单纯发热为主的感冒、重症中暑都不可随意刮痧,刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。广州市中医医院针灸康复门诊源援基副主任中医师表示,刮痧需要市民掌握一定的医学知识和技巧,不是谁都可以自行操作的。
源援基介绍,刮痧通过调整阴阳平衡,提高抗病能力的作用机理,主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。
据介绍,它是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化淤之目的。
但值得注意的就是,很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。源援基表示,其实这是错误观点,刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其实,刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当,片面追求出痧的颜色,不仅无效,还可以造成皮肉损伤。
源援基说,有些病人刮不出痧,除了方法错误外,也可能是最近常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成,切忌用力过猛造成伤害。
据介绍,刮痧的相对适应症主要有:感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧 操作不当加重病情40岁的林阿姨,因晚上开冷气睡觉,早上起床后便觉头痛、鼻塞,继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力,她难受得不行便到医院针灸科就诊。主管医生源援基诊断表示,林阿姨患的是风寒感冒,采用刮痧治疗一次后症状基本消失。
然而同样是感冒的刘伯,在家里刮痧却越刮脸越苍白,人也更加虚弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群,然而,刮痧对于他们真的是行之有效的家庭实用救治方法吗?源援基表示,恰好相反,这些人群最好不要自行刮痧。
由于刮痧是一种刺激疗法,操作不当会加重病情或引发其他身体不适。源援基强调说,刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来,与这些疗法一样要遵循施术的四个原则:一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。
源援基举例,就拿感冒来说,吃药再配合刮痧疗法,效果十分明显。主要在天柱骨、双侧风池穴、肩井穴、风门穴、双侧肩甲骨内侧缘、印堂穴、胸前风府穴刮拭,刮完后再喝一杯热凉茶,出一身汗,确实整个人会感觉整个身心舒畅。
不管力道大小,刮痧并非愈痛才愈有效,也不是非要刮得伤痕又黑又紫才好。其实,一般来说。有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀,褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。刮痧部位、力道若不对,出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象,不仅无效,还可能造成皮肉之伤。
其实,无论是否为穴位经络部位,只要重复拍打、按压,本来就会产生疼痛。不健康的部位刮起来会感到不平滑,痛也只是普通的痛。
正常情况下,身体健康的年轻人,2~3小时痧痕就会褪去,大部分人最长一天内就消失了。即使年纪大、病重的人,也在2~3天内就能消失。但是如果使劲刮、乱刮,痧痕一两个星期都无法消去。有些人因刮不出痧而更使劲地用力,但是,除了方法错误外,刮不出痧也可能是最近常刮或者病得太严重而不易刮出痧。
另有些接受错误刮痧的患者,经历死去活来的疼痛后感觉很舒服,就误以为是刮痧奏效。其实所谓痛而后快,是身体受到重大刺激后,正常的生理反应。
镜头一:王女士出现颈椎移位家住上海杨浦区的王女士,几天前,她觉得自己的脖子又酸又痛,就去了一家按摩馆。开始王女士还觉得很舒服,可是按摩师傅使的劲越来越大,掐得王女士痛得叫出声来,这个师傅却说:感觉越痛越好,痛就表示穴位通了。
王女士半信半疑地回了家,却发现自己整个后颈高高肿起,又红又热,连扭头都十分困难,晚上睡觉更是苦不堪言,只能趴着睡。第二天去医院检查,被诊断为颈椎移位。
镜头二:赵老师出现大片淤斑家住上海宝山区的赵老师,今年43岁。去年初经医院检查发现患子宫肌瘤,6月份施行手术切除后反复出现感染,下体流血难止,几经住院医治后情况虽有好转,但由此落下周身疼痛的毛病。
赵老师以为是神经痛、风湿之类的小病症,便找了个洗头店进行按摩。按摩过程每隔几分钟,赵老师就能品尝到火辣辣滋味,浑身也被她敲得像散了架似的。结果虽然身体的疼痛缓解了,但浑身竟出现大片淤斑,继而高热不退,出现生命危险。
家属赶紧把赵老师送进医院,经详细检查发现,赵老师血液中止血、凝血因子严重缺乏。按摩不仅治不了她的病,还引发了严重的内脏出血。
镜头三:陈先生出现肩部肿块家住上海虹口区的陈先生,前些天睡觉落枕,感到脖子有些不舒服。经朋友介绍,他来到了附近一家规模庞大的美容保健中心,想利用这里的招牌项目按摩来疏通一下筋骨、缓解自己的病症。
花了40元,经过1个小时的按摩治疗后,他却发觉,不但自己的脖子比原来更加酸痛了,而且就连原来好好的肩膀也开始隐隐发痛。按摩小姐让陈先生别担心,回家睡一觉就会好的。可是,第二天起床后,陈先生发现自己整个右肩又麻又痛,头颈根本不能上下转动,甚至连梳头都不好梳。
吓坏了的他急忙赶到医院,从医生的口中才知道,原来因为那天享受的不规范指压,使他的病情不但没有缓解,而且还雪上添霜,造成了颈肩部斜方肌肉软组织损伤,整个右肩部肿起了一大块,需要及时进行正规的推拿治疗。
专家点评:按摩并非越痛越有效
一般的保健按摩正常的感觉是有一定的酸胀感,如果令人出现刺痛或疼痛到难以忍受甚至大叫出来,都是不正常的,极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血,当时可能看不到症状,可是第二天症状就会显示出来。
不正规的按摩所产生的后果是十分严重的,尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里,按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗,正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。
镜头一:王女士出现颈椎移位家住上海杨浦区的王女士,几天前,她觉得自己的脖子又酸又痛,就去了一家按摩馆。开始王女士还觉得很舒服,可是按摩师傅使的劲越来越大,掐得王女士痛得叫出声来,这个师傅却说:“感觉越痛越好,痛就表示穴位通了。”
王女士半信半疑地回了家,却发现自己整个后颈高高肿起,又红又热,连扭头都十分困难,晚上睡觉更是苦不堪言,只能趴着睡。第二天去医院检查,被诊断为“颈椎移位”。
镜头二:赵老师出现大片淤斑家住上海宝山区的赵老师,今年43岁。去年初经医院检查发现患子宫肌瘤,6月份施行手术切除后反复出现感染,下体流血难止,几经住院医治后情况虽有好转,但由此落下周身疼痛的毛病。
赵老师以为是神经痛、风湿之类的小病症,便找了个洗头店进行按摩。按摩过程每隔几分钟,赵老师就能“品尝”到火辣辣滋味,浑身也被她敲得像散了架似的。结果虽然身体的疼痛缓解了,但浑身竟出现大片淤斑,继而高热不退,出现生命危险。
家属赶紧把赵老师送进医院,经详细检查发现,赵老师血液中止血、凝血因子严重缺乏。按摩不仅治不了她的病,还引发了严重的内脏出血。
镜头三:陈先生出现肩部肿块家住上海虹口区的陈先生,前些天睡觉落枕,感到脖子有些不舒服。经朋友介绍,他来到了附近一家规模庞大的美容保健中心,想利用这里的招牌项目“按摩”来疏通一下筋骨、缓解自己的病症。
花了40元,经过1个小时的按摩治疗后,他却发觉,不但自己的脖子比原来更加酸痛了,而且就连原来好好的肩膀也开始隐隐发痛。按摩小姐让陈先生别担心,回家睡一觉就会好的。可是,第二天起床后,陈先生发现自己整个右肩又麻又痛,头颈根本不能上下转动,甚至连梳头都不好梳。
吓坏了的他急忙赶到医院,从医生的口中才知道,原来因为那天“享受”的不规范“指压”,使他的病情不但没有缓解,而且还“雪上添霜”,造成了颈肩部斜方肌肉软组织损伤,整个右肩部肿起了一大块,需要及时进行正规的推拿治疗。
专家点评:按摩并非越痛越有效
一般的保健按摩正常的感觉是有一定的酸胀感,如果令人出现刺痛或疼痛到难以忍受甚至大叫出来,都是不正常的,极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血,当时可能看不到症状,可是第二天症状就会显示出来。
不正规的按摩所产生的后果是十分严重的,尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里,按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗,正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。
【导读】生活中我们是不是常常有感到胸部很闷、头很昏、颈部也僵硬、有想吐的情况发生呢?这时不少人会由刮痧来缓解这些不舒服,甚至有人追求刮痧刮得越用力、越痛、越黑就是效果越好,真的是刮痧是不是越痛越黑效果越好吗?今天就为大家说说刮痧是不是越痛越黑效果越好的事情。
刮痧是不是越痛越黑效果越好
人体的血气运行受到阻碍,这些不通的地方就会进一步对经络的气运行造成障碍,进一步形成局部的紧绷、僵硬、疼痛,甚至是相关脏器的功能受到压抑,就会让人感到胸闷、头昏、想吐。刮痧就是一种透过疏通体表气机的方式,透过外力对局部的轻度刺激来疏通气血,可以疏经通络、行气活血、解表祛邪、祛湿化浊、醒脑开窍并提高我们的免疫力和抗疾病能力等。
刮痧是不是越痛越黑效果越好
因为刮痧的目的是疏通气血,所以只要轻轻刮,局部感到轻度红润温热即可,透过皮肤层的交感与副交感神经轻度刺激,就可以达到调气理气的效果,过度追求出痧、甚至是又痛又黑的感觉,不但会使皮肤受损、也会使局部的神经刺激过度、小血管收缩,造成气血流通失调的反效果。
刮痧是不是越痛越黑效果越好
刮痧是一种方便操作、快速的调理气血方法,正确使用可以让人神清气爽、气血流通顺畅。操作时除了要注意上述要点之外,也要了解刮痧只是一种辅助方法,只能疏通气血,对于身体真的出现了不适的情况下,或者不舒服的症状很明显的话,建议还是要找专业医师治疗,以免耽搁病情喔!
一般的保健按摩正常的感觉是有一定的酸胀感,如果令人出现刺痛或疼痛到难以忍受甚至大叫出来,都是不正常的,极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血,当时可能看不到症状,可是第二天症状就会显示出来。
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王女士半信半疑地回了家,却发现自己整个后颈高高肿起,又红又热,连扭头都十分困难,晚上睡觉更是苦不堪言,只能趴着睡。第二天去医院检查,被诊断为颈椎移位。
镜头二:赵老师出现大片淤斑家住上海宝山区的赵老师,今年43岁。去年初经医院检查发现患子宫肌瘤,6月份施行手术切除后反复出现感染,下体流血难止,几经住院医治后情况虽有好转,但由此落下周身疼痛的毛病。
赵老师以为是神经痛、风湿之类的小病症,便找了个洗头店进行按摩。按摩过程每隔几分钟,赵老师就能品尝到火辣辣滋味,浑身也被她敲得像散了架似的。结果虽然身体的疼痛缓解了,但浑身竟出现大片淤斑,继而高热不退,出现生命危险。
家属赶紧把赵老师送进医院,经详细检查发现,赵老师血液中止血、凝血因子严重缺乏。按摩不仅治不了她的病,还引发了严重的内脏出血。
镜头三:陈先生出现肩部肿块家住上海虹口区的陈先生,前些天睡觉落枕,感到脖子有些不舒服。经朋友介绍,他来到了附近一家规模庞大的美容保健中心,想利用这里的招牌项目按摩来疏通一下筋骨、缓解自己的病症。
花了40元,经过1个小时的按摩治疗后,他却发觉,不但自己的脖子比原来更加酸痛了,而且就连原来好好的肩膀也开始隐隐发痛。按摩小姐让陈先生别担心,回家睡一觉就会好的。可是,第二天起床后,陈先生发现自己整个右肩又麻又痛,头颈根本不能上下转动,甚至连梳头都不好梳。
吓坏了的他急忙赶到医院,从医生的口中才知道,原来因为那天享受的不规范指压,使他的病情不但没有缓解,而且还雪上添霜,造成了颈肩部斜方肌肉软组织损伤,整个右肩部肿起了一大块,需要及时进行正规的推拿治疗。
专家点评:按摩并非越痛越有效
不正规的按摩所产生的后果是十分严重的,尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里,按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗,正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。
专家支招三常见病按摩方法
生活中的头疼脑热是常见的疾病,这些常见疾病困扰着不少人群,治疗这些常见疾病不妨试试下面几个按摩方法,只要按对穴位,就能立即挥别疼痛。
1、头痛:百会穴能解大部份头痛
户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。
按摩方法:此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。
如头痛偏在前额,试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹,贴放在另一手的虎口,大拇指的指尖处往下压,就是合谷穴)。如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),舒缓症状。
2、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件,眼睛酸涩难受,可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀即可,能改善眼部的血液循环,并且刺激整个眼部周遭肌肉,舒缓不适。
贴心提醒:眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,切忌按摩穴道。
3、过敏性鼻炎、咳嗽:迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管,尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨,容易诱发呼吸道问题,不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
按摩方法:过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处,印堂穴则在两眉头中间,两个穴道都能散鼻部郁热,按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽,试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处,是气息出入的要塞,可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,位于大拇指指甲根部内缘,是治疗咽喉症状的特效穴,能缓减咽喉疼痛。
饮食养生
运动养生