感冒养生常识

2019-10-12 │ 感冒养生常识 春季如何养生预防感冒

感冒都会伴有发烧吗

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生已经不再是养身,同时也是养心。进行中医养生需要注意哪些方面呢?下面是小编为大家整理的“感冒都会伴有发烧吗”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

感冒都会伴有发烧吗

1、感冒都会伴有发烧吗

感冒一般是抵抗力低,身体受寒凉或炎热导致的。并不是所有的感冒都会引起发烧的。感冒起病较急,潜伏期1~3天不等,随病毒而异,肠病毒较短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感,甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。

2、感冒的诱因

与周围环境不良有关。有的孩子家庭居室条件较差,阴暗潮湿;有的室内温度过度或太低;有的家庭喜欢终日将门窗紧闭,空气不流通;有的家庭成员嗜好吸烟,加上房同生火,烟尘污染严重。环境不良、空气混浊,对呼吸道危害甚大,是诱发感冒的重要原因。有的家长给孩子穿衣过多或过少,结果不是出汗就是受凉,很容易诱发感冒。

感冒还与缺乏室外锻炼有关。由于客观条件限制,或重视不够,不少孩子缺乏户外活动。如我国北方及寒冷季节时间较长的地区,孩子大部分时间呆在室内,很少有机会在户外活动;有的家长溺爱孩子,将孩子成天关在空调房间内。这些孩子一旦受点凉,就无法适应,极易发生感冒。

3、感冒的并发症

其中上呼吸道炎症向局部的扩散是第一大类。这类并发症包括结膜炎、中耳炎、口腔炎症、喉炎、扁桃腺发炎、淋巴结炎、支气管炎、支气管肺炎等。

第二类是炎症向全身远处的扩散,这类并发症包括败血症、菌血症或病毒血症等。专家举例说:“一岁以下的小婴儿,由于身体的各种屏障功能还未完善,感冒时有可能引发菌血症或败血症,并引起脑膜炎。”

第三类并发症则是上呼吸道感染作为始发因素,导致身体一些器官产生一种免疫炎症反应,比如各种血管炎、川崎病、风湿热、肝炎、肾炎等。

感冒的护理方法

1、按内科护理常规。

2、病室环境:病房应安静整洁,限制家属探访。根据感冒病因不同,采取不同应对措施。风寒及气虚感冒者应注意保暖防寒,室温可稍高,达到“寒者热之”的目的;风热、阴虚感冒,室内宜稍凉,并注意保持适当温度,达到“热者寒之”的目的。署湿感冒则应注意室内的通风透气。

3、作息:重症患者宜卧床休息。服药后汗出过多者,宜擦干身体后换干爽衣服,以免受凉。热退后可适当活动。同时患者应保证充分的休息和睡眠,以利疾病康复。

4、用药:风热感冒者应以辛凉解表,祛风清热为冶法;风寒感冒者以辛温解表为冶法。解表发汗药轻煎即可,风寒感冒汤药应热服,并可盖被取暖、服热稀粥以促汗出,同时应慎避风寒;风热感冒药则宜温服。

5、饮食:以清淡、稀软为宜。若同时配合食疗,应以疏风解表为原则。风寒感冒宜以辛温散汗的食物为主;风热感冒宜以辛凉清热的食物为主,暑湿感冒宜食清热生津的食物;梅雨季节宜食化湿通气的食物。同时忌服辛辣油腻食品。

感冒的食疗方法

1、雪梨炖冰糖

将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。

2、红糖姜枣汤

红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。

3、丝瓜粥

丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。

4、薄荷糖

用白糖500克,薄荷粉30克,将白糖放入锅中,加少量水,用小火熬至变稠,倒入薄荷粉,用勺搅匀,继续用小火熬至可以用勺挑起丝(但不粘手)时,即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中,待稍凉后,用刀切成小块,即可食用。随时服用,此糖作用消肿,清利咽喉,生津止渴,适用于感冒咽喉肿痛,头昏发热,口干舌燥等症。

扩展阅读

感冒发烧可以艾灸吗?


在日常生活中感冒发烧是比较常见的身体疾病,平时不注意身体保暖,或者是风寒侵入身体就会容易导致出现感冒发烧的情况,而出现感冒发烧可以用艾灸来进行治疗,艾灸的方法比较温和,而且对身体比较好,可以艾灸在人体的穴位,来治疗感冒发烧的症状,平时多注意多喝水。

感冒发烧可以艾灸吗?

感冒发烧是可以进行艾灸的。

感冒发烧艾灸的好处是什么?

大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,用艾灸温和灸颈后大椎穴20分钟,配穴可选择风门穴,艾灸3到5分钟。

大椎穴取穴:当低头时,脖子后方最突出的,左右转动时,随头选择的棘突骨就是第七颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高机体免疫力,预防流感,主治发热、感冒症状。

风门穴取穴:在大椎穴往下数两个脊椎处,棘突旁开1.5寸。风门穴是风邪进出的门户,艾灸这个穴位,可以疏风散寒,治疗风寒感冒。

感冒可艾灸合谷穴

合谷穴即我们俗称的虎口,感冒的时候艾灸合谷穴能够有效缓解鼻塞流清鼻涕的症状。

艾灸的时候要注意,如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴,如果是右边鼻塞,则艾灸左手,每次艾灸五分钟即可。

感冒可艾灸风池穴

人耳后骨突下缘,向后摸的时候可以摸到一个凹陷,这个部位即是风池穴,左右各有一个,这个穴位是人体足少阳胆经上的重要腧穴,艾灸此穴位,可以解表散寒,治疗感冒引起的头痛,颈部酸痛等症状。

感冒可艾灸风府穴

顺着后脑勺向下摸到凹陷处,这个部位就是风府穴,这个穴位是人体督脉上的重要穴道,感冒的时候艾灸这个穴位,可以解表散寒,缓解感冒引起的头痛眩晕,颈项强直等症。

月经伴有血块正常吗


月经是女性一种正常的生理现象,可是月经有时候会发现有血块的现象。有的女性就会非常着急,担心是妇科炎症疾病,其实任何问题都是有两面性的。那么有的人在月经期间是会发生不正常的血块情况,这是月经失调的问题。可以进行调理,只是月经伴有血块正常吗?

来大姨妈有血块正常吗

来大姨妈的时候如果有血块的话,可以说是正常的也可以说是不正常的,具体的情况还需要做具体的分析,主要看引起大姨妈有血块情况发生的原因是什么了,有些人对于大姨妈有血块的情况认为是月经不调,所以有血块则是属于正常的现象,而有些人认为时间长了大姨妈有血块的话,就属于不正常的情况了,有可能是因为患上了某种妇科疾病导致的。

当我们身体的气血不旺盛并且下行不利时会引起大姨妈有血块的情况,如果大姨妈有瘀块,说明身体里面的寒凉气过重,这样的话在平时就要注意做好保暖的工作了,不要一味的追求时髦而穿太少或者是太薄的衣服,当然在夏天的时候,也不要吃太多的冷饮或者是吃过多的空调,避免体内的寒气加重而引起有血块的大姨妈。

另外还有可能与出血量以及速度有关系,出血过多而来不及流出时,就会凝成血块排出,一般带有血块时出血量是比较多的,经血是来自子宫内膜脱落,有可能会出现碎片,血块应该供应子宫内膜的血管出血,这种情况下是属于正常的。

来大姨妈有血块正常吗?大姨妈是不是属于正常的情况,大家都是非常关心的,因为正常的大姨妈可以在一定程度上说明身体健康的情况,如果出现了血块的大姨妈时,到底正不正常还需要因人而异,

发烧感冒可以去泡温泉吗


泡温泉对于人们来说这是一件非常享受的事情,这是因为温暖能够让你的身心脱去疲惫,让你更好的放松,还有温泉中含有丰富的营养物质对于人们的健康有着非常大的好处,因此许多人都喜欢去泡温暖,希望通过跑温暖可以预防疾病或者缓解自己的病情,但是并不是所有的人都是适合泡温泉的,身上有炎症的就不适宜泡温泉,那么发烧感冒可以去泡温泉吗?

感冒时,人体抵抗力下降,会出现寒战发热症状,不少感冒患者还伴有扁桃腺发炎等炎症,更需要大量补充水分。这时,人体如果处于温度较高、湿度较大的温泉中,会因周围环境温度较高,而加速体内水分蒸发,从而易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应;感冒患者用药后泡温泉,血液循环加速也会使病人面临风险;病人在露天温泉出浴后,很容易受凉,这也会加重感冒。

对于感冒,日常生活中我们应该如何防治呢?

VC轻松治感冒天气的变化容易引起感冒,可以在季节交替易发感冒的时候,或当我们的身体受到病毒的感染而产生不适的时候,最好的选择就是服用VC。VC能治疗普通的感冒,并有预防的效果。

感冒一定多喝水水是最好的良药,感冒的时候要多喝温水,有助于新陈代谢,可将人体内的病毒和有害物质排出体外。

醋香防治感冒易发感冒的季节可以用醋预防感冒,就是把食用醋放在容器里,将容器置于火上,把醋烧开,让它在室内挥发,这种用熏醋的方法杀灭房间的病菌。如果感冒的病人,鼻塞难受,也可以用熏醋的方法使鼻子通顺。这是我们家应对感冒最常用的方法,非常有效哦。

经常通风保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风,每次10分钟左右。天气冷的时候也要经常通风哦,家里的垃圾尽量不要过夜,细菌的滋生易导致人体抵抗力的下降。

运动增加抵抗力身体棒,抵抗力好,感冒病毒不用愁。

发烧感冒可以去泡温泉吗?看着上面的介绍我们知道了感冒了去泡温泉会加重感冒,所以当自己出现了感冒的情况,一定不能去泡温泉,感冒发烧了,人们就需要进行大量的水分摄入,还有人们要注意饮食要清淡一点,这样对于调理身体有好处,还有注意休息,这样就能让感冒好的更快。

炎症发烧和感冒发烧的区别


炎症发烧和感冒发烧的区别

1、炎症发烧和感冒发烧的区别

由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),称为发热(又称发烧)。每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。因此判定是否发热,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃可定为发热。

炎症发烧是因为身体内有炎症,发烧说明体内有炎症,说明我们身体正在和疾病作斗争,表现出来就是发烧了,一定要注意退烧。而感冒发烧有可能是病毒引起的。

针对于不同的发骚的类型,需要有不同的治疗方法,对于比较规则的发烧,但是对于不规则的发烧,应该去医院接受检查,然后采取相应的治疗措施,生活中有很多退烧的方式,但是建议大家不要盲目的选择。

2、孩子感觉发热就是发烧了吗

宝宝喊热,妈妈一摸确实体温很高。但这就是发烧了吗?其实孩子感觉身体发热的原因很多:用力的玩、哭,以及刚从温暖的被窝中出来,或在热天处于户外等,但在这些情况下,孩子的皮肤温度在10—20分钟内就能恢复正常,所以发热的孩子不一定是发烧了哦!

但如果孩子仍是感觉发热不舒服,妈妈可以先通过孩子手心和颈后的温度,初步判断体温是否正常。

3、发烧对身体有害吗

宝宝发烧了,肯定是病毒入侵导致感冒了!这是很多父母第一时间的想法。实际上发烧并不都是对身体有害的。发烧会启动身体的免疫系统,是身体保护机制之一。普通发烧(37.8—40℃)可以帮助生病儿童抵抗体内感染,通常是对身体有好处的。当然啦,宝宝发烧虽然并不是坏事,但父母还是不能掉以轻心,要好好照顾好小宝哦。

发烧是感冒引起的吗

发烧多是着凉,积食或感染因素导致的,一般建议发烧超过38.5度才给服用退烧药的,比如恬倩,美林,对乙酰氨基酚滴剂,等都是可以的。如果发烧没有超过38.5度可以用温水擦浴擦拭颈部,腋窝,腹股沟等部位物理降温。多喝水,室内温度适宜的话可以给穿少一点,适当晾着点,有利于散热,而不要给捂汗。

如果反复发烧可以给化验下血常规,有病毒感染的话可以吃点利巴韦林颗粒和清热解毒退热的药物,比如小儿退热口服液,如果是细菌感染的话可以吃点头孢或阿奇霉素等消炎药。症状不缓解应及时就诊要看是什么样的发烧了,虽然感冒也会引起发烧,但不是每一种发烧都是因为感冒的,有些时候宝宝长牙或者是着凉都会发烧的,注意多给宝宝喝些温水。

怎么预防发烧

预防上呼吸道感染最好、最有效的办法是提高宝宝机体的天然免疫能力。近期一项调查显示,在未满周岁的宝宝中,人工喂养的宝宝上呼吸道感染发病率高达79%.因此,如何增强人工喂养宝宝的免疫力成为营养专家、儿科医生以及父母关心的焦点。

大量的临床研究表明,母乳中所含的益生元可自然增强宝宝的免疫力,降低上呼吸道的感染。因此,为了宝宝的健康,倡导进行母乳喂养。如果不能进行母乳喂养,也可以选用含益生元组合的配方奶粉。添加了益生元组合的配方奶粉能模拟母乳中天然存在的益生元免疫功能,全面强化宝宝的免疫防御系统。

更为重要的是,肠道有益菌还可以刺激肠黏膜下淋巴细胞的分化和成熟,产生更多的抗菌物质,对提高宝宝的全身免疫力具有重要意义。

感冒发烧退烧偏方


二、感冒的易感人群三、如何预防感冒发烧

感冒发烧退烧偏方

1、感冒发烧退烧偏方

1.1、发烧偏方一

用料:金银花15克,竹叶9克。桑叶6克,甘蔗100克,白糖20克,白萝卜120克。

制法:水煎服。

功效:清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

1.2、发烧偏方二

用法:桑叶6克,白菊花10克,竹叶10克,薄荷6克,淡豆豉10克。

制法:水煎服。

功效:散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。

1.3、发烧偏方三

山楂10克,冰糖20克

用效:紫苏叶6克,荆芥10克,山楂10克,冰糖20克。

制法:水煎服,每日两次。

功效:解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。

2、感冒症状有哪些

急起畏寒,高热,头痛,头晕,全身酸痛,乏力等中毒症状,可伴有咽痛,流涕,流泪,咳嗽等呼吸道症状,少数病例有食欲减退,伴有腹痛,腹胀,呕吐和腹泻等消化道症状,婴儿流感的临床症状往往不典型,可见高热惊厥;部分患儿表现为喉气管支气管炎,严重者出现气道梗阻现象;新生儿流感虽少见,一旦发生常呈脓毒症表现,如嗜睡,拒奶,呼吸暂停等,常伴有肺炎,病死率高。

3、引起感冒病因

流行性感冒病毒属于正粘组液病毒科,是一种有包膜的RNA病毒,外观形态呈直径80~100nm的球状或长达数千纳米的丝状。其特点是容易发生变异。分为甲乙丙三型,其中甲型最容易发生变异,可感染人和多种动物,为人类流感的主要病原,常引起大流行和中小流行。乙型流感病毒变异较少,可感染人类,引起爆发或小流行。丙型较稳定,可感染人类,多为散发病例,目前发现猪也可被感染。流感病毒不耐热,100℃1分钟或56℃30分钟灭活,对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等)对紫外线敏感,耐低温和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。

感冒的易感人群

1、体温低。在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。

2、常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。

3、嗜烟酒。酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。

4、睡不够。睡觉时人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

5、不锻炼。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。

如何预防感冒发烧

1、热水泡脚,常泡常好

在冬季抵御感冒病毒的战斗中,还可以选择一种非常舒服的方法,就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络,是人体的第二心脏,因此,脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候,应选择较热水,(注:糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚,以免加重病情)泡15--20分钟即可。在泡的时候如果可以,最好再对脚部加以按摩,就更加能够促进血液循环,预防感冒。

2、按摩按摩,才不得病

这里说的按摩不是专业的按摩,而是用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。

3、护好口鼻,利人利己

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的,也就是通过口鼻进入的。因此,戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭,同时,对于已经染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激,还可以防止病毒的外传,是一举两得的好办法。

4、盐水漱口

每天回家之后,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。当然,如果没有淡盐水,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注:仰着头,在口里含着漱口水,使盐水充分冲洗咽部,这样的效果最佳。

怎样区分感冒发烧还是挤奶发烧


怎样区分感冒发烧还是挤奶发烧

1、怎样区分感冒发烧还是挤奶发烧

感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状,感冒的发生主要是由于体虚,抗病能力减弱等。当气候剧变时,由于人体内外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入,从而引起一系列发热症状。

挤奶发烧应该是乳腺炎引起的,首要的原则就是避免乳汁瘀积,防止乳头损伤,保持乳房清洁。每次哺乳尽量将乳汁吸空,如果产妇乳汁过多,哺乳不能排尽时,可用吸奶器吸出,或用手轻轻挤压按摩,使乳汁排空。

2、感冒发烧吃什么好

患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。

无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。

3、挤奶发烧用药遵循原则

3.1、选择药物应慎重。确定用药指征并选择疗效好、半衰期短、在体内排泄快的药物;在相同疗效下选择毒性最小、安全性经过临床应用验证的药物;选择有效用量相对较小、给药次数相对较少的药物;慢性病长期用药或需用慎用药物时,应在医师的指导下用药,并密切观察婴儿的反应。

3.2、给药方法要巧妙。用药途径以口服或局部用药最好,此方法可减少乳汁内药物含量;尽量减少每天用药次数,避免持续用药或采用缓释剂型的药物,从而减少婴儿的吸收量。

小孩感冒发烧物理降温方法

1、35%酒精擦浴

擦浴时,用毛巾或手帕蘸取配好的溶液,可先从一侧颈部开始,自上而下沿臂部外侧擦至手背,再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心,擦完一侧再以同样方法擦另外一侧。

2、热水泡脚

宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚时,妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。

3、冰袋冷敷

将冰袋置于高热孩子的前额、两侧颈部,以尽快降低头部温度,避免高热对大脑的影响。冰袋也可放在孩子腋窝、腹股沟等处。

夏天感冒发烧可以吹空调吗

夏天感冒都是热感冒。热感冒是由于暑热之邪侵袭肺卫、耗伤津气而导致的,治疗以辛凉透表、清热解毒为主。热感冒经过治疗后,病程通常为3~7天。

在这一过程中,除了饮食上要清淡、多吃蔬菜水果外,其他方面尽量要让患者感觉舒适,如果气温过高,那么适当开空调降温是可取的。热感冒吹空调要注意:

1、不宜对着吹

热感冒患者吹空调时一定要注意不要将空调风对着吹,热感冒患者的身体处于虚弱状态,身体机能正在慢慢恢复,猛的对着吹空调不利于患者身体的恢复。

2、温度不宜过低

热感冒患者吹空调时温度不宜过低,建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,让患者感觉凉爽舒适但又不是很冷为宜。

3、经常开窗换气

热感冒患者需要在通风透气的环境中休息,建议空调房每隔3-4小时就开窗通风换气,避免空气不流通。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生