木瓜的营养价值 吃点它便能健脾防癌
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《木瓜的营养价值 吃点它便能健脾防癌》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
水果中含有丰富的营养素，能补充人体所需的各种矿物质，也是休闲小食的好选择。然而在众多水果之中，到底哪些水果对人们的健康产生积极的作用呢?今天，小编就为大家介绍一种人们常吃的水果木瓜。虽然木瓜很普通，但是常吃便能轻松达到健脾防癌的养生目的。下面，想要了解的朋友就赶快来看看吧!
一、木瓜的营养价值
木瓜是人们很熟悉的一种水果，又名番木瓜，素有万寿果的美称，其表皮光滑美观，果肉也是厚实细致，汁水丰多，香软可口。并且含有丰富的营养素，其中包括17种以上的氨基酸、钙质、铁等，半个木瓜便能满足人体一天所需的维生素C，常吃还能起到延年益寿的目的。
1、抗病防癌
对于很多步入养生行列的人们，其进行养生的首要目的，便是为了能够达到抗病防癌的目的，这也是人们得以长寿的主要方法。但是，癌症却会不知不觉间潜伏在人体，就像一颗定时炸弹一样，对人们的健康造成严重的潜在危险。而防治癌症的方法有很多，有哪种比食疗更安全呢?
其中，木瓜便是极好的一种防癌水果，在木瓜中含有番木瓜碱，这种成分能很好的起到抵抗肿瘤的目的，对于淋巴细胞性的白血病还具有极强的抗癌活性，所以被人体摄入之后便能很好的对体内的癌细胞进行消灭，从而大大降低了人体患癌的风险。
在木瓜中含有大量的水分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及人体所需的氨基酸，这些物质能很好的为人体进行养分的补充，这也是增强机体自身抗病能力的基础。所以说，只有自身的抗病力增强了，那么便能将外界的病毒和细菌阻挡在外，不能被人体所摄入，大大降低对人们所造成的危害。
2、健脾消食
人体每天都在不断的摄入食物，以此来进行食物营养物质的消化和吸收，维持人体各项机能的正常运行，这是维持生命体征的重要方式。而其中脾则是进行食物营养吸收，并且对其进行分解成人体容易吸收养分，从而输送到全身各个脏器的主要器官，对人们的身心健康起着举足轻重的作用。
葡萄味甜并且具有丰富的营养价值，是很多人都喜爱吃的一种水果。常吃葡萄有很好的养生作用，但是很多人对此都是忽略的。小小的一颗葡萄能很好的补充人体所需的各种维生素。并且葡萄的吃法也有很多，将其晒干之后可当葡萄干食用、也可酿制成葡萄酒饮用、洗净直接吃都是可以的。今天，小编就为大家介绍一下常吃葡萄的好处。
一、葡萄的营养价值
从中医的角度来说，葡萄性平，味酸，素有补血强智利筋骨，健胃生津除饭渴等作用，所以说常吃葡萄能很好的作用于人体健康，是一种不可多得的养生食物。
1、防病抗癌
生活中很多人都被各种疾病和癌症的夺去了宝贵的生命，因而涌现出很多关注日常养生的人们，其主要目的便是为了更好的通过健康的养生方式来达到防病抗癌的目的。而其中食疗养生便是最为简单安全的方法。
在葡萄中含有一种极其重要的物质白藜芦醇，这种成分能很好的起到防止癌细胞扩散的作用， 这对于防止癌症的产生发挥了极好的效果。
同时在葡萄中还含有一种果酸成分，这种物质能很好的起到促进肠胃消化的作用，对于残留在体内的毒素起到很好的清理效果，因此对于有便秘的患者而言，常吃葡萄便能很好的起到消除便秘所带来的危害。
葡萄能阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
并且葡萄中含有丰富的葡萄糖，这种物质是一种极其容易被人体吸收的，所以对于患有低血糖的患者，常吃葡萄便能很好的辅助疾病的康复。
因此，常吃葡萄便能起到防病抗癌的功效，轻松帮助人们延年益寿。这可以说是极其简单的食疗方法。
2、美容抗衰
随着年龄的不断增长，人们的容貌都会受到岁月的洗礼，逐渐变得衰老起来，而对于很多爱美的人士而言，在日常肯定没少花费时间在肌肤的保养上。虽然说可以通过购买昂贵的护肤品来达到紧致肌肤的作用，但是只是治标不治本，并且还损耗了大量的金钱。所以说，通过食补的方法则是深层次滋养的主要方式。
而如果脾出现异常，那么则表现为人体有厌食，消化不良等症状出现，于是便会使得营养出现不良，身体也会不断的产生消瘦的状态。
同时，当食物进行肠胃中不能及时的进行消化，那么便会造成营养输送不及时的症状出现，并且还会诱发便秘症状的产生。
对于一些爱吃肉的人，容易让更多的脂肪堆积在下半身，从而造成肥胖产生。而通过常吃木瓜便能很好的进行解决，因为在木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种物质进入体内之后能将体内的脂肪进行分解，产生脂肪酸的物质。
同时，在木瓜中还含有一种酵素，这种物质能起到消化蛋白质的目的，从而有助于人体对食物进行消化和吸收，所以说常吃木瓜便能很好的起到健脾消食的功效
3、美容抗衰
美容抗衰是每个爱美人士追求的永恒话题，而对于肌肤的保养而言，不是选择快速的美容法，这样只能是治标不治本，作用于一时，并不能让肌肤从内而外散发出红润的健康光泽。而通过常吃木瓜便能很好的对身体内部进行调节，从而起到美容护肤的效果。
在木瓜中含有丰富的木瓜酵素，这种物质能帮助人体进行蛋白质的分解，从而帮助人体进行消化和吸收蛋白质，这对于维持肌肤的胶原蛋白发挥极好作用。
同时，在木瓜中含有丰富的维生素以及其它的营养素，这些都是容易被肌肤直接吸收的成分，从而能对肺部起到滋养作用，而当肺部被滋润之后，便能很好的对气血起到调节作用。
于是便能使得身体更好的对营养物质进行吸收，从而帮助人体从内而外散发出迷人的红润光泽，肌肤会变得更加细腻有弹性，皱纹也在不断减少，轻松达到美容抗衰的效果。
二、食用木瓜的禁忌
任何事情都是有双面性的，虽然说常吃木瓜能很好的起到健脾防癌的目的，但是，食用木瓜也是有禁忌的。
在木瓜中含有番木瓜碱，这种物质对人体有轻微的毒性，偶尔少食对身体并无伤害，但是，若一次食用太多则会引起肠胃不适等症状，于是会导致腹泻、呕吐等不适症状。因此，一定要控制木瓜的摄取量。
此外，在吃木瓜的时候千万不要煮熟吃，因为这样会对木瓜中的营养素造成严重的破坏，从而使其失去活性，大大降低了身体保健的作用。
结语：上文中，小编向大家详细介绍了木瓜的营养价值，只要常吃便能轻松的的达到健脾防癌的效果，你都记住了吗?希望大家在水果的选择上，不妨将木瓜考虑在其内，只要正确的食用它，便能轻松的延年益寿。
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木瓜是常见的美容保健功效的水果，木瓜含有丰富的维生素A和维生素E，常吃可以补充维生素，除了维生素，木瓜的营养价值还有很多，木瓜分美容和食用两类，很多人女性都用木瓜来丰胸，这个目前没有科学的依据，先介绍一下木瓜的营养价值有哪些。
中医认为木瓜性温、味酸、具有消食清热祛风等功效，木瓜在中国素有万寿果的美称，常吃还能延年益寿，另外番木瓜中的番木瓜碱有抗肿瘤的功效，木瓜还能均衡和强化青少年和孕妇妊娠期间的荷尔蒙生理代谢平衡，润肤养颜。
另外木瓜的营养价值还有净化血液的作用，对于肝脏功能障碍和高血压都有防治效果。如果感觉胃肠消化比较慢，可以吃一些木瓜帮助其消化吸收。
养生专家研究木瓜的营养价值发现木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
关于木瓜的营养价值
木瓜大家应该都吃过吧，对它一点都不陌生，作为一种水果，很多女性会非常的喜欢吃它。因为据说木瓜有丰胸的功效。其实，木瓜不仅仅能丰胸，而且还有很多其他的作用。下面我们就一起来了解下这道木瓜粥的做法吧。有兴趣的朋友不妨可以试试。
木瓜粥的营养价值
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
在煮粥的时候，不妨放入少许的木瓜，可以起到很好的健胃祛湿，舒筋通络的功效。
木瓜粥的做法
主辅配料
鲜木瓜1个，粳米50克。
制作方法
木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。
木瓜粥的食用方法
每日分2～3次，温热服食。
经过小编的介绍，大家对于这款木瓜粥的做法是不是已经非常熟悉了呢。木瓜作为一种水果，既可以直接食用，又可以用来煮粥吃，大家感觉是不是非常好呢。特别是对于女性朋友来说，经常的食用木瓜粥对身体可以起到非常好的作用。所以如果你也喜欢吃木瓜，而且已经吃腻了直接食用的话，不妨可以试试这款木瓜粥，对身体有着很好的作用。
吃它竟能防癌抗癌
心里美萝卜的功效与作用
1有助于减肥
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2防癌抗癌
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3软化血管
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜的营养价值
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。
另外，心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素。
心里美萝卜的选购
心里美萝卜表皮上部为淡绿色，下部白色，横切面呈放射状紫红色，肉脆，味甜多汁为佳。
心里美萝卜食谱
心里美萝卜的做法一
材料
心里美萝卜一个、盐适量、味精、酱油、鸡精适量、葱、大蒜、豆瓣酱、香油、鸡蛋、糖适量。
做法
1去菜场买一个心里美萝卜，不要太小也不要太大的那种，但一定要是新鲜的，回家之后拿清水洗干净。
2心里美萝卜切滚刀小块。
3加盐、味精、辣椒油、糖、拌开装盘。
心里美萝卜的做法二
材料
心里美萝卜。
做法
1把萝卜洗净去蒂。
2削去萝卜外皮。
3削好的萝卜从中间切开，方便擦丝。
4用多功能刀具，把萝卜擦成丝。
5萝卜丝中加入糖米醋盐。
6搅拌均匀即可，冷藏味道更好。
心里美萝卜的做法三
材料
萝卜1/2根，豆瓣酱10g，香菜1根，糖少许，盐适量，鸡精少许，香油少许。
做法
1白萝卜去皮、切成1cm见方的萝卜条，香菜切碎。
2萝卜条放入小盆，均匀撒入一层盐，腌制20分钟。
3腌制后的萝卜条洗净，充分沥干水分。
4锅中放入少许油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒香。
5加入少许糖、盐和鸡精炒匀。
6在淋入少许香油，再次炒匀。
7将炒好的酱料浇在白萝卜条上。
8用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油。
9摆盘后，将剩余辣酱浇在顶上，再撒香菜碎即可。
心里美萝卜的做法四
材料
小排200克，萝卜500克，适量的大蒜叶。
做法
1小排洗净焯水最洗净备用，白萝卜去皮削皮切成块备用。
2将焯水好的小排放入砂锅内，加入适量的水中火炖煮60分钟。
3加入白萝卜块继续炖煮30分钟，加入适量的盐、味精、胡椒粉及大蒜叶拌匀即可。
心里美萝卜的做法五
材料
萝卜1根、芦笋3根、甜椒1个、肉末100克、姜末、少许豆瓣、花椒油、老抽少许、盐、鸡精少许。
做法
1萝卜削皮洗净，切成长条再斜切短条。
2芦笋洗净切滚刀，甜椒对破斜切块。
3热油锅放入肉末炒散，再加姜末、豆瓣少许、花椒油、少许老抽上色炒香。
4再放萝卜和芦笋、甜椒一起翻炒参水(少参点水)焖至萝卜熟了少勾点芡。
5起锅时放点盐和鸡精即可。
结语：以上就是为大家介绍的心里美萝卜的功效与作用，你们都了解了吧。这对于喜欢吃心里美萝卜的人来说，真的是极好的。看了上面说的心里美萝卜以及萝卜的做法大全，感兴趣的就去试试。
吃它竟能防癌抗癌
心里美萝卜的功效与作用
1有助于减肥
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2防癌抗癌
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
3软化血管
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜的营养价值
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。
另外，心里美萝卜汁液中存在一种色素，称为花青素，是一类水溶性色素。
心里美萝卜的选购
心里美萝卜表皮上部为淡绿色，下部白色，横切面呈放射状紫红色，肉脆，味甜多汁为佳。
心里美萝卜的做法五
材料
萝卜1根、芦笋3根、甜椒1个、肉末100克、姜末、少许豆瓣、花椒油、老抽少许、盐、鸡精少许。
做法
1萝卜削皮洗净，切成长条再斜切短条。
2芦笋洗净切滚刀，甜椒对破斜切块。
3热油锅放入肉末炒散，再加姜末、豆瓣少许、花椒油、少许老抽上色炒香。
4再放萝卜和芦笋、甜椒一起翻炒参水(少参点水)焖至萝卜熟了少勾点芡。
5起锅时放点盐和鸡精即可。
结语：以上就是为大家介绍的心里美萝卜的功效与作用，你们都了解了吧。这对于喜欢吃心里美萝卜的人来说，真的是极好的。看了上面说的心里美萝卜以及萝卜的做法大全，感兴趣的就去试试。
心里美萝卜食谱
心里美萝卜的做法一
材料
心里美萝卜一个、盐适量、味精、酱油、鸡精适量、葱、大蒜、豆瓣酱、香油、鸡蛋、糖适量。
做法
1去菜场买一个心里美萝卜，不要太小也不要太大的那种，但一定要是新鲜的，回家之后拿清水洗干净。
2心里美萝卜切滚刀小块。
3加盐、味精、辣椒油、糖、拌开装盘。
心里美萝卜的做法二
材料
心里美萝卜。
做法
1把萝卜洗净去蒂。
2削去萝卜外皮。
3削好的萝卜从中间切开，方便擦丝。
4用多功能刀具，把萝卜擦成丝。
5萝卜丝中加入糖米醋盐。
6搅拌均匀即可，冷藏味道更好。
心里美萝卜的做法三
材料
萝卜1/2根，豆瓣酱10g，香菜1根，糖少许，盐适量，鸡精少许，香油少许。
做法
1白萝卜去皮、切成1cm见方的萝卜条，香菜切碎。
2萝卜条放入小盆，均匀撒入一层盐，腌制20分钟。
3腌制后的萝卜条洗净，充分沥干水分。
4锅中放入少许油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒香。
5加入少许糖、盐和鸡精炒匀。
6在淋入少许香油，再次炒匀。
7将炒好的酱料浇在白萝卜条上。
8用筷子充分拌匀，使萝卜条蘸上辣油。
9摆盘后，将剩余辣酱浇在顶上，再撒香菜碎即可。
心里美萝卜的做法四
材料
小排200克，萝卜500克，适量的大蒜叶。
做法
1小排洗净焯水最洗净备用，白萝卜去皮削皮切成块备用。
2将焯水好的小排放入砂锅内，加入适量的水中火炖煮60分钟。
3加入白萝卜块继续炖煮30分钟，加入适量的盐、味精、胡椒粉及大蒜叶拌匀即可。
牛奶木瓜汤的营养价值
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收,因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A,可以有效的防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽,长期食用有助于新陈代谢。
木瓜牛奶的功效比较多,具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效,因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用,可以防治多种色素沉着引起的斑痕。
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用,木瓜碱木瓜素有“百益果王”之称。 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
木瓜还富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收,而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理,小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。
牛奶木瓜汤的热量
木瓜炖牛奶此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。木瓜炖牛奶的热量(大卡)大约为47.80克,碳水化合物大约为9.88克,脂肪大约为0.51克,蛋白质大约为1.44克,而纤维素大约为0.68克。
木瓜的功效,我们都已经有所耳闻。但是对于一些奇特的方面,我们却了解的非常少。今天,就让我们来了解一下,木瓜炖牛奶的功效。木瓜由于具有较多的营养物质,所以受到大家的欢迎,而牛奶也不例外。同时,两者的搭配,更是丰富了我们人体所需的营养,让我们可以在滋补的同时,也不用担心肥胖。
木瓜是最着名的热带水果之一,因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇。木瓜中含有丰富的纤维素以及氨基酸,既能分解脂肪,又可以抑制肥胖。木瓜还有一个特别的优点就是帮助女性的胸部变得更加饱满,尤其是美味的木瓜牛奶。
牛奶木瓜汤的宜忌人群
木瓜别名是番木瓜、番瓜、石瓜、蓬生果、乳瓜、木冬瓜、万寿果、万寿匏、奶匏。一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。孕妇、过敏体质的人慎食。
木瓜含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。
卷心菜，又叫做结球甘蓝，别名又叫做圆白菜，包菜，洋白菜等等，卷心菜主要来自与欧洲地中海地区，是西方重要的蔬菜之一，卷心菜的营养价值特别丰富，下面来具体了解一下。
卷心菜口感清脆，香甜可口，是从欧洲地中海地区传播到我 们大陆的，因为卷心菜的营养价值特别丰富，而且美味，因 此受到很多人的喜爱，多食卷心菜对人的身体健康是有很大 的好处的。
卷心菜的营养价值：
1.预防癌症
卷心菜含有丰富的抗氧化成分，包括surforaphane、 isothiocyanate等，根据研究显示，surforaphane可能会增 强人体内酵素系统的解毒能力，以及中和毒素对DNA所产生 的伤害，而isothiocyanate可能和预防癌细胞转移有关係。
2.改善血糖血脂
研究发现，卷心菜嫩芽可能会改善第二型糖尿病患者的胰岛 素阻抗，同时卷心菜还含有纤维质，如果民众摄取足够的纤 维质，就可望延缓饭后血糖上升，以及促进血脂肪代谢。
3.缓和消化性溃疡
卷心菜含有维生素U，具有保护黏膜细胞的好处，可能会协 助消化性溃疡癒合。维生素U富含于卷心菜、莴苣、苜蓿芽 等绿色植物当中。
4.保持人体骨骼密度
人体要维持骨骼密度，除了必须获得足够钙质、维生素D之 外，还需要很多的营养素来维持骨骼新陈代谢，其中的一种 营养素就是维生素K，而卷心菜富含这种营养素，常吃这种 蔬菜可望避免体内缺乏维生素K。
卷心菜的营养价值主要有以上四点，希望能够帮到朋友们， 卷心菜的营养价值丰富，而且食用方法也是有技巧的，不宜 煮太久，避免营养的流失，而且肾脏病患者不宜多食用。
我们都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜还有其它的营养价值。它还可以美容，通乳，滋养头发。很多妹子会用木瓜来做保养，但是木瓜本身的气味却让一些人望而却步。那么木瓜的营养价值有哪些呢?它的吃法有哪些?今天小编就来普及一下。
木瓜的营养价值
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果肉含有18种以上的氨基酸和其它营养成分，钙和铁的含量也很高，能帮助我们补血和补钙，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜可以让体内的毒素尽快排出，起到净化血液的作用。对肝功能障碍的患者和高血压患者都有一定的治愈作用。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
木瓜的吃法
一：木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250毫升，蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖开、去掉籽、切成块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用，新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
袖子在我们平常生活中也是一种常见的水果啦，很多人都喜欢吃柚子，特别是到了这个季节，这正是柚子成熟的时候，吃起来酸甜多汁。其实柚子的种类也很多。但你对袖子的了解有多少?柚子吃多了会上火吗?它的功效还有作用又是什么呢?
柚子上火吗
其实柚子一点也不上火的，还可以帮助我们去火!柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效，可以有效治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚肉中富含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子皮泡的茶能够醒酒。秋冬食欲增加，暴饮暴食后饮一杯柚子茶，可帮助消化，还可以减轻肠胃负担。
柚子不上火，但也不能多吃。这是因为柚子性寒，脾虚泄泻的人吃多了柚子是会腹泻的。
柚子的功效与作用
很多人都喜欢吃柚子，这是因为柚子不仅口感酸甜可口，还富含丰富的营养和维生素，特别是年轻的女孩子，更喜欢吃柚子，因为柚子可以养颜美容，健身消脂。柚子好吃，那么柚子的功效与作用你是否了解?下面我们就一起来了解柚子的功效与作用!
1、有助消化。理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
2、促进伤口愈合。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
3、防癌防中风。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
4、降低血粘度降血糖。柚子皮可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
5、养颜美容。柚子顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。
柚子皮的用处
柚子皮放在床头,能预防蚊虫叮咬,还能促进睡眠,保证一整晚睡得香甜。
二：木瓜炖牛排
材料：木瓜1个，牛排200克，少许蒜末和辣椒，适量蚝油、高汤和米酒。
做法：
1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。
2、将木瓜切成条状，先用小火过过油。
3、把蒜末和辣椒等调味料放入加热的油锅中，爆香以后放入牛排炖一会后放入耗油和高汤米酒等。
4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可食用。
功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。
三：木瓜橘子汁
材料：木瓜、橘子。
做法：
1、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。
2、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
四：木瓜炖排骨
材料：木瓜、排骨。
做法：
1、先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。
2、再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
五：木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：
木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
总结：通过本文我们知道木瓜不但可以丰胸还能美容。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，抗肿瘤，帮助消化和吸收。木瓜的吃法也很多可以做成木瓜牛奶椰子汁，木瓜鲜奶露等饮品，这样的吃法美味又健康呢。
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