随着大家最养生的重视,很多朋友们都开始使用手工皂了,市场上出售的香皂一般气味都是非常香香的,但是这种香皂往往都是加入了化学物质,无法达到真正手工皂的功效,而且皮肤容易过敏的人群一旦使用,还会给皮肤造成伤害,所以最安全的方式就是自己进行制作,那么如何自己制作香皂呢?
第一,如何自己制作香皂呢?步骤:用电子秤称53-56克的碱(碱多适合油性皮肤)到瓶子里,量180CC蒸馏水,倒在瓶子里,用筷子快速搅拌,浑浊的液体会渐渐澄清。用量筒量500CC的橄榄油,倒在大碗里。
第二,把油泡在热水盆里升温到40℃,碱水泡到凉水盆里降温到40℃。温度计放在里面,随时观察温度。温度大约都在40℃左右时,把扎好眼的瓶盖拧紧,然后让碱水慢慢地细细地流到橄榄油里,同时迅速搅拌溶液。搅拌中,会发现颜色会渐渐变浅,搅拌40分钟,使其充分均匀地混合能保证皂化反应更迅速成功。完成后打蛋器留在里面,用保鲜膜封起来,隔几个小时搅拌一次,让分离的油水一次次再融合。会慢慢发现,溶液越来越稠,油水分离的现象越来越小。
第三,等到拎起打蛋器,缓慢流下的粘稠液体能在表面画画的程度,就可以倒入模具了。如果要添加精油,可在倒入模具之前滴入,搅拌2分钟就行。把放好皂液的模具放到泡末箱子里,盖好盖,大约24小时,就会凝固成型。然后再拿出来,放置大约24小时。这时候形状已经固定,但是还没有很硬,就可以切了。切的时候不要前后拉,一定要轻轻慢慢向下压。
如何自己制作香皂?切好后,铺上厚纸巾放在纸盒盖上,在避光通风的地方,放一个月就可以用了。不要提前用,没有最后反应完成的皂还是会烧皮肤的。制作过程中最好带薄橡胶手套和眼镜操作,搅拌的时候千万不要让液体溅出来,溅到身体或衣服上都会烧到。
我们都知道芦荟胶具有很好的美容的效果,但是因为市面上出售的芦荟胶都不能保证有百分之百的纯天然,也会掺杂一些其他的成分,所以芦荟胶在平时自己可以制作,这样更加放心,而且用的材料都是绝对纯天然的。
工具/原料
植荟之源芦荟汁、凝胶形成剂、化妆品级抗菌剂(都可以淘宝买到)
滴管、量杯(或是计量匙)、用来搅拌的筷子或是金属汤匙以及一个空的瓶子
方法/步骤
用滴管和量杯分别取出90ml芦荟汁、大约两汤匙的凝胶形成剂和0.2到1ml的抗菌剂
将芦荟汁、凝胶形成剂和抗菌剂倒入量杯中,用筷子搅拌均匀
然后将其倒入空瓶子中,用力的摇晃数分钟,等到摇晃均匀完全融合成胶质状后,即可使用。
使用方法:清洁完脸部后,拍上爽肤水或是化妆水后,取一定量芦荟胶抹于脸上和脖劲处,建议避开眼部位置。同时这一款产品也可以当作保湿面膜来使用,只要将芦荟胶涂在脸上,需要厚厚的一层,眼周肌肤也可抹上,10分钟后用化妆棉擦拭干净即可。敷完面后你会发现脸变的水水嫩嫩的哦,就连脸上的痘印也变的淡了很多。
在家自制芦荟胶的方法
保存期限:建议6个月内用完,要不然余下的肯定会被氧化成深咖啡色,只能作废。做好的芦荟胶要放于阴凉处,避免阳光的直射。
注意事项
如果芦荟胶变成深咖啡色,也就说明芦荟胶已完全被氧化,其功效也已完全失去。因此不建议使用已经变成深咖啡色的芦荟胶,应该重新做或者买一瓶芦荟胶。
黄豆有预防癌症、美白等功效,今天在做早餐时,决定用黄豆、大红豆、大米熬上一锅杂豆粥,豆软软的,好喝又营养,秋天常喝,有效的美白还能补血哦。
【秋季美容食谱杂豆米粥】
主料:大米150g、
辅料:黄豆50g、小白豆50g、大红豆60g、水适量、
步骤:
1.三种豆子提前一晚浸泡。
2.把大米和三种豆子洗净,放入汤锅内。
3.加入足量的水。
4.盖盖大火烧开,转小火熬煮。
秋季美容食谱杂豆米粥
5.熬煮期间勤加搅拌,防止扑锅。
6.煮至自己比较满意的稀稠度即可。
7.盛出食用。
秋季美容食谱杂豆米粥
小贴士
如果用普通汤锅煮粥,豆子需提前一晚或者4个小时浸泡一下,比较好煮。
黄豆的食用效果
1.减轻女性更年期综合征症状
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
2.防止血管硬化
防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的坏胆固醇的同时,还不影响血液中的好胆固醇.
3.让头脑聪明
在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。而且在黄豆中还含有一种叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而促进其活力的功效。
4.降糖、降脂
秋季美容食谱杂豆米粥
大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加。
6.美白护肤
能有效地改善皮肤衰老,同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
7.预防癌症
具有预防癌症发生的功效,不同的癌症它都具有一定的抑制作用。其中尤其是对于乳腺癌,其抑制的效果最为明显。
核桃仁营养丰富。据测定,1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值,因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃,因而皮肤舒展,面润细嫩。
核桃粥的制法是:(1)黄豆500克,白芨20克,一起炒熟,磨成粉状,备用。煮粥时取大米60克,核桃仁(捣碎)30克,再加入黄豆白芨粉30克,冰糖适量,熬成糊状,每日服用1次。(2)核桃仁炖蚕蛹是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克,蚕蛹50克(略炒),冰糖30克,用水炖服,每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑,清除皮肤色素沉着,防止皮肤老化,对唇甲无华、须发早白、面色萎黄等有特效。(3)炒核桃仁、炒黑芝麻各100克,何首乌50克,共研细末,加蜂蜜适量调成糊状,每天早晚开水冲服2汤匙。久服有益血润肤、美颜悦色之功,可使人精神焕发,面色红润,头发乌黑发亮。
核桃仁不但是美容之佳品,而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中有人参核桃汤,用人参10克,核桃仁30克,生姜10克,水煎服,每日1剂。适用于肺肾不足之虚喘、咳喘不已、睡卧不宁者。《中医验方汇编》载方:核桃仁250克,杏仁60克,生姜50克,蜂蜜250克。将前3味捣如泥,后入蜂蜜熬成膏。每日早晚各服10克。长期服用,有扶正固本、补肾敛肺、定喘止嗽之功效。
导读:秋季气候干燥,因此,每到入秋,人们的肌肤就会变得干燥暗沉、毛孔粗大。怎样才能有效解决这些问题呢?秋季美容护肤最重要的是要做好清洁补水工作,只有做好清洁工作,才能让我们的后续保养工作得到更好的滋养效果,那么明星在秋季是怎样美容的呢?一起来看看乐基儿、大S的美容方法吧。
光洁美丽的肌肤能给人一种美丽、健康的感觉,但是一入秋,就有许多人的肌肤会变得十分干燥、缺乏光泽,毫无美感。
由于秋季肌肤清洁后水分失去的较多,所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下,我们洁面后要对肌肤进行补水。
选择高机能的保湿化妆水,以温暖的手掌拍打肌肤,唤醒还在沉睡的肌肤,让肌肤恢复弹力与活力,接着可以利用温暖手掌轻轻拍打的动作,帮助肌肤恢复运作,让肌肤“动”起来,恢复红润的血色。
那么秋季有哪些方法可以有效保养我们的睫毛呢?一起来看看乐基儿和大S事怎样护理的吧。
乐基儿妙用风干睫毛膏
模特出身的乐基儿很懂得勤俭之道,如果一款睫毛膏开封后没用几次,但膏体已经风干不可再用,她也不会扔掉,会用它来刷刷眉毛。因为膏体较干,不必担心眉毛被涂得黑黑一片,反而让眉毛丝丝分明很有形。如果是已经用完的睫毛膏,那么把刷头清洗干净,作为涂完睫毛膏后的睫毛梳也非常好用。
大S的维E睫毛营养液
在睫毛护理上,大S是相当用心的。为了补充睫毛所需营养,大S常常会使用维生素E胶丸涂抹睫毛。维生素E是天然滋润素,能加强、保护睫毛,令睫毛柔软。工具嘛,一把睫毛梳,或者唇扫都可以。使用时,把维生素E胶丸剪开,把液体滴在睫毛梳或者唇扫上,然后轻轻刷睫毛,睫毛根部和眼角睫毛稀疏的地方一定不能错过。连续使用三个月后,就能看到明显的效果哟。
你若想用手指涂抹也可以,但这样手指和眼睛都会弄得油油的,感觉很不舒服。涂抹完毕后,如果胶丸里还剩有液体,你可以用来涂抹嘴唇、指甲,防护效果也很不错。
小编寄语:秋季美容最重要的是要滋养美白,即使是我们的睫毛,也要做好护理工作哦。
早起来做家人做道营养早餐,香菇鸡肉菇,鲜香美味,爽滑入口,是秋季很滋补的一道美食,接下来就跟小编来学习美食的做法吧。
【香菇鸡肉粥】
主料:大米一杯 、
辅料:鸡胸肉100克、香菇适量、胡萝卜半个、香芹适量、玉米淀粉一汤匙、香油少许、盐2克、
步骤:
1.准备材料,胡萝卜、香菇、芹菜洗净。鸡胸肉解冻。
2.鸡胸肉切小丁。
3.鸡肉丁放入碗内,加入一勺玉米淀粉、少许盐抓匀。香菇切片,胡萝卜、芹菜切丁。大米洗净。
4.大米放入电炖锅内胆,加入十倍的水。
秋季早餐香菇鸡肉粥
5.盖盖接通电源,选择砂锅粥程序,按下开始键。
6.待程序进行至还剩1个半小时的时候,放入香菇搅匀,盖盖继续炖煮。
7.程序剩30分钟的时候放入鸡肉丁。
8.放入胡萝卜丁搅匀。
秋季早餐香菇鸡肉粥
9.待程序还剩10分钟的时候放芹菜丁。搅拌均匀,盖盖。
10.程序结束后开盖,放入适量盐。
11.再放少许香油。搅拌均匀即可。
12.香喷喷的香菇鸡肉粥就做好啦。
秋季早餐香菇鸡肉粥
小贴士
熬米粥的水一般是米的10-12倍。水要一次性加足,中途不可再加水。
香菇的食用效果
1. 提高机体免疫功能
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2. 延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
秋季早餐香菇鸡肉粥
3. 防癌抗癌:
香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强。
4. 降血压、降血脂、降胆固醇
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
5.治疗疾病
香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。
总结:正在减肥,为自己准备了一些营养早餐,减少热量的吸收,今天这款香菇鸡肉粥是最好的选择,想吃美食又减肥的人士,赶紧做来吃吧。
秋季养生粥之玫瑰花粥
玫瑰花粥的材料:
主料:粳米(100克)
辅料:玫瑰花(20克) 樱桃(10克)
调料:白砂糖(30克)
玫瑰花粥制作工艺
1. 将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。
2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。
4. 粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。
养生食谱营养
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
樱桃:樱桃含有维生素A、C、E、p,钙、铁、磷等矿物质,胡萝卜素,叶酸,蛋白质,糖等。樱桃的含铁量特别高,维生素A含量也很高,常食樱桃可促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的功效。常食樱桃可以美白,对头发也有健美功效。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。
养生食谱相克
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
饮食养生
运动养生