相信每个女性朋友乳房都有胀痛的症状,特别是经前期的乳房胀痛。虽然这种胀痛并不影响生活和工作,但是会影响女性的情绪。那为什么乳房胀痛?怎样才能让乳房变大?乳房下垂怎么办?我们一起了解一下!
乳房胀痛
一、青春期乳房胀痛:一般在9-13岁之间的女生会有乳房胀痛的情况,这时正是青春期发育的时候,会有轻微的胀痛感。初潮后,随着乳房的发育成熟,胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛:有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象,重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
三、乳期乳房胀痛:一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期。
四、产后乳房胀痛:产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛,这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈,间质水肿及乳腺导管不畅所致。
五、人工流产后乳房胀痛:人工流产后,有些妇女主诉乳房胀痛,并可触及肿块。这是因为妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使乳房的变化突然停止,造成乳腺肿块及乳房疼痛。
六、性生活后乳房胀痛:这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。
怎样才能让乳房变大
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
女性朋友的身体健康桩孔可以通过白带的情况表现出来,正常情况下女性的白带是白色的,没有气味的,多少也会随着月经的周期改变。但是一旦出现白带异常的现象时大家就要注意了,这可能是身体出现了什么状况。那么白带异常的症状有哪些呢?白带多是什么原因?白带多怎么办?
白带异常的症状
1、无色透明黏性白带
白带异常的症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。
2、黄色水样白带
症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。
3、豆腐渣样白带
症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。
4、泡沫性白带
症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。
5、脓性白带
症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。
6、血性白带
症状:即白带内混有血液。
白带多是什么原因
1.盆腔发炎
正常的白带是白色的,没有气味的,而且白带的多少还会根据月经周期改变。但是很多女性的白带会有量大而且持续时间比较长的现象,一旦出现这些现象女性朋友就要注意了,这很有可能就是患有妇科病的迹象。
抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。
乳房下垂怎么办
坚持戴胸罩
平时我们要哦坚持带胸罩,如果长期不带胸罩,很容易出现乳房下垂的情况。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。并且胸罩的大小要选择适合自己的。
经常按摩乳房
我们可以在临睡前,进行乳房按摩,这样做可以促进血液循环。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。
洗澡冷热交替喷洒乳房
在洗澡时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
不要过度减肥
有些妈咪面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
健胸操
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。
美胸产品
如果你迫不及待的想美胸,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以,但风险较大,费用也较为昂贵,还要谨慎为之。
总结:一般乳房胀痛的情况是在月经期前,这个没有多大影响,月经过后会恢复。但是如果长期这样,建议到医院检查,是否有其他的症状出现。这样也是为我们自己负责,以免病情加重哦!
乳房是女人成熟的标志,乳房的健康关系到衰老的速度,身体上最快老化的部位就是乳房了,很多女人都有乳房胀痛的经历,那么乳房胀痛是什么原因?乳房胀痛怎么办?乳房最好的保养方法是什么呢?一起来看看关于乳房胀痛的相关情况吧!
乳房胀痛是什么原因
1、精神太过紧张
女人的压力也是很大的,在生活中,要充当好妈妈、好妻子的角色,在工作上,也要出色的完成任务,导致女人每天承担很大压力,神经一直紧绷,长期下去,在月经期间,就会出现乳房胀痛的现象,因为紧张的情绪会导致女人气血不畅,所以女人一定要保持愉快又轻松的情绪。
2、跟风使用丰胸物品
乳房的完美,可以在穿衣服的时候更加的显身材,有些女人对于自己的身材不是很满意,所以就会选择丰胸,丰胸产品并不是全部健康,所以在女人跟风使用丰胸物品后,虽然胸部看起来确实有些变化,但是却引起了胀痛的感觉,因为丰胸产品中是有激素的,长期使用,体内的正常激素水平就会被打乱。
3、有性欲不释放
夫妻生活不和谐也会导致乳房胀痛,女人也是有需求的,在需求得不到满足的时候,女人的乳房因为充血得不到释放,消退很难,及时消退了也会有不完全的情况,乳房长期处于充血的状态,就会使乳房胀痛变得更加的明显了。
乳房胀痛怎么办
1、适当揉一揉
用手轻轻从颈肩一直揉到乳房,之后轻轻捏乳房,促进乳房内部的气血流动,减少淤积的情况出现。当然,揉捏的时,力度的控制要得当,避免因为太大力损伤乳房。
2、清洗要得当
洗澡的时候顺带洗乳房是很多女人们都常见的事情,这是件好事,但是要注意清洗的步骤,不然很容易损伤娇嫩的乳房。其中小编告诫女人们,在清洗乳房的时候,不要用力搓洗,甚至是拉拽乳房。因为乳房没有骨头的支撑,都是软组织组成的,力度过强很容易损伤这些脆弱的软组织的。
红糖水可以说是很常见的一种饮品,喝红糖水的好处是非常多的,尤其是对女性而言,更是不得多的的佳品。那喝红糖水有什么好处?红糖水什么时候喝好?月经期喝红糖水好吗?我们一起来了解一下!
喝红糖水有什么好处
暖胃
红糖水和姜茶一样,是性质比较偏热一点的饮料,长期喝红糖水,能够起到暖胃保健的作用。
补血
喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,起到补血的益处,对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
美容
女性朋友如果面色发黄、没有血色。我们就可以通过红糖水来补充所需营养,能够使得面色红润有光泽,且皮肤的弹性也会有较大的提高。
驱寒
很多人体内湿气和寒气非常重要,表现为手脚皮发冷,经常感冒咳嗽,通过和红糖水,可以有效驱寒祛湿,起到一个平衡的疗效。
防低血糖
常喝红糖水,可以起到调节体内血糖含量的作用,一些女性长期低血糖,头晕、眼花非常难受,那么,就可以通过常喝红糖水来调理。
红糖水什么时候喝好
1、经常听老人说,女生月经期间喝红糖水有补血的作用。而且还有舒筋活血的作用。特别是尤其是对经期的女生,更是能起到缓解疼痛,暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝,免得容易上火。
2、由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉喝多了,睡着了,身体内糖分就会累积,容易得糖尿病。
3、可以选择在中午饭前喝一杯,持续喝一个星期就很有效果的。个别疼痛症状严重的,可以再晚餐前喝一杯,但是不要在睡觉前喝。
最好的清洗方法是,一只手轻轻托住乳房,另一只手则用指腹轻柔乳房皮肤,再用干净的湿毛巾擦拭皮肤,若是污垢比较多的话,建议擦拭的毛巾多沾些水,这样污垢才能随着水分被带走。3、要注意坐姿
女人们坐着的时候,不管是在办公,还是搭公交,或者是闲赋在家看电视的时候,都不要趴着,也不要驼着背。因为女人趴在桌子上的时候,往往很容易导致乳房和桌缘产生挤压,从而导致乳房出现损伤。另外,一直驼着背的话,乳房就一直耷拉着,没办法挺立起来,时间长了就会出现严重的下垂问题哟。
乳房最好的保养方法
1、忌戴不适身胸罩
一定要注意不要配戴不全身的胸罩。在选择胸罩的时候一定要多注意,要选适中的胸罩,配戴胸罩不可以有压抑感,胸罩不可以太小,应该覆盖住胸部所有外沿的型号为宜。胸罩的肩带不要太松或是太紧,胸罩最好是那种纯棉性质的。
2、忌乳房不够洁净
女性胸部的清洁其实是十分重要的,长期不注意卫生的话就可能会引起麻烦,可能会有炎症或是皮肤病的出现。
3、忌过多的刺激乳房
胸部周围微血管分布比较密集,太过于受冷或是受热都可能会刺激到胸部,如果过热或是过冷的浴水中长期浸泡的话,可能会使胸部周围的皮肤软组织变的松弛,也会引起皮肤干燥。
4、忌少做胸部按摩
现在大多女性可能认为多做按摩对胸部是有利的,可以让胸部变的坚挺,其实这种意识是错误的。按摩可以,但是少做,适当的按摩可以达到让胸部的紧绷感有所缓解,使胸部变的丰满,也可以延缓衰老。多做可能会适得其反。
总结:呵护乳房的健康,是每一个女性不容忽视的问题,主要健康的乳房,我们身体健康也得到了保障,平常女人应该保持心情的愉悦,在挑选内衣的时候,要按照自己合适的尺寸,适当的给乳房按摩,可以有效的缓解和预防乳房胀痛的问题。
很多女性朋友在每个月好朋友拜访期间会出现乳房胀痛的现象,这是由于体内分泌的雌性激素影响造成的。通常这种疼痛会自然消失,但是在月经期,这样的疼痛难免让人觉得不适。
1、胸罩要适当大一点
在月经期间,应适当调节身上的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
2、热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。
3、保持愉快的心情
生理期的乳房肿痛,一半是由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯,所以要保持愉快的心情,不要有心理压力,这样才可轻松过生理期。
4、配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天,每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧,用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时,最好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
5、服用药物要慎重
生理周期服用药物要慎重,随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物,用对的药物可以缓解疼痛,但是用药时需要慎重,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。
6、合理搭配营养,确保身体健康
处于经期的女性应该注重营养摄取,尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
7、可摄入维生素降低催乳激素
催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
8、远离咖啡因
经期喝咖啡易致乳房胀痛明显,因此,经期要尽量避免喝咖啡。另外,巧克力、可乐、茶、甚至含有咖啡因的止痛药也要避免。
乳房胀痛是一种普遍的疾病类型,是因为内分泌失调导致的。还有是因为乳腺疾病导致的乳房胀痛都是比较常见的问题。乳房胀痛如何快速消除和缓解,如果是因为压力大,内分泌失调的因素,下面的这些缓解乳房胀痛的方法可以试试。
首先,我们可以从自己胸罩的佩戴上注意。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。所以说在选择佩戴胸罩的时候一定要选择适合自己的。同时也要根据自己的具体情况而定。
其次要保持愉快、乐观健康的心态,劳逸结合和积极面对人生,这样的话可以有助于内分泌的平衡,对于减少增生乳房胀痛有一定的好处。
在饮食方面,不喝咖啡、不吃巧克力、可可和过咸食物,不宜过多进食补品,要多吃蔬菜和水果,少吃动物脂肪,饮食一定要注意不要吃这些食物,不要吃含有激素比较多的食物,这样的话可以有缓解乳房胀痛的作用。
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。坚果和种子的食物补充丰富的维生素E,对于保护乳房有一定的好处,而且也可以提高乳房弹性。
乳房胀痛应该如何去快速缓解?上面的这些小方法可以帮助你得到很好的缓解,注意饮食规律,减少一些刺激性的食物摄入,保持乐观积极的心态,注意佩戴胸罩等等的这些小方法可以试试,效果显著。
目录
第一章:缓解女性乳房胀痛的方法
第二章:揭秘女性乳房胀痛的根源
第三章:缓解女性乳房胀痛食疗
编者按:女性朋友的乳房对于女人来说十分的重要,但同时乳房也比较脆弱,乳房胀痛就是常见的现象。那么,乳房胀痛的根源是什么呢?缓解女性乳房胀痛的方法有哪些呢?下面就来和小编一起盘点女人,从中揭秘答案吧。
缓解女性乳房胀痛的方法
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常 按摩 乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
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三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
揭秘女性乳房胀痛的根源
一、青春期乳房胀痛:
一般在9岁~13岁时发生,初潮后,胀痛会自行消失。
二、经前期乳房胀痛:
有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳房间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
三、孕期乳房胀痛:
一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。
四、产后乳房胀痛:
产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致
五、人工流产后乳房胀痛:
这些因为妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳房突然停止生长,造成乳腺块及乳房疼痛。
六、性生活后乳房胀痛:
这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。
女性完全不必为此忧心忡忡,但对于胀痛长时期不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时,则应及早去医院检查诊治。
缓解女性乳房胀痛食疗
1.香附牛肉汤
材料:香附15克,牛肉100克。
制作:将牛肉切成小块与香附(切洗)一起放入沙锅中,加水适量,文火熬1小时,加入盐、油等调料即可食用。
2.双花茶
材料:玫瑰花、月季花各9克,红茶3克。
制作:将上三味研成细末,以沸水冲泡,闷10分钟,不拘时温服。
3.茉莉花粥
材料:茉莉花5克,粳米60克。
制作将茉莉花用水煮开后捞出,入粳米煮粥,加白糖适量,调食,酌情食用5~7天。
4.佛手饮
材料:佛手6克。
制作:用开水冲泡代茶,频饮。或者橘叶15克,水煎代茶,频饮。
5.青皮麦芽饮
材料:青皮10克,麦芽30克。
制作:加水适量,武火烧开,改用文火煮15分钟,停火,滤去药渣即成。
总结:在这里小编提醒虽然乳房胀痛是女人很常见的现象,但是严重时还是有必要去医院检查,另外小编盘点缓解乳房 胀痛食疗也可以尝试下。
不少的女性朋友都曾经有过乳房胀痛的经历,可能是在经期前后,可能是在发育的期间,也可能是突然之间就感觉到的胀痛。那么乳房胀痛怎么缓解呢?是什么原因导致的乳房胀痛?女性朋友们请继续往下读,知道这些很有必要哦!
乳房胀痛怎么缓解
利尿剂或会引起乳房胀痛
有些药物的副作用里面就会有乳房胀痛这一项,比如说一些常见的利尿剂,因为利尿剂会导致体内的电解质失衡,因此可能导致乳房不适。在用药的时候一定要遵医嘱,不要随意用药,这样可以预防乳房胀痛问题。
热敷
热敷是比较常见的一种方法,效果也不错。在乳房胀痛的时候用热水袋或者热毛巾敷在胀痛的乳房上,能缓解乳房胀痛的情况。还可以选择冷热交替的方法来外敷,但是不管是哪一种方法都只能起到缓解疼痛的效果,并不能根治,想要治疗的话还是要去医院查清楚原因。
盐吃多了也会引起乳房胀痛
女性如果吃盐比较多的话也会导致乳房胀痛,这是因为盐分进入人体之后会因为渗透进入到血液中,就会压迫血管而导致疼痛。所以经常在外面吃饭的女性朋友要注意,因为餐馆里的饭菜要偏咸一点,含盐量比较高,所以好不要经常在外面吃放,点餐的时候也要注意尽量少吃含盐量较高的食物。
穿合适的内衣
现在的很多内衣都是聚拢型、提升胸线的款式,这些内衣穿上之后可以让胸部的线条更加美观。但是长期被内衣这么挤压,对于胸部来说是不健康的。可能会导致局部的血液循环受到影响,出现胀痛的情况。
因此建议女性朋友平时尽量多穿着无钢圈、压迫小的内衣,真的有特殊的场合需要出席了再穿较紧的内衣就可以了。另外文胸的尺寸也要选择好,不要为了达到聚拢的效果特别买小号的内衣,导致乳房健康受到影响。
按摩胸部
按摩有助促进血液循环,可以起到缓解乳房胀痛的作用。按摩方法如下:双手轻柔地包裹住一侧乳房,然后双手收紧,双手的大拇指从下往上滑动。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房胀痛时,好不要做按摩,避免给乳房过大的刺激。
改变饮食习惯
乳房胀痛的调理可以从饮食入手,多吃高纤维的食物,如全麦食品、豆类和蔬菜,这样有助减少乳腺受到的不良刺激,能起到预防乳房胀痛的目的。
乳房胀痛的原因1.青春期乳房胀痛
9~13岁的女孩乳房开始发育,乳头下的乳房组织出现如豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2.经期乳房胀痛
很多女性乳房胀痛是因为生理期要到了,这也是导致乳房胀痛常见的原因,一般是年轻的女性比较常见,在月经来潮前的5天左右会出现,生理期到了或者结束后就会自行消失。这次疼痛的感觉都不一样,有时候是胀痛,有时候是偶然短暂的刺痛,用手按压的时候会有感觉。这是因为雌性激素增加,乳腺增生导致的水肿。
3.孕期乳房胀痛
一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而产生乳房胀痛,进而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,常不需治疗。
4.产后乳房胀痛
产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛,这主要是催乳素的作用,静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳,有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结,也可用吸奶器吸乳汁,促使乳腺导管通畅。
5.人工流产后乳房胀痛
有些女性流产后感觉乳房胀痛,并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断,体内激素水平急剧下降,使刚刚发育的乳腺突然停止生长,造成乳腺肿块及乳房疼痛。
6.性生活后乳房胀痛
性欲淡漠或性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。因此,女性应重视良好的性生活,无性高潮或性欲淡漠者应去就医。
7.精神情绪影响导致乳房胀痛
此外,乳房疼痛也常常与精神有关,受情绪波动、工作紧张的影响。因为精神会影响激素分泌和月经来潮,导致乳腺增生等情况。通常工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房疼痛。
总结:乳房胀痛的时候可以使用热敷、按摩还有穿上合适的内衣等方法来进行调节。这些方法是通用的,不管是什么原因导致的乳房胀痛几乎都可以缓解。不过想要彻底的解决胀痛的情况,找到原因对症治疗才是关键的。
乳房胀痛如果是一些年龄较小的女孩,比如十到十四岁左右的孩子,很有可能是因为要来初潮的原因,当初潮过去之后,乳房胀痛就会自行的消失。之后每当月经来临之际,一般都会有乳房胀痛的表现,多是因为体内的雌激素水平增高引起,一般在月经后胀痛感就会消失。
乳房胀痛还有可能是怀孕的原因,因为当发生怀孕后,人体内的多个激素就会增高,比如孕激素、催乳素、雌激素等,它们的增多就会使乳腺增大,从而会导致乳房发生胀痛的感觉,有的人一般在几个月后可以疼痛减轻,但有的人乳房胀痛可能持续整个孕期,甚至产后的时候因为涨奶或是乳腺淋巴潴留,导致产后的时候也出现乳房胀痛的现象。
乳房胀痛还有可能是因为压力大的缘故,近期因为工作上或是学习上、感情上等不顺,导致情绪波动较大,引起体内内分泌的紊乱,也会引起乳房胀痛的现象。及时的释放压力,缓解自己的情绪,保持心情的愉悦,可以缓解症状。
当发生了一些乳房相关疾病的时候,也可能引起乳房的胀痛,比如乳房存在增生或是肿瘤的时候,是会引起乳房发生胀痛变现的,需要及时的治疗,尤其是发生肿瘤的时候,需要及时的遏制,以免产生不必要的后果。
大家都知道乳房不仅是女性的形象,而且也是健康的晴雨表。在日常生活中有的女性会感觉到乳房胀痛,严重的甚至乳房受到轻微的震动,或者碰撞就会感觉到难受。那么,乳房胀痛是怎么回事?乳房胀痛怎么办?一起来看看吧。
乳房胀痛是怎么回事
有些乳房胀痛的患者,因为一时间找不到病因,就认为自己是不是患上了乳腺癌。其实导致乳房胀痛的原因有很多,大部分是生理上的疼痛。下面一起来看看乳房胀痛的原因。
一、青春期乳房胀痛
女孩子最早的乳房胀痛通常发生在9-13岁之间,这是因为此时女孩乳房开始发育,刚开始是乳头隆起,会有轻微的胀痛感。但是月经初潮后,随着乳房的发育成熟乳房胀痛的症状会自动的消失。
二、经前期乳房胀痛
有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经期过后,上述变化消失。
三、其他原因
1、经前乳痛
经前乳房痛,是体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺细胞水肿所致,这种乳房痛一般无需治疗,在月经来潮之前注意饮食清淡即可。
2、孕期乳痛
怀孕后乳房胀痛,这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛,是在为产后哺乳作准备,只要及时更换宽大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。
3、产后乳痛
产后乳房痛大多为乳腺炎,除乳房胀痛外,还会发烧和出现乳房局部硬块,这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以,产后应尽早哺乳,使乳汁不在乳房内过多积聚。
4、乳腺增生性乳痛
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块,还会受月经、情绪的影响。此种乳痛是由体内代谢紊乱、代谢废物堆积、气滞血淤而成,可服用一些活血化淤、调节内分泌的药物。
我们都知道,女性在月经期间身体的情况是比较特殊的。一般来说,泡脚是对身体有好处的。那么,月经期间可以泡脚吗?经期泡脚有什么好处?泡脚要注意些什么?下面就跟小编一起来看看吧。
月经期间可以泡脚吗
在女性月经期间是可以泡脚的。在这个时候泡脚,要保证水的温度,不要用冷水。这样对女性的身体健康是有好处的,可以促进血液循环。对有痛经情况的女性也有一些缓解作用。对体寒的女性也是有好处的。
经期泡脚的好处
调整血压
中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
缓解痛经症状
大多数用热水泡脚一段时间之后,身上就会出现一层薄薄的汗,这是因为泡脚提升了人体的温度,从而达到了驱寒的效果。
不少女性朋友在月经期间会痛经,严重的人可能卧床不起,很多人都会用热水袋来敷。其实泡脚也可以解决由于受寒导致的痛经。
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。
消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
改善睡眠
泡脚可以促进血液循环,加速血流,这样可以驱散足底的沉积物,还可以消除身体的疲劳物质,这样可以改善人的睡眠。
经期泡脚注意事项
水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
5、乳痛病
乳痛病表现为隐痛、胀痛或刺痛,疼痛可放射到腋下、肩部及上肢。检查时只有触痛,并无肿块。治疗以舒肝利气、解郁、活血化淤、调节内分泌的中药为首选。
6、癌性乳痛
当乳痛持续性存在,疼痛部位固定并放射到肩背部,肩部有负重感时,则有乳癌的可能,须引起高度重视,及早去医院检查。
乳房胀痛怎么办
很多女性都曾经遇到过乳房胀痛的情况,严重的甚至在乳房受到轻微的震动或者碰撞时就会疼痛,那么,乳房胀痛怎么办?
1、试用热敷方法
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
2、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
3、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
4、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
5、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
6、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
总结:通过以上的阅读,相信大家了解了乳房胀痛是怎么回事这个问题,导致乳房胀痛的原因有很多,有的是生理上的正常现象,而有的是病理性的,所以女性如果有乳房胀痛的症状时一定要及时的进行检查治疗。
你是否也有过经期紧张的情况出现呢,有很多的人群都有这样的问题,比如说会出现的忧郁啊或者是不舒服的情况出现,还有就是乳房胀痛的问题,都是经前的一些小问题。那么如何去缓解的呢,来看看缓解经期紧张的一些食疗的方法吧。
一、山甲丹参
材料:穿山甲10克、丹参15克
做法:
1.穿山甲处理干净,备用;丹参清洗干净,备用;
2.锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。这样的食疗方法对于缓解经期紧张有好处,而且还可以有缓解乳房胀痛的作用。
二、蛇舌草粥
食材:蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米30克
做法:
1.蛇舌草清洗干净,备用;苡米清洗干净,备用;
2.所有清洗干净的食材一块放入锅中,加入适量的清水后煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次即可。
三、凉拌芹菜海带
食材:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许
做法:
1.海带清洗干净,备用;芹菜清洗干净,切段备用;
2.将海带、芹菜焯熟,捞盘中并且放入葱、蒜,接着放入调料、香油,每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用,而且还具有缓解经前不适症状的作用。如果你经前也出现了不适的情况,可以吃这样的食谱,可以有帮助改善的作用。
四、夏枯草当归粥
食材:夏枯草、当归、香附各10克
做法:锅中放入适量的清水,加入三种食材后煎20分钟,最后取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次食用。
吃什么可以缓解经期紧张的问题呢,上面的这些食疗方法可以帮助你起到改善的作用哦,而且还可以缓解乳房胀痛的作用,对于缓解经前紧张啊还有月经不调等情况都有很好的改善的作用和效果,大家可以试试这些养生食谱哦。
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