泡脚水温多少度合适
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《泡脚水温多少度合适》，但愿对您的养生带来帮助。
泡脚水温多少度合适
民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。如今,坚持泡脚是很多人健康养生的选择,特别是在寒冷的冬天里,临睡前泡下脚,暖身又安眠。泡脚有益健康,但前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。那么泡脚水温多少度合适?
1、泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让水逐渐变热至43℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。
2、需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,因为热性宣散,不但不能帮助肾脏收藏,反而使人更加兴奋,这样就加大了肾精的消耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,并且寒气会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。
3、很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30～45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚的最佳时间
一般认为,晚上是肾经气血比较衰弱的时候,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,紧张了一天的神经,及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节。泡脚后最好不再进行其他活动,这样补肾效果更好。
另外,上班族可以选择早上泡脚。因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。
夏季泡脚加什么中药
夏季泡脚,首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁,然后进行足浴泡脚。是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚,可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能起到改善虚寒体质的作用。
此外,直接在泡脚水中加入适量白醋,可增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状,可杀菌抗菌,有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
六类人不适合泡脚
但是泡脚并非人人适宜。以下人员不适合泡脚:
糖尿病患者泡脚易烫伤。糖尿病患者往往已出现神经病变,其末梢神经不能正常感知外界温度,极易被烫伤。
心脑血管患者不适宜泡脚。因高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张,高温加速血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险。
足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者需要治愈后才能泡脚,否则易出现伤口感染或加重病情。
妊娠及月经期中的妇女,因为中药足浴可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响健康。
严重出血病患者,如咯血、吐血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,泡脚或足底按摩,可能会导致局部组织内出血。
肾衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
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很多人都知道经常泡脚有利于身心健康，但是泡脚的时候水温的，温度掌握不好，也会起的反作用的，那么对于泡脚的温度多少才更合适呢?怎么样泡脚才更有利于身体的健康呢?小编搜集了一些关于泡脚时要注意水温的方法。有需要的人可以跟随小编来进行了解一下。
人体的所有器官在一双脚上面都是有对应的穴位的，因此，热水泡脚可以增加全身的血液循环，对身体是非常有好处的。一般的泡脚至少要在15分钟以上，如果水凉了就要加热水继续，最佳的状态就是40度的水泡30详细点更好哦。
每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚後人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及泡脚的最佳时间
一般来说，每日临睡前泡脚20～30分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
每天泡脚多久为最好
泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。尤其是正在发育我看健康之路节目讲的是泡脚需十五到二十分钟就好，泡太长时间也不好安全泡脚有禁忌 。
现在大家看到小编上述介绍的泡脚水温的掌握方法后，以后在平时的时候应该更懂得怎样泡脚了吧，泡脚一定要注意适度，还有就是温度适宜，特别是对一些孕妇不易泡脚的时间过长。还有就是在泡脚的时候一定要注意水温不要过高。
导读：冬天暖气开多少度合适？北方冬天靠暖气，南方冬天靠一身正气。到了冬天，南方人最羡慕的就是北方的暖气了，那么冬天暖气开多少度合适？下面一起来看看吧。
冬天暖气开多少度合适
北风呼啸、天寒地冻的日子，南北方之间的差别就在于那伟大的暖气了，供暖季烧着热乎乎的暖气，一天24小时热血澎湃，根本停不下来啊。那么冬天暖气开多少度合适？
国家标准的室内供暖温度是18C，进水80C，回水60C，一般暖气片的配置也是按照这个标准配置的，地暖的出水温度设置在40C即可以达到18C。
最舒适的供暖温度是23C。暖气房温度太高不仅耗能量，而且还会使人产生胸闷、呼吸苦难的不适感。有数据研究显示，人体感觉最舒适的温度是23C，所以，想要暖气房更舒适宜人，可以将温度调到23C。白天活动量较多，身体产热也多，还可以将温度下调1-2度节能。
经试验证明，温度低于14C时人会感觉冷。成年人体质较好，10多度的时候可以通过添加衣物保暖，所以可以在10C以下时考虑开暖气。幼儿、孕妇、老年人体质较弱，容易感冒，气温低于14C时就可以打开暖气供暖。
在寒冷的冬天，北方大多数地方都会使用暖气取暖，但是暖气不热可以说是经常发生。暖气不热的原因主要有以下几点：
1、供暖系统原因。顶层住户把截门完全或部分关闭，造成回路不畅或中断。另一个因素是暖气系统阻塞，一些运行多年却没有得到必要维护和养护的暖气系统出现的阻塞，渗漏等现象影响到整个系统的供暖效果。
2、暖气自身原因。现大多数居民使用的还是老式铸铁暖气，这种暖气大多造型老旧。所以，要想从根本上热起来，最好的办法还是使用免罩的新型暖气。
3、暖气有水声。主要集中在上进下出的安装方式上，原因为散热器内部有气体不能排出。解决方式为将散热器供水阀门关闭，将排起阀开启，将散热器内部气体排出，关闭排气阀，将供水阀门开启即可。
4、暖气震动。检查散热器挂件是否松动，如挂件未松动应检查系统上是否存在震源导致散热器共振。
你在南方艳阳里冻成冰棍，我在北方寒冬里抱暖气片。南方没有公共供暖设施，冬天其实比北方还难过。不过，如果你很怕冷还可以用空调取暖哦。那么空调取暖费电吗？下面一起来看看吧。
空调取暖费电吗
空调取暖效果不好还费电。空调的主要工作是制冷，这才是它的强项。冬天用空调制热，室外气温低，空调启动首先要消耗电能室外化霜，才能给室内供热，这就会出现空调启动半天室温都升不上去的现象。于是用户就习惯性地将空调温度调高，希望借此加快升温速度，不但会造成更多的花费，制热效果也不好。
如果你追求高舒适的采暖，那就应该毫不犹豫地选择地暖，如果你对舒适度要求没那么高，预算又有限，可以采用水系统中央空调+壁挂炉联动的方式采暖，还可同时提供生活热水，这才叫真划算。
地暖暖从脚起，温足而顶凉，是公认舒适度最高的采暖方式。虽然要增大前期投入，但后期使用上注意方法，做到温度设置不过高舒适就行、无人时不关闭保持低温运行、定期清洗地暖管等，地暖还是比较节能的。
如果你预算有限，家里刚好安装的是水系统中央空调，那么可以采用空调与壁挂炉联动的方式取暖。这种方式是借壁挂炉辅助空调化霜，增强空调的采暖效果，从而达到节省用电的目的，与单用空调采暖更加划算，舒适度也更高。
每年进入供暖期后，由于室内外温差过大、室内空气干燥、空气质量差等原因，不少人都会患上呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管、干眼症等疾病。由于发病的原因与供暖有着很大的关系，就被统称为暖气病。
所以，在暖气房里取暖一定要注意下面这些事项，才能让你过一个舒适的冬天哦。
暖气房里过冬注意事项
首先，咱们得给自家暖气片洗洗澡。暖气片长时间不用，会附着很多灰尘，一旦供暖，这些灰尘和细菌会随热气扩散，引发人体上呼吸道感染。
其次是要勤通风。冬天，人们喜欢将门窗紧闭，保持室内温度。因为空气不流通，室内灰尘及有害细菌、病毒易引发人体呼吸道感染。通风时间最好是上午10点到下午3点，避开空气不佳时段，每次通风时间约半小时。
第三是要保湿度。一般情况下，室温18℃到20℃是比较适宜的。温度高，湿度就会低，湿度低，人体气道黏膜的防御功能会减弱。
大家可以在暖气旁边放盆水，或者在暖气片上搭个湿毛巾，有条件的家庭可以使用加湿器，但要确保加湿器每天换清水。
黑枸杞其中富含丰富的营养成分和大量的维生素，经常食用可以对人体起到保健的功效，还可以延缓衰老，适合女性经常食用，而黑枸杞的最常见的食用方法就是用水冲泡，在冲泡黑枸杞的水温是比较关键的部分，水温不宜太高，太高的水温会破坏黑枸杞的营养，可以用50-60度的水来冲泡。
黑枸杞冲水的水温
黑枸杞要用温水泡。 黑枸杞在高温下，其花青素、维生素C等营养元素会遭到破坏，所以不建议用开水直接泡。待开水晾凉到60度左右，变成温水时，再将黑枸杞放入杯中泡茶饮用。
黑枸杞怎么泡最好
1、取出玻璃杯、倒入60度以下的温水。
2、取出黑枸杞适量，大约3-5克的样子，依个人体质来放多少。
3、放入玻璃杯中，看水中的颜色变化，正常的是一丝一丝的。
4、待颜色出来几分钟后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡过之后的黑枸杞最好是直接吃掉比较好。
黑枸杞的营养成分：
黑枸杞具有很高的营养成分，是补充营养必不可少的食材，平时要注意经常吃一些。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B12、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。
与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。
所以平时缺乏这些营养的话，一定要多吃黑枸杞啊。
喝水泡几颗黑枸杞，不只可以安神，还可以补血、缓解压力、滋补、抗朽迈等，人也更有精力。
黑枸杞的营养因素很是高，优于红枸杞
野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。与红枸杞对比，其维生素、矿物质等营养因素含量更富厚，尤其含具有破除自由基、抗氧化成果的自然的花色甙素，药用，保健代价远远高于平凡红枸杞，被誉为“软黄金”，野生的“蓝色妖姬”。
枸杞是日常生活中十分常见的一种药物，经常食用枸杞可以有效治疗一些身体疾病，还可以预防心脑血管疾病，达到滋补身体的功效，而枸杞的食用方法有很多种，枸杞泡水是比较常见的食用方法，在泡水的同时水温也很重要，一般情况下水温在50-80度比较合适，水温太高容易破坏枸杞的营养。
黑枸杞能用开水泡吗
黑枸杞不能用开水泡。
黑枸杞常见的食用方法就是泡水喝，但是不能使用开水来冲泡，黑枸杞中的花青素、维生素C以及一些其他营养成分在高温下，是会遭到破坏，从而降低其营养价值的。
黑枸杞多少度水泡合适
建议50-75度水温冲泡。
温度过高，会破坏花青素和维生素C等营养成分，而温度过低的话，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，容易影响口感，所以最好是选择用50-75度左右的水冲泡为好。
黑枸杞用什么水泡最好
通常来说，北方的水质偏碱性;南方的水质偏酸性;所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水。当然，黑枸杞的颜色表现，并不影响黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质的释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味。
黑枸杞怎么泡水
洗杯倒水
洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
放入枸杞
将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
静置饮用
静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
重复冲泡
每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
可加蜂蜜
等把水喝完之后，可以再把黑枸杞给吃掉。也可以根据个人的口味，加入适量的蜂蜜。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
低热是多少度
1、低热是多少度
正常人的体温,口腔温度一般为35.8～37.4℃。在正常状态,正常人的体温不应高于37.5℃。如果经常高于37.3℃,就是低热。低热体温超过正常,但在38℃以下者,称低热。中医所指的低热尚包括患者主观自觉的手足心热、胸中烦热而体温并不高于正常的一种情况。常见表现为夜热早凉,或夜间发热为甚,午后潮热,手足心热,骨蒸发热,常伴有消瘦,神疲,乏力,纳呆厌食,烦躁,舌红少苔,脉细数等症状和体征。
如果有人每日口温在37.5℃～38.3℃、腋温在37.4℃～38.3℃之间波动,且持续3周以上不退,即可叫做“长期低热”。而长期低热往往预示着身体可能发生了某种问题,需要引起注意,并需要及时做做相关检查,如:血常规、尿常规、结核菌素试验、痰液细菌培养、胸部X线片等检查。
2、怎么发现自己有低热
人一旦发现头脑发胀,浑浑噩噩的时候,八成就是发烧的迹象之一。但是如果人在低烧的情况下,是有些畏光的,不喜欢在阳光的照射下,并且会感到很难受。这一点在夏天的时候非常适用。在夏天的时候,如果凉风一吹,人哆嗦的话,则八成就是在发低烧。人在低烧的时候,耐热都提高,比如喝的水温度较平时高,洗澡的时候,洗澡水的温度较高,且一旦洗完之后,会有种从骨子里往外的冷意,像是有东西将热量从体内带走一样。体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。
3、低热按摩什么穴位
发烧患者按摩大椎穴是简单快速的降温疗法,大椎位置:将头往前倾,颈部与背部交界附近可摸到一凸出的最高点,此为第七颈椎,大椎就位在此处下方的凹陷处。大椎穴是解表退热的常用穴,做大椎穴按摩时,再配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100-300次,效果显著。
低热怎么物理降温
1、温湿敷 具体做法:用温水敷也能帮助散热,操作起来很简单,准备好温水,热水温度在30℃左右。将衣服解开,毛巾打湿,用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。10—15分钟换一次毛巾。
2、冰敷,在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块,扎紧,套2—3层,防止漏出,然后在外面包上毛巾即可。将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部,腹股沟等大血管经过的地方,5—10分钟换一次,直至高热有所下降为止。
3、退热贴,孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张,即可达到物理降温的效果。
4、酒精擦浴,酒精能扩张血管,蒸发时会带走大量热量,发烧可以借用酒精擦浴来帮助退烧。这种方法降温快,体温一般很快会下降。擦拭中一定要避开头面部、腹部、脚底以及胸前心脏部位,以免引起不良反应。
低热的食疗方法
1、饮用葱汤。葱常被人闪当做药用,它的辛辣会促使发汗,绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效,但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用,效果不错。取两根葱的白色部份切成细细的一段一段,放入锅里,加入一大汤匙的咸酱,倒入适量的水均匀搅拌,直至沸腾,并趁热饮用。
2、食用糙米。糙米中的维生素B群营养价值丰富,具有交货血液的作用。发烧时,糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时,大概都只想喝些清汤,营养是不够的,若能加糙米一起食用,就有足够的营养。感冒初期,将少许生姜切丝加入汤里,可保持身体温暖,更具效果。用糙米(一碗份)5克(2小匙),水200克(1杯),盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味,等到糙米稍微变色,就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐,再加水煮至15分钟,即可食用。
多少度算发烧，这个问题的答案要因人而异。这是由于每个人的个体情况的差异，有些人基础体温偏低，有些人的基础体温偏高，所以，不能定一个绝对数值作为发烧的标准线，而且即使是同一个人，身体不同部位的体温也不相同，一般在腋下内侧、口腔舌下、肛门内测量体温。
而这三种测量的基础体温是不同的，一般来说，正常人的肛门内直肠的体温最高，可达38摄氏度，口腔舌下的体温次之，大概在37摄氏度到37.3摄氏度之间，而腋下内侧的基础温度最低，一般在36.5摄氏度到36.8摄氏度之间(基本上不应超过37摄氏度)。常用的是腋下测量法。
那么腋下温度超过37摄氏度通常就被认为是发烧了，但不同的个体基础温度不同，这个标准会略有不同，在37到38摄氏度之间为低烧，如果体温在38.1到39摄氏度之间为中等发热，体温在39.1到41摄氏度之间被叫做高烧，要是体温超过41摄氏度就被认为是超高烧的范围了。
当人体发烧后首先要分清是什么原因导致的，像现在是酷热的夏季，发烧多为中暑现象，所以一般用藿香正气来治疗，而冬季往往是由于风寒或病毒性感冒引起的发烧，所以要用相应的药物治疗。无论是什么原因导致的发烧，发烧后一定要多喝水，多休息，夏天不要开空调。
可以通过用凉水沾湿毛巾擦身的方法来降低体温，如果温度过高，还可以通过用酒精擦拭身体的方法，或者用冰块冷敷头部的方法来对身体进行物理降温。在发烧期间，要减少体育运动，防止其他并发症。饮食上尽量不要吃海鲜、牛羊肉和鸡蛋，因为这些食物会导致体温升高。
高度近视是多少度
1、高度近视是多少度
高度近视又称进行性近视,指度数大于600度(儿童400度)的屈光不正,因为这类近视多有眼部的病理变化;大于900度是超高度近视,又叫病理性近视。高度近视的发病原因尚不确知,病理性近视的发生与遗传关系较大。随着年龄的增长,很多人近视度数也进行性加深,而且戴眼镜后也难以使视力矫正到正常,高度近视的人甚至发生严重视力障碍。因此,高度人群日常更要注意爱护眼睛。
2、高度近视疾病鉴别
年龄相关性黄斑变性(ARMD)可出现脉络膜新生血管(CNV),黄斑区表现类似于高度近视,但有典型的玻璃膜疣,无上述近视性视盘改变。
眼组织胞浆菌病视盘周围萎缩,有脉络膜新生血管的危险。一色素环把视盘和视盘周围萎缩区分离开,而近视弧把萎缩区域和相邻视网膜分离开。全眼底散在圆形凿除状脉络膜瘢痕。
视盘倾斜不规则视盘合并有弧形巩膜,常向鼻下方倾斜。从视盘发出时血管形态不规则(位置与正常相反),眼底有朝向倾斜方向(鼻下方)的扩张。许多患者有近视和散光,无脉络膜视网膜变性或漆裂纹。
3、高度近视并发症
玻璃体病变:由于眼轴延长,玻璃体腔增大,促使玻璃体进行性变性,从而相继发生液化、浑浊及后脱离。
白内障:由于眼内血循环障碍及组织变性等异常,晶状体亦可受累,主要表现为晶状体混浊。
青光眼:合并开角型青光眼比正常眼多六到八倍,正常眼压性青光眼及可疑青光眼的比例也明显高于其他人群。
如何预防近视
要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。
不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。
教育儿童改正不良的用眼习惯,如趴在桌上、
歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
近视食疗方
枸杞肉丝
枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量。制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。
说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。
鸡肝羹
鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善治近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。
导读：体温多少度算发烧？免疫力低下的人群很容易感冒发烧，那么体温多少度算发烧？下面一起来看看专家的说法。
体温多少度算发烧
正常人体温一般为36~37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36.3~37.2℃；肛门内体温36.5~37.7℃；腋窝体温36~37℃。那么体温多少度算发烧？
专家表示，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4~38度是低烧，38~39度是中度发烧，39~41度是高烧，41度以上为超高烧。
体温的恒定取决于脑内下视丘的恒定机制，发烧则是因为恒定机制被病毒破坏，所以被设定在较高的数值；有些感染并发发烧则是因为身体为了对抗病毒自动调节到较高温度。
然而体温超过42度则有生命危险，体温低于34度则有失温的危险，轻则意识模糊，重则一样有生命危险。发冷、失血过多、即将死去的人都会体温降低。
不管大人还是小孩，发烧了一定要及时的吃退烧药打退烧针否则，发展成肺炎就后果严重了。即使是成年人也要增强抵抗力注意保护好自己的身体。
发烧的家庭护理中，准确测量体温是第一要素。体温主要可以通过腋窝、口腔、肛门、外耳道和额头来测量。那么如何正确测量体温呢？一起来看看。
如何正确测量体温
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。
看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。
发烧的人衣服不要穿得过多，被子也不要盖得过厚，以免影响体热散发。发热患儿在退热过程中，要大量出汗，此时要用热毛巾擦去胸、背、腋下及面额部的汗，并及时更换内衣；注意补充营养物质和水分。
任何疾病都有一定发展和恢复过程，即使诊断明确、用药及时，也可能持续2~3天才能退热，有的病毒感染或较严重的细菌感染要持续5~7天。如果诊断明确，除发烧外情况较好，应遵照大夫医嘱按时吃药或打针。
以上就是一些发烧的相关知识，如果想了解更多关于发烧的内容，请继续关注中医养生频道。
孩子发烧是十分常见的一种疾病，无论是被病毒感染，还是孩子受到了风寒，都可能会导致宝宝出现发烧的症状。孩子发烧的时候，如果家长不能及时带其去医院进行治疗的话，那么就一定要先对孩子进行物理降温，以防止孩子继续烧下去。那么，物理降温用多少度的水比较合适呢？下面就为大家介绍相关知识。
一、物理退烧用多少度的水
如果宝宝发烧，在使用温水擦拭进行物理退烧的话，最好使用38-40度左右的温水，和宝宝的体温差不多就行。
小贴士：
将小毛巾浸在水中湿透，捞起后稍稍拧干，不滴水就可以了，然后重点在宝宝的颈部、腋下、大腿根部来擦洗，降温效果比较明显。
二、给宝宝物理降温有几种方法
1、多喝水或喝奶
宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水，或适量给予口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降温，同时避免脱水。
注意：可以给宝宝喝鲜榨的果汁，但是瓶装果汁、果奶等糖分高，渗透压高，会加重孩子胃肠负担，不建议喝。
2、少穿少捂
少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。
3、泡脚
控制水温不要烫到孩子，泡15-20分钟以上，让宝宝出汗降温。
4、温水擦拭身体，温水浴
可以用相当于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位，以便散热降温。
三、宝宝吃不吃退烧药怎么决定
1、如果体温低于38.5℃，精力旺盛，精神好，不需要使用退热药物。
2、如果体温超过38.5℃，热面容、烦躁、精神不好，就需要马上给与退热药物。
3、如果有过高热惊厥的情况，那及时没到38.5℃，也应该服用退烧药。
注意：
1、如果宝宝发烧时伴呼吸困难、严重恶心、呕吐、腹泻等症状;或者有好像因哪里疼痛而哭闹不止的情况时，应立即去医院就诊。
2、如果体温过高或出现抽风等症状时，要一边做物理降温，一边服用退烧药，并及时就诊。
我们正常的温度大家平时的了解应该都是36.5度，也会感觉我们的体温是不变的，其实这是错误的，我们人体的体温在不同的天气下也会不一样的，而且每一天的早上和晚上也会有一些差别，男和女之间温度也是不一样的，那么人体正常体温是多少度呢，不同部位的温度也是不一样的。
人体正常体温是多少度呢，大家都了解我们正常情况下的体温吗，大家又知道吗，我们身体不同的部位的温度也是不一样的，有的温度高一点，有的温度低一点，但是一般的情况下温度都是在正常范围内。
正常人口腔温度为36.5～37 .2 ℃ ，腋窝温度较口腔温度低。0.3 ～0.6℃ ，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高。0.3 ～0.5 ℃。在一天的生物节律中，清晨2～5 时体温最低，下午5～7 时最高，但一天之内相差应小于1℃ 。另外，男、女的体温也有不同，女子体温一般比男子约高0.3 ℃。女子体温还与月经有关，这里就不赘述了。所以说，人体体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。
体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为36—37度，口腔温度为36.2—37.2度，直肠温度比口腔温度高0.3--0.5度。
正常人体的温度是相对恒定的，在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.5--38度为低热;38--39度为中度发热;39--40度为高热;40度以上为超高热。体温底于正常称为体温过底。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41度或过低时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 以上就有危险了测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。
正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃。 、神经方面：女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感2、激素方面： 女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高3、女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因 小孩高,婴儿专家回答： 体温不超过口表37℃，肛表37.6℃是正常体温。 口表是在嘴里测量体温的体温计幼儿正常体温该多高 (腋下) 孩子出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。这是因为小儿新陈代谢旺盛，体温调节中枢发育尚未完善。一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。
人体正常体温是多少度，大家要注意我们平时的体温出现的异常的变化，特别是有的孩子会出现低烧的现象，体温就会维持在37度以下的话，而且长时间内都维持在这样的温度的情况下，我们就要重视了，应该要经常给孩子测量体温，避免出现什么意外的现象。
小孩发烧多少度为低烧
1、小孩发烧多少度为低烧
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝),超出这个范围就是发热,38℃以下是低热,39℃以上是高热。
2、宝宝发烧食疗方
西瓜水:新鲜的西瓜,去籽取瓤,榨汁,代茶频服。如发烧时不伴有其他症状,可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮,帮助降温、利尿。
绿豆粥:绿豆25克,米15克,白糖适量,煮绿豆和白米成粥,煮好后放糖食之。
冬瓜荷叶汤:取冬瓜250克,荷叶1张。将冬瓜洗净,连皮切块。荷叶切碎,加水煮汤,汤成后去荷叶加盐喝汤。有清热化痰、除烦解渴、利尿的作用。
生姜红糖粥:生姜3片,红糖12克,粳米50克。将米加水煮粥,将生姜、红糖加入到滚粥中,热服。有发汗祛风寒作用。
3、孩子发烧饮食要注意什么
补充水分。水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。小孩发热宜以饮白开水,可适当喂些白开水,以补充人体的维生素C,增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度,不必过多。
服糖盐水。小孩发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者,暂禁食,同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物,如米汤、过滤菜汁、藕粉等,但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。
发烧怎么退烧
冷敷。孩子夜间突然高烧,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。
温水浴。泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。
药物退烧。有孩子的家庭要备用一些常用的退烧药,小儿可以有退烧贴,退烧栓等外用退烧药品,如果发烧可以及时的用上。
多喝白开水。发高烧时,身体会流汗散热,也会引起体内水分流失,喝大量的白开水及果菜汁,其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质,尤其是甜菜汁及胡萝卜汁,既能提高免疫力,也能补充水分。起到缓解发烧的作用。
温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。
发烧吃什么好
多吃富含维生素的水果和蔬菜,如梨、菠菜等。
远离过于油腻和刺激性的食物,如各种油炸食品等。宜饮食清淡,且以流质、半流质食物为主,如白粥等,并搭配一些新鲜水果。
鸡蛋是营养价值很高的食物,但是在发烧时是不能吃鸡蛋的。因为鸡蛋吃到体内,消化的时候会产生多余的热量,身体本就在发热,再产生热量,就是在加重发烧的病情了。
荸荠。荸荠富含一种叫荸荠英的物质,是寒性食物,能清热泻火,既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人,尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
绿豆。中医认为绿豆性味甘凉,有清热解毒、祛暑的功效,可以防治发热发烧、浑身出汗、烦躁等症状。绿豆皮中的类黄酮是其发挥清热功效的主要成分。冬瓜性凉,有助清热。
饮食养生
运动养生
