最帅光头因脱发 中医按摩来预防
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎样才能实现科学的中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“最帅光头因脱发 中医按摩来预防”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
非诚勿扰出了一个超帅的光头，有着刘德华的面孔，甄子丹的身材，甚至连眼光很高的富二代张蕾都心动了。但其实他的超帅光头并不是个性，而是被迫的，李月增年纪轻轻就得了油脂性脱发，已经保持光头造型六年之久。中医解读油脂性脱发，推荐几款传统养护方法，不妨一试。
中国古代的医学就有经脉之说。古代人治疗，都是从经络治病。治疗脱发也是如此。中医说玉枕穴是治疗脱发的穴位。人在睡觉的时候，后脑勺这里正好对着枕头，所以称为玉枕。穴位按摩治疗脱发， 这个穴位是和脱发有很大关系的。通过按摩那个穴位可以起到防脱发的作用。
正确按摩头皮预防脱发
理论上来说，正确的头皮按摩可以促进血液流动，对头发有好处，但不能治疗脂溢性脱发，而且如果不掌握方法的按摩，尤其是过于用力反而会损伤头发，甚至抓破头皮，传染其它疾病。如用指甲抠，用毛刷使劲打，对头皮有害，应当用指肚恰如其分地按摩。
进行头部按摩时，可以有意识的刺激头部的穴位。按摩时感觉特别舒服的部位手指可以多停留一会，慢慢的用手指刺激穴位。以轻松的心情，认真的按摩头皮。
1、认真的按摩整个头部
为了放松，用两手的手掌，认真的按摩整个头皮。为进行全面的按摩，应慢慢的移动手指。由发际到后边前后按摩5次左右。
2、按压百会穴
刺激位于两耳延长线的交点，头部的正中心顶端部位的百会穴。它是可以调整自律神经，改善心情的穴位，按压时有轻松感，会更想去按压。手握起来，用拇指的第二个关节，按压5次左右。
3、顺眼睛延长线的方向向头顶按摩
百会穴的周围也要按摩。两手相交，稍微张开，顺眼睛的延长线，由发际向头部后边，用拇指按压。慢慢的移动手指，由前向后按摩一次。
4、手指插入头发中，画圆按摩
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导读：冬春交替的时节，我们是很容易生病的，在这个多变的时节里，我们经常会遇到感冒，四肢无力等现象，中医介绍，按摩可以起到很好的保健功效，让你健康的享受春天的阳光。
鼻塞流鼻涕 按揉风池穴
冬春过度之际，天气乍暖还寒，早晚比较冷，很容易感冒、鼻塞。不少人会觉得鼻子不舒服，不自觉地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。
中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪，所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子，抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所，故名风池。按揉风池穴(当项部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕，还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。
上肢劳累不适 点按曲池穴
如今代步工具多了，下肢渐渐解放，反而是上肢最受累，上肢酸胀疼痛，有时抬升都困难，这个时候你不妨试试按揉曲池穴。曲，是隐秘的意思，不容易被察觉。池，代表水的围合之处、汇合之所。曲池这个穴位容易积聚寒湿之邪。
点按曲池穴(在两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压上去有酸重感)，有缓解上肢不适以及清热泻火作用。每次点按1分钟。需要注意的是，此穴容易造成流产，孕妇禁用。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血压、贫血等症状。
手脚怕冷 按压阳池穴
很多人适应了温暖的空调间、暖气房，却适应不了室内外的温差，如果平时疏于锻炼，很容易外出受凉，觉得手脚越来越怕冷。怎么办呢?不妨试试刺激阳池穴。阳池穴名意指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。
阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，中指、无名指指缝中(或腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处)。
刺激这个穴时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉此穴，能够防治鼠标手，即肩肘腕综合征。
中医称肾主骨生髓，其华在发。黑色食物可滋补肝肾，对头发健康有好处。可采用补肾养血、健脾除湿之法养护头发。但要注意乌发中药何首乌，可能导致转氨酶升高，选其长期服用乌发要慎重。除此之外，还可以采用按摩的方法。
从中医学上讲，头发的好与坏是人体五脏六腑功能的外在表现。中医有肾主骨生髓、其华在发、发为血之余之说。而中医按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。
用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。
用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
本文导读：春天的气温就像过山车，一会儿冷，一会儿热，身体抵抗力差的人就容易感冒，想要预防感冒，可以试试中医按摩方法。
按摩预防感冒
1、搓手
掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
2、擦脸
用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
3、擦颈
用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
4、擦点迎香穴
先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
5、揉大椎穴
用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
6、点揉风池穴
用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
7、拿肩井穴
用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
8、拍胸背
最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
身体抵抗力差、容易感冒的人，每天进行自我按摩，早晚各一次，坚持下来可以预防感冒，同时，要注意保暖，不要过早脱下厚衣服。
从中医的角度来说，脱发往往和肾虚有关，中医的理论认为肾藏精，其华在发，也就是说，通过发质好不好能够判断肾脏功能怎么样？所以说通过中医的角度可以进行辨证施治，在中医方面能够把脱发分成多种类型，比如说气血双虚型，脾肾阳虚型等等，根据不同的类型，采用不同的药物来进行治疗。
脱发中医辩证
［气血双虚］
症见头发渐脱，伴头晕目眩，心悸气短，耳鸣腰酸，倦怠乏力，纳差失眠，面色无华，大便溏薄；女子月经延期，色淡量少，或白带量多清稀；舌苔薄白，舌质淡有齿痕，脉虚细无力。治宜益气养血，选八珍汤加味，药用党参、黄芪、山药、白术、茯苓、当归、白芍、熟地黄、砂仁、川芎、甘草等。
［脾肾阳虚］
症见脱发成片，伴四肢欠温，自汗恶风，纳差便溏，喜暖畏寒，腰膝无力，夜尿较多；舌苔薄白，舌淡胖，脉沉弦或沉细无力。治宜健脾益气、温肾通阳，方选黄芪桂枝五物汤合真武汤加减，药用黄芪、桂枝、白术、茯苓、党参、制附片、白芍、干姜、当归、大枣、制首乌等。
［痰湿内阻］
首见散在脱发，伴头晕目眩，腹胀呕恶，口淡不渴，食欲不振，大便不爽，体形较胖；女子则月经先后无定期，带下清稀或色黄；舌苔厚腻，脉弦滑。治宜健脾化痰，行气除湿，选半夏厚朴汤合三仁汤加减，药用半夏、茯苓、苏梗、陈皮、薏苡仁、杏仁、白蔻仁、滑石、扁豆、当归、槟榔、赤芍、枳壳等。
［肝脾不和］
脱发较快，多见新发病者。症见倦怠乏力，胁胀少食，大便溏泻或秘结，心烦口苦，易感冒，时有乏恶嘈杂；女子月经量少或闭经，白带黏稠；舌薄白或腻，舌质淡伴有齿痕，脉弦缓。治宜调和肝脾，升清降浊，选四逆散合柴胡疏肝散加减，药用柴胡、白芍、枳实、香附、郁金、川芎、茯苓、山药、党参、大枣、甘草等。
［瘀血内阻］
症见脱发成片，伴面色晦暗，口干咽燥，渴而少饮，胁腹隐痛，烦躁易怒，失眠健忘，头痛身痛，肌肤欠润，大便不畅；女子月经经色暗夹块，或经来腹痛腰痛；舌苔薄，舌质暗或见瘀斑，脉沉迟或细涩。治宜益心健脾、化瘀通脉，方选桂枝茯苓丸加味，药用桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、白芍、鸡血藤、威灵仙、女贞子、旱莲草、制首乌、黄精、红花、郁金、香附等。
【导读】中医预防感冒的方法，经络按摩！下面小编为你详细介绍。夏季是炎热季节，此时肺容易被燥邪所伤，咳嗽、咳痰、胸闷等，许多呼吸系统疾病的常见问题也是一到春夏交接季节就扑面而来.中医预防感冒的方法，经络按摩给你带来。
中医预防感冒的方法 经络按摩
如果单纯感冒引起的咳嗽，一般来说，中医里将感冒分为风寒感冒及风热感冒、表里两感、胃肠型及暑温型感冒，对症施药才能治愈感冒，反之病好不了，还会加重病情。
如果是肺部炎症的话，中医将咳嗽分为风热、风寒两型，如未得到积极治疗，或体质较弱者迁延不愈，还可进一步发展为温病（风温），相当于现代医学中的急慢性支气管炎及肺炎。
温病主要是从卫气营血辨证的，肺炎主要是邪在卫分、气分，主要是一些表症，比如出汗、怕冷，继而发展为高热、烦渴，可以用发散清热的中药。同时，市民还可以试试润肺防燥的经络，对肺做个补水防秋燥.手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺脏相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈现圆锥形，其叶下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有五脏六腑之华盖之称。
由于肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会泻气。因此，每次轻轻拍打1-3分钟即可。
《黄帝内经》中说，寅时（3:00-5:00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经上，也就是足太阴脾经当令的时段（上午9:00-11:00），对肺经和脾经进行按摩。
一穴多用养生法
1、按摩：用大拇指按揉200次，每天坚持，能够防治上述疾病。
2、艾灸：用艾条温和灸5-20分钟，长期坚持。
3、拔罐：用火罐留罐5-10分钟，隔天1次。
4、刮痧：从上向下刮拭3-5分6天钟，隔天1次，以出痧为度。
中府穴
【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。
【位置】在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下一横指即是。
【配伍】配内关、膻中、定喘治疗哮喘，配肺俞、孔最治疗咳嗽。
中医预防感冒的方法 经络按摩
脱发按摩什么穴位
1、脱发按摩百会穴
头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶,从正中径直往下按压,头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。
2、脱发按摩角孙穴
耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴,对促进头皮血液循环效果显着。折起耳廓,在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时,用手掌将整个头包起来操作会更加简单。
3、脱发按摩翳风穴
隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴,在促进血液循环之余,有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧,颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方,请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。
4、脱发按摩风迟穴
在后脑勺和脖子的交界处,从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域,请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。
5、脱发按摩风府穴
采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
6、脱发按摩太阳穴
较敏感,采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。此法可祛散风寒,解除头脑紧张感,以缓解头部血液循环障碍。
脱发会经常复发吗
油脂分泌过多主要跟雄性激素分泌过多有关,油脂的过多分泌堵塞毛囊会引起脱发。头皮上有比较厚的油性物质分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。随着年龄的增长,头发会变得越来越少,这便是引起遗传性脱发的原因和表现。此种脱发常常出现在中青年身上。
引起脱发普遍存在的原因,除了以上的几点因素之外,其实生活中,不良日常习惯也会引起脱发,特别是一些女性朋友,因为经常烫发,对于毛囊和发质造成损伤,头发缺乏修护,所以脱发也会比较严重。
对于脱发病的病因有很多,内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等,不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。一般治愈好以后,还是不会经常复发的。
脱发和季节的关系
专家指出,影响掉头发的因素有很多,季节因素也是其中之一。春季是万物复苏的季节,在此季节我们的头发也开始加快生长,所以它所需要的水分和蛋白质等营养物质也在逐渐的增多。可是,这个季节容易蒸发掉很多的水份使头发变的干燥,缺乏光泽和弹性,很容易产生静电,静电又可以使头发变脏,况且干燥的头发皮脂也不能很好的分泌,从而导致了头皮的角质层脱落增加,头屑就会变的多了起来头皮就会有搔痒感,这样就增加了头发的脱落。
炎炎夏日很容易给我们大汗淋漓的感觉,但是夏季是新陈代谢的旺盛时期,汗液和皮脂腺的分泌可以使我们的头发加速的生长。可是夏季的紫外线指数太高,对我们的头发非常的不利,如果在阳光下过度的曝晒,会使我们的头皮发生炎症,严重曝晒,则可使头皮的的细胞坏死使头皮中的胶原纤维发生变性,从而从而影响头发的生长和营养造成脱发。
秋季是个凉爽的季节所以汗液和皮脂腺的分泌减少,头发的生长速度会变的缓慢,头发也易于干燥。从夏季走过来,头发经过曝晒,还处于胶落期,所以,秋季很容易掉头发。
冬天是干冷的季节,一切都变的缓慢,头发变的干燥,也没有了光泽和弹性,对头发的生长很是不利。
导读：我们的头皮不仅关系着头发的健康，而且还关系着身体其它部位的健康状况，因此中医表示，经常按摩头皮，能够起到延年益寿防脱发等功效，下面小编教你头皮按摩养生法，一起去学学。
中医按摩养生 没事多挠头延年益寿防脱发
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。
中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。
一、常挠挠头，防病治病
另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
二、按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
三、按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
美发护发新招数每日按摩头皮
不花一毛钱，也能够拥有完美发质吗？今天小编就肯定地告诉你，这一切都是可以做到的，就是头皮护理！只要坚持做到每日头皮按摩，就能够培养出健康美丽的秀发。赶快来看一下具体的操作方法吧。
头皮按摩
头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮，同时还能够滋养秀发。
step 1：选用专业具有头皮按摩作用的精华液或是具有滋养秀发作用的精华液喷洒在靠近发根的部位。
step 2：为了使头皮按摩更加容易进行，在头顶部位和靠近耳际的部位多喷一些精华液。
step 3：用两手的手掌轻轻按摩头部两侧，让精华液能够充分渗透入头皮。
step 4：两手交叉与头顶，用手掌的力量轻压头顶，这样的动作坚持3秒，然后两手放开。重复按摩5次左右。
step 5：用两手手指的指腹从眉峰的部位开始以画z字的方式进行按摩。
step 6：侧头部的地方用手指从上至下轻轻按摩，重复3次左右。
经常按摩五大保健区 防病强身延年益寿
医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。
一、腋窝保健区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为腋窝运动。
如何保健：找准穴位，弹按更有效
弹按腋窝是一件很简便的事情，每天早、晚只要抽出3~5分钟即可完成。在弹、按腋窝时，先要找准穴位（屈肘，手掌按于后枕部，在腋窝中部有动脉搏动处取穴），保健功效会更强。而且，轻揉、按捏、轻弹即可，切不可过度捶打。
二、肚脐保健区
肚脐常被养生学家誉为保健要塞。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
饮食养生
运动养生
