百合虾仁烩蚕豆米——增强记忆力促进食欲
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“百合虾仁烩蚕豆米——增强记忆力促进食欲”，希望对您的养生有所帮助。
关于食物，大家一定都不是很陌生的，从我们出生到长大，每一天都离不开食物，它是我们生活中最重要的东西，只有它们才能满足我们对于生命的需求，蚕豆大都吃过，做菜也是一把好手哦，下面就介绍百合虾仁烩蚕豆米的具体做法。
百合虾仁烩蚕豆米
材料：蚕豆，明虾，新鲜百合，盐，白胡椒粉，料酒，白糖，香麻油
做法
1.新鲜的蚕豆，剥去表皮，成蚕豆米(这样吃法更嫩，当然不剥皮也是可以的)。
2.活的明虾入冰箱冷冻20分钟后，去处，去头剥壳去肠泥(活虾剥壳之前入冰箱冷冻20分钟后再剥，会更好操作)，成虾仁。用一点点盐、白胡椒粉和料酒抓匀腌制。
3.新鲜的兰州百合(用普通百合也可以，兰州百合口感更好些)，掰开成一瓣瓣，冲洗一下沥干水份。
4.锅里放入水，烧开以后放入蚕豆米，然后烫一根中，捞出来过凉水，让后淋干备用。
5.锅里放入油，烧热以后，倒入腌制好的虾仁，然后变色以后盛出来备用。用锅中剩余的油表吵蚕豆，大概一分钟的样子。
6.然后倒入已经炒好的虾仁和百合，放入一些盐，加入一小点白糖和香麻油，翻炒均匀就可以出锅了。
百合虾仁烩蚕豆米味道鲜香，而且有很高的营养价值，虾仁补钙，蚕豆和百合的完美搭配可以让身体更加健康。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。蚕豆中含有的蛋白质是比较丰富的，而且还有丰富的微量元素，比如说钙质啊，铁等等，有增强记忆力的作用，同时还可以增强体质，如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能对你会有一定效果。
关于百合虾仁烩蚕豆米的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些步骤了解了吗，同时对于它的好处也有很多的，不仅可以补充营养，而且还可以降低胆固醇，有促进肠道蠕动的作用，对健康有益。
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玉米是很常见的一种食材，它是五谷杂粮中的一种，营养丰富，而且还可以补充丰富的粗纤维哦，对于保持身体健康是有好处的呢，同时玉米的吃法也有很多的，下面就来介绍吐司玉米披萨的做法吧。
吐司玉米披萨
主料：吐司3片、玉米1条、迷你脆皮肠5个、鱼蛋3个、马苏里拉150g
辅料：番茄酱适量、干罗勒适量、
步骤：
1.吐司切片(切厚一点)，挤上番茄酱
2.撒上一层马苏里拉芝士
3.撒上烫熟的玉米粒
4.铺上切片的脆皮肠和鱼蛋
5.再撒一层玉米粒
6.撒上马苏里拉，再撒一点点干罗勒，可以用披萨草之类(没有就省略吧)
7.放入预热好的烤箱，180度，15分钟
8.简易吐司披萨就可以开吃啦~
在超市里买的吐司，平时做三明治吃，今天加入玉米、鱼蛋、马苏等食材做道营养早餐-----吐司玉米披萨，做了来香喷喷的小披萨，搭配一杯牛奶，早餐就更丰盛了。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力。玉米可以排毒养颜，同时还可以补充丰富的纤维素和矿物质，对于抗癌有很好的作用，同时还可以促进食欲哦，增强脑力和记忆力。
关于吐司玉米披萨的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，促进食欲增强脑力记忆力，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。
玉米是我们熟悉的一种食物了，也是我们最常吃到的一种粗粮食物，很多人都是吃玉米，而且玉米是可以用来制作很多食物来吃的，而甜玉米粒就是其中非常不错的一种吃法了，那么甜玉米粒应该如何进行烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。
甜玉米粒的材料
玉米粒适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量。
甜玉米粒的做法
胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎;玉米粒先用凉水泡一会，再烧水焯一下;锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒;玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟(不要放太多盐，会影响玉米的甜味);最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精;还可放在面包片上，可以放点沙拉酱，两片面包夹在一起，就变成香甜玉米三明治。
甜玉米粒的食用功效
甜玉米粒是大家熟悉的一种食物了，这是非常健康的一种食物，很多人都是爱吃这样的食物了，作为甜食的一种经常吃的味道也是不错的，而且甜玉米粒的营养价值也是同样非常不错的，所以在平时不少人都爱吃，首先玉米含有大量的谷氨酸，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效，对于我们的大脑健康会有帮助，同时玉米的纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率，可以帮助我们保护肠胃健康，是在平时很适合吃的一种食物。
甜玉米粒还是非常不错的一种食物，在其中的营养价值是非常丰富的，而且还可以起到补充的养生作用，在平时很多人都爱吃这种食物，可以起到补充的养生作用，不仅可以帮助保护我们的大脑健康，同时还可以促进肠胃，是很适合在平时吃的食物。
人们吃蚕豆主要是吃青蚕豆，也有煮熟的作为零食的蚕豆。市场上的青蚕豆有两类：一类是客豆，又叫皂荚豆，皮色深，荚果狭长，每荚3～4粒豆。另一类是本地豆，原系三林、大场一带种植，现为常熟、启东等地种植，荚果皮色淡，吃口香糯。
营养成分
蚕豆蛋白质含量高，并含有少量维生素和钙、铁、磷、锰等多种微量元素，有增强记忆力的作用。如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能对你会有一定效果。
药用功效
传统医学认为，蚕豆性味甘平，能益气健脾，利湿消肿。特别适合脾虚腹泻者食用。现代人认为蚕豆是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
食用方法
蚕豆的制作方法多种多样，制成的食品花样百出，例如，焖烂蚕豆、油炸蚕豆饼、炖蚕豆、干炒蚕豆、熬粥等。
食用禁忌
蚕豆含有致过敏物质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状。一般的会在几天内恢复正常，但也约有十分之一的病例会在急性期死亡，这就是俗称的“蚕豆病”。
“蚕豆病”是因为体内缺乏某种酶类所致，是一种遗传缺陷，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。一旦发生这种病时，应赶快就医，以防意外。父母或祖父母有过这种病的人，不宜进食蚕豆及其制品，不宜沾染蚕豆花粉。
蚕豆不可生吃，应将生蚕豆多次浸泡后再进行烹制;不可多吃，以防胀肚伤脾胃。蚕豆与田螺同食容易引发结肠癌。
不知道大家是否喜欢吃多宝鱼吗，多宝鱼就是我们经常吃的比目鱼，长相优点小可爱，但是营养价值可以不能忽视的哦，可以促进食欲，而且还可以补充DNA，对于增强记忆有好处，来看看这道炸多宝鱼鱼排的做法。
炸多宝鱼鱼排
材料：多宝鱼鱼肉700克、面粉200克、鸡蛋150克、日本面包糠400克
调料：辣椒酱150克、蛋黄酱150克、柠檬汁10克、盐和胡椒适量
做法：
1、将多宝鱼肉切块，蘸上面粉、鸡蛋以及日本面包糠;
2、把多宝鱼肉放入180℃的油锅中炸成金黄色，沥干油后上盘;
3、将调料混合成酱汁，搭配炸好的多宝鱼食用。
含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素B1、B2和烟酸等。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。含有鱼油，可以增强记忆力，所以说经常吃一些多宝鱼的话可以起到保健的作用，同时还有提高体质补充营养的作用和效果的哦，大家可以经常食用，对于保持身体健康有很大的帮助。
关于炸多宝鱼鱼排的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其促进食欲补充营养增强记忆，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
相信大家在生活中一定是吃过蚕豆的，蚕豆是一种营养价值非常高的食物，我们食用是可以补充我们身体所需要的一些氨基酸，非常有利于身体的健康，那么，蚕豆怎么制作比较好吃，下面小编就是为大家介绍进行韭菜炒蚕豆的做法。
韭菜炒蚕豆
准备材料：蚕豆250g、韭菜50g、食盐、鸡精、胡椒粉、植物油等调料。
制作方法
1、首先将蚕豆的外衣给剥去，随后洗干净，还要将之沥干水分，备用。
2、将韭菜的杂质尽数去除，用清水洗净，切段备用。
3、这时就可以热锅了，一定要等到九成热的时候，将韭菜放入，大火爆炒。
4、随后蚕豆也下入锅中进行翻炒，等蚕豆的颜色变成深绿时，就可以进行调味了，加入一勺半盐，半杯清水，进行均匀的翻炒，接着盖上锅盖焖5分钟。
5、最后再加入鸡精、胡椒粉进行调味，大火再稍稍收一下汁，就可以装盘吃了。
韭菜炒蚕豆的功效
韭菜炒蚕豆可以壮阳、增强记忆力、健脑等等的作用。韭菜大家都是很熟悉的，也经常被我们所食用，对于男性来说更是不可多得的食物，可以壮阳，生发身体阳气，保证了男性的性功能的健康。蚕豆更是能增强记忆力，对于现在发展迅速的时代来说，记忆力尤为重要。它还能促进我们的身体骨骼的发育，对于孩子来说，是个好食物。经常食用一些，可以预防心脑血管疾病。蚕豆中的钙、锰、磷等矿物元素，更是可以调节大脑和神经组织，由此可见，这道食物的好处了。
蚕豆是我们日常餐桌上非常常见的一种食物了，蚕豆的营养价值是非常的高，我们食用一些是可以很好的补充身体，很适合男性朋友食用，蚕豆搭配韭菜也是非常的美味，而且制作起来也是比较的简单，所以大家是可以自己动手试一试。
百合扇贝王作为一款非常美味的下酒菜，在我们的餐桌上是非常的常见的，当然，百合扇贝王的口感是非常不错的，深受许多人都喜欢，但是大多数的朋友们并不会自己制作百合扇贝王了，下面我们就来为大家介绍一下百合扇贝王的做法。
百合扇贝王
1、首先将扇贝洗净，用盐水清洗，随后将之切成两半。
2、青、红椒的蒂去除，将内籽去除，洗净切块备用。
3、将百合洗净。
4、这时开始热锅，等油热了，将扇贝放入，并加入适量的料酒、酱油、辣椒酱进行均匀的翻炒。
5、翻炒一会儿将百合、青红椒放入，再继续翻炒。
6、等食材差不多熟了，加入一些食用盐以及鸡精等等这些调味品来调味的，继续均匀翻炒就可以吃了。
百合扇贝王的功效与作用
百合扇贝王可以促进食欲、润肠通便等等的功效。百合所含的维生素含量很高，从而可以美容养颜，还能安心宁神。扇贝王可以加速食物的消化，有效预防便秘。它还具备了抑癌抗瘤的功能。青椒、红椒刺激胃液的分泌，从而增进食欲，加快新陈代谢的速度。这道食谱，特别适合肠胃不适人群。
上面我们为大家详细的介绍了百合扇贝王的做法了，相信我们大家现在也是学会制作百合扇贝王了，所以以后有时间了，大家就是可以尝试着制作百合扇贝王来食用的，对于帮助我们大家促进肠胃的健康也是非常的有好处的。
蚕豆中含有丰富的钙质，可以补钙，也可以强健大脑。对人体有很不错的帮助。那么蚕豆有那么多的好处，是否知道怎么吃才能体现它的价值呢，其实蚕豆的吃法也是很多的，下面小编就介绍几种不错的吃法，让大家一起来学学。
酸菜炒蚕豆
材料:咸菜，蚕豆，油，蚝油，鸡精
做法:
1.咸菜(或酸菜)切碎，蚕豆去外衣分成两半。
2.油锅烧热，放咸菜和蚕豆炒一会，加少许水和盐焖一下。
3.再放点蚝油或鸡精，炒匀就可以出锅了。
蚕豆的做法指导
1. 蚕豆的食用方法很多，可煮、炒、油炸，也可浸泡后剥去种皮作炒菜或汤。
2. 制成蚕豆芽，其味更鲜美。
3. 蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的原料，也可加工成豆沙，制作糕点。
酸菜炒蚕豆这道菜有促进消化和吸收的作用，而且味道鲜美，适合各类的人群食用。可以补钙，补充人体所需的维生素和矿物质，同时可以增强记忆力。特别是对于中老年人来说有缓解动脉硬化和降低胆固醇的作用，同时蚕豆还是很好的抗癌的食品哦，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘的发生，但是要注意的是脾胃不好的人群最好不要吃蚕豆，还有就是有过敏的人群要注意。
酸菜炒蚕豆是不是觉得非常的简单呢，这种食物没有胆固醇的含量，所以大家可以放心的食用。很适合一些心脑血管病人。大家在吃的时候一定要注意进食的量，不要吃的太多，不易消化，影响健康。希望这些小常识能够帮助到您。
说起西葫芦大家都不是很陌生的吧，它的营养价值比较丰富，而且还可以有促进代谢的作用，西葫芦含有的水分和维生素比较多，可以有促进食欲的作用，同时和百合一起搭配的话可以起到保护肝脏降血糖的功效呢。
百合西葫芦
百合西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精
百合西葫芦的做法
1、西葫芦去皮、去籽，洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半。
2、烧锅上火，放油烧热，先放入西葫芦片煸炒一会儿，再放入百合煸炒。
3、炒至西葫芦片变色时加鸡精、白糖、盐调味，盛出装盘后用小西红柿装饰即可。
百合西葫芦的功效与作用
如果我们身体出现了不好的信号，那就应该从食物开始注意，小编认为一些清爽可口又营养丰富的素菜是最好的选择，这道百合西葫芦又是一盘透露着小清新气息的养生素菜。百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。西葫芦具有预防糖尿病的作用，而且还可以有保护肝肾功能的效果哦，可以促进食欲，清爽可口，同时也可以降血糖，大家赶紧试试吧，是一道拥有滋补的食谱。
百合西葫芦的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是夏季食用可以滋润肌肤，而促进食欲降血糖保护肝肾，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
西芹是很常见的一种食材，也是一种含有纤维素比较多的食物的一种，它的口感清爽，可以有刮油降脂的作用和效果呢。西芹和百合可以一起吃哦，可以有清热解毒去火的作用，也可以有降压的效果，来看看吧。
西芹炒百合
食疗功效:促进食欲、降低血压、健脑、清肠
营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素、蛋白质
适宜人群:特别适合体质比较虚弱的人群，能有效提高免疫力。
禁忌人群:风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用。
所需材料
主要食材西芹、鲜百合
西芹百合的做法
1、西芹去老茎、叶、洗净，剖细后，斜刀切段;百合清洗干净。
2、将西芹段、百合分别放入沸水中焯一下，捞出过凉。
3、炒锅倒油烧热，爆香葱花、姜丝、下入西芹、百合、盐、高汤，快速翻炒，出锅前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒匀即可。
功效与作用
西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容养颜功效。西芹炒百合具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。这样的食疗方法可以有美容养颜的作用，而且还可以清热解毒去火，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以有降血脂血压的效果。
这款食谱可以有很好的保健的作用，经常吃西芹炒百合有促进食欲的作用，而且也可以有提高体质的效果，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以美容护肤的哦，西芹炒百合，促进食欲，降低血压，是不错的养生食谱类型哦。日常生活中的必备品，赶紧试试这款食谱吧、
成人如何增强记忆力
1、成人如何增强记忆力之多活动手指
手指是人的第二大脑,手指与大脑相连的神经最多,通过运动手指,可以有效刺激大脑,延缓脑细胞死亡时间。没事的时候,可伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分别拣出来,用这些动作来锻炼双手,达到强化或保持大脑记忆力的目的。
2、成人如何增强记忆力之多回忆
记忆的大敌是遗忘,所以要经常回忆。我们平时接触了很多人和事物,记了很多,但因为很少回忆,所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆,并尽可能精细,是锻炼记忆的好方法。我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人,回忆一下她衣服的款式、颜色增强记忆力,发型和头发的颜色,手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影,里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头,越精细越好。
3、成人如何增强记忆力之嚼口香糖
经常嚼口香糖:研究显示:咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此,他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量,又能刺激大脑记忆的好方法。
4、成人如何增强记忆力之限时记忆
限时记忆:定期给大脑做做健脑操,在规定时间里记忆广州地名、广州名人名字,也可以随身带几张客户名片,用上下班的时间记上面的电话和地址,能提高记忆力。
吃什么提高记忆力
蕃薯
蕃薯中含有丰富的维生素B、E,以及β-胡萝卜素。其中,维生素E的含量,更是糙米的2倍,有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出,β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化,可让上班族维持更敏锐的思考能力。
鱼
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分,对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要,可增强大脑智力、记忆力与专注力。
DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零,只存在于海产肉类中,其中又以深海鱼类最丰富,尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层,体内累积过多重金属,不宜食用过量,反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼,更为适合。
瘦肉
除了丰富的蛋白质,瘦肉还富含维生素B、E,以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分,血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具,可让大脑保持活力,增强记忆力。
成人增强记忆力菜谱
1、枸杞叶炒猪心
原料:枸杞叶250克,猪心1个,精盐、白糖、酱油、菜油、芡粉少许。
制作:将猪心洗净,切成片;枸杞叶洗净备用。取油适量,烧至八成熟时,倒入猪心,略加煸炒后,再倒入枸杞叶,酌加精盐、白糖、酱油,待枸杞叶软后,勾芡,起锅盛盘。佐餐食。
功效:益精明目。补虚、安神、益智。枸杞叶具有补虚益智效用。它能补益诸不足、益智明目、除烦安神。猪心以心补心,能补养心血、安神定惊。两味同用。对防治神经衰弱和智力减退有较好的效累。适用于中老年人阴津不足、心火偏旺而见失眠多梦、头晕目眩、心悸健忘者食用。也是脑力劳动者和在枝学生的保健药膳。
2、双耳炖猪脑
原料:白木耳、黑木耳各10克,猪脑l具,调料适量。
制作:将黑木耳白木耳发开洗净,猪脑洗净同置锅中,加鸡清汤适量,文火炖至烂熟后,加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味,再煮一二沸服食。
功效:补虚毽脑。
食物是很常见的，食物的种类很多，因此在对食物选择上，也是可以根据自身需求进行选择，这样对身体各方面改善，都是有着很好的帮助作用，那增强记忆力的食物都有什么呢，也是很多人不太了解的，这样的食物种类也是比较多，在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行选择。
增强记忆力的食物具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这样食物都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心进行，这样对人体各方面才会有很好帮助。
增强记忆力的食物：
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
通过以上介绍，对增强记忆力的食物都有什么呢，也是有着一些认识，那选择这些食物吃的时候，都是要适量的吃最佳，这样才能够使得身体很好的吸收营养，使得对身体健康不会有破坏的现象，这个也是很主要的。
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