子宫穴在哪块
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“子宫穴在哪块”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
二、按摩子宫穴的手法是什么三、按摩子宫穴要注意什么子宫穴在哪块
1、子宫穴在哪块呢
在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开3寸。
仰卧位,将耻骨联合上缘连与肚脐线5等分,在连线的上1/5与4/5的交点处,旁开4横指处。
腹内、外斜肌中,穴区浅层有髂腹下神经和腹壁浅动脉分布;深层有骼腹股沟神经的肌支和腹壁下动脉分布;再深层可进入腹腔刺及小肠。
2、按摩子宫穴有什么好处
2.1、月经闭止或月经不调:子宫穴配下曲骨穴、经中穴、交仪穴(《奇穴治疗诀》);
2.2、月经痛:子宫穴配中极穴、关元穴、气海穴、带脉穴、八髎穴(《建议针灸疗法》),按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化瘀、理气止痛的作用;
2.3、血崩漏下:子宫穴配中极穴(《针灸大成》);
2.4、女人子宫久冷、女子不孕症:子宫穴配照海穴、中极穴、三阴交穴(《针灸大全》);
2.5、慢性盆腔炎:子宫穴配关元穴、血海穴、阴陵泉穴(《针灸学》,上海中医学院编);
2.6、功能性子宫出血:子宫穴配三阴交穴、隐白穴(《中国针灸学》);
2.7、子宫脱垂:子宫穴配维胞穴、足三里穴(《针灸学》,上海中医学院编);
2.8、前列腺炎:子宫穴配归来穴、关元穴、筑宾穴、三阴交穴(《新医疗法手册》)。
3、怎样按摩子宫穴
先平躺下来,舒缓身体。把双手搓热,置于下腹部(双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。)
搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟,从上往下斜搓,方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。
点按子宫穴。子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
在做完一轮动作后,可以轻揉整个腹部,起到舒缓的作用。
按摩子宫穴的手法是什么
中医按摩手法,并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下十九种:按、摩、推、拿、擦、搓、滚、掐、抖、点、叩、拨、抹、捻、振、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述十九种手法,在穴位按摩的时候不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。再找穴的时候,经络按摩讲究同身寸(同身寸:是指以患者本人体表的某些部位折定分寸,作为量取穴位的长度单位),另外在按摩的时候还有酸麻涨痛感觉,多以酸麻为主,找不准就用拳敲打,力度有微痛就好。
按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。
按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切忌过分摩擦表皮。
按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
按摩子宫穴要注意什么
1、身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
2、取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
3、用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
4、循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
5、持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
ys630.COm精选阅读
生长穴在哪
1、生长穴在哪
想让孩子长得高些,除了加强营养,注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼的发育,可以达到事半功倍的效果。
古人讲究天人合一,按这几个穴位可以帮助孩子生长发育。捏脊:大椎穴(脖后突出位)。足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。三阴交:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。涌泉:涌泉穴在脚底的掌心处,百会:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。
2、人体穴位有多少个
人体周身约有52个单穴,309个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。有108个要害穴,其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体,其余36个穴是致命穴,俗称“死穴”。 郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力,非正常力道,或危险物品造成为必要条件。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中,作为“杀手”使用。
3、按这两个穴位可以长寿
涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50至100下。足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。经常按摩帮助胃部消化、分解、吸收。
哪些穴位长按摩可以养生
1、解腰背酸痛穴:委中,常按委中穴可以通畅腰背气血。
2、清热止痛穴:合谷,合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。
3、养胃穴:中脘,中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
4、补肾固元穴:关元,肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。
5、养护心脏穴:内关,伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通。
6、舒筋活络穴:阳陵泉,阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。常按摩可缓解肩膀周围的疼痛。
7、“全能”穴:足三里,在外膝盖窝下方3寸,长按摩能减轻工作压力,缓解疲劳。
8、滋阴养颜穴:三阴交,,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢。
9、安神健体穴:涌泉,涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3,长按摩有助睡眠。
这些穴位按摩治疗颈椎病
1、揉捏风池穴,位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。
2、按揉秉风穴,在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。
3、按揉天牖穴,在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。
4、按揉肩井穴,在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
5、按揉曲池穴,位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。
导读：光明穴在哪里？按摩光明穴可治疗近视，那么光明穴在哪里？光明穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
光明穴在哪里
光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
光明穴的准确位置图
穴名解析
光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。
取穴方法
外踝尖上5寸，腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。
简易取法
从外踝尖连线分成4等份，由下1／4向上量1横指，当腓骨前缘处是本穴。
穴位解剖
在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。
功用
疏肝明目，通经活络。
主治
目疾，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。
穴位配伍
配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-0.8寸；可灸。
临床运用
临床用于睑缘炎，夜盲，膝关节痛，腰扭伤等的治疗，配太冲，对青少年近视眼有效，可提高视力和改变屈光度。
穴位养生
按摩光明穴治近视：按摩方法，仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。
以上就是光明穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
如今的人们都懂得要采取针灸和按摩等中医疗法来进行养生，这样才可以使得自己的身体部位变得更加好一些，也不会让自己处在亚健康的状态，但是在针灸的时候就必须要找准穴位，比如说命门穴，这种穴位在进行针灸以后就可以达到缓解身体疲惫和腰酸背痛的效果。
是穴适当关元俞上方，又相当腹部关元穴之上部，两旁有大肠俞。考关元为元阳交会之处，此穴属督脉，位居腰背，脉气通于大肠俞，为督阳与大肠交会所，因名腰阳关。
配肾俞、委中，可温经散寒、通经活络，主治寒湿性腰痛、腿痛;配肾俞、环跳、足三里，可通经散寒、行气止痛，主治下肢痿痹;配肾俞、关元，可补肾壮阳，主治遗精阳痿;配合谷、三阴交，可益气和血、调经止痛，主治月经不调、痛经、带下诸疾。
命门，出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。直刺0.5～1寸;可灸。
身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、牙关紧闭、口眼歪斜、痄腮;发热、恶寒、咳嗽、无汗或多汗、疟疾;脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾;小儿惊风、抽搐、癫狂、癫痫;痛经、闭经、滞产;瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、丹毒;肩臂疼痛、手指肿痛、麻木、半身不遂。
孕妇慎用(可泻不可补，补即堕胎)。
确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴;或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。
导读：颊车穴在哪里？按摩颊车穴可以治口眼歪斜病，那么颊车穴在哪里？颊车穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
颊车穴在哪里
在面颊部，下颌角前上方约1横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
出处
《灵枢经脉》：胃足阳明之脉，循颊车，上耳前。
颊车穴的准确位置图
穴名解析
颊，指穴所在的部位为面颊。车，运载工具也。颊车名意指本穴的功用是运送胃经的五谷精微气血循经上头。本穴物质为大迎穴传来的五谷精微气血，至本穴后由于受内部心火的外散之热，气血物质循胃经输送于头，若有车载一般，故名颊车。
取穴方法
让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴位和顺利的实施各种按摩手法。颊车穴位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约一厘米处的凹陷中。
简易取法
1、上下齿咬紧时，隆起的咬肌高点处是穴。
2、以食指第1指指关节宽度，由下颌角前上方量1横指处是穴。
穴位解剖
皮肤皮下组织咬肌。布有耳大神经的分支，面神经下颁缘支的分支。
功用
熄风清热，开关通络。
主治
牙痛，面神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎。
穴位配伍
配地仓穴治口眼歪斜；配地仓穴、合谷穴等主治口角歪斜、齿痛、颊肿；配下关穴、合谷穴主治颞颌关节炎。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.4寸，或向地仓方向斜刺0.7-0.9寸；可灸。
临床运用
本穴广泛应用于面部疾患、口腔疾患。
穴位养生
一是颊车穴对于口眼歪斜具有特殊的疗效；二是按摩此处穴位对于治牙、颜面神经麻痹、声嘶沙哑、颔颊炎、颈部痉挛等毛病都有良好的效果；三是长期按压此处穴位，对腮腺炎、下牙痛等病症，也具有良好的保健和治疗功效。
在取穴的时候，首先要正坐或者仰卧，双手的大、小指稍曲，中间三指伸直；再用中间三指按压下巴颊部，主要用中指指腹压在咬肌隆起处，有酸胀感。可以同时左右揉按（也可单侧揉按），每次按压1～3分钟。
文献摘要
1、《针灸甲乙经》：颊肿，口急，颊车痛，不可以嚼。
2、《类经图翼》：颊车、地仓、水沟，承浆、听会、合谷，主口眼歪斜。
以上就是颊车穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
导读：腹哀穴在哪里？按摩腹哀穴治疗消化不良，那么腹哀穴在哪里？腹哀穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
腹哀穴在哪里
腹哀穴属于足太阴脾经，腹哀穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处。
腹哀穴的准确位置图
别名
肠哀穴，肠屈穴。
穴义
脾经水湿在此沉降。
穴名解析
1、腹哀。腹，腹部也，脾土也。哀，悲哀也。腹哀名意指本穴的地部脾土受水之害。本穴物质为大横穴传来的天部水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨降之于地部，脾土受湿而无生气之力，因而悲哀，哀其子金气不生也，故名腹哀。
2、肠哀、肠屈。肠，大肠也，此指大肠所主的金气。哀，悲哀也。屈，亏缺也。肠哀、肠屈名意指本穴的天部之气虚少，脾土生发之气不足。理同腹哀名解。
3、足太阴阴维之会。本穴的地部经水为满溢之状并散流脾经之外，表现出阴维脉的气血特性，故为足太阴阴维之会。
取穴方法
腹哀穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。
穴位解剖
在腹内外斜肌及腹横肌肌部；布有第八肋间动、静脉；布有第八肋间神经。
气血特征
气血物质为地部经水。
运行规律
由穴内满溢穴外。
功能作用
冷降脾浊。
主治
消化不良，腹痛，便秘，痢疾。
治法
寒则先泻后补或补而灸之，热则泻针出气或水针。
穴位配伍
腹哀穴配气海穴缓解治疗肠鸣。
操作方法
刺灸法：直刺或斜刺0.5～1.5寸。
艾灸法：腹哀穴艾条灸5-15分钟，腹哀穴艾炷灸3-5壮。
穴位养生
按摩腹哀穴治疗消化不良、腹痛、便秘等消化道疾病。如果有消化道疾病，不妨试试按摩腹哀穴。
以上就是腹哀穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
饮食养生
运动养生
