可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”﹖
按中医五行学说,秋属肺金,也就是说:“金木水火土”五行中,秋属金,肺属金,这个季节,燥是主要现象。
如何打击“燥”这个敌人呢﹖炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们,现在最应该做的一件事是:补足津液一是补,二是防丢失。
喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办﹖
●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液了。 ●多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。
●饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。
●忌情绪过激。问问自己,情绪是不是不稳定﹖心情烦不烦﹖这些都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、等。
有人问喝水喝茶能不能防燥﹖当然能。可是仅靠这一点还是不够的。双休日,自己还是要给自己熬点汤和粥,这也是防燥的要点。
但是如果喝了很多水,又喝了很多汤和粥,可是你一到单位就因为一点小事大动肝火,这样喝多少水也没有用——嘴唇照样干。
再比如你喝了一上午茶,可是你中午又是大鱼大肉,又吃了不少甜食,喝了可乐,你上午喝的水全没用了。
所以要多吃防燥的,躲着助燥的,再从全身及情绪方面把握自己,你一定不会再燥了。
这个季节,能少说话就少说两句,别老“夸夸其谈,口若悬河”。别小看了这一点,它也能防燥呢。
在秋冬季节的时候,因为雨水比较少,所以很多人都比较容易出现鼻子发干的情况,甚至有些鼻子发干的朋友,会伴随着鼻涕里面有血丝的情况出现,这些情况的发生,其实都在向您预示着您鼻子出现了问题。这个时候并不是多喝水、多吃去火的食物就可以解决问题的,那么到底鼻子发干怎么办?
鼻子发干虽然和患者本身的体质有一定的关系,但是并不是有所的鼻子发干都是因为上火导致的,这一点首先需要各位朋友明白才是,导致鼻子发干的原因其实还有其他的因素,比如说鼻炎。
鼻子发干属于鼻炎的一个常见症状,具体说它是干燥性鼻炎较明显的症状,干燥性鼻炎其症状主要表现为:鼻内发干,鼻子干燥,鼻腔分泌物减少,发痒,有灼热感,常诱使患者挖鼻,引起小量鼻出血,干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素有着密切的联系,是鼻粘膜拜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起的,粘膜因而干燥甚至有溢于浅表的糜烂,出现鼻子发干切莫忽视。
天气气候变化快,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常易上火,很多人的鼻孔很干、很痒,于是便不由自主地用手去挖鼻孔,结果越挖越痒甚至出血,干燥性鼻炎多发生于气候干燥的季节,维生素缺乏可引起鼻黏膜发生改变,诱发干燥性鼻炎的原因还有几种:如吸烟、喝酒和食过多的辛辣刺激类食物,干燥性鼻炎可引发周身的疾病,使患者抵抗力下降,易发病。
对于鼻子发干怎么办这个问题,还需要您注意的是,如果是出现了鼻子发干的情况,一定不要经常用手指挖鼻孔,尤其是当鼻涕里面含有血丝的时候,更是需要注意,否则很容易会导致鼻粘膜受到损伤,如果是这样的话只会导致情况越来越重。
有的时候人们可能会发现自己嗓子疼,嗓子疼这是比较麻烦的,因为会影响到说话,而且也会让自己感到非常的不舒适,引起嗓子疼的原因有很多,比如说平常喝水喝的太少导致上火,就会出现嗓子疼的问题,还有就是在饮食上的不注意,经常吃一些辛辣的食物,也容易引发嗓子疼。嗓子上颚干疼怎么办呢?
1、灭心火
心有火主要表现在舌、舌边尖发红,心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴、想大量饮水等。
同仁牛黄清心丸:具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。
安宫牛黄丸:主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、肝昏迷、中风、病毒性感冒、小儿高热等。
2、灭肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
羚羊清肺丸:主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
清肺抑火丸:具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸:具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒:可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液:具有清热解毒功效,可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。 灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说,感染性疾病,如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等,都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等,是上述热性疾病的共性,但都会随着病情的好转而迅速消失。
牛黄解毒片:可清热解毒、散风止痛,用于肺胃蕴热引起的头目眩晕,口鼻生疮。 牛黄清火丸:清热、散风、解毒,可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。
嗓子干痒忍不住咳怎么办
1、嗓子干痒忍不住咳要解表温里
患者多因受凉引起,表现咳嗽,痰白粘或泡沫样,不易咳出,以夜间2~3点发作为主,需咳出少量痰后方舒。此类咳嗽类似哮喘病,多发病在凌晨,呈阵发性,虽无胸闷、气喘等症,但仍以解表温里,重在涤饮。
2、嗓子干痒忍不住咳要治咳先利咽
患者表现为咽干、咽痒、或有异物感,受特殊气味刺激咳嗽明显加重,夜间咳嗽多发生在睡前或无明显规律,多因受凉或饮食不当引起。咽为肺之门户,肝经循喉入咽,久病成瘀。治疗上予以药用桔梗甘草汤合柴胡、赤白芍、徐长卿、藏青果,若咽痒明显,则重祛风,加用前胡、荆芥、枇杷叶,如咽中异物,则加半夏厚朴汤。
3、嗓子干痒忍不住咳要通窍宣肺止咳
患者多有鼻炎病史,或鼻中隔弯曲,经常鼻塞、流涕,临床表现为卧位时咳嗽明显,咳黄粘痰,但仅宣肺化痰无效,考虑肺开窍于鼻,鼻窍不利,鼻中分泌物经常下流气管,肺失宣肃,诱发咳嗽,治疗上宜通利鼻窍,清肺化痰止咳。
4、嗓子干痒忍不住咳含生大蒜
患咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。
5、嗓子干痒忍不住咳可以按摩
按摩方法:每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。
6、嗓子干痒忍不住咳吃核桃
取核桃10枚,去硬壳,不去衣,分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
嗓子干痒忍不住咳的其他方法
属于慢性咽炎的表现,是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均会导致慢性咽炎的发生。中医称为虚火喉痹,病因多和阴虚有关,秋冬季节天气干燥,受寒后容易诱发咽喉部的不适。
除了口服药物外,改善饮食儿和生活习惯对防止疾病的复发也很重要。此外,要注意抗生素的使用,避免引起赖药性。
药物方面,口服中成药冲剂,配合华素片含化,可以缓解不适。
饮食上,清淡营养为宜,忌食辛辣食物,少吃甜食和油腻的食物。多食用鸭子,梨子,银耳,百合等有滋阴清热的食物。
生活上,避免熬夜加重阴虚,诱发咽喉不适。秋冬季节早晚出门的时候,佩戴口罩,防止冷空气刺激呼吸道。
喉咙干痒咳嗽是怎么回事
1、过敏性病史
对于这种类型的干咳主要是与患者的身体状况有关,比如说遗传因素,免疫状态,精神状态等等这些因素都有可能引起干咳的,另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。
2、慢性的支气管炎
嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎,还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等,针对于这种情况建议可以服用柴胡,白芍,桑白皮,橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。
3、肝阴亏虚
嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的,患者的通常情况下是干咳少痰,有时候是常咳不止,另外夜间更为严重,睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部,然后是肺部,进而涉及肝脏,建议多食一些疏肝和胃的药材,比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。
嗓子发炎怎么办
1、嗓子发炎怎么办
嗓子发炎不能喝过多白开水。对于喉咙疼这种症状来说,过多地喝白开水其实没有什么好处,反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用,像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花,这些都可以在药店买到。另外,也有一些茶叶店卖的干制花朵,比如月季、玫瑰等有凉血的作用,也可以滋阴养血。
嗓子发炎可用热熏气疗法。如果喉咙不适、刺痒、干燥或有烧灼感,热熏气疗法可有效解决。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸,很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中,对着热气呼吸。
2、什么是嗓子发炎
咽炎主要分为急性咽炎、慢性咽炎和萎缩性咽炎。急性咽炎是咽粘膜、粘膜下组织及其淋巴组织的急性炎症,常为上呼吸道感染的一部分。可单独发生,亦可继发于急性鼻炎。多发生于秋冬及冬春之交。慢性咽炎为咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的慢性炎症,常为上呼吸道慢性炎症的一部分。多见于成年人,病程长,症状顽固,不易治愈。萎缩性咽炎常由萎缩性鼻炎蔓延而来,病因不明,临床上很少见。
3、嗓子发炎的诊断
根据病史、症状及局部检查所见,诊断不难。为明确致病菌,可进行咽部细菌培养。急性咽炎应注意是否为急性传染病(如麻疹、猩红热、流感和百日咳等)的前驱症状或伴发症状,在儿童患者尤为重要。此外,如在口腔、咽部、扁桃体出现假膜坏死,应行血液检查,以排除血液病。急性咽炎可引起中耳炎、鼻窦炎、喉炎、气管支气管炎及肺炎。若致病菌及其毒素侵入血循环,则可引起急性肾炎、风湿热、败血症等全身并发症。
怎么预防嗓子发炎
了解了喉咙炎是怎么引起的,就要对症下药,平时养成良好的生活习惯。一是多喝水,滋润喉咙并且可以达到排毒润肠的作用。二是保持好的心情,不要动肝火,心情要保持心平气和。三是不吃辛辣食物、不抽烟喝酒。少一些对刺激类食物的摄入,减少对喉咙的刺激。四是如果是感冒引起的喉咙疼痛,那么就要及时就医吃药,避免因喉咙发炎导致中耳炎等更加严重的疾病发生。平时也可以多吃一些梨,如果宝宝喉咙炎,可以熬一些冰糖雪梨或者川贝雪梨喝缓解症状。为了消炎也可以蒸蒜瓣吃,也可以很快地缓解症状。
嗓子发炎的危害
1、嗓子部的炎症造成咳嗽、喘憋。咽是人体与外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变,进而导致出现的呼吸道疾病很多。
2、嗓子部肿胀会影响食物的吞咽。嗓子部的炎症或其它病变刺激食管支配神经,引起膈肌痉孪,会出现呃逆、心下痞等症状。
3、引起内分泌混乱。颈项嗓子周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官,当颈项嗓子部炎症或其它病变时,容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官,引起相应的内分泌器官病变,使内分泌失调,出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
4、诱发肾小球肾炎。嗓子部的炎症可以启动全身的免疫系统,对侵入的细菌病毒进行攻击,对正常组织进行保护。但是因为嗓子部刺激因素的强弱久暂不一,这些免疫反应有时不足,有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强,不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。
很多患有慢性鼻炎的人,鼻子里总是容易干燥,呼吸的过程中会感觉比自己非常的干,而且很疼,有的时候还会很痒,在平时需要多补充热水,可以多吃些柑橘和蜂蜜混合的食物,并且要做好出门清洁口鼻的习惯,戴上口罩不要直接让寒风吹到脸上。
缓解冬天鼻子干燥的妙招
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥,就需要多喝点水,多刺激神经,促进身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,在冬季是十分必要的,简单、有效。另外多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥有很好的作用。
避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
外出归来最好洗洗脸口鼻最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。另外清理鼻腔的时候千万注意不要被水给呛到。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。
而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
5、饮食调理很关键
在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
现在很多人整天对着电脑,时间长了会发现眼睛发干,这时可以滴一些眼药水,在平时更要做好预防,不要长时间对着电脑,减少电子产品对眼部的刺激,增加户外活动。
一、眼睛发干怎么办
眼睛发干可能是干眼症的征兆,当眼睛有不适感后,应及时前往医院就诊。如果真是干眼症,那更应早期治疗。因为人们刚开始感到眼睛干涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。
目前,用于治疗眼睛发干的主要药物是人工泪液———一种模拟人体自身泪水成分的眼药水,含有脂质,能有效滋润眼睛。分为含防腐剂和不含防腐剂两种,后者比较安全可靠,长期使用,但相对价格也较高。
二、来了解一下引起眼睛发干的原因:
1、戴隐型眼镜。爱美之心人皆有之。隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的,那是因为长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少。
2、长时间用眼。人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,孰不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。
3、空调抽湿作用。
三、重要的是提前做好预防
1、发现眼睛发干不适怎么办,要及时就诊。发现症状严重或持续不能缓解时,应及时接受眼科医生诊断与治疗。如果被诊断为干眼症,应严格按照医嘱接受药物等治疗。
2、在无法改变工作性质的情况下,看书、用电脑时应高频率地进行眨眼动作,每隔1小时至少让眼睛休息一次,并且做眼保健操帮助减轻眼睛发干等眼部疲劳。
3、要保持生活规律,睡眠充足,多喝水,多吃富含维生素的食物。
4、对于长期需要在电脑前工作的人来说预防眼睛发干,应选用质量好的显示器,使用时将显示器的刷新频率和清晰度调高,以减少对眼睛的刺激,减轻视疲劳的症状。
以上是关于眼睛发干怎么办的介绍,现在对于引起眼睛发干的原因和如何做好预防应该有所了解了,出现眼睛发干的现象的时候要积极治疗。
头发少量的脱落本来是已经正常的生理现象,比如说在秋天的时候,因为夏季阳光对于头发的伤害,就很容易会出现脱发的现象,但是一般人脱发都不是非常的严重,并不会感觉到头发因为脱发而变少,如果说您是经常脱发而且脱发情况比较严重,则这就需要进行调理了,那么,掉发怎么办?
尤其是对于中年朋友,如果说头发掉落的非常厉害的话,一定要采取正确的方法来进行处理,否则很容易会导致秃顶的情况,会严重的影响到人们的外貌形象。如果是无法制止脱发,则可能会需要采用手术的方法来治疗。那么,一般脱发的调理方法如下:
对于一些经常掉头发但是并不是很严重的朋友来说,你可以通过下面的方法进行改善,如尝试按摩方法治疗,具体自疗方法首先是“六个按摩”:
1.干梳头。用双手十指从前发际梳到后发际,由轻到重再由重到轻,速度不快不慢,每天干梳头2~3次,每次梳头60次,最好按摩到头皮有热感为佳。
2.旋转按摩。用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次,然后用双手按逆时针方向梳头,每日2~3次,每回各60次。
3.对严重的区域要做重点按摩。
4.拍打头部。每日2~3次,每次60次,用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际,然后拍打头部两侧,整个头部都要拍打到不留死角。
5.随时梳头。我把小木梳放在衣袋或提袋里,一有闲功夫,把小木梳拿出来就梳,梳子在头上左右纵横、前后反复,相互交错,乐此不疲,少则十多秒,多则数分钟,因时而宜,灵活掌握。
了解了掉发怎么办,其实除了通过上述这些按摩的方法来调理掉发情况,另外您还可以通过饮食来调理,中医认为血旺则生发,所以多吃一些补血的食物,可以有效的帮您预防掉发,而补肾一样具有预防脱发的效果,因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等补肾养发的食物。
饮食养生
运动养生