钩藤煎剂有效平肝降血压
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“钩藤煎剂有效平肝降血压”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：据《红楼梦》所载，薛蟠之妻夏金桂不听薛宝钗好言相劝，借酒发疯，大吵大嚷，气得薛姨妈怒发冲冠，肝气上逆，左肋疼痛得很，宝钗等不及医生来看，先叫人去买了几钱钩藤来，浓浓的煎了一碗，给母亲吃了，停了一会儿，略觉安顿。薛姨妈不知不觉地睡了一觉，肝气也渐渐平复了。近代医家也多用钩藤治疗肝炎患者的心烦意乱、性情暴躁、左胁疼痛，同样取得良好疗效。
什么是钩藤
钩藤又名莺爪风，在叶腋处有弯钩，故名钩藤，以带钩茎枝入药。钩藤入药最初的文字记载见于南北朝陶弘景的《名医别录》。但古代医家认为其气轻清，故多视为小儿的专用药，正如陶弘景指出：疗小儿，不入余方。后世中医学家不断拓宽它的应用范围，现已成为内、儿、妇科的常用药。
yS630.COm中医学认为，钩藤性味甘、微寒，入肝、心包经，有清热、平肝、止痉的功效。
钩藤的药用功效
近年钩藤在临床上应用得更加广泛，常借其平肝之力，用于治疗高血压。经药理实验证实，钩藤既有明显的降压作用，又有显著的镇静作用，但却不产生嗜睡的副作用。高血压患者在服用钩藤煎剂后2～7日，血压开始下降，10日后渐达最佳效果。随血压下降，头痛、头晕、心慌、气短、失眠等症状逐渐减轻，甚至消失。
早期高血压疗效更好。然而，钩藤不宜久煎，后下为妥。因钩藤煮沸20分钟后，其降压成分即被破坏。一般每日用量10～15克。若疗效不显著，可增至每日100～150克，便可取得满意的疗效。
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相信大家可能会发现，我们周边现在出现高血压的患者是越来越多了，高血压这种症状的出现容易给患者的身体健康带来多方面的麻烦，所以我们建议高血压的患者一定要重视这种病症，要做好对于高血压并发症的预防工作，我们可以通过中药来治疗高血压，下文我们介绍一下白芍能有效降血压吗。
白芍在我国有着悠久远长的历史，它的根可以入药，它的花朵可以晒干后作为一种花茶进行饮用。白芍是经常被用到的一味中药，是很多中药方子中必不可少的一种配药，在我国中药市场上需求量很大。它味道略成酸性，是属于凉性的中药。它对于对于人体具有补气益血、滋养调理血气，疏通人的肝部平复肝部虚火，止痛消炎，对人体阴气尤其是女性具有很好地治疗作用。白芍被大量用于治疗女性月经不调、生理期血量增加、血崩的现象。另外它的活血止痛的作用可以用来治疗身体上各个器官疼痛、血液不通等现象。
白芍不仅可以入中药，白芍花茶也具有很好地保健功效，另外白芍与黄酒搭配饮用可以减轻白芍寒性，活血养血。醋白芍有保护肝部、止痛消炎的作用。身体虚寒之气的病患不宜使用白芍。
现代医学对白芍的研究
现代医学也增加了对白芍的研究，用其治疗更多的现代病症。发现白芍不仅有保护肝部治疗慢性乙型肝炎、肝硬化等病症，还对人体心脑血管具有很好地保护和调养的作用，另外现代医学还研究证明白芍多人体中枢神经病痛有很好地治疗和抑制作用。另外白芍对于女性妇科疾病具有很好地治疗和滋养作用，可以补养血气调整女性生理期经，还具有美白皮肤、抵抗衰老的作用。
白芍巧治高血压偏方：
治更年期高血压方：白芍10克，生地20克，川芎8克，钩藤12克，生赭石13克，菊花10克，川断10克，枸杞子15克，仙灵脾10克，夏枯草10克。水煎服，每日1剂。
治老年人高血压病：毛冬青15克，肉苁蓉11克，川断10克，甘草6克，党参12克，丹参15克，巴戟12克，菟丝子12克，茯苓12克，石决明30克(先煎)，女贞子10克，杜仲15克，白术12克，稀莶草18克。水煎服，每日1剂。
治高血压病伴眼底出血食疗方：鲜芹菜500克，黑木耳15克。芹菜用冷开水洗净，捣烂取汁，加蜂蜜50毫升调匀。分3次，冲开水服。黑木耳洗净，清水浸泡1夜。放锅内蒸1小时，加冰糖适量，睡前服。
治高血压头痛方：夏枯草10克，龙胆草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。水煎服，每日1剂。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是高血压了。我们知道高血压的危害性很大，所以我们要重视这种病症，上文为我们详细介绍了白芍能有效降血压吗，相信大家都了解了吧。
本文导读：现在不仅老年人常发高血压，年轻的都市白领们也因各种原因，如遗传、压力过高、饮食不当等导致高血压频发，让人们苦恼不已。下面来看看可以在日常生活运用的中医降压方法。
百会穴，在我们头顶正中线与两耳之间连线的交点处，是我们治疗高血压的有效常用穴位。因为百会是我们人体几条经脉交汇之处，是我们人体阳气聚集的地方，常按可以有效降低血压。可以用手掌紧贴百会穴，顺时针旋转，每次旋转36圈。还可以多按压足三里、人中穴、迎香穴、丝竹穴、听宫穴、曲池穴等。大家记住，按压穴位时应该在吃饭后半个小时进行，按压以不出现身体不舒服为准，避免在疲劳、酒醉、刚洗完澡时进行，而且最好在呼气时进行按压，这样才可以达到事半功倍的效果，更要每天多按按。
拔罐降压，健康方便
拔罐可以选取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三阴交等常用位置拔罐。一般一次拔罐时间不宜超过15分钟，以10-15分钟最佳，如果感到紧痛时也应该及时拔除罐。每次拔罐后应该在皮肤颜色恢复正常后再进行下一次拔罐，并且保证拔罐后24小时内拔罐区域不接触水。拔罐前与拔罐后要记得把罐清洗干净，完全消毒。在拔罐时我们因注意酒精的使用安全，在每次使用酒精时及时盖好酒精瓶盖，避免不必要的事故发生。拔罐适合长期坚持，才能起到效果。
刮痧有效降压
高血压可以在刮痧时选取我们头颈背部的督脉与足太阳膀胱经，还可以刮印堂穴、人迎穴、风池穴、曲泽穴、曲池穴、合谷穴等。我们可以用光滑的刮痧板(也可以选用光滑的陶瓷片或者汤匙)，涂上刮痧油(也可以选用大宝等常用护肤品，植物油也可以)用泻法点状刮擦穴位、从上到下刮擦督脉、从下而上刮擦足太阳膀胱经，直到刮痧痕迹出现。在刮痧时要顺着一个方向，不适合在有皮肤瘢痕、溃破、出血的皮肤上进行，还不适合老年人与重症高血压合并心、胸、肾的疾病的患者。刮痧降压适合每日或者隔天一次，5天一个疗程，间隔3天再继续，效果更佳。
枕药枕，血压悄然降
中医认为，头是我们人体经脉、穴位的气血所汇聚之处，在颈项部施放药枕可以有效的改善人体血气运行，使经脉通畅，调节神经系统功能，有效降低血压。而且药枕中的有效成分还可以直接作用于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用。以下是常用的药枕处方：
1、平肝降压枕。只需草决明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷叶、川芎各100g，晒干后弄成粉末，放入枕头中即可。可以平肝清热，降血压。
2、蚕沙菊草蒲枕。只需要晚蚕沙、白菊花、夏枯草、灯芯草、石菖蒲各200g，做法同上。可以用于清热解毒，降低血压。
3、桑菊枕。只需要桑叶、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。只要将桑叶、菊花、薄荷晒干弄成粉末，加入冰片搅匀即可。可以用来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。
高血压不可怕，只要可以按照上面的方法长期坚持治疗，相信我们一定可以把降下去，让血压保持正常平稳!
血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。
紫菜降压五味汤
紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
海带决明汤
海带30克，草决明15克。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
海带燕窝降压汤
海带25克(切丝)，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
参贝汤
海参2条，干贝2个，海带20克，夏枯草20克。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
海蜇钩藤汤
海蜇250克，嫩钩藤20克，同煮为汤，每日早晚服食。
海蜇牛膝降压汤
海蜇250克，淡菜50克，怀牛膝50克，以上同煎服用。
双耳汤
白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
猪腰安眩汤
卤猪腰2个，海带25克，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
★★★注意：服用以上8款药膳，切不可擅自停药，要经常检测血压，找出药膳与药物合用的恒定值来。
人们经常会发现有高血压疾病的情况发生，高血压发生之后，头脑容易发生昏迷的症状。而且作为高血压的人群，经常也引起心脑血管疾病。都是非常严重的疾病症状，高血压应该及时治疗，才能避免其他疾病发生。高血压应该吃降压药治疗，而且降压药应该分段时间食用，不能停止，降血压药吃多久有效果呢？
药时机掌握，更好的控制血压平稳，都是非常重要的。
是对人体健康危害很大的慢性疾病，长期高血压不加控制，可能引发心脑血管、肾脏、视网膜等多个器官的问题，因此，通过服用药物控制血压是非常重要的。
人体的血压具有一定的波动节律性，因此，明白高血压药物的作用时间，在了解个体自身血压规律的前提下，可以指导高血压的用药，更好的控制血压平稳。
要说明白这个问题，先给大家介绍两个药学上的概念：
1. 药物达峰时间：是指口服药进入人体后，在血液中达到最大浓度时的时间;
2. 药物半衰期：是指药物进入人体后，在血液中浓度降低一半所需的时间。
通常情况下，口服药物的这两个指标来判断药物的作用时间。从根本上来说，药物在进入人体后，就开始发挥作用了，但是初始阶段药物被人体吸收后，进入人体的浓度较低，通常作用不明显或达不到预期效果，当药物到达血药浓度峰值时，一般情况下，药物就达到了最大的疗效时间，而药物的半衰期则指导药物的服用次数。
对于降血压药物，不同的药物有不同的达峰时间和药物半衰期，因此，其起作用的时间和在体内起效的时间都不尽相同。但高血压用药的最基本原则是：尽量选择长效制剂服用，一天一次就能将血压控制平稳的最好。
举个简单的例子说一下：如硝苯地平，如果是硝苯地平普通片，其在人体内的达峰时间为1～2小时，也就是说，服用后1个多小时，硝苯地平就可以发挥其最强的降压效果，而药物的半衰期2.5～3小时，为了保证降压的疗效，就需要每天服用2～3次来控制血压，而硝苯地平的降压作用又较强，在此情况下，服用后很容易造成降压的过度，所以现代药物制剂已经把硝苯地平做成了缓释片、控释片，通过片剂中的其他辅料，控制药物的在体内的缓慢释放，其达峰时间可控制在6～12小时，有利于保持血压的平稳，且每天服用一次就好。而地平类的长效制剂，如氨氯地平，其自身药物的达峰时间为6～12小时，而药物半衰期则长达35～50小时，因此，只需要普通片剂，每日服用一次即可起到控制血压平稳的作用。
以上两个例子，仅仅是介绍了不同药物在体内起作用的不同时间和对服药次数的影响。高血压患者选择药物服用的时候，还应该根据个体情况，选择适合自身的药物服用，来控制血压的平稳。对于服药时间的选择，建议多次在不同时间点测定自身的血压值，摸清自身的血压变化规律，一般情况下，在血压最高时间点前两到三个小时服用降压药物，都是适宜的。
高血压患者在日常生活中要注意的情况真是非常多的，不然很可能会引发生命危险。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这高血压的药茶治疗方以及高血压的分类和几种治疗高血压的偏方，接下来赶紧来看看吧!
钩藤茶
茶材
钩藤12g。
做法
将药材浸泡于500ml冷水内20分钟，加入少许白醋，加热煮开后5分钟即可饮用。
用法
直接饮用，不拘时候。
功效
适用于肝风引起的头目眩晕、惊悸、梦多、失眠等症状的高血压患者。
忌
心律过缓者谨慎服用。
高血压的分类
临床上高血压可分为两类。
1.原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
2.继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
高血压的治疗偏方
鲜西红柿治高血压
配方：鲜西红柿2个。
用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
莲心治高血压
配方：莲心2至3克。
用法：以开水沏，代茶饮用。
功效：清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
鲜葫芦汁治高血压
配方：鲜葫芦、蜂蜜各适量。
用法：将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。
功效 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个高血压的药茶方是比较不错的，如果想要用这里的配方进行治疗的话，请及时就医哦!
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用。鲜品、干品均可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。
荷叶其气清香，善解夏季之暑邪以化秽浊，所以荷叶常用来制作夏季解暑饮料。其中最方便的莫过于荷叶粥，取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥，可加少许冰糖，清爽可口、解暑生津。经常食用荷叶粥对中暑、头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症有效。
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地减肥、降脂、降压。此外，取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤的作用。
除了荷叶，莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药。其中莲子有补脾益肾、养心安神的作用；莲子心具有清心安神的作用；藕具有清热生津、凉血散瘀的作用，由藕加工的藕粉是老人、幼儿、产妇、病后体弱者的滋补食品，营养丰富，容易消化，又有开胃健脾的功效；藕节具有止血消瘀的作用，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等；莲蓬具有化瘀止血的作用，可用于治疗崩漏、尿血等出血症；莲须具有固肾涩精的作用，可用于治疗遗精、尿频等；荷梗具有通气宽胸、和胃、安胎、通乳的作用，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等。具体的用法是：莲子可以煮粥食用；莲子心可以代茶饮或者水煎服；莲蓬可以水煎服；莲须和荷梗水煎服或代茶饮均可。
现在的人们普遍都会发生高血压的情况。因为饮食的原因，而且饮食结构非常的不合理。随着医学技术的发展，有很多的降压药不断的出现。但是效果好的却是很罕见的几种，如果人们服用了降压药之后就会发生停不下来的节奏。因为降血压药物的服用是持续性的，那么降血压良药_降血压药物分类是什么呢？
以下是高血压常用降压药物的种类及特点：
常用降压药物分5类,记忆为A、B、C、D,即血管紧张素转换酶抑制剂ACEI+血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂ARB(A)、β受体阻滞剂(B)、钙通道阻滞剂CCB(C)、利尿剂Diuretics(D)。
(1)利尿剂有噻嗪类、袢利尿剂、保钾利尿剂三类
常用制剂：氢氯噻嗪、氨苯蝶啶、阿米洛利、呋塞米、吲达帕胺
降压机制：通过排钠,减少细胞外容量,降低外周血管阻力
降压特点：起效平稳,缓慢,持续时间较长,作用持久
适应证：轻中度高血压,单纯收缩期高血压,盐敏感性高血压合并肥胖、糖尿病或心衰,更年期女性,老年人高血压
不良反应：低钾血症,大剂量时可影响血脂、血糖、血尿酸代谢,尿量增多
禁忌证：高脂血症,痛风,肾功能不全(噻嗪类和保钾利尿剂不宜应用,袢利尿剂可用)
注意事项：利尿剂能增强其他降压药的疗效;长期应用利尿剂应注意补钾，保钾利尿剂不宜与ACEI、ARB合用;袢利尿剂主要用于肾功能不全者
(2)β受体拮抗剂有选择性、非选择性等
常用制剂：普萘洛尔、美托洛尔、阿替洛尔、倍他洛尔、比索洛尔、卡维地洛、拉贝洛尔
降压机制：通过抑制中枢和周围肾素-血管紧张素醛固酮系统,抑制心肌收缩力,减慢心率发挥降压作用
降压特点：起效较强,而且迅速,不同B受体拮抗剂作用持续时间不同
适应证：不同程度的高血压,尤其心率较快的中青年患者或合并心绞痛、慢性心力衰竭者
不良反应：心动过缓,抑制心肌收缩力,抑制窦房结和房室结功能,收缩支气管,外周血管痉挛,诱发高尿酸
禁忌证：房室传导阻滞,急性心力衰竭,病态窦房结综合征,支气管哮喘,周围血管疾病,痛风
注意事项：长期应用者突然停药可发生反跳现象(即撤药综合征);可影响糖代谢,故糖尿病患者慎用
(3)钙通道阻滞剂(CCB)分为二氢吡啶类和非二氢吡啶类
常用制剂：硝苯地平、维拉帕米、地尔硫卓、氨氯地平、拉西地平、乐卡地平
降压机制：身阻断钙通道,减少细胞外钙离子进入血管平滑肌,减少兴奋-收缩偶联,降低阻力血管的收缩反应，减轻血管紧张素Ⅱ(ATⅡ)的缩血管效应,减少肾小管钠的重吸收
降压特点：起效迅速,降压疗效和幅度较强,疗效的个体差异较小,与其他降压药联用能明显增强降压作用，能抗动脉粥样硬化,对血脂、血糖无明显影响,对老年患者具有较好降压作用,对嗜酒者有效
适应证：合并冠心病糖尿病、外周血管病者,老年单纯收缩期高血压
不良反应：血管扩张所致的头痛、颜面潮红、下肢水肿;二氢吡啶类(硝苯地平)可引起反射性心率加快，非二氢吡啶类(维拉帕米)负性肌力、负性传导作用
禁忌证：非二氢吡啶类不宜用于心力衰竭、窦房结功能低下、心脏传导阻滞
(4)血管紧张素转換酶抑制剂(ACEI)
常用制剂：卡托普利、依那普利、贝那普利、雷米普利、培哚普利
降压机制：抑制循环和组织血管紧张素转换酶(ACE),使血管紧张素Ⅱ(ATⅡ)生成减少(主要作用)，抑制激肽酶使缓激肽降解减少,而缓激肽是强烈的舒血管物质(次要作用)
降压特点：起效缓慢,约4周达最大作用,限制钠盐摄入或联合使用利尿剂可使起效迅速和作用增强能改善胰岛素抵抗,减少尿蛋白排出,对肥胖、糖尿病、心脏、肾脏等靶器官受损者疗效较好
适应证：心力衰竭、心肌梗死、房颤、蛋白尿、糖尿病、糖尿病肾病
不良反应：刺激性干咳、血管性水肿(与体内缓激肽增多有关)
禁忌证：血钾5.5mmol/L、妊娠妇女、双侧肾动脉狭窄、肾功能严重受损(血肌酐265umo/L)
(5)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)
常用制剂：氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦
降压机制：阻滞组织血管紧张素Ⅱ(ATⅡ)受体,阻断其血管收缩、水钠潴留与重构作用
降压特点：起效缓慢,但降压持久而平稳;低盐饮食或与利尿剂合用可增强疗效;治疗剂量窗较宽，最大特点是直接与药物有关的不良反应较少,一般不引起刺激性干咳,持续治疗依从性较高
适应症：同ACEI
不良反应：干咳少见,其余同ACEI
禁忌证：ACEI发生干咳可改用ARB,其余同ACEI
如今有很多的人都存在高血压的症状，严重的时候还会引发一系列的症状，影响人们的身心健康，所以在日常生活中，我们也要做好降血压的工作。那么治疗高血压的偏方有哪些呢?人们有哪些高血压降压方法呢?今天我们就来为大家介绍一下高血压的治疗与饮食，让大家了解一下通过饮食如何治疗高血压。
治疗高血压，除了一些药物治疗外，食疗也是必不可少的，而且在日常生活中，人们就应该注意自己的饮食习惯，避免因为不良的饮食习惯造成高血压的现象。下面就让我们一起来看看在饮食方面都有哪些方法降压吧。
减少钠盐摄入
研究发现，盐的摄入与高血压成正比，即高盐摄入可以引起血压升高，低盐饮食可以使血压降低。限盐绝对有益于高血压患者。世界卫生组织建议，每人每天摄盐量应小于6克，包括食盐、味精、酱油和腌制品等含盐食品。
要自觉纠正口味和添加过量食盐和酱油的做菜习惯，控制每天的食盐摄入总量，可以用一些限量的器具来控制。在少盐的同时减少钠的摄入，如味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，在体内会分解形成谷氨酸和钠离子，相当于盐，可以改用柠檬汁、香辛料等来改善菜品，不能因为菜的味道而忽视自己的健康。醋具有帮助降压降脂、防止动脉硬化、滋润皮肤、抗衰老的作用。可以放少许醋，帮助自己适应。减少腌制菜、酱菜和含隐形盐食品的摄入。
减少三高摄入
所谓三高食物就是指高脂肪、高蛋白质、高热量食物。研究发现，三高食物和高血压的发生以及发展有着密切的关系。
平时应减少动物脂肪的摄入，少吃肥肉、猪油及动物内脏，可采用植物油烹调，每天油(包括动物油和植物油)的摄入量不超过1两。可多食用海鱼等优质鱼类蛋白，建议一周可食用2~3次，有益于降低胆固醇，也可选用少量鸡肉、鸡蛋清、猪瘦肉等优质蛋白。此外，应多吃绿色蔬菜和新鲜水果。
少吃高热量的快餐食品、方便面及罐装食品等，可多食用高纤维食物，粗细搭配，提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦，少吃糖和甜食。
补充钾钙镁的摄入
限盐补钾对防治高血压和中风比单纯限盐更有效，含钙、镁丰富食品也有利于血压的控制。
含钾多的食物如海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯、鱼类、西红柿、冬菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、鱼、瘦肉、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱，水果有香蕉、桃、橘子等。
含钙的食品首推奶制品，此外，葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
含镁丰富的食品如豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等。
高血压患者应当保持平和的心态，积极面对，少吃多餐，避免过饱，多留意饮食宜忌，适当运动，相信会对自己的健康带来益处。
治疗高血压的食疗偏方
海带决明汤
配方：海带30g，草决明15g。
制用法：海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
功效：降血压。
因为身体的一些因素，人们的脸上会长一些痘痘，这很影响脸部的美观，但是不要担心，只要知道了脸上长痘痘怎么调理的
参贝汤
配方：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。
制用法：海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
功效：降血压。
鲜西红柿
配方：鲜西红柿2个。
制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
芹菜大枣汤
配方：鲜芹菜(下段茎)60克，大枣30克。
制用法：水煎服，日服2次。连服1月。
功效：有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
山楂汁治高血压
配方：鲜山楂10枚，白糖30克。
制用法：山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
功效：降血压。
芹菜治血压
配方：芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。制用法：或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。
功效：此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
海带根
配方：海带根适量。
制用法：将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
功效：清热利水，祛脂降压，治高血压。
莲心
配方：莲心2至3克。
制用法：以开水沏，代茶饮用。
功效：清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于高血压的治疗与饮食的
1.把盐罐换掉
用一些新鲜或者干货来调味。可以尝试迷迭香，蓬蒿，莳萝，牛至，辣椒，百里香、柠檬(柠檬汁)，调味醋，蒜等。
2.放弃冷冻食品
据报道，冷冻食物的确很方便且容易处理，但是他们一般都包含了大量的盐，并且往往都没有配备足够的蔬菜。
3.不喝罐头汤
自己煲汤既美味又新鲜，最重要的是一个罐头汤(肉汤或者菜汤)包含了大量的盐，已经占到身体一日所需的一半。如果你实在忙不过来，也应该尽量选用低盐或者无盐罐头汤。
4、慎选沙拉酱
沙拉、三明治等都是不错的健康选择。但是如果你使用番茄酱、芥末、酱油、沙拉酱等就会添加过量的盐，那就试下橄榄油和香醋吧!
5.节制腌制熟食
培根、火腿、香肠、腌腊肉等富含盐分，应该节制食用，尽量以新鲜肉类代替。
6.自己制作酸菜
酱菜、橄榄、酸菜等罐头都是用卤水来保鲜的，他们就无一例外的含有大量的盐分。但如果你自己动手制作就可以控制盐分了。
7.避免吃含盐零食
无需医生解释，用你的舌头就可以知道含盐零食会比糖类零食多盐分。最理想的情况当然是免吃这些零食，不过要是你实在抵不住诱惑，可以尝尝低盐零食，例如这款无盐爆米花。
8.选择全麦面粉
首先全麦面粉有助消化，其次它可以帮你减轻体重避免一些超重引发的健康问题，包括高血压等。
9.低盐营养早餐
一片牛油比同等分量的低脂牛奶要多两倍的盐分。应该选用天然牛奶或者芝士(未经加工)作为你的低盐营养餐。
10.适量吃黑巧克力
有研究表明黑巧克力的黄烷醇有助血管扩张，减低血压，当然也要遵循适量原则。
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