女性乳房胀痛 中医食疗调养
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女性乳房胀痛 中医食疗调养”，仅供您在养生参考。
现代医学主要从生理解剖等角度来认识乳房的。乳房内部的结构与十月金秋的橘子十分相似，主要为乳管、乳小叶和腺泡。成人有乳管15～20支，各自构成一个独立的乳管系统，就好像橘子是一个整体，而里面又可以分十几瓤，每一瓤又有它的独立性一样。
中医学则重视乳房与人的整体情况，特别是乳房与精神因素的联系。中医学认为，人的精神状态对疾病的发生和发展有着很大的影响，并把精神活动在情态方面的表现分为七种，如喜、怒、恐等，称为 七情。七情致病主要伤及内脏，使某些内脏功能紊乱，多见于心、肝、脾。这其中之一就有怒伤肝，没学过中医的人对这几个字不好理解。但在日常生活中，我们说某人容易发怒，往往说他肝火旺，这样一讲就很容易明白了。生活中不如意的事情很多，而女性由于性别角色、教养等原因，即使感到愤怒、不高兴，往往也不会发作，只是心中暗暗生气，这在中医学上称为肝郁，肝郁为经前乳胀的主要病机。
经前乳胀在历代妇科书籍中很少记述，但从日常门诊的病人来看，患者颇多，虽然她们往往是由于月经不调、不孕等原因来就诊的。
不过真正单纯由于乳房胀痛来就诊的并不多，分析其原因可能有两个方面：
1、乳房一直被人们认为是女性的隐秘之处，即使有胀痛，也大多因为害羞而不会去看病;
2、本病在月经前发作，至月经来后能自然消失，因而被很多女性忽略。
经前乳胀，顾名思义，就是在经前发生的乳胀，一般发生在临经前3～7天，有的甚至在经后半个月左右即发生乳胀，至月经来1～2天才消失。亦有直到月经干净后开始消失，于下次月经前重复发作，颇有规律性和周期性。乳胀的表现，有乳房作胀、疼痛，乳胀兼有结块及乳胀结块兼有灼热感等。其特征是感觉胸胁闷胀，乳部作胀，小腹饱胀，往往自感有气膨胀于胸腹，非常难受，胀甚则疼痛。
治疗时，乳胀病人应注意在临经前有胸闷乳胀等感觉时，就要开始服用药物，直至经来胀痛消失时止，这个过程为一疗程，如坚持服用3～4个疗程，可获确效。可是往往有部分患者，治疗一个月经周期后，本月经周期前未感胀痛，便以为痊愈，于是停止服药，至下月经前，诸症复发，以致前功尽弃。
病人在采用药物治疗的同时，还可以采用一些食疗的方法。经前乳胀从证型上来讲，主要有肝气郁结和肝肾阴虚两种。
一、经前乳胀的另一种证型是肝肾阴虚。病人表现为经前或经时乳房胀痛而软或乳房发育不良，伴有肢体疲乏，腰膝酸软、两目干涩、五心烦热、口干舌燥等。
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生理期到来的女性朋友，常常会伴有一些身体变化。其中乳房胀痛就是比较普遍的现象。严重的情况下会疼痛难忍，有此症状的人要小心，尽快去医院就诊!下面小编介绍一个治乳房胀痛的偏方，再聊聊乳房胀痛的起因，希望能帮助到大家!
中医认为乳房胀痛是肝气郁结造成的，多数患者或是因为工作、学习压力过大，或是其他原因情绪郁闷，不稳定等。大部分发生在经前3~5天，有些人还伴有头痛失眠、烦躁、下腹胀痛等。若不及时处理，久而久之容易导致其他病变，如乳腺增生、囊肿等。
中药治疗主要采取疏肝理气、活血止痛的方法，根据患者病情辨证治疗。除了中药内服，下面还介绍了几种中医外治法：
中药敷渍
将温散、理气、活血、止痛的中药如当归、干姜、肉桂等有活血化痰、温寒散结作用的中药打成粉(根据患者病情处方用药)，用生石膏调成糊状，热敷在患者乳房上。经前一周开始，每次30分钟。这种温热疗法是通过加热，可以让外敷药物的作用透过肌肤达到患处，通过药物吸收起效，改善血液循环，使乳房水肿缓解而不再胀痛。
熏洗法
将大黄、芒硝、红花等消肿散结、止痛的中药煮出药汁，晾至40~50度左右，把毛巾浸透药汁敷在乳房上10分钟左右，煮过的药渣也可以包在厚沙布中热敷，但切忌温度过高以皮肤耐受为宜。
服药的最佳时间是经前期一周左右，再加上外治法直到经来胀痛消失为止，一般疗程需3个周期左右，大部份的乳房胀痛都愈后良好。还要在经前避免吃高盐食物、辛辣刺激的饮食，咖啡等。在治疗的同时，要特别注意调理情绪，放松心情，切忌经常发火或生闷气。
乳房胀痛的起因
青春期胀痛
青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳房头部隆起，乳房头部下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
经前乳房痛
半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后胀痛
产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
人工流产后
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
结语：上面小编介绍了几种乳房胀痛的原因，大家可以对号入座一下。很多时候，胸部的疼痛感是无大碍的，例如青春期时候的胀痛，那是身体在发育的现象。但是对于青年女士，已经成人的女性来说，不能疏忽大意，有不适情况要尽早就医!
身体上的大部分部位或多或少都存在胶原蛋白，除了在人的身体皮肤上存在胶原蛋白，骨骼中也存在胶原蛋白。所以胶原蛋白流失过快的话会让皮肤失去弹性，骨骼也会变得相对脆弱。这时候有条件的人就会选择口服胶原蛋白，并且口服胶原蛋白对胶原蛋白的补充作用也是比较明显的。但是吃了胶原蛋白之后，出现了乳房胀痛迹象是正常的吗?
吃胶原蛋白胸胀，通常就需要考虑有乳腺增生或是小叶增生的问题。胶原蛋白主要是用于改善皮肤弹性、骨骼健康，女性长期吃胶原蛋白有利于肌肤年轻态，并且乳房也能保持坚挺。但是需要注意的是，胶原蛋白属于生物性高分子物质，其中所含的蛋白质成分较为丰富，而目前胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，例如猪蹄、猪皮、鸡皮等食物中，现在市面上也有专门的胶原蛋白产品，食用起来较为方便。对于正常的女性而言，食用胶原蛋白对身体好处多多，但是对于内分泌紊乱的乳腺增生和小叶增生的患者来说，如果过多的摄入胶原蛋白，反而不利。
乳腺增生产生的原因主要就是女性内分泌激素水平紊乱，尤其是性激素代谢紊乱使得雌激素增多从而让乳腺正常的生理功能受到了破坏。肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素等都会对乳腺组织产生刺激，从而引起乳腺组织增生性病变。
小叶增生最主要的原因还是和卵巢内分泌功能紊乱存在关系，因为孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，所以直接导致了经期的乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。此外，一些女性经常心情差，喜欢发脾气，这些都会直接造成小叶增生加重。如果25~40岁的女性出现了月经不规律、月经量少之类的问题，尤其是乳房会隐隐的难受，那么需要考虑有小叶增生的可能性。
乳房胀痛按摩什么穴位
1、鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
2、乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。
经属:足阳明胃经,丰胸。
3、坛中穴
位置:体前正中线,两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
理气健胸操
将腋下两旁肉轻轻推向胸前。
将小腹的赘肉用力向胸部上推。
顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
最后由下往上按摩至颈部。
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
减轻乳房胀痛的其他方法
1、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
2、合体的胸衣
胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
3、减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
实际上,不仅是月经前,平时也应该尽量控制盐分的摄入。目前在城市中,一人一天的盐分摄入量在13克左右,而如果将一天的摄入量减少到10克,则可以有效预防高血压,脑中风等生活习惯病。
4、维生素，降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
5、隔离咖啡因
有医学实验证明,戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。
乳房保健的方法
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。
3、合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
4、穿对内衣
女性健康专家说,根据美国最新的统计调查发现,在25-45岁的女性当中,平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病,而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。
5、定期做经络疏通
我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述,中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通,气血不畅,导致毒素淤积,最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
6、保持乐观积极的心态
女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。
很多女性在月经期间或是来之前不仅会发生痛经，而且在月前后也会出现不同程度的乳房胀痛或刺痛，特别是生气时或是运动量过大时，这种症状就更为明显，为此很是苦恼，不知道该怎样才能消除这种每个月都会出现的不适感。那么，女性在来例假来之前，为什么会出现乳房胀痛这种现象呢？
什么原因引起的
1.乳痛症
月经前后出现乳房轻微胀痛是属于正常现象，不要太过担心，如果胀痛不严重，那么问题就不大。中医认为这主要和情志，肝气郁结有关系。
2.乳腺增生
乳腺增生常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。
病因
1.乳痛症与女性体内雌激素水平的升高与降低有关。雌激素水平随着卵巢中的卵子发育而升高，刺激乳腺腺体发育，产生一些液体，所以乳房涨大，并可伴有疼痛。当卵子死亡后，雌激素水平迅速降低，乳房腺体萎缩，乳房变小，胀痛消失。
2.乳腺增生属于性腺轴疾病，主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢这条性腺轴上。当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，刺激乳腺就会产生增生现象。
三、症状
1.乳痛症
常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。
乳腺增生
胀痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧，以一侧多见，疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射。
四、危害
1.乳痛症
属于正常生理现象，不必太过担心。
2.乳腺增生
如不能及时全面调理，易引发其他相关疾病，如月经不调、黄褐斑、子宫肌瘤、卵巢囊肿等相关内分泌失调疾病，所以乳腺增生一经发现，还是建议患者能抓紧时间治疗。
治疗
1.乳痛症
自己每日睡前按摩乳房几分钟，或热敷都是有效的缓解乳房胀痛的方法。
2.乳腺增生
只有全面调节性腺轴上各腺体的激素分泌的药物，才能更有效的治疗乳腺增生。
预防及注意事项
1.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。
2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。
对身体上所出现的乳房胀痛情况，大多数女性都是比较担心的，因为乳房胀痛可能是生理性原因，也有可能是病理上导致。病理上导致的乳房胀痛就比较严重的，例如骇人听闻的乳腺癌发病早期的症状就是乳房胀痛。身体中的激素改变，也会产生乳房胀痛情况，而女性身体中的哪些激素会和乳房胀痛有关系?
孕激素高乳房胀痛吗
孕激素有可能诱发乳腺胀痛的，但发生率不是很高， 倒是泌乳素很容易诱发乳腺的胀痛的，妊娠后这些激素都可以升高的。
孕激素高是什么意思
孕酮也叫黄体酮，它和雌激素共同促进乳房发育，如果孕酮量低的话要及时补充，但是也不是说孕酮量越高越好，孕酮量偏高的话甚至有导致不孕的危险，平时要做好预防工作。
造成女性孕酮高的原因有一些疾病，比如常见的疾病有：脂质性卵巢瘤，黄体囊肿，葡萄胎及绒毛膜上皮细胞癌病等病症，还有一些是因为内分泌失调造成的女性体内孕酮增高。孕酮高的的话很有可能会影响到女性的正常怀孕，有时孕酮过高可能会导导致儿的脊柱、肛门、四肢等部位发生一些畸形，严重的甚至还会造成女性男性化。
经过以上内容对孕激素高乳房胀痛的解答，相信大家都知道了，孕激素高会导致乳房胀痛，但其实也不一定就会，几率其实不高，而且孕激素对我们身体非常重要，可以促进我们乳房，子宫的一些发育，孕激素过高或者低对我们的都没有太大的好处。
乳房胀痛可以艾灸吗
1、乳房胀痛可以艾灸吗
乳房胀痛可硬通过艾灸进行改善。若病人平时经常生气、易怒,无端发火,确定肿块所落在的经络(可能是胃经,也可能是肝经等),肝经在人体上共有左右两条,每条肝经上有十四个穴位,用手指按压这些穴位,有特别反应的穴位(痛、酸等等)就是你最佳的治疗点;每天坚持艾灸这些穴位。通过找到这些疼痛点,不仅仅对治疗乳腺增生有益,对改善脏腑功能也会有很多的帮助。采用常用的穴位来艾灸,用艾条熏灸膻中、及乳房周围,重点灸阿是穴(疼痛部位、疼痛反应点)。每穴灸10分钟。如果有乳腺增生,就以阿是穴为主,配合这些穴位。
2、引起乳房胀痛的原因有哪些
乳房有外伤时造成的疼痛。内衣不合适造成压迫所致,在更换内衣后可缓解。经前疼痛,通常在月经前二、三天开始,于月经过后便逐渐消失。中老年女性,为了皮肤美容、抗衰老,长期使用含雌激素的面霜或服用含有雌激素的药物,使体内雌激素水平相对增高,久之诱发疼痛。哺乳期女性常因为乳腺发炎及感染引起红肿热痛。至于乳癌本身是很少会引起疼痛的,除非乳癌恶化侵犯至皮肤或胸壁等临近组织时,才会造成疼痛。另外,有些非乳房疾病如肋软骨炎、隐性带状疱疹及心脏病等,有时也表现为一侧乳房的疼痛。
3、乳房胀痛的按摩方法
膻中穴位于体前正中线,两胸中间。任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸,缓解乳房胀痛。乳根穴位于胸部中央直下一肋间处。足阳明胃经,丰胸,缓解乳房胀痛。鹰窗穴位于锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳房的头部上方。足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经,缓解乳房胀痛。以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。这三个穴位都在乳房头部的附近,按摩的时候也要注意手劲别太大,以免伤了乳房。
乳房胀痛的饮食原则
1、补充维生素。如果身体缺乏维生素,也是会导致女性乳房胀痛的,所以专家提醒女性朋友,在平时生活里应该多吃一些富含维生素的食物。应该多补充维生素和钙镁锌等微量元素,还应该补充维生素b群。
2、多吃高纤维食物。有乳房胀痛情况的女性,在平时要多吃一些富含高纤维的食物,这样的食物也是能够预防以及缓解乳房不适症状的。
3、少喝或者不喝咖啡。因为咖啡会导致乳房胀痛。不管是乳房胀痛还是其他的乳房不适症状,多于平时大量饮用咖啡有关,在戒除咖啡之后,这些不适症状就得到了明显的缓解和改善。
如何预防乳房胀痛
1、穿稳固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
2、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
3、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
4、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满有弹性。
对于乳房瘦小或大小不均者除了注意睡姿、按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。
豆浆炖羊肉
淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
海带炖鲤鱼
海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料后用微火炖。
荔枝粥
荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
着床主要是指受精卵在女性的子宫内部着床，今晚作为胚胎形成之前的一个重要物质，在女性子宫内部着床之后，女性身体上也会出现相应的症状反映。这些症状反应在医学上也被叫做早孕反应，就算是没有怀过孕的女性，也应该知道早孕时期孕妇会出现乳房胀痛状况。这是因为受精卵着床所形成的，但是在着床多久之后才会出现乳房胀痛?
着床多久乳房开始胀痛
怀孕初期，音乐胚胎在体内着床发育，女性的身体环境会出现相应的变化，所以可能会导致一些不适反应。早孕反应一般有月经停止、乳房胀痛、恶心呕吐、尿频等。乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。
孕初期禁忌
1、忧郁伤心
孕早期胎儿不稳定，孕妈妈一定要注意避免心情大起大落，长时间忧郁伤心，这都会对胎儿的发育有着不利影响，甚至会引起流产。孕妇心情平和舒畅能够为胎儿创造安逸舒适的内环境。
2、滥用药物
不仅仅是孕早期，在整个孕期孕妇都应该避免使用药物。药物中含有的药物成分很可能引起孕妇出现更要重的并发症甚至是对胎儿的发育产生不利影响。
3、进行性生活
孕早期是不宜进行性生活的。孕早期胎儿不稳定而性生活高潮会引起子宫的强烈收缩而造成流产，特别是是本身就出现了先兆流产等现象的夫妻更要注意避免进行性生活。
4、开车
孕早期孕妇最好不要开车。孕早期孕妇容易身体不适，其注意力和神经反射机能都会降低，很容易发生交通事故。
5、烫发染发
孕早期孕妇是不宜烫发染发的，烫发、染发需要用到的烫发剂、染发剂不仅有一股刺鼻的味道会给孕早期准妈妈带来不适感，更重要的是其刺激性会对孕妈妈
皮肤、呼吸道带来影响。
以上是对着床多久乳房开始胀痛做出的解答，着床多久乳房会有变化这个要看个人体质，有些人会在怀孕2个月后，乳房才会开始变化，也有着床10天乳房就开始发胀的，并且发胀也不是唯一症状，有的人乳房虽然会变大，但是也会变软。
药流后出现乳房胀痛主要是因为药物流产的时候会刺激到乳腺分泌，会对于身体的激素造成一定的影响，这都会导致乳房出现胀痛的情况。这时候要加强调养，要促进残留物的排出，一般经过良好的调养，这种症状会逐渐的减轻。另外一定要注意的是在药流以后，一个月之内不能有性生活。
药流后怎么保养
调劳逸：随着生活节奏的加快，许多职业女性尤其是未婚先孕者，流产后往往放弃休息时间。笔者常问及此类门诊病人，为什么药流后不遵医嘱，不予休息，她们总一笑置之，或者认为工作离不开，或者认为损伤小，无大碍。笔者曾碰到一位出祖汽车司机，两年内作了4次人工流产(其中两次是药流)，共休息不足10天。现在体弱多病，动辄感冒等。这说明流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌过度劳虑。适寒温：流产后腠理不密，风寒邪气易于入侵，切勿贪凉饮冷。“夏月忌贪凉用扇、食冷物、当风睡;夏日房中贮水一二缸，解热气;冬天加火一二盆，取暖之(《保产要灵》)”。
药物流产有哪些危害
1、引起感染：药物流产需要的时间较人工流产长，有时妊娠组织物排出不全，子宫膜复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2-3周，甚至1-2个月。长期慢性失血可引起贫血，使身体抵抗力下降。这时，细菌往往由阴道逆行，而引起子宫内膜炎症。2、影响生育：可造成子宫内膜反复受损。由于子宫内膜有损伤，日后女性怀孕时，就容易发生前置胎盘，可引起产前大出血，由于多次流产也有的女性会出现习惯性流产。3、影响卵巢功能：抑制卵巢的功能，影响卵泡的生长发育甚至排卵。药流的危害有什么?有些妇女药物流产后，可发生月经失调，表现为月经周期缩短或延长，药物流产对身体的危害有月经量增多。4、不完全流产：并不是所有的女性都适合用药物流产，如果出现药物流产不全，就会影响子宫收缩及子宫内膜创面的修复，使阴道流血量明显增多，超过平时月经量的2~3倍，严重者还可出现大出血，导致贫血、休克，此时需输血并紧急手术刮宫止血等。乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬，无压痛，边界不清，活动受限，短期内明显增大，或伴腋下、锁骨上淋巴结肿大以及乳头内陷、皮肤呈橘皮样改变等。但要注意的是，没有肿块的乳腺增生有时会和乳腺癌同时存在。
一、乳腺增生乳房疼痛
中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血淤所致。
食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任。
常用食疗举例：
1.玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。
2.海带生菜煲：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。
3.凉拌芹菜海带：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许，海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。
4.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
二、乳腺炎乳房疼痛
中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致。
食疗原则：清肝胃，解毒，通络，散结。
常用食疗举例：
1.蜜汁无花果：无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加蜜糖服用，每日两次。
2.丝瓜炖豆腐：丝瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油，每日一次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。
4.花粉当归粥：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。
三、乳腺癌乳房疼痛
中医认为本病病机为冲任失调，肝肾不足，肝郁痰淤，邪毒蕴结。
食疗原则：应结合在其综合治疗中，不影响正规治疗为原则。
常用食疗举例：
1.蟹壳适量焙干，碾末备用。每次2克，每日三次，黄酒送服。
2.天冬30～90克，炖服。每周两次。
3.穿山甲10克，丹参15克，加水适量煎20分钟，加入白粥中服用，每日一次。
4.蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次。
在怀孕期间，很多女性多会感到胸部不适，乳房胀痛让孕妈最为烦恼。而乳房胀痛又是每个孕妈孕期必经之路，但是，专家提醒，乳腺疾病引起的乳房胀痛孕妈要特别注意。
孕期乳房将如何变化
孕期乳房变化中，除了乳房变大;乳头会变得更加坚挺和敏感;乳晕逐渐扩大，颜色变深;乳晕上环绕的小丘疹一样突起(即乳晕腺/蒙哥马利腺体);还会出现乳房瘙痒;皮肤浅表静脉扩张、充血;后期还可能出现类似于妊娠纹的乳房纹等。
引起乳房胀痛的原因
孕期乳房急剧增大，一般增加900克之多，部分孕妇乳房增加至原来的3倍，体积的增大牵拉cooper's韧带(即乳房悬韧带)是乳房胀痛的主要原因。另外孕期乳房的敏感度增加，内衣码数不合适也会导致疼痛。
孕期乳房护理方法
1、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
3、正确选择孕妇内衣
(1)买两个稍大尺码的内衣，千万不要买小了，否则会限制乳腺组织的正常发育;
(2)更不能买得太大，否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用;
(3)不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸，减少活动时乳头磨擦;
(4)孕晚期需要购买有授乳开口设计罩杯，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期;
(5)最好至专卖店，试穿并参考专业人员的意见。
4、不同孕期护理要点
(1)孕早期：乳管发育期，买两个稍大尺码的内衣，千万不要买小了，否则会限制乳腺组织的正常发育;更不能买得太大，否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。
(2)孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳，热水浴后会引起初乳渗出。此期需要注意保持乳房清洁;使用孕期护肤油，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。
(3)孕晚期：乳汁增多，脂肪细胞增大使得乳房变更大，此时容易导致乳头相对凹陷。如果不及时矫正，产后无法哺乳，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，轻轻将乳汁挤出。
饮食养生
运动养生
