男人的一生当中最关注的两个话题,那么就是壮阳和补肾,其实在中医看来补肾的药物有很多种,如补肾的食品和补肾的食物,以及补肾的中药非常的广泛,同时起到作用也是相当的明显,另外是药三分毒,如果长期服用的话,对身体自然也是不利于健康的,对于中医补肾壮阳药,我们可以采取适当的方法来进行来去了解一下。
中药防病养生:最实惠的16种天然“补肾壮阳药”
最实惠的16种天然“补肾壮阳药”
1 驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2 虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
3 泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
其实补肾也可以选择食疗方法,用的是中药调理,其实很多的食物也是含有中成药的成分,对于中医补肾壮阳药,以上的文章为大家介绍了几种关于对于补肾非常好的膳食调理方法,能够很好的帮助我们恢复肾脏的健康。
日常生活当中,人们身体当中的元气以及阴阳之气是不可缺少的,随着现在生活压力越来越大,每天忙碌的工作没有时间,让自己的身体好好休息一下,久而久之肾脏出现虚弱症状越来越多,相信生活当中应该有不少人都出现了肾虚的毛病,那么中医补肾的药有哪些呢!
时下,社会上补肾之风盛行,于是各种补肾药、保健品充斥市面,各种宣传令人心动,人们面对厂家的大力宣传,不知如何选购。然而,作为纯中药的补肾药或保健品,其配方虽不一样,但不外乎是几种常见中药的不同组合罢了。
如能正确地选择适合于自己的补肾药或保健品,对于提高身体素质,愉悦家庭生活,确实能起到一定的作用。为了使网友们能正确选用补肾药或保健品,下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。
鹿茸
鹿茸有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。
根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂,每次用量0.6克-3克。
仙灵脾也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等。
仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克-15克。
肉苁蓉有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。
根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体-肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克-30克。
菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫1和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克-15克。
海狗肾有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂,每次用量3-6克。海马有温肾壮阳,调气活血的作用,用于肾虚阳痿,遗尿,虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。
以上的这个文章当中我们了解到了中医补肾的药有哪些呢,中药保守治疗的手段通过不同的治疗手段以及不同的个人体质配药,而达到主要补身的目的,平时也要注意给自己身体放个假,不要长时间地待在工作岗位上,让自己身体承受不了太大。
中医认为,肾虚大体分两种:阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系,补肾在预防早衰过程中不可忽视。下面凤凰中医教您4招补肾防衰老的中医妙方。
食:肾色黑
《黄帝内经》认为肾色黑,因为颜色中黑色的五行属性是水,而五脏中的肾也属水,凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黄帝内经》认为肾菜藿,藿即豆类植物的叶子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,猪瘦肉相对而言最养肾,因为《黄帝内经》认为肾畜彘,彘即猪。另外,枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方,可长期服用。
时:调节作息中医讲究阳出于阴则寤,阳入于阴则寐,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
气:意守丹田
久坐伤肾,建议每天能够运动一个小时,让身体动起来。也可尝试意守丹田气沉丹田的调息办法。先平静下来,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。深吸气时,自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶,呼气时气息从顶部下沉至丹田,一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程,并让气息尽量的深、长、细、匀。另外,中医里情绪和脏腑的一一对应,恐惧伤肾,应防止过度恐惧伤肾。
药:对症下药
肾虚大体分两种:阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗,也可以选用六味地黄丸。
治肾虚防衰老,还可选用一些中草药,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药。中医提醒大家需要注意的是,补肾治早衰一定要对症下药,不可乱用药,以免影响身体健康。
其实人们都知道,大部分东西天然没经过人类加工的才是精品。大自然既然创造了一些东西,就必定会有它的用处。在生活中,相信许多人都感觉自己肾虚,所以常常需要补肾,除了食补,就是喝一些中成药,那么又有哪些天然的补肾药呢?今天就给大家普及一下天然补肾药有哪些。
天然补肾药
山药向来有'白人参'之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小。还可以做汤喝或者炒菜。
香蕉是包着果皮的'安眠药',除平稳血清素和褪黑素外,它含有镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。另外,它食物纤维含量丰富,可以促进排便。此外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情
甘菊有'植物医师'的美誉,主要特点是温和清凉,能起到抗过敏的作用,特别对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的疗效。
柠檬富含维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,这样的热咸柠檬茶是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太酸捎带些咸味
卷心菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人,不妨添一道卷心菜,由于其含有保护胃肠黏膜的物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类,而卷心菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预防改善。
生姜是一种'天然止痛药',具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。
芹菜,又叫香芹、蒲芹,除香口好食之外,还有降压的药用功效。取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。
主要用山楂干泡水喝。山楂含三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以,山楂是高脂血症患者食用的佳品,对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。
一说到肾虚,第一反应就是六味地黄丸,其实核桃同样有补肾的功效,还没什么副作用。
据《医学衷中参西录》记载:“胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼……为其能补肾,故能固齿牙”。常吃核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等。
关于补肾或许大家平时经常在电视各大广告媒体方面了解到补肾的重要性,也看到了不少药品的宣传,比如西药保健品,还有很多的药物五花八门种类繁多,很多人想不花钱就要强身健体,可是自然不行的,即使花了大价钱,效果也并不怎么好,那么今天就来为大家介绍一下中医补肾方式有哪些呢!
中医怎么补肾
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
2、吞津养肾
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
3、护足保肾
肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
4、有尿不要忍
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
5、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。
关于中医补肾方式能够很好的帮助大家补肾的同时,又可以调理身体,中医讲究的是按摩,推拿,理疗,总有一项是适合我们的,中医还不会产生副作用,不会像手术一样需要开刀,也并不像西药那样会产生并发症。
饮食养生
运动养生