8款食疗方有效“吃掉”偏头痛
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“8款食疗方有效“吃掉”偏头痛”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在社会由于生活压力大，上班族的朋友们经常出现偏头痛问题，头不会无缘无故头痛的，头痛要找出原因，以防越来越严重，下面介绍偏头痛的食疗方法，怎样去除偏头痛问题？
偏头痛怎么办
一、怀山药枸杞猪脑汤
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、桑叶粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
四、香附玫瑰粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
五、古精草茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
六、菊花白芷茶
原料：菊花、白芷各9克。
制用法：将菊花和白芷一起研成细末。将此药末用开水冲泡后代茶饮用。可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。
七、葱白川芎茶
原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克。
制用法：将葱白、川芎和绿茶一起放入杯中用开水冲泡后饮用。可每日饮1剂。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
八、白芷细辛饮
原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子、防风各9克，蜂蜜适量。
制用法：将白芷、细辛、蔓荆子、防风用冷水浸泡半小时后一起入锅加适量的清水用武火煮沸，水沸后再用文火煎煮10分钟左右，然后加入适量的蜂蜜即成。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有祛风、解痉、止痛的功效，尤其适合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症状的偏头痛患者使用。
偏头痛偏方
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7~8圈，再倒揉7~8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
偏头痛治疗方法
危害
1.影响人的生活工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
2.影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。
3.影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，高血压，脑出血，临床非常常见。
治疗原则
由于中风在临床上主要表现为：突然昏仆，半身不遂，口舌歪斜，不语，偏身麻木等症。大多起病急骤，变化迅速。故在治疗上，注重表征控制的同时，重点在以下几点来作用于此病：
①增加脑血流量，降低脑血管阻力，并抑制血小板聚集，降低血液粘度，抑制血栓形成，从而改善大脑血液循环和脑细胞能量代谢。
②对大脑缺血缺氧所形成的脑循环障碍，可增强其耐受力，降低脑耗氧量，保护脑细胞。
③改善脑膜微循环，改善血液流态，增加毛细血管网点，扩张毛细血管管径，这也是临床上治疗中风、瘫痪、脑梗塞的作用机理之一。仙露七十味珍珠丸在临床上用于治疗脑血管疾病，能抑制脑血栓形成，并对脑血栓所致的行为障碍有改善作用。能减轻脑梗塞面积和脑组织的病理学改变。在治疗时，重在全身治疗而不仅仅针对局部。通过调、补、平衡、通等达到治疗效果。另外，仙露七十味珍珠不仅仅治已病，而治未病，对该病的预防、康复等都有较好效果。
偏头痛发作症状的药物治疗措施
治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的反复发作。应避免各种诱发因素。药物治疗，心理治疗，针灸及气功对部分病人有效。
（一）急性发作的治疗应在安静避光的室内休息
轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林、布洛芬等），多数可获得缓减。头痛伴恶心、呕吐者可应用灭吐灵。
麦角胺制对部分病人有效。它是5-HT受体的促动剂，也有直接收缩血管作用。主要激动5-HT1A受体，但对多巴胺，肾上腺素受体也有作用，因此副作用较大。常用麦角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麦角胺1mg），在出现先兆或开始隐痛时立即服用1~2片。为避免麦角中毒，单次发作用量不要超过4片，每周总量不得超过8片。或可用酒石酸麦角胺0.25~0.5mg,作皮下或肌肉注射。麦角过量会出现恶心、呕吐、腹痛、肌痛及周围血管痉挛、缺血等副作用。有严重心血管、肝、肾疾病者及孕妇禁用。对偏瘫型、眼肌麻痹型和基底型偏头痛也不适用。
偏头痛持续状态和严重偏头痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或静脉滴注ACTH50单位（置于500ml葡萄糖水内），或口服泼尼松10mg,1日3次。对发作时间持续较长的病人应注意适当补液，纠正水及电解质紊乱。
（二）特殊类型偏头痛的治疗
（1）与偏头痛相关的先兆是否需要治疗及如何治疗，目前尚无定论。通常先兆为自限性的、短暂的，大多数患者于治疗尚未发挥作用时可自行缓解。如果患者经历复发性、严重的、明显的先兆，考虑舌下含化硝苯地平（尼非地平），但头痛有可能加重，且疗效亦不肯定。给予sumatriptan及麦角胺（酒石酸麦角胺）的疗效亦尚处观察之中。
（2）关于难治性严重偏头痛性头痛：这类头痛主要涉及偏头痛持续状态，头痛常不能为一般的门诊治疗所缓解。患者除持续的进展性头痛外尚有一系列生理及情感症状，如恶心、呕吐、腹泻、脱水、抑郁、绝望，甚至自杀倾向。用药过度及反跳性依赖、戒断症状常促发这些障碍。这类患者常需收入急症室观察或住院，以纠正患者存在的生理障碍，如脱水等；排除伴随偏头痛出现的严重的神经内科或内科疾病；治疗纠正药物依赖；预防患者于家中自杀等。应注意患者的生命体征，可做心电图检查。药物可选用酒石酸二氢麦角胺、Sumatriptan、鸦片类及止吐药，必要时亦可谨慎给予氯丙嗪等。可选用非肠道途径给药。如静脉或肌注给药。一旦发作控制，可逐渐加入预防性药物治疗。
（3）关于妊娠妇女的治疗：Schulman建议给予地美罗注射剂或片剂，并应限制剂量。还可应用泼尼松，其不易穿过胎盘，在妊娠早期不损害胎儿，但不宜应用太频。如欲怀孕，最好尽最大可能不用预防性药物并避免应用麦角类制剂。
（4）关于儿童偏头痛：儿童偏头痛用药的选择与成人有很多重叠，如止痛药物、钙离子通道拮抗药、抗组胺药物等，但也有人质疑酒石酸麦角胺药物的疗效。如能确诊，重要的是对儿童及其家长进行安慰，使其对本病有一个全面的认识，以缓解由此带来的焦虑，对治疗当属有益。
总结：晚上洗头的朋友们要注意了，洗完头一定要吹干，否则睡觉时头发不干容易头痛的，冬天在外面的时候头经常会痛。
ys630.coM延伸阅读
相信有不少人应该都遭遇过偏头痛的情况，偏头痛是比较影响健康的一种病症，这跟过度用脑有很大关系，也跟不良的生活习惯有关。在平时出现了偏头痛的情况，可以通过一些食疗方进行缓解，有很好的效果。今天本文将为大家推荐这些有助于缓解偏头痛的食疗方。
山药枸杞炖猪脑
原料：准备三十克怀山药、三十克枸杞、一具猪脑、适量的黄酒和精盐。
做法：先将猪脑撕去筋膜后清洗并浸泡在清水中，把怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮，煮的时间大概在两个小时，煮好了以后在锅里面放入适量的黄酒和精盐，再炖煮一刻钟即可食用。
功效：山药枸杞炖猪脑能够滋阴补肾，补脑健脑，可以有效改善此心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛的病症。
芹菜粥
原料：准备十五克连根芹菜，半斤粳米。
做法：先把备好的芹菜洗净后连根一起切碎，把粳米洗净后入锅加适量的清水熬成粥，等米熟后加入切好的芹菜再煮十分钟左右即可食用。
功效：服用芹菜粥具有良好的降血压作用，而且还能清热止痛，尤其是对于偏头痛出现的心烦易怒、面色赤红等症状有良好的改善效果。
桑菊豆豉粥
原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克，二两粳米。
做法：先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁，把取出来的药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，煮烂后食用。
功效：服用桑菊豆豉粥能够清热疏风、清肝明目，补脑健脑，可用于改善偏头痛的病症，偏头痛的患者出现了头昏脑胀，口渴便秘等病症时，可通过服用这道粥进行辅助治疗。
以上为各位推荐的这几道食疗方，对于补脑健脑有良好的作用，或许是对于偏头痛的病症能够有效改善，所以出现了偏头痛的患者，在平时可以制作这些食疗方进行服用。在这里需要告诫各位的是，平时要注重保养自己的大脑，不要用脑过度，否则就会造成偏头痛。
你是否也经常有偏头痛的症状呢，头痛是一件很烦人的事情哦。经常出现偏头痛的话，要注意调理的方法了，如何去调理的呢，可以选择一些缓解偏头痛的食疗方法来调理的哦。吃什么好呢，下面的这些食谱推荐给大家哦，对健康有好处。
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。这样的食疗方法可以有缓解烦躁的作用，对于出现的气血不足心悸气短，偏头痛有一定的好处和调理的作用。
二、芹菜粥
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症：此方具有清热止痛的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。这款食谱可以有清热止痛的作用，对于缓解易怒烦躁有好处。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂，最好在早饭时食用。
功效及适应症：此方具有清肝火、散风热的功效，尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。菊花可以清热解毒去火，对于出现的偏头痛有改善的功效。
缓解偏头痛的食疗方法，大家都知道了吧，这些食疗的方法可以有缓解上火的作用，对于出现的头痛头晕等等的症状有一定的改善的作用和效果的呢。而且也可以缓解症状，不妨试试这些养生的食疗方法吧，效果很不错的呢。
很多人出现偏头痛以后，都会选择服用一些药物来进行缓解改善。如果要选择吃药来治疗偏头痛的话，那么必须要在专业的医生指导下来进行服用，除了药物治疗以外，通过一些食疗方也可以改善缓解偏头痛，下面小编将为大家介绍五个可以缓解偏头痛的食疗方。
芹菜根煮鸡蛋
做法：选用半斤芹菜根，洗净切碎，与两个鸡蛋加水煮至蛋熟。每日早晚各1次，食蛋饮汤。
功效：芹菜根煮鸡蛋可以清热止痛，对于偏头痛有较好的治疗效果。
荷叶煮鸡蛋
做法：准备一张荷叶，二十克红糖，一个鸡蛋，加水共煮，蛋熟时去渣即成。每日1次，食蛋饮汤，连续服用六天。
功效：服用荷叶煮鸡蛋可以治疗脏腑内伤、阳气阻塞、浊邪上踞而致的头痛。
米醋花生粥
做法：准备花生米、大米各四十五克，共研为末，取五十克嫩花生叶捣泥，再加清水750毫 升煮粥1碗，粥成放入米醋20～30毫升即成。每晚睡前顿服。
功效：食用米醋花生粥可以镇静安神，能够用于治疗偏头痛的病症，有较好的治疗效果。
油煎毛蛋
做法：准备一百克生姜，去皮拍烂，与毛蛋(在蛋内已长羽毛的鸡胚胎)2枚，用花生油煎熟即成。
功效：油煎毛蛋可以用于治疗风湿性头痛，效果不错。
葱姜粥
做法：准备葱白、姜适量，洗净，与三十克粳米，米醋少许，清水750毫升共煨粥。热食取汗。
功效：葱姜粥营养丰富，可以用于治疗风寒头痛。
以上为大家讲解的这五个食疗方是比较具有营养的，对于健康的补益效果非常多，可用于缓解偏头痛的病症疗效显著，大家如果出现了偏头痛的症状，那么不妨制作这几道治疗方来进行服用，通常来说都是比较有效果的。希望小编的讲述能够帮助到偏头痛的患者。
如果你有偏头痛的话，要如何去调理的呢，有很多你还不知道的小秘密哦。通过食疗的方法可以帮你得到很好的改善的作用，而且也可以有提高体质的作用和效果的哦。下面的这些食疗的方法可以有帮助你改善偏头痛的情况哦，一起来看看吧。
桑叶粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。偏头痛的话可以多吃一些这样的食疗方，可以有改善头晕啊或者是偏头痛的作用，对于清热有好处。
香附玫瑰粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。这款食疗方法可以有疏肝理气的作用，对于止痛有好处，有效的缓解了偏头痛的问题哦。
偏头痛怎么办呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果哦，而且也可以起到止痛的作用，对于疏肝理气来说有好处，还可以帮助你缓解神经虚弱的情况，大家不妨试试这样的方法哦。
你有过偏头痛的情况吗，有很多人都有过这样的问题，其实这是一种常见的疾病，和压力大啊或者是神经衰弱有关系。如果有偏头痛的话，要注意日常生活的保健方法，下面的这些缓解偏头痛的食疗方法也许能够帮助到你哦。
一、芹菜炒香菇
【材料】芹菜400g，鲜香菇50g，酱油、淀粉、醋、盐、食用油各适量
【做法】
1、将芹菜去根、叶，洗净，剖开，切段，用盐拌匀约10分钟，清水漂洗
2、将香菇切片，醋、淀粉混合后装在碗里，加大约50ml的水兑成芡汁待用
3、炒锅烧热，加入适量食用油，烧热后加入芹菜煸炒2-3分钟，然后投入香菇片迅速炒匀，再加入酱油稍炒，最后淋入芡汁，速炒起锅即成
【功效】平肝清热，益气和血，用于肝阳上亢的头痛、眩晕。这样的食疗方法可以有平肝清热解毒的作用，对于养血安神有好处，还可以有缓解头痛和眩晕的作用呢。
二、川芎煮鸡蛋
【材料】鸡蛋2个，川穹9g，大葱5根
【做法】
1、先把鸡蛋煮熟，然后去壳，川穹洗干净，大葱洗净切段
2、把剥壳后的鸡蛋、川穹、大葱一起放入锅中，加水煮开，转慢火再煮30分钟左右即可。
【功效】可治风邪引起的头晕头痛，具有平肝、宁神的作用。这样的食疗方法可以有缓解头晕头痛的作用，对于安神平肝来说效果显著哦。
三、咸鱼头豆腐汤
【材料】咸鱼头350g、豆腐400g、生姜5g、葱、盐、花生油
【做法】
1、咸鱼头斩块，用清水清洗干净;生姜切片
2、起油锅，放入咸鱼头和姜片微煎，辟去腥味
3、汤锅中煮沸清水，放入咸鱼头和姜片，武火煲30分钟
4、把葱切段，豆腐切块，放入汤中滚20分钟，品尝下是否够味道，不过加点盐
【功效】清热坠火、生津止渴，适用于情绪不定引起的头痛。这样的一道食谱可以有生津止渴的作用，而且也可以清热解毒。
偏头痛怎么办呢，上面的这些食疗的方法可以试试的哦，效果还是很不错的呢，可以起到提高免疫力的作用，还可以清热解毒去火的哦，对于提高免疫啊还有预防偏头痛有一定的功效，赶快试试吧、
偏头痛是一种很常见的症状，会出现在各个人群中。经常会出现偏头痛有很多的因素，比如说劳累啊或者是精神紧张还有休息不够等等的一些因素。那么如何去调理的呢，下面的这些食疗方法可以有缓解偏头痛的作用和效果哦。
桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏风清热、清肝明目的功效，尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。这样的食谱有缓解偏头痛的作用，对于清热解毒养肝有好处，还能缓解头晕头胀的情况，对于改善偏头痛有好处。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。这款养生的粥品可以起到理气止痛的作用，对于缓解偏头痛有好处，还可以提高体质。
绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有祛风止痛的功效，适合各种原因引起的偏头痛患者使用。饮用绿茶可以有舒缓神经的作用，对于缓解偏头痛有好处。
偏头痛怎么办呢，不要怕，选择正确的调理方法效果还是很不错的呢，可以根据自己的体质来选择。上面的这些养生的食疗方法可以起到缓解偏头痛的作用和效果的呢，而且也可以舒缓心情，不妨试试、
我们至今不知道偏头痛的发作原因是哪些，但是可以肯定的是它跟女性的生理健康有极大的联系，因为发生偏头痛的经常是女性、是在女性生理期发作。到底怎样预防偏头痛呢，我们可以试着对自己的饮食进行调整，一步步改善自己的身体，总有一天可以把偏头疼拒之门外。
偏头痛是常见的女性病，其发病率约为男性的4倍，这让患病女性尝尽了苦头。为什么女性会得偏头痛的几率更大?在日常生活中应该如何预防?有哪些食疗方案可以缓解不同症状的偏头痛呢?
女性偏头痛倾向在月经来潮前发作，它是一侧或双侧搏动性、复发性疼痛，最常见于半侧前额、一侧太阳穴或眼的四周，有时还可连及全身多个部位，在发作前或发作期间，眼前可能不时出现闪光，导致短暂失明、偏瘫、麻木、高烧等症状。但随之而来的是刀割般头痛，加上不时的恶心呕吐。
为什么偏头痛可以有如此剧烈性的症状?这与家族遗传及肝脏有关，约50%病人有家族史，成因不明。其余部分多因情绪压力导致肝阴不足，肝郁化火，肝阳上亢，引发头颅内血管收缩及舒张障碍。
偏头痛的先兆期因血管收缩，致眼部血液供应不足，故产生视觉异常;到了头痛期，大动脉和大静脉都扩张，而两者之间的小血管仍然收缩，因此血液不易流动，造成大脑皮层神经细胞的供氧不足，发生头痛、半身麻木、全身无力等症状。
偏头痛就像心脏病、高血压，治疗需要时间及耐性。中医针灸是不错的选择，特别是头两侧的偏头痛，采用头皮针疗法，治愈率相当高。平常可采取有效的预防措施，例如避免情绪过度紧张、劳累，戒烟、少喝酒、饮食宜清淡、不吃太辛辣煎炸等。至于感冒、强劲噪音、混浊空气、过于耀眼的光线等，都是诱发偏头痛的成因，应尽量避免。
中医师给出了以下生活调理方案：偏头痛生活调理 1.注意气候的影响。风燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒、保暖，不要暴晒、淋雨，防止诱发致病。 2.注意睡眠。加强工作的计划性、条理性，注意劳逸结合，注意眼睛的调节保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3.注意室内通风，戒烟酒。 4.注意药物的影响。可诱发偏头痛药物，如避孕药、硝酸甘油等。 5.少吃引起偏头痛的食物。如咖啡、巧克力、奶制品、动物脂肪、酒精饮料，特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁、柑橘、冰淇淋等;牛肉、香肠、肉类腌制品、酱油等。
针对肝郁化火，肝阳上亢型头痛 表现：口苦、心烦易怒 食疗：天麻白芷炖猪脑(或鱼头) 用料：天麻5钱、白芷4钱、川芎3钱、女贞子5钱、姜4片、猪脑或鱼头1个 做法：猪脑先洗净出水，连同其他材料一同放入炖盅内，文火炖4小时。
针对感冒所致的偏头痛(风寒型) 表现：恶风畏寒 食疗：川芎白芷大鱼头汤 用料：川芎5钱、白芷4钱、姜活3钱、细辛5分、防风3钱、荆芥3钱、姜4片、大鱼头1个 做法：鱼头先煎再与所有材料一同放入煲内，加入适量清水，文火煲1小时。
针对感冒所致的偏头痛(风热型) 表现：咽痛、口渴、小便黄 食疗：川芎姜活大鱼头汤 用料：川芎5钱、白芷4钱、姜活3钱、菊花3钱、石膏8钱、防风3钱、荆芥3钱、姜4片、大鱼头1个 做法：鱼头先煎再与所有材料一同放入煲内，加入适量清水，文火煲1小时。
大家都知道偏头痛这种症状在人们的生活中非常常见，但是偏头痛也可以根据发病原因的轻重缓急来分为轻微偏头痛和复杂偏头痛。而且大多数人都是轻微偏头痛的这种症状表现，轻微偏头痛的症状表现主要是一个人在生活中经常会出现头痛的现象，但是这种现象又不是特别严重。那么出现了轻微偏头痛的话，应该怎么办呢？
如果是轻度偏头痛，发作又不是很频繁，服用药物进行控制缓解是可以的。但是有一些顽固性、难治性的偏头痛，内科保守疗法往往就没什么作用了。而且如果长期服用止痛药物的话，也会对机体产生很大的副作用，损害消化系统，损伤肝肾功能，降低机体免疫力等。所以对于顽固性偏头痛，就不要再长期服药了，可以通过手术进行根除性治疗。
目前开展显微血管减压术治疗偏头痛，取得了很大成功，临床效果很好。显微血管减压术就是在显微镜下找到血管神经的压迫点，移开压迫神经的责任血管，并用防黏连膜包裹神经，完成减压，神经不受压迫了，偏头痛也就彻底好了。显微血管减压术治疗偏头痛，创伤小，恢复快，住院时间短，费用低。
缓解方法
一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。
四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致止痛反弹式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
七、不要长时间坐着：看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置，以致你的头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张，故每隔40分钟你便应休息5分钟。
八、摒弃负面的情绪：愤怒或失望的情绪不断积聚，可引致头痛，若这是你头痛的原因，你应找方法宣泄一下或走出屋外开怀散步，解开心结。
九、小心护理你的眼睛：在微弱的灯光下阅读太长时间，会令你脆弱的眼睛受压，引起头痛，因此你应确保你阅读的环境灯光充足，并每隔一段时间便休息一会儿，如果你是戴眼镜或隐形眼镜，便要经常验眼以确保度数正确。
十、作息定时：睡眠时间太少或太多都会引致头痛，每日上床和起床的时间应一样。
饮食养生
运动养生
