脖子疼也可能是颈椎病
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脖子疼也可能是颈椎病”，仅供您在养生参考。
颈、腰椎病与生活方式有关
著名脊柱外科专家指出：随着现代生活和工作节奏的加快，颈、腰椎疾病现在已呈现年轻化的趋势，不仅在青年人中越来越多见，甚至在中小学的学生中也时有发生。颈、腰椎疾病的发病率有所上升，与人们生活方式的改变密切相关。颈、腰椎疾病对人体的危害主要有两方面：一方面是神经系统的损害，可以造成神经功能的障碍。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成瘫痪，甚至导致死亡。另一方面是颈、腰椎疾病本身所引起的疼痛，给人们的生活、工作质量造成的影响。这种疼痛是经常性的，而且比较容易反复。
日常生活中注意锻炼，做到营养适当
白领一族因为和电脑过于亲密，要谨防颈、腰椎疾病的发生。首先在日常生活中注意自己的生活方式，做适合的运动。工作姿势单调的人要注意有间隔地活动身体，工作一段时间就要起来活动活动，各个部位都要经常活动，要给自己安排一个有规律的锻炼方式，如坚持跑步、打球、爬山等，最好是户外的。但要注意，在锻炼时颈、腰部活动勿过度，以防挫伤和外伤。再就是司机和乘车人务必系好安全带，因为车祸瞬间的颠簸和撞击，都有可能损伤颈椎，轻则瘫痪，重则猝死。
保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼。即用双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的抵抗动作，持续5-10秒钟，放松后反复数10次。
同样，保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。
其次，要做到营养适当，多吃富含钙质的食品，如牛奶，而肉类、蛋白质、维生素以及微量元素等营养也都要够，吃饭不能偏食。
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突然疼了。然后发现，原来办公室里到处都是嚷嚷着肩酸颈痛的人。大家习惯性的揉着脖子，继续盯着电脑，直到某一天脖子疼得不了，脖子后面像背了三座大山，只好去看医生，才发现，原来是得了颈椎病。
其实，伴随着都市生活节奏的加快，颈椎病就像传染病一样在办公室的电脑前弥漫，发病急剧年轻化的趋势令人惊讶。
在办公室勤奋工作是否一定会付出颈椎病的代价?是什么导致脖子痛?要怎么才能预防脖子痛?脖子痛了我们该怎么办?
脖子痛是不是一定是颈椎病?
整天脖子疼不一定是颈椎病。引起脖子疼的原因还有很多，比如睡眠时头颈姿势不当;枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;颈部外伤;颈部受风着凉; 当然也可能是早期颈椎病引起，因此，如果刚开始痛，就要注意一下，避免不良姿势，比如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉;同时注意使用合适的颈椎保健枕头，一定要挑选适合自己体形的枕头。也可以找专业的整脊推拿医生进行治疗。
颈椎病的主要症状是什么?
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
颈椎病的症状主要有:
1.颈型：主要头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3.椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型:临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
引起颈椎病的原因是什么?
主要原因如下，首先是由于年纪的增长导致。年龄渐长，颈椎间盘退行性变，以及由此而致的整个颈椎和颈椎其它部位的退变产生了颈椎病。
第二是慢性劳损引起，包括以下几点：
1.睡眠的不良体位：因其持续时间长，会造成椎旁肌肉、韧带及关节的失调，加速颈椎退变。
2.工作的姿势不当：处于坐位，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高，但颈椎病发病率很高。生活中长时间打麻将，看电视也可以造成颈椎病。
3.不适当的体育锻炼：超过颈部耐量的活动或运动，可加重颈椎负荷。
缓解颈椎病的日常疗法
一，放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
二：多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
三:日常保养
平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。
四：做体操，以下推荐简单体操一款。
A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
如何预防颈椎病
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
日常生活中，咽喉炎很常见，一般人也不太重视它。但最近的研究提示，咽喉炎症会在一定程度上诱发颈椎病，或者加重颈椎病患者的病情，不能小视。
中国康复医学会颈椎病专业委员会主任委员、北京大学第三医院骨科娄思权教授说：在骨科门诊中，时常会遇到一些因为咽喉炎引起的颈椎病患者，通常，这种现象更多见于儿童咽喉炎患者。娄思权分析，咽喉与颈椎相邻，两者之间的淋巴循环关系密切，咽喉一旦发炎，细菌、病毒等致病物质，可以沿着淋巴通道传播到颈部关节及其周围的肌肉、韧带，使这些组织痉挛、收缩、变性，造成肌张力下降。
娄思权指出，人在儿童时期，韧带、关节、骨骼发育尚不完善，咽喉发炎时，会引起局部血管充血、水肿，造成颈椎附近的韧带松弛，容易使第一、二节颈椎脱位或半脱位。表现为颈部活动受限，出现特殊的斜颈畸形，即头向一侧倾斜，并轻度弯曲，其姿势就像一个人在认真地倾听别人说话。
由于成年人的血管、组织结构发育完善，颈椎发育成熟且稳定，炎症一般不会对其产生太大的影响。但对一些患有颈椎病的病人，由于其颈椎及其周围的组织已存在一定程度的病变，咽喉一旦有炎症，颈椎周围组织的病变就会加重，使颈椎失去稳定性，加重颈椎病的症状。
娄思权提醒，在日常生活中，要注意保暖，预防上呼吸道感染，保护咽喉，多喝水，不吸烟，少吃刺激性强的食物，如辣椒、胡椒等，避免咽喉受到损伤，一旦发生急慢性咽喉炎应及时治疗，防止诱发颈椎病。
在咽喉炎发病期间，如果感觉颈椎不适，应及时到骨科就诊。患有咽喉炎的儿童，感冒期间不要做翻跟头、快速扭脖子等与颈椎有关的剧烈运动。如果发生颈椎脱位，应尽快到正规医院就诊，进行复位治疗，父母千万不可当作一般扭伤、落枕等来处理，更不要随意给孩子推拿、按揉，以免引起脊髓损伤，发生严重结果。
同时，北京大学第三医院耳鼻咽喉科主任医师王丽指出，如果患有颈椎病，周围组织会出现慢性增生。由于咽喉和颈椎位置相邻紧密，患者咽喉部也会有不舒服的感觉。
颈椎病的发生对很多人来说都是常见的一个问题，特别是不注重颈椎的护理保养的话很容易面临这些症状，所以面对这些疾病现象，那么也要科学的治疗，常见的方法有推拿牵引或者是一些理疗。
1、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定在生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变;此疗法适用于病情较轻的神经根型颈椎病患者，但急性期禁做牵引，以防止局部炎症、水肿加重。
2、推拿法
能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解临床症状，恢复颈椎活动度。
3、药物治疗
主要服食一些止痛类、神经类的药物、镇静类药物。
4、理疗法
通过一些物理因子作用于机体，借助于神经体液的作用，诱发全身性反应及颈椎局部反应，发挥防病治病效果。
如果脖子僵硬是因为颈椎病而引起的，治本既治标，我们需要治好颈椎病!家用良方智能颈椎治疗枕不仅能缓解疼痛、肿胀等症状，更能从根本上治疗。颈椎病症状之所以越来越重，是因为颈椎长期得不到充足的血氧供给，使得关颈椎节失于濡养，
而家用良方智能颈椎治疗枕不仅能改善局部关节的供血，同时对全身血液循环的改善，更加有助于使血液循环长期保持一个良好的状态，供血好了，使得颈椎关节得到充足的血养供给，修复了受损的关节，同时提高了人体的抵抗能力，对于外界的风、寒、湿等具有一定的抵御能力。从而不仅治疗了颈椎痛，还能防止疾病的反复。
【概述】
椎病是由于颈椎间盘退行性变，颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征，如颈肩及上肢的麻痛、肌肉萎缩、甚至发生四肢瘫痪。有人可表现为头晕、猝倒等，是最近20多年来才逐渐得到全面认识的疾病。
【诊断】
1、临床表现与影象学所见相符合者，可以确诊。
2、具有典型颈椎病临床表现，而影象学所见正常者，应注意除外其他病患后方可诊断颈椎病。
3、仅有影象学表现异常，而无颈椎病临床症状者，不应诊断颈椎病。
一、诊断依据分别为：
1、颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③应除外颈部其他疾患(落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。
2、神经根型：①具有较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。④痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验)。⑤除外颈椎外病变(胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等)所致以上肢疼痛为主的疾患。
3、脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。
4、椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影(DSA)。
5、交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。
6、其他型：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。
二、颈椎病的诊断标准有两条：
(1) 临床表现与X线片所见均符合颈椎病者，可以确诊。
(2) 具有典型的颈椎病临床表现，而X线片上尚未出现异常者，应在排除其它疾患的前提下，诊断为颈椎病。
但对临床上无主诉与体征，而在X线片上出现异常者，不应诊断为颈椎病。可对X线片上的阳性所见加以描述。
三、神经根型颈椎病的诊断要点：
(1) 具有较典型的神经根性症状，如麻木，疼痛，且范围与颈神经所支配的区域相一致;
(2) 压颈试验或上肢牵拉试验阳性;
(3) X线片显示颈椎曲度改变，不稳或骨赘形成;
(4) 痛点封闭无显效(诊断明确者可不作此试验);
(5) 临床表现与X线片的异常所见在节段上相一致;
(6) 除外颈椎骨实质性改变(如结核，肿瘤)。胸廓上口综合症，肩周炎，网球肘，肱二头肌腱鞘炎等以上肢疼痛为主的疾患。
四、椎动脉型颈椎病的诊断要点：
(1)曾有猝倒发作，并伴有颈性眩晕;
(2)旋颈试验阳性;
(3)X线片显示椎间关节失稳或钩椎关节骨质增生;
(4)除外耳源性或眼源性眩晕;
(5)除外椎动脉Ⅰ段和椎动脉Ⅱ段受压所引起的基底动脉供血不足;
(6) 除外神经官能症、颅内肿瘤等;
(7) 确诊本病，尤其是手术前定位，应根据椎动脉造影检查。
(8) 椎动脉血流图及脑电图只有参考价值。
【治疗措施】
对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。如果症状仍明显，则应进行牵引治疗。颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。
牵引有坐位牵引及卧位牵引两种(图1，2)。坐位牵引时，病人坐在橙子上，用四头带固定住下颌及枕部，向上垂直牵引，以体重作为反牵引力，重量可达10～20kg，每次1～ 2小时，每日1～2次，视病人的反应而增加或减少牵引时间及重量，1月为一疗程。卧床牵引时病人仰卧于床上，头部床脚抬高，用四头带与身体纵轴呈30角方向牵引，重量为3kg，每牵引2小时休息1小时，可1日多次。1月为一疗程。神经根型颈椎病患者，大多数均可通过牵引得到治愈。牵引疗程结束，症状缓解或减轻，仍需应用颈圈固定。
颈椎病不宜用推拿及手法治疗。如需推拿，则手法宜轻柔，切忌进行强力旋转手法。因为患者的颈椎不稳定，强力的手法可致颈椎半脱位或脱位甚至造成四肢瘫痪。
手术治疗：如诊断明确，经非手术治疗无效或有脊髓压迫症者应进行手术。在过去，均做后路椎板切除减压，但由于减压作用小疗效不佳，故有人从后路切除椎板后拉开脊髓摘除突出物，但牵拉脊髓常使症状加重，甚至造成不可恢复的截瘫。60年代起，开始进行前路椎间盘切除及椎体间植骨融合术，取得良好的结果。经前路手术不但可以切除突出物，而且使椎体融合后可减少复发，原有的骨赘也会逐步吸收。手术方法是病人仰卧、肩部垫枕、颈左侧或右侧横切口于胸锁乳突肌内侧颈动脉与甲状腺之间直达椎体，用针刺入应切除的椎间盘，并拍床旁片定位，用骨刀、钻头或环锯将椎间盘及其上下一部分椎体切除，一直要看到后纵韧带或硬膜，再用咬骨钳或刮匙将后缘的骨赘尽量清除，然后取髂骨做椎体间植骨，手术后用颈圈或石膏固定，一般需2～3月，手术可于颈丛阻滞或针麻下进行，病人清醒因而不易造成神经根或脊髓损伤(图3)。
【病因学】
颈椎病多发于中老年人，据统计在颈5～6发病者占70%，其次为颈6颈4、5及颈7胸1。
【病理改变】
颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变。颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低。当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突，使椎间盘间隙变窄、关节突重叠、错位，以及椎间孔的纵径变小。由于椎间盘的耐牵拉力变弱，当颈椎活动时，相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳，椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节、钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变。
由于颈椎间盘向四周膨隆，可将其周围组织(如前、后纵韧带)及椎体骨膜掀起，而在椎体与突出的椎间盘及被掀起的韧带组织之间形成间隙，称
本文导读：颈椎病是现在常见病症，很多人白领也被颈椎病所困扰，那么颈椎病怎么办呢？颈椎病有哪些危害呢？下面就来了解一下颈椎病的危害。
众所周知，颈椎病是一种对我们身体危害比较大的疾病。在患有颈椎病之后不仅给我们的身体带来了巨大的痛苦，同时还影响了我们日常的工作以及生活。随着生活节奏的不断加快，颈椎病已经成为危害我们身体健康的一个重要杀手。所以说，在日常生活中，我们一定要弄清楚颈椎病危害，清楚颈椎病给我们身体所带来的损伤。今天，就和小编一起来了解下颈椎病的危害有哪些，一起来看看吧！
颈椎病危害有哪些
第一：心理伤害
颈椎病在发病之后，由于发病的程度、出现的时间还有患者的身体体质的不同等等导致了颈椎病危害也是不一样的。日常生活中，在颈椎病发病的时候很多患者的病情都是比较轻的，这也就导致了不容易获得我们的重视。但是，随着时间的不断推移，病情越来越严重，并且出现恶化的情况。如果没有获得及时的治疗，那么除了身体的损伤之外，对于患者的心理伤害也是非常大的。颈椎病容易导致失眠、烦躁、易怒、焦虑还有忧郁等等不良情绪的出现，严重威胁了患者的身体健康情况。
第二：颈椎病对上肢的危害
在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅会出现颈部、肩膀以及后背等等地方出现酸痛的感觉，同时脖子也会变得僵硬起来，严重者还会导致活动受限的情况出现。另外，颈椎病患者的颈肩位置出现酸痛的情况，同时还会伴随有头晕脑胀的情况，如果并且更加的严重，甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。除此之外，颈椎病还会导致患者的肩背位置感觉到沉重，上肢就会变得物理起来，肢体以及皮肤的感觉就会出现减退，例如手指发麻以及握不住东西等等情况。
第三：颈椎病对下肢的危害
颈椎病危害除了对患者的上肢导致严重后果之外，还对于患者的下肢也会造成损伤。患者的下肢变得没有力气，在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。从除此之外，颈椎病还会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。
第四：出现吞咽不畅的现象
颈椎病危还包括患者出现吞咽不畅的情况，这主要是由于食管上段和第五颈椎是邻居，如果这个颈椎出现了毛病，例如增生的情况，那么就会压迫以及刺激身体中的食管，这样食管周遭就容易出现炎症或者是水肿的情况，所以患者就会出现吞咽不顺畅的情况。
第五：腹胀便秘
很多颈椎病患者来和小编抱怨，自己出现了腹胀便秘的情况，这是为什么呢?其实这是一种正常情况颈交感神经如果受到了刺激或者是损伤的情况，那么这种感受就会通过神经传递给大脑，这样身体中的神经兴奋苏就会增加，这样一些内脏的器官肠道蠕动等等就会减慢，所以就会出现腹胀以及便秘的情况。
第六：心动过速
颈椎病危害还包括容易导致心脏不适的情况，这是因为第四神经根受到了颈椎位置出现骨质增生的刺激，这样颈部位置突然发生改变，所以容易导致我们的心脏出现不适应的情况。
第七：瘫痪
这应该是颈椎病危害中最为严重的一种，这对于我们的生活造成了极大的损伤。特别是一些患有部分脊髓型以及脊髓型为主的一些混合类型颈椎病患者，如果没有获得良好并且系统的治疗，并且没有得到很好的控制以及治疗，那么就会出现一些不可逆转的严重后果，这样瘫痪就真的没有办法避免了。所以说，治疗颈椎病一定要早发现早治疗，这样才是对我们生命的负责。
由于颈椎病导致的高血压也被称之为颈源性高血压压，这种情况主要表现为血液突然的增高，甚至有时会出现低于正常值的情况。
颈椎病对于身体的伤害是非常巨大的，并且发病年轻在近几年出现了逐渐年轻化的情况。更令人担心的是，颈椎不仅承受了我们的头颅，同时下面则是连接了身体，所以说，他是我们身体中活动最多的一个部位，同时也是神经中枢以及心脑血管的必经之路。如果颈椎发生了故障，那么后果则是非常的严重。轻者仅仅是感觉到酸痛，严重者甚至还会出现瘫痪的情况。所以生活，在日常生活中要做好未雨绸缪，主动的保健我们的颈椎。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
流行病学统计表明，成年人颈椎病的发病率占10%左右;35岁至60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上，颈椎病患者约占45%左右。但是近年来这种多发病已明显年轻化，临床中20余岁中重度颈椎病患者已不少见，荔湾区骨伤科医院的粗略统计表明，年轻患者正以每年约10%的比例迅速攀升。
李国准介绍，颈椎病作为一种常发病，以往主要是因慢性劳损引发。由于颈椎位于缺少活动的胸椎和重量较大的头颅之间，其活动度较大，又须支持头部使之保持平衡，故颈椎容易发生劳损，特别是下部颈椎即颈5~6更为突出。由于颈部长期劳损，其椎间盘组织以及骨与关节逐渐发生退行性病变，影响附近的神经、脊髓、椎动脉而出现各种颈臂麻木、疼痛、头晕、头疼、心悸甚至大小便失禁等相应临床症状。所以以往颈椎患者以中老年人为主。
但是近年来，首先由于大部分年轻上班族都长久使用电脑，长期处于坐位，尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损;而且在屈颈情况下，椎间盘的内压力大大增高，使髓核后移而出现退变，颈椎病就会不知不觉中缠身。
其次，私家车族日益增多，因车祸引起的颈部外伤，以及部分人超过颈部耐量的运动造成外伤，都可以引发颈椎病。他说，在临床中近两三年来年轻人颈病患者明显增加，在患者中约以每年10%的比例迅速攀升。
中药、推拿可搞定七成颈椎病
李国准介绍，由于颈椎病的病变范围广，常可涉及四肢、头部、躯干、内脏，而且部分患者的颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病，所以早期颈椎病容易被误诊，他建议对疑似患者进行颈部X光片或颈部CT、核磁共振，便可确诊或排除。他说，超过七成的颈椎病患者可以用中医药搞定，但如果患者已有组织粘连及炎症，则需要进行外科手术了。
李国准表示，中医认为颈椎病分为七种类型，应辨证分型论治。中医认为气不通则麻，血不通则木，气血不通则生麻木，颈椎病的患者一般都有手臂麻木、头晕等症状，所以治疗也主要从活血通络补肾等方面方用药。
除中药外，推拿治疗公认是治疗颈椎病的首选疗法。李国准说，尤其是有了现代影像检查技术，中医师可直接观察到颈椎错位的真实情况，有针对性选择手法治疗，纠正错位及小关节紊乱，增加椎间隙宽度，恢复力学的平衡状态。而且推拿疗法还可疏通经络、活血化瘀，使局部经络通畅，诸症自然消失。
预防颈椎病注重日常保健
颈椎的退行性病变，初期十分隐匿，其病程发展也较缓慢，正因为如此，许多病人对颈椎病早期表现出来的症状容易忽略。当病情发展到一定程度时，才蓦然回首，但这时治疗一般较费时耗力。然而对这种与生活工作方式密切相关的疾病，只要我们注重日常生活保健，就完全可以避免，所以我们不妨将防病工作做在前面。
李国准介绍，简而言之就是要求要站如松、坐如钟、睡如弓，同一个姿势均不宜保持过久，应常更换。尤其是长期伏案工作者的坐势更为重要，统计表明，长期低头工作者的发病率，是非低头工作者的4~6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状，不良体位是形成颈椎病的主要原因。
他建议伏案工作不宜一次持续很长时间，每工作1小时左右，休息5~10分钟，做颈部各方向轻轻运动，让疲劳的颈部得到休息。其次，睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高，一般是10cm左右。
预防颈椎病注重日常保健
颈椎的退行性病变，初期十分隐匿，其病程发展也较缓慢，正因为如此，许多病人对颈椎病早期表现出来的症状容易忽略。当病情发展到一定程度时，才蓦然回首，但这时治疗一般较费时耗力。然而对这种与生活工作方式密切相关的疾病，只要我们注重日常生活保健，就完全可以避免，所以我们不妨将防病工作做在前面。
李国准介绍，简而言之就是要求要站如松、坐如钟、睡如弓，同一个姿势均不宜保持过久，应常更换。尤其是长期伏案工作者的坐势更为重要，统计表明，长期低头工作者的发病率，是非低头工作者的4~6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状，不良体位是形成颈椎病的主要原因。
他建议伏案工作不宜一次持续很长时间，每工作1小时左右，休息5~10分钟，做颈部各方向轻轻运动，让疲劳的颈部得到休息。其次，睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高，一般是10cm左右。
防治颈椎病多游泳
日常生活中一些体育锻炼对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效，如蛙泳、打羽毛球。李国准说，蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。不过他特别指出，蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼，而且激烈的打羽毛球动作反而容易对颈椎产生损伤。他建议患者最好先到医院进行体检，根据病情设计运动处方。
饮食养生
运动养生
