肺活量标准值是多少
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“肺活量标准值是多少”，但愿对您的养生带来帮助。
肺活量的标准值是多少
1、肺活量的标准值是多少
优秀:男75ml/kg以上,女74～70ml/kg;良好:男69～64ml/kg,女63～57ml/kg;
及格:男56～54ml/kg,女53～44ml/kg;不及格:43ml/kg以下。
计算公式为:肺活量体重指数(ml/kg)=肺活量(ml)/体重(kg)由于肺活量的测定方法简单,重复性较好,故是健康检查常用的指标。测定肺活量因不限呼气的速度,而测不出呼吸道通气不畅的疾病,因此采用时间肺活量测定法,作为肺功能的动态指标较为理想。时间肺活量就是最大吸气后用力作最快速度呼气,直至呼完为止。同时分别记录第1、2、3秒末呼出的气量。正常人应分别呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多时间才能呼出全部肺活量;呼吸运动受限的许多病理状态下,第1秒时间肺活量增加,并可提前呼完全部肺活量。
2、肺活量的概念
肺活量(vital capacity,VC)是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。补吸气量又叫吸气储备量,指平静吸气末,再尽力吸气所能吸入的气体量。肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大,肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小;脊柱后凸,胸膜增厚,渗出性胸膜炎或气胸等,也可使肺扩张受限,肺活量减小。
3、肺活量的呼吸方法
用正确的呼吸方法提升肺活量,氧气不能在体内贮存,人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以,呼吸对健康影响很大。然而,大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中,40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升,女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升,分别下降28%和26%。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患,如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。
什么运动可以增加肺活量呢
1、扩胸运动,双臂伸直,手掌向下,向前平举,保持手掌向下,缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作,然后从两侧收回到身体两侧。双臂伸出时吸气,双臂收回时呼气,开始练习时,可反复做50次。逐渐增加到100次。
2、伸展运动,双臂伸直向前上方举,缓慢而有力地向头后方伸展。上体也可轻微地向后弯,尽量让肩关节达到最大活动幅度,使肩关节有明显的“后震”感,随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气,双臂收回时呼气,反复做30～50次。
3、慢跑,慢跑是锻炼肺部功能的有效简便方法。每次慢跑300～500米。跑步时注意做到呼吸自然,千万不要憋气。
肺活量大有什么好处
1、肺活量与健康的关系。生理学的研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧,机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得,在呼吸过程中,肺不仅要摄入氧气,还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为:肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量,是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。
2、肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,从而导致诸如:头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映,这不仅仅只是影响了工作与学习,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。
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当大家陪长辈去医院检查的时候，是不是有遇见过类风湿因子参考值这个医学名词呢？很多人都知道风湿因子的存在，那么什么是类风湿因子呢？类风湿因子的参考值又是多少呢？下面就由小编来详细的介绍介绍吧，大家要仔细的看哦。
一、什么是类风湿因子？
类风湿因子可分为igm、iga、igg、igd、ige五型（注：在临床内科学中描述为四型，没有igd型；但在实验室诊断学中描述为5型），是类风湿关节炎血清中针对igg fc片段上抗原表位的一类自身抗体
，类风湿因子阳性患者较多伴有关节外表现，如皮下结节及血管炎等。igm型rf阳性率为60%-78%。实验室诊断学：约90%类风湿性关节炎（ra）患者的rf呈阳性。iga-rf与骨质破坏有关，早期iga-rf升高常提示病情严重，预后不良；ige-rf升高时，已属病情晚期。某些自身免疫病，如冷球蛋白血症、进行性全身性硬化症、干燥综合征、sle等患者都有较高的阳性率；一些其他疾病如血管炎、肝病、慢性感染也可出现rf。
类风湿因子是由于感染因子（细菌、病毒等）引起体内产生的以变性igg（一种抗体）为抗原的一种抗体，故又称抗抗体。常见的类风湿因子有i gm型、igg型iga型和ige型。人体内普遍存在着类风湿因子，并起着一定的生理作用。近年来对igm型类风湿因子的生物作用已有所了解，这些生物作用包括：
1、调节体内免疫反应；
2、激活补体，加快清除微生物感染；
3、清除免疫复合物使机体免受循环复合物的损伤。只有类风湿因子的量超过一定的滴度时称类风湿
因子阳性。由于i gm型类风湿因子是类风湿因子的主要类型，而且具有高凝集的特点，易于沉淀，故临
床上主要测定igm型类风湿因子，测定方法为乳胶凝集法和酶联免疫吸附法。
二、类风湿因子的参考值值是多少？
类风湿因子的参考值值是0-20，不超过20即便为临床上所说的正常值。
小编相信大家就都会理解什么是类风湿因子和类风湿因子参考值了。小编最后要提醒的是，如果大家去医院里检测出身体内存在类风湿因子，就一定要及时到正规医院采取相应的类风湿治疗方法，避免延误病情，带来不必要的后果哦。
我们都知道女性怀孕在36周的时候，距离预产期就不远了，这个时候女性的行动都会受到限制，因为双身子的原因，做什么都不是很方便，孕妈妈再去产检时候也会比较紧张，毕竟是快要到预产期了，想要知道宝宝出生时多大，可以通过腹围标准值来初步判定，那么怀孕36周腹围标准值是多少呢？
一、36周腹围标准是什么
胎儿36周腹围的平均值为29.44士2.83厘米。腹围平均每周增长0.8厘米。怀孕20～24周时增长最快;怀孕34周后，腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21厘米。不按数值增长时，通常会给孕妇带来担忧和困惑。实际上，每个孕妇腹围的增长情况并不完全相同。这是因为：
(1)未孕时每个人的胖瘦不同，腹围也不同。
(2)孕后腹围的增长不仅仅是由胎儿和子宫的增大所致，孕妇本人的因素也占很大比例。
(3)有的孕妇有妊娠反应，进食不是很好，早期腹围增加并不明显。待反应消失，食欲增加。
(4)有的孕妇自孕后体重迅速增加，腹部皮下脂肪较快增厚，不但腰围增粗，腹围也较其他人增长快。
(5)有的孕妇水钠潴留明显，会使腹围增加明显。
所以，单以腹围的增长来衡量子宫和胎儿的增长情况是有局限性的，也是片面的，应该结合其他检查综合分析。
二、腹围不标准怎么办
1、孕检中发现宫高腹围过大要注意可能引发水肿
有些准妈妈测量出来的宫高腹围超出了孕妇宫高腹围标准太多，那么这时候准妈妈就要注意了，长期宫高腹围过大会引起水肿。在妊娠期间水肿是正常的现象，但是也可能是准妈妈患有妊娠糖尿病。因此，发现宫高腹围超过了孕妇宫高腹围标准，准妈妈最好到专业的医院做全面的检查，确保胎儿和自己的身体健康，如果患有妊娠糖尿病，要及时治疗。
20岁的女孩子的标准身高和体重是有一个比例的，对这个标准公式有了一定的了解，能够让我们更加好的改善营养，能够更好的明确自己的是否处于健康状态。如果是营养不好就需要多多增加营养，如果有肥胖问题就应该多运动。尤其是对女孩子，一定不要过度减肥，要把体重与身高维持在一个健康的系数里面。
测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
身高体重与年龄没有关系 关键看你的比例是否协调 比例协调了照样好看 根据以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高160厘米，标准体重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。
无论年龄多大，都可以通过身高和体重来粗略的看一下人的健康情况，因为当人有疾病或发育不良时，肯定体重与身高的比例不协调，尤其是对于正处在生长发育的孩子来说，就可以通过这样的比例公式来粗浅的算出女孩子的健康情况，从而为健康的身体打下基础。
在生活中我们经常会遇到气喘吁吁的时候，比如说爬楼梯、赶公交车。多走几步就喘不上气来，这些症状充分表明了，肺活量太差。肺活量太低，看似一个无关紧要的问题，其实它直接影响着我们身体其他器官的健康，因为体各个器官所需的氧气都是由肺来运输的，如果身体长期处于缺氧状态，对我们的健康是非常不利的。
肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。
肺活量体重指数主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量/体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）。
肺活量体重指数的测量方法：
人体尽全力深吸气后，再尽全力呼出的气体总量，是呼吸动态过程中的一部分。被测者肺活量实测数值除以当天测得的公斤体重值，其商为肺活量指数。
肺是气体交换的中转站，机体运转每时每刻都需要消耗氧气，只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作。同时，身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外。因此，肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。
如果心肺功能比较的人，说话的声音也都比较大，强大的肺活量可以让我们的大脑更灵活，身体更健康。所以我要注意日常的锻炼，增强心肺功能。比说说慢跑、游泳、太极等等都是可以提高我们肺活量的一些活动，在些提醒大家，任何运动要量力而行，长期坚持。
都说是孕妇十月怀胎这十个月是最辛苦的，其实一般孕妇都是在九个多月就生产了，也就是在第40周的时候婴儿就会迫不及待的从孕妇体内出来看看外面的新世界，当孕妇怀孕到37周的时候，就离预产期不远了，那么怀孕37周胎儿腹围的标准值是多少呢？下面给大家详细介绍。
“事实上，只要怀孕满37周（包括37周的）以后出生的宝宝都是足月的，早于37周生的宝宝就叫早产儿。那么，足月生产的宝宝的各项指标数值是多少呢？
下面，医生为你解析足月胎儿的胎头双顶径、头围、股骨长、腹围、身高、体重、等指标的数值，供大家参考。
胎头双顶径
胎头双顶径是胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，称为“头部大横径”，又称BpD。
产道中让胎儿通过的最小径线是骨盆出口横径。如果双顶径大于骨盆出口横径，宝宝是否能自然分娩就是个问题，但最终选择还是要看准妈妈的骨盆和足月时宝宝的大小。
孕足月的宝宝双顶径标准应该在9.3厘米或以上。
双顶径标准：双顶径的数值和月份一致。
37周胎儿，胎宝宝双顶径就是7.0cm。38周胎儿双顶径就是8.0cm。39周胎儿双顶径就是9.0cm。40周胎儿，胎宝宝双顶径就是10.0cm。
头围值
头围是指绕胎头一周的最大长度，一般头围就是从“前额的鼻根”到“后脑的枕骨隆突”绕一周的长度，也就是绕枕额径一周的长度。
37周头围数值：331mm。38周头围数值：336mm。39周头围数值：341mm。40周头围数值：345mm。
头围的测量可采用软尺测量，可以采用立位，坐位或仰卧位，将软尺0点固定于头部一侧眉弓上缘，软尺紧贴头皮（若头发过多要将其拨开）绕枕骨结节最高点及另一侧眉弓上缘回至0点即为头围的长度。
饮食养生
运动养生
