒,可以用醋搓洗皮肤,可以止痒。或者用生姜汁擦拭皮肤也有止痒的作用。
芋头的食用效果
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
美容滋补芋头豆腐汤
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。
4.补中益气
协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多,芋头还能增进食欲,帮助消化。
总结:毛芋头也是第一次尝试做汤,做出来的味道还是不错的,做上一锅,跟家人一起来喝吧。
春季虽然到来,天气还是那么的寒冷,儿童与老人吃些海参提高免疫力,让身体棒棒的,搭配营养的菌菇,南瓜做羹,果味甘甜,清香淡雅,海参软绵好吃,怎么吃都不腻哦。
【春季强身滋补汤金汤海参】
主料:泡发海参3个、南瓜泥200g、鸡汤1碗、白玉菇150g、
辅料:盐2g、料酒10g、淀粉适量、香油适量、
步骤:
1.材料
2.白玉菇去根,用淡盐浸泡10分钟,捞出沥干水分。
3.南瓜泥放入料理机中打至顺滑。
4.锅中加鸡汤和清水,放入海参、白玉菇、料酒煮5分钟。
春季强身滋补汤金汤海参
5.加入南瓜泥,不断搅拌,煮开
6.煮开后加一点盐调味。
7.最后大火,用水淀粉勾薄芡淋点香油就可以出锅了。
春季强身滋补汤金汤海参
小贴士
厨房小语:1.海参也可以切片状,海参本身没有味道需用鸡汤入鲜味。
2.若是不追求口感,南瓜可以不用放入料理机中打至顺滑
真姬菇的营养价值
1、提高机体免疫力:白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静:巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
3、止咳化痰:白玉菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
春季强身滋补汤金汤海参
4、通便排毒:白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、白玉菇对降低血压有明显效果。
真姬菇的食用效果
镇痛镇静 止咳化痰 通便排毒
蜂蜜提高人体免疫力
中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季,天天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有良好滋补作用。
番茄橙子饱含维C
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素,有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。
壮阳韭菜 白皙肌肤
韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有需男生需要壮阳,其实不然,女生多吃具有壮阳、助阳的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,幽香芳香。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
夏季美容时刻都要注意,不能少了美食,今天就为女性推荐一道甜品木瓜雪白羹,清甜润口,美容防晒全都做到的甜品,还在等什么,赶紧做来喝,美美的享受一下吧。
【女性丰胸美容甜品木瓜雪耳羹】
主料:木瓜半个、银耳1朵、
辅料:冰糖15g、枸杞子10粒、红枣3颗、
步骤:
1.银耳泡发去黄色的根,撕小朵
2.电饭煲加适量的水,将银耳放入
3.放入红枣
4.加适量的冰糖,煮1个小时煮出胶质
女性丰胸美容甜品木瓜雪耳羹
5.准备木瓜
6.木瓜去皮去籽切块,放入煲内
7.放入枸杞子
8.煮大约10几分钟即可
9.盛装,银耳煮出胶质,颜色也很漂亮
女性丰胸美容甜品木瓜雪耳羹
小贴士
先煮银耳,银耳用电饭锅煮大约1个小时即可出胶,最后再放入木瓜,木瓜煮10几分钟即可,时间不宜过长
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
女性丰胸美容甜品木瓜雪耳羹
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养
有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
胸小的美女看过来了,木瓜本身就有丰胸美容作用,加上紫色营养的紫薯一起食用,丰胸效果会更好的,接下来就跟小编来学习甜品的做法吧。
【女性美容丰胸紫薯木瓜西米露】
主料:紫薯1个、西米100g、
辅料:冰糖适量、木瓜半个、银耳1朵、椰浆1罐、
步骤:
1.准备材料
2.懒人做法: 紫薯洗净切丁备用,口感细滑的做法: 紫薯洗净切块, 蒸锅蒸熟备用
3. 木瓜切块备用,银耳泡发摘净根备用
4.锅里加入水烧开后,放入西米煮开
女性美容丰胸紫薯木瓜西米露
5. 再加入水继续煮开,如此三次
6.直到西米没有白心变成透明色
7.捞出泡入凉水里面备用
8.可以使用豆浆机的米糊功能,也可以使用料理机的粉碎功能,椰浆里面加入生的紫薯块或者是蒸熟的紫薯块 、银耳、冰糖,如果用料理机粉碎生紫薯的时候多粉碎几秒钟,以确定紫薯块完全粉碎
9.使用豆浆机米糊功能,煮开后加入木瓜和西米即可,如果是使用料理机,粉碎后倒入锅里煮开后加入木瓜和西米即可
女性美容丰胸紫薯木瓜西米露
小贴士
蒸熟了紫薯做,最后成品口感细滑,生紫薯的成品有细细的颗粒,看自己喜欢。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
4.补充营养
有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
饮食养生
运动养生