重金属一般都是在工业上的比较常见的名词,但如今餐桌上叶出现了重金属食物,这些重金属食物一旦进入人体,就很难排出体外,其对儿童的危害极大,甚至影响儿童的神经发育,智力发育。下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
重金属,你是谁?
重金属指的是相对密度在5以上的金属元素,工业上有10种。铜、铅、锌、锡、镍、钴、锑、汞、镉和铋,其中只有锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素,其余则是人体不需要的。常见的重金属的污染主要脂的是铅、镉、铬、汞和砷的污染。重金属大多具有累积性,一旦进入人体很难被排解出体外,对儿童的健康危害尤其大。因为儿童的身体各项器官处于发育期,因此包括铅、砷、汞在内的重金属对儿童的神经发育、智力发育都会造成巨大的危害。
pb铅
己知神经毒素,会影响人的感官、行动,认知和行为,包括学习障碍。难以集中注意力等;还可能影响儿童协调、视觉、空间和语言能力,以及造成贫血,幼年接触铅所造成的健康危害会持续到青少年和成年阶段。
Sb锑
动物实验显示,锑暴露会引起皮肤过敏,生育问题和肺癌。在实验环境中,锑表现出类雌激素的特性。
As砷
砷作用于神经系统、刺激造血器官,长期接触会引发细胞中毒和毛细管中毒、高血压、神经机能障碍,还有可能诱发恶性肿瘤。人体暴露实验显示,越来越多的关于肺、肝、心脏的疾病、肺癌以及婴儿夭折与砷的接触有关。儿童智力低下可能与砷的暴露有关。
Cd镉
对人体危害包括肺损伤、肾衰竭、肝损伤、骨质疏松和高血压。美国加利福尼亚州将镉定义为生殖毒素。
Cr铬
皮肤接触六价铬会引发皮肤炎和皮肤溃疡,长期吸入或食入六价铬会造成肺功能衰退,破坏肝、肾和免疫系统。实验室研究认为六价铬与先天畸形和发育问题有关。六价铬是已知人类致癌物。
Hg汞
汞是已知神经毒素,可破坏肾脏和很多人体系统,包括神经、心血管、砰吸道、肠胃道、血液、免疫和生殖系统。因为发育中的神经系统异常脆弱,易受汞金属的伤害。所以儿童暴露在汞环境下会出现智力减退、肌肉异常、运动功能丧失、注意力不集中和视觉-空间能力受损。
据研究,所谓的偏方、验方、祖传秘方,大多是含有某些金属成分的药物,如铅丹、砒石、轻粉等。这些金属药物对治疗癫痫、哮喘和牛皮癣等疾病,有一定的疗效。但由于用量不当或使用方法不对以及长时间使用,往往一病痊愈,另一病又发生。究其原因,多与其中的金属成分的毒性有关。
铅丹包括黄丹、朱丹、丹粉等。外用有拔毒生肌的作用,内服具有坠痰去湿的功效,主治惊痫、癫狂之症。但是铅是一种毒物,进入血液后,可引起代谢过程的障碍,对全身各组织都有损害,特别是对造血、神经、消化和心血管系统损害更加显著。一般成年人一次口服铅0.25克就会发生急性中毒,少量长期口服也会引起慢性中毒。中毒的主要表现为四肢无力、腹部绞痛、口有金属味、食欲差、恶心呕吐、肝肿大,严重时会出现头痛、抽搐、昏迷、呼吸麻痹。
砒石主要含砷,药用有红砒石、白砒石两种。外用能蚀疮去腐,内服能除痰止喘。所以有的人用砒石外用治疗痔疮、牛皮癣或内服治疗哮喘等病。砷能和人体组织中的疏基结合,干扰组织代谢功能,一次口服0.05克就会中毒。局部长期外用可以产生组织坏死。少量长期服用可引起慢性中毒,临床表现为口有甜辣味、眼睑红肿、巩膜充血、手脚麻木及疼痛、皮肤粗糙变黑、脱发、恶心、腹部隐痛等,尿砷升高。
轻粉是水银提炼而成的加工品,含有氧化汞。外用可以杀虫功毒,治疗疥癣,内服治疗哮喘。轻粉的汞离子进入人体后,与体内酶蛋白的疏基结合,从而抑制酶的活性,阻碍细胞正常代谢。高浓度汞,外用可直接损害中枢神经,引起中毒。中毒时会出现头痛恶心、流口水、手脚麻木、牙龈红肿、失眠、多梦、幻想、幻视、四肢震颤,严重时导致尿毒症、血压下降、心力衰竭、昏迷等,尿汞升高。
因此,使用含有金属铅、砷、汞等偏方、秘方、验方时,一定要严格控制剂量,外敷面积不要过大,不能长期使用,以防中毒,口服更应慎之又慎。如出现中毒症状,要立即停药或到医院治疗,千万不可麻痹大意。
近日,国务院正式批复《重金属污染综合防治十二五规划》,重金属污染再次成为人们关注的焦点。该规划中,湖北等14个省成为重金属污染综合防治重点省区。如何尽量远离重金属的危害呢?少吃以下的食物就是很重要的一条途径。
海产品
近年海洋污染严重,贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的聚居地。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕,如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼,比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出,鱼要挑个头小的,每天不超过一种,且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅,这些都很容易藏匿重金属。
动物内脏
动物内脏尽管有独特的营养成分,但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示,动物肾脏的金属镉含量,超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏,每次不超过50克。
松花蛋
传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋,大家在购买时应认清标签。另外,吃松花蛋时可以蘸些醋,减少人体对有毒物质的吸收。
易拉罐饮料
科研人员对22种饮料调查发现,易拉罐饮料中铝含量最高,是瓶装饮料的36倍。要避免这一危害,最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
另外,有些食物还可以帮助身体解毒。如多吃坚果等含矿物质多的食物,以及膳食纤维含量高的食物,如燕麦、芹菜等,能降低重金属的吸收率。富含维生素C的蔬果,可以促进重金属排出。
胃是人体中尤其重要的一个器官,日常生活中一定要积极养护。胃不好,平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了;另外要养成一个良好的生活一贯,尤其是对于早饭,一定要吃。
1、首先对于自己的胃病要有一个了解
,可以选择做一次胃镜,让医生可以清楚的知道你目前胃的状态,如果是要吃药的话,这几年,我感觉最有效果的还是中药,原来各种西药都吃过都是当时好过段时间就不行了,后来吃了一个月的重要,慢慢的好起来了,因此,吃药的情况下我建议是中药。2、由于胃不好,
整天吃药其实对身体也不好不管是重要还是西药,建议吃一个疗程以后,感觉差不多了,要进行食疗,而不是还是一直吃药。可以买一点治胃的药,平时如果什么时候疼了吃一下。3、胃不好,
平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了,以及出去游玩的时候,不要做太剧烈的游戏,胃不好的死后,如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了,一定要小心,因为有时候胃受不了。4、要养成一个良好的生活一贯
,尤其是对于早饭,一定要吃 ,不管是学生还是上班的,胃不好,不要不吃早饭或者买过以后路上吃,这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快,要细嚼慢咽。不要吃的太饱,要少食多餐。5、早上晚上尽量喝稀饭
,小米粥最好,可以进行养胃,中午的时候,也要以面食为准,不要吃过硬的食物,大米饭吃的时候要吃那些比较软的,硬的对胃不是很好。高位截瘫对人体的危害极大,究竟如何治疗好是诸多患者最为关心的问题。研究发现,物理疗法、作业疗法、运动疗法、文体疗法、中医疗法、细胞渗透修复疗法都有不错的治疗效果。
1、物理疗法:
徒手或借助于器械,综合应用水疗、电疗、光疗等手段,改善全身各个关节的活动范围,提高残存肌力,增强肌肉耐力,恢复协调和平衡能力,使截瘫病人学会翻身、起坐、床与轮椅之间及轮椅与坐便之间的转移动作。2、作业疗法:
根据患者的功能障碍特点,从日常生活活动、生产劳动或闲暇活动中,有针对性地选取一些作业活动进行训练,以提高身体的综合协调能力和精细动作能力,掌握进食、穿衣、人厕等日常生活动作,并学会一些基本的职业技能,在出院后适应个人生活、家庭生活、社会生活和劳动的需要。3、运动疗法:
患者可以依据需要配置一些必要的支具或矫形器,借助于双杠、助行器或拐杖,通过运动训练恢复站立能力,并能在小范围内步行。4、文体疗法:
选择患者力所能及的一些文娱体育活动,对患者进行功能恢复,如轮椅篮球、台球、网球、乒乓球、射箭、击剑、轮椅竞速、游泳等。文体活动可以增强患者运动能力、改善体质、增加耐力和自信心,有利于他们重返社会。5、中医疗法:
利用祖国传统医学,进行针灸、按摩、电针、中药离子导人等治疗,有助于截瘫病人残余肌力的恢复和大小便的功能改善。使用中yao内服、外用,对治疗截瘫并发症也有一定效果。6、细胞渗透修复疗法:
通过专用的生物细胞分离液、提取、纯化后得到临床治疗所需要的生物细胞;经过静点、注射或介入等方法将生物细胞输入患者体内,利用生物细胞具有自我复制和分化的能力来修复体内受损的细胞,达到机体功能重建的目的。1、中药汤剂治疗月子病
黄芪桂枝五物汤具养血益气、温经通络的作用,可加当归、川芎、鸡血藤以养血通络。当归四逆汤温经散寒,养血通脉,对于血虚寒厥证,手足厥寒者有良效。此外,还可以用杜仲、桑寄生等药材煲汤的食疗方法。
2、沐足治疗月子病
可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足,益气血,温经络,达到治疗效果。具体配方须咨询医生。
3、艾灸治疗月子病
产后四肢怕冷显示气虚血弱,而气血有“遇温则行,遇寒则凝”的两大特点,艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪,温通经脉、驱散寒邪。但需要在医生的指导下掌握方法,找准穴位,并防止烧灼皮肤。
4、贴耳穴治疗月子病
“耳为宗脉之所聚”,耳朵与全身经络相通。耳穴贴压疗法正是使用药物、磁珠等圆形物质贴敷在耳穴上,通过刺激耳穴后产生放射性感应,沿经络浅放射,起到疏通经络运行气血的作用。
5、治疗月子病偏方之一:黑蚂蚁泡酒
食材:无毒大黑蚂蚁12钱。灵芝、枸杞各18钱。白酒泡制封坛窖藏百余日至酒体呈琥珀色液体,每次5钱。
做法:泡酒十分钟后,中晚空腹各饮一次。
作用:对于一些手脚冰凉、气色、精神、睡眠,肢体关节酸痛、麻木的新妈妈的这些症状会有明显改善。
6、治疗月子病偏方之二:鲜生姜红糖汤
食材:取生姜10克,红糖15克。
做法:将生姜烂成姜泥和红糖用水溶化,然后将生姜泥调匀,用小火熬成羹,早、中、晚持续服用。
作用:专门治疗产后血晕,产后头通等月子病。
现代社会由于社会、家庭、工作等压力影响,患有失眠病症的人越来越多。很多人长期受失眠的影响,严重到影响工作和生活。
1、多按摩
睡前不妨进行自我按摩,如按摩头皮可起到促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气供应之功效,这对防治白发、脱发均有良好效果。按摩脸部有助于除去皮肤陈旧老化的角质层,加速新陈代谢。按摩腹部有助于胃肠消化及脂肪的代谢,预防腹部发福,每次按摩花时不多,日久必见效。
2、选好床
首先是床的高度应略高于人的膝盖,理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫,这样,可保持人体脊柱处于正常的生理状态,从而保证睡眠舒适。
3、择时睡
按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。
4、用好枕
人的颈部是人体最柔弱的地方,枕头太高或太低都会影响颈部肌肉的自然放松,因此,枕头只能使头部比身体稍高一点即可,高度控制在915厘米为宜。
5、暖好足
睡前用热水洗脚,可促进足部血管扩张,加快血液循环。足部穴位较多,热水的刺激能起到很好的保健作用,尤其是患有失眠和足部静脉曲张者,用热水洗足也能减轻症状,易于入睡。
6、盖好被
睡眠要暖和才香甜,但被子不能太厚太重,否则会使身体处在一定的压力之下,有碍人体放松休息。另外,睡眠时忌穿紧身衣裤,否则会影响睡眠。
7、卧为弓
中医学认为,夜晚人体阴气转盛而阳气内敛。屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松,易于消除疲困。同时人体最好能向右侧卧,可减少心脑负担,促进肝脑藏血功能和胃肠的顺利运行。
8、补足水
人在夜间入睡后会因呼吸、排尿、出汗等失水而导致血液粘滞度升高,故起床前是脑梗死发生的高危时间,因此,床前应备有水,在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分,这样能起到保健和防病的作用。
9、流通气
人每时每刻都在呼吸,睡眠时也不例外,所以卧室应保持空气的流通,尤其是雨后和早晨空气较为新鲜,含有较高浓度的氧与负离子,污染物也少,应及时开窗流通空气。此外,卧室不宜堆积杂物,以减少室内空气的污染。
另外,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生。而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。
痤疮又名青春痘,是青年男女常见的皮肤病,据统计约三分之一的青年男女在青春期会发生此症。这主要是由于青春期内分泌失调,雄性激素分泌过多所致。发生痤疮后既痒又痛还会影响面容和情绪,甚至造成心理障碍,所以预防痤疮非常重要。
保持心态平衡:痤疮既是病态也是一种生理现象,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会加重其发生,值得大家警惕。
注意饮食:青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以保证生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,特别要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,因为这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有专家指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。
防止便秘:便秘也可促进痤疮的发生,故应保证每日排便一次。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好习惯。同时要多喝水,夏天每日应喝3000毫升冬天每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能保持大便通畅。
保持充足的睡眠:每日应睡足8个小时,睡眠的最佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。
保持面部清洁:为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次,这样既可预防感冒,又可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄,洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外,为保持面部清洁还应注意经常洗手,特别是外出后要用肥皂洗手,并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指挤压:一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,你要是挤压,往往是越挤越重,甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿,最后留下疤痕遗憾终身。其实,如出现痤疮只要每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂抹两三次,不要碰它令其自然发展,经过几天便会自动消失。
不要浓妆:青年妇女要少用化妆品,最好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它加重。演员化妆后,睡觉前应彻底卸装,用温水洗净面部。
以上各点青年朋友们如能严格执行,就能有效地防止或减少痤疮的发生。当然少数人发得过重,并发感染,有的甚至有低热,则应及时就医诊治。
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚:以气虚为主,若兼阴阳失调,可有阳虚或气阴虚,病在脾、肾、肝、胆及心、肺,临床以脾肾气虚为主,肝胆疏泄失调亦可见。标实:以膏脂、痰浊为主,常兼有水湿,亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间,可有侧重、错杂。临床应抓住重点,审证求因,精心遣药,方能取得满意疗效。以下介绍中医减肥的七种方法:
一、化湿法:
用于因脾运不健,聚湿而为肥胖。症见满、苔腻、脉沉细。代表方:如泽泻汤、二术茯苓汤、防已黄芪汤等。
二、祛痰法:
用于痰浊肥胖。症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤,重者用控涎丹、导痰汤等。
三、利水法:
有微逐与推逐之分。症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮,推逐用舟车丸、十枣汤之类。
四、通腑法:
以轻泄为主。多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。
五、消导法:
用于食欲无进型肥胖。症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽。
六、疏肝利胆法:
用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者。症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。
七、健脾法:
肥胖以健脾补胃为正治法。症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。
导读:不少人深受咽炎疾病所困,无奈之至。提早做好咽炎防治才能有效预防。那咽炎怎么防治?中医8大方法!
1、正确饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
2、吞津
两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此1520分钟。
3、有效饮茶
金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片,加青果三枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。
导读:不少人深受咽炎疾病所困,无奈之至。提早做好咽炎防治才能有效预防。那咽炎怎么防治?中医8大方法!
4、戒烟酒
烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
5、适量运动
适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
6、室内清洁
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
导读:不少人深受咽炎疾病所困,无奈之至。提早做好咽炎防治才能有效预防。那咽炎怎么防治?中医8大方法!
7、保护嗓子
避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
8、注意口腔卫生
坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
因此,咽炎防治,选对方法尤为重要,咽炎怎么防治中医8大方法帮你有效防范。
本文导读:夏季天气热很容易发生中暑的现象,那么夏季如何预防中暑呢?预防中暑的方法有哪些呢?下面就来了解一下夏季避免中暑的三大方法。
防晒霜的倍数根据你的出行情况而定,小编提醒你:防晒霜的指数只跟它的防晒时间长度有关,比如spf30倍,有效防晒时间为2小时左右,spf50倍的有效时间大概是4小时左右。如果是特殊需要,如海边,郊外等等,则不能单纯依靠曝晒时间来选择防晒指数了
在出门的时候,着装一定要注意:
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等天然元素的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。另外,要选择颜色偏浅的衣物,深色衣物,即使是纯棉,也会让你如火中烧!不信的话,就在明天穿一件黑色化纤衫试试看!
平时多喝水:
一些人认为以为大量喝水可冲淡体内毒素。因此一次喝过多水,不仅对身体有害,严重的还会 中毒 。因为人在劳动、运动之后或者经过酷热煎熬后,身体出了很多汗,这不仅丢失了水分,同时也失去了不少盐分。如果一次大量喝进白水而不补充盐分,水再通过出汗的方式排出体外,这样又失去更多的盐分,结果血液中的盐分就会变得太少,吸水能力就随之降低,使细胞水肿,造成 水中毒 ,人就会觉得头晕、眼花、口渴,中暑严重的还会突然昏倒,医学上管这叫做 脱水低钠症 。
饮食养生
运动养生