子宫寒的症状
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“子宫寒的症状”，但愿对您的养生带来帮助。
子宫寒的症状
1、子宫寒的症状
月经异常前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
2、子宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
3、子宫寒怎么检查
可通过中医的望闻问切四诊合参进行检查确定。望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;脉象:脉沉濡。
子宫寒吃什么好
1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕。
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕。
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者。
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
子宫寒常见偏方
1、宫寒散,主治下腹坠胀、脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡而无味、喜食辛燥等宫寒引起的诸症。由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药,共研细末,用米醋和匀,摊于掌心(右掌心),发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥,燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
4、红姜茶,取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
5、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
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寒毒是一种非常大的疾病范围，这种疾病主要发生在寒冷的季节，而且如果身体上患了寒毒的话，会引发一个人的身体血液流通不畅造成血管堵塞，所以冻疮这种身体现象是就是由寒毒引发的。而且因为寒毒所引发的疾病现象，不仅有着冻疮还有一些其他的疾病。接下来就为大家具体介绍一下寒毒的症状有哪些吧。
寒毒的自然特性
寒具有寒冷、凝结特性，为冬季的主气，从小雪、大雪、冬至，到小寒计四个节气，为冬令主气。寒为水气而通于肾，故称冬季为寒水当令的季节。因冬为寒气当令，故冬季多寒病，但也可见于其他季节。由于气温骤降，防寒保温不够，长期寒气入侵人体形成寒毒，产生疾病，如感冒，冻疮、体寒等
疾病治疗
防御寒毒入侵的人一般注意，多锻炼，防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交相感染，控制流行
一、
对于寒毒引起感冒及冻疮的人:治疗方法包括适当增加衣服保暖、避免寒冷潮湿的环境、保持足部干燥及避免吸烟均是重要的预防措施。若因冻疮发生肿胀水疱和破溃者，可以使用冻伤康等外用药，止痒消肿，清除寒毒，修复受损血栓，改善冻疮部分的血液循环。严重者请马上到医院治疗。二、
对于体寒的人:体内寒是因为机体阳虚引起的，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。多吃些温性食物，如生姜辛温解表。另外最见效的就是每天最好用热水泡脚半个小时!多喝鲤鱼汤和红豆汤。还可以吃点薏苡仁，适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。肺寒的症状
1、肺寒的症状
肺寒咳嗽就是受寒冷刺激引起的咳嗽,寒咳的症状常见于过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘、哮喘急性发作、鼻咽炎、支气管炎、肺炎初期。
一般情况下,寒咳的特征:一是有受寒冷的病史。二是以干咳为主,可伴有流清涕、打喷嚏、喘、气短、喉痒,或痰少稀白、呈泡沫状,或发热、怕冷、手足凉。三是舌淡,舌苔白。
咳痰尚可分为风咳(寒咳偏风重)、痰咳(属内伤咳痰。患者素体痰湿内盛。咳而痰多白稠。舌苔白厚,脉弦滑)、体虚咳痰(又分气虚、阴虚、肺虚、脾虚、肾虚)等。且咳痰常外感兼内伤、寒热虚实挟杂或涉及多脏腑病变。病情变化多端。
2、肺寒吃什么好
2.1、陈皮
橘子皮做成中药叫陈皮,陈皮苦、辛、温,辛能散肺气,苦泄肺气,温能化寒气,所以能治咳嗽痰多。
2.2、生姜
生姜性温而味辛,归肺、胃、脾经,功能发汗解表,温中散寒,温肺化痰,降逆止呕,并可解毒。本品常用于治疗风寒感冒、内寒腹痛、呕吐泄泻、肺寒痰饮喘咳,亦可解鱼蟹与鸟兽肉类等食物中毒。
2.3、柚核
柚核味苦,性平温,归肝经。有疏肝理气,宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白,气短不得卧,形寒肢冷的患者不妨一试。
2.4、款冬
久咳不愈肺寒患者的首选良药;款冬味辛、微苦,性温,入肺经、心经,有止咳、祛痰、平喘的功效,可用于治疗咳嗽气喘、肺虚久咳、痰嗽带血、喉痹等症。
2.5、杏仁
中医认为,杏仁味苦、性温、有小毒,入肺、大肠经,有止咳定喘、生津止渴、润肠通便之功效。李时珍说:“杏仁能散能降,故解肌散风,降气润燥,消积治伤损药中用之。治疮杀虫,用其毒也。治风寒肺病药中,亦有连皮尖用者,取其发散也。”
3、肺寒的食疗偏方
3.1、玉米须橘皮水
做法:玉米须、橘皮各适量,共加水煎,日服2次。
功效:止咳化痰,治风寒咳嗽、痰多。
3.2、薄荷牛蒡子粥
做法:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
功效:祛风散寒、温肺化痰止咳。
3.3、芥菜姜汤
做法:鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许。将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味。每日分2次服,连用3日见效。
功效:宣肺止咳,疏风散寒。治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等。
肺寒怎么治疗
寒咳主要见于感冒风寒而体质较虚者,症见咳痰气促,受风寒后尤甚,咳声较软弱轻微,痰稀白或带泡,咽痒,身倦恶寒,舌淡苔薄白,脉弦细或稍浮缓,常用陈皮、法夏、苏子、北杏、白前、款冬花等。实非一药一方可统领概括,故前人有“咳无定方”之说,医者应在临症时详细分辨。
痰少或无痰,兼见口干舌燥,皮肤干燥,大便结,尿黄,舌红苔薄微黄而干,脉数或细数,治宜清热润燥、润肺止咳,常用药为雪梨干、枇杷叶、桑白皮、桔梗、前胡、川贝、南杏,并可用百合、沙参、玉竹、南杏、川贝煲汤或糖水。
肺寒要注意什么
屋内要温暖,避免吹风受寒着凉,重感风寒,加重病情。如恶寒重,要做好保暖,可加盖衣被,以暖水袋保暖。如无汗,可加盖衣被以微发其汗,助邪外泄。汗出应及时擦干,可用干毛巾揩干,更换汗湿衣服。
咳嗽期间,有些人因为咳嗽难以入睡,所以想吃安定帮助睡眠,但是安定同样会对呼吸中枢有抑制作用,呼吸功能比较差的患者不建议使用,以免在睡着后呼吸被抑制,其至导致呼吸停止。
应多喝水、果汁等以促进胃液分泌,增进食欲。多饮水有利于新陈代谢,有利于体内有毒物质的排除,并能稀释痰液。
禁食寒凉食物。饮食如过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。如过多进比较凉的,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,会更容易咳嗽生痰。
禁食肥甘厚味食物。咳嗽多是由于肺热引起的。日常饮食中,对于经常咳嗽的人群,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应该吃一些清淡食物。
忌辛辣之物。辛辣之物如辣椒、辣酱、辣油、韭菜、大葱等,这类食品可助火生痰,并使体内的部分炎症加重,导致哮喘病的发作。
子宫寒怎么办
1、子宫寒怎么办
宫寒的部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
2、子宫寒的病因
子宫寒一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
3、子宫寒的临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。
子宫寒的并发症
1、子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有:子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2、输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说,输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3、卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时,就可能导致到排卵不规律,从而影响到怀孕。
治疗子宫寒的偏方
1、艾条温灸。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸。用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
怎样治疗子宫寒
1、怎样治疗子宫寒
宫寒的部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。
2、子宫寒的病因
自宫寒一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
3、子宫寒的临床表现
因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等;表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等;表现在妇科杂病可有:慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等等。中医判断寒气的其他全身表现还可有小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏,舌质黯淡,苔白,脉沉濡等。
子宫寒的并发症
1、子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有:子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
2、输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说,输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
3、卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时,就可能导致到排卵不规律,从而影响到怀孕。
治疗自宫寒的偏方
1、艾条温灸。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸。用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
宫寒的症状
1、宫寒的症状是什么
1.1、发胖
子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
1.2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
1.3、经痛腹痛
下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
2、什么是宫寒
“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
宫寒这一说法是从中医的角度来讲,常见的症状有手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是受孕较难,即使受孕也容易流产,所以最好及早治疗。
3、宫寒是什么原因
3.1、冷食太多
吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
3.2、体质
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。不过,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。
3.3、流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
3.4、生活方式
体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。
宫寒怎样调理
1、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
2、运动
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。
3、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫寒吃什么好
1、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
2、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
4、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
5、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
6、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
体寒的症状有哪些呢?
1、体寒会手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下,会感觉到冷,但是身边的人的感受却不是这样的,这时候就应该考虑自己是否是体寒。
2、体寒会容易患感冒等病症
体寒的危害比较多,比如,宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现。宫寒的人血行不畅,容易导致月经色深、有血块,血块瘀阻在宫颈口处引发痛经,月经量少导致子宫内膜薄,这样可能导致女性不易着床怀孕。
3、体寒会肌肤不好
体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱,引起消化不良、心悸、胸闷、失眠、痛经等问题,还会导致经络不畅、血液循环不畅,血液无法将老化废物排出,心脏、脾脏无法正常工作等问题。如果女人有体寒的情况,皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态,如果你会体质养生的知识,就可以更好的调理体寒的情况了。
4、体寒会容易性冷淡
女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足,同时还可能会出现性冷淡的情况。
体寒的危害有哪些
1、体寒会导致免疫力下降
人体在36.5度的体温中才能正常地进行各种化学反应和新陈代谢,并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行,身体被各种疾病侵扰着,得了病后,恢复得也慢。这是因为,比正常值低1度,免疫力就会下降37%,如果体温降到35度,身体就可能成为癌细胞的温床。
2、体寒会头晕耳鸣呕吐
如果身体出现了体寒,那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状。特别是在身体过于疲倦或者是压力过大、睡眠不好的时候更加的严重,严重的威胁了我们的身体健康。体寒会导致新陈代谢受到阻碍,这样排尿就会异常,大量的水分就会滞留在身体之中。而呕吐是由于身体中水分过多,身体出现的一种排出胃酸的方法。
3、体寒会影响皮肤和头发
体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低血液循环就不好。血液循环不好,当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气,肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。
体寒如何调理
1、生姜可治体寒
生姜含有400多种物质,其特别重要的药效是促进血液循环、提高体温,激活人体所有脏器的活力。用中医的话来说,生姜能促进全身气血流动,提升人体活力。在中医药中,生姜是作为一种常见药来使用的。
我们可采用很多方法摄取生姜,将生姜切片晒干泡水饮用就是其中之一。制作方便、味道可口的特点是我们喜爱并持之以恒地摄取生姜的重要因素。总之,我们要食用生姜,还有很多方法可适用,大致上说来,料理时可用生姜,饮料中也可用生姜。
2、艾灸可去体寒
艾灸是去寒邪最快捷的方式,如果寒邪持久不退,那么您在艾灸的时候,可以配合服用四逆汤或附子理中丸(这些药物可在医师的指导下服用)。 灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门。出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本。上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气。通经络。
饮食养生
运动养生
