我们都知道女性到了怀孕中期货怀孕晚期的时候,很可能就因为饮食不注意的原因,而导致发生宫缩的现象,等女性到了怀孕37周的时候,就属于怀孕晚期的时候了,这个时候的女性一定要特别注意自己的身体,分清楚真宫缩与假宫缩的区别,那么孕37周假宫缩频繁,该怎么办呢?
孕37周假性宫缩频繁怎么回事
假性宫缩,也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36~38周,子宫肌层处于不敏感的状态,较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后,子宫的不应期终止,完成一系列生理变化,为临产准备。
假性宫缩与真宫缩(临产宫缩)的区别:临产宫缩更加规律,强度更大,伴有宫颈扩大、胎头下降,并可能有少量阴道流血(见红)。假性宫缩都没有这些特点,但即使非常熟练的临床医师,也很难仅仅依赖症状而区别频繁的假性宫缩和临产宫缩,而需要进一步观察、监测和产科体检。有时候,临产宫缩可能会突然出现,更需引起产妇和临床医师的警惕和重视。
临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。如果真性宫缩发生在妊娠37周之前,则为早产的开始,可能对新生儿造成比较严重的恶劣影响,需要医疗上进行干预和处理。
假性宫缩频繁怎么办
宫缩一般开始在分娩前的一个月左右,准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,由医生鉴别宫缩的性质,以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。
需要注意的是,不要自行用药,以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛,例如痛到坐立不安,工作和生活受到影响,就需要立刻去医院就诊
孕妈妈可以学习规律呼吸法,应对宫缩:①平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
宫缩可以有效反映出一位女性的妊娠情况,宫缩不仅可以反映出女性是否流产,也可以是宝宝快要降临的一种预兆。因此接近临产期的孕妇一定要注意自己的宫缩现象,因为这时候的宫缩很有可能是宝宝快要降生的一种明显的预兆。加快宫缩的话可以有效促进宝宝降生,因此加快宫缩的方法有哪些呢?
怎样能诱发宫缩快点生
1.食物促进法
可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品,蜂蜜、巧克力!此三类食物虽然可以加快宫缩,但是也是孕妇忌食的,所以临产的妇女希望人为的加快宫缩,还是应该适量的食用此三类食物,食用过量,会引发流产的!
2.按摩促进法
大量实验数据证明,乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌,从而可以很好的加快宫缩,具体方法如下:由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28~30度),按圆形轻轻擦拭乳房两侧,包括乳头和乳晕,左右交替,每侧需要15分钟,每天2次效果最佳!
3.运动促进法
临产妇女可以在医生的指导和配合下,进行适度的运动!例如慢慢的行走,上下楼梯,这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有,瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的!
宫缩是什么感觉
真正的宫缩开始时,疼痛一般出现在准妈妈的腹部,也有人会出现在腰部,疼痛程度不一,因人而异。当出现的是轻微疼痛,这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移,疼痛感觉会慢慢加强,间隔缩短,疼痛时间延长。
经过一段时间后,宫缩会来得比较猛烈,疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张,最好能分散注意力,放松心情,配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩,以便更顺利进行分娩。
总的来说,宫缩是准妈妈分娩前的症状之一,当准妈妈出现有规律的宫缩的时候,就表示宝宝即将出生了,这时候,准妈妈就可以去医院待产了。
抑制胃酸的偏方
1、吃芥末可以抑制胃酸
缓解灼烧感。少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡,因为黄芥末属碱性食物,可中和胃酸,只需要1勺黄芥末,即可缓解烧心。
2.吃芦荟可以抑制胃酸
减缓消化道壁发炎。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素,具有消炎、镇静的效果,是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效,有助减缓消化道壁发炎症状。芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。
3.喝甘草茶可以抑制胃酸
促进胃壁愈合。马里兰大学医学中心发现,由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶,对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳,能抑制胃部有害菌的生长。
4.喝小苏打水可以抑制胃酸
平衡胃酸。小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应,转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报道,小苏打水只能少量摄取,过多恐怕会刺激胃壁,反而造成损伤。
5、胃酸的治疗方法
若用碱性药反复中和,更能引起胃酸大量分泌,这无异于火上浇油。有人加入甘草汁饮用,而近来发现,服用甘草汁过多,会有血压升高与尿量增加的副作用,所以还是不用为好。下面介绍一些较安全的疗法。
验方一:
啄木鸟一只,去羽毛,清理内脏,洗净放入烤箱,烤至焦酥为止,与乌贼的甲骨一同放入研钵中,磨成粉末,每次取6克,用开水冲泡服下。每天服用2次。
胃酸过多,饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸,服用这种处方,对胃有好处。传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡,甚至能治癌症。乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用,可用来治胃酸过多的疾病。
验方二:
据本草记载,红茶能“开胃健脾消食”,有调和及收敛酸分泌过多的作用,绿茶则对轻微泛酸者很适用。
验方三:
牛奶为本症最适宜的食品,兼吃米粥和麦粥更佳,确能达到制酸的效果。
预防胃酸过多的方法
1、不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
2、不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。
3、减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。
4、注意休息,保持心情愉悦
现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。
胃酸倒流吃什么呢
1、水:
多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。
2、生姜:
已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。
3、洋甘菊:
它以治疗胃灼热和反酸能力而着名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。
4、口香糖:
在吃饭之后,嚼一嚼口香糖,可以有效预防胃酸倒流。研究表明,口香糖能够通过促进唾液的产生来减少胃灼热的相关症状,而且它是碱性的,可以帮助中和胃酸。更多的唾液也意味着更多的吞咽次数,可以刺激肌肉收缩,因此,多嚼一嚼口香糖更有利于消化。
在产前宫缩反应会给女性朋友们带来巨大的疼痛,这不仅会对她们的身体造成一定的压力,还会严重影响到她们的健康,所以学会科学有效的缓解方法显得尤为重要。准妈妈们可以采用音乐理疗、分散注意力、和准爸爸一起深呼吸、分娩球操以及家人按摩镇痛等方法。
1、音乐理疗
早就有研究发现,音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪,并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现,听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现,让产妇听音乐,做做音乐理疗,还有利于产后恢复,并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐,起到最佳的镇痛效果。
2、干点别的事儿
分散注意力:当阵痛越来越频繁的时候,准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景,或者看看报纸、电视,走一走,聊聊天,尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励:当妻子宫缩开始时,准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。
补充食物:在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。
3、和准爸爸一起深呼吸
准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时,身体需要一些支撑,比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并感到舒服,准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操
准妈妈在阵痛来临的时候,不要一直躺在床上,可起来走动一下,或尝试做一做分娩球操,即坐在健身球上,随着球来回晃动,对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐:两腿分开,踩实,准妈妈坐在球体上,在球前面放一张椅子,双手扶住椅背,左右移动胯部。
趴:在地上放一个软垫子,准妈妈膝盖跪在垫子上,手臂放松,身体趴在球上,慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制,只要准妈妈觉得舒服,便可以一直做下去。
5、家人按摩镇痛
准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩,以缓解她临产时的紧张与疼痛。
第一步:
准妈妈斜躺在床上或垫子上,陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。第二步:
在床上或地板上放几个松软的垫子,准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边,用双手不断地抚摩产妇的后背,可以减轻产痛引起的腰背疼痛。第三步:
找一把舒适柔软的坐椅或沙发,准妈妈面向内而坐,胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上,头部放松地搭在其上:陪护者不断地用手按压产妇的腰部。正在怀孕的准妈妈都应该比较期待工作的到来吧,因为在怀孕晚期的时候,如果发生宫缩的现象,很可能就是因为要分娩了,工作这种现象并不止发生在孕晚期,很可能在孕周期也会产生,孕妇很可能因为吃一些食物就会引起宫缩,感觉到小腹一阵一阵的疼痛,那么容易引起宫缩的水果都有哪些呢?
怀了孩子的准妈妈要注意了,有些食物是不能吃的,它们会对子宫有刺激作用,有的会让子宫产生兴奋,这就是子宫收缩的主要原因了,孕期要避免吃的食物很多,下面我介绍几个主要的。
步骤/方法:
第一,
凉的食物,怀了宝宝的妈妈在炎炎夏日,想吃冷饮,但是,凉的可以吃,可是千万别吃太过于凉的东西,而且不能吃太多,偶尔吃吃解解暑就好,千万不能贪。否则因冷的食物会刺激你的肠胃,压迫你的子宫,使你子宫收缩,严重的导致流产。第二,
山楂,网上很多人说孕妇不要吃山楂,的确,山楂中的某些东西会刺激子宫的,当子宫受刺激后,子宫便会收缩,严重的也有可能导致流产的!!!第三,
螃蟹,这个千万不能碰的,螃蟹对子宫的刺激性非常大,因为螃蟹是属寒性的,如果孕妇吃了螃蟹,甚至会刺激到胎儿,对孩子的健康有很大影响。一..
杏:
有滑胎的特性。对婴儿有害。孕妈妈不爱吃。二.
木瓜:
有女性激素。食用可能会造成宫缩。青木瓜孕母禁止食用。三.
桂圆:
1款造成胎热的水果。会导致母亲呕吐范围。能造成怀孕流产早产等。四.
山楂:
能减轻孕吐。但能导致宫缩。导致流产。孕妈妈不能吃。五.菠萝:
会导致母亲身体内荷尔蒙混乱。而且凤梨其实就是有湿毒的。孕妈咪还少食。六.桑果:
桑果姓凉。体寒的母亲不可以多吃。七.蟠桃:
含糖量极高。有活血作用。有糖尿病的母亲和对桃子过敏的母亲不能食用哦。八.榴莲:
有称麝香猫果。孕妇喝多了会造成便秘。而且糖分极高。在怀孕后期不能喝太多。不然会引起大胎。注意事项:
子宫收缩的原因很多,因此对于孕妇来说,一定要好好地保护好自己的身体,这样才能更好的保护好自己的孩子阴缩常因感受寒邪,寒人厥阴肝经,或寒邪直中少阴,或大吐泻后元气虚陷,寒凝下焦,或因感受温热时邪,阳明热盛,邪陷厥阴,或肝经热甚,热深厥深,阳气郁伏,格阴于外,均可导致宗筋失养,寒凝收引而阴茎阴囊上缩。
偏方一
处方:山茱萸12克,吴茱萸10克,马兰花6克,青皮5克,小茴香6克,木香6克,山药18克,肉桂3克(冲服)。水煎2次分2次服,每日1剂。
偏方二
麻黄10克,乌药10克,附子15克,细辛3克,白芍12克,小茴香6克,甘草6克。水煎服,每日2剂,并同时在脐下每日热敷2~3次。
偏方三
当归10克,木通lO克,生姜10克,大枣10克,小茴香10克,葫芦巴10克,细辛3克,桂枝6克,吴茱萸6克,甘草6克,白芍15克,黄芪15克。水煎2次分2次服,每日1剂。
偏方四
熟附子9克,白术10克,炮姜9克,木香6克,人参10克,肉桂6克(冲服)。水煎2次分2次服,每日l剂。
凡阴茎不同程度的收缩,常伴有阴囊紧缩,四肢厥冷,或手足不温、畏寒等,可诊断为阴缩。 当受寒冷刺激时,阴囊会收缩,以使阴囊内保持一定的温度;有时可出现阴囊、睾丸明显内缩,但阴茎并不内缩,亦无其他兼症及全身不适。此属正常的生理现象。
饮食养生
运动养生