热敷用什么敷
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《热敷用什么敷》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
二、热敷的注意事项三、热敷的功效热敷用什么敷
1、热敷用什么敷
热敷常常用热水袋,也可以用热毛巾敷,但毛巾冷的比较快。热水袋内灌入1/2-2/3的热水,斜放水袋将气排出,而后拧紧塞子,用布擦干水袋表面的水,倒提起来抖动,检查无漏水后,用布或毛巾包裹好,放在宝宝需要热敷的部位。使用中应注意水温不宜过高,用开水时应加入适量的冷水,使袋中水温在50-60℃较为合适,并要仔细检查有无漏水。在给宝宝使用热水袋后,要随时观察,以防宝宝烫伤。如果发现皮肤潮红时应停止。做热敷时可根据需要及时换热水,以保持一定的温度。
无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替,只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20～30分钟。此法方便常用,但其穿透力不如湿热敷法。
2、热敷疗法的原理
2.1、单纯的物理(温热)作用。皮肤层充满血管和毛细血管,当热的物质接触皮肤时,皮肤的血管即扩张充血,使机体代谢加快,促进炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废物也加快排泄而减少疲劳,缓解僵硬和痉挛,使肌肉松弛而舒服。热也可使汗腺分泌增加,促进身体散热。
2.2、药理和物理的双重作用。由于热敷的作用,增强了局部新陈代谢,可使伤口迅速修复,形成新的皮肤。如用药液敷于患部,因水分和药液与皮肤的直接接触,药物有效成分就会渗透到组织中去,起到外治给药的作用。
3、热敷治什么疾病
热敷法特别是应用中药热敷适应证十分广泛,对于痹证,如风湿性关节炎引起的疼痛;跌打损伤,尤其是软组织损伤;消化系统疾病,如胃痛、胃胀、粘连性肠梗阻、肠胀气等以及妇女痛经、乳腺炎等病症有较好的疗效。
热敷的注意事项
1、热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷如易上火,特别怕热,或有口臭、便秘等。
2、热敷温度不宜过高,以患者能耐受、避免烫伤为度,通常40～50摄氏度即可以免皮肤起疱。
3、皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病(内分泌科)伴有神经病变及中风(脑外科、血管外科、神经内科)患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷注意控制温度,否则很容易烫伤。
4、皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。
5、扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24～48小时之内不宜热敷的,否则会加重局部肿胀。
6、妇女月经期,妊娠期禁用热敷;过敏者、危重疾病患者、严重心脏疾病患者禁用热敷,血压高时禁用热敷,热症疾病禁用热敷。
热敷的功效
1、改善头晕,将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状。
2、轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。
3、用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
4、可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
5、腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状。
6、臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛,平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
7、女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
8、跌打损伤发生2-3天后,如不出血也无肿胀,就可用热毛巾热敷缓解症状。
9、打针造成的硬结边热敷边揉,以促进硬结部位血液循环。
Ys630.com相关知识
用什么热敷腰部最好
1、用什么热敷腰部最好
在冰敷一、二天后,可以改用热疗法。将软毛巾置于温水小,扭干。背朝上趴上,在臀部及脚踝各垫一枕头。把毛巾平铺在背部疼痛之处,覆上一层塑胶袋,再放上电热板,调整至中等热度。如果可能,再压一层重物,这方法提供热湿气,有助于减轻肌肉痉挛。
2、怎么做干热敷
常用于解痉、镇痛、保暖。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内,要求水温为50℃(以水温计调节较为准确),然后灌入热水袋内,灌入量为热水袋容量的1/2～2/3,逐出袋内空气,拧紧塞子,擦干后倒提热水袋是否漏水,最后装入布套中或用毛巾包裹,放于病孩需要部位。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶(瓶)代替,只要遇热水不变形、不漏水就可以用。施热时间一般超过20～30分钟。此法方便常用,但其穿透力不如湿热敷法。
3、怎么做湿热敷
常用于消炎、镇痛。将橡胶单(或塑料布)和毛巾垫在湿热敷部位下面,以免弄湿衣服、被褥。在需要热敷的皮肤局部涂以凡士林(或涂食用油,其范围要大于热敷面积),然后盖上一层纱布。将浸在热水里的小毛巾拧干(以不滴水为度),用手腕部试温,以不烫手为宜,折叠后敷于病孩患处,上面加盖干毛巾保温。
在患部不忌压的情况下,还可用热水袋放置在小毛巾上,再盖上大毛巾保湿则效果更佳。湿热敷的温度以病孩能够耐受,不觉烫为原则,约3～5分钟更换一次,一般连续热敷15～20分钟。热敷完毕,揭去纱布,擦去凡士林,穿好衣服。湿热敷穿透强,因而消炎作用也好。施热过程中应加强观察,因病孩往往不能很好合作,要慎防烫伤;对有伤口的部位作热敷时,应注意无菌操作,敷后伤口换药;热敷面部者,敷后半小时内不宜外出,以防感冒。
如何饮食对腰部最好
1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
对腰部最好的食疗方
猪肾粥
原料:猪肾两枚,糯米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法:将猪肾洗净,泡水半小时去腥味,去脂肪,切细。将米淘洗干净,放入锅内煮成粥。粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可。
功效:早餐服用,可补。肾,还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。
枸杞羊肾粥
原料:枸杞叶250g,羊肾1只,羊肉60g,葱白1000g,细盐少许,糯米60g。
做法:将新鲜羊肾洗净,泡水半小时去腥味,去筋膜,切细,再把羊肉洗净切碎。枸杞叶煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。粥成之后加少许盐,稍煮即可食用。
功效:益肾阴、补肾气,可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。
盐是我们生活中很常见的调味品，食盐不仅可以烹饪出美味的菜肴，其实盐还具有别的功效，比如将粗盐热敷在肚子上面是可以治疗女性痛经的，很多女性平时为了自己的身体健康，经常用粗盐来热敷肚子，但是效果是比较缓慢的，而且也没有任何的副作用，是治疗女性疾病的物理治疗方法。
粗盐热敷的好处
1、粗盐敷肚子可以改善女人痛经的毛病，经常用粗盐敷肚子还能够治疗盆腔炎和子宫附件炎。
2、瘀血阻滞所致的局部疼痛，拒按，风寒湿痹所致的关节筋骨肌肉酸胀疼痛，虚寒性腹痛。
女性朋友为了自己的健康可以经常用粗盐来热敷肚子。粗盐敷肚子虽然效果来的比较慢但是基本没有副作用，是很健康的一种物理治疗女性疾病的方法。
粗盐热敷的方法
1、选择合适粗盐
用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。
2、将盐炒热
把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。
3、将盐袋平放在下腹部
每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好。
粗盐热敷注意事项
1.盐敷的盐要选用粗盐，而不是平时的食用盐。一般粗盐指的是大粒的海盐、池盐等自然结晶形成的盐，一般超市中的腌菜用的大粒盐就可以。
2.热敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。
3.热盐敷过后半小时不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大开感染风寒。
4.热敷过好要多喝水，帮助体内毒素排出。另外热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
用醋来热敷颈椎效果是非常不错的，当今社会得颈椎病的群体越来越多，这和人们一些生活习惯的改变有关，和一些工作的习惯改变有关，比如说长期面对电脑工作的人有时候一坐就是几个小时，这对于颈椎的压力是比较大的，这时候可以采取用米醋来热敷的方法，能够促进血液循环，缓解颈椎的疼痛。
用醋热敷颈椎效果好吗
取米醋300～500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70~80℃的热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度。热敷的同时配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可得到缓解。
电吹风
除了热敷方法以外，利用电吹风也能缓解颈部肌肉紧张、酸痛的状态。当你感觉颈椎疼痛时，可以试着利用家中的电吹风对着头颈慢慢地吹，以皮肤能够适应的热度为宜，边吹边转动头颈，上下左右尽量转动，时间5分钟为宜。如果怕影响别人，可以缝个布袋，装一两斤粗盐，使用前先放在微波炉里加热，然后轻轻敷在颈肩部疼痛部位。
举头望月:
人站立,双脚与肩膀，低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟:头随身体最大限度地向后回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.
日常生活中避免枕高枕头的习惯，这有加速颈椎退变的可能。工作中应常做头及双上肢的血液循环，多多站起来活动活动，对防治颈肩酸痛有很好的辅助作用，如果长时间久坐不动，会引起整个肌肉的疲劳，随之而来的是头痛、头晕、乏力等症状
芒硝是一种硫酸盐矿物，同时它也是一种中药，能够发挥一定治疗疾病的作用，尤其是有温中消食的效果，具有缓泻的作用，同时对于哺乳期的女性来说，它还有回奶的效果，对于正在断奶的女性来说，可以使用芒硝来达到很好的断奶的作用，是比较常见的一种治疗的药物。
芒硝回奶
芒硝是一种硫酸盐矿物质，可以缓解腹泻、消化不良、便秘、闭经、水肿、乳肿的作用。那么，芒硝回奶的具体方法是怎么样的：
1、先把芒硝先敲碎，放在口袋里，不要放太多，薄薄一层就好。
2、把口袋敷在乳房的下侧。
3、过一段时间芒硝就会变硬的，再替换。
4、同时饮食也要注意，不吃发奶的食物，少喝汤汤水水，可以吃豆角。
5、建议如果妈妈一直漏奶，就用乳垫。
芒硝禁忌：孕妇和脾胃虚寒的忌用。坐月子不能用。
芒硝其他作用和功效：
1、小儿鹅口疮也可用芒硝擦舌，一天5次。
2、难产，用末芒硝10克。死胎不下，也是用同样的方法。
3、将芒硝敷于双乳上，可在断奶时辅助消肿。
芒硝回奶的用法
芒硝回奶的用法是，把芒硝事先敲碎，放在纱布袋中，外敷于乳房。需要注意的是置于纱布袋中时，不要太厚，铺个薄薄的一层，敷在乳房的下侧。过一段时间芒硝就会变硬的，再更换。每天3—4次，妈妈不用担心这个有副作用。
另外，妈妈在平常饮食上也要注意，要少喝水，少喝汤，特别是高蛋白高脂肪的汤类，少喝这些，才能减少乳汁的产生。还要减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或不再让宝宝吸吮母乳，不然宝宝吸允会对乳房产生刺激，分泌乳汁。这样就不能顺利回奶了。所以妈妈一定要注意哦!
如果有的妈妈乳汁分泌还是很旺盛，那么可以用一些药物来促进回奶。例如中医的方法：用麦芽冲水喝，对人体的副作用小;西医的方法：适当补充雌激素，可一定程度上抑制泌乳素，或者运用抑制垂体分泌的药物溴隐停”，来抑制泌乳。已烯雌酚片一次5毫克，一日3次和维生素B6，一次一片，一天3次一起连服三天。
对于乳汁较丰富或想快速回奶的妈妈来说，可采取上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。但是如果不是涨奶得特别难受或者其他特殊情况，一般不建议打回奶针。
眼睛健康对于身体健康来说十分重要，因为在整个人体当中，眼睛是非常重要的器官，如果没有它的帮助，我们是看不到任何东西的。所以不论成年人也好，还是小孩子也好，都需要学会保护自己的双眼。平时也要利用一些特殊的方法让眼睛保持健康，不能受到外界的伤害与刺激。那么，用菊花水敷眼睛好吗?
很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜看电视，玩电脑，结果就是导致眼睛疲劳，黑眼圈的出现。下面我们就为大家介绍一些保护眼睛的小常识，希望能给熬夜一族带来帮助。
1 让眼睛得到休息
眼睛总是一动不动地盯着荧屏，眨眼少则不能充分湿润眼球，眼睛就会觉得干涩。因此，看比赛时要多眨眼，每隔1个小时离开电视屏幕，闭一会儿眼或向窗外远眺，让眼睛得到休息。
2 室内最好开灯
熬夜看比赛时室内最好开着灯，保证亮度，因为电视与室内环境反差大，眼睛更容易疲劳。
3 进行眼部按摩
长时间看比赛后，更要进行眼部按摩，闭眼运动眼珠，可促进房水循环，又可改善眼眶内组织的血液循环，增强视神经、动眼神经以及眼肌等的功能，调节眼肌的紧张状态，因而可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
4 熏蒸眼睛
简单的熏蒸眼睛，也能帮助你缓解眼睛疲劳。将菊花8朵左右，放在杯中，倒入开水，浸泡2分钟。趁有徐徐热气上升，但又不是非常烫的时候，把眼睛靠近杯口，闭上眼睛用菊花茶产生的热气熏蒸一下(不要睁开)，左右替换，直到热气消失。没熏够的话，可以把温热的菊花茶喝掉一部分，然后再次添加开水，等热气升起时继续接着熏。
5 用菊花水敷眼睛
你也可以在睡觉前，在锅里放10朵左右的菊花，水开后，继续煮3分钟左右，然后连菊花带水倒入一个干净的小盆里，放入一块干净的小毛巾，浸湿，趁着烫手马上拧干(温度不要高到烫眼睛)，然后敷到眼睛上。反复几次，直到盆里的水变温。敷过后，你会马上感觉到眼睛的疲劳得到了很大程度的舒缓。
宫寒用生姜敷肚脐
1、宫寒用生姜敷肚脐
生姜是一种常用的调味料,将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为,生姜性温,具有不错的驱寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来,对于促进体内寒气的排出大有裨益。对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上,也能起到不错的止痛作用。
2、什么是宫寒
宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专着中并无此词条。但是宫寒已经成为深入人心的热词,也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中,尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此,有必要梳理一下这个词汇的含义。
3、宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品
或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、不孕等。
宫寒的症状
1、在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
3、容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。
4、月经出现异常。经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。
5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。
宫寒的治疗方法
1、食疗:小米,黑豆,黑芝麻,红豆,薏仁,核桃,花生,枸杞,红枣(去核),百合,黄芪粉煮粥,每天早上吃一碗,可以加入适量的红糖。坚持3周,就会发现指甲上的甲半月多了(男女可以一起食用,补肾又补血)(薏仁,在怀孕后就不要吃了;红糖,怀孕后也少吃,活血的)(小米、红枣补脾胃,红豆、花生补血、薏仁祛湿)。经期多喝红糖生姜水(生姜去皮);醪糟鸡蛋枸杞汤也是补气补血
2、泡脚等:每天用去皮生姜+花椒煮水,泡脚,坚持到后背出汗,不能超过半小时;经期也可以泡脚,时间控制在10分钟以内。
3、中医调理:中医调理会从补气补养血,调理脾胃开始,身体里的阳气足了,肾气就足,子宫就不会寒了,就不会有各种妇科疾病(根据自己的体质进行调理,人的体质差异很大)。
4、保持心情愉快,不生气,不忧郁,不执着,修心养性。
5、适当锻炼:比如跳绳,跑步等有氧运动。
6、改变不良生活方式。
在早上起床后，如果人们在夜间没有休息好的话，其在发现自己有黑眼圈后就应该对去除黑眼圈的方法进行了解，那么，黑眼圈冰敷好还是热敷好呢?
黑眼圈冰敷还是热敷好?
天生的黑眼圈多半是色素沉淀，冷热敷只是对睡眠不足的黑眼圈效果好一点。一般来讲，黑眼圈用热敷，眼袋用冷敷。热敷可以促进眼周血液循环，减少黑色素沉淀;冷敷可以消除眼部肿胀。闲暇时，可多配合眼部按摩也可改善眼周微循环。
该怎么去除黑眼圈?
用热毛巾敷眼
这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。这个时候你再进行化妆就可以了。
黄瓜片敷眼
平时的时候，家里最好常备几根黄瓜，既可以用来做饭，也可以用来美容，最重要的一点就是黄瓜可以缓解我们的黑眼圈，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。
给眼部做按摩
早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。
在日常生活中，如果人们哭的过于厉害，或者是休息不足、睡眠方式不当，都会导致眼睛出现浮肿的现象。眼睛浮肿不仅会在一定程度上影响人的视觉，同时对于人的形象也是有很大的影响的，出现这种问题，可以用鸡蛋加冰块敷眼睛，也可以用冷却的红茶包、棉棒沾盐水或牛奶、少吃食盐、用甘菊茶包等方式来消肿。
1、冰块+鸡蛋
用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。
你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。
正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾(最好用冰水浸透)轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。
2、冷却的红茶包
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。
但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
3、棉棒沾盐水或牛奶
用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，相信您也会觉得人变得神清气爽!眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷。
4、少吃食盐
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。
5、用甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈!
现在越来越多的人，每天早上醒来后最常见的事情是去掉烦人的眼袋，有的会选择用化妆品遮盖，也有的会有自己的小窍门，其实眼袋比较大的，用一些简单的方法能去掉，可以用盐水敷眼袋，另外是配合上化妆棉，生活中要注意睡前不喝水，睡前做好眼部的按摩。
盐水+化妆棉去眼袋是有效的，不会产生皱纹。首先准备一勺的食盐和两张化妆棉，把盐放到杯中，加入热水搅拌开来，然后浸入化妆棉。洁面后，将吸满盐水的化妆棉分别贴于两眼，10-15分钟后，揭下化妆棉再用清水冲洗干净即可。用盐水热敷，一是通过热度的效力来加速血液循环，二是利用食盐消肿的功效来去除眼袋。眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。眼袋可分为先天性和获得性两大类。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。绝大多数人的眼袋属于获得性。中医认为导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱，因而治疗获得性眼袋就要健脾益气，从根本上消除眼袋产生的土壤。
消除眼袋要注意以下方面：
1、不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。2、临睡觉前最好不要喝水，不然的话，水就可能会积聚在眼睛下方，造成第二天起来的眼泡浮肿。3、可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。4、每次洁面后，用无名指的指腹轻轻点按眼袋部位，也可以轻轻地将皮肤由内向外提拉，要坚持每天都按摩。眼部出现疼痛感，是人们日常生活中经常出现的一类现象，比如说盯手机时间过长，或是看电脑时间过久，或是长时间看书后，都会因眼部过度疲劳而出现眼睛疼的症状。有许多原因可引起眼睛疼痛。比如鼻窦炎、或是青光眼，所以说，我们一定要高度重视起来，及时查明眼疼的原因，尽快对症治疗。
眼痛的原因
眼痛(眼内或眼后的深部钝痛)最常由于眼内或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、巩膜炎、眼内炎、眼眶假瘤)。干眼亦可引起眼痛。另外，眼睛哭肿时也可引起眼痛现象。
眼睛疼用热敷还是冰敷
1.眼睛哭肿用冰敷
妹纸们会因为一场感人的电影或者某件伤心事触动自己心情从而大哭，眼睛哭肿以后可以立即用冰敷进行消肿，这样可以有效令眼睛周围的血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，也能抑制眼睛充血。
2.眼睛发炎肿了用热敷
妹纸们可能会因为带隐形眼镜等原因导致眼睛发炎，而发炎有些可能会导致眼睛肿了，这种情况用热敷就可以有效给眼睛消肿。妹纸们可以将一个可以耐热的瓶子装满热水，然后在瓶子外面包一层毛巾，然后敷发炎肿了的眼睛，可以有效使眼睛消肿。
外伤致眼睛浮肿用热敷
3.眼眶周围组织血管分布丰富，受到钝性打击后皮下出血往往肿起大块青紫，此时切不可按揉或热敷以免加重皮下血肿，而应立即用冰袋或凉手巾进行局部冷敷，以期消肿止痛。24小时后可改为热敷，以促进局部瘀血的吸收。伤情严重者应该及时就医，避免视力的损伤。
三、缓解眼疼的方法
1.眼球运动
实质就是转动眼球,顺序是头由上向下,再到左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。每工作1小时，放松眼球2分钟，配合转动能极大舒缓电脑眼疲劳症。
2.眨眼
工作1小时后，把头向后仰并不停的眨眼，这样做可以保持血液畅通。眼睛轻微胀痛时，只要每隔一小时做2到3次眨眼运动便可起到舒缓作用。
3.蒸眼
用开水泡一杯小茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左右眼轮换即可。茶的类型最好以菊花枸杞茶为主，避免喝咖啡之类的饮品。
4.食物营养法
家庭食谱中以蔬菜和水果为主，有助舒缓眼睛胀痛感，还能预防远期衍生的眼睛疾病。
在日常生活中盐袋热敷是一种比较常见的缓解身体疾病的方法，而用热盐袋热敷可以有效治疗身体的关节疾病，或者是腹痛等，都有一定的缓解作用，同时还可以达到消炎的功效，而用热盐袋热敷后出现出汗的情况可能是由于身体虚弱所导致的一种症状，平时避免身体接触寒凉。
盐袋热敷后出汗是什么原因?
考虑是体虚，肾虚引起的出汗多不适症状治疗观察看看，多喝水，避免受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
粗盐热敷的方法
粗盐热敷可以治疗慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、输卵管炎等子宫疾病，所以各位又这类疾病的妈妈可以尝试使用该方法。具体步骤如下：
1、选择合适粗盐：用3～5公斤大粒粗盐(不是做饭的细精盐)，最好是用大青盐(海盐)，或者岩盐、湖盐也可。
2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。此袋左右宽30多厘米，上下宽20多厘米，用粗棉布做(勿用化纤织品)，缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。
盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。袋上要盖些东西，以防散热太快。
3、将盐袋平放在下腹部。每次要敷半个小时到一个小时。每天至少做一次，坚持几个月。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部(腰下方)，效果更好。
粗盐热敷的注意事项
用粗盐热敷，是治疗妇科病的绿色疗法,，不过在使用过程中有几处需要注意：
1、月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的帮助。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。
2、粗盐热敷只能缓解盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病的症状，并不能彻底根治，所以粗盐热敷的同时，需要进行辅助疗效，也要配合药物治疗，才能起到更好的作用。
3、但是如果打算怀孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。
粗盐热敷的好处
粗盐热敷可以治疗慢性附件炎、盆腔炎、盆器炎、输卵管炎等子宫疾病。
1、粗盐热敷治疗盆腔炎、附件炎主要的原理：粗盐热敷具有活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用。粗盐热敷可以使身体局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
而且温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。
2、另外粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
面部也是人身上很容易引起过敏的位置，很多质量不好、不合格的化妆品、护肤品都容易引起一些特殊体质的人皮肤过敏，有人就在皮肤过敏后用冰块敷脸，发现脸部舒服了不少，那么，冰敷对皮肤过敏有用吗？答案是没有，冰敷只是缓解了皮肤过敏带来的灼热感，下面由小编来为大家详细介绍一下。
用冰敷脸的作用是什么？冰块敷脸有什么好处？
用冰块敷脸其实是利用热胀冷缩的原理，通过快速降低脸上肌肤的温度，从而让脸上粗大的毛孔快速缩小，以此来达到镇定脸部肌肤的效果。用冰块敷脸能够减少肌肤油脂的分泌，从而缓解油脂分泌过多导致的脸上冒痘现象。
前面提到冰块敷脸会减少肌肤油脂的分泌，那么油性肌肤的人过敏使用冰块敷脸是不会造成影响的，还会帮助肌肤减少油脂分泌防止满面油光和油脂太多阻塞毛孔的现象，也就是说油性肌肤的人群过敏适合用冰块敷脸。
那么对于干性肌肤的人来讲，过敏时用冰块敷脸虽然能让脸上肌肤快速镇定下来，但也阻碍了脸部油脂的分泌，让本来就紧绷干燥的脸部更加不适，因此干性肌肤过敏的小伙伴不适合用冰块敷脸。
冰块敷脸能够治疗脸上过敏吗？
小编在这里要告诉大家的是，用冰块敷脸是无法治疗脸上过敏的。冰块中不含有缓解过敏的成分，只是它的冰凉让肌肤感觉特别舒服，暂时缓解了脸上过敏导致的灼热感。因此各位小伙伴在用冰块敷脸时要注意，冰敷其实是因为肌肤局部的清凉缓解了脸上灼热瘙痒的症状，它本身没有抗过敏的作用，并且冰敷也不能代替任何抗过敏治疗。
因此冰敷的方法对治疗脸上过敏没什么大作用。
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