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茯苓你吃过吗,是一种中药材,很多人都不太了解一些中药材对于人体的帮助,其实很多的药材都是可以食药两用的,具有滋补气血的作用和效果。茯苓是一种可以提高免疫力的中药材,可以食用,今天介绍茯苓鳝鱼汤的做法,可以清热利尿解毒。
茯苓鳝鱼汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
黄鳝100克、蘑菇100克、茯苓20克、赤芍12克、盐6克、料酒10毫升
做法
1.将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。
2.将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。
3.加入盐、料酒拌匀即可食用。
功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。蘑菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。此汤具有清热利尿、降压降脂、益脾和胃、补气补血、抗衰老、抗癌的功效。茯苓和鳝鱼的搭配可以有补气血的作用,对于气血不足身体虚弱的人群来说起到了很好的作用和效果,而且可以提高体质,具有清热利尿的效果。
茯苓鳝鱼汤这道汤配有利尿的作用,适合身体虚弱的人群食用哦,可以有健脾胃的作用,而且还可以清热利尿解毒的呢,对于提高人体的体质有帮助,同时也可以有降压降脂健脾胃的效果,大家可以试试这样的养生食谱,对健康有好处。
黄鳝就是我们经常吃的鳝鱼,它的蛋白质和钙质比较多,而且属于低脂肪的一种食物,营养物质丰富。鳝鱼的食用方法有很多,可以煲汤,也可以煮粥,来看看茯苓黄鳝汤的做法,可以促进代谢,降压降脂。
茯苓黄鳝汤
食疗功效:清热利尿、降压降脂
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
茯苓黄鳝汤所需材料
主要食材黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍、盐、料酒
茯苓黄鳝汤的做法
1将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。
2将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。
3加入盐、料酒拌匀即可食用。
茯苓黄鳝汤的功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。蘑菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。茯苓黄鳝汤此汤具有清热利尿、降压降脂、益脾和胃、补气补血、抗衰老、抗癌的功效。鳝鱼和茯苓的搭配属于一种药膳,可以有补气血的作用,还可以安神宁心,对于提高体质来说效果不错,同时也可以健脾养胃的呢。
茯苓黄鳝汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,滋补肝肾调经止痛活血,具有补脑补钙,清热利尿降压降脂促进代谢,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。
黄鳝大家都吃过吗,鳝鱼的营养价值是比较高的,而且还可以补充丰富的营养,具有促进代谢的功效,对于老年人来说具有降压降脂的作用,可以适当食用,如何吃比较好呢,来看看茯苓黄鳝汤的做法,可以抗衰补气血。
茯苓黄鳝汤
茯苓黄鳝汤所需材料
主要食材黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍、盐、料酒
茯苓黄鳝汤的做法
1、将黄鳝洗净,切小段;蘑菇洗净,撕成小片;茯苓、赤芍洗净。
2、将黄鳝、蘑菇、茯苓、赤芍与清水放入锅中,以大火煮沸后转小火续煮20分钟。
3、加入盐、料酒拌匀即可食用。
茯苓黄鳝汤的功效与作用
民间有谓“小暑黄鳝赛人参”,在夏炎炎夏日到来之际,喝上一碗美味的黄鳝汤是一件人生美事,既能帮我们清理一下身体,又能让我们享受美食。加入茯苓还可以渗湿利水、宁心安神。茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。这样的一道汤品很适合老年人食用,具有清热利尿的作用,而且还可以降压降脂的呢,是不错的滋补气血的选择,而且还可以有抗衰的功效哦,对于抗癌补气有很好的作用,赶紧试试吧。
茯苓黄鳝汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,抗衰老补气血降压利尿降脂,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。大家可以放心食用,对健康有好处。
马蹄是一种很常见的食材,一般到了秋冬季节食用率还是比较高的,可以煲汤,煮水也可以直接食用。还能做菜的哦。马蹄的纤维素比较多,可以润肠通便,如果和香菇到的话可以有清热去火降压降脂的效果。
马蹄炒香菇
马蹄炒香菇所需材料
主要食材马蹄400克、香菇10克
马蹄炒香菇的做法
1、将马蹄洗净,削去外皮,切片;
2、在将香菇去蒂,洗干净后把水沥干待用。
3、过置火上,放油烧至七成热,放入香菇煸炒至有香味溢出,然后加精盐、味精和马蹄片翻炒,下水淀粉勾芡,淋入麻油,出锅装盘即成。
马蹄炒香菇的功效与作用
马蹄炒香菇还具有提高机体免疫力,具有降血压、降血脂、调理便秘的功效。多食多健康!马蹄含有丰富的磷元素,可以促进人体发育,还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。香菇含有多糖,可以吞噬细胞的功能,促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。这样的一道菜肴起到了清热去火的作用,而且还可以有降压降脂的作用,对于预防癌症有很好的效果,同时也可以有保健的作用,增强体制的同时也可以有润肠通便的作用呢。
马蹄炒香菇的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,降压降脂强身健体清热利尿,适合秋季食用清爽去火。
说起丝瓜,大家都爱吃,而且营养物质是比较丰富的呢,比如说丰富的维生素啊蛋白质,微量元素以及水分都是比较丰富的呢,丝瓜和很多的食物都可以相互搭配食用的哦,今天介绍丝瓜发菜煲的做法,可以有清热解毒降压降脂的作用。
丝瓜发菜煲
食疗功效:化痰散结、清热利水
营养价值:皂苷、粘液、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素C、B族维生素
适宜人群:适宜身热烦渴、痰喘咳嗽、小便短赤、便秘、热性病等患者食用
所需材料
主要食材丝瓜、发菜、枸杞、盐
做法
1丝瓜削皮洗净,切滚刀块。
2枸杞子、发菜分别用清水浸泡。
3炒锅加油,将丝瓜炒至七八分熟,放入枸杞子、发菜,加盐调味,至丝瓜熟即可。
功效与作用
发菜有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、散结和降血压的功效。丝瓜可用于治疗热病身热烦渴、痰喘恪守,肠风痔漏等病症。炒丝瓜具有调节神经的作用,并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗。发菜具有很好的清热解毒的作用,对于滋阴润燥有好处,还可以有降压的效果,对于提高人体的免疫力来说是不错的选择呢,而且还可以有降压降脂的效果,这样的食疗方法可以有预防动脉硬化的作用,还尅有降压的效果、
关于丝瓜发菜煲的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃的话不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以有纤维素,是很不错的助消化的食材,清热利尿降压降脂,更能够体现消食清热解毒的作用。
麦片就是我们经常吃的燕麦片,它可以有暖胃助消化的作用,而且还能够降压降脂,是中老年人的不二选择哦,可以煮粥,用水直接泡着饮用都是可以的,来看看麦片粥的做法,可以有清热利尿的效果。
麦片粥
食疗功效:降压降脂、清热利尿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、可溶性膳食纤维、钙、铁、锌、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合水肿以及肥胖等症
禁忌人群:尿多之人不宜食用
所需材料
主要食材红豆、燕麦片、大米、白糖
麦片粥的做法
1大米、红豆分别入清水泡发,冲洗干净备用;燕麦片洗净。
2锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆煮开。
3加入燕麦片同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
赤小豆麦片粥的功效与作用
赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效4赤小豆麦片粥此粥具有降压降脂、清热利尿、润肠通便、健脾益胃、美容减肥的功效。这样的粥品可以有补血养颜的作用,因为赤小豆可以补充丰富的铁质,是不错的养生保健的食材,和麦片一起搭配可以有通血脉润肠通便的功效。
麦片粥具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,具有美容养颜保护肝脏的作用,降压降脂清热利尿美容养颜,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
荷叶不仅是有很高的观赏价值,也是有很多的食疗功效和营养价值,荷叶茶是有很好的减肥作用,除此之外,也是有很多的其他的食用方法,比如说和茯苓搭配制作粥品,不仅是很美味,还有很多的功效,下面小编就是为大家进行详细的介绍。
荷叶茯苓粥
用料
主料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克。
调料:白糖适量。
步骤
1、先将荷叶煎汤去渣,用清水清洗干净,放置待用。
2、将适量的粳米或者是小米用清水冲洗干净,放置待用。
3、将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里,然后一起进行煮制,直到成粥。
4、出锅前将白糖入锅,调味即可。
我们食用这款粥品是可以很好的清热解毒,对于清心火和肝火是不错的作用,同时对于脾火和肺火有很好的改善作用,经常食用也是有利尿降压的作用。这款粥品也是可以很好的扩张血管,对于高血压患者来说是非常适合的。茯苓是能够养心安神,是可以很好的改善我们心悸和失眠的状况。茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶。尽量少吃生的荷叶,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
上面就是为大家介绍关于荷叶茯苓粥的
荷叶大家都知道的吧,是一种可以食用的植物,是荷花的叶子,它是可以吃的哦。比如说可以煲汤啊,或者是泡茶等都是不错的选择,荷叶具有利尿降压的作用,而且还可以降脂减肥,来看看冬瓜荷叶汤的制作,可以有降脂解毒的功效。
冬瓜荷叶汤
食疗功效:清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
冬瓜荷叶汤所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐
冬瓜荷叶汤的做法
1将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2汤锅置火上,加入适量清水煮沸,放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶汤的功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。冬瓜荷叶汤具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。这样的一道茶品可以有利尿消肿的作用,同时也可以起到保健的效果,是不错的减肥降脂的好选择,同时也可以起到增强体质的作用。
冬瓜荷叶汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,利尿降压减肥降脂解毒,对身体健康有好处。大家可以经常饮用这样的茶品。
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