夏季养生六大误区

2019-10-12 │ 夏季养生六大误区 运动养生六大功法

女人常吸烟 容易患这六大疾病

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。古往今来,人们都普通注意养生!如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。养生达人是如何进行中医养生的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女人常吸烟 容易患这六大疾病》,仅供您在养生参考。

吸烟有害健康,特别是对女性来说,香烟的危害更大。女性吸烟更容易引起早衰、月经问题,甚至会影响受孕,殃及后代。下面,就为你总结女性吸烟常会引发的6大疾病。

1.易患癌症

吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%,患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

2.导致痛经

与非吸烟者相比,每天吸10~30支卷烟的女性,患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性,则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍,吸烟可使血管收缩,子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

3.月经失调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少,严重的甚至影响受孕。

4.导致早衰

香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老。

吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低,皱纹多,色泽灰暗,面容憔悴,因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。

5.影响受孕

尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍,影响精子、受精卵的正常运行;同时,吸烟引起机体免疫机能低下,使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染,这些均可导致不孕或宫外孕。

6.殃及后代

烟草中的有毒物质被吸收到母体血液中,使母体内的血氧含量降低,胎盘中的血氧含量也随之减少,从而影响胎儿的发育。因此,吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。

此外,先天性心脏病、无脑儿、痴呆、弱智者及患精神病者等发生率明显增高,这些儿童不仅体质弱,且出生一年内患严重疾病的危险性大,死亡率高。

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中医针灸轻松搞定六大疾病


社会的发展,人们的生活水平不断提高,人们对养生越来月重视,对中医也开始重新了解。特别是对中医针灸的热爱从女性朋友针灸减肥等方面就能体现。下面小编就为您介绍一些针灸善于治疗的疾病,让你更加了解中医针灸治疗。

善治神经肌肉骨骼系统病

针灸通过神经体液调节,使免疫功能增强,并产生镇痛作用。针灸还可以使炎性灶的血管通透性降低,抑制炎性物质渗出,从而达到治病效果。如带状疱疹也伴有明显的神经痛,针灸治疗带状疱疹,可迅速减轻患者的痛苦,同时可避免西药带来的副作用。

治胃肠道疾病可针到症除

促进胃肠蠕动,增加胃黏膜下血流量,有助于溃疡愈合等,故针灸可治疗消化系统诸多疾病,其中比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位,可速缓便秘。

治疗口腔疾病可一举多得

临床上,若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况,采用针灸疗法中的快针疗法,每次仅用一两分钟就可治疗完毕,能先后治愈上述多种疾病,为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时,可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴,可泻胃中实火;针刺手阳明之原穴合谷,可疏泄阳明实热。15次左右即可获治。

治呼吸道疾病可一针见效

通过针灸等加以疏通,即可改善局部微环境,使感冒、鼻窦炎等呼吸道疾病得以解除。需要强调的是,中医并非人们想象中的见效慢,只要明确病因,找准穴位,可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状,在一分钟之内就能减轻甚至消失。

对部分眼科疾病可防可治

可预防和治疗结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治疗眼科疾病的方法之一,耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位,使穴位能长时间得到良性剌激,让相应的眼疾轻松治愈。

对于一般的人来说,中医针灸一般治疗四次左右就能达到很好的止痛作用,长期治疗会达到更加令人满意的治疗效果。

女人吸烟请自重 小心惹来6大疾病


吸烟有害健康,特别是对女性来说,香烟的危害更大。女性吸烟更容易引起早衰、月经问题,甚至会影响受孕,殃及后代。下面,就为你总结女性吸烟常会引发的6大疾病。

1.易患癌症

吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%,

患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍,患卵巢癌的危险性高28倍。

2.导致痛经

与非吸烟者相比,每天吸10~30支卷烟的女性,患痛经的危险率是前者的2倍。

吸烟史长达10至20年的女性,则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍,吸烟可使血管收缩,子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

3.月经失调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,使月经初潮推迟、经期紊乱,更年期综合征提前到来,闭经或经量稀少。

严重的甚至影响受孕。

4.导致早衰

香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩,使皮肤供血供氧不足,影响正常的新陈代谢,加速衰老。

吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低,皱纹多,色泽灰暗,面容憔悴,因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。

5.影响受孕

这9类女人最容易患子宫癌


尽管现代医学对子宫内膜癌的病理还不能得到完全的解释,但根据对病人及流行病学的资料统计、分析,专家得出,以下9种体质的女人最容易患子宫内膜癌,赶紧来看看你有没有被列入其中?

1.不育不孕

子宫内膜癌的高危因素,随着分娩次数的增多,危险性下降。因长期不排卵所引起的不孕者与生过一胎的女性相比,较易患此病。患有多囊卵巢综合征的患者也由于同样的原因容易得此病。

2.肥胖者

肥胖是内分泌不平衡的表现,机体大量的脂肪增加了雌激素的储存,脂肪还有利于雄激素异化,增加血中雌激素含量,导致子宫内膜增生甚至癌变。

3.月经失调、初潮年龄早或延迟绝经者

在绝经前一段时间里,往往是处于无排卵状态,子宫内膜受到无孕激素对抗的单一雌激素长期刺激后,出现增生改变所致。

4.与饮食习惯有关

摄入脂肪过多者发生子宫内膜癌的相对危险性增加,而蔬菜和水果具有保护作用,使相对危险性下降。脂肪有储存雌激素的功能,将导致子宫内膜发生增生甚至转化成癌变。

5.糖尿病、高血压

有些糖尿病、高血压病等患者,由于长期垂体异常,可致发生多囊卵巢综合征、子宫内膜非典型增生、体内雌激素水平过高,也是致癌原因之一。

6.因各种原因长期服用外源性雌激素者

六大疾病中医针灸轻松搞定


社会的发展,人们的生活水平不断提高,人们对养生越来月重视,对中医也开始重新了解。特别是对中医针灸的热爱从女性朋友针灸减肥等方面就能体现。下面小编就为您介绍一些针灸善于治疗的疾病,让你更加了解中医针灸治疗。

善治神经肌肉骨骼系统病

针灸通过神经体液调节,使免疫功能增强,并产生镇痛作用。针灸还可以使炎性灶的血管通透性降低,抑制炎性物质渗出,从而达到治病效果。如带状疱疹也伴有明显的神经痛,针灸治疗带状疱疹,可迅速减轻患者的痛苦,同时可避免西药带来的副作用。

治胃肠道疾病可针到症除

促进胃肠蠕动,增加胃黏膜下血流量,有助于溃疡愈合等,故针灸可治疗消化系统诸多疾病,其中比较多见且疗效肯定的主要有急慢性胃肠炎、功能性消化不良、术后胃肠功能紊乱、厌食症、肠易激综合征、腹泻、胃下垂、胃溃疡等。如针灸支沟、照海两个穴位,可速缓便秘。

治疗口腔疾病可一举多得

临床上,若遇患者同时存在咽炎、扁桃腺炎和牙痛及牙龈炎等口腔疾病的情况,采用针灸疗法中的快针疗法,每次仅用一两分钟就可治疗完毕,能先后治愈上述多种疾病,为患者节省了许多时间和费用。再如口腔溃疡属中医胃火亢盛型时,可针刺地仓、颊车、内庭三个胃经经穴,可泻胃中实火;针刺手阳明之原穴合谷,可疏泄阳明实热。15次左右即可获治。

治呼吸道疾病可一针见效

通过针灸等加以疏通,即可改善局部微环境,使感冒、鼻窦炎等呼吸道疾病得以解除。需要强调的是,中医并非人们想象中的见效慢,只要明确病因,找准穴位,可使咽痛、鼻子不通等呼吸道症状,在一分钟之内就能减轻甚至消失。

对部分眼科疾病可防可治

可预防和治疗结膜炎、白内障等眼病。比如耳压法就是针灸治疗眼科疾病的方法之一,耳压即是将菜籽埋于耳内相关穴位,使穴位能长时间得到良性剌激,让相应的眼疾轻松治愈。

警惕日常常见六大皮肤疾病


导读:生活中,我们常常会见到一些称癣却不是癣的皮肤病,如花斑癣、掌黑癣、牛皮癣等等,今天小编就给大家详细讲解一下关于它们的一些知识,快去看看了解下吧。

称癣并非癣的日常常见六大皮肤病

大家所熟知的头癣、体癣、股癣和手足癣,在医学上是指由皮肤癣菌引起的表皮角质层、毛发、甲板以及深在组织的感染,又称皮肤癣菌病。但有一些称癣的皮肤病,如花斑癣、毛结节癣、掌黑癣、腋毛癣、红癣和牛皮癣等,并非由皮肤癣菌引起。花斑癣、毛结节癣、掌黑癣与皮肤癣菌病同属真菌病的范畴,还有点儿沾亲带故;而腋毛癣、红癣和牛皮癣,则与真菌病风牛马不相及。

花斑癣

本病是由糠秕孢子菌侵犯皮肤角质层所致的一种慢性无症状或症状轻微的浅部真菌病。由于糠秕孢子菌是一种嗜脂性酵母样条件致病菌,故本病不是由皮肤癣菌引起,因而不能称之为癣。由于本病在夏季潮湿、多汗的环境容易发病,且皮疹极象汗液浸透衣服干燥后出现的汗渍斑,故真菌学家倾向于取汗斑为本病的正名。也有部分学者把本病称之为花斑糠疹。本病不传染,而与遗传有一定关系。

该病典型的皮疹表现为色素异常性斑疹,可呈肤色、浅白色、灰色、褐色、淡黄色、淡红色。上披覆少量极细的糠状鳞屑,形态为点状、钱币状或融和成片,形成大片斑片或地图状损害。皮疹好发于皮脂腺丰富的部位,如颈、胸、背、腋窝等部。患者一般无自觉症状,部分患者有轻中度瘙痒,尤其在日晒、出汗时加重,常持续数年,夏重冬轻。。皮疹可自愈或治疗后痊愈,但易复发。外用2%酮康唑洗剂,硫化矾洗剂、特比荼芬软膏、环吡酬胺软膏,咪唑软膏或乳膏(知联苯苄唑、克霉唑、咪康挫、益康唑)可收良效。泛发者可口服伊曲康挫。

掌黑癣

是由威尔尼克分子孢子菌和曼逊分木孢子菌引起的浅表性无痛状的皮肤角质层感染。现称掌黑斑或称黑色糠仳疹,呈黑色或棕色无屑的斑疹,边界清楚,常为单个皮疹,好发于手掌。酷似外用硝酸银后的色素沉着斑,表面光滑,无炎症反应,亦无自觉症状,真菌镜检找到棕色分支分隔菌丝和芽生孢子可确诊。局部外用咪唑类软膏或乳膏(如联苯苄唑、充檬唑,咪康唑、益康唑),可收良效。

毛结节癣

为毛干的白色毛结节菌及黑色毛结节菌感染引起的真菌性皮肤病,本病也不是由皮肤癣菌引起,称毛结节病更为合适。主要的临床表现乃头皮、眉睫毛或胡须上有一至数个黑包或白色结节,部分或完全包被毛干,无任何不适。

由黑色毛节菌引起的结节如沙粒坚硬,呈黑色,不易折断,梳头时可有金属响声;由白色毛节菌引起者,其结节较软,白色或淡褐色,如虱卵样黏着于毛干的一侧,日久如羽状脆毛。根据临床表现,特征性毛发结节及真菌镜检可确诊。将毛发剃光是最简易的治疗措施,再配合外用25酮康唑洗液或硫化硒洗液治疗效果满意。

腋毛癣

本病是由纤细棒状杆菌感染引起。在腋毛处的毛干上发生黄色、红色成黑色的集结物。似鞘套状,使毛干易于折断,无自觉症状。多见于平时出汗较多的青年男女。外用百多邦软膏,10%红霉素软膏和氯霉素二甲基亚砜制剂可痊愈。患者平时应勤洗澡,勤换内衣,保持局部干燥。

红癣

本病是由微细棒状杆菌感染引起。皮疹好发于皱折处皮肤,如腹股沟、腋窝、乳房下、第四、五趾间皮肤,表现为边界清楚的肝燥、红褐色斑片,表面有糠秕状鳞屑,除腹股沟处皮疹稍痒外。一般无自觉症状。腹股沟,处的红癣易与股癣相混淆,临床应予以区分。Wood灯光下显珊瑚红荧光可确诊。口服红霉素、外用复方苯甲酸醇溶液有效。

牛皮癣

乃银屑病的俗称,好发于头皮,四肢伸侧。发疹主要表现为红斑、丘疹,斑块、上披覆银白色鳞屑现象、蜡滴现象、点状出血现象,瘙痒程度不一,是一种多基因遗传病,是特定的环境下引起的慢性复发性炎症性皮肤病。

本病称癣,却与真菌病风牛马不相及。抗真菌药物治疗无效。外用糖皮质激素、维甲酸乳膏有效,系统治疗可应用免疫调节剂、维甲酸类口服药。中药采用清热解毒、养阴活血之法治疗。

花斑癣日常预防与保健方法

预防

1早期发现患者,早期治疗。因本病无自觉症状,不易引起重视,故要加强定宣传教育。另外要增强抵抗力,治疗力求彻底,治愈后衣被要消毒处理。受此种致病菌感染后易复发,治疗应彻底以达根治的目的。可参考如下几种方法:

(1)酮康唑口服,一次200毫克,一日一次,饭后服用。连服10天,注意有肝功损害者禁服;也可选用伊曲康唑口服,一日一次,每次200毫克,饭后或餐中服用,连服一周。

(2)外用制剂:如选用市面上的孚其乳膏、克霉唑霜;也可选用2.5%硫化硒溶液外用;或外用20%~30%硫代硫酸钠液,干后立即外用1%稀盐酸;或者选用3%采乐洗剂洗患处;用法均为每日1~2次。

(3)患者衣物应清洁消毒,以防再感染。

冬季多饮红茶可防六大疾病


养生导读:红茶品性温和,味道醇厚,与普通绿茶含茶多酚、鞣质易刺激胃不同,它既不伤胃还养胃益胃,还是预防多种常见疾病的保健佳品,尤其适宜冬季寒冷天气饮用。饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天喝一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。近年研究证明,常饮红茶可以有效防治以下疾病。

一、能益胃防溃疡。

红茶经发酵后,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,不仅对胃部的刺激性减小,而且这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。饮红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。如果常饮加糖或加牛奶的红茶,还能消炎、保护胃黏膜,对防治溃疡也有一定效果。注意:红茶每次宜放3-5克,一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮,茶水如放置时间过长,其营养和口感都会降低。


二、减少中风和心脏病发病率。

研究表明,红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素,前者具有很强的抗氧化作用,而钾对心脏有益,能防止中风和心脏病。荷兰科学家对红茶预防中风作用作过观察,以552名年龄在50-69岁的男子为试验对象。将受试者分为两组,一组平均每天饮红茶不到2.5杯,另一组每人每天喝红茶5杯。结果表明,从红茶中摄取类黄酮越多者(喝红茶越多者),中风的危险性越小。每天饮红茶达5杯的人,其中风发病危险较不饮红茶者降低了69%。



三、对防治流感有效。

日本科学家发现:红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒,常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟,就发现该处病毒会失去感染力。有关专家认为,平时用红茶漱口或多喝红茶,可有效杀死病毒,防止流感侵害人体。


四、能降低有害胆固醇。

美国农业部的科学家们通过为期6周的研究发现:每天要喝5杯红茶的人,与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比,前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%~11%)。低密度脂蛋白被称为坏胆固醇,它会增加患心脏病的危险。由于事先对受试者饮食结构都进行了控制,所以专家认为饮红茶起到了降胆固醇作用。美国另一项研究也表明:每天喝一杯红茶的人与不喝茶的人相比,前者罹患心脏病的风险也要比后者低40%以上。



五、降低皮肤癌发病率。

澳大利亚科学家认为,喝茶能够有效地减少人们患皮肤癌的机会。科研人员在实验室用白鼠做试验证明:当暴露在过量的紫外线当中时,喝过红茶的老鼠患癌症或受皮肤损伤的比例要比单纯喝水的老鼠低54%,并且还发现,饮红茶比那些饮用绿茶的老鼠皮肤癌的发病率也要低得多。这也是首次证实了在预防皮肤癌方面,红茶比绿茶有更强的防癌效果。


六、预防骨质疏松。

红茶除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。研究表明,钾不仅有增强心脏血液循环的作用,还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外,红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。所以,经常喝红茶对骨质构建和预防钙丢失有益处,有助预防骨质疏松症。

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