针疗儿童近视弱视
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的针疗儿童近视弱视，希望能为您提供更多的参考。
21世纪的青少年拥有父辈们不曾想象过的高质量的物质生活，但是人们会发现，现在带眼镜的孩子却越来越多了。据卫生部、教育部联合调查，目前我国青少年近视发生率接近60%，人数居世界之首!以近视为主的视力低下发病率在小学为35%，在中学为60%，到大学则达到85%。
面对这样的局面，大到国家相关部门，小到孩子的家长，对于青少年的近视问题都非常忧心，因为它影响了孩子正常的学习、生活，干扰了孩子的升学、就业，甚至危及到国家相关行业人才的选拔。
现在的青少年近视中仅有8%左右属于假性近视，绝大多数是货真价实的真性近视。而一旦得了近视，肯定地说，近视度数随着年龄的增加，将不断加深。由于用眼卫生不注意引起的单纯性近视，大约每年增加50度左右，发育完成后停止发展。而由遗传因素造成的变性近视则每年可能会加深100度左右，甚至到了成人后，仍不能停止进展。近视度数超过400度(儿童超过225度)就近入了中度近视范畴，将会给后代造成遗传隐患，而一旦近视度数发展到600度以上(儿童超过425度)，就成为了高度近视，再不控制进展，引发眼底疾患的几率将大大增加。
现在解决近视问题的常规手段还是配戴眼镜。而眼镜只是矫正视力的工具，不能遏制近视度数的增长。现代研究表明，常戴眼镜与不戴眼镜近视发展的速度无明显差异，一旦眼镜度数配戴的不合适，还会导致近视度数的进一步加深。
其实，除外遗传因素，我国儿童绝大多数的近视还是由于近距离用眼过度导致调节紧张引发的，而近视形成以后，视近距离越近、时间越长，近视发展也就越快。由此可见，对于儿童的近视问题，解除近距离用眼过度导致的调节痉挛，是预防近视发生及控制近视发展的关键所在。
那么，究竟有什么办法可以解除调节紧张，控制近视发展呢?
程主任出身于中医世家，其父是我国著名的中医针灸学家，也是我国第一位针灸界的工程院院士。他自小受到家庭的熏陶，14岁即开始随父习医，后进入中国中医科学院针灸研究所，一直从事中医工作。从80年代起开始青少年近视、弱视等疾病的临床探索、研究，是中国针灸学会耳穴诊治专业委员会临床组委员、香港耳针学会学术顾问。
程副主任医师笑着说：我开始对青少年近视的治疗是只是出于私心：1983年发现上小学六年级的儿子视力突然下降，而儿子马上面临中考，为了不影响孩子的升学体检，于是开始对近视进行研究。经过反复摸索，取得了一些治疗经验，治好自己的孩子以后开始从孩子所在的班级进行免费治疗，最后扩展到了全校
从1983年到1985年,程副任医师先后在北京分司厅小学、和平里一小、和平里二小、和平里六小等十几所小学进行科研并利用休息日免费为学生进行治疗达数千人次，受到北京教育局表彰。1987年1988年到北京永安里小学、东光路小学、体育馆小学和79路中学、北京第五中学、育英中学等中小学校进行集体治疗和科研观察。其间永安里小学还涌现出无近视班集体，被北京市授予荣誉证书。
中医梅花针治疗近、弱视的核心作用就是疏通经脉、改善眼部的气血状态。在中医经络理论中，将眼与脑相联系的部位称之为目系，有多条经脉与之相关，是眼部气血供应的核心地带，梅花针治疗的部位，正是这些与目系直接相联的经脉上具有特殊作用的穴位，它们分布在头顶、颈项甚至手腕上，虽然离眼部有一定距离，但却通过舒通所属经脉的气血而迅速起效，不仅痛苦小、没有副作用，而且避开了眼周敏感部位，安全而不影响儿童外表的美观。这不是头痛医头、脚痛医脚，而是充分发挥了中医学整体观的理论思想，力求从整体上调节患儿的机体状态，去除引发近视弱视的根本原因。所以，中医梅花针疗法对于儿童近视和弱视的治疗与控制都有一定效果。
近视的发生和发展受多方面因素的影响，而中医强调内外和参，通过气血的调节，可以从内部给眼睛营造一个良好的生理环境，而外在方面合理佩戴眼镜、注意用眼卫生，给眼睛创造一个健康的外部环境，内调外养相结合，才能更有效的防治近视。
为了让更多的孩子能够有机会接受这种神奇疗法，2005年初，程老不顾六十多岁的年纪和多年辛苦工作留下的疾患，在北京创办了大诚中医近弱视治疗专科，推出了医生、家长、患儿三位一体的互动式健康管理方案儿童爱眼计划。2007年，上海大诚中医成立，儿童爱眼计划正通过品牌连锁的方式让更多孩子的眼睛明亮起来。
扩展阅读
儿童单眼弱视如何治疗
1、儿童单眼弱视如何治疗
1.1、传统遮盖法+精细目力家庭作业:遮盖视力好的眼睛,强迫弱视眼(视力差的眼)看东西,同时做精细目力家庭作业,如:用弱视插板进行训练,刺激视神经系统的发育,使弱视眼视力提高。本法简单易行,适用于斜视性弱视和屈光参差性弱视,效果可靠。
1.2、视刺激疗法(即CAM刺激仪):利用反差强,空间频率不同的条栅,作为刺激源刺激弱视眼来提高视力。此法简便易行,每次治疗时间短,见效快,尤其适用于屈光不正性弱视,其它还有压抑疗法,后像疗法等。
2、儿童弱视如何训练
2.1、穿圈训练:手持铁丝做的直径1厘米的圆圈,用弱视眼看准圆圈,同时用一铁丝穿过,每日反复训练,直到能迅速准确地穿过此圈时为止。严重弱视者,不能准确地穿过圆圈。
2.2、刺点训练:正常注视或经过注视训练后恢复为中心注视者可选用本训练。可在普通的白纸上用点线画成各种动物或物体作为训练用图画。训练时遮盖健眼,手持缝纫针,用弱视眼看图形,并用针对准每个点刺下去。本法是简单易行的家庭训练方法,一般弱视程度严重者,在训练初期不能刺准图形,但经过反复训练后可准确刺点。
2.3、集合训练法:本疗法的目的是增强集合力。将患者下颏固定不动,令其注视某目标,再让该目标逐渐向眼前靠近,此时眼不断增强集合力,如此反复进行,可以训练集合。
2.4、眼肌训练:眼肌训练是令患者注视目标,并追随目标(目标摆动方向和速度可以根据不同情况进行调整),取一支能变更摆动方向和旋转速度的棒杆,先将患儿头固定之后,将棒杆作水平运动,或作旋转运动或向斜方向运动,令其注视棒杆尖端并追随棒杆向各方向摆动以训练眼肌运动。
3、引起儿童单眼弱视的原因
3.1、先天性弱视
发病机理目前尚不十分清楚。可能是由于在出生时,视网膜等处发生了小的出血病灶,而影响了视功能的正常发育。
3.2、斜视性弱视
斜视性弱视 有斜视的小儿,常因视觉紊乱(如两眼看一物为两物)而不适,为消除此不适,大脑的视中枢主动抑制斜眼所传入的视觉冲动,久而久之,形成弱视。
3.3、屈光不正性弱视
屈光不正性弱视多发于有高度屈光不正(近视、远视、散光均称屈光不正)而又没有配戴矫正眼镜的小儿,多为双眼,经验光配上合适的眼镜后,视力将逐渐提高或恢复。
3.4、屈光参差性弱视
屈光参差性弱视两眼屈光参差较大的小儿,视网膜所形成的物像大小和清晰度差别较大,不易或不能融合为一,大脑视中枢只能抑制屈光不正较大的那只眼睛的物像,久而产生弱视。
儿童弱视的饮食事项
1、戒掉挑食的坏毛病,挑食不仅不利于弱视儿童的视觉发育,对其他身体器官的发育也会造成影响。家长应帮助孩子戒掉挑食的毛病,使孩子树立正确的饮食观念,均衡饮食无论对于儿童弱视预防还是儿童弱视辅助治疗,均有很好的效果。
2、合理补充维生素,维生素对于视神经发育有着极其重要的作用,尤其是B族维生素,更是弱视儿童不可或缺的营养元素。弱视儿童可多从小米或玉米中摄取天然维生素。
3、限制过多甜食,高蛋白、低糖类食物可促进儿童视网膜与视神经的发育,对儿童弱视同时具有很好的辅助治疗作用,弱视儿童可多吃一些新鲜水果及蔬菜等,应严格限制甜食的摄入,过多的糖类对维护视功能健康不利。
儿童弱视的注意事项
1、首先家长应了解不同年龄儿童的正常视力是不一样的,正常儿童的视力发育是随着儿童的成长逐步完善的。我国儿童不同年龄正常视力是:2岁为0.5至0.6;3岁为0.9;4岁为0.9至1.0;5岁和5岁以上为1.0或1.0以上。一般儿童视力发育在6-8岁趋于稳定。如果不了解这一点就容易把正常视力的儿童误认为弱视。
2、要在幼年时期就对儿童进行视力检查,一旦发现近视、远视、散光等屈光不正,应在医生指导下及时配戴合适度数的眼镜,以免发展成弱视。
3、孩子得了弱视后,要对弱视这一眼病有一个正确的认识,要充分了解弱视治疗过程是缓慢的,视力是逐渐提高的,不能操之过急,要有耐心、恒心。
4、要耐心劝导孩子坚持戴眼镜。除洗澡、睡觉之外,一定要坚持戴眼镜,尤其是遮盖健眼时,这点很重要,镜腿要用链条连起来,防止眼镜打碎。
只要掌握儿童的生长发育期，14岁以下的儿童患近视，能通过中药治疗，改善近视。
近视
14岁以下的儿童患近视，能通过中药治疗，改善近视。
义安中医药医院近日请来北京中医药大学的终身教授刘弼臣儿科医生，到中医院为病人疹病。
这名在中国国内被誉为东方小儿王的名医说，14岁以下的孩童若是患上近视、弱视或斜视，只要能掌握他们的生长发育期，从纠正姿势、营养，再长期服用中药，改善的机会非常高。
刘教授透露，在中国一些患斜视、弱视及近视的孩童，他们在接受治疗后，都可以与眼镜说再见，从此以后不需要受这些眼睛问题困扰。
他说，造成孩童近视、弱视与斜视基本上有3大原因：屈光不正，指孩童在看书、看电视时姿势不正确，光线来源不正当，因此容易影响视力；营养不均衡，如果孩童所摄取的营养不均衡，容易造成弱视与斜视；肾虚，也指发育不正常。
当然，如果父母都患近视，孩子也通常会被遗传。
刘教授说，他在医治孩童的视力问题时，一方面会请孩童的父母合作，协助纠正孩子的不良习惯；另一方面，他也会让家长加强孩子的饮食调理。
我会让他们尽量不吃油腻的食物，因为这样的食物容易上火、生痰，造成肝亢。一旦孩子肝亢，就会脾气急躁，容易斜视。
如孩童不能保持营养均衡，就容易肾虚，所以在孩子的成长过程注意营养的摄取是非常重要的。
您的孩子视力正常吗？现在的孩子学习压力大，视力越来越差，小学生戴眼镜的就比比皆是，小孩子怎么预防近视？做家长的不可以掉以轻心，下面就一起来学习一下吧。
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
我视力是全班最好的哦，让您的小孩天天做眼保健操。多向远出眺望绿色植物。平时我喜欢看三维立体图，可以改善视力的。
保证充足的睡眠，多吃动物的肝脏，注意看书的姿势，不要用眼过度
如何保护眼睛，预防近视？
1、 远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、 晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、 转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
保护眼睛预防近视的简单易行的方法
如果你的视力不是很差（就是大概4.6以上，轻度近视）的话，只要让眼睛多点休息，少碰电脑和电视，因为那些高科技产物辐射很大，对眼睛不好！
还有，一定要保持良好的用眼习惯，例如不要在车上看书等等。
另外，你还可以滴眼药水，多吃点对眼睛好的食物（我知道吃红萝卜，效果不错）
下面是一些简单的小妙招，希望对你有帮助
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
怎样保护眼睛？
眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：
1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。
2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。
3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。
5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
6.不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。
7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法：
1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
1、保护视力，预防近视
（1）确保视力健康的方法：
一要坐姿端正，保持眼睛距离书本33cm左右。
二要看书写字1小时左右，外出活动或看远10分钟。
三不要在走路或坐车时，在字体晃动的情况下看书。
四不要在光线不足的地方或者阳光直射下光线太强的地方看书写字。
（2）近视眼的成因：
近视眼的发生原因有遗传和环境两大因素，而遗传因素往往受客观环境的影响。看近所引起的近视是形成近视的主要原因。即：长时间近距离看书写字，过渡的使用调节是近视眼形成的最主要原因。
（3）患了近视眼，怎样选择合适的眼镜？
青少年选择眼镜的几条标准：
安全是首要因素
轻便，舒适可减少心理压力，有利于面部正常发育。
准确：验光及眼镜制作准确是获得良好视力的关键。因此应选择具有一定规模的医院或专业眼镜店， 并选择正规厂家生产的高品质镜片。
美观及防护作用：选用能防止紫外线及其他有害射线。
（4）怎样预防近视度数的增加？
配戴准确、合适的眼镜，远用视力应能达到1.0（5.0）。
定期检查视力，眼镜度数不足时应及时更换眼镜。
注意用眼卫生。
2、眼睛的保健方法
（1）平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。
（2）看书或报纸时，眼睛与书面保持30公分、45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。
（3）避免在乘车、光线不足或光线强烈的地方看书，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
（4）避免使用不洁毛巾或公共冼脸用具，以防感染。
（5）做到充分睡眠及户外活动，时常集中精神远望。
（6）定期作视力检
结语：妈妈们一定控制约束孩子们玩电脑，看电视的时间，要求他们做眼保健操，让近视远离您的孩子。
治疗儿童近视的偏方
1、治疗儿童近视的偏方
龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)+枸杞,以上三味适量,加水煮成茶,龙眼核不必打碎。
杭白菊用开水泡后蒸气熏眼睛,当心水气不要太热,避免灼伤。
用铜器煮羊肝,用面作饼覆盖器上,饼上钻两个小孔,如人眼睛大小,以目向上熏之。
防风、前胡、知母、太子参、白术等等药材,取适量,用水煎服。
鲫鱼一尾(约200克),枸杞10克,将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤,用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙,将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。
猪肝150克,鸡蛋1只,将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。
银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克,上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日。
2、儿童近视矫正的其它方法
药物治疗。最有效和常用的药物是阿托品,它麻痹睫状肌作用强,持续时间久。其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等,但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降。另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用,而且即使有效,由于其长期使用的副作用和耐受性,因此还不能作为常规的控制近视进展的药物。也有人报道中药对近视有一定的治疗作用。
近视的眼镜治疗。包括框架眼镜、软性角膜接触镜、硬性透氧性角膜接触镜三种眼镜。高度近视者配戴接触眼镜,可以增加视野,避免破相,又可使两眼屈光参差明显者减少两眼像差,使之维持双眼视觉功能。青少年近视者,不但可用接触眼镜增加视力,还可压迫角膜防止近视继续发展。
3、儿童近视的危害
容易受损伤,孩子得了近视配戴眼镜后,由于儿童活泼好动,若不慎受撞击破碎,轻者眼睛被扎伤,重者导致失明。
学习成绩下降,孩子得了近视不配戴眼镜看不清字,配戴了眼镜后容易造成视疲劳,注意力不集中,使学习成绩下降。
影响孩子前途,孩子得了近视,升学选择专业和就业有很大限制,前途受到极大影响。
遗传后代,现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。
危害身心健康,由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。
生活质量低下,由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。
导致并发症,得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视, 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。
近视的日常护理方法
1、反光要避免
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2、看书距离适中
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与孩子体格相配合。
3、坐姿要端正
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。
4、光线要充足舒适
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为宜。
5、电视距离勿太长
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分钟,就要休息片刻。
6、常望远山眺绿野
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
7、阅读时间勿太长
无论作功课,打电脑或看电视,时间不可太长,以每半小时休息片刻为宜。
吃什么水果对眼睛好
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,花青素尤其出众,有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
2、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。
3、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
青少年近视问题越来越严重，其中一小部分是因为先天性遗传的，而大部分的青少年近视是后天不注意用眼而造成的。青少年近视问题应从娃娃抓起，儿童预防近视的方法很多，保持好的习惯才可以真正的预防近视。
有关数据调差显示，我国目前低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。
近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。中国中医研究院眼科医院的专家在研究中发现，在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5―10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。
后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
儿童如何预防近视呢?
1、注意读写姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，休息时应隔窗远眺(最好看远处绿色的树木)或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松，使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40~60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!
8、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux(勒克司)，相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。
9、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。
10、积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
因此日常生活中儿童的饮食要荤素搭配合理，不偏食，保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。
以上是十招儿童预防近视的方法介绍，希望可以帮助青少年做好近视的预防，特别是假性近视阶段如果可以及时的采取恰当的方法预防缓解，是可以逐渐矫正的。
饮食养生
运动养生
