7道广东靓汤,冬季滋补不能少,美味养生,多喝皮肤好、身体强!
一、【红枣枸杞牛奶炖花胶】
【材料】:花胶40克 牛奶一盒 红枣4颗 枸杞10几颗 冰糖适量
【做法】:
1.花胶冲洗后,放入冷水里,浸泡一夜,天气热的时候要放在冰箱。我买的是比较厚的切成小条,有厚度,炖完不腥不溶化,口感滑又爽口。
2.红枣洗干净,去核。
3.把红枣、花胶放入炖盅里,加入清水,水不用太多,后面还有加牛奶。
4.炖40分钟后,加入冰糖、枸杞和牛奶再炖10分钟即可。
二、【茯苓淮山红枣瘦肉汤】
湿气重虚胖多喝它, “四时神药”缓解压力和疲劳, 苏辙慈禧都吃它。
【做法】:
1.茯苓、淮山洗干净,用温水浸泡20分钟,捞出备用。
2.瘦肉洗干净切成小块,放入锅里,加入冷水,水开后倒出冲洗干净。
3.全部材料放入炖盅里,加入清水,启动炖锅炖汤程序,食用前加盐调味即可。
三、【枸杞杂菇汤】
常吃各种菌类能预防感冒,提高