中医养生运动疗法

2019-10-12 │ 中医养生运动疗法 春季养生减肥粥的各种做法

解读中医针灸减肥的各种新疗法

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生,积极的心理离不开养生。有没有更好的中医养生方法呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“解读中医针灸减肥的各种新疗法”,相信能对大家有所帮助。

针灸减肥是通过调整内分泌功能,抑制胃肠吸收,从而逐渐减去体内多余脂肪。体针减肥选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴:天枢、足三里;大肠经穴:曲池、合谷穴。解读中医针灸减肥的各种新疗法。

针灸减肥是通过调整内分泌功能,抑制胃肠吸收,从而逐渐减去体内多余脂肪。

体针减肥

1.选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交;胃经穴:天枢、足三里;大肠经穴:曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴,腹部加取中脘、梁门、气海、大横穴,背腰部加取脾俞、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏导经络、通调肠胃、健脾利湿、化痰消脂。操作方法:用毫针刺,留针30分钟,每日1次,依据肥胖程度每10~20次为1疗程。每疗程可减3~5千克。

2.取内关、丰隆、梁丘、关元、足三里、天柱、曲池等穴。手法:隔日1次,采取平补平泻法,留针20分钟,15~20分钟为1疗程。

3.取天柱、水道、期门、风市、肾俞等穴。隔日针1次,留针20分钟,15~20次为1疗程。

耳针减肥

1.以耳穴,如口、脾、肺、心、神门、内分泌为主穴,配以耳迷根、交感、大肠等,消毒后用揿针刺入耳穴,胶布固定,3~4天1次。两耳交替揿压,减肥亦有良效。

2.取穴:饥点,配穴可取食道、脾、交感、内分泌。手法:将环形皮内针刺入穴点,胶布固定,每次留针1 周,连续治疗10~12次为1疗程。

耳压疗法

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中医解读情志疗法


导读:整日里都过度悲伤的人固然对身体不好。但是整天都非常高兴的人也是很伤身的。不管是喜怒思悲恐那种情绪过度了对人的身体都有很大的影响。

中医绝招以情胜情

中医运用五行学说,采用取类比象的方法,将人体归纳为心肝脾肺肾五大体系,根据喜怒忧思悲恐惊的不同特点,而将其具体归纳为某一脏的生理功能,即五脏生五志,其中喜(惊)为心之志,怒为肝之志,思为脾之志,悲(忧)为肺之志,恐为肾之志。当发生突发、强烈或持久的情志失调情况时,便也首先损伤有关的脏腑,也就是喜(惊)伤心、怒伤肝、思伤脾、悲(忧)伤肺、恐伤肾。

中医还巧妙地运用五行的生克制化关系,提出了以一种情志去纠正相应所胜的情志,达到调节由这种不良情志所引起的疾病的独特治疗方法,也就是以情胜情疗法,有些人亦称为情志相胜、五志相胜、情志移遣疗法等。

喜伤心 恐胜喜

清代《冷庐医话》中,说到一江南书生在京考中状元,因过于高兴而发狂,大笑不止。一位名医看后对他说:你的病治不好了,不过十天就会死的,赶快回家吧,迟了就来不及了。你回家路过镇江时,一定要找一位何医生再给你看看病。同时写了一封信,让他面呈那位何医生。书生到了镇江,果然病就好了。医生的信中写有这样的话:这位书生因喜极而狂,喜则心窍开张,不可复合,非药石之所能治。故以危言惧之以死,令其惊恐忧郁,则心窍闭,到镇江当已愈矣。

这是以恐胜喜的典型病例,因为喜为心志,恐为肾志,在五行中,心属火,肾属水,水能够克火,所以可用肾之志恐,来治疗心之志喜导致的疾病。医生也正是给状元造成病重将死的假象,以恐而治愈了他的喜病。

思伤脾 怒胜思

元代的《儒门事亲》一书中,记载了一位贵妇人,严重的失眠,历经两年不愈,诸医无策,擅长心理治疗的名医张子和,让病人的丈夫,以怒而激之,整天花很金的钱,只顾买酒喝,自得其乐,而对病人不闻不问,不给她买药治病,结果这位妇人怒中遏,一气之下,出了一身大汗,当天夜里便感到疲惫不堪而睡得很香,又过了八九天,食欲也好转了。

这是一则以怒胜思的病案。因为思为脾志,怒为肝志,在五行中,脾属土,肝属木,因木能克土,所以可用肝之志怒,来治疗脾之志思导致的疾病。张子和也正是运用惹其发怒的手段,治愈了贵妇人的失眠症。

悲忧伤肺 喜胜悲忧

有一个人,因父亲骤然死亡而悲痛不已,之后便觉心痛难忍,逐日加重,药皆无效。张子和为其诊治时,恰巧有一个巫婆在场,张子和于是便自学巫婆的样子,取笑戏弄巫婆,来引逗病人,病人大笑不已,结果仅一两日,其心痛便自愈了。

这是一则以喜胜悲(忧)的病案。因为悲(忧)为肺志,喜为心志,在五行中,肺属金,心属火,因火能克金,所以可用心之志喜,来治疗肺之志悲(忧)导致的疾病。张子和也正是以幽默的语言行为,来引逗病人大喜,而治愈了他的心痛。

恐伤肾 思胜恐

《续名医类案惊悸》一书中记载了一个名叫沈君鱼的病人,整日害怕死亡,常感死期将临,后来找到了当时的名医卢不远诊治。卢不远先与病人交谈了一次(类似今日心理疏导疗法),病人心中恐惧顿时减轻许多,但翌日一早便又来求治,声称其占了卜,签上说其10 天内就要死去,因此十分紧张,遂一早又来。卢不远便留他住在自己家里,病人觉得医生在身旁,便放心了许多,过了10天亦未死亡。后来卢不远又介绍他去找和尚练习坐禅,经过一百余日的闭目沉思之后,病人的恐死心理终于消除。

这是一则以思胜恐的病案。因为恐为肾志,思为脾志,在五行之中,肾属水,脾属土,土能够克水,所以可用脾之志思,来治疗肾之志恐所导致的疾病。卢不远通过让病人深思,来认识分析恐死的症结,终于以思而治愈了他的恐病。

怒伤肝 悲胜怒

明代名医张景岳,一次诊治了一位因一时口角理屈,佯装发怒而昏厥假死的妇人。张景岳在确定其是装病后,便在其耳边,故意大声说其病情已非常危险,必须用艾条在其面部熏灸,才能治愈,病人因害怕火灼疼痛与毁了面容,而面露悲伤之色。张景岳接着又提出,可以先服汤药试一试,如果药到了咽喉就醒过来,则也可不用艾灸,后来妇人在服药时,药尚未到咽,便醒了过来。

这是以悲来胜怒的病例。因为怒为肝志,悲为肺志,在五行中,肝属木,肺属金,金能够克木,所以可以用肺之志悲,来治疗肝之志怒导致的疾病。张景岳在解释上述病案时说:子之玄秘,秘在言耳,亦不过借药为名耳,但使彼惧,敢不速活。

当然,严格地来说,情志相胜就是一种治疗方法,没有经过正规的训练,一般人也难以掌握,而且运用不当,反会导致另一种情志伤害,使病情加重繁杂。所以没有经过特殊培训者,不可盲目以此法来替人治病。但读者若能洞悉领悟了七情相胜之机制,而有意识地去调节自己的情绪,也未尝不可。比如气恼不能自控时,不如去想想自己经历过的苦难岁月;高兴过头之时不如想点令人恐惧的事情;忧愁乘袭之时,则应去想点高兴的事情;思虑难挥时不妨想想不快的事情;大恐之时,则当客观冷静地去沉思分析引起恐惧的原因等等,或许会很快使情志和平,防止七情过度变化对身体的进一步损害。

中医针灸放血疗法


导读:中医针灸现已被用为治疗疾病的一种最有效的方法了。但是对于中医针灸的放血疗法,你了解吗?如果你不了解的话,那么下面我们就一起来看看中医的解说吧!

全面认识传统针灸的放血疗法

放血疗法,又称针刺放血疗法,是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位,放出少量血液,以治疗疾病的一种方法。

这个疗法的产生可追溯至远古的石器时代。

当时人们在劳动实践中发现用锐利的石块砭石,在患部砭刺放血,可以治疗某些疾病。

砭刺的工具随着科学的发展,产生了金属针,以后又根据医疗实践的需要,出现了专门用来作放血治疗的锋针。

本疗法最早的文字记载见于《黄帝内经》。并明确地提出刺络放血可以治疗癫狂、头痛等病症。

相传华佗用针刺放血治疗曹操的头风症。唐宋时期,本疗法已成为中医大法之一。

《新唐书》记载:唐代御医用头顶放血法,治愈了唐高宗的头眩不能视症。

宋代已将该法编入针灸歌诀玉龙赋。金元时期,张子和在《儒门事亲》中的针灸医案,几乎全是针刺放血取效,并认为针刺放血,攻邪最捷。

衍至明清,放血治病已甚为流行,针具发展也很快,三棱针已分为粗、细两种,更适合临床应用。

近代,尤其在民间仍广泛地应用放血疗法,其价值渐为人们认识和接受。

1、针具的选择

三棱针:由不锈钢制成,分为粗细两种,针尖部有三面三棱,十分锋利,粗针长7~10厘米,针柄直径2毫米,适用于四肢、躯干部位放血。

细针长5~7厘米,针柄直径1毫米,适用于头面部及手足部放血。

小眉刀:长7~10厘米,刀刃长1厘米,十分锋利。

临时没有上述工具,也可暂用缝衣针、注射针头、瓷片、刮脸刀片等代替。

2、操作步骤

第一步,先将针具煮沸消毒,然后操作者的双手和患者的放血部位进行常规消毒。

第二步,依不同的方法进行。

刺络法:该法又分点刺、挑刺、丛刺三种刺法。

点刺有速刺(对准放血处,迅速刺入1?5~3毫米,然后迅速退出,放出少量血液或黏液。

该法运用较多,大多数部位都宜采用)、缓刺(缓慢地刺入静脉1~2毫米,缓慢地退出,放出少量血液,适用于肘窝、头面部放血)之分;

挑刺是针刺入皮肤或静脉后,随即针身倾斜,挑破皮肤或静脉放出血液或黏液,适用于胸、背、耳背静脉等处的放血;

丛刺是用集束针在一定的部位作叩刺,刺数多、刺入浅,以有血珠渗出为度,适用于扭挫伤、脱发、皮肤病等。同时还经常配合拔罐疗法。

划割法:多采用小眉刀等刀具,持刀法以操作方便为宜,使刀身与划割部位大致垂直,然后进刀划割。适用于口腔内膜、耳背静脉等处的放血。

第三步,在用右手刺络或划割放血的同时,另一手做提、捏、推、按等辅助动作,以配合放血。

3、放血疗法的禁忌

患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者以及晕血者、血管瘤患者,一般禁止用本疗法。

贫血、低血压、孕期和过饥过饱、醉酒、过度疲劳者,不宜使用本疗法。

一般放血量为5滴左右,宜1日或2日1次;放血量大者,1周放血不超过2次。1~3次为一疗程。如出血不易停止,要采取压迫止血。

针灸治疗高血压,有很多穴位可扎

高血压多见于中老年。原发性高血压病多在遗传因素基础上因长期精神刺激、情绪波动使高级神经功能紊乱所致;继发性高血压病多由泌尿系疾患、颅内疾患及内分泌疾患引起。

高血压属中医头痛、眩晕等症范畴。

中医认为,肝肾阴虚,肝阳偏亢,上扰头目,头痛头晕;肝喜条达,郁易化火,肝阴耗伤,风阳上扰,发为眩晕;素体脾虚。

或饮食不节,更伤脾胃;或忧思劳倦,脾阳不振,水湿内停,积聚成痰,痰阻中焦,清阳不升,头目眩晕,发为本病。

用针灸治高血压的常用穴位有:大椎、肩井、肺俞、梁门、太阳、风池、涌泉、三阴交、太溪、太冲、足三里、曲池、中院、丰隆、百会、气海等穴。

解读针灸减肥的常见误区


误区一效果每日可见

小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥,半个月下来,阿Ling减了6斤,小敏却只减了2斤不到,小敏纳闷了,针灸减肥怎么对自己没有效果?医生答:减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多,一般脂肪含量也就特别多,针灸减肥的效果越明显。

有的人本身超重不严重,因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关,一些局部减肥如腹部减肥,效果明显但减重不明显是其特点。

此外,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不大。

任何减肥方法都须逐步调整,每个人对针灸的反应不尽相同,这需要持续治疗。

误区二针扎得越多越好

医生答:很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有作用的就那十几个穴位,别的扎来也没用,若是不小心扎错了,可能还会带来不好的后果。

误区三针灸容易感染

医生答:针灸用的针都很细小,对皮肤来说,一般的针灸都是极小的创伤,正常人的机体修复一般很快,如不是因为其他破损感染,除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外,其他体针对日常生活几乎没有影响,洗澡、游泳都不成问题。

误区四贴耳针时不能洗头

医生答:贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头。

误区五针灸减肥一劳永逸

医生答:针灸减肥是对机体的调整,是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议,一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年),是一个慢慢调整的过程,当疗程停止后,体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

中医针灸能治各种头痛


养生导读:头痛是日常生活中常见的病症,病发人群非常广泛,头痛时人们一般采取的措施是吃头痛药,但效果并不是那么理想。其实头痛时除了药物治疗外,还可以试试中医针灸,以下分别介绍各类头痛的针灸治疗方法。

治疗原则:首应辨内伤外感。大抵体质素壮、病起急骤、头痛剧烈而无休止者,多为外感头痛。体质素弱、病起缓慢、头痛势缓而时痛时止着,多属内伤头痛。其次应脉证合参,以求正确诊断。外感头痛,应发散外邪,内伤头痛,则当扶正。


各类头痛的针灸治疗方法:

1、肝肾阴虚。

症状:头目眩晕,头部空痛,腰膝酸软,耳聋齿摇,遗精梦泄,潮热盗汗,咳呛颞红,脉象细数。

针灸:主穴,肝俞、肾俞、太溪、三阴交。配穴,攒竹、鱼腰。



2、风热头痛。

症状:发热恶风,口渴心烦,鼻塞头痛,喜凉畏热,舌苔薄黄,脉浮数。

针灸:主穴,风府、风池、外关、太阳。配穴,前头痛取上星、印堂。

3、血虚头痛。

症状:怔仲健忘,发热体倦,夜不能寐,头痛目涩,精神不振,面白唇淡,纳差,脉沉细。

针灸:主穴,心俞、膈俞、脾俞、足三里。配穴,气海。


4、风寒头痛。

症状:发热恶寒,鼻塞流涕,无汗不渴,脊背酸痛,偏头痛、正头痛或后头痛,喜热畏寒,舌苔白滑,脉浮滑。

针灸:大椎、风府、列缺,后头痛配昆仑。



5、气虚头痛。

症状:身热心烦,头痛恶寒,懒言厌食,倦怠少气,朝轻夜甚,自汗出,脉洪大。

针灸:主穴,气海、关元、足三里、百会。配穴,太白。


6、风湿头痛。

症状:微热恶风,肢节酸痛,头痛身重,一身尽痛,遇风益甚,小便赤涩,舌苔腻,脉浮缓。

针灸:主穴,风府、大椎、丰隆、头维,配穴,三阴交、阴陵泉。

氧气疗法 慢阻肺的新疗法


导读:氧气对于人类的重要性,肯定是不用小编来说的。我们每天呼吸着氧气却不知道氧气也可以治病。治疗慢阻肺氧气疗法也是很有效果的哦~快和小编一起看看吧!

慢阻肺的氧疗

氧气是维持人体生命和脏器功能的基本要素,没有了氧气就没有了生命。但人体自身的氧储备很少,身体代谢所需的氧依赖呼吸器官不断从空气中摄取,并通过循环系统运送至全身。

氧疗有益慢阻肺患者

慢阻肺(全称为慢性阻塞性肺疾病,英文缩写为COpD)对身体的主要危害就是因为肺功能的缺失导致通气和换气功能障碍,呼吸衰竭,从而出现低氧血症和/或高碳酸血症。长期的低氧血症引发全身重要的腑器功能不全,出现各种并发症,如肺性脑病、心力衰竭、消化道出血、肝肾功能不全等。因此,氧疗是COpD患者重要的不可缺少的治疗手段。

长期家庭氧疗可以提高COpD患者的生活质量,预防肺动脉高压的进一步恶化,降低红细胞增多症的发生率,改善睡眠,增加肾血流量,减少心律失常发生率,降低COpD患者的死亡率。也就是长期吸氧可以使患者活得好一些,同时活得长一些。

哪些慢阻肺患者适合氧疗

需要接受长期家庭氧疗的主要有以下情况的患者:

1、动脉血氧分压降低,在50毫米汞柱以下者(pa0250mmHg),动脉血氧饱和度降低,在88%以下(Sa0288%),有或没有高碳酸血症。

2、动脉血氧分压降低,在5560毫米汞柱之间者(paoz 5560mmHg),或动脉血氢饱和度降慨,小于89%(Sa0289%),并有肺动脉高压、心力衰竭水肿或红细胞增多症(红细胞压积0.55)。

3、睡眠性低氧血症:表现为日间动脉血氧分压正常,而夜间睡眠时出现低氧,对这部分患者应给予夜间氧疗。

4、运动性低氧血症:部分患者在运动时出现低氧血症,而在休息时消失,对这部分患者可在运动时氧疗。

氧疗的方法

目前主要的给氧方法有鼻导管和而罩给氧。两者各有其优缺点,患者可在医生或护士的指导下选择使用。氧供系统也有三种类型可以选择。

压缩氧气瓶:必须是医用氧气,瓶内所装为纯氧。主要优点是价格便宜、容易获得:缺点是笨重、贮氧量少、需反复充装。

液氧罐:重量轻(3~4千克),供氧时间为6。8小时,主要用于外出时吸氧。

制氧机:是一种电动装置,通过物理的方法分离出空气中的氧气,氧流量可达35升/分。室内使用方便,无需定期更换,适合在家庭中作长期氧疗之用。

长期氧疗要求每吞吸氯时间不少于15个小日0。氧流量以1~3升/分钟为宜,避免高流量吸氧引起二氧化碳潴留加重对呼吸的抑制。

氧疗的目的是选择最适当的氧流量使休息状态下动脉血氧分压大于60毫米汞柱和(或)动脉血氧饱和度升至90%以上。

氧疗不会成瘾

长期家庭氧疗对慢阻肺患者短期和长期的益处是经过全球临床证实的。不但是急性发作期需要吸氧,缓解期在家也需要吸氧。有不少患者存在顾虑,怕长时间吸氧会成瘾,这是一个大大的误区。首先成瘾是某样物质会带给你愉悦感、欣快感,同时具有成瘾性。氧气根本不具备这两个条件,何来成瘾?可以说合适的吸氧没有任何副作用,只是要注意氧气可以助燃,不能接近明火。我们要求患者长期甚至是终生吸氧,是因为氧疗能带给病人生活质量和生存期的提高。

慢阻肺治疗存在的误区是什么

慢阻肺治疗存在的误区是什么?作为一种高发的疾病,慢阻肺在当今社会已经得到越来越多的人的关注。慢阻肺的特征是肺部气流的慢性阻塞,造成呼吸困难。慢阻肺是进行性加重的疾病,大多数与进入肺部的有害颗粒和气体的异常炎症反应有关。济南哮喘病医院专家认为,在慢阻肺的防治中,存在一些误区,在治疗过程中,要注意避免

慢阻肺治疗存在的误区是什么?

1、不重视早期症状

慢阻肺的早期症状不明显,很多患者在出现咳嗽、咳痰的现象时,没有给予重视,没有到医院进行检查。如果在慢阻肺的初期,患者能够戒烟或者及时治疗,是可以阻断慢阻肺的病情发展的。但是延误了治疗,肺功能严重损害,慢阻肺的治疗难度就会高很多。

2、对长期治疗认识不够

有的患者认为,慢阻肺不能根治,治疗只能改善症状,避免恶化。还有的患者认为治疗一定要看到立竿见影的效果,对治疗的期望值过高。这两种心态导致的是消极对待疾病,不能好好配合医生治疗,延误了慢阻肺的治疗时机。

很多患者在慢阻肺急性发作的时候非常注意用药,在病情缓解的时候,就松懈了,停止治疗。这种做法会导致肺功能持续下降,慢阻肺发作的频率也会升高。

中医针灸养生 平衡针灸的疗法及其特点


平衡针灸学是研究人体生命科学发展的自然规律,通过针灸调节大脑中枢系统的平衡,达到对各脏器生理功能修复的科学。它所阐明的规律是通过研究发现针刺外周神经靶点,在大脑中枢靶位调控下,依靠病人自我修复的现代针灸学。那么平衡针灸疗法有哪些呢?下面专家为你详解,一起来看看。

平衡针灸是什么

平衡针灸学是传统医学与现代医学在针灸领域相结合的一门现代针灸学,通过针刺外周神经靶点,利用传入神经通路至大脑中枢靶位,使失调紊乱的中枢系统瞬间恢复到原来的平衡状态,通过传出信息通路完成对靶向病变部位的应急性调整,达到机体恢复新的平衡。

平衡针灸疗法

平衡针灸持针采取酒精棉球固定针体法,取穴遵守特异性取穴原则,如感冒穴、过敏穴、降压穴等;区域性取穴原则,如腰痛穴、腹痛穴、颈痛穴、胸痛穴等;交叉性取穴原则,如偏瘫穴、肩痛穴、臀痛穴、膝痛穴、肘痛穴、踝痛穴、腕痛穴等;对应性取穴原则:如乳腺穴等。

平衡针灸的针刺手法多样,因人因病而宜,如提插针刺法,主要针对肩痛穴、降压穴、降脂穴;一步到位针刺法,适于进针1寸之内的平衡穴位,如牙痛穴;两步到位针刺法,适于进针2寸之内的平衡穴位,如头痛穴;三步到位针刺法:适于进针3寸之内的平衡穴位,如升提穴。如对小儿患者用飞针法,即快速点刺法;对成年人患者用速刺法,即快速针刺法,整个针刺过程控制在3秒钟之内。

将针刺穴位后患者的感觉进行分类,如针刺肩痛穴、降脂穴的触电式针感;针刺降压穴、踝痛穴的放射性针感;针刺胃痛穴的强化性针感,亦称混合性针感等。

专家在外周神经上发明了大脑中枢调控下的38个平衡穴位,可治疗临床多种疾病。中枢镇痛平衡穴位有位于上肢的臀痛穴、膝痛穴、踝痛穴;位于下肢的肩痛穴、肘痛穴、腕痛穴;位于前额的腰痛穴;位于手部的颈痛穴;位于脚趾的头痛穴、明目穴;位于下颌的胃痛穴;位于前臂的胸痛穴;位于下肢的腹痛穴。中枢调控五脏平衡穴位:心病穴、肝病穴、脾病穴、肺病穴、肾病穴。五官平衡穴位:明目穴、耳聋穴、鼻炎穴、牙痛穴、咽痛穴。

另外还有急救平衡穴位:急救穴、醒脑穴、过敏穴、偏瘫穴、面瘫穴;三高平衡穴位:降压穴、降脂穴、降糖穴;妇科平衡穴位:乳腺穴、痛经穴、宫病穴;增强免疫平衡穴位:升提穴;促进代谢平衡穴位:痤疮穴、痔疮穴;调节心理平衡穴位:调神穴;解除不良信息平衡穴位:癫痫穴、指麻穴;调节睡眠平衡穴位:失眠穴。

专家介绍,这些穴位不但部位安全,而且针刺手法方法安全。比如在针刺患者时最为常见的副作用是晕针,而采用平衡针灸治疗,最长时间不超过3秒钟,所以患者来不及晕针,针体就已迅速退出。

离穴不离经

平衡针灸不过于强调穴位的定位,要求的是针刺神经干或神经支,因为神经分布有它一定的客观规律,不可能是一个点,而是一条线。

穴名

穴位名称通俗易懂。其主要特点是以部位、功能、主治来命名。如治疗头部病变的平衡穴位叫头痛穴,治疗腰部病变的平衡穴位叫腰痛穴,治疗糖尿病的平衡穴位叫降糖穴。

安全

安全无副作用是平衡针灸学最根本的要求,最长时间不超过3秒钟,不易晕针。平衡穴位均分布于四肢安全部位,不会刺伤脏器。

平衡针必须采用一次性无菌针灸针,3秒钟90%以上病人即可见效,尤其对发病时间短、症状轻、年龄小、体质好的病人治疗效果良好,而且价格低廉,一个人治疗成本投入就是一根针,加一个棉球,是一项安全有效、价格低廉、易学实用的治疗技术,已被列为国家973项目、卫生部向农村和基层推广适宜技术项目、国家中医药管理局农村社区适宜技术推广项目。

平衡针灸的特点

自身平衡

自身平衡系统的实质就是人体内的自我调控功能。通过针灸来调整、完善、修复大脑高级神经中枢,从而激发、调动机体内的物质能量,促进机体在病理状态下的良性转归,将过去头痛医头,脚痛医脚,改为头痛医脚,脚痛医手的平衡取穴方法。

系统平衡

平衡针灸就是通过直接针刺神经干或神经支,将针刺神经的信息通过人体信息高速公路,反馈到大脑高级中枢,通过神经信息高速公路来完成对机体各系统的调控支配作用。

单穴疗法

单穴疗法原则上是一病一穴,一症一穴,80% 以上的病症均可采用一个穴位。平衡针灸取穴总计38个平衡穴位。

快速针刺

整个针刺过程控制在3秒钟之内。不同穴位有不同的针感要求,只要把要求的针感扎出来即可出针。但对一些慢性疾病、症状较重的患者,可以给予留针。

即时效应

80%以上的病人3秒钟即可见效。对发病时间短、症状轻、体质好、年龄小的病人经一次性治疗即可临床治愈,即使发病时间长、症状重、年龄大、体质差的病人不能达到预期效果,也可使症状改善,减少病人痛苦。

针感效应

针感是反映平衡针灸疗效的重要标志。只要将要求的针感扎出来即可产生治疗效果。此外平衡针灸在针刺手法中不过于强调针刺手法,也不要求采用补法、泻法、平补平泻,只强调一个提插手法。

中医疗法针灸作用


现在有好多的人都热衷中医疗法针灸,不知道有什么作用及优点啊?我妈妈也加入了这个行列中了,每天都要去做中医的针灸,刚开始我就有些反对,总觉得没有病,做什么针灸啊。一点用处都没有。妈妈做了一段时候后自己就感觉身体有些变化。在那里耳熏目染的知道了好多这方法的知识,下面就是妈妈给我讲的关于这些方面的知识。

疏通经络

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用,是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑,外络于肢节”,运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通,气血运行受阻,临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅,气血运行正常。

调和阴阳

针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化,是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的,但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

扶正祛邪

针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程,实质上就是正邪相争的过程。针灸治病,就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。 针灸疗法的特点是治病不靠吃药,只是在病人身体的一定部位用针刺入,达到刺潋神经并引起局部反应,或用火的温热刺激烧灼局部,以达到治病的目的。前一种称作针法,后一种称作灸法,统称针灸疗法。

针灸的优点:

针灸疗法具有很多优点:

第一,有广泛的适应症,可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;

第二,治疗疾病的效果比较迅速和显著,特别是具有良好的兴奋身体机能,提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;

第三,操作方法简便易行;

第四,医疗费用经济;

第五,没有或极少副作用,基本安全可靠,又可以协同其他疗法进行综合治疗。

上面的内容是妈妈所知道的关于中医疗法针灸的介绍,她的介绍让我知道了中医不像西医,身体出现了状况才能医治,而中医的针灸是起了一个调理的作用,见效要慢些,但是没有副作用,就是在给慢慢的调理身体,让身体渐渐的处于健康的状态。这些你知道吗?

针灸减肥 中医针灸减肥的好与坏


对于每个人来说,都想要好身材。对于比较胖得人来说,就要使用一定的减肥方法来减肥。通过针灸减肥可以达到很好的减肥功效。那么中医针灸减肥的优势有哪些呢?让我们来了解下吧!

针灸减肥并不是适合每一人的,要想减肥的人千万不要盲目的进行针灸减肥,不适合的减肥会对身体造成很多伤害,下面就让中医告诉你针灸减肥的好与坏都有哪些?

医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。

中医针灸减肥有哪些宜与忌

多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。

医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量多,单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的,因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大,对此进行的针灸减肥效果好又快。

全身肥胖及腹部等局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处,对此调节为主的针灸减肥方法,对腹部的减肥效果显著。

单纯性肥胖者。肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖,是可以通过针灸治疗减肥的。

继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的,只有通过对疾病本身进行治疗,堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。

出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。 由于针灸减肥是以银针直接扎在皮下刺激穴位,针眼虽小,但对一些凝血障碍者也是伤害,因此,医生建议这些病人不要进行任何针灸治疗。

中医针灸减肥的几大优势

一、无副作用,适应人群广

对于经常减肥,长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥怕累的人,都可以通过针灸减肥疗法达到瘦身的目的,因为对身体无副作用,该疗法目前被患者称为有效的一种健康减肥方法。

二、瘦身又健体

在针灸减肥的同时,采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用,有效地促进乳房运动,使下垂的乳房得到充分锻炼,血液循环增加,乳房周围经络得到疏通,使腰、腹的多余脂肪移至胸部,使胸部变得挺拔结实,富有弹性。可达到减肥丰胸一举两得的效果。

三、无需主动节食,不反弹

针灸减肥疗法的原理是:用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过调理,由内而外,标本兼治。治疗由内分泌失调引起的肥胖,单纯性肥胖等,可迅速减去多余脂肪,收紧皮肤,不松弛,减肥不出皱纹,绝不影响身体健康,一个疗程可减5—20斤,且不会反弹。

针灸减肥有效吗

针灸减肥是一种中医减肥的方式,它是相对安全可靠的,只要保持健康的饮食是可以达到减肥目的的。针灸减肥会根据病人的身体特点,进行穴位选择,再用针轻轻揉压穴位。针灸减肥所用的器具均需严格消毒,以免引起感染。

在进行针灸减肥后,每天应轻柔地按摩穴位,疏通经脉。针灸减肥可以调理肠胃功能,能够抑制食欲,增加肠道蠕动以及排泄功能,并且能够减少身体摄入能量、消耗能量,因此,可以起到很好的减肥效果。

中医针灸怎样减肥?


养生导读:如今,因为各种各样的原因,肥胖已经成为了一个公众的问题,中医针灸也可以减肥,通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥目的。那么针灸减肥有什么好处?

一、针灸减肥原则

1、针灸配合饮食效果更佳

配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

2、针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用

调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程,所以针灸减肥,停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。



针灸减肥能调节经络
3、中医针灸减肥不主张饥饿疗法

与众多减肥方法不同的是,在针灸减肥的过程中,不强调过分的控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。

因为过分节食后,重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果,轻则造成人体代谢功能降低,而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素,一旦恢复正常饮食,患者会继续增胖,甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

二、针灸减肥好处

好处1:调理胃肠功能

很多肥胖的原因就是因为摄入能量太多,肥胖的人总是很想吃东西,这是因为针灸减肥能延长胃排空的时间,使本来亢进的食欲得到抑制,甚至下降。而且在针灸减肥过程当中还能改善肠道功能。

好处2:改善机体新陈代谢

针灸减肥能增强新陈代谢的速度,使身体燃烧脂肪增加,从而达到减肥的目的,而在针灸过程中,可以看到肥胖人新陈代谢的改善,比如一些糖尿病、高脂血症患者,在针灸过程中往往病情也能得到调整。



针灸减肥改善机体
好处3:改善内分泌系统功能

很多肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段,特别是女性,因此在针灸减肥过程当中,很多在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗的朋友往往通过针灸,就能改善原来的症状,这都是内分泌得到改善的结果。


好处4:除湿、降胃火、通便

针灸减肥可以帮助体内水和湿气太重的肥胖者利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。由于胃酸分泌过多肥胖者一直都有想吃东西的冲动,针灸的功能是帮助这一类肥胖者降低的胃火,降低或抑制肥胖者亢进的食欲,从而减少食量,避免过量进食,并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘,针灸可达到通便的效果,从而减少体内能量的储存。

好处5:调节内分泌

更年期妇女由于活动量少,内分泌失调,很容易致肥,这时候如果再在饮食上不严加控制,很容易堆积脂肪,造成肥胖。


针灸减肥调节内分泌
好处6:促进新陈代谢

针灸治疗可以促进新陈代谢,改善肠胃消化吸收功能从而达到减肥效果,因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。

中医针灸减肥原理


导读:中医针灸减肥原理,针灸减肥在减肥市场上比较受到肥胖人士的欢迎。下面给大家科普一下中医针灸减肥原理,让大家对针灸减肥有更多的认知。

中医针灸减肥原理

针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。

针灸减肥通过扶正祛邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

1、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到减肥目的。

2、可以纠正患者的异常食欲,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。

3、在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。

针灸减肥也需要饮食、运动配合

针灸是通过对肥胖者神经及内分泌功能的调整,一方面抑制肥胖者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制肥胖者亢进的胃肠消化吸收功能,控制机体对营养物质的吸收,配合控制饮食,从而减少机体能量的摄入与储存;另一方面,针灸可促进能量代谢,增加能量的消耗,促进体脂动员及脂肪分解,最终实现减肥效果。

一般肥胖者多属肿胀型,因此针灸多是消肿。扎刺穴道可以疏通经络,利于身体排水功能,也就是中医所说的消肿利水。中医理论认为,脾主运化,胃主受纳,所以针灸取穴主要以脾胃两经经穴为主,再结合辩证结果配穴。

有些患者在针灸时效果明显,但之后又回复到水桶身材,是因为与饮食未配合好。

针灸配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,不吃主食,吃青菜及瘦肉,蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条。也可根据自己的身体状况及工作情况酌情掌握或遵医嘱。

治疗期间,一般也都要求患者增加一定的运动,就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,这时若再加上健康的运动,使人处于一种愉悦的状态,这对整个机体代谢都会有好处。

专家提醒大家,针灸减肥其实是一个治病的过程。首先肥胖是一种病,是体内代谢失调的外在表现。所以,一定要选择正规的减肥机构,找正规的针灸师进行治疗。

周围性面瘫中医针灸疗法


周围性面瘫是一种比较严重的病症了。面谈的治疗除了借助西医、中医的偏方还可以用一些中医方面的针灸疗法来治疗。而且效果也是非常的不错的。那么,赶紧来看看这周围性面瘫的中医针灸疗法吧!

中医针灸疗法有着数千年的历史,众观古今史册,对针刺治疗面瘫有着大量的记载和临床报道,临床实践表明,周围性面瘫也是针灸适应症之一。

然而,近20多年来部分中西医对周围性面瘫提出在急性期一周内不宜针刺治疗的观点,笔者认为此说不妥,现将对针灸宜在发病一周后进行观点提出的看法和质疑列举如下,与同行们商榷。

历代中医文献没有否定面瘫一周内治疗的说法

从古到今中医对针灸治疗面瘫的效果没有怀疑或提出一周内不宜针刺治疗的观点,中医认为针灸治疗面瘫具有疏通经络、祛风散寒、调和气血、濡养经脉、活血化瘀等作用。

历代医著对针灸治疗面瘫的记载很多,是临床首选疗法之一,认为针灸疗效确切、具有疗效好、无毒副反应、简便验廉、适应症广,深受同行和广大病员好评。故面瘫现今仍是针灸科门诊病人中最常见的病种之一。

西医所谓针灸治疗宜在一周后进行观点的由来

西医近20年来对急性期炎症、水肿期虽没有直接说却隐含针刺治疗不能起消炎、消水肿作用,后来临床医生直接对病人说急性期针刺治疗有加重病情、不能起到消炎、消水肿作用、甚至留下面肌痉挛等后遗症的观点,甚至后来发展到公开报道。笔者查阅有关资料,发现自上世纪80年代前没有或很少有上述观点,自上世纪80年代中期出现上述观点。

介入时机主张禁针的学者认为,在急性期采用电针治疗可能促进炎症水肿与变性,引起各种副作用,使愈后不佳,且易导致面肌痉挛。

笔者也直接或间接听到有很多西医特别神经内科医生对急性期面瘫病人普下一周内不能针灸治疗的医嘱,近十几年来对针灸界同仁在学术观点上也产生了一定的影响和怀疑,对急性期不赞成针刺介入治疗的也有,他们主要受西医上述学术观点的影响,认为针刺对急性期不能起消炎、消水肿说法。

针灸可在一周内治疗面瘫的机理

西医对面神经炎确切的病因尚未明确,但普遍认为可能是风寒侵袭引起茎乳突孔内组织水肿,或局部营养神经的血管发生痉挛,导致神经缺血、水肿、受压迫而致病。

针刺拔罐对局部可起到活血化瘀、调和气血的作用,相当于西医消炎、消水肿、促进局部血循环和改善面神经功能恢复的作用,这也是临床的又一佐证。

中医也认为本病与面部受风寒、着凉有关,脉络空虚,风寒之邪侵入阳明、少阳经脉致面部经气阻滞,经脉失养,肌肉纵缓不收而发为本病。《中国针灸》等中医刊物对面瘫报道很多,从不同角度、侧面、探讨、研究针灸治疗面瘫。

据现代临床研究发现,温针灸能够迅速消除或改善局部组织的水肿、充血、渗出、粘连、挛缩、缺血等病理变化,从而加快血循环,促进代谢,使病变组织和神经重新修复,故对面瘫有很好的治疗作用。

研究还表明,面神经损伤的程度和损伤的平面有关,一般来说损伤节段越高,损伤的程度越重,针刺疗效越差。面神经损伤的程度,还取决于茎乳突孔内急性炎症水肿的程度和持续时间,水肿时间愈长,程度愈重,面神经受压时间愈长,面神经愈易变性而难以恢复。

如在急性期给予面神经一个良性刺激,使受压神经产生兴奋,加速炎症局部的淋巴和血液循环,增强新陈代谢,改善受损面神经和面肌的营养状况,从而促进面神经炎症和水肿的吸收,缩短面神经受压时间,进而增加了面神经恢复的机会。

有人把早期的口角歪斜逐渐加重归咎于早期针刺治疗,这是不合理的,此现象是本病客观发展规律。因在急性期面神经正处在炎症水肿期,对面神经的损伤尚未停止,随着时间的推移,损伤加重,同时两侧表情肌的肌力对比更加不平衡。

所以表面上看起来病情加重了。正因为如此,更应及时治疗,积极扭转这一趋势,控制病情,以免错过时机,耽误病情,遗留终生面瘫或各种后遗症针刺治疗周围性面瘫的时机是愈早愈好。

西医提出面瘫急性期(一周内)不宜针刺治疗的学术观点,其主要原因是认为针刺治疗是否有消炎、消水肿作用,据《实验针灸学》介绍:对周围性面瘫的临床研究显示,在发病7天内的急性期进行针灸治疗,可提高疗效,缩短治疗时间。

针灸对神经系统功能调节的机理研究中也认为,针灸治疗周围性面神经麻痹,针刺能使原有病理改变的肌电图随临床症状好转而好转,使失去神经支配的肌纤维重新获得神经支配,使病损的神经功能逐渐得以恢复。

这些研究结论与传统中医对针灸具有疏通经络、祛风散寒、调和气血、濡养经脉、活血化瘀等功效与西医所说有消炎、消水肿、促进血液循环等作用有相类似的看法和认同。

对急性期面瘫部分病人中有乳突部一带疼痛

西医认为属早期炎症、水肿所致,笔者常用针刺患侧面部穴位同时针刺医风穴一带压痛点,并同时留针20~30分钟,出针后随即用小号火罐拔压痛点10分钟,一般治疗1~3次后压痛消失,只有压痛感消失后,面神经功能恢复才明显。

结语:看完了以上的这篇文章,相信大家对这个中医治疗周围性面瘫的中医针灸疗法已经是有了一个比较清晰地认识了吧!没错的哦!中医的针灸疗法就是这么的好,而且效果也是非常的不错的哦!

中医支招针灸养生 五种体质的针灸疗法


针灸是一种健康的中医疗法,很多人都喜欢采用针灸的方式来进行养生。然而,并非所有的人群都适合采用针灸的方法来养生。那么,哪些体质可以进行针灸呢?下面,我们一起来看看。

一、脾肺两虚型体质

天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水,当肺脏功能不佳,体内的水气化效果不佳,淤积于体内,就会导致瘦身屡战屡败。专家解惑:瘦身秘诀在于健脾润肺,改善水在体内的气化,从根本上解决瘦身问题。

A、食疗法-以内养外轻体重

食疗法减重、强身完美兼顾,保持身体良性循环,提升肺部功能。银耳莲子羹最好能出现在晚餐后的甜品单中,可以补肺固表、益气健脾,润肺化痰。让水在体内进行良性的气化,体重自然也会有效控制。

B、足浴法-由下至上润脾脏

足底穴位丰富,而涌泉穴可以有效刺激肾经畅通,提高肺脏功能,调节脾肺虚弱的问题,从根本上清除瘦身障碍。买一个檀木足浴盆,放入薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐,对足底各穴位进行刺激时能让肺脏强壮,并加速身体脂肪代谢。

二、肝郁气滞型体质

气血在体内郁滞也造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰,还经常月经不调、心情焦躁、失眠。专家解惑:活血化淤,舒肝理气是必需之选,肝经疏通,心情放松,体重自然回落。

A、推拿法-由表及里加速脂肪分解

推拿法沿肝经的走向进行特定手法按摩,减少脂肪聚集,加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿,调节阴阳,有效疏通肝经经络,从而提高肝脏机能,并改善肝郁气滞的体质特质,从而阻断体重上升的根源。

B、心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

这类女性脾气较大,易暴饮暴食,可通过心理疏导缓解内心焦灼状态,避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸,紧张时让自己静下来,保持匀速深呼吸,在较短时间内舒缓情绪,可以辅助肝脏的疏通。

三、胃热湿阻型体质

这类女性食欲大大的好,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形。减轻胃热,降低食欲。食量减小,脂肪当然也会逐渐老去。

五、阳虚内热型体质

阳虚内热造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总是出汗,经常出现口干现象,即使不画彩妆也经常面色绯红。专家解惑:补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

A、营养法-补阳去热减体重

春日养阳,在阳春之际多服用补充营养的美食,如羊肉、狗肉、鸡肉,提升体内阳气。营养法瘦身不仅仅在于吃,还要吸收阳光的营养成分,这样,人体吸收营养之精华,配合天地阳旺之时,改善阳虚体质,驱散内热,补足生津,以达到瘦身的目的。

B、耳针法-点穴还原身材S形

耳针减肥早已被大家熟知,它也是阳虚内热体质的最佳之选。因为耳朵上分布着内分泌穴、梁门穴、渴点穴,用耳针点穴,可调节内分泌,解决体内生津不足的问题,从而提高瘦身的效果。

四、脾虚湿阻型体质

脾虚湿阻型体质胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气大量存于体内,体重不断上升。专家解惑:瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能,达到降低体重的目的。

A、针灸法-疏通经络中降低体重

针灸对脾虚湿阻型体质非常有效,疏通不同穴位(如丰隆穴、三阳穴、内关穴)来疏通经络,调节内分泌和肌体平衡,有效提升脾脏的除湿功能,另外也能加快人体新陈代谢,让健康瘦身达到由内而外的调理。

B、运动法-活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性,运动意识一般都很弱,是不折不扣的御宅族,这也造成大量湿气与热量在体内聚集,因此运动法能达到不错的效果。每天清晨先慢走3分钟,让整个身体舒缓下来,再进行3分钟的急速走。如此交替15分钟,加速体内气血循环,可改善脾虚,加速脂肪燃烧,减轻体重。

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