养生导读:憋尿憋便憋屁,小心那些憋出来的病。日常生活中,我们都有不方便的时候,憋成为了我们一种无奈的选择。憋尿憋便憋屁,小心那些憋出来的病,下面就一起来看看这八种憋如何影响你的健康吧。
小心8种憋出来的病
1、憋尿:当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果。如果尿液过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。
2、憋便:当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。
3、憋屁:当心肠道炎
如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
4、憋气:长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。
5、憋喷嚏:导致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的,中间连着咽鼓管,维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候,气体就可能从咽鼓管出来,串到中耳里去,压力过大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳:当心乳腺癌
宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。
7、憋精:当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状如果因为工作忙等原因长期不过性生活,则会加重内分泌紊乱症状,导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出,睾丸便会长时间受到高压,可能令生精能力丧失,并逐渐导致睾丸萎缩,丧失性功能,腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
8、憋坏情绪:也会生病
发牢骚也是发型的方式,一个人如果有坏情绪,你老是要他憋在肚子里,那就会得病。当然,牢骚对想解决的事情可能没有任何益处,但对于个人来说,却有宣泄火气的疗效。过去人们认为牢骚太盛防肠段,这只是一个方面。从今天的角度看,牢骚不发易导致疾病。因此,要学会释放自己的不良情绪。
医生提醒,保持正确的生活方式,不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等,患病的几率就会大大减少。
通常我们都会觉得矛盾,发烧肯定是浑身烫,为什么会浑身疼呢,其实是这样,高烧时我们的体温肯定会高于平时的正常体温,这样的话我们与外界相适应的温度就会偏高,在外界温度没有变化,而自身温度升高的情况下,肯定会由于适应的温差来引发身体的不适包括浑身疼。
一般有如下几方面的原因:
1.
一方面考虑受凉、淋雨、营养缺乏等导致抵抗力下,病毒侵入引起不适现象;另一方面需要考虑平时缺乏锻炼,饮食不卫生导致肠道失调引起不适现象。意见建议:平时注意加强锻炼,增强体质,注意饮食方面的调理,少吃辛辣、寒凉的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果,多喝些开水,另外目前治疗方面建议可以适当服点感冒冲剂、板蓝根抗病毒治疗,好好调理下,平时注意保暖,必要时去医院抽血查下血常规2.
建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.即使是病毒性感冒也容易继发细菌感染,所以最好还是应该加上抗生素口服.口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好. 因为还是输液血药浓度更高见效更快更好啊.有痰的加上鲜竹沥口服试试.发烧还需要适当加上额外的退烧药物.一般需要7-10天才能治愈的. 最好还是看医生啊.不首先考虑新型甲型H1N1流感 ,新型甲型H1N1流感的症状与其他流感症状类似,如高热,咳嗽,乏力,厌食等. H1N1流感为突然发热,咳嗽,肌肉痛和疲倦,有的还出现腹泻和呕吐,眼睛发红,头痛和流涕等症状症状.最重要的要有这个疾病的接触史,流行病学史,有群体性发病和上述症状就应该考虑,及时看医生。3.
怀疑是流行性感冒。治则与治法和普通感冒基本相同,临证时亦应注意以下三点:(1)
充分的休息和足够的睡眠是迅速减轻症状、促进自愈、早日康复的前提,同时亦可减少传染他人的机会。(2)
加强抗病毒治疗可应用金刚烷胺以对抗亚洲甲Ⅱ型(A2)流感病毒,每次100毫克,每日2次,有癫痫病史的患者慎用;用病毒唑对抗甲型及乙型流感病毒,每次100~200 毫克,每日3次;有条件者可用干扰素和干扰素诱导物抗病毒。(3)
积极防治并发症:应严密观察病情,意见建议:须注意其体温、血象、痰色、痰量、心率等的变化,防治继发细菌感染。可能很多人从小就接受过一个教育,就是糖不能吃的太多,否则会出现牙疼后果。但是,如果真的说起原因的话,能讲清楚的人不是很多。牙疼是相当痛苦的事情,一旦出现往往令人非常难以忍受,我们要知道深入的了解吃糖多牙疼的原因,这样也能给孩子详细介绍。那么,为什么吃糖牙齿会疼?下面咱们就来看看吧。
人们常说:“糖吃多了,牙齿易坏”,这是人们多年生活中的实践经验。的确,糖对龋齿的发生会起一定的作用,特别是蔗糖。吃糖的时间不当或食量过多,对身体和牙齿都是有害的。糖是从淀粉转化来的,我们日常吃大量的面食和米饭并不一定损害牙齿。有人以为龋病是牙与糖直接接触发生的,这是不对的。因为我们把牙长时间放在糖水中也不产生龋病损害。糖对牙齿的损害究竟是怎样发生的呢? 我们知道,淀粉中含有足量的硫胺素等能与在消化中产生的丙酮酸共同作用而产生热量。但淀粉在制糖时硫胺素全部被破坏,故单独吃糖时所发生的中间物丙酮酸没有适量的硫胺素来促进消化作用,大量存在于血液中而刺激中枢神经发生疲乏而降低食欲。因此在饭前1 - 2 小时内吃糖,会使食欲减退,长期下去,就会发生与牙齿构造有关的营养不良。牙齿组织内糖蛋白含量增高,使牙齿组织结构薄弱,容易得龋病。所以在饭前饥饿时吃糖,长出的牙齿就容易龋坏。另外,口腔是一个多菌的环境,有些细菌可以利用蔗糖合成多糖,多糖又可形成一种黏性很强的细菌膜,这种细菌膜黏附在牙齿表面上,特别是牙齿咬面上的沟裂和牙齿邻面的间隙内,很不容易清除掉。细菌就可能大量繁殖而形成一些有机酸和酶,特别是乳酸杆菌酿出大量的乳酸直接作用于牙齿,可以使牙齿脱钙、软化腐蚀。酶可以溶解牙齿组织中的蛋白质。牙齿的硬度和结构容易遭到破坏,这为龋病的发生创造了条件。有的儿童晚上睡觉时习惯含一块糖在口里。由于睡眠时咀嚼和吞咽活动停止了,唾液的分必也减少了,就容易使多糖形成,再加上有的儿童又缺乏自觉保持口腔卫生的习惯,所以容易发生龋齿。不吃糖行不行呢? 不行。因为糖是提供人体热量的重要物质。所以吃糖要适量,但不宜吃多,特别是饭前吃糖的习惯要改掉,自觉养成吃糖果、饼干后喝点开水的习惯,以冲洗口腔内糖的浓度。在睡觉前(中午和晚上) 刷牙漱口,并且一定不能含着糖块睡觉。
在生活中的很多时候都有憋尿的习惯,睡觉或者是上网的时候很多的人都是憋尿憋到一定程度,这会对我们的膀胱造成一定的压迫,会造成膀胱炎的发生,需要引起我们的重视。憋尿对身体不利,尿液中有很多的细菌,如果不排放进入到身体,造成多种疾病的发生。下面我们来看一下憋尿为什么会导致膀胱炎?
长期憋尿对膀胱神经会造成一定的伤害,会使得膀胱神经缺血造成机能退化,甚至还会出现尿失禁等情况,需要引起我们的重视,减少憋尿的情况,减少对身体的伤害。
憋尿为什么会导致膀胱炎?憋尿是导致急性尿潴留(尿不出)发生的一个重要诱发因素,长期憋尿可能引起膀胱神经缺血缺氧而受损,造成膀胱逼尿肌无力,使本来已饱受前列腺梗阻之累的膀胱功能退化,既可能导致慢性尿潴留,甚至出现充溢性尿失禁。所以,憋尿会导致膀胱炎。
如果是小孩长期憋尿容易导致膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,出现“尿频综合症”;或者影响输尿管、膀胱抗返流机制,导致尿液返流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。如果是高血压、心脏病患者憋尿,不仅会引起膀胱炎,还会引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至心绞痛发作,诱发中风。
如果是酗酒者憋尿,如果饮酒过量而不及时排尿,加上酒精对神经反射的抑制作用,使膀胱过度胀尿,而发生膀胱破裂的惨剧。
以上的内容就是对于憋尿为什么会导致膀胱炎的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。膀胱炎也分为是慢性膀胱炎和急性膀胱炎,我们在做治疗的时候也是需要具体问题具体分析,针对性的治疗疾病,取得最好的治疗效果。在生活中要养成良好的生活习惯,更好的保证身体的健康。
本文导读:说到放屁,很多人都挺不好意思,也从不正儿八经的谈下它,但是,很多人都不知道,放屁可以反映身体的健康状况,所以我们在谈论她时也不用难为情,放屁很健康,放屁很正常。
肠气 的俗称即是咱们个个为之掩鼻的 屁 ,它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁表象,正常人每天要放5~10次屁。肠道里细菌分化残留食物后发作的氮、硫化氢、氨等废气首要都靠放屁排出体外,这对人体是有长处的,也是人体自我调度的一个法宝。
经过放屁,能够了解肠胃的状况,这是为医学所证明晰的。无屁未必是功德,多屁或许是坏事,臭屁或许要出事。
无屁不行自喜
有的人常常以自个不放屁或许很少放屁感到骄傲,本来,放屁的人比那些不会放屁的人要健康的多哦。
多屁不能粗心
李先生说他几天来都一向不放屁,不拉大便,并有阵阵腹痛。经诊所医师查看,这是肠梗阻的先兆,缘由是正月里李先生进食肉类过多,运动量少,致使腹内积食,肠胃功用受阻,排毒不畅所形成的。
别的,许多人为了保全部子,常常忍屁不放。分外是一些谦谦君子和淑女,为了不失面子,甘愿憋红了脸也决不松那一口 气 。成果忍下来的气体尽管没有破门而出,没有发作臭气,但是会积存在大肠里,与来到肠黏膜的血液进行气体交流,并随血液活动。有毒气体不能以最简略的办法开释出去,只能另觅排毒路径,这不光添加了身体担负,还很有或许构成肌体缓慢中毒,致使腹部鼓胀、肠吟声声、精力不振、消化不良、头晕目眩,乃至还或许发作腹膜炎、肠梗阻等疾病。
多屁指的是肛门排气量大大地超越往常,缘由许多,如消化不良,胃炎、消化性溃疡等胃部疾病,肝、胆、胰疾病等等。消化不良有功用性和器质性之分,前者与肠胃活动功用阻碍有关;后者与肠道炎症、癌症等疾病有关。
除此以外,放屁多也或许和咱们吃太多的淀粉类、蛋白质类的食物有联络,比方,豆类、马铃薯、蛋类等。或许也和咱们吃饭速度太多或许习气性吞咽动作过多以及常常吞咽口水而摄入较多的空气等这些都是有很大的关怀的。因而,健康咱们,假设自个放屁太多的话,不要漫不经心,咱们最佳去医院做个健康,明白晓得放屁多的缘由。
人们所说的按摩都是按照中医的那套理论为基础的,有特殊的手法作用于人体某些部位用来调节身体的状况,按摩所是一种物理的治疗方式,大众所了解的按摩无非是捏捏肩、揉揉腿、安安脚、捶捶背什么的。但按摩并没有那么简单只关乎于各个身体学位的治疗手法。那么,按摩以后为什么会疼呢?
第一,
按摩以后为什么会疼呢?按摩之后出现浑身疼痛的现象,是属于身体经络不通的表现,一般不经常按摩的人,按摩一次之后就容易出现这样的现象,所以还是正常的,多按摩几次之后,经络通畅度好了,按摩之后疼痛症状就会减少许多。初次按摩的正常现象 初次进行按摩的人,身体局部组织受到刺激后,体内产生乳酸等酸性物质,按摩之后就会出现身体酸痛的现象,之后多按摩几次这样的现象就会消失。肌肉劳损严重所致 不经常锻炼的人群氧化缺少,体内乳酸不能及时处理掉,在肌肉中堆积过多,按摩后过多的乳酸对肌肉中的化学感受器造成刺激,增加了渗透压,导致肌肉组织吸收效果水分,产生局部肿胀,就会造成酸痛现象的发生。这种酸痛过几天就会消失。第二,
按摩时过于紧张 有的人按摩的时候身体过于紧绷无法放松,这种状态下按摩也会导致肌肉酸痛的现象出现。1.按摩后肌肉酸痛厉害的话,可以对酸痛部位进行热敷,或者洗个热水澡来缓解,但要注意,按摩之后最好过1个小时再洗澡。 2.也可以对酸痛部位做伸展练习,做伸展运动2分钟,休息一分钟,然后再重复进行,多做几次练习能帮助缓解肌肉痉挛,加速肌肉放松。 3.口服维生素C也有利于缓解按摩后酸痛的现象,因为维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,能帮助加速修复机体受损组织和缓解肌肉酸痛。按摩以后为什么会疼呢?并不是这样。 按摩的时候,被按摩者应该感觉身体略微有酸痛感,但可以承受,不会感觉心慌,头晕,恶心为最佳力度,若力度过轻起不到保健作用,力度过重容易造成其他伤害,如肌肉,韧带,筋膜组织受伤,如果本身有心脏病,高血压症状的,还有可能因为力度过大导致疾病复发。
导读:很多人在闲聊之时,喜欢嗑点瓜子。市面上瓜子的品种也玲琅满目,它已经成为许多人闲暇之时的最佳零食。但是经常过多的嗑瓜子却是对身体无益的。
为何嗑瓜子会引起肚子疼?
我时常听到有人吃瓜子吃到肚子疼,其实大家不必大惊小怪。这主要是因为瓜子仁不停的进入肠胃,导致肠胃腹胀、腹痛等症状,那美味的瓜子就这么刺激着我们的肠胃,这肚子不痛就奇怪了。
其实我们要提醒那些爱吃的瓜子的朋友们,不要一次性吃的过多,这样会影响我们的正常食物的消化,导致肠胃不适等症状。
对于不同的瓜子,都具有不同的保健作用。葵花子就具有抗衰老的作用;而西瓜子具有利肺、润肠、止血等功效。但是我们持续过量嗑瓜子,我们就会感觉舌头有肿痛的感觉、消化不良等现象的产生,人们把这一类通病称之为瓜子病。
吃瓜子上火其实在生活中很常见,面对那么有诱惑力的瓜子,很多人总是舍不得停嘴,一不小心就吃多了。如果我们一次性嗑瓜子量太多,时间又长,那么其瓜子与舌尖部的摩擦加剧会引起舌尖部肿痛、红肿等。在情况严重者还会影响到我们的说话功能,连吃饭都会受影响。
吃瓜子也会长胖
其实吃瓜子也会使我们的体重增加,我们吃的越多,摄入的热量也就越多,我们一定不能吃太多。
美味瓜子不能多食
对于很多美味的瓜子,很多人都不知道其制作过程,很多瓜子是加香料、食盐、糖精制成的吗,这些对我们身体都有伤害。香料有天然香料和人工香料两大类。对于天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素,人体摄入过多这样的瓜子,会引起肝脏病变。而对于那些人工香料,对于人体的危害绝对在天然香料之上。
美味瓜子虽然很诱惑人,但是我们一定要管住自己的嘴巴。
个人的牙齿都或多或少有蛀牙存在,而轻微的蛀牙只会在人的牙齿内部形成龋齿。严重的蛀牙会将人的牙齿整个蛀空,这时候就需要拔掉蛀牙植入新的牙齿。在蛀牙的患病中期,大多数患者都会选择根管治疗,因为根管治疗可以有效治疗龋齿。可是当做了根管治疗之后,为什么患者的牙齿会很痛呢?
牙齿根管治疗疼吗
一般情况来说,根管治疗时,在局部麻醉下钻开牙后,如果患者可以忍受,就用带倒刺的针将牙髓神经直接拔除,然后根管里在放入消炎的药棉。根管治疗是牙髓病和根尖周病的国际上最常用的有效治疗方法,根管治疗术的原理是通过机械和化学方法去除根管内的大部分感染物,并通过充填根管、封闭冠部,防止发生根尖周病变或促进已经发生的根尖周病变的愈合。
石家庄三博口腔医生指出在做根管治疗之前,你一定经历过了牙疼的痛苦,这种疼痛,让平日里习以为常的进餐变的异常艰难,牙齿遇上个冷热刺激,就疼个半天,实在食不下咽无法进食,在工作与学习中,一阵突如其来的疼痛,搅的你心神不灵,思绪混乱,完全不能正常思维,到了夜晚,疼痛还会加剧,只能强忍痛苦,辗转反侧,抱头闷哼。
在局部麻醉下钻开牙后,在髓室里放入“杀神经”的药物,在药物作用下牙髓神经坏死失去活力,然后在将其拔除,如果不能忍受,可打局部麻药,在完全无痛的情况下进行根管治疗,刚做完根管治疗,牙齿可能会有些术后反应,产生疼痛,但一般3天左右就会过去,
为什么牙齿根管治疗后还是疼
牙髓未清理干净
根管治疗时根管清理不彻底,根管内仍残留有活力的牙髓,在机械损伤、药物刺激和炎症等因素的综合作用下产生疼痛。
根管遗漏
牙齿根管系统非常复杂,某些牙位根管常有变异,若在根管治疗过程中有某个根管被遗漏了而没有完成完善的根管治疗,则可能成为病灶,导致残髓炎或根尖周炎。
根管消毒效果欠佳
细菌感染是导致牙髓炎、根尖周炎的主要原因,根管消毒效果欠佳,根管内仍残留较多细菌,可导致根管治疗失败。
牙齿劈裂
某些患者在根管治疗后选择充填补牙而没有及时做牙套修复,结果咬硬物后牙齿劈裂引起疼痛,但这时牙齿可能已经无法保留了。因此,做完根管治疗后的牙齿及时戴上牙套可大大减少牙齿劈裂的风险。
药物性疼痛
这与根管治疗所用药物本身的性质以及患者的个体差异有关。为尽量清除根管内感染物质,根管治疗过程中需要进行根管冲洗和根管封药消毒,个别患者会对临床常用的根管消毒药物反应明显,产生疼痛。
随着年龄的增长,女性也会过渡到一个时期,什么一班将这段时期称为更年期。更年期的女性不论是情绪方面还是身体方面的变化都是非常大的。而且许多更年期女性身体健康的状态也会有明显的下降。有的女性到了更年期会出现浑身酸痛,但是更年期为什么会浑身疼呢?
1、肾虚
因为年龄的增长,女性朋友的身体也会越来越少,最终导致阴阳失衡,所以女性朋友就会有腰酸背痛的感觉,所以我们就要多吃一些滋阴补肾的食物,比如说枸杞黑米山药等,还有就是要适当的参加一些体育锻炼。
2、缺钙
更年期女性朋友因为卵巢功能衰退,所以雌激素分泌量就会减少,对钙元素的吸收能力也会下降,很容易出现一些缺钙的症状,腰酸背痛就是一种,也有可能会出现骨折,脚跟疼痛的表现,如果没有及时处理,那么就有可能引发骨质疏松症,所以我们应该在均衡饮食的天气下,大家多吃一些豆类的食物,注意锻炼身体,但是尽量不要做伤害膝关节的运动。
3、寒湿性腰痛
这往往是因为女性朋友腰部受到了风寒侵袭引发的,特别是在阴雨天的时候,症状会进一步加重,所以我们必须要加强腰腹部的保暖工作,特别是在冬季,大家应该避免着凉,棉被要拿去晒晒,还有就是必须要保持室内通风,一定要积极改善自己的居住环境。
4、妇科炎症
更年期女性因为卵巢分泌雌激素能力已经非常低了上皮细胞内糖原含量已经减少,阴道当中的ph值已经显著上升,这样的话就会使得局部的抵抗力下降,很容易受到外界病菌的感染,比如说老年性的阴道炎,尿道炎等疾病,这些病症都有可能引发身体疼痛,所以我们一定要注意平常的卫生习惯,大家应该每天使用温水清洗自己的外阴,并且应该穿棉质的内裤,必须要保证低脂高纤维的饮食习惯。
导读:胃疼吃什么,胃疼吃什么好?日常生活中的一些不良习惯常常会导致胃痛,胃疼起来严重影响食欲。那么胃疼吃什么好?下面一起来看看吧。
胃疼吃什么好
工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等都会引起胃疼。除此之外,胃痛也是消化道疾病的常见症状,如急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛,甚至胃癌。胃疼吃什么好?下面推荐6种有效治疗胃疼的食疗方,健脾养胃效果佳。
1、老姜250克、红糖250克,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:温中散寒。
2、蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。
功效:和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用。每日饭前温服1~2杯,日服3次。
功效:温中散寒。
4、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片,与高良姜、花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效:温中止痛。
5、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效:理气止疼。
6、鲫鱼1条(约250克),去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜30克洗净,切片,桔皮10克、胡椒3克,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次即愈。
功效:治胃寒痛。
当产生胃痛难耐情况下,有些食们物还可帮你减轻胃疼症状呢。减轻胃疼的食物,一起来看看。
减轻胃疼的食物
1、菠菜
菠菜含有很丰富的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,进而达到排便的效果。所以说,常食菠菜,不仅对肠道的帮助大,对胃的调理功效更是好。
2、胡萝卜
在胡萝卜当中,除了含有多种营养物质之外,还含有大量的胡萝卜素。而胡萝卜素又能很好的转化成人体所需要的维生素A,不仅能够明目养神,增强身体的抵抗力,还可以预防呼吸道疾病的发生,保护肠胃的健康。
3、牛奶
牛奶味甘性平,常喝牛奶不仅可以调理肠胃,还可以滋润大肠,可以很好的调理阴虚胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶对便秘和腹泻,都有很不错的调理功效。
4、包菜
包菜不仅可以帮助人们健脾养胃、缓解胃痛,还有解毒消肿、清热利尿的功效。除此之外,对于一些很常见的肠胃疾病,包菜不仅有调理功效,有时候还有很不错的治愈功效。
5、南瓜
南瓜除了好吃之外,还含有很丰富的果胶,而这些果胶可以帮助身体净化有毒物质,达到排毒的功效。除此之外,南瓜还可以保护肠胃免受刺激,减少肠胃溃疡的发生。
那么当胃疼时,在饮食方面又有什么需要注意的呢?下面让我们一起来了解下胃疼饮食需要注意的地方。
胃疼饮食注意事项
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6、温度适宜:饮食的温度应以不烫不凉为度。
7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。
11、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
以上就是一些胃痛的相关知识,如果想了解更多关于胃痛的内容,请继续关注中医养生频道。
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