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大葱是我们生活中不可缺少的一种调味品,很多的食材烹饪过程中都需要加入大葱的,不仅可以提味,还可以去腥的,对于营养价值来说也不能逊色。大葱和鸡蛋的搭配可以促进食欲,而且还可以有补充能量的作用。
大葱炒鸡蛋
食材
主料:鸡蛋4个,大葱200g
辅料:油适量,盐适量,椒盐适量
步骤
1.大葱切小段。
2.将鸡蛋扣入大葱中。加上适量盐拌匀。
3.热锅冷油,油烧至8分热。
4.将鸡蛋大葱液倒入锅中。拌炒均匀,出锅。
5.撒上适量胡椒粉。
多吃鸡蛋能够补充身体的蛋白质和热能,还能有效的保护我们的肝脏,促进我们大脑的生长和发育。而鸡蛋的做法有很多种,其中一款就是大葱炒鸡蛋,味道可口,多吃大葱能够增加食欲,降低胆固醇等,所以大葱炒鸡蛋是个款不错的佳肴。大葱炒鸡蛋的做法简单,并且老少皆宜,鸡蛋与大葱完美搭配,非常适合作为餐桌上的一道美食。大葱可以促进食欲,而且还可以有降低胆固醇的作用哦,是不错的养生保健的食材类型,搭配鸡蛋的话可以补充丰富的蛋白质和钙质,可以营养神经,而且还可以保护肝脏哦,是不错的食谱。
大葱炒鸡蛋的具体的做法大家都偶学会了吧,方法简单,而且有营养,适合各类人群食用,具有滋补养血健身的作用,适合脾胃虚弱,肾虚等人群,促进食欲补充热量促进发育,而且还有滋补的功效。
在大家的厨房里面,大葱是不是必备品呢,它是烹饪中不可缺少的一种调味品,一般的菜肴中都有它的出现。大葱可以促进食欲,而且还有着丰富的营养,它可以烹饪出很多的美味,下面我们就介绍大葱炒牛肉的做法和它的营养价值。
大葱炒牛肉
原料:牛肉,大葱,红尖椒适量。
调料:精盐,鸡精,白糖,绍酒,生抽,蚝油各适量。
葱炒牛肉的做法步骤
1. 将野葱去杂洗净切段;
2. 牛肉洗干净切成片,然后放入大的碗里面加入料酒,盐,味精和酱油,放入姜丝腌制一会;
3. 锅放油烧热,倒入牛肉煸炒熟而入味;
4. 放入大葱炒至入味以后出锅就可以了。
大葱炒牛肉:葱香浓郁,肉质滑嫩。适合很多人群食用,是一道不错的开胃菜哦,而且牛肉的营养价值也是比较高的,牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛肉的蛋白质和氨基酸的含量是比较多的,而且还可以有提高机体抗病能力的作用,对于身体虚弱或者是手术后的病人来说是一种大补的食物,大葱具有通乳止血的作用,而且还可以促进食欲,促进循环,也可以减少胆固醇在血管壁上的堆积。是一道很不错的保健菜。
关于大葱炒牛肉的做法,大家都学会了吧,是不是觉得很简单呢,其实做法还是比较简单的,牛肉的营养丰富,可以补充蛋白质和能量,而且还可以促进食欲,是很不错的一道家常菜,大家可以做一做试试看,对于保持健康补充营养有好处。
青蒜大家都吃过的吧,青蒜就是我们经常吃的蒜苗哦,一般在春季的时候比较多见的,蒜苗的口感清爽,而且具有丰富的辣味素,可以有促进食欲的作用,怎么吃好呢,来看看最经典的做法青蒜炒鸡蛋,具有促进食欲的作用。
青蒜炒鸡蛋
食材明细
主料: 青蒜400克 鸡蛋2枚
辅料: 盐适量 绍酒半勺 味精少许
制作步骤
1.青蒜炒鸡蛋食材。
2.青蒜清洗完毕后切成切刀片,胡萝卜切小菱形片,鸡蛋加入绍酒打散备用。
3.平底锅热后放少许油放入鸡蛋摊熟。
4.然后切成和青蒜一样宽窄的条。
5.炒锅油热放入姜丝煸香。
6.放入胡萝卜翻炒。
7.胡萝卜8成熟放入青蒜茎部翻炒。
8.再转小火放入叶子部分,放入盐和鸡精一起翻炒。
9.翻炒青蒜断生后即可。
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自其含有的辣素,这种辣素具有消积食的作用。此外,吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏。在各地都能生长,而且产量高品质好。这样的一道食谱具有促进消化和食欲的作用,而且还可以预防疾病,对于预防流感啊或者是肠胃疾病有一定的作用,而且还可以有提高人体免疫的作用,适合多种人群。
青蒜炒鸡蛋这道营养的美食适合很多的人群食用,具有很多的营养价值,比如说健脾养胃,预防血栓补充蛋白质促进食欲,最重要的是它可以有帮助人体改善各种不良的影响有一定的好处,大家不妨试试吧。
食物是可以补充人体所需营养的最直接的途径,食物的种类有很多,春季吃莴笋是比较好的,可以有促进新陈代谢的作用,还可以有提高免疫力的效果哦,莴笋可以健脾胃,如何食用的呢,下面的这道炒莴笋丝就是不错的选择了,可以有预防便秘的作用哦。
炒莴笋丝
【主料】莴笋1根
【辅料】蒜瓣2个、红辣椒1个、盐适量、花椒粒20粒、糖2g、米醋3ml
【步骤】
1.准备好所有的食材。
2.莴笋去皮切丝加少许盐腌制15分钟。
3.蒜瓣切片,葱,辣椒切丝。
4.腌制过的莴笋挤出水分沥干。
5.炒锅倒油放入花椒粒炸香捞出不要。
6.在爆香蒜葱和辣椒。
7.倒入莴笋翻炒。
8.加入盐,糖继续翻炒片刻。
9.最后淋入少许米醋。
10.加少许鸡精。
11.翻炒均匀关火。
莴笋是春季时令蔬菜,它营养价值高,有清热、排毒的功效,可以用莴笋做道清淡小菜---清炒莴笋丝,清脆爽口,清淡可口,是一款春季常吃的清口小菜哦。莴笋的做法有多种,可以凉拌、炒食或者烧汤都是不错的,虽然今天这款简单的素菜,不过依然是春季家常菜一种。促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。这样的一道食谱可以有提高食欲的作用,还可以有润肠的效果,对于清理肠道垃圾,预防便秘有好处,还可以有提高你食欲的效果,大家可以试试,清爽可口。
上面介绍了炒莴笋丝的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面可以看出的是莴笋米营养价值高,促进食欲开胃健脾预防便秘,具有清理肠道垃圾的作用,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合女性食用。
青椒大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,它的口感清爽,可以生着吃,也可以炒着吃,可以有预防疾病和促进食欲的作用,和白干一起食用可以补充蛋白质,同时也可以开胃助消化的呢。
青椒炒白干的做法
主料:白干子、青椒、姜片
辅料:老抽、盐、糖
制作步骤:
1、白干子切片,放水里煮略开捞出,冲凉。
2、炒锅加油烧热放入姜片放干子煸炒,炒的干子两面略黄即可(大约4分钟左右),倒入青椒,盐,糖,酱油炒上色,辣椒变软即可出锅。
小贴士:白干子先用水煮微开,不能大开,立即过凉水,为了保持干子的韧劲。放油锅炒跟姜片一起炒,一定要炒到干子表面变硬略黄才能放其他作料。
青椒可以和很多蔬菜、肉类搭配做炒菜,味道非常美,白干又叫白干子、豆腐干等,营养也比较丰富,含有较多的蛋白质、脂肪及矿物质,是人体必需的营养物质。辣椒还有很多作用,比如对乳腺癌有防治作用;经常吃辣椒有利于心血管健康。青椒可以有预防感冒的作用,而且还可以促进代谢,对于预防动脉硬化也是不错的选择哦,也可以有缓解失眠的作用,大家可以经常食用,这样搭配,营养又健康。
青椒炒白干的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,帮助消化,蛋白质丰富预防疾病促进食欲,赶紧试试吧。
食物可以让我们感觉到温暖,同时也可以满足我们挑剔的味蕾,我们通过食物的摄入补充丰富的营养成分。红菜苔大家都吃过吗,属于一种野菜,而且营养物质丰富,丰富的蛋白质,铁质以及微量元素的哦,来看这道菜苔炒腊肉的做法,可以促进食欲预防便秘。
菜苔炒腊肉
制作原料:红菜苔1000克、熟腊肉100克、芝麻油75克、精盐、红菜苔、姜未各少许。
1.将红菜苔用手折断成4.5厘米长的段,取其嫩的部分,用清水洗净沥干。腊肉切成3厘米长、0.3厘米厚的片;
2.炒锅置旺火上,放入芝麻油烧热,下姜未稍煽后,放入腊肉煽炒1分钟,用漏勺捞出;
3.将原炒锅连同余油置旺火上烧热,放入菜苔,加精盐偏炒2分钟,再加入腊肉合炒1分钟,用手勺推匀,将锅颠动几下,起服盛盘即成。
红菜苔,又名“芸菜苔”。色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。红菜苔它营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,丙种维生素比大白菜、小白菜都高。这样的一道食谱可以有很好的促进食欲的作用,对于补钙啊补铁啊有一定的好处,同时也可以有促进代谢和食欲的作用和效果的呢,大家可以放心食用。
菜苔炒腊肉的具体的做法大家都学会了吧,方法很简单,而且还是很有利用价值的一道菜哦,平时的时候大家可以多吃一些,促进食欲预防便秘强体质,适合各类的人群,可以健脑益智,同时还可以滋补身心。
大葱是常见的一种调味品,虽然是辛辣刺激的食物类型,但是很多的烹饪菜肴中都不能少了它的存在哦。大葱可以促进食欲,而且还可以有抗病毒的作用,抑制细菌。大葱食用方法多样,来看看大葱爆肉的做法。
【大葱爆肉】
【主料】
猪里脊肉300g、大葱200g
【辅料】
油适量、料酒适量、姜丝适量、鸡精2g、酱油适量、糖适量
【做法】
1.里脊肉切片,加入盐 水淀粉 上浆。
2.大葱去掉葱叶,切成片。
3.锅中放油爆香姜丝。
4.下入上浆的肉片,煸炒至变色
5.烹入料酒 酱油 糖大火翻炒。
6.加入大葱快速翻炒均匀。
7.加入鸡精调味即可。
8、装盘就可以跟全家人来吃饭了。
冬季吃些大葱,可以去寒冷,还可以防感冒,大葱是每道菜的配菜,炒出来的味道好香,能补充人身体所缺元素。大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。大葱一年四季都可以食用,特别是冬季的时候应该多吃一些大葱的。可以发热,让你促进新陈代谢,而且对于男性来说还可以补肾壮阳的哦,大家不妨试试吧。
大葱爆肉的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值比较高哦,可以起到健脾养胃补虚的作用,补肾壮阳促进食欲抗菌抗病毒,而且还可以延缓衰老,美容养颜哦,赶紧试试吧。
香菜是一种很常见的食材,一般一年四季都可以买到,一般作为配菜食用比较多的哦,可以促进食欲,增强体质。香菜具有特殊的味道,可以有健脾胃的效果,如何食用呢,来看看香菜炒羊肉的做法,可以驱寒滋补。
香菜炒羊肉
主料:羊肉300g、香菜100g
辅料:植物油8茶勺、盐4g、小米椒3个、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步骤:
1.准备好材料
2.把香菜洗净沥干水分切段
3.小米椒洗净切丁
4.把羊肉切丝,用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀,再用香油拌均匀腌制5分钟左右
5.热锅凉油,油热7成下花椒粒爆出香味,下羊肉翻炒2分钟出水分出香味
6.加小米椒
7.加盐翻炒均匀
8.加香菜关火
9.翻炒均匀即可
小编为大家推荐一款预防感冒食谱-----香菜炒羊肉,香菜提香,还能祛除羊肉的膻味,香气诱人,保你吃的开胃又营养哦。羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,香菜性温,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。适合秋冬季节食用,暖胃助消化,而且还可以有补肾壮阳的效果哦,是不错的健脾胃的好选择,而且还可以增强体质,同时也可以预防感冒哦。
关于香菜炒羊肉的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以促进食欲健脾胃预防感冒,对于增强体质有一定的作用,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
食物的种类有很多,不同的食物营养价值是不一样的哦。菌类食物是我们经常吃的食材类型,比如说平菇,香菇,还有茶树菇等等都是不错的选择呢。金针菇也是不错的食材类型,可以有很多的食用方法,来看看这道可以预防疾病促进食欲的金针菇鸡蛋汤的做法。
金针菇鸡蛋汤
主料:金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g
辅料:油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉1勺、白胡椒粉适量
步骤:
1.金针菇用清水洗净
2.将金针菇的根部分开,再切小段
3.肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟
4.砂锅中倒入少许食用油,中火将油烧至温热
5.倒入金针菇翻炒至软
6.倒入大半锅开水(砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦),盖上盖子中小火煮10分钟
7.小碗中打入一个鸡蛋,并打散,小葱切成葱花
8.金针菇煮好后下入肉丝,用筷子轻轻搅散,再盖上盖子煮2分钟
9.倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀
10.调入盐、胡椒粉少许和葱花
11.调匀后盛出即可!
金针菇营养价值高,有增加抵抗力、提高脑力的作用,对于家中正在长身体的宝宝,小编推荐一款早餐-----金菇菇鸡蛋肉丝汤,口感清淡,菌菇营养,食用起来营养丰富,又长脑力,针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,补充丰富的营养物质哦,还可以有降低胆固醇的效果,对于预防疾病强身健体有一定的功效,还可以提高免疫力的呢,大家可以经常吃的食物。
关于金针菇鸡蛋汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,你是不是觉得不能错过呢,促进食欲强体质预防疾病,让你的肠胃得到满足吧。
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