牙齿疼痛怎么办
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“牙齿疼痛怎么办”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
二、牙齿疼痛有哪些原因1. 急性牙髓炎导致牙齿疼痛2. 红肿型牙痛的发生三、保养牙齿有什么小妙招1. 平时可以多按摩牙龈2. 保持早晚刷牙的好习惯牙齿疼痛怎么办
1、采用芦荟治疗牙神经痛
取生长2年以上的鲜芦荟叶,将其洗净、切段,去掉刺及外皮,将中间的透明胶状物贴敷在患处,与此同时,增加营养,多吃些能够增强免疫力的食物,加强体育锻炼,注意休息,保持良好心态。
中医认为,芦荟具有杀菌、解毒、消炎、生肌等作用;现代药理研究表明,芦荟能营养皮肤、滋润增白、健胃通便,近年来被广泛应用于医疗、美容、保健等领域。
但需要注意的是,牙龈红肿属虚火型者、女性经期和妊娠期、有痔血和鼻血症状者以及体质虚弱、脾胃虚寒(便溏、食少、乏力等)者不宜使用芦荟。
2、采用浓盐水漱口缓解疼痛
浓盐水(取水适量加盐至不再溶解),浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上,不要怕疼,坚持一小会,完后一定要用白开水漱口。
牙痛不是病,痛起来更要命,在遭遇牙痛时掌握一些简易的治疗方法,对于牙痛病人非常有必要了。
3、长期按摩可治牙痛
第一种就是牙穴,位于手心的牙痛血,还有后脑勺的风池穴和风府穴,长期按摩能有效的治疗牙痛。
第二种也是穴位按摩,是针对各种牙痛的,自己没事情的时候可以经常按按,很有效果的,要坚持呀大家,牙痛不是病,痛起来要人命,为了晚年能想吃啥就吃啥一定要好好的保护我们的牙齿,动起来吧。
牙齿疼痛有哪些原因
1、急性牙髓炎导致牙齿疼痛
多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失,这是成年人经常牙痛的原因。
2、红肿型牙痛的发生
主要表现般发作在上下后槽牙的牙龈,发病急,也可称为急性牙龈炎,俗称“风火牙痛”。牙龈严重肿起,痛点主要是牙龈,稍加触动就非常痛,别说咬嚼食物,连张口都会感觉痛,比真正意义上的牙痛还难受。严重者会有咽喉肿痛,淋巴腺肿大,发烧,大便不畅或便秘等症状。舌苔厚,干或黄,舌质颜色鲜红。从这些系列症状可以看出是因为身体的病变(俗称“上火”)所引发的牙龈急性发炎,其病变的原因不是牙龈和牙齿口腔本身引起的,所以这种牙痛也称为牙痛并发症。
保养牙齿有什么小妙招
1、平时可以多按摩牙龈M.yS630.Com
每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。
2、保持早晚刷牙的好习惯
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
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牙齿锋利的原因主要是牙齿咬合不好，这常常会导致牙齿生长，会出现牙齿锋利的情况，它的危害性是比较大的，容易咬到舌头，会影响口腔的健康，另外，因为牙齿咬合不好，可能会使人的外貌造成一定的影响，会影响到颌面的发育，所以说一旦出现这种情况，最好是到医院进行及时的矫正。
牙齿咬合不好的危害性
1、影响口腔的健康：
牙列拥挤不齐使牙齿不能自洁，菌斑结石堆积，引起龋病及牙龈牙周的炎症;同时牙齿的错位、咬合异常也可造成牙周损害;牙列稀疏则容易发生食物嵌塞而伤害牙龈牙周的健康。
2、影响容貌外观：
各类错颌畸形，都不同程度地影响容貌外观，这也是很多患者要求矫治的直接原因。如开唇露齿、双颌前突、长面或短面畸形等。
3、影响颌面发育：
在儿童的生长发育过程中，许多不良习惯所致的牙颌畸形将影响牙颌面软硬组织的正常发育。如前牙反颌，俗称“地包天”，就是指下前牙位于上前牙唇侧的畸形，会使上颌骨的发育受到限制，而下颌骨由于没有正常协调关系的制约而过度向前发育，从而形成面中部凹陷和下颌骨过度前突畸形。因此对于影响上下颌骨发育的前牙反颌，要尽早矫治，避免颌骨畸形的进一步加重。
4、影响口腔功能：
严重的错颌畸形可影响口腔的正常功能，如前牙开颌(即上下前牙无法咬合)造成发音异常，后牙锁颌影响咀嚼功能，严重的下颌前突造成吞咽异常，下颌严重后缩则影响呼吸功能。
5、影响心理健康：
牙齿不齐严重影响孩子的成长发育及心理障碍。资料表明，在错牙合畸形的青少年当中，发生心理障碍的比例增高。不爱说话，没有自信。
牙齿乱也就是牙齿不齐，这叫做错颌畸形，主要是因为孩子在生长发育的过程当中，因为一些先天性的原因或者是后天的因素，出现的牙齿不齐的现象，比如说口腔不良，小时候经常吮吸手指等等，出现牙齿比较乱的时候，一定要及时治疗，最常见的就是正畸治疗，通过良好的矫正能够逐渐的使牙齿变得整齐。
牙齿乱怎么办
1、隐形正畸治疗
无钢丝、无托槽隐形矫治技术，不需要托槽和钢丝，采用一系列隐形矫治器，通过在牙齿上施加适当的、可控制的力来使牙齿逐步移位，最终达到预期的矫治效果。其透明的、可以自行摘戴的特点，使矫治过程几乎在旁人无察觉中完成，不影响日常生活和社交。
2、正颌外科牙齿矫正
此种方法是通过较大范围内的移动牙齿的距离来改善牙齿的畸形，比较适合有严重牙颌面畸形，如上颌后缩，下颌前突等，一般牙齿矫正方法达不到效果的求美者。
3、数码冠治疗
数码冠技术作为一种流行于欧美日韩的新兴牙齿美容方法，可以快速矫正牙齿不齐。它采用了全新科技的数码定位技术、美国无痛技术等国际先进齿科技术及理念，具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、牙齿坚固、多年后牙齿不出现黑线等优点，从而达到持久保障的美牙效果。
危害
1、影响口腔的健康，牙列拥挤不齐使牙齿不能自洁，菌斑结石堆积，引起龋病及牙龈牙周的炎症;同时牙齿的错位、咬合异常也可造成牙周损害;牙列稀疏则容易发生食物嵌塞而伤害牙龈牙周的健康。2、影响容貌外观，各类错颌畸形，都不同程度地影响容貌外观，这也是很多患者要求矫治的直接原因。如开唇露齿、双颌前突、长面或短面畸形等。3、影响颌面发育：在儿童的生长发育过程中，许多不良习惯所致的牙颌畸形将影响牙颌面软硬组织的正常发育。如前牙反颌，俗称“地包天”，就是指下前牙位于上前牙唇侧的畸形，会使上颌骨的发育受到限制，而下颌骨由于没有正常协调关系的制约而过度向前发育，从而形成面中部凹陷和下颌骨过度前突畸形。因此对于影响上下颌骨发育的前牙反颌，要尽早矫治，避免颌骨畸形的进一步加重。
牙齿黄怎么办
1、牙齿黄多喝水,饭后漱口,保持牙齿清洁。
日常多喝水,另外,建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的。
2、牙齿黄养成喝茶的好习惯
喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料,可以这么讲。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。
3、牙齿黄多吃美白牙齿的食物。
通过食物来美白,其实我们生活中很多食物都是非常好的,对于牙齿的美白。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。
4、牙齿黄用食醋漱口
使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。
5、牙齿黄橘子皮刷牙
使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。
6、牙齿黄用牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
7、牙齿黄嚼无糖木糖醇口香糖
使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。
牙齿发黄的原因
1、水质的因素导致牙齿发黄
有些地区,特别是有些山区,由于水中含氟量高,过多的饮用氟牙齿会发黄,而且不是1-2个牙齿,是满口大黄牙。氟有防龋的作用,所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。
2、药物因素导致牙齿发黄
现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生,特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。
3、个人卫生习惯导致牙齿发黄
有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣,软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的,这种黄牙也是最好处理的。
4、病牙导致牙齿发黄
牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。
如何保护牙齿健康
1、早晚刷牙护牙齿健康
要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。
2、多喝水护牙齿健康
多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。
3、少吃甜食护牙齿健康
少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。
平时看到牙齿发灰，一般这都是牙结石原因造成的，我们知道牙结石是长期形成的一种牙齿的污垢，主要还是不良的一些口腔习惯造成的，比如说注意口腔卫生，食物残渣受到病菌的腐蚀，可能最终会形成牙结石，出现这种会牙齿的时候，可以到医院进行洗牙，这是非常好的去除牙结石的方法。
形成原因
这是由于长期的不良口腔习惯导致的，也是口腔卫生不良的一种标志。石灰牙不是天生就有的，是由于人们长期饭后不清理口腔，或清理的不干净，致使食物残渣长期堆积在牙龈和牙齿的缝隙里钙化所形成的。
它主要存在于下前牙的舌侧和上后牙的颊侧，呈灰黑色或青黄色。它的危害很大，长期存在不但口腔异味很重，而且会导致牙龈萎缩，牙齿松动，牙颈部暴露伴刷牙出血。
灰牙齿怎么办
目前有很好的治疗方法，那就是到正规的医院去做洁治（洗牙）并伴药物治疗，而且要在医生的指导下刷牙，清理口腔，正常的成年人洗牙齿大概一到一年半左右一次。
洗牙洗掉的就是河马牙医科普了那么久的牙结石啦！（牙结石就是黄色、棕色甚至黑色的、存在于牙齿的颈部与表面（比如下前牙的舌侧表面）等地方、并且会时不时散发出恶臭还刺激牙龈的坏东西。）
我们通常说的洗牙是指利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后水雾冲洗！水流是可以调节的~也不是你想象中的拿个小钩子给你扣下来，所以不会对牙齿造成任何磨损和伤害~
洗牙洗掉的就是河马牙医科普了那么久的牙结石啦！（牙结石就是黄色、棕色甚至黑色的、存在于牙齿的颈部与表面（比如下前牙的舌侧表面）等地方、并且会时不时散发出恶臭还刺激牙龈的坏东西。）
我们通常说的洗牙是指利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后水雾冲洗！水流是可以调节的~也不是你想象中的拿个小钩子给你扣下来，所以不会对牙齿造成任何磨损和伤害~
牙齿移位指的是牙齿完全萌出，会达到咬合的平面，但是如果出现了牙周支持组织的破损，这往往会出现牙齿上下位置出现移位的情况，出现这种情况的时候要及时到医院检查，有炎症的应该及时消炎，要及时的进行修复牙齿，可以通过一些矫正的方法，使牙齿移位得到改善。
牙齿移位怎么办
1.由牙周炎引起的牙齿移位应及早就诊，进行专业的系统牙周治疗，彻底清除牙齿周围的炎症，防止牙齿移位的进一步加重。并且还需要定期复查。有些前牙松动移位可能根据具体情况将这些牙齿粘接在一起固定以增加整体的稳定性，回复原有位置。2.由于咬合问题引起的牙齿移位要由专业的口腔医生检查诊断后，进行相应治疗。如果伴有牙周炎，要首先进行牙周系统治疗，采取调磨牙齿，正畸治疗，松牙固定术等方法解决咬合问题。3.由外伤引起的牙齿移位越早固定治疗越好。轻度的牙齿移位进行固定处理后一般牙齿可恢复健康；对于中重度移位或因外伤脱落的牙齿固定后，一般会在一段时间后出现牙髓炎症相关的症状，因此应定期复查，若出现问题及时进行处理。
引起牙齿移位的主要因素
1.牙周支持组织的破坏牙齿在牙弓中的正常位置有赖于健康的牙周支持组织。牙周病患牙牙根周围牙槽骨吸收，支持组织减少，与该牙所受到的咬合力之间失去平衡，使牙齿向受力的方向移位。牙周肉芽组织也会使患牙伸长或移位。2. 咬合力的改变正常的与邻牙的接触关系，良好的牙齿形态及牙尖斜度，牙列的完整性，咬合力与牙齿周围唇颊舌肌力的平衡，长期不良的咬物习惯等施加于牙齿上的各种力的改变是引起牙齿发生移位的重要因素。如其中最常见的例子是牙齿缺失后，长期没有进行修复治疗，可导致邻牙向缺牙间隙倾斜，对颌牙齿伸长，发生牙齿移位。3. 牙外伤由于颌面部受到外力撞击或咬硬物可导致牙齿移位，多见于前牙。
牙齿酸麻这种症状在日常生活中很多人都会出现过，特别是在刷牙的时候就会感觉到非常的明显一些，这样的话还可能会彻底影响到人们的心情和工作的状态，所以说一定要重视，如果是已经出现这方面症状的话就不要再去用冷水刷牙的，一定要用温水的，这样是可以很好的去改善自己的症状表现，使得酸麻的程度有所减轻。
牙髓炎
部分牙髓炎病人在用冷水刷牙时疼痛明显，而改用温水便觉得没那么痛；还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛，要等汤放凉了才能喝；如果继续发展，有的病人会无缘无故地痛起来，特别是到了晚上躺下睡觉后，会痛得更厉害，甚至影响睡眠。这就是医生常说的“冷热刺激痛、夜间自发痛”。牙髓炎的炎症部位在牙齿中央的牙髓腔，药物要通过细小的根尖孔才能到达，可以说任何药物都不可能彻底治疗牙髓炎，所以牙髓炎“无药可治”的说法是有一定道理的。不少牙髓炎病人牙痛时病急乱投医，那些不专业的医生随便开点抗生素给病人用，结果完全不起作用。对于牙髓炎造成的疼痛，止痛药有一定的作用，而当疼痛剧烈时，止痛药的作用就不明显了。像“牙痛丸”一类的局部止痛药在疼痛轻微时可能有效，但并非好办法。当发生牙髓炎时，最好是找牙科医生，对病牙进行治疗和处理，在看牙医之前已经有疼痛的可以口服止痛药，其他药物建议都不用。
药物治疗
牙疼首先应考虑药物治疗。很多人常用甲硝唑、芬必得西药等止疼，这类西药治标不治本，而且长期使用有副作用。
对于牙周炎、牙髓炎、脓肿炎症、神经性牙疼、蛀牙等引起的牙疼，建议用陈氏牙`清散这类纯中药的外用药，副作用小，不产生依赖。
牙`清散加入防风等药材，具有很好的镇痛效果，可以 医生看牙迅速缓解各类牙痛，同时加入姜黄、薄荷等抗菌消炎、祛火的药材，对牙周炎、牙髓炎、牙肿、风火牙痛等有很好的治疗效果。
牙`清散为外用药粉，可以直接作用于患处，相比一些止痛类西药，副作用小，可以达到标本兼治的效果。
对于药物治疗不能奏效的话，应考虑去医院进一步检查，确诊病情再治疗。
自疗法
1、
牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。2、
用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。3、
用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。4
、
口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。5、
冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。6、
六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。7、
平时刷牙的时候使用牙粉杏林集的和剂玉池散，其采用中医整体论治原则，以良方配伍优质中草药，君臣佐使，根源调理各类型牙痛。方中川芎、当归活血止痛，甘草、防风清热解表，白芷、槐花消肿止血，藁本、地骨皮祛风滋阴，在消除牙痛的同时调理机体阴阳，增强牙齿免疫力，固齿防蛀。牙龈疼痛怎么办
1、牙龈疼痛的治疗妙招
1.1、口含蒜瓣杀菌。晚上刷过牙后,取一小瓣蒜放在牙患处,轻咬而不嚼碎,次日洗漱时吐出。
1.2、按摩左足的上颌反射区,即足背拇指关节横纹前的带状区域。每日两次,每次按压60下。
1.3、在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区,每次强力按压60下,一日两次。
1.4、在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区,同样按压60下,一日两次。
1.5、在左手合谷穴处做配合点压。合谷穴位于手背第一、第二掌骨(拇指与食指)桡侧的中点处。同样一日两次,一次60下。
2、牙龈疼痛的洗簌治疗
2.1、生理盐水或者无碘盐水洗漱牙龈。生理盐水一般都具有简单的消毒作用,用盐水多洗漱几次可以减少部分牙龈的细菌,当然也可以减轻部分疼痛,对于不便去治疗的人来说也算是一种比较简单的处理方式。
2.2、用茶水洗漱牙龈。牙痛的厉害,也找不到生理盐水的话,泡上一杯浓茶,也是不错的选择,本来茶水具有一定清热功能。泡好的茶等水温达到温和后再喝,喝的时候先将茶水包在牙龈痛的周围一分钟左右,然后将茶水吐出来当然也可以喝下去,这继续半天的时间,应该可以大大缓解疼痛感。
3、牙龈疼痛的食疗方法
3.1、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。
3.2、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。
3.3、红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。
3.4、猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。
牙龈疼痛的原因
1、龋齿。龋齿未能得到及时治疗,形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。
2、牙龈炎或牙周炎。牙龈肿痛最为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。
3、食物嵌塞。充填物悬突,假牙不合适或不良的义齿修复体刺激牙龈肿胀,肿胀范围局限,常限于刺激物存在的局部,疼痛尖锐、比较厉害,伴有牙龈局部出血。
4、高烧高热疾病。致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成牙龈肿胀。
5、内分泌原因。月经期、妊娠都可有牙龈充血、肿胀;妊娠时牙龈乳头可出现瘤样增生称妊娠性龈瘤,极易肿胀、出血,一般在经期和分娩后,龈瘤和出血疼痛症状可减轻或消失。
日常牙齿该如何护理
1、定时洗牙。要想拥有一口健康好牙,建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想,自己在家清洗不也一样吗?这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行,但毕竟工具有限,无法达到彻底清洁牙龈的作用医学教育网搜集整理。
2、避免食物染色。牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。
3、少吃硬质食物。现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,由于它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏。保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。
经常坐在办公室的白领是不是常常感觉自己的肩膀酸痛，这是因为长时间保持固定的姿势很容易让肌肉产生疲劳感，而且不加以运动舒缓的话，日积月累是会有损于身体健康的。也有人长期没有锻炼身体，突然来了兴致想要锻炼下身体，也会出现肩膀疼痛的情况。针对肩膀疼痛这一问题，很多人都想找到解决的办法，一起看看吧。
由于现代都市的生活压力大，工作量也很大，不少人都会出现肩膀疼痛的情况，有些人就买来一些药膏贴上，其实这样做是不合理的。如果是因为长期固定的一个姿势导致的肩膀疼痛在这里有一个好办法可以解决。
可以重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的"办公作息"：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太"专注"，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框---该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
这些办法对于长期坐在办公室的人们来说，是比较管用的。要是发现自己是因为长期坐在办公室中而导致的肩膀疼痛的话，就可以试试上面的办法，既能够缓解肩膀疼痛的现象，也能够让自己的身体得到适时的放松。以上就为大家介绍到这里，希望对大家有所帮助。
阴陵泉疼痛怎么办
1、阴陵泉疼痛应该怎么办
如果太痛了,建议缓解疼痛的办法是,贴上一小块(拇指大)活血止痛膏,过二天就不痛了。可以继续按摩。并且刚开始摁阴陵泉与三阴交的时候都非常疼,不过摁了大概一个礼拜就不疼了。阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说你的脾经湿气重经血受阻,得去湿了。上下按吧。通了就不疼了。疏通脾经和膀胱经,吃红豆薏米粥和山药薏米粥。阴陵泉疼痛不排除是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎CT,确诊病因,针对病因治疗。另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。
2、阴陵泉穴位的位置
阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉,膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)
3、阴陵泉穴的主治
3.1、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿;
3.2、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾;
3.3、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调;
3.4、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,在众多疾病治疗时应用非常的广,有关此穴道的治病疗法有:穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。
阴陵泉疼怎么回事
1、很有可能是体内湿气太重 阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说脾经湿气重经血受阻,得去湿了。
2、腰间盘突出压迫神经引起 另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。
另外可以查一下,有无下列有关阴陵泉穴的疾病:
3、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿。
4、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾。
5、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调。
6、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。
常按阴陵泉可以健脾祛湿
阴陵泉穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5分钟—10分钟,每分钟按压15次—20次,每日2次—3次。还可以将艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10分钟—15分钟,以局部潮红为度。适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。此外,很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候也可以拍拍阴陵泉解乏。
很多人，尤其是上班族都会有脖子痛的情况出现，我们的头部和躯干相连的部分叫脖子，脖子疼痛大多数情况都是因为颈椎疼痛，由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛称为是脖子痛，但大多数情况下，还是颈椎疼痛，那么遇到颈椎疼痛的问题，我们应该怎么办呢?
如何缓解颈椎疼痛
1.伸展法
坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。
2.转动法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。
3.环绕法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。
4.按摩法
坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。
5.热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。
如何保养颈椎
1.我们坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2.夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好。
空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
3.坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛
4.一个舒服合适的枕头，可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，弹性不要太大，可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头，可以减轻对颈部的负担。
结语：现在颈椎问题是所有人的问题，我们的颈椎一旦出现了健康状况，那么不光会影响到我们的身体健康，而且还会严重影响我们的心理健康，所以我们现在要学会保养颈椎，掌握正确的缓解颈椎疼痛的方法，手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧!
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