吃什么食物对风湿病有好处
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃什么食物对风湿病有好处，希望能为您提供更多的参考。
进入秋冬季后，天气逐渐转凉，阴雨天气增多，很多风湿病人会出现病情加重或身体不适的症状。风湿病人要注意防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，还要坚持合理的运动和饮食。那么风湿吃什么食物好呢?吃什么食物对风湿病有好处呢?以下这些食物对于风湿患者来说要多吃。
吃什么食物对风湿病有好处
1、草莓：草莓对神经痛以及风湿疾病有较好疗效。关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
2、白蒿：白蒿，大名叫茵陈，据《本草纲目》记载：其味苦、平、微寒，无毒。主治风湿寒热邪气。热结黄疸，久服轻身益气耐老。还可治通身发黄，小便不利，降低头热，去伏瘕。通关节，去滞热和伤寒。
3、黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
4、姜：姜是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。
5、粗粮：《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现，那些常吃全谷类如燕麦、糙米和大麦的人体内c反应蛋白(CRp)水平较低，这是一个体内炎症降低的标志。风湿关节炎患者在疼痛加剧时，c反应蛋白水平会迅速上升，并且CRp有时也被用来跟踪病情或监测治疗反应。
6、黄鳝：黄鳝肉性味甘、温，入肝、脾、肾经，据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。
7、鱼肉：医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平，多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物，因为-3有助于调节血脂，减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸。
以上为你整理的风湿患者的饮食方法，可供你参考。
Ys630.com相关知识
风湿病患者适合营养价值高的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋里的蛋白质含量高，可以为患者提供能量，增强身体的免疫力。同时也要增加维生素、钙、铁等微量元素的摄入。风湿病患者可以吃大部分的食物，不要偏食，每一种都要摄取到，合理的搭配饮食。少吃辛辣刺激的食物和生冷、油腻的食品。饮食上要规律、定时、定量的进食，不要暴饮暴食，以免给肠胃增加负担，引起消化功能疾病。
1、鹿茸鸡
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g,在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
2、木瓜汤
木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。
3、苡米粥
苡米30g,淀粉少许，砂糖，桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖，桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
风湿病把饮食调节做好了，生活环境同样也很重要。潮湿、不通风的环境会滋生很多细菌，与风湿发病有一定的关系。因此，患者的房间要保持通风和空气质量良好，防潮也要保暖。在天气比较好的时候，多出来活动一下，呼吸新鲜的空气。
风湿病对于饮食的要求十分严格，不正确的饮食习惯对加速病情发展，使得病情加重不利于治疗并给患者身体带来极大的痛苦，我们一般都了解风湿病患者需要多吃一些可以有效化解体力湿气的食物，那么对于水果类的食物有哪些是适合风湿病患者食用的呢？下面就来介绍下。
一般来说，患有风湿病的患者尽量的避免食用那些酸性或甜性过大的食物为好，同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，每天可以适当饮用少量的姜水，多食大枣，核桃，莲子等。平时可以多吃富含维生素Ｃ的食物可促进铁质的吸收，如番石榴、柑橘类、西红柿等。
风湿病的饮食注意事项：
1.干燥综合征宜吃梨和百合
干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两目、口腔、皮肤等的燥热津伤之象。因此，多食养阴生津类食品可改善干燥症状，如百合、山药、梨、芦根等。
2.雨季宜吃化湿的食品
风湿病患者在雨季可多食萝卜、米仁、芡实、玉米、扁豆等化湿的食品，可改善病情。此外，风湿病大多侵害骨关节，而中医以为，肾主骨，多吃芝麻、核桃等补肾食品对风湿病也有利。
以上就是适合风湿病患者食用的水果的相关介绍，但是需要患者注意的是，就是适合风湿病患者吃的水果也要在购买时尝试一下是否过酸过甜，过酸过甜的水果不利于风湿病情的治疗，如果不放心的话也可以咨询一下专业的医生，根据医生的建议食用水果。
风湿是一种侵犯骨骼和关节，血管等软组织的疾病。特别是阴雨天气，风湿病发作疼死人。那么每一个病人生病的症状都是有所不同的，在治疗之外呢，小编觉得日常的护理也是非常重要的。在日常生活中，那我们饮食要注意哪些东西不适宜风湿病患者吃呢，下面就相信介绍下。
1、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，因此患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
2、海产类：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
3、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。
4. 橙不在不能食用的名单内。一般的水果、果汁、果酱只有非常微量的普林，通常是可以吃。有些豆类含有中等的普林，一个星期最好吃不超过3-5次，如扁豆、豌豆和纳豆。其他的豆类含有非常微量的普林，如红豆、绿豆、豆芽、蚕豆等。
只有严格的控制饮食才可以治疗疾病，风湿病患者可以适当参考上面的食物，以便减轻风湿病发作时候引起的疼痛。与此同时，也可以选择正规的医院，接受专业医生的知道和治疗，以便治愈风湿疾病，早日摆脱风湿带来的疼痛。
风湿病是一种慢性的疾病，这样的疾病所带来的不适对患者来说是相当的难受，所以说得了风湿病后一定要进行正规的治疗，而且在进行治疗的时候生活当中的调理也是最重要的，不但要注意自己的生活习惯，同时平时的饮食调理也是必须要注意的，饮食当中风湿病可以吃以下水果。
1、葡萄含有天然聚合草酶，能与病毒或细菌种的蛋白结合，使之失去传染病的能力;而其中的白藜芦醇有抑制癌变细胞扩散、抗动脉硬化、调节心博次数的功能。
2、柿子含有大量的维生素、氨基酸等，能为人体补充维生素，软化血管，活血消炎，润肺生津，涩肠止血。无花果含有苹果酸、脂肪酸等物质，能降低血脂，预报冠心病;其中含有奎宁酸具有消炎消肿之功效，可辅助治疗咽喉肿痛。
3、香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纤维，还含有血管紧张素转化酶抑制物质，可抑制血压升高，对治疗高血压有辅助作用。而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用。
风湿病的治疗是一个长期的过程，所以说治疗关键，平时的饮食调理就显得更加的重要了，风湿病人饮食要注意进食高钙食品，同时也要进行活动，多进行户外的活动，不要出现长期卧床的现象，这样对自己的病情不会有帮助的。
1.草莓
草莓里面含有较多草莓，可以保护关节，帮助生长发育，从而减轻因为患上风湿病带来的疼痛感。
2.黑豆
黑豆对肾脏有很大好处。此外其可以帮助排湿，防止体内湿气堆积过多，从而帮助治疗风湿病。平时可以将其煮成粥食用。
3.黄鳝
还可以适当进食一些黄鳝。其可以帮助排湿，防止体内湿气堆积过多。平时可以将鳝鱼煮成汤食用。
1.白木耳桂圆汤
首先准备好适量白木耳和桂圆。把木耳放在水里面进行充分浸泡，去掉木耳蒂后洗净备用。接着往锅里面加入适量水，煮开后再把白木耳放进去，发现木耳明显变软时再把桂圆肉放进去，把所有食材煮熟之后即可出锅食用。
2.鳝鱼汤
首先准备好200克鳝鱼，3片生姜，2段葱白和2匙黄酒。先对鳝鱼做好预先处理，然后将鳝鱼肉切成丝状，再使用生姜、葱白和黄酒进行烹饪，入味之后再往锅里面加入适量水做成汤即可食用。
3.乌豆汤
先准备好适量黑大豆和白米。将其放在水里面进行充分浸泡，清洗干净。接着即可捞出沥干水分后放到锅里面用油炸一下。白米则清洗干净后放在电饭煲里面煮熟。然后把黑豆和白米放到锅里面，加入适量生姜和白糖，倒入适量水煮成汤即可出锅食用。
4.木瓜汤
平时把木瓜去皮切块之后放到蒸笼里面蒸熟。接着使用相关工具将其捣成泥状，然后倒入少许白蜜，混匀之后再加入少许开水进行冲泡即可饮用。
1.寒凉食物
这类食物要少碰。这些食物若是摄入过多会导致疾病变得更加严重。平时可以适当喝一些温热的绿豆汤，可以促进体内湿气排出，帮助疾病的治疗。
2.辛辣食物
还要少碰辛辣食物。这类食物会对身体造成很大刺激，导致风湿疾病变得越发严重，另外含有很多油脂的食物也要尽量少吃。平时烹饪时少放辛辣的调味料。不要总是用油炸方式对食物做处理。
风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则,经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。下面给大家介绍风湿病饮食指南，对于风湿病患者来说，可以遵照这个饮食指南。
风湿病饮食指南
一、缓解类风湿症状的3类食物
1、蔬菜水果类
苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效。
枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。
2、肉类
类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用,尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。
3、干果类
松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用,类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用,肾虚、腰膝酸软者可适当食用。
二、适合风湿病患者的药膳
药膳1：防风祛湿粥
【材料】防风20克,防己15克,粳米100克、薏米50克。
【制作】防风、防己水煎取汁,加入粳米、薏米熬粥,分次食用。
【功能】用于风湿较盛、关节疼痛呈游走性、疼痛较剧的患者。
药膳2：赤小豆粥
【材料】赤小豆30克,白米15克,白糖适量。
【制作】先煮熟赤小豆,再加入白米熬粥,加糖,能除湿热。
【功能】可用于风湿病而出现肢体重着、关节屈伸不利的患者。
中老年朋友是出现类风湿病问题的高发人群，一旦出现类风湿病的问题，可能会导致自身出现关节疼痛的症状，在阴天雨天病情更为严重，很多朋友都是通过贴膏药的方法来帮助自身达到一个消炎止痛的目的。除了采取外用药物方法进行治疗之外，大家在日常一定要对于个人饮食也一定要引起高度重视。
有很多病都属于隐形病，之所以说它是隐形病是因为它在人年轻时不容易被人发现，而在年纪变大时才会被人发现，这种病是最可怕的，风湿就是其中一个，风湿想要短时间彻底治愈是很难的，只有在平时的生活中慢慢调节。据现代医学证明，日常生活中有很多食物对风湿都有的改善作用。下面就赶快跟着小编一起来看一下吧。
不论是做什么事情都需要持之以恒，就像食补一样，需要坚持，坚持才会达到效果。
1、木瓜
说到木瓜，相信大家都会联想到丰胸，这并不意外，因为它的确有丰胸的效果，但是很多人不知道，木瓜还可以治疗风湿。这里强调一下，治疗风湿药用木瓜效果会更好一些，水果木瓜虽然可以，但效果不佳。
木瓜有消炎止痛的作用，对治疗风湿有一定的效果，尤其是风湿比较严重的患者，他们在食用木瓜后会减轻身体的疼痛，坚持一段时间会有明显的效果。在食用药用木瓜时要遵循医生的建议，不能盲目服用，防止达到反作用的效果。
2、赤豆
赤豆就是我们日常所说的红小豆，红小豆属于温热性食物，食用它可以驱散体寒，风湿患者服用，可以帮助他们减轻风湿带来的疼痛。
长期患有严重风湿的人，可以适当的多食用一些赤豆，以赤豆来作为主食，长时间食用不仅可以减轻疼痛，还可以有效的治疗风湿。赤豆有利尿的作用，帮助人体排出多余的水分，因此不论是患有风湿的病人还是健康人都可以经常食用赤豆。
3、芹菜
芹菜可以有助于改善风湿，它可以缓解风湿带来的局部发热和疼痛，芹菜有清热解毒的功效。风湿病患者在选择食用芹菜时要注意，最好和其他的食材一起食用，充分发挥芹菜的养生功效。
芹菜可以和红豆、大米一起熬粥食用，红豆也有利于缓解风湿的疼痛，混合煮粥后，对风湿病改善效果会更加明显，经常食用，对治疗风湿有很大的帮助。
4、黑木耳
黑木耳是比较常见的一种食物，它的营养非常丰富。食用木耳可以提高免疫力，增强类风湿抵抗能力，另外，木耳还可以有效的缓解局部红肿、疼痛的症状，减轻风湿患者的病情。木耳的食用方法不同，它的养生功效也不同，治疗风湿的程度也有所不同。
在吃火锅时最好不要放木耳，不仅达不到治疗风湿的效果，还会降低木耳的营养价值。木耳可以和山药一起炒着吃，营养价值和药用价值可以充分的发挥出来，达到治疗风湿的效果。
5、鸡蛋
鸡蛋是我们生活中离不开的食品，鸡蛋的营养价值很高，可以补充人体必需的蛋白质，有很多人不知道，鸡蛋可以有效的治疗风湿病。鸡蛋和酒一起煮对治疗风湿有很大的帮助，酒和鸡蛋可以帮助活血，多食用几次可以有效的缓解风湿，如果是比较轻度的风湿患者，经常食用甚至可以彻底根治。
6、红萝卜
红萝卜是一种营养很全面的食物，它含有丰富的钾、钙、铁和维生素K等物质。它可以提高血液的质量，消除疼痛，对风湿患者有一定的帮助。在食用时可以将红萝卜榨成汁，加一点蜂蜜，效果会更好，经常食用可以有效减少风湿带来的疼痛。
结语：以上就是小编为各位介绍的有关治疗风湿的一些食物，相信大家在看完后应该有所了解了吧，上面小编例举的一些事物都是大家在日常生活中比较常见的，希望大家可以适当的食用一下，预防风湿的患发，为自己的健康做出一点点努力，让健康永远伴随着自己。
进入秋冬季后，天气逐渐转凉，阴雨天气增多，免疫风湿科的就诊患者数目陡增，很多风湿病人会出现病情加重或身体不适的症状。对于风湿病患者来说，除了日常做好防护工作外，在饮食方面可以有效的调理。下面给大家介绍适合风湿病患者的饮食。想要预防风湿病也可以这样吃。
风湿病最基本的饮食建议
风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物为总原则，经过合理的营养搭配及适当的烹调,尽可能提高患者食欲,使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要并提高自身的抗病能力。
一、含蛋白质多的食物包括
牲畜的奶：牛奶、羊奶、马奶等;
畜肉：牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
还有大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。
二、含维生素的食物
维生素在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。下面介绍富含各种维生素的日常食品。
富含维生素A的食物有：动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。
富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1。
富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。
三、高热量的食物
五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包;
肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品;
海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头;
奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪等。
温馨提示：合理的饮食对治疗、对疾病的康复有协同促进的作用，反之亦然。
风湿病是一种常见的疾病，对于患者的危害是特别大的，除了良好的用药治疗以外，食疗保健的作用也比较明显，平时可以喝一些葱白粥，这样有解表驱寒的效果。另外也可以喝一些生姜粥，也有一定的缓解症状的作用，平时也可以吃一些猪脚伸筋汤，生姜鸡，鹿茸鸡等等，都有保健的作用。
（1）葱白粥；
煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。
（2）生姜粥：
粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。
（3）川乌粥：
生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎。
（4）老桑枝煲鸡：
老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。
（5）猪脚伸筋汤：
苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎。
（6）生姜鸡：
用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。能驱寒止痛，用于关节冷痛，喜暖怕寒的风湿性关节炎患者。
（7）鹿茸鸡：
以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。对风湿性关节炎患者驱寒，止痛很有帮助，夏天及关节红肿疼痛者勿用。
（8）赤小豆粥：
赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热。
风湿病是一种无法治愈而且还特别容易发作的疾病，风湿疾病主要是在患者不注意保暖、天气变化、受潮的情况后就会有关节和身上肌肉疼痛的情况，严重的影响了患者的行动，这样的疾病在平时的时候吃补品不如通过饮食来进行针对性的进补，一般主要有以下几中进补的方法。
(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
风湿病人在日常的生活当中要进行调理，虽然这种疾病不能治愈，可是通过日常的调理可以让病情减轻，也可以缓解出现的症状，不但从饮食上面入手，同时在生活上也要注意，比如：保暖，避免受潮着凉等，而且心情也相当的重要。
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