扁桃体发炎是生活当中常见的症状,一旦发炎,人会感到十分难受,大家都想尽快好起来。那么,扁桃体发炎吃什么水果好呢?什么原因导致发炎?平时要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
扁桃体发炎吃什么水果
枇杷
枇杷有润肺利尿,清热健脾的作用,经常吃些枇杷可以养护肝脏。枇杷当中富含维生素C,可以帮助人体抗坏血因子,对扁桃体发炎的患者有很好的作用。
梨子
我国中医指出,梨性凉,有着很好的生津止渴,润肺止咳的功效。对于扁桃体发炎者出现的咽干、声嘶、痰稠等症状,吃梨具有很好的缓解作用。
金橘
金橘皮营养丰富,含维生素C及钙,有消除扁桃体发炎的作用,而金橘的果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等,有利扁桃体粘膜的修复。
石榴
石榴可以生津止渴,止泻止血。它可以用来治疗津亏口燥咽干,烦渴。石榴的煎汁对治疗扁桃体发炎有很好的作用,对扁桃体发炎导致的喉咙疼痛也有很好的治疗作用。
杨梅
杨梅含有多种有机酸,生食可生津润燥。对因扁桃体发炎引起的咽喉肿疼,产生的干痒咳嗽等有一定缓解的作用。
扁桃体发炎的原因
一、扁桃体炎的病原体通过飞沫、直接接触等途径传入,平时隐藏在扁桃体小窝内,当人体因劳累、受凉或其他原因而致抵抗力减弱时,病原体迅速繁殖而引发扁桃体炎。
二、急性扁桃体炎多发于青少年,季节更替、气温变化时容易发病,劳累、受凉、潮湿、烟酒过度或某些慢性病等都是急性扁桃体炎的诱发因素。
三、一般来说,我们的咽部及扁桃体隐窝内存在着病原体,若是机体防御能力降低,那么病原体大量繁殖,外界的病原体进入,这样就会导致扁桃体发炎。
西柚是一种常见的水果,它味道很好,大家都喜欢吃。我们平时在超市当中就可以购买到。西柚的吃法有很多,那么,西柚怎么吃呢?吃西柚有哪些好处呢?它有哪些禁忌?下面就跟小编一起来看看吧。
西柚怎么吃
单吃西柚
我们知道西柚的皮是比较苦的。可以将西柚拦腰切开,用刀将果肉从内皮上分离,不要切到底,果肉和皮有一部分分开就可以了。
斜切一下。用勺子把果肉挖出来就行了。
西柚酸奶
可以做甜点,也可以做早餐。把挖出来的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。混合之前,留几块果肉,最后放在混合好的酸奶上,就是漂漂亮亮的了。
西柚拌肉
拌好肉末,之后将肉末填进西柚壳里,加些小番茄点缀,之后用旺火蒸十到十五分钟,肉熟了就可以了。
特色是肉里有西柚汁的酸甜味,可以看见一粒粒的果肉,靠近果壳的地方有点苦,但是很清火啊,也别有一番滋味。
西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克。
做法
1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右,然后冲洗干净,切成细丝备用;
2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;
3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。
吃西柚的好处
美容美肤
西柚中含有维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。
祛斑除皱
西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。
促进钙铁的吸收
西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。
减肥
西柚的热量十分低,是减肥人士的最佳选择。
四、由于细菌、病毒的感染,导致扁桃体隐窝内有脓性分泌物,扁桃体隐窝内引流不畅,窝内病原体滋生繁殖而演变为慢性炎症。
扁桃体发炎注意什么
保持室内合适的温度和湿度
居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响扁桃体的防御机能,造成功能障碍,加重扁桃体炎的病情。所以扁桃体发炎期间,室内的空气一定要保证清新流通,可用空气加湿器等进行室内空气调节。
另外,早晨、饭后及睡觉前及时漱口、刷牙,不仅可以保持口腔清洁,也都会调高扁桃体的免疫功能。
进行饮食调养
以清淡易消化饮食为主,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水,忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
多吃些对扁桃体有益的水果和蔬菜
梨子、金橘、石榴是最佳的代表,梨子具有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻发炎引起的发烧、喉咙痛等症状;金橘皮营养丰富,含维生素c及钙,有消除喉咙发炎的作用,果实则含有丰富的维生素及钙等,有利扁桃体粘膜的修复;石榴的煎汁可治扁桃体发炎喉咙痛。
将一个石榴切成适当大小,和400克的水一起煮,沸腾后,再煮30分钟左右,其煎汁可漱口用。
减少到室外公共场所的次数
扁桃体发炎最好待在家里休息,一则避免被室外浑浊空气刺激,二则是提高人体的免疫力。一旦必须外出的话,一定要戴上口罩和一些常备应急药物。
总结:通过上文的介绍,相信大家对扁桃体发炎吃什么水果都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了扁桃体发炎的原因以及注意事项,希望可以帮到大家。若是有扁桃体发炎情况,饮食要多注意哦。
我相信大家都经历过便秘,一旦便秘的话,皮肤就会出现各种各样的问题,那么为了解决大家的困扰,我们今天就趁这个机会来给大家仔细的讲一讲便秘了,平时我们应该吃什么的问题,其实这个问题很简单一点,也不复杂,而便秘平时应该吃的东西我们在生活中都十分常见,大家一起来看看。
便秘平时吃什么呢,下面为大家一一讲解。
1.糙米和大豆:吃糙米、玉米、粗麦含有十分丰富的人体所需的纤维素和优质的植物蛋白以及维生素;其中大豆中还有十分丰富的低聚糖,是肠道卫土——双岐杆菌的最需的食物,肠道双岐杆菌量多于有害菌,我们的食物残渣就会有序得到分解,在纤维素的包裹下,残渣宿便就会按时按量地排到体外,让我们的肠道不再有自身毒素的侵害。
高纤维食物:车前草壳(另名:西莲壳)的单位可食用纤维含高达86%;与相应食物配合吃入肚后,在肠道内会与水结合,让大便膨胀,把附在大肠壁上陈年宿便,像拖把一样干干净净地连粘带拖地排出来。
2.酸奶:它能促进有益菌增殖,减少残渣毒素的侵害
3.海藻类:海藻类所含的黏滑性物质有助大便畅通;黏滑性物质主要是海藻中可溶性食物纤维在水中形成;海带、裙带菜、羊栖菜等海菜最为有用。
5苹果:既治便秘,又可治腹泻;苹果中果胶是一种持水性很强的可溶性纤维,对肠道的清洁营养都有好处;不削皮吃是吃苹果最好的方法。还有香蕉、猕猴桃等水果。
6一切富含寡糖的食物:寡糖的食物就是含低聚糖多的食物,这种食物就是我们肠道有益菌双岐杆菌最需的食物。如:大豆、蜂蜜、洋葱、芦笋等。
7芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。
我们已经讲清楚了,关于便秘平时应该吃什么这个问题?我相信你们已经懂了,其实便秘的话平时多吃点青菜还有稀饭。还有就是不要吃油炸食品就好。吃多了也对我们的身体不好。大家知道了吗?便秘平时应该吃什么,促进身体恢复健康。
水果是生活当中不可缺少的食物,适当吃些水果对身体有很大益处。在冬季,吃合适的水果,身体会更加健康。那么,冬季吃什么水果好呢?冬季饮食要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
冬季吃什么水果好
橙子
一般橙子是在十月份成熟,这个时候是秋冬季节。橙子当中富含维生素C、黄酮类物质,有抗氧化的作用,还可以帮助增强免疫力,保护血管。
山楂
山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
冬枣
冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素p,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。
柿子
柿子的营养是很丰富的,常吃柿子对身体健康有益。一天吃一个柿子,摄入的维生素C基本可以满足一天需求量的一般。柿子当中含有的糖分也可以提供能量。
甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
橘子
橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
我们经常会在夏季的时候喝柠檬水来消暑,有是也会用柠檬干来泡茶喝,但是在冬天吃柠檬好不好呢,很多柠檬的爱好者都很关心这个问题,那么冬天吃柠檬好吗?冬天吃柠檬的好处有哪些呢?新鲜柠檬怎么保存呢?下面小编就来说说冬天吃柠檬的一些好处。
冬天吃柠檬好吗
可以。
柠檬很酸这个我们都知道,它虽然和柑橘一样属于柑橘类的水果,但是口味和柑橘却差很多,柠檬果肉清爽,汁多肉脆,切开就有一股清新的味道扑面而来,但是食之味太酸且微苦,牙口不是特别强大的人,不建议像其他水果一样生吃鲜食。
另外,直接鲜食味道不好,而且其中含有的酸性成分还会对胃部造成刺激。一般把鲜柠檬可以用来配菜、榨汁喝、或者可以将柠檬片泡水或将柠檬汁挤出稀释后食用。
当然,如果实在非常喜欢吃酸味食物,觉得自己经受得住柠檬的酸,可以适量吃一点。但也要注意不能食用过多,以免损伤胃部。
冬天吃柠檬的好处
冬天吃柠檬的好处1:防治肾结石
柠檬酸盐可以绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止形成更多的结石。柠檬酸盐虽然可以从不同渠道获得,但是在柠檬的含量中是很丰富的,喝柠檬汁非常适合对药物不耐受的结石患者。
怎么喝:每天取柠檬榨出120毫升的柠檬汁,再兑入60毫升的水(柠檬汁:水=2:1),饮用即可。
冬天吃柠檬的好处2:美白
柠檬美白是很多人都知道的美容常识,很多女性都会用柠檬片来泡水喝,口味清爽而且酸酸甜甜符合女性的胃口,但更多的是它有美白美容的功效,因为柠檬的维生素含量极其丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,就能起到美白的作用,是美容的佳品。
冬天吃柠檬的好处3:提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,VC大家都知道,也在尽可能地补充这种维生素,因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒时喝上几杯柠檬水,还可以减轻感冒时流鼻涕的症状,促进感冒的痊愈。
冬天吃柠檬的好处4:祛痰
柠檬还可以止咳化痰,尤其是针对肺热咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的作用,柠檬的口味酸甜,入肝、胃经,所以具有化痰止咳、生津健脾的功效,适用于咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症状。
怎么吃:把柠檬去皮、肉切片、去核,再取陈皮切丝,一起放入炖盅里,加入老冰糖(黄冰糖),隔水炖至少5小时,中间不断加水避免烧干,时间越长效果会越好,12个小时以上的冰糖柠檬已经是入口即化的状态了,这时候吃的味道既好,效果也佳。
猕猴桃
10月前后是猕猴桃的成熟期,因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
冬季饮食需要注意哪些
适当增加高蛋白物的摄入
蛋白质含有的能量有30%会变成热量从体表散发,碳水化合物则是5%~6%作为热量热量散失。脂肪大概是4%~5%。
此外,红肉中还富含易被吸收的血红素铁,研究表明,饮食中增加铁的摄入,抗寒能力会增强。需要注意的是,要增加的是富含蛋白质的瘦肉,而不是脂肪多的肥肉。同时,每天吃肉量最好控制在2两以下。
在吃饭前喝碗汤或者喝碗粥先暖暖胃
寒冷的气温下,喝上一碗热乎乎的粥,不但会让身体立刻感到温暖,还能暖肠胃、唤醒消化系统,促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。
此外,冬季气候干燥,更应补充水分,而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥,饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
多吃蔬果强体抗病
冬季干燥,特别是北方地区,由于吃肉较多,容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管具有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。
总结:通过上文的介绍,相信大家对冬季吃什么水果都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了冬季的饮食注意事项,这些仅供大家参考。平时喜欢吃水果的朋友,在冬季的时候也要注意合理补充哦。
水果是生活当中必不可少的食物,吃水果对人的身体是十分有益的,吃水果也要注意时间。那么,晚上吃什么水果好呢?晚上饮食要注意哪些?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。
晚上吃什么水果好
香蕉
香蕉当中含钾很高,它还可以促进消化,防止便秘的发生。因此,香蕉是很不错的一种选择。
山楂
我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的水果哦。
苹果
晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理我们人体的肠胃,还能够起到美容的作用哦,所以说吃苹果最好不过了哦。
西红柿
西红柿是比较好的美容水果,它很有丰富的果胶、维生素,可以促进新陈代谢,对减肥是有帮助的。
草莓
草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高哦,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,促进食物的消化。此外,猕猴桃还含有丰富的果胶,果胶有着润肠通便的作用,果胶还可以控制身体对脂肪的吸收。猕猴桃含有蛋白质分解酵素,可以帮助人体快速分解脂肪。
番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。
葡萄柚
香蕉是我们平时常见的水果,几乎一年四季都会看到水果店有售卖香蕉的,那么,吃香蕉对身体好我们都知道,但是,如果没有掌握正确的时间,那么,这个香蕉就等于白吃了,下面我们来了解一下,香蕉什么时候吃最好?
香蕉什么时候吃最好
一般我们在吃水果的时候,都在随手拿起水果就吃,一般不太管什么时间,但是,我们都知道香蕉不能空腹吃,那么,早起不能吃香蕉这个大家都知道,那到底应该在什么是吃香蕉呢?
根据科学研究发现,吃香蕉的最佳时间是在吃过饭之后的半个小时或者是一个小时之间,这个时候吃香蕉,能够减肥,还能够美容,那么,您选对了时间吃,才能够发挥香蕉更大的作用,达到润肠、美容的效果哦!
除了这个时间之外呢,每天下午的四点也是吃香蕉的耗时间,或者是早上的十点钟也可以吃香蕉,这两个时间吃香蕉都对身体有好处,早上十点吃香蕉能够减少电脑对身体的辐射,而下午四点吃香蕉能够补充身体能力,防止身体过度饥饿哦!
那么,多吃香蕉对减肥也很有帮助。但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。
吃香蕉有什么好处
一.降血压
香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。
二.利消化,助减肥
香蕉,具有立即性、且能长时间保持能量,成为最适合当早餐的食品。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
晚上饮食注意事项
不宜吃姜
生姜性温,含有挥发油、姜辣素等,可以促进血液循环,能够刺激胃液分泌,可以促进消化,还有很好的抗菌作用。
早上吃一点姜,对健康有利。但晚上吃,因为姜本来属热,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。
生姜,它含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生。
所以它既有利亦有弊,民间也因此留下了上床萝卜下床姜一说,说明姜可吃,但不可多吃。特别是秋天,最好别吃,因为秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。
红薯、玉米、豌豆等产气食物
红薯、玉米、豌豆等在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也妨碍正常睡眠。
猪肉等过于油腻的食物 因为油腻食物在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致失眠。
重口味的食品
重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物(如:咸鸭蛋),晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。
因为深夜进食时间距离睡觉不久,如果摄入过多盐分,容易导致血液中钠的浓度升高,进而导致细胞失水,尿量增加,出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所,影响睡眠质量。
总结:通过上文的介绍,相信大家对晚上吃什么水果都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了晚上饮食的注意事项,这些仅供大家参考。晚上的饮食是很重要的,我们注意合理饮食。
老年人因为身体机能逐渐在下降,肠胃蠕动也会有所减慢,这时候老年人就容易出现便秘的症状,如果长期便秘对老年人的健康会造成非常不利的影响,老年人平时要注重饮食调理,多吃一些能够促进消化和代谢的食物,下面我们来了解一下老年人便秘吃什么水果,我们来看一下这方面的内容。
很多水果对于预防便秘都能发挥很好的功效,比如说苹果,苹果里面富含有机酸,富含大量的膳食纤维,能够促进肠道的消化,对于调理肠胃也能发挥很好的效果,老年人每天可以适当吃这两个苹果,具有很好的调理和治疗的作用。
山楂具有非常好的促进消化液分泌的作用,对于老年人来说还能够增进食欲,对于预防便秘也有很好的效果,山楂里面的酸性物质能够促进肠胃消化液的再分泌。从而很好的促进肠胃的消化能力的提高,就有不错的预防便秘和治疗的效果。
柚子也是我们平时常吃的一种水果,柚子具有消食、除痰解痛和治疗便秘的作用,柚子里面含有丰富的维生素和钙质,适当的吃些也具有治疗和调养便秘的效果,另外猕猴桃,火龙果,梨子等水果,都具有不错的预防和治疗便秘的效果。
以上简单的了解了老年便秘应该吃什么水果,很多水果都具有很好的预防便秘的作用,比如说我们常吃的香蕉,香蕉里面富含膳食纤维,而且还含有大量的钾元素。能够增加肠胃炎的分泌,能够促进水分的吸附能力,这都有助于大便的排出。
现在不同年龄段的老百姓都会出现不同程度的便秘问题,并且便秘这样的现象可能是因为各式各样的原因导致的,比如长时间坐着不运动、过多的摄入辛辣刺激食物、天气变化原因等。一般情况下,在出现便秘问题时,不建议大家立马到药店买药,最好这个时候选择一些水果,从而帮助大家体内吸收维生素和水分的同时,帮助便秘问题得到缓解。
香蕉绝对是出现便秘时最常选择的一种水果,它针对缓解便秘的功效得到了众多老百姓的一致肯定,因为香蕉是凉性水果,所以我们不建议胃肠道不适的群体过多摄入、大姨妈期间的女性朋友也最好不要摄入,胃寒的朋友也不能过多摄入。
此外,甘蔗对于便秘的缓解也有着一定的帮助,我们可以发现如今水果店、超市以及菜市场卖的甘蔗分为了青皮甘蔗和黑皮甘蔗,对于便秘群体的朋友来说,最好选择青皮甘蔗,因为它清热解毒的功效不错,所以便秘时摄入有利于缓解便秘问题。
木瓜作为一种非常有益身体的水果,对于美白养颜的功效是众所周知的,但是部分朋友却不知道木瓜其实对于便秘也有着很大的功效,如果大家因为胃寒或是其他问题不能摄入香蕉,不妨选择木瓜作为润肠通便的“帮手”,可以生吃也可以制作为甜品或是煮熟之后再吃,这样对于便秘问题也能发挥一个有效的改善作用。
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