“颜面针灸”瘦脸的功效
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理““颜面针灸”瘦脸的功效”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的颜面针灸同样可以达到脸部减肥的目的。
下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：
球后穴 提高小肠的机能
眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴 消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴 抑制食欲
嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴 消除胸部浮肿
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴 促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
百会穴 预防过量饮食、便秘
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿
眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴 眼袋松弛
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
相关阅读
现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的颜面针灸同样可以达到脸部减肥的目的。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：
球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴 消除脸颊的浮肿 沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴 抑制食欲 嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴 消除胸部浮肿 下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴 促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。 百会穴 预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神
天突穴 促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
百会穴 预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿 眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴 眼袋松弛 位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的热点问题。现在，瘦脸的方法很多，你可以根据情况加以选择，但别忘了，我国传统中医学中的颜面针灸同样可以达到脸部减肥的目的。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：
百会穴
预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴
缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴
消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴
眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴
提高小肠的机能。眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴
减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴
消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴
抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴
消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。 天突穴 促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果，针灸减肥效果如何？试试让脸部苗条的颜面针灸瘦脸法。
下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效：
球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、
预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。颊车穴 消除脸颊的浮肿 沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴 抑制食欲 嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴 消除胸部浮肿 下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴 促进水分的排除 位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
百会穴 预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿 眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴 眼袋松弛 位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有
如何使用针灸瘦脸
1、如何使用针灸瘦脸
1.1、太阳穴
太阳穴在眼睛还有眉毛外侧约1横指的位置上,这个穴位与发际线非常接近,刺激这个穴位可以加快新陈代谢,消除脸部水肿。
1.2、百会穴
百会穴位于人的头顶,就在人两耳朵耳洞往上升,直到在头部连结的那条直线的顶点就是百会穴。按摩刺激百会穴可以帮助安定人的精神,还可防止饮食过多。
1.3、承泣穴
承泣穴就在眼睛的正下方位置,大约在眼廓骨的周围。患有胃下垂的人,眼袋都会松弛,可以通过刺激次穴位来加强胃部的机能,预防眼袋松弛。
1.4、球后穴
球后穴位于眼睛尾部的正下方,脸颊头下面的位置上,刺激这个穴位可以帮助小肠的机能提高,促进身体消化吸收。
1.5、迎香穴
迎香穴在人的眼球正下方鼻翼的两旁,针灸这个穴位可以消除脸部眼睛的水肿,预防脸部的肌肤变得松弛的同时还可以缓解肩膀酸痛和鼻塞等症状。
2、针灸瘦脸的注意事项
2.1、针刺美容多用不锈钢制成的毫针,由于针刺美容多选面部及耳部穴位,而头面部皮肤及肌肉浅薄,因此选用针具不宜过长,以针身长度0.5-2寸为宜。
2.2、针具一定要事先消毒才可以使用,可煮沸消毒或高压消毒,也可将针具置于75%酒精内,浸泡30分钟,取出拭干后用。皮肤在选定穴位后,一般先用1%的碘酒消毒,再用75%的酒精脱碘即可。
2.3、针灸脸部不宜过深,头面部肌肉不甚丰富,故一般情况下适宜斜刺,将针身与皮肤呈45度角倾斜刺入,或沿皮刺,将针身与皮肤呈15度角左右沿皮刺入。
2.4、针灸的时候注意不要刺到脸部的血管,不然会引起针眼出血,施针着要掌握下针的力度,为患者耐心讲解,不要给患者造成心理压力。
3、多吃含高钾质食物更有利瘦脸
3.1、菠菜
小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
3.2、豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3.3、冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
3.4、坚果
充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
吃哪些水果可以瘦脸
1、胡萝卜
红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
2、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
3、柠檬
可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
警惕瘦脸误区
1、瘦脸误区之爱吃坚硬难嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和。
2、瘦脸误区之咸的宵夜和食物
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分,让越来越多的水分停留在身体的组织液中,使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些,不仅有助于消除浮肿,对心脏也有好处。
养生导读：圆脸配上窈窕的身材，看上去还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小也就成了爱美人士关注的热点问题。我国传统中医学中的颜面针灸，可以达到让脸部减肥的目的。一起看看吧！
在颜面针灸中， 藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。
你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。
1、百会穴-预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
2、承泣穴-眼袋松弛。
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
5、迎香穴-减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
6、天突穴-促进水分的排除。
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
按摩紧致你的胖胖脸----胖嘟嘟的圆脸，特令许多女士烦恼。脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢。
9、承浆穴-消除胸部浮肿。
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
脸部减肥时，脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。一起体验下颜面针灸的效果吧！
有很多人尝试过用针灸的方式来瘦脸，但是选择针灸瘦脸方式同样遭受到了很多人的疑问，因为针灸毕竟是一种用来治病的方法，如果这个时候选择针灸来瘦脸的话，我相信这样的现象有很多人疑问是不行的，但是针灸瘦脸的效果还相当不错，针灸不仅是可以用来健身，用来治病的，同时也可以用来减肥，那么针灸哪些穴位可以瘦脸呢?
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。
下面，我们为大家介绍一些能让脸部苗条的穴位名称及功效： 百会穴 预防过量饮食、便秘 左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿 眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿 眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴 眼袋松弛 位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴 提高小肠的机能 眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。 迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
如果想要针灸瘦脸的话，那么就可以选择这些穴位来给自己瘦脸，给自己瘦脸的时候最好是注意自己的要求和目的，最好是根据自己的要求来给自己瘦脸，这样自己的目的也能够得到最佳的效果，当采用针灸来瘦脸的时候期间自己的饮食生活必须要妥善的处理好。
虽然拥有窈窕的身材，但是如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰丰润润的，少了一分清丽。于是，希望脸部变小一点，就成了胖子和瘦子的共同心愿。许多女士在持之以恒，努力保持美好的身材，以展现婀娜多姿的身材，却发现忽略了已久的下颚，在不经意间，已囤积了多余的脂肪，致使最初的动人弧线变了样。因此，如何用科学方法瘦脸，成了爱美女士追求的目标。
瘦脸顾名思义就是让脸部瘦一点，但严格说起来，它与瘦身不一样，它不以减少皮下组织为主要诉求，而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部肌肉组织来获得成效。所以，只要瘦脸的方法正确，一定会有效，而无副作用。
究竟哪些人需要瘦脸呢？主要有以下8种：
1.脸部皮肤紧绷型；
2.脸部皮肤组织松弛型；
3.脸部皮肤细薄有皱纹型；
4.圆胖脸型；
5.脸部浮肿型；
6.脸部粉刺型；
7.肿眼泡、黑眼圈型；
8.脸部硕大结实型；
目前，科学的瘦脸原理主要有脸部电子拉皮－电子肌肉刺激。
下面介绍一种瘦脸方法：仪器疗法。
脸部肌肉的种类有很多，而每一种肌肉的牵动方式也不尽相同。如果能分别知道每一种肌肉的牵动方式，才能使脸部减肥的效果事半功倍。针灸脉冲不仅能促进脸部血液循环，有效去除老化的皮肤细胞，供给并维持新生细胞所需的养分，让肌肤恢复自然的光泽与柔润，而且能真正刺激肌肤深层44条肌肉的运动，确实达到排除体内毒素使肌肤趋于老化的代谢功能恢复正常。有效地消除皮肤问题（如青春痘色素沉着，黑眼圈等）的困扰，使肌肤恢复原有的健康。电子针灸美容是美容的主要手段之一，可使头部血管扩张，利于血液循环，消除皱纹，使面部皮脂分泌协调，皮脂因之更柔润。从理论上而言，电子针灸对机体有双向调节作用。什么东西都有个度，这个度，就是哲学意义上的。生物学和医学上很重视这个平衡――超过了，叫机能亢进；不足则叫机能抑制，都会引起内分泌失调进而导致皮肤病变。针灸能适时地兴奋和抑制机体，促使过分的抑制和亢进状态趋向平衡。
百会穴 预防过量饮食、便秘
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
攒竹穴 缓和眼睛的疲劳和浮肿
眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴 消除眼睛疲劳、浮肿
眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴 眼袋松弛
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
球后穴 提高小肠的机能
眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
迎香穴 减轻肩膀酸痛及鼻塞
眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴 消除脸颊的浮肿
沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
地仓穴 抑制食欲
嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
承浆穴 消除胸部浮肿
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
天突穴 促进水分的排除
位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
现在很多人的体型不算胖，但唯独脸上的肉比较多，这种大脸庞会严重影响人的美观，所以这部分人急需瘦脸，专家表示，瘦脸的方法有很多，大家要选择有针对性的，比如做瘦脸操，搭配合理饮食等，而今天为你推荐针灸瘦脸方法，事实证明效果是很不错的。
一、针灸瘦脸有效吗
有效果
如果是有经验的中医，那么其效果还是十分明显的。可以在很短的时间内让大脸快速的变小，从而起到瘦脸的作用，即使是由于咬肌肥大导致的脸部肥胖，也可以起到很明显的作用。但是瘦脸针的效果并不是很持久，大概最多只能维持一年左右，所以疗效到期后需要继续去注射瘦脸针，才能使脸部一直保持在较为完美的状态。
二、注意事项
患有某些疾病诸如重症肌无力、心血管疾病的人不适合针灸瘦脸，处于怀孕和哺乳阶段的妇女也不适合打瘦脸针，不然会对胎儿造成影响。进行针灸瘦脸的前一周就应该要原理烟酒，不要吃激素类的药物；在做完针灸的一个礼拜之类，不要对面部进行按摩，也不要经常摇头晃脑，不然会使面部的肌肉变得僵硬，瘦脸针的效果会变得很不自然。
三、针灸瘦脸有效吗？
针灸是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的，通过针灸瘦脸的原理也可针灸瘦脸。中医认为想要瘦脸的朋友们，选择这种方法的同时配合合理的饮食效果会更佳，要尽量控制自己的饮食习惯，选择热量少，纤维高的食物来进食效果明显。
针灸瘦脸的方法也不是适用于所有的人群的，针灸瘦脸最合适的年龄是在20～40岁之间，存在个体差异，可以这么说，有些人用针灸瘦脸的方法效果并不明显，对于针灸瘦脸有效吗的人来说，这种方法才也是一个渐进的过程，不要指望几针下去就会见效，所以不能急于求成。
脸型其实对我们的形象其实是有着关键性作用的，一般来讲，人们在平时如果想要瘦脸的话，也可以从睡姿上进行调整。那么，怎样的睡姿可以瘦脸呢?
怎样的睡姿可以瘦脸?
要想瘦脸，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而在临睡之前，我们也可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着挺直的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动可以帮助矫正背部脊椎的生长，从而在睡觉的时候让颈椎的姿势不易变形。另外对于枕头的选择也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡眠习惯。
瘦脸的最佳方法：
搓热掌心，捏捏鼻
每天早晚搓热掌心，捏捏鼻，让自己的脸色红润，脸蛋更立体。将手掌互相搓热36下，等掌心发热，然后将手贴近脸，自前额开始上下扫，再经后脑勺扫到颈部，早晚约10次，让身体的热气带动脸部、颈椎及头发的气血循环，让你更加青春漂亮喔。另外，早晚洗脸后照镜子时，捏一捏自己的鼻梁，久而久之它会越来越挺直喔。
舌头伸展操
除了咀嚼，其他运动也是必要的，比如这个脸部伸展操。这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
【导读】针灸减肥并不是和脂肪短兵相接！而是通过刺激穴位，从内调节内分泌，促进新陈代谢，来实现减肥！针灸可以减肥瘦脸是因其有效安全无副作用的，下面就一起来看看针灸可以减肥瘦脸吧。
针灸可以减肥瘦脸
百会穴：预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
针灸可以减肥瘦脸
攒竹穴：缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
太阳穴：消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
针灸可以减肥瘦脸
承泣穴：眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
瘦脸按摩手法
1、瘦脸按摩手法
第一步:用食指与中指按摩眼周和太阳穴。
用手指的指腹由内往外画圈,按摩眼周肌肤,从眼头、眼窝到眼袋,最后在往上带到太阳穴,持续时间为30秒。
第二步:同样是用食指跟中指,按摩脸颊。
用指腹也是由内往外按摩脸颊,这也是建议按30秒左右,根据需要可以增加时间,例如脸水肿比较严重的时候。
第三部:按摩鼻子两侧肌肉,提拉苹果肌。
用无名指指腹按摩鼻子两侧到苹果肌中间的部位,提拉苹果肌,按摩半分钟左右。
第四步:按摩耳朵下方到脖子的部分。
按摩这部分可以促进血液循环,同时还能排毒消水肿,让你的脸看起来显瘦哟。
2、瘦脸的中药法
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次,主治单纯性肥胖症。
3、瘦脸的刮痧法
利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。
以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至眉尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。作用:淋巴引流,助排水小脸。
瘦脸吃什么水果
1、菠萝
菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化,但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤,因而我能够在餐后吃。
2、苹果
苹果中的果胶不只可以无效的协助我排毒,并且可以辅佐控制热量的接收,此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。
3、香蕉
香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等,有润肠、利尿的成效,可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。
4、柠檬
柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢,消弭疲倦,除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。
5、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,本身热量就是很低的,而且还可以降低身体对热量的摄取,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
瘦脸吃什么蔬菜
1、菠菜
菠菜是一种绿色的蔬菜,它现在已经开始慢慢成为了餐桌上必不可少的一道菜了。因为它不但营养丰富,而且还非常容易被人体吸收和消化。
但是mm多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的mm来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。
2、豆苗
所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。
豆苗中含有非常丰富的胡萝卜素和各种维生素,这些物质都是具有明显的利水消肿作用的食物,所以当美眉们食用豆苗的时候,这些物质就会帮助美眉们达到消除脸上水肿的效果,让之前浮肿的脸变得更加瘦和匀称。
另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。
瘦脸的按摩手法
1、瘦脸的按摩手法
第一步:用食指与中指按摩眼周和太阳穴。
用手指的指腹由内往外画圈,按摩眼周肌肤,从眼头、眼窝到眼袋,最后在往上带到太阳穴,持续时间为30秒。
第二步:同样是用食指跟中指,按摩脸颊。
用指腹也是由内往外按摩脸颊,这也是建议按30秒左右,根据需要可以增加时间,例如脸水肿比较严重的时候。
第三部:按摩鼻子两侧肌肉,提拉苹果肌。
用无名指指腹按摩鼻子两侧到苹果肌中间的部位,提拉苹果肌,按摩半分钟左右。
第四步:按摩耳朵下方到脖子的部分。
按摩这部分可以促进血液循环,同时还能排毒消水肿,让你的脸看起来显瘦哟。
2、瘦脸的咀嚼法
一种由内而外的瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物,采取易于面部渗透吸收技术,经过超低温萃取技术炮制而成,其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显着,且不易反弹。
3、瘦脸的中药法
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次,主治单纯性肥胖症。
瘦脸吃什么食物
1、黄瓜
平时生活当中我们用黄瓜最多的可能就是用黄瓜片来敷脸。由于黄瓜具有一定的美白功效,所以说受到很多爱美朋友的青睐,但是同时黄瓜也是具有一定的消除水肿的作用,所以说我们用黄瓜片敷脸的话,不仅仅具有一定的美白功效,同时也可以有瘦脸的效果,就是这个效果比较缓慢。需要我们长时间的坚持。
2、香蕉
香蕉的主要功效就是帮助我们通肠胃,促进大便的排出。可以达到一定的瘦身效果,相对应的对于瘦脸也是会有一定的作用,由于香蕉对我们的肠胃是极有益处的,所以说平时对一些肠胃不好的朋友,有便秘的朋友,可以多食用一些,一举两得的事情,一定会有非常好的效果。
瘦脸食疗方
胡萝卜蜂蜜饮
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡萝卜含的各种维生素很丰富,做法很简单,榨一杯新鲜的胡萝卜汁,然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!
芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白,而芹菜不仅可以降血压降血脂,而且菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用,可以促进脸上脂肪燃烧,能起到瘦脸的作用。
冬瓜玉米汤
理是冬瓜利尿,可去浮肿。玉米含植物纤维高,可润肠通便。做法很简单,但要记住一个要点:少放盐,持续喝一至两个月,会慢慢有效果的。
柿饼
柿子饼营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,具有清热、润肠、止血、降压的作用,但不宜多吃,柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。
饮食养生
运动养生
