自制冬瓜糖——止咳化痰降压降脂
冬瓜是一种瓜类的蔬菜，它的营养价值很高，而且含有丰富的水分，可以满足人们的不同需求，冬瓜降火而且还可以有利尿消肿的作用。冬瓜除了炒着吃，还可以煲汤，除了这些以外冬瓜糖也是不错的选择，可以止咳化痰，而且还可以降脂哦。
冬瓜糖的做法：
1、先把冬瓜去皮去囊，切成0。 5厘米厚，0。5厘米宽，7--8厘米长的条状。
2、把生石灰和水按1:100~2:100的比例调成石灰水。估摸水能没了冬瓜就可以了;(这个要有点耐心 ，多搅拌)。
3、把冬瓜放到石灰水里泡4-6个小时。
4、然后拿出来用水冲到没石灰的味道，再在沸水中烫5分钟;
5、热烫以后把冬瓜上面放一层糖，一层一层的摆好。然后冬瓜和糖的比例在一百到八十的壁垒。然后放上两三天。
6、然后把整盆的冬瓜和糖水都倒在锅里面，开火一直搅拌，知道搅拌到糖煸炒了弄弄的糖浆。
7、关火以后不断的搅拌，然后搅拌成冬瓜表面是白色分状的，然后冷却以后就可以食用了。
【功效】清热除火,生津止渴,化痰止咳,祛脂降压,利尿消肿,养颜护肤,抗衰抗辐射的作用。它的口感清甜，而且口感很绵柔，是有清热润肺，解毒的作用。小孩子爱吃，而且也是喜欢吃糖的人们可以选择的最佳食品之一了，可以促进人的食欲，而且还可以增强免疫力哦。对于人体健康有着很重要的意义。
关于冬瓜糖的做法大家都学会了吗，其实方法还是比较简单的，我们可以通过上述的这些步骤就可以轻松的制作出美味的冬瓜糖了，可以利尿消肿，而且还可以止咳化痰润肺，特别适合小孩子和老年人食用，增强体质有很大帮助。
Ys630.com相关知识
蘑菇中含有很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分、将其排出体外;冬瓜不含脂肪，是低热量食品，其含有的胡芦巴碱促进人体新陈代谢，丙醇二酸能有效地阻止机体中的糖类转化为脂肪，对治疗高血脂症十分有效。
推荐食谱
鲜蘑煨冬瓜——清热解毒 化痰降脂
材料
冬瓜350克，鲜蘑菇150克，味精、五香粉、湿淀粉、麻油、清汤、葱花、姜末、精盐各适量
步骤
1、冬瓜洗净，去皮、馕、籽，切片;鲜蘑菇去杂，洗净，切片
2、炒锅加入适量清汤，用中火煮沸，加入蘑菇片、冬瓜片，放葱花、姜末，用小火煨烧至冬瓜熟透，放精盐、味精、五香粉，用湿淀粉勾薄芡，浇上麻油即可。
功效
清热解毒，化痰降脂，适用于高血脂症、肥胖症等。
食用宜忌
1、蘑菇不宜与鹌鹑肉同食。据前人经验，二者同食，易产生血管痉挛。
2、冬瓜不宜与鲫鱼同食，否则会发生脱水现象，这时我们要及时补充水分，或者饮用空心菜汁来解决。
冬瓜是一种瓜类的食材类型之一哦，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用和效果的呢，比如说可以补充丰富的纤维素，维生素，和水分等营养物质，可以有排毒利尿的作用哦。你知道冬瓜怎么吃好吗，下面就来介绍冬瓜猪排汤的做法，可以有排毒利尿的作用。
冬瓜猪排汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等
禁忌人群:
体质瘦弱者、孕妇
所需材料
排骨300克、冬瓜200克、姜15克、盐6克、高汤适量
做法
1排骨洗净斩块;冬瓜去皮、瓤洗净后切滚刀片;姜去皮切片。
2锅中注水烧开，放入排骨焯烫，捞出沥干水分。
3将高汤倒入锅中，放入排骨煮熟，加入冬瓜、姜片继续煮30分钟，调入盐即可。
功效与作用
冬瓜具有清热解毒、润肺生津、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。冬瓜排骨汤此汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便的功效。这样的食疗方法可以有很好的降脂降压的作用，对于滋阴补肾来说效果不错，而且还可以有很好的抗衰的作用和效果的呢，对于提高体质来说是不错的选择，大家可以经常吃。
关于冬瓜猪排汤做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，降脂降压通便解毒，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。
杏仁是一种常见的食材，而且是坚果种类之一，可以补充丰富的纤维素和氨基酸，对于促进食欲啊还有补脑益智是有好处的，而且杏仁也可以有止咳润燥的作用，杏仁拌芹菜是不错的搭配方法哦，可以有降脂降压的效果，来看看吧。
杏仁拌芹菜
食疗功效:生津止咳、防癌抗癌、降压降脂
营养价值:蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合老年人食用
杏仁拌芹菜所需材料
主要食材芹菜、杏仁、胡萝卜、盐、香油、鸡精
杏仁拌芹菜的做法
1、将芹菜洗净，切段备用;杏仁洗净，沥干水分;胡萝卜去皮洗净，切成厚薄均匀的片。
2、将所有原材料入沸水锅中汆水至熟，捞出沥干，装盘。
3、加入适量盐、香油和鸡精，搅拌均匀即可。
杏仁拌芹菜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的功效。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。此菜具有生津止渴、润肺定喘、利尿通便、平肝明目、防癌抗癌、降压降脂的功效。这样的食疗方法可以有预防心血管疾病的作用，因为芹菜可以有促进食欲啊还有降脂减肥的效果，和杏仁一起吃，可以有利尿消肿的功效，可以有凉血的作用，而且也可以生津润燥、
杏仁拌芹菜的制作方法和保健的效果，你都知道了吧，杏仁和芹菜一起吃的话，可以有预防心血管疾病的作用，对于利尿有好处，而且也可以润肠通便哦，所以这样的食谱大家不妨试试吧，效果还是很不错的，而且也可以提高人体的免疫力。
冬瓜大家都很熟悉的，是一种常见的食材，它的营养功效是比较多的，比如说可以补充丰富的矿物质，水分，具有清热利尿的作用，而且还可以降脂降压哦，如何吃呢，一般煲汤比较多见，来看看冬瓜海带汤的做法。
冬瓜海带汤
冬瓜海带汤所需材料
辅助佐料冬瓜、海带、盐、葱段
冬瓜海带汤的做法
1、将冬瓜洗净，去皮去瓤，切块;海带泡软洗净，切丝，待用。
2、锅置于火上，倒适量清水，放入冬瓜、海带煮沸，出锅前撒上葱段，放少许盐调味即可。
冬瓜海带汤的功效与作用
今天介绍的这道汤很适合夏天食用，它就是冬瓜海带汤。冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，防止人体发胖;海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这道汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效冬于一身，爱美的你可不能错过哟。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。海带可以清脂降压，而且还可以补钙，搭配一起食用的话可以起到调节免疫和排毒的功效呢，大家平时的时候可以通过这样的饮食来给自己补充营养，而且还可以延缓衰老，美容减肥。
冬瓜海带汤的具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是它是一种保健作用很强的食材，可以促进肠道消化和吸收，降压降脂调节免疫又排毒，对身体健康有好处。
茄子大家都爱吃，可以有很多的食用和搭配方法。大家都知道茄子的好处吗。它可以补充丰富的氨基酸和多种的维生素，可以提高体质，促进食欲。要知道茄子怎么好吃，下面就来看看这道香菇茄条的做法，这道食谱可以润肺止咳，还能降压降脂的。
食疗功效:清热止血、润肺止咳、降脂降压、防止心血管疾病、延缓衰老
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
香菇茄条所需材料
主要食材香菇、茄子、腐竹、花椒油、蒜蓉、盐、味精、香油
香菇茄条的做法
1、茄子去蒂，刨去外皮，切成小指粗的条，用清水泡洗，放入蒸盘中，上屉蒸至软烂，取出用纱布包裹，挤干水分;香菇用温水泡发，去柄，切筷子粗的条，用沸水汆透，捞出，攥干水分;腐竹泡软，切段，焯透。
2、把准备好的茄子，香菇，腐竹放在盆子里面，放入食盐，味精调均匀，然后放入蒜蓉，上面浇上花椒油，盖上盖子闷五分钟放入香油即可。
香菇茄条的功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。而且香菇中含有丰富的矿物质和氨基酸，对于调理体质有帮助作用。而且茄子具有清热止血、消肿止痛，含有的维生素比较多，对于预防血管破裂有好处，而且对于降压有好处。经常吃的话还能有止咳抗衰的作用。腐竹具有清热润肺、止咳消痰、健脑并预防老年痴呆症、防止血管硬化的作用，这道食谱中的食材都有营养，相互搭配的话，可以有很好的清热止血的作用，还能有润肺的功效，对于降压降脂来说有帮助，适合老年人食用。
这道香菇茄条的制作很简单，而且营养物质很丰富的，可以起到促进食欲的作用，而且也可以有滋阴润燥的作用，生活中这样的养生保健的食谱是可以经常食用的，而且也可以有预防心血管疾病的发生，特别适合老年人食用。
荷叶大家都知道的吧，是一种可以食用的植物，是荷花的叶子，它是可以吃的哦。比如说可以煲汤啊，或者是泡茶等都是不错的选择，荷叶具有利尿降压的作用，而且还可以降脂减肥，来看看冬瓜荷叶汤的制作，可以有降脂解毒的功效。
冬瓜荷叶汤
食疗功效:清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
冬瓜荷叶汤所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐
冬瓜荷叶汤的做法
1将冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2汤锅置火上，加入适量清水煮沸，放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3大火煮沸后转小火，煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶汤的功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿，健脾升阳，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。冬瓜荷叶汤具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。这样的一道茶品可以有利尿消肿的作用，同时也可以起到保健的效果，是不错的减肥降脂的好选择，同时也可以起到增强体质的作用。
冬瓜荷叶汤的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，利尿降压减肥降脂解毒，对身体健康有好处。大家可以经常饮用这样的茶品。
虾肉的大家都知道了吧，是一种很常见的海鲜类的食材类型，而且营养物质丰富，同时也可以有促进食欲的作用，虾肉可以增强免疫力，提高体质，还可以促进新陈代谢的呢，虾肉大家如何食用，来看看冬瓜炒虾仁的做法，可以降脂降压。
冬瓜炒虾仁
食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压
营养价值:虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味，又带有冬瓜的甜味，营养十分的丰富。
适宜人群:一般人均可食用，特别是对于老人和三高人群。
禁忌人群:无任何禁忌一般人均可食用。
所需材料
主要食材冬瓜、虾仁、盐、味精、料酒、葱段、水淀粉、植物油
做法
1冬瓜去皮，洗干净，切片，用盐腌制几分钟，挤出水分;再将虾仁洗干净。
2炒锅置火上，倒油烧热，倒入虾仁滑熟，盛出待用。
3锅留底油烧热，加葱段炒香，放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。
4水沸后转小火焖烧至冬瓜入味，放入虾仁，用盐和味精调味，水淀粉勾芡即可。
功效与作用
冬瓜具有美容养颜，清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。虾仁具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。此菜味道十分的鲜美，而且功效十分的强大，具有美容养颜，孕妇或者病后患者均可食用。这样的食谱可以有美容养颜的作用，还可以排毒去火气，对于降脂有好处，同时也可以促进新陈代谢，适合多种的人食用，同时也可以有恢复体质的作用和效果，老年人，孩子，孕妇都可以吃。
关于冬瓜炒虾仁家常菜大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，具有利尿消肿降脂降压减肥的作用，而且还有清热解毒的作用，很适合四季食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。
说起柠檬，大家都不陌生，也经常吃，是很常见的水果类型，它的酸味很重，所以很多人都不知道应该如何食用，更多的人是避而远之。其实柠檬的好处有很多，可以促进食欲，止咳化痰，今天介绍可以降脂消食的橘子柠檬汁饮品的制作。
营养价值:
蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，钾，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，葡萄糖，果糖，苹果酸，柠檬酸
适宜人群:
适宜脾胃气滞，胸腹胀闷，呃逆少食，胃肠燥热，肺热咳嗽，高血脂等患者食用
橘子柠檬汁
所需材料
金橘100克、柠檬半个、蜂蜜少许
橘子柠檬汁的做法
1、将金橘去皮，对半掰开;柠檬洗净，切片。
2、将金橘放入果汁机内榨汁倒出。
3、加入柠檬片、蜂蜜拌匀即可。
功效与作用
金橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。柠檬能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。橘子柠檬汁有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
这道饮品可以有助消化的作用，对于抗菌祛痰有好处，而且可以有促进消化和吸收的作用哦，对于降压降脂有好处。
关于橘子柠檬汁的制作方法以及它的一些保健功效，上面都给大家介绍了。柠檬橘子的搭配方法可以有抗菌消炎的作用，而且还可以有助消化的作用和效果哦，对于抗菌祛痰有好处，同时也可以有提高体质的作用，大家可以试试。
你爱喝果蔬汁吗，水果和蔬菜都是人们经常吃的食物，榨汁食用的话更多的利用了它的营养物质，好消化好吸收，更加的有营养哦，果蔬汁可以有促进代谢的作用，那么你知道应该如何搭配比较好吗，今天介绍有止咳化痰功效的芹菜杨桃蔬果汁的制作方法，不妨来学习一下吧。
芹菜杨桃蔬果汁
食疗功效:化痰止咳、利尿降压
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、肺热咳嗽、烦躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
所需材料
主要食材芹菜、杨桃、葡萄、水=
芹菜杨桃蔬果汁的做法
1、将芹菜洗净，切成小段备用。
2、将杨桃洗净，切成小块;葡萄洗净后对切，去皮、去籽。
3、将所有材料倒入榨汁机内，榨取汁液即可。
芹菜杨桃蔬果汁的功效与作用
芹菜具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。杨桃能迅速补充人体水分起到止渴作用，并使体内部热或酒毒随小便排出。葡萄有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。芹菜杨桃蔬果汁具有清热止渴、利尿降压的功效，能有效缓解便秘的症状。芹菜可以有降压降糖的作用，和杨桃一起搭配制作成的果蔬汁，可以有缓解疲劳的作用，对于降压利尿有好处，而且还可以起到止咳化痰的效果呢。
芹菜杨桃蔬果汁的制作方法很简单，你学会了吗，方法可以按照上面介绍的来，也可以加入冰糖或者是自己喜欢的一些调味品，可以有补铁的作用，而且还可以降压利尿，适合中老年人饮用，同时也可以止咳去火，大家不妨试试这样的养生饮品吧。
扁豆也是豆类的一种，食用率比较高，可以煮汤，或者是煲粥都可以，可以有促进食欲的作用，补充丰富的矿物质，维生素和粗纤维，对于食欲不振，或者是出现的消化不良，便秘等等的情况有一定的调理的作用。来看冬瓜双豆的做法，这样的食谱可以有降压降脂的作用。
冬瓜双豆
食疗功效:宽中润燥、降压降脂
营养价值:矿物质、维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁
适宜人群:适宜高血压、高血脂、脾胃虚弱、便秘、水肿、血虚等患者食用
禁忌人群:脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者，女子月经期间和寒性痛经者忌食
冬瓜双豆所需材料
主要食材冬瓜、扁豆、黄豆、胡萝卜、盐、味精、酱油、鸡精
冬瓜双豆的做法
1、冬瓜去皮洗净，切丁;胡萝卜切丁。
2、所有原材料入沸水中焯烫，捞出。
3、起锅上油，加入冬瓜、扁豆、黄豆、胡萝卜和所有调味料一起炒匀即可。
冬瓜双豆的功效与作用
冬瓜能有效地抑制糖类转化为质量，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。扁豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。黄豆营养价值很高，其富含的营养物质对脑细胞发育、对于提高人体的记忆力有一定的好处，而且也可以有清热解毒降火的作用，对于增强人体的免疫力来说有一定的帮助作用，同时也可以有降压降脂的功效，还能提高体质。
冬瓜双豆的制作方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，吃冬瓜双豆的好处有很多，可以有促进食欲保护血管的作用，而且也可以补脑，补充丰富的矿物质和纤维素，如果你经常食欲不振，这样的食谱你一定不能错过，对缓解食欲下降有一定的好处。
李子是一种常见的水果类型，它的营养物质多，可以补充纤维素，对于经常有上火导致的便秘的问题有调理的作用，而且也可以促进食欲，李子除了直接吃，也可以榨汁，和西芹一起榨汁，你喝过吗?可以起到辅助降压的作用，也可以降低胆固醇，来看看西芹李子汁的制作方法，可以有化痰养肝的作用。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1.B2.C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃痛、溃疡病脾虚痰湿以及急、慢性胃肠炎患者
西芹李子汁
所需材料
胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升
西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净，去核;西芹择去叶子，将上述材料均以适当大小切块。
2、将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁滤出果肉即可。
西芹李子汁的功效与作用
胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一款饮品可以起到生津的作用，对于清热解毒有好处，还可以有降压降脂的作用，对于调理体质来说有着很好的作用，同时也可以有提高人体免疫力的效果，日常生活中这样的饮品可以经常饮用，促进消化，还可以促进食欲。
西芹李子汁的制作方法和它的保健效果，大家都了解了，日常生活中这样的饮品可以必备，特别是对于有高血压高血脂的人群来说是不错的选择，而且也可以有清热解毒的作用，对于去风寒利尿通便有一定的保健作用，这样的饮品你一定要尝尝。
杨桃大家都不陌生的吧，很不错的一种水果，口感好，可以促进食欲，同时含有的维生素和矿物质的含量是比较多的呢，你知道杨桃怎么吃吗，除了直接吃，还可以做饮品，口感和营养会更好哦，来看看这款杨桃蔬果汁的制作吧，可以有祛痰的功效。
杨桃蔬果汁
食疗功效:化痰止咳、利尿降压
营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质
适宜人群:适宜高血压、肺热咳嗽、烦躁口渴、便秘等患者食用
禁忌人群:肾病患者应忌口
杨桃蔬果汁所需材料
主要食材芹菜、杨桃、葡萄、水
芹菜杨桃蔬果汁的做法
1、将芹菜洗净，切成小段备用。
2、将杨桃洗净，切成小块;葡萄洗净后对切，去皮、去籽。
3、所有材料倒入榨汁机内，榨取汁液即可。
功效与作用
芹菜具有降压降糖补铁锌等功效，它的蛋白质含量极高，更含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。杨桃能迅速补充人体水分起到止渴作用，并使体内部热或酒毒随小便排出。葡萄有多种人体所需的氨基酸，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。杨桃蔬果汁具有清热止渴、利尿降压的功效，能有效缓解便秘的症状。杨桃和芹菜啊还有葡萄这些水果蔬菜一起吃的话可以起到补充维生素和矿物质的作用，对于排毒有好处，而且也可以有缓解神经衰弱的作用哦，对于提高体质啊还有预防便秘是有好处的，大家可以试试、
杨桃蔬果汁的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是很丰富的呢，可以有缓解神经衰弱和疲劳作用，而且也可以有预防便秘的功效哦，清热解毒的同时也可以提高体质，这样的饮品你不打算试一试吗?
春季应该多吃一些含有水分比较多的食材，比如说萝卜啊，黄瓜之类的食物，春季有很多的新鲜的蔬菜上市的哦，比如说樱桃萝卜，就受大家的欢迎的，清爽可口，而且还健脾消食的，下面介绍糖浸樱桃萝卜的做法。
糖浸樱桃萝卜
材料：樱桃萝卜，柠檬，白糖，盐
做法：
1、樱桃萝卜洗净切薄片，并保持蒂端不切断。
2、柠檬皮撮茸，再将柠檬对半切开，挤出柠檬汁。
3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀，加入少量清水，充分搅拌使白糖和盐溶化。
4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次，使其均匀入味。
樱桃萝卜是一种小型萝卜，具有保健功能，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰等功效，它的叶簇所含营养成分更高。萝卜性甘、凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。经常食用的话可以促进肠胃的蠕动，而且还可以增进食欲哦，促进消化，对身体健康有一定的帮助作用，而且口感好营养丰富，适合各类的人群食用，让你胃口大开的同时还可以止咳化痰哦，大家可以放心的食用。
上面介绍了糖浸樱桃萝卜的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有咳化痰的作用，而且还可以健胃消食止咳化痰哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。
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