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木瓜含有多种矿物质和维生素。最新研究显示,木瓜还能增强人体抵抗力。下面将民间用木瓜治病疗疾的验方及方法介绍如下,供参考:
木瓜粥
用木瓜30克、粳米100克,放入水中,熬至米烂粥熟,加红糖适量,稍煮溶化即食,每日早晚服,连服数日,可治小腿抽筋、脚气水肿。
木瓜奶
取一大片木瓜切成若干小片,再备半杯牛奶,共放入果汁中,再掺入少量清水、蜂蜜,搅拌均匀后即成木瓜奶,常服可美嫩容颜、消食减肥。
木瓜羹
木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量,共入锅炖煲20分钟,即可食用,能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老,还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。
木瓜蜜
用木瓜4个,蒸熟捣烂成泥,兑入白沙蜜1000克,和匀装罐内备用,服时白开水冲服,每次1~2匙,一日3次,可治疗关节痛。
在咋暖还寒的春季,气候变化多端,这对于抵抗力较弱的宝宝来说是一种折磨,宝宝很容易在此时患病,因此家长要特别注意。通过饮食来增强宝宝的抵抗能力,是一个不错的方法,小孩营养菜肴有哪些?小编告诉你。
话梅肉排
材料:话梅糖20颗,肉排500克,生姜、盐、油各适量。
做法:1、肉排洗净,放入沸水灼烫一下,捞出沥干水分待用。2、话梅糖放入锅内,加水同煮,煮化成糖水。3、另起一锅,放入生姜、少许油煸炒爆香后,放入肉排,加热水,然后大火烧开后,改小火焖至肉排软烂,再加入话梅糖水。4、放盐勾芡即可起锅。
营养价值:此道菜肴含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙和锌等营养物质,易于被人体吸收,且口感酸甜可口,能增加小儿的食欲。
红烩牛肉膏
材料:牛肉糜150克,猪肉糜150克,洋葱1/2个,鸡蛋2个,番茄沙司25克,黄酒、淀粉、油、盐各适量。
做法:1、将牛肉糜和猪肉糜拌在一起,加入鸡蛋、黄酒、淀粉、盐调匀,上蒸笼蒸煮30分钟,蒸熟后切成块状。2、洋葱切丝,放入锅内,加适量的油煸炒爆香,再加入番茄沙司同炒。3、将切好的肉块与炒香的番茄沙司拌匀,稍勾芡后即可起锅。
营养价值:牛肉含有丰富的蛋白质、锌、铁、磷等营养物质,营养价值非常高;而洋葱具有健胃杀菌的功效,能提高小儿在春季的抗病能力,再加上这道菜肴味道鲜美,肉质嫩滑,很适合宝宝的口味。
千层白菜
材料:白菜,猪肉,鸡蛋,精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶
做法
1、白菜叶洗净,用开水稍焯一下捞出放入水中放凉取出;
2、猪肉剁末放容器中,加精盐、葱、姜末、少许淀粉、牛奶、蛋液,搅拌均匀成馅;
3、将菜叶用干净布沾干,切成方形,抹上一层薄薄肉馅,再铺一层菜叶,以五层为一探,然后上笼蒸约八分钟,取出用刀切成小段装盘。
蛋包虾仁
材料:鸡蛋,虾仁,火腿,精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量
做法
1、将鸡蛋磕入容器内,加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里,加葱末、白糖、精盐,用蛋清和淀粉搅拌成馅;
2、大勺加适量熟猪油,烧至七成熟时,将蛋液倒入平锅摊成蛋饼,把拌好的馅放在鸡蛋饼上,用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭,把馅心包在中间,然后翻个,用小火煎透,滗去余油即可出勺。
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增强抵抗力 这7类人抵抗力最差儿童增强抵抗力 各年龄的宝宝如何增强抵抗力如何增强抵抗力 十个方法增强御寒抵抗力男性增强免疫力 男人如何提升抵抗力提高免疫力的食物 哪些食品提升抵抗力中年人增强免疫力 提高中年人抵抗力的方法年糕是有很多的吃法的,生活中比较常见的有烤年糕,或者是搭配火锅来食用,其实年糕还是有很多其他的做法的,是可以很好的和牡蛎一起搭配来制作鲫鱼牡蛎年糕汤,那么,具体是怎么制作呢?下面我们大家就是一起来详细的看看吧。
鲫鱼牡蛎年糕汤
用料
主料:白年糕600g,酱油3小勺。
辅料:鲥鱼酱汤10杯。
调料:牡蛎200g,豆腐100g,鸡蛋1个,紫菜2张,肉佐料酱,酱油1大勺,香油1小勺,切好的葱2小勺,捣好的蒜2小勺,芝麻2小勺。
做法
1、把鲥鱼放在水里熬酱汤。
2、将牡蛎去壳之后,清洗干净,滤干水分,放置待用。
3、鸡蛋煎成黄,白鸡蛋并切成丝,紫菜烤后揉碎。
4、豆腐切成萝卜块模样。
5、将切好的年糕放到煮熟的酱汤中,直到它飘起来之后,再豆腐和生牡蛎放进去。
6、盛在碗里后,将鸡蛋,紫菜以调料放在上面。
小贴士
代替鲥鱼汤也可以用牡蛎汤做酱汤。
牡蛎是含有多种的优质的氨基酸,这些氨基酸是可以很好的起到解毒的作用的,是可以很好的去除我们体内的有毒物质的,还可以起到降低我们血胆固醇的作用,所以是可以很好的预防动脉硬化的。鲫鱼中含有蛋白质,是可以很好的帮助我们消化吸收的,经常食用鲫鱼是可以很好的增强抵抗力,鲫鱼还有健脾利湿。温中下气的作用。
通过上面的介绍,相信大家也是很好的知道了这款汤品的做法和营养价值了,大家是可以很好的参考上面的做法进行制作的,对于喜欢食用牡蛎或者是鲫鱼的朋友来说是非常不错的选择,大家是可以尽量动手尝试一下的。
对于儿童来说,想要健健康康的长大,首先就是要注意增强身体的抵抗力,儿童只有自身抵抗力强了,才能预防某些疾病的发生,这才可以让儿童更加健康的成长。不过有很多宝妈却不知道要如何增强孩子抵抗力,认为只需要让孩子锻炼好身体即可,这样的想法和认识正确吗?
其实增强孩子的抵抗力,虽然锻炼身体是很重要的一个方面,但是它并不是全部,想要孩子抵抗力强,同时还需要注意一些营养的补充,比如说脂肪、蛋白质等,只有这样才可以全面的提高孩子的抵抗力。
1、提供必需的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,缺乏将会影响宝宝的智力发育,由于身体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。春天,给宝宝做菜时尽量采用植物油,并多吃一些富含植物性脂肪的饮食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。
2、增加优质蛋白质
副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸,米不要淘洗得遍数过多,也不宜放在热水中浸泡。
3、滋补佳品
为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。
4、补充含钙食物
饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了让宝宝多去户外晒太阳外,还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。
知道了如何增强孩子抵抗力,提醒各位宝妈一定要注意孩子钙和蛋白质的补充,同时一定要注意适当的让孩子有些体育锻炼,只有这样两者相结合起来,才可以有效的提高孩子抵抗力,让孩子少生病,少受疾病折磨,这样宝妈也可以省心不少。
鱼是我们餐桌上不可缺少的一种食材了,鲫鱼里面是含有丰富的营养物质,可以很好的补充我们身体所需要的蛋白质、矿物质,关于鲫鱼的做法也是非常的多,下面我们大家就一起来看看红烧鲫鱼的做法。
红烧鲫鱼
准备材料:鲫鱼2条,香菜、花生油、食盐、蒜、料酒、生抽、老抽适量,葱一根、蚝油少许、白糖少许。
制作方法
1、鲫鱼去除腹内黑膜和肠线,剪掉侧鳍,控干水分备用。
2、在鱼身上均匀的划几刀,用盐和料酒按摩鱼身。
3、将姜蒜切末,把酱油、蚝油、白糖、醋、适量水调成汁。
4、将锅烧热,倒入比平时炒菜多一些的花生油,将鱼煎至两面金黄。
5、另起锅放少量的花生油,放葱姜末入锅爆香。
6、放入煎好的鱼,然后是再把调好的调味汁倒入,同时是要加入一碗热水没过鱼身。
7、然后是用大火煮开了,用中火炖,等到收汁的时候,加入一些香菜,然后汤汁收干就可以出锅了。
功效:鲫鱼里面是含有优质的蛋白质,而且是非常容易消化,我们经常食用一些是可以很好的增强身体的抗病能力,经常食用一些对于肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病有很好的调理的作用,鲫鱼是可以很好的健脾利湿,和中开胃的功效,产后妇女炖着食用可以很好的补虚通乳。红烧的做法也是非常的美味开胃。
红烧鲫鱼是生活中最为常见的做法了,吃起来是非常的美味,而且营养价值也是非常的高,这款食物是适合各个年龄群的人食用,而且对于女性朋友来说多吃一些是可以很好的美容养颜,所以大家不妨经常制作食用一些。
很多人都不懂得用中药来维持自己的健康,与其用西药来治疗疾病,不妨试试一些食疗的方法,不仅可以增强人体的体质和免疫力,而且有些中药材也是可以补气血的哦,比如说党参就是不错的选择哦,来看看党参鳝鱼汤的做法。
党参鳝鱼汤
党参鳝鱼汤所需材料
主要食材鳝鱼、党参、色拉油、精盐、葱段、姜末、香油
党参鳝鱼汤的做法
1、将鳝鱼收拾干净切段;党参清洗干净备用。
2、锅上火倒入水烧沸,下入鳝段汆水,至没有血色时捞起冲净。
3、净锅上火倒入色拉油,将葱、姜、党参炒香,再下入鳝段煸炒,倒入水,调入精盐、煲至熟,最后淋入香油即可。
党参鳝鱼汤的功效与作用
党参鳝鱼汤是一道大补气血的汤品,体质虚弱、气血不足的人可以经常食用,可以改善机体功能,增强抵抗力哦。党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。这道汤品真的是很滋补的哦,适合很多的人群,特别是对于身体虚弱啊,或者是气血不足等人群来说是不错的选择,而且还可以有强筋健骨的作用哦,对于提高免疫力有很好的作用和功效呢。
党参鳝鱼汤的做法大家都知道了吧,鹿茸也是一种很好的药材和食材,可以有养生保健的作用,对于肾虚啊,阳痿等人群来说是不错的选择,大补气血增强抵抗力免疫力。平时的时候我们可以选择适当的食用鹿茸炖乌鸡,具有滋补的作用。
身体抵抗力差,容易感冒,到药店拿药来吃不管用,要到医院去有时还得输液,这是很多体弱多病者通用的毛病,那平时生活中怎样能增强我们的抵抗力不会轻易感冒呢,下面小编就推荐一些增强抵抗力的食物,一起来看看吧。
颜色鲜艳的水果和蔬菜
西红柿、胡萝卜、酸浆果、金橘和菠菜等富含抗氧化物,这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭,并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时,由于这些食物中还含有大量的维生素C,因此有利于抵御病毒感染,能使患者迅速康复。
优质蛋白
当一个人感冒或发热时,机体将需要比平时多得多的热量去战胜疾病,同时机体的免疫系统也依赖各种氨基酸的摄取来修复。在患病之前或初期,人体内是否具备了这些蛋白质是十分重要的。当机体遭受病毒侵袭时,人体产生的大量抗体(又叫免疫球蛋白)实际上就是蛋白质,它们能中和某些感染因子,杀灭病原菌并将其消除体外。
使机体处于良好免疫状态的这些蛋白质来源包括蛋类、瘦肉和豆制品等。
维生素E
研究证实,机体内充足的维生素E能明显增强T细胞抗感染的能力。充足的维生素E能预防病毒的侵袭。
维生素E含量丰富的食物包括杏仁、麦芽和各种深绿色蔬菜等。
大蒜和洋葱
在欧美民间,流行饮用洋葱汁治疗咳嗽的方法。研究发现,洋葱能增强T细胞的免疫活性,从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物,在人体内可充当清洁和杀毒剂的角色,起到杀灭和清除毒物和病菌的作用。
复合维生素
人体免疫功能需要多种维生素的帮助,每日摄入多种维生素如同买下了一份廉价的健康保险。复合维生素不同于单一维生素:仅补充后者可能扰乱体内其他营养素的吸收,甚至会中毒,而补充多种维生素则因其保持着一种平衡,因此无不良影响。
想要增强身体的抵抗力,不仅要经常吃以上小编推荐的食物外,还要经常锻炼身体,增强自身的免疫力,让身体从内到外的变强壮。
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