手脚冰凉很多见,特别是体型瘦小的女性更容易手脚冰凉,另外低血压或是血糖太低,压力过大都会引起手脚冰凉,容易手脚冰凉的人平时注意及时添衣,饮食调理,多吃羊肉,红枣。
1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
2、血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰凉。
3、压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
4、衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。
5、天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰凉。
6、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱,肾虚引起的手脚冰凉。
7、甲减
患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰凉。
手脚冰凉畏寒怎么回事?相信很多女性朋友都会在冬天的时候出现手脚冰凉畏寒的情况,有一些甚至根本就暖不热自己的手脚,这如果是从中医的角度来讲的话,就是身体比较虚弱导致的。所以想要改善手脚冰凉畏寒的情况,就需要从中医的角度来进行调理,具体手脚冰凉畏寒的原因和调理方法如下:
天气转冷,体质虚弱的人常会感到手脚冰凉、麻木、反复感冒、畏寒怕冷、尤其女性多。人们常说的虚症,其首要特征就是畏寒怕冷、手脚冰凉。另外还有:气虚——气短气促、倦怠乏力;血虚——头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调;脾虚——贫血、肢冷乏力、肠胃不好、便秘或便溏;肺虚--气喘咳嗽、易感冒;肾虚——腰酸背痛、记忆力减退、精神萎靡。虚症预示着人正从健康向衰老和疾病方向转化,如果不及时治疗,便会小病不断,所以对虚症一定要重视,及早治疗。
这里介绍一个以天然水果(红枣、核桃、莲子、栗子、龙眼等)从健脾入手,恢复人体本身气血津液的生成功能,用后不反弹的安全食疗品“驱寒补虚复合果丹”。这个方子是明代名医薛立斋(太医院使,主要着作有《薛氏医案》七十八卷)调制的,经调补后,将会得到以下改变:
1入睡快、深度睡眠增加、夜梦减少 :2 面色红润、肌肤细腻、光滑有弹性、皱纹、色斑变淡消失;3头昏头痛、腰酸背痛消失、记忆力增强、眼睛明亮有神;4 发干、脱发、白发增多现象消失;5月经、经量正常;6疲劳感消失、体质增强、精力旺盛;7 无食欲、腹胀、便秘便溏、慢性胃炎消失;8 更年期症状缓解、情绪稳定;
通过本文的介绍,相信您已经了解了手脚冰凉畏寒怎么回事以及它的治疗方法了,上述这些方法只是通过食疗来调理,如果说您的症状特别明显的话,建议可以适当的服用一些中药来调理,相信一定可以尽快的解决手脚冰凉畏寒的问题。
导读:手脚冰凉是怎么回事?冬天寒冷,很多人容易出现手脚冰凉的现象。那么手脚冰凉是怎么回事?下面一起来看看专家的说法。
手脚冰凉是怎么回事
天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的阳虚,也就是一般所俗称的冷底或是寒底。冬天手脚冰凉可以与以下因素有关:
1、肾阳虚
手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。
2、心血管循环不畅
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
3、血糖低或低血压
当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。
4、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是因为女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,体内激素变化通过影响神经系统,导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症,让身体虚弱,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。
5、疾病所致
比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显着降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6、衣着过少
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点,因为太过迟钝而不能感受到冷。
7、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
8、天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰凉。
那么冬天手脚冰凉如何调理呢?冬天手脚冰凉调理方法,一起来看看吧。
冬天手脚冰凉调理方法
1、吃温补食物
多进食温性的食物,更能驱寒、补阳气。气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤,也可以用来泡水喝。
2、热水泡脚泡手
热水泡脚是补充阳气的好办法,水里可以加生姜或者干姜,让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。泡脚水温度要以脚面红润为度,糖尿病人水温不宜过高,以免烫伤。
3、保暖寒冷部位
体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外,脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴。平时注意穿棉袜,保持脚部干爽暖和。
4、加强运动
加强运动能调动阳气,补充阳气能调节体内的阴阳平衡,提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,让四肢暖和起来。
5、服用中药
中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材,这些中药通常较适合虚寒体质的人。
以上就是一些手脚冰凉的相关知识,如果想了解更多关于手脚冰凉的内容,请继续关注中医养生频道。
生活中有许多说法都是病从脚入,当然这种说法和人们的身体素质也有着密切联系。绝大多数的女性都有手脚冰凉的情况,有的人夏天的时候也容易出现手脚冰凉的症状,像这种情况有很多原因都是有着密切联系的,主要还是应该以调理为主。那么手脚冰凉浑身发抖是怎么回事?
1.体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。
2.血糖太低或低血压时
我们知道身体的能量来源于食物,如果身体的能量摄取不足就会导致血糖太低这个时候就会出现手脚冰凉的现象。
3.压力过大时
由于现在的社会环境使人的压力很大,如果人长期紧绷在压力的环境下,手脚自然就会冰凉。
4.衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的,因为太过迟钝而不能感受到冷。
5.甲减
患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。
6.阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
相信大家在日常的生活中一般都是会有手脚心出汗的症状的,而多半出现手脚心出汗是在人体排汗的时候,当然其余的时候,还是会出现手脚心出汗的。那么,手脚心出汗是怎么回事呢?一般人对此其实并不是十分的了解的,哪怕是那些经常出现手脚心出汗的人,很多时候他们自己对于手脚心出汗也会忽视的。
其实对于一般人而言,手脚心出汗并不会对自己或者家人有什么坏的影响的,但是对于有些人来说,手脚心出汗是会影响到自己的生活以及工作的,所以,出现手脚心出汗必须要重视起来。那么针对这种现象,下面就来仔细说说手脚心出汗这一症状。
手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性,生长在亚热带地区的年轻人,特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所至。调查显示,一般10到30岁的青年,约有0.3%的发生率,不分男女都有可能,而其家族史则高达13%(有家族遗传性)。大部分自孩童就罹患手汗,到青春期更严重。手汗症病人除了手汗之外,都健康正常,大多数还并有足底多汗或腋下多汗,少数病人尚并有狐臭症。
手脚出汗与身体其他部分出汗不同。
其他部分出汗,是因为热,越热汗就越多。手脚心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现,如果你同时很怕冷,并且冬天手脚冰凉的话,应该就没错了吧。多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果。
通过上面的具体描述,相信大家对于手脚心出汗应该已经有了一定程度上面的了解了,在了解之中我们同时还发现了,其实手脚心出汗与平时的出汗是不一样的,一般的出汗是不会导致手脚心出汗的,而出现手脚心出汗的时候,往往是因为身体某些部位的疾病所致,所以大家一定要重视才行。
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