兔肉炖鸡脚——美容养颜保护血管
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《兔肉炖鸡脚——美容养颜保护血管》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
肉食的种类是有很多的，比如说我们经常吃的兔子肉，大家都吃过吗，小编很喜欢吃兔排的哦，而且是不错的小韭菜呢，兔肉含有的蛋白质是比较多的，可以促进食欲，营养丰富，兔肉吃法也是比较多，可以炖着吃，烤着吃，等等，来看看这道美容养颜的兔肉炖鸡脚的做法吧。
兔肉炖鸡脚
材料：兔肉600克、鸡脚6对、猪瘦肉100克、葱2条、生姜5片。
清炖兔肉块的制作材料：
主料：兔肉(野)300克,猪肋条肉(五花肉)100克
调料：盐3克,味精2克,料酒5克,八角1克,姜5克,大葱5克,猪油(炼制)25克
清炖兔肉块的特色：
汤清，肉烂，味香，鲜咸。
教您清炖兔肉块怎么做，如何做清炖兔肉块才好吃
1.将兔肉剁成3厘米方块洗净;猪五花肉洗净切成3厘米长、2厘米宽、0。2厘米厚的片。姜、葱均切成块。
2.勺内放开水，将兔肉和猪五花肉一齐下勺焯一下捞出，放入凉水内洗净，沥干。
3.勺内放入油、鸡汤900克、兔肉、猪五花肉上火烧开，撇净浮沫，再放葱姜块、花椒、大料、精盐、味精、料酒炖熟，盛入碗内即成。
人们常感到下肢湿重、双腿痹软。兔肉炖鸡脚有旺气血、健筋骨之功效，是此时家庭养生靓汤之一。兔肉质细嫩、味香浓、营养丰富，近年来在国际市场十分走俏。营养学家研究认为，吃兔肉具有美容、益智、健康长寿的。兔肉最大特点是胆固醇含量低于其他肉类，还含有丰富的卵磷脂。富含卵磷脂、多种氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素E、锌、铁、钙等多种对人体有益的营养物质。这样的一道食谱可以有降低胆固醇和脂肪的作用，同时也可以增强人体的免疫力，对于提高人体体质美容养生是不错的选择，而且兔肉的胆固醇不够，蛋白质丰富，大家可以经常食用。
关于兔肉炖鸡脚的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃的话不仅可以促进食欲，而且还可以有美容强化身心的作用，美容养颜高蛋白低脂肪保护血管，适合心血管疾病的人群，具有保护的作用。
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眉豆是一种很常见的食材类型，它的营养价值比较高，而且还含有丰富的蛋白质哦，是植物蛋白比较丰富的一种豆类。它可以促进食欲，而且还可以有美容的作用，来看看这道美味的眉豆鸡脚汤的做法。
眉豆鸡脚汤的材料
花生，眉豆，枸杞，沙参，姜片，红枣，鸡脚。
做法
1.花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时;
2.鸡脚洗净，用开水汆烫;
3.红枣用刀拍扁，去核;
4.煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。
5.煲汤的时候可以根据喜好放一些红枣和枸杞，红枣可以补血，枸杞有明目的功效。鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不错。
眉豆鸡脚汤的营养功效
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在含锌酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃能软化血管，起美容功效。此汤浓稠，口感绵润，营养丰富，而且还可以有调理脾胃的作用，具有养血催乳的作用和特点，是不错的强筋壮骨的好选择，而且还可以有美容养颜的作用和效果哦，大家可以方法的食用哦。
眉豆鸡脚汤的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，美容养颜软化血管强筋健骨，同时还可以补充维生素和蛋白质，可以说是保健养生为一体的营养食物。
豆瓣豆腐是我们熟悉的一道家常菜，在家里我们就会经常吃到这种食物了，对我们健康还是非常有帮助的，同时我们还可以通过吃豆瓣豆腐来补充营养，那么既然豆瓣豆腐味道不错，具体豆瓣豆腐应该如何进行烹饪，下面就让我们一起看看豆瓣豆腐的吃法。
豆瓣豆腐的材料
豆腐、豆瓣酱、花椒、葱、姜、蒜、食用油、鸡精。
豆瓣豆腐的做法
先把烹饪需要的材料准备好，然后选择把豆腐放在锅中煮一遍过水，可以去除豆腐的一些豆腥味，然后切成小块备用，与此同时要准备好葱姜蒜，在锅中放入少许油，加入花椒爆炒，花椒变色后捞出不要，只会就可以在油锅中加入豆瓣酱，等到炒出香味后就可以放下豆腐块了，均匀翻炒，等到豆腐上均匀的有了豆瓣酱之后，我们就可以选择在锅里倒入一碗清水，煮5分钟左右即可，可以再加入鸡精和葱花翻炒调味，翻炒几下就可以出锅了。
豆瓣豆腐的食用功效
豆瓣豆腐是大家常吃的一种食物，对我们健康是有帮助的，而且经常吃豆瓣豆腐对我们健康也会有很大帮助，首先这是非常美味的食物，可以帮助我们很好的开胃，同时在其中的营养价值也是非常丰富的，有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。常吃就可以促进我们的血管健康了，而且是老幼皆宜的一道食物，也是养生、益寿延年的美食佳品，对女性朋友们来说，吃这道菜还可以很好的保护皮肤健康，是美容养颜的好食物。
豆瓣豆腐的味道很不错，而且口感也是同样非常出色的，所以很多人都喜欢吃，常吃豆瓣豆腐对我们健康也会有帮助，特别是可以保护我们的血管健康，而且还能够有效的保护皮肤，能帮助我们美白，所以在平时就应该多吃豆瓣豆腐才行。
焦糖冬瓜对大家来说比较熟悉，这是非常美味的一种食物，吃起来味道不错，对我们健康是有一定好处的，同时的就在平时经常吃焦糖冬瓜还可以帮助养生，所以我们推荐大家去吃，那么具体焦糖冬瓜如何进行烹饪比较好，下面就让我们看看焦糖冬瓜的情况。
焦糖冬瓜的材料
绵白糖150g、冬瓜80g、开水适量。
焦糖冬瓜的做法
1、首先将冬瓜洗净，随后将瓜瓤掏出，随后用挖球器将冬瓜挖出球形。
2、接着将锅里加入适量的水，大火煮沸后，放入冬瓜，煮几分钟后，捞出放入凉水中降温。
3、接着热锅，将白糖放入，进行熬煮，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。
4、将这焦糖水放入冬瓜上，接着放入冰箱里冷藏两小时，冷藏过后，就可以吃了。
焦糖冬瓜的食用功效
焦糖冬瓜可以保护血管、美容养颜等等的功效。冬瓜非常适合肺虚咳嗽的人群食用，它可以改善他们的身体健康状况，促进肺部的健康，并且还能保护血管的健康，很适合三高人群食用。并且冬瓜还能阻止脂肪的堆积，从而利于减肥的进行，减肥人士还在等什么，不要错过这个食谱。
焦糖冬瓜是大家熟悉的食物，在平时经常去吃能对健康有好处，这样能帮助我们预防疾病，特别焦糖冬瓜可以帮助我们保护好肺部健康，对我们润燥有所帮助，同时吃焦糖冬瓜可以保护血管健康，对大多数人来说吃焦糖冬瓜都不错，女性还可以吃焦糖冬瓜美容养颜。
提到鱼肚，这是我们大家很多人都不熟悉的了吧，但是如果说起他的另一个名字花胶，那么大家一定就比较熟悉了吧，我们都知道这样的食物营养价值是非常丰富的了，我们经常的吃鱼肚能起到很强滋补作用，那么可以烹饪成什么样的食物呢，下面就给大家推荐这道鱼肚炖鸡脚汤的做法吧。
鱼肚炖鸡脚汤的材料
鸡爪、鱼肚、香菇、姜、盐。
鱼肚炖鸡脚汤的做法
1、准备好上述食材;
2、将鸡脚斩去趾甲，洗净出水;
3、将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河);
4、鱼肚(花胶)先浸透发起，洗净;
5、将浸透发起的鱼肚切件;
6、香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片;
7、把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时;
8、将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。
鱼肚炖鸡脚汤的功效
这道美味的鱼肚炖鸡脚汤是很不错的了，吃起来口感特别的好，同时营养价值也很出色，在这道菜中，鱼肚就扮演了很重要的角色了，它不仅味道很鲜美，同时拥有很高的蛋白质，可以起到滋补的功效，还可以有效的补肾益精了，这对于男性朋友们来说无疑是很适合吃的了。而鸡脚也是很有营养的了，可以帮助我们起到美容养颜的作用，我们还加入了枸杞红枣以及香菇，都是极为出色的养生食物，搭配在一起烹饪而成的这道鱼肚炖鸡脚汤就是集美味与营养一身的养生美食了，是我们不能错过的哦。
现代人的生活是越来越好了，因此就会选择既美味又营养的食物来吃了，鱼肚炖鸡脚汤就是其中的一个好选择了，我们经常的吃鱼肚炖鸡脚汤这种食物就可以有效帮助我们滋补，不仅可以补肾益精，同时还可以美容养颜哦。
现在大家对饮食都是比较重视的，我们都希望自己可以吃的健康，所以在平时就会选择各种各样的方法吃来进行养生，这样对我们健康也有好处，而西红柿炒菜花作为家常菜的一种，不仅吃起来味道好，对我们健康也有帮助，那么西红柿炒菜花如何进行烹饪，一起看看西红柿炒菜花的做法。
西红柿炒菜花的材料
菜花350克，番茄50克，白砂糖20克，醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉5克，香油15克，番茄酱25克，大葱10克，姜10克，花生油30克。
西红柿炒菜花的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择将西红柿和菜花用清水洗干净，用刀切成小块，入沸水中焯一下捞出，捞出来过凉水，沥去水，备用。将姜葱蒜头洗净切碎备用，这时候我们再选择在锅内加入适量的油，烧热，放入姜葱蒜头末炝锅爆香，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花稍加翻炒，然后我们选择加鲜汤、花椒水炒开，加适量盐、鸡精、味精和糖，用湿淀粉10克勾芡，然后淋香油，就可以开始吃了。
西红柿炒菜花的食用功效
西红柿炒菜花对大家来说是比较熟悉的食物，在平时很多人都爱吃西红柿炒菜花这这食物，对我们健康也有好处，首先在西红柿中含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧，对我们肠胃健康是非常有好处的，同时在菜花含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。我们经常吃西红柿炒菜花可以帮助美容养颜，对血管健康也有意义，大家不要错过。
西红柿炒菜花是大家很熟悉的一种食物，在平时很多人都会爱吃西红柿炒菜花，我们经常吃西红柿炒菜花能帮助养生，对我们补充营养也有好处，上面介绍了西红柿炒菜花的一些情况，在平时推荐大家去吃西红柿炒菜花，大家不要错过。
辣椒炒猪皮是我们熟悉的一道菜，在平时就会有很多人都爱吃这样的食物，平时我们就会经常的吃到猪皮，而辣椒本身就是在烹饪的时候会经常用到的一种食物了，可以让食物更鲜美，所以这道辣椒炒猪皮就很不错，那么辣椒炒猪皮怎么吃呢，一起看看吧。
辣椒炒猪皮的材料
猪皮、辣椒、生姜、料酒、葱、蒜、老抽、鸡精。
辣椒炒猪皮的做法
首先我们就需要把食材都准备好，然后先把肉皮洗净备用。把洗好的肉皮放锅里煮熟，这要加点生姜和料酒。煮好的肉皮趁热再处理一下，残留的毛。处理好的肉皮切成块。锅里放油炒香葱姜蒜。肉皮放下去炒。肉皮炒一下，加料酒和老抽。加辣椒下去炒，最后加葱花和鸡精起锅。
辣椒炒猪皮的食用功效
辣椒炒猪皮是非常美味的一种食物，吃起来的味道非常不错，而且吃起来的口感也是同样很不错的，在平时就会有很多人都爱吃辣椒炒猪皮，而且这对我们健康也是会有所帮助的，在辣椒炒猪皮中的维生素含量是非常丰富的，而且经常吃可以有效延缓动脉粥样硬化的发展及血液中脂蛋白的氧化，是我们保护血管健康的好选择，同时这道菜中富含胶原蛋白，能增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程，对减皱美容有特效。
猪皮是很常见的一种食物，而辣椒炒猪皮就是其中非常不错的一种吃法了，经常吃可以很好的帮助我们补充营养，首先就可以保护我们的血管健康，而且还可以帮助我们美容养颜，对于皮肤健康是非常有帮助的，是我们可以经常吃的食物。
杏仁相信大家都不陌生，这是出现在我们生活中最多的坚果之一。也相信有不少朋友听说，曾经“香妃”就是因为爱吃杏仁，因此保持身体带有奇香的。这种说法虽然不足以为信。但是也从侧面证实了杏仁给我们带来的好处是非常多的。一起来看看【杏仁核桃露】杏仁养颜好处多的相关介绍。
杏仁给我们带来的好处有哪些
杏仁在我们生活中出现的十分广泛，其实它的好处也是非常多的。首先杏仁中含有较为丰富的维生素E，能够有效抵抗衰老，同样还能够快速补充人体所需。其次多吃杏仁还能够有助于防止心血管疾病的发生，其实除了这些常见的好处之外，做成杏仁核桃露，还有其他意想不到的效果。
所需食材：
杏仁30g，核桃20g，糯米25g，纯净水700ml，细砂糖适量
制作方法：
1.食材称重备用，核桃切成小颗粒。
2.杏仁与糯米浸泡2小时。
3.醇浆机里放入浸泡好的杏仁、糯米及核桃粒。
4.一起打成浆状。后放入细砂糖。
主要功效：
市面上的核桃露做起来是不是也十分简单？杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益心脏健康；因建议您不妨可以给家中的老人多多准备，有效预防心血管疾病。其实杏仁富含维生素E及抗氧化物质，能有效的预防疾病及抵抗皮肤的衰老，除了以上的功效外杏仁还有最大的功效就是能够缓解多种的咳嗽，达到润肺的效果。
【杏仁核桃露】杏仁养颜好处多希望您能够运用到实际的生活中，另外也爱美的女性朋友也应该多多注意，虽然爱美是一件十分正常的事情，但是建议您不要过度的追求外表。不妨建议您可以从生活中多多入手，相信食疗方法不仅可以让您获得美丽，同样还能够让您获得良好的身材与健康。
兔肉是一种非常美味营养的肉制品，我们适当的食用一些对我们的身体健康是有帮助的，而且兔肉的味道的非常的独特美味的，虽然说经常食用兔肉，但是很多人都是对兔肉的做法不是很了解，小编也是为大家准备了一款做法。下面我们就是一起来看看陈皮兔肉的做法。
陈皮兔肉
食材准备：兔肉、陈皮、料酒、大葱、姜、冰糖、调味品
制作步骤：
1、将兔肉洗净切丁，葱切段，姜切片备用。
2、锅中热油，放入兔肉丁翻炒，稍后改为中火，煸炒至肉干酥，捞出控油。
3、另起锅油烧热，煸香陈皮。
4、放入葱姜、冰糖翻炒，随后倒入兔肉，加适量热水没过肉块。
5、在锅中加入酱油2勺、大火煮开后转至小火焖制。
6、大概20分钟后，大火将汤汁收干即可。
我们食用这款食物是可以很好的健脑益智，因为兔肉中含有一种卵磷脂，这是一种可以很好促进大脑发育的物质，经常食用兔肉是可以很好的保护血管，是可以防止血栓的形成，对增体质，增长肌肉是有很好的功效，还可以很好的保护细胞的活性，这是可以使得我们的皮肤一直有弹性。陈皮是可以很好的健脾胃，帮助身体理气，而且对于动脉硬化是有一定的预防作用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
上面就是为大家介绍的关于陈皮兔肉的做法了，兔肉是一种营养价值非常高的食物，而且兔肉的做法是有很多，所以大家是可以选择我们喜欢的做法，做一做，上面的这款陈皮兔肉就是一种非常滋补的做法，相信一定是不会让大家失望的。
兔肉是一种含有丰富蛋白质的肉类食物，营养价值是非常高，兔肉有家养也是有野生，而野生的兔肉味道是会更加的鲜嫩，对于兔肉来说做法也是非常的多，下面我们大家就是一起来学习学习麻辣兔肉的做法。
麻辣兔肉
制作需要的原料：200克野兔肉，50克鸡蛋，10克淀粉，25克黄瓜片，2.5克精盐，10克料酒，5克酱油，味精1克，10克生姜，10克大葱，辣椒油15克，花椒面1克，花生油500克(实耗50克)，干红辣椒5克，芝麻油3克。
1、取兔肉洗净，去筋膜，切成均匀的薄片，放入瓷盆中，加清水浸泡半小时，发白后，去其血污，沥干水分，加料酒、精盐、鸡蛋、淀粉上浆，拌匀；
2、锅烧热，倒入花生油，烧至四成热时，下入兔肉片滑散至熟时，倒入漏勺沥油，余油倒入油罐。
3、净锅烧热，放入25克花生油。五成热时，放入干红辣椒段，炸香，捞出，再下入花椒面，炒匀出香味，投入葱片、姜片、黄瓜片，倒入兔肉片，加精盐、料酒、酱油、辣椒油、味精、翻炒均匀，撒入芝麻油，出锅，入盘。
4、食用时，配春饼同时吃，即可。
功效：兔肉是一种高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的食物，我们食用兔肉是可以很好的保护血管壁，对于防止血栓的形成是有不错的作用，对于患有高血压、冠心病和糖尿病的患者来说是非常适合食用兔肉，经常食用是可以很好的强壮身体，提高细胞的活性，维持我们皮肤的弹性。麻辣的做法是可以很好的开胃和增强食欲，对于减肥也是有一定的效果。
上面就是为大家介绍的关于麻辣兔肉的
兔子肉大家都吃过的吧，营养丰富，而且价值比较低，是一种高蛋白低脂肪的食物类型哦。大家可以放心食用，不会发胖的呢。兔肉还可以促进消化保护心血管，如何食用呢，一起来看看兔肉炖南瓜的做法。
兔肉炖南瓜
兔肉炖南瓜所需材料
主要食材南瓜、兔肉、葱花、花椒粉、盐、味精、植物油
兔肉炖南瓜的做法
1、南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。
2、锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。
3、倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。
兔肉炖南瓜的功效与作用
兔肉炖南瓜这道菜，富含高蛋白且热量低，兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”，是肥胖人士的首选肉食，搭配南瓜一起炖，香甜可口，是相当不错的家常美食。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。这样的食用方法可以有补气补血的作用，而且还可以清热去火，是不错的保护心血管和降血脂的不二选呢，而且还可以有健脑益智调理血糖高的作用，适合老年人食用。
兔肉炖南瓜的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，很适合人们吸收和利用哦，保护血管降血脂健脑益智。
现在是夏季，虽然炎热，但是没有办法割舍人们对于美食的诱惑哦，夏季应该多吃一些清爽可口的食物，当然肉食也是不能少的，夏季吃兔肉最适合，而且价格适合，如何食用呢，来看看小编介绍的食谱，以及养生功效。
卤兔肉的做法：
主料：兔肉500克
辅料：菠菜100克
调料：香油5克、盐3克、花椒2克、姜5克、味精1克
卤兔肉做法
1.将兔肉去骨洗净,剔除皮筋,入锅煮熟晾凉切成薄片,用开水烫一下,捞出沥干取花椒放碗里用开水沏半碗,取另一碗扣上面焖,焖好后澄出花椒水备用.
2.菠菜洗净,切成寸段,用开水焯一下,捞出晾凉沥干水分姜洗净切片备用.
3.盐、花椒水、味精、姜片、香油,兔肉片放入碗中卤1个小时,捞出装盘,放上菠菜段即可.
兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效;经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，女性食之，可保持身体苗条;兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，是人体所需的赖氨酸和色氨酸，可以有延年益寿的作用，而且还可以帮助孩子健康成长，具有保护心血管的作用，同时还可以强健骨骼的哦，是不错的养生保健的食材类型，大家平时的时候可以放心食用，适合三高人群，和心血管疾病人群。
卤兔肉的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，保护血管防血栓健美肌肉强骨骼，同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦，大家不妨试试吧。
我们在生活中经常会吃到鸡肉了，但是很多人都不会去吃鸡脚了，其实鸡脚也是非常的美味的哦，并且鸡脚的营养价值也是非常的高的了，我们在吃鸡肉的时候，也是可以吃鸡脚的哦，但是许多人对于鸡脚的吃法还不是非常的了解了，其实水晶鸡脚就是非常的美味的哦，下面我们来看看水晶鸡脚的做法吧。
食材
鸡脚500克、泡椒(野生椒)1瓶、蒜茸2两、白醋2瓶、鸡精粉、食盐、味精、麻油、辣椒油小许。
做法：
鸡脚去指甲。烧一锅开水，水的份量刚好泡鸡脚的，水一开就把鸡脚放在开水里，一定要慢火，大约泡20分钟吧。泡熟的鸡脚马上过冷。烧一锅开水刚好泡500克鸡脚的，开水一定要放凉，把蒜茸、泡椒、放要凉开水里面，另加小许食盐，放在冰柜里。
把白醋加水(水的份量要刚好泡鸡脚的)在这里要提醒大家的：如果按酒店的做法会放化学“双氧水”在化工的店里可以买到。因为那些东西食多了对人的身体有害。“双氧水”的份量是二茶匙，如果是做给自己吃的当然不要放化学原料。
把鸡脚放在刚才的白醋水里泡半个小时，半小时后把水倒掉鸡脚放在自来水里一直冲大约二十分钟吧，把鸡冲泡好的鸡脚放在砧板上破开，即一开二，把破好的鸡脚放在刚的凉开水里泡三小时，捞起放在一个食用的盘子里放上麻油，食盐，鸡精粉、味精、辣椒油。在鸡脚上面放上小许红椒丝。就可以出场了。
功效：
水晶鸡脚的做法我们已经了解了，肯定有许多的朋友们已经迫不及待的想要自己做着吃一吃了，当然了，水晶鸡脚不仅非常的美味了，更是有非常不错的延缓衰老和美容养颜的功效的哦，所以尤其是我们女性朋友们在生活中就可以多吃一些水晶鸡脚的哦。
上面我们详细的了解了水晶鸡脚的做法了，其实水晶鸡脚的做法虽然看上去有点复杂了，其实水晶鸡脚的做法也是非常的简单的了，我们多看几遍就能够学会的哦，当然了，我们在生活中有时间了就可以经常自己做着吃的哦，并且我们多吃一些水晶鸡脚还能够帮助我们起到美容的功效哦。
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