眼部保健按摩手法
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“眼部保健按摩手法”，相信能对大家有所帮助。
眼部保健按摩手法
1、眼部保健按摩手法
将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度让双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。
用手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍,加强眼周肌肤弹性。
用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神,还可以改善鱼尾纹。最后轻按眼下,促进血液循环,改善眼袋与黑眼圈。
2、缓解眼部疲劳按摩穴位
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上--外上--外下--内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
3、眼部除皱按摩手法
消除眼下皱纹(1分钟):先在眼周涂上眼霜,然后将双手的食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次,然后松手,重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟):食指和中指按在双眼两侧,慢慢推揉眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,从1数到5,然后松手。重复做6遍。
避免卸妆伤害:很多眼部伤害,包括衰老产生的要因,其实都来自于不良卸妆习惯。
眼部黑眼圈预防方法
黑眼圈的形成与以下因素有关:睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影;肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑;
黑眼圈形成后应对症下药,请教医生,找出病因,及时治疗;要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发;加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留;保持眼部皮肤的营养供应,涂含油分、水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力;注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈。还可以到美容院中进行特殊的处理。
眼部保健日常注意
1、用凉水洗脸防止眼充血
眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝炎过盛,就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。
此法尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人,好处更为明显。
2、食物搭配
要多喝水,保持皮肤的水份充足,经常食用一些胶质性物质,如猪蹄、鸡爪等,以保持皮肤的弹性。
3、远方凝视
选找一处10米以外的草地或绿树，不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
Ys630.com相关知识
眼部穴位按摩手法
1、眼部穴位按摩手法
用中指和无名指以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱,如果太用力会使肌肤受伤,皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。
用中指和无名指按住太阳穴,然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用,恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。 下巴朝下,将中指和无名指的指肚放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式轻轻按揉眼球,可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛,但这是正常的。
2、眼部穴位按摩的步骤
面部清洁:按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。
眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。
按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等进行按压。按摩的手法是重按轻起,连续做6遍。
按摩眼轮匝肌:双手中指无名指并拢叠压,绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。
轻叩眼袋部位:用中指腹轻轻叩击眼袋部位1分钟。
3、眼部穴位按摩有什么好处
3.1、美容祛斑 活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
3.2、明目亮睛 缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3.3、抑制神经衰弱 改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
3.4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部按摩哪些穴位好
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼部穴位按摩要注意什么
1、有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。
2、坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。值得提醒的是,眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老。
眼部正确按摩手法
1、眼部正确按摩手法之力压明净额
然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它。
2、眼部正确按摩手法之轻抚盈盈目
此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。
3、中医的眼部按摩手法
中医眼部按摩一:捂眼。先闭紧双眼数到8,再眼部放松休息着数到8,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持8秒钟,重复三次。闭上眼睛,手掌半握扣在眼睛上,要当心不要碰到眼球,通过想象黑暗来放松眼睛。
中医眼部按摩二:让眼睛转转圈。身体坐直,眼睛平视前方,保持头部不动。右臂向右侧完全伸直,抬至肩膀高度,保持手臂绷直并完全伸展,朝头中部呈弧形移动,同时摆动食指,两眼跟着食指的运动,让眼球先滚动到最右边,再向上到眼窝最上方,然后到最左边,再到眼窝的底部。
眼部按摩的穴位有哪些
1、攒竹穴
取穴方法:该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处即是。
主治:头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
取穴方法:人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
主治:目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、承泣穴
取穴方法:人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
主治:散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼部按摩的好处
面部皮肤都是有一定纹理的,错误的按摩只会增加皮肤的皱纹,而正确的按摩手法则可促进肌肤对精油眼霜的吸收,从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。
同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。
做眼部的保健按摩,通过对眼部及其周围部位的刺激,能促进眼周的血液供给,改善眼内房水循环,调节眼压,解除用眼疲劳,并可反射性的调节神经中枢,加强视神经的功能,从而有助于防治近视、远视、老花眼、老年性白内障、泪囊炎、视神经萎缩等病症。
眼部浮肿按摩手法
1、眼部浮肿按摩手法一
按摩眼角
用中指和无名指沾取一点眼部啫喱,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
按摩太阳穴
用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。
按揉眼球
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
按摩耳穴
平时没事的时候多按摩按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。
按摩眼眶
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
2、眼部浮肿按摩手法二
拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作(每周2-3次,每次3-5分钟)。
正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达到充分的按摩,起到提拉,除皱的效果。
3、眼部浮肿按摩手法三
棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上,沿眼睑沟,从内侧开始沿“S”形路线,略用力拉抹至太阳穴,将上眼睑的多余水分排开。
棉签头向上,从内眼角沿睫毛根向外侧,边按压边拉抹,力度要轻柔均匀,一气呵成地拉抹到太阳穴,是消除眼袋的关键。
中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧,一起向后拉抹,到外眼角处并拢,经太阳穴拉抹至腮部,彻底消灭浮肿现象。
眼部浮肿护理方法
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法
5、用毛巾沾热水,在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上,不热的话,再重复沾湿,就这样循环几次热敷,然后再接着冷敷一会儿,利用热胀冷缩原理,可以让眼睛有所消肿。
女性眼睛出现浮肿的原因
月经周期性浮肿
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿,以眼皮最为明显,出现眼泡虚肿,有沉重感,面部有紧绷感。为减轻这种浮肿,在月经周期的下半个月要注意淡食,限制食盐。
妊娠浮肿
不少女性在妊娠后,随妊娠月份增长而出现浮肿,以下肢为明显,体重也可显着增加,常伴高血压、尿少,尿检验可见有蛋白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见,与内分泌改变有关。
高温性浮肿
有不少中年女性,在夏季易发生足背、踝部浮肿。这是因为在高气温环境下皮肤血管发生扩张,造成局部毛细血管充血,血管壁通透性增加,进入周围组织水分增加,从而发生浮肿。这种浮肿对健康无影响,不需要治疗。
正确按摩眼部手法
1、正确按摩眼部手法第一步
力压明净额,然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它
2、正确按摩眼部手法第二步
轻抚盈盈目,此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做 3 次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。
3、正确按摩眼部手法第三步
逆揉尖尖鼻,按摩时要由下往上进行,鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。上海按摩为了伸展鼻梁。最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。还有,一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦!
4、正确按摩眼部的其他手法
以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。
从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。促进血液循环。
教你去除黑眼圈的按摩手法
按摩风池穴去黑眼圈:
将两手掌心紧贴着耳朵,然后张开十指,抱着头部,然后把拇指往上移,在脖子与脑后发际交界处有一个凹点,这个就是风池穴,按摩此穴位,可有效消除黑眼圈,减轻眼部疲劳,并能消除颈部酸痛。
按摩承泣穴去黑眼圈:
将眼珠往正下方望去,此时,眼眶骨有一处凹陷,此穴位就是承泣穴,用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环,改善眼部水肿,消除黑眼圈。
按摩睛明穴去黑眼圈:
睛明穴在眼头处,用中指指腹对此穴位进行按压,可有效消除眼部疲劳,减轻眼部压力,并能消除黑眼圈,另外,还可提神醒脑,舒缓颈肩部位的僵硬。
按摩太阳穴去黑眼圈:
眉梢与眼角之角,向后约一指宽,此地方就是太阳穴,按摩此穴位可消除黑眼圈,并能提神醒脑。
按摩丝竹空穴去黑眼圈:
丝竹空穴位于眼尾的尾部,按摩此穴位可加速眼部的血液循环,有效减轻眼周压力,从而消除黑眼圈。
眼部按摩好处有哪些
1、美容祛斑 活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2、明目亮睛 缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3、抑制神经衰弱 改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部除皱按摩手法
1、眼部除皱按摩手法
去除皱纹拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
去除皱纹绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
去除皱纹揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作。(每周2-3次,每次3-5分钟)。
2、眼部除皱的最好方式
眼部有皱纹的情况后,对于爱美的人来说是非常受不了的一件事。除皱有很多的方法。如果要想快速的除皱,那么可以使用除皱针来使用。除皱针直接注射到眼部的话,能在短时间内有很好的除皱效果。但是这样对于身体会有一些副作用。所以要想安有效的除皱,那么可以采用按摩、补充皮肤营养和水分的方法来进行消除,在眼部涂抹眼霜后进行按摩,或者是采用除皱面膜来进行消除皱纹。
3、眼部去皱面膜
眼部去皱面部是主要针对眼部的皱纹进行的一种护理方法,能比较有效的去除掉眼部的皱纹。眼部去皱面膜能非常好的补充皮肤营养和水分,这样就会让眼部的肌肤得到很好的去皱效果。在使用面膜去皱的时候还可以辅助按摩手法的治疗,这样能让皱纹去除的更快,效果会更好。除了使用面膜外,还可以在饮食上多吃一些蔬菜和水果,这样去除皱纹的效果会更好。
眼部除皱常见方法
1、使用眼霜滋润保养
选择眼霜时可以选择高效补水成分的,可以更好地滋润眼周肌肤,也可以选择玻尿酸和胶原蛋白,也具有很好的滋养效果。眼部的脆弱肌肤总是最先显露我们的年龄,干燥和细纹的出现,让眼睛显得疲惫没有生气,更是在无形中增加了我们的年龄。因此我们需要细心呵护。
2、注重补水
眼部肌肤经常容易出现干燥和细纹,这在秋季更加严重,所以秋季除了脸部皮肤的补水以外,还要特别注意眼睛周围皮肤的保湿补水,使用一些补水眼膜能够很好地滋润眼部肌肤哦。
3、睡美容觉
造成眼部肌肤的一个很大原因与用眼过度很有关系,眼部肌肉长期处于紧张的状态,就会容易让皮肤出现松弛和细纹,所以尽量避免长期用眼,睡个美容觉就是最好的修养方式了!
4、手术去皱
眼部去皱的方法之手术去皱,去皱专家说,去皱手术主要是增加皮肤弹性、改善皮肤光泽。这种方法主要是通过手术拉紧面部皮肤组织,以达到将皱纹展平、减轻以至于消除的效果。
眼部除皱的食疗法
1、红枣百合粥
原料:红枣12枚,小麦米60g,甘草(干品)、百合(干品)各10g,红糖30g。
做法:将甘草(研粉)、百合、红枣、小麦米、红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。趁热食用,每日l～2次。
作用:具有益气健脾,宁心安神,除烦润肤功效。久用可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白功效,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。
2、杏仁牛奶芝麻糊
原料:甜杏仁50g,核桃75g,白芝麻、糯米各100g(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200g,淡奶250g,冰糖60g,枸杞子、果料各适量。
做法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子,果料文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100g。
眼部疲劳按摩手法
1、眼部疲劳按摩手法之按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2、眼部疲劳按摩手法之按压额头法
双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3、眼部疲劳按摩手法之按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。
4、眼部疲劳按摩手法之按天应穴
位置:位于攒竹穴下三分,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。 按摩方法:以左右大拇指指纹面按压在左右眉头下面的上眶眼角处,其他四指散开,弯曲如弓状,支在前额上,按摩面积不要过大。
5、眼部疲劳按摩手法之挤按睛明穴
睛明穴位于于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。按摩时先以左手或右手的大拇指按摩鼻根部,先向下按,然后再向上挤。
6、眼部疲劳按摩手法之按揉四白穴
四白穴位于面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。按摩时先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在颧骨下凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意按揉时不要与皮肤面发生摩擦,按揉面不宜太大。
缓解眼睛疲劳的妙方
1、热敷
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
2、冷敷
做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间:每次15-20分钟,每日2-3次。
作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
3、奶敷
做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。
时间:每次10分钟。
作用:能消退眼部浮肿。
4、茶熏
做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。
时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
眼睛疲劳的原因
1、眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近。如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳。
3、眼睛疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳。
5、体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳。
6、年龄因素
40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳。
眼部按摩的手法
1、眼部按摩的手法之闭眼揉眼球
眼睛感觉酸痛,可以利用这个方法来缓解。这个方法适用最多的场景是呆在电脑前的工作时间久了,眼睛有酸痛的感觉,这时候往往是采取这个方式,先闭上眼睛,然后对着眼球轻轻的揉,在揉的同时常常就伴随着酸痛感觉的加剧,这是正常的现象,等揉完后就会感觉一片轻松。
2、眼部按摩的手法之食指压太阳穴
将眼霜涂均匀后,那么就该利用食指了。将中指对准太阳穴,稍微用点力按下去,这样不但能够加速脑部的血液循环,还有提神的作用,恢复眼睛的清澈程度,重要的是如果感觉精神紧张,工作压力大,那么这个方法还可以适当的缓解。
3、眼部按摩的手法之沾眼霜画小圆圈
眼霜作为护眼的重要产品,在眼部按摩的时候常常离不开它。按摩的时候可以用中指或或无名指对取一点眼霜,然后往眼角的部分轻轻划动,画一个圈圈,将眼霜涂均匀。
4、眼部按摩的手法之松弛眼部
最后,对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心,感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同,但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
5、眼部按摩的手法之轻柔涂抹眼睑
用无名指依次涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻柔涂抹,平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次,直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔,避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
6、眼部按摩的手法之眼睑曲线提拉
接着,用无名指按照箭头所示方向,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉,此动作需要重复5次,且方向不可颠倒,因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤,有效防止松弛,对抗老保养来说是必不可少的。
眼部按摩的好处
1、美容祛斑活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩,可以加强眼部细胞的新陈代谢,阻止肌肤衰老和退化,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2、明目亮睛缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环,增强眼部肌肤细胞新陈代谢,使眼睛明亮清澈,视物清晰,预防近视,缓解视疲劳。
3、抑制神经衰弱改善睡眠
按摩促进面部血液循环,降低脑部血压,放松脑部神经,改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,达到怡神健脑、神清气爽之功效。
4、防治浮肿
平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄。
眼部护理的注意事项
1、使用眼膜前一定要保证眼周肌肤彻底清洁,这样保养成分更容易被吸收。
2、舒缓诉求的眼膜可以在使用前放进冰箱稍做冰镇,加倍的冰凉感敷起来会令浮肿的眼睛充分舒缓。
3、睡前是保养黄金时间,敷眼膜很好吸收;运动后因为新陈代谢加速,也是敷眼膜良机;而生理期结束后一周内的卵泡期,肌肤吸收能力达到巅峰,适合用贵价眼膜强力进补。
4、片式眼膜取出来后袋中如果还有剩余的精华液,可以用剪小的化妆棉浸透后,贴在眉间纹、抬头纹或者法令纹处,效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精准,片式眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米处,这样既能达到保养效果,也不会扎到眼睛。
6、在敷眼膜后一定要涂眼霜,这样才能让眼部肌肤得到完备的滋润,如果单单靠敷眼膜,取下后眼部肌肤会变紧绷,反而催生细纹。
眼部的适度按摩可以缓解眼疲劳，还可以抗眼部皱纹，眼部按摩的正确手法是怎样的呢?眼部按摩不同的手法的作用也有差异，下面就来看看眼部按摩的奥秘之处。
眼周肌肤作为全脸最薄的部位，是最脆弱也最容易出现问题的部位，伴随着年龄的增长，我们眼部开始出现松弛、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法，来提升眼部的青春度和美丽度。
一分钟按摩抵抗眼疲劳：
1、用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
2、用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。
3、下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。
4、闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
时间充裕时的护眼法：
1、为因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性的特别护理法。首先，在眼睑涂上眼霜，注意涂多一些在容易生皱纹的外眼角处，以充分的补给营养。
2、将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。
眼部按摩的正确手法：
眼睛周围的皮脂腺分泌的皮脂，在皮肤表面会形成皮脂膜，这层皮脂膜就是一层天然的眼霜，有保水和防皱的功效，如果分泌不足，眼周的皮肤容易失水，变得干燥，容易出现皱纹。
1、用中指轻轻按压眉毛里侧。可以有效缓解眼皮红肿，增强视力。
2、按压眉毛尾和眼角延长线的交点。具有预防眼部肿胀，眼角下垂，鱼尾纹，促进血液循环的疗效。
3、轻轻握拳，用食指侧面从里向外挤压眼睛下部。具有预防眼睛下部的皱纹，眼袋的治疗。
4、同样用食指从里向外挤压眼睑。可以预防眼睑的下垂。
5、重新按压动作2所表示的部位。
6、用手张轻轻按压下颌两侧。
7、用手从下到上轻轻按压下颌至前额。
8、按压眉毛尾部和颧骨的交叉点。可以促进血液循环，预防面部发肿。
9、头部稍稍抬起，按压下颌底部凹陷的部位。
10、按住动作9的部位，托住下颌向上抬起。
11、用手指轻轻抚摸下颌关节两侧。有助于促进血液循环，预防下颌关节变大，对关节的健康也有益处。
眼部的错误按摩，越按皱纹越多：
眼部的按摩很重要，不过要讲究方法。眼睛保健中「轮刮眼眶」的动作，手指在眼睛框的边沿摩擦，刺激眼眶周围的穴位，这个方法虽然有明目作用，但是因为他的动作是在摩擦皮肤，所以会促进皱纹生长。此按摩方式皱纹会越按越多。
眼部美容按摩手法是「点按」，就是将手指点在眼周的穴位上或者皱纹上，轻轻向下按压，然后将手指放松，然后再按，再放松，反覆9次。或者是用「按揉」的手法，「按揉」是将手指按住某个穴位上，或者某处的皱纹上，然后像画圈圈一样按揉皮下组织，按揉的时候手指一定要固定在皮肤上，不要滑动摩擦皮肤。点按和按揉的方法可以促进血液回圈，刺激胶原蛋白生长，预防和减少皱纹产生。
眼部按摩的手法还有很多种，在这里就不作一一的介绍了，更多相关的眼部按摩的好处以及手法等方面的内容，请关注，或者在站内搜索眼部按摩，可以了解到更多。
去眼部皱纹按摩手法
1、去眼部皱纹按摩手法
以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。
用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。
用一手的中指和无名指指腹,轻轻撑开眼尾纹路,再用另一手的中指指腹,在纹路部位画小螺旋按摩。双指滑按眉尾的三角地带最后食指与中指指腹形成剪刀手,食指指腹放在上眼头处,中指指腹放在下眼头处,然后由眼头往眼尾拉提即完成。
从眼角到眼头提拉将中指及无名指指腹,放在眼角顺势轻柔地推往眼头,然後将中指指腹放上眼头,无名指指腹放下眼头,同时往太阳穴顺滑提拉,到太阳穴时再往下轻压一下,同样来回三次。
温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。促进血液循环。
2、去眼部皱纹的按摩步骤
2.1、按压眼窝,缓和眼皮紧张
两手拇指按压眼窝穴位,反复5次,刺激松弛的眼皮。
2.2、棉签拉伸眼部
棉签沿着眼窝线条,从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激,赋予眼皮弹性。
2.3、拉伸眼皮肌肉,提升弹力
三等分眼皮的肌肉,两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。
2.4、棉签拉伸眼部
棉签沿着眼窝线条,从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激,赋予眼皮弹性。
2.5、拉伸眼皮肌肉,提升弹力
三等分眼皮的肌肉,两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。
3、去眼部皱纹要注意什么
有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病。
坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。
按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。
在使用眼部护理产品时,用量不能过多,否则会过犹不及,容易产生脂肪粒。最好睡前按摩,这样按摩后如能再用保湿的面膜敷眼效果会更好。持之以恒,坚持此法才会让你的双眼更美。
怎样预防眼部皱纹
1、认真清洁皮肤
外界环境非常恶劣,粉尘污垢尘埃这些都很容易附着在皮肤表面,这些会令皮肤失去它原有的弹性和水分,这就提供皱纹滋长的温床。所以,美眉们务必要将皮肤都清洁干净,皮肤真正干净,不残留污渍和油脂,才会避免皱纹滋生。
2、多使用富含维他命的护肤品
想要去除皱纹,护肤品的选择很关键,美眉们可以多使用富含维他命的护肤品,维他命C、维他命E,都可以让皮肤更加明亮,为皮肤注入营养,减缓皱纹滋生。
3、正常的作息
皮肤之所以会滋长皱纹,与不规律的睡眠和作息是分不开的,睡眠对于皮肤的保养非常重要。正常我们需要每天睡足八个小时,作息要规律,早睡早起,涂抹好精华,来增加皮肤的营养,预防皮肤出现皱纹的效果会更好。
去眼部皱纹吃什么好
1、鸡骨
鸡的软骨中含有丰富的硫酸软骨素,这种物质是弹性纤维中最重要的组成成份,而皮肤大部分是由弹力纤维构成,缺少了它皱纹也就聚拢起来。只需这样做:每次把吃剩的骨头洗干净,和鸡皮一起放进煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使肌肤细腻。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,能增强皮肤弹性和韧性。用老母猪蹄数只,洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干净,坚持半个月会有明显的去皱效果。
3、水果、蔬菜
丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润,去皱效果,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。
4、海参
海参中含大量的胶原蛋白,它是弹性纤维中最重要的成分,适量吃海参,常喝海参汤,还能使肌肤细腻,长期坚持可以减轻鱼尾纹。
正确的眼部按摩手法
1、正确的眼部按摩手法
力压明净额,然后由内侧向外侧,额头是最易出现皱纹的部位。上海上门按摩时先由下往上。最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛,可据此寻找它
轻抚盈盈目,此处的皮肤一旦松弛,眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿。就很难恢复原来的状态。稍微用力进行滑动按摩,眼睛周围小皱纹的预防: 用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧。返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做 3 次。上眼睑亦是同样要领。左右同时按压 10 回, 眼角周围小皱纹的预防:从外眼角向太阳穴方向。按压时向斜上方提一提。
逆揉尖尖鼻,按摩时要由下往上进行,鼻子与两眼之间是最容易发生横皱纹的部位。
2、喝什么对眼睛好呢
决明子、菊花和山楂合适配比泡服。决明子、菊花和山楂合适配比泡服。有效改善肝胃积热,饮食不香的干眼。
五味蜜茶，有效治疗阴虚有热的干眼。
枸杞猪肝汤。猪肝所含维生素A丰富,二者搭配养血明目。
绿豆猪肝粥。特别适合面色发黄,视力减退的症状。
车前子粥。有效利水渗湿、养肝明目。
3、护眼小常识有哪些呢
不要滥用眼药水:是药三分毒,现代人很多过分依赖眼药水,结果是眼睛更加的干燥,甚至影响日常的眼泪很少,导致眼睛的依赖性越来越强。
用眼久了应远眺:人们经常习惯性的一个事情就干很久,即使眼睛疲劳也不管,真正在这时候应该做的是马上停止工作,远眺一下,充分调节眼球,避免疲劳。
坚持眼保健操:目前国内很多人对眼保健操有诟病,但是它在穴位保健,促进血液循环,缓解眼疲劳有着不可替代的作用。
勿用手擦眼睛:事实上手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛。
微微暖毛巾敷眼睛:暖和的环境有利于血液循环,能够缓解眼睛疲劳,水汽对眼部皮肤效果也很好。
吃什么水果对眼睛好
猕猴桃。猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。
苹果。苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
橘子。金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
怎么样除眼部皱纹
按太阳穴为眼袋瘦身。眼袋是在警示你:眼周肌肤松弛,肌肤的代谢出现问题。刺激太阳穴,可以促进肌肤新陈代谢。
正确方法:双目轻闭,双手大拇指按太阳穴,反复10次,每次停留3~5秒钟。在耳廓前面,前额两侧,外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位。
按鱼腰穴 消除眼部水肿。当饮水量过多,肾脏代谢增大,或者睡眠质量不好时,眼部浮肿就易出现。需要激活鱼腰穴,加速眼部排毒排水能力,让眼部肌肤尽快消除水肿。
正确方法:鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置,所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩,直至眉毛处感觉到热为止。
按瞳子 驱除眼尾纹。干燥的季节,眼周肌肤缺少水营养的滋润,再加上眼周长期处在疲劳状态,让眼尾细纹不断出现。需要点按瞳子 穴增强眼周肌肤的锁水能力,尽早抚平眼尾小细纹。
正确方法:瞳子 穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处,用食指在眼尾处以轻揉提拉的方式按摩15次,就可以有效预防细纹生成。
眼部细纹的按摩手法
1、眼部细纹的按摩手法
以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉,另一手中指来回左右按摩下眼袋。以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。下巴朝下,将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
2、眼部细纹怎么产生的
25岁之后,由于死亡的细胞多过生长的,所以人体开始处于衰老状态,眼周皮肤就慢慢出现小细纹,眼部细纹的出现主要是由于真皮层的弹力纤维断裂造成的。当细纹出现时,要积极预防,以免形成粗大皱纹。
3、眼部细纹用什么眼霜
眼部皮肤如此纤薄,在选用护理产品时更要注意。在选择眼霜的时候,一定要认准大品牌,主打滋润和抗老系列的眼霜。一般应选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样才能避免刺激眼部周围皮肤,防止水分流失,抚平眼部的细纹,变得紧实而有弹性。
眼部干纹和细纹的区别
干纹和细纹产生原因的区别
干纹产生的原因就是缺水干燥,充足的水分可以让皮肤变得饱满有弹性,如果缺水皮肤就会失去弹性,出现干纹,尤其在眼部最容易出现。
细纹出现的原因通常是因为皮肤老化,大多出现在二十五岁以后,皮肤自然的发生氧化,以及随着年龄增大胶原蛋白流失速度加快,还有过度暴晒造成的光老化,都会导致细纹出现。
干纹和细纹形态的区别
干纹通常表现为眼角发干,但是面部没有表情的时候不会有纹路,干纹出现的时候纹路也比较浅。细纹的纹路比干纹要深,即使没有表情纹路也依然存在。将手指放在眼睛下方,轻轻向上推,如果出现了平行的纹路那么就是干纹,如果是交错的纹路就是细纹。
干纹和细纹解决方法的区别
干纹由于是眼部缺水而产生的,所以只要有效的补水就可以将其平复了,可以使用补水保湿的眼霜,配合按摩来去除。
但是细纹是皮肤老化而产生的,所以要用滋润型的眼霜,眼霜里最好还含有维生素E、抗氧化的成分以及防紫外线成分,同时配合提拉按摩,才能有效平复细纹。
眼部细纹消除妙招
冷热双敷
用眼过度也会导致眼部产生细纹,我们可以冷热双敷的方式来解决这个问题。在晚上洁面之后,使用温热的毛巾,敷在眼部约3-5分钟,舒服眼部肌肤,然后取下,使用凉水冲洗毛巾,让毛巾变冷,然后敷在眼部2-3分钟,刺激眼部血液循环让眼部的细小的血管不在堵塞,每天进行一次,可以促进眼周循环、减少色素的沉淀、预防细纹等。
挑眉法
眼头是整个眼部最薄的地方,也非常容易失去弹性导致眉头下垂导致抬头纹等,我们可以通过高挑眉毛来进行拉紧整个眼周和鼻梁肌肤的深层弹力的动作,来帮助眼头恢复活力。只要每天有意识的做挑眉动作20-50次即可。
提拉眼尾
因为经常的眼部表情动作,也会让眼部出现下垂,我们可以通过眼部的按摩来提拉眼尾,;从眼头开始,以大拇指的指腹缓缓的向耳朵方向轻轻的拉伸,保持5秒,然后慢慢松手,重复5篇,然后使用食指与中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹(按摩时,可以配搭眼霜一起,效果会更好)
适当的休息眼部
现代很多女性很多都每天对着电脑工作八小时,长时间的电脑辐射是造成眼部细纹增生的关键之一。所以对着电脑工作的你,不要忘了做好防辐射工作,更重要的事要不要忘了让眼睛适当休息一下。在每天工作之余的休息时间,可以用指压法按摩眼部,不仅能够扫除眼睛疲劳,还有帮助于赶走鱼尾纹。用双手中间的3指先压眼眉下方3次,再压眼眶下方3次,3-5分钟后眼睛格外明亮。
保健按摩手法
1、保健按摩手法
按法分为用拇指端或指腹按压体表,称指按法;用单掌或双掌重叠按压体表,称掌按法。滚法:由腕关节的屈伸运动,配合前臂的旋转来完成。它是以小指掌指关节的背侧为吸定点,附着在施术部位,以肘部为支点,有节律地摆动前臂,并以此带动腕关节的屈伸。揉法:分为掌揉法和指揉法。摩法分掌摩法和指摩法两种。抖法是用双手握住患者的上肢或下肢远端,用力做连续的小幅度的上下颤动。
擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际,附着于施术部位进行直线来回摩擦,操作时推动幅度要大,但向下的压力不宜太大,腕关节要伸直,手指自然伸开,整个指掌要贴在患者体表,以肩关节为支点,上臂做前后往返的直线运动。推法是用指、掌或肘部着力于一定部位,进行单方向的直线推动,与擦法相近。点法以指尖或指关节点压体表穴位或患部。
2、按摩的分类
2.1、医疗按摩,又称推拿疗法,是中医外治疗法之一,也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病外,还可治疗内科疾病,对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。
2.2、保健按摩是指医者运用按摩手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳。
2.3、运动按摩,体育与卫生相结合,两者必将相互促进和发展,按摩在体育运动中的应用,也就随之发展,并逐渐形成了运动按摩。
3、哪些人不适宜按摩
各种急性传染病、急性骨髓炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、肤溃疡、肿瘤,以及各种疮疡等症。此外,妇女经期,怀孕五个月以上的孕妇,急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者,都是禁忌按摩的。
保健按摩的注意事项
1、使用按摩补益时,要辨证施补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法,脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。不同的季节也要有所侧重。
2、集中注意力,及时调整按摩手法、力度、频率等等,以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时,施术者更要集中注意力,仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。
3、循序渐进,持之以恒,按摩补益健身,则更需长期坚持,持之以恒,有的甚至要终生坚持,才能达到健康长寿的目的。
4、时间适当,早晚尤佳 按摩补益,具有简便、有效的特点,如能选择适当的时间,将会收到更好的效果。
5、因人而异,要根据自身或被按摩者的体质等情况,确定按摩的手法、力度和持续时间。
保健按摩的好处
1、促进体内新陈代谢,气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
2、促进血液循环,可使血液循环顺畅和改善。
3、消除疲劳,按摩能让肌肉放松,消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4、排毒养颜,按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素,改善体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速。
5、改善睡眠,长期按摩不仅让人得到放松,从而改善睡眠,消除失眠症。
饮食养生
运动养生
