运动养生的主要措施

2019-10-12 │ 运动养生的主要措施 运动养生的主要措施是

水肿的处理措施

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的中医养生呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“水肿的处理措施”,仅供您在养生参考。

水肿的处理措施

1、水肿的处理措施之卧床休息

平卧可增加肾血流量,提高肾小球滤过率,减少水钠潴留,轻度水肿病人卧床休息与活动交替进行,活动量要限制到患者不感到疲乏,严重水肿者需卧床休息,并抬高水肿肢体以利于血液回流、减轻水肿。

2、水肿的处理措施之保护水肿部位皮肤

水肿的病人应穿宽松柔软棉制品衣服,勤换内衣裤。保持床铺平整干燥并经常翻身,避免骨突部位皮肤受压形成褥疮。定期用温水擦浴或淋浴,饭前后漱口,每日冲洗会阴一次,保持皮肤粘膜清洁卫生,预防感染发生。高度水肿患者常合并皮肤破损、甚至感染,可涂碘伏防治。部分男性患者合并阴囊高度水肿,可用棉垫或吊带托起,或加用芒硝等外敷以消肿。

3、水肿的处理措施之按摩治疗

拍打按摩:将五指并拢呈中空状态,从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打,先拍打其中的一条腿,后换另一条腿。

刮痧按摩:洗澡后,在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油,用刮痧板(或是木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部,从脚踝一直向上刮,每只腿刮100下,这样可促进血液循环,让双腿变得更紧实。

4、水肿的处理措施之多做运动

运动能够使血管加宽,这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿,建议好从排汗的有氧运动开始,每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑,这样就能达到加宽血管排出水分的效果。

女人水肿是因为什么

1、荷尔蒙

女人的体质天生就很容易水肿,除了一般的荷尔蒙,还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分),肾上腺皮质酮(压力大的时候会自然分泌),还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平,阻碍身体排出多余的水分。

2、废物和毒素

令MM们大卫困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系。可以说很大程度上,正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时,一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内,而这些正是大腿水肿的元凶!

3、摄入热量不足

其实,如果热量摄取不足,是无法将你身体中多余的水分排除出去的,甚至会造成水分在身体内的囤积,特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足,从而导致多余的水分无法排出体内,这自然会让你看起来有些“虚胖”。

水肿吃什么

1、紫菜

紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。

2、芝麻

在大豆芝麻的有效成分中含有丰富的亚麻仁油酸,这种物质能够很好的促进人体的新陈代谢,而且大豆类的食物含有的膳食纤维也很丰富,并且豆类食物含有的蛋白质很高,但是热量却极低。

3、木瓜

一时高兴吃太多肉,脂肪堆积在下半身,木瓜中含有的蛋白质分解酵素、番茄素可以帮助分解肉脂、减轻胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变细,变骨感。

4、海苔

在海苔的营养成分中含有大量的维生素,而且还含有各种矿物质以及膳食纤维,因此,经常食用可以很好的调节体液的平衡率,对下半身消除水肿有很好的作用。

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药物引起的水肿怎处理


有些药物服用后会对身体产生一定的影响,例如胃痛、水肿、呕吐等,由药物引起的不良反应应该怎么医治呢?就药物引起的水肿怎处理来讲,首先要了解患者是服用了什么药物产生的浮肿,服用的药物药性及不良反应,还有是否跟别的药物一起服用会发生反应,再进行停药或者服用其他药物急性医治。

药物性水肿是指临床上应用某些药物而引起的体液平衡紊乱,体液潴留于组织间隙而出现全身或局部肿胀.药物性浮肿是指因使用某些药物之后,由于药物的作用使身体上某些部位产生浮肿的现象.使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退.

一、引起药物性水肿的常见药物有:

1.速尿速尿虽然是一种治疗水肿的常见利尿剂,但有些特发性水肿的妇女较长时间应用速尿之后反而会使水肿加重。这是因为这种病人有肾素—血管紧张—醛固酮系统反应性增强,人在站立时易出现水肿,而速尿可加重这种作用。

2.胰岛素服用胰岛素出现药物性水肿多在开始用药的阶段,水肿轻者仅局限于下肢,重者可波及全身,这种水肿多在数天内消退。

3.消炎痛是一种常用于关节痛、神经痛、肌肉痛的抗炎药,这种药可抑制前列腺素的生成,引起水的潴留,对部分人可产生水肿。

4.氯丙嗪类药物这类药物会使体内排钠减少,导致水肿。

5.糖皮质激素类药物如强的松、氢化可的松、地塞米松等,可直接引起水钠潴留,长期使用后可出现上半身水肿性肥胖。

二、缓解方法

:还有消心痛、心痛定等药物,都可引起不同程度的水肿.药物引起的水肿,只要停用有关药物,水肿多可消退,不会造成严重后果,但一定要引起重视.

水肿在用药后发生,停药后不久消失.如应用肾上腺皮质激素、甘草制剂、雄激素、雌激素、钙拮抗剂等,均可引起水肿.

饮食宜清淡易消化,忌食生冷,肥腻及海腥等发物.浮肿尿少期,可给无盐饮食;肿消后,给予低盐饮食.脾虚湿困者,给予健脾利湿类食物.

肺部小结节影的处理措施


肺部是我们人体非常重要的器官,我们的肺部管理着我们的呼吸,如果我们的肺部出现了问题,那么将给我们的身体带来很大的危害,所以我们在日常的生活中一定要好好保护自己的肺部才行,肺部容易出现这样那样的一些病症,有一些朋友会出现肺部小结节影的情况,那么应该怎么处理呢?

肺部小结节是胸外科常见又较难确诊的疾病,它的诊治一直是临床上的难点、讨论的热点,其病因复杂,临床表现缺乏特异性,诊断有一定的难度,易误诊和漏诊。

病理分析

又称小肺癌,周围型肺癌瘤体直径≤2cm者称为小肺癌,直径≤1cm者称为微小肺癌。小肺癌并不完全是早期肺癌,特别是腺癌、小细胞未分化癌,文献报道有20%左右的小肺癌患者有淋巴结的微小转移。因此一些患者错过最佳手术时机。

病理特点

肺部小结节生理解剖发现呈多发性,可互相融合成块状,也有单发性,肺部圆形结节,直径1-2cm,后期可发生空洞,或合并感染。

患者一旦发现肺部小结节,不必过度紧张,而应该积极找胸外科等专科医生明确诊断。医生会根据患者的具体情况应用其他的辅助检查手段,如胸部CT、纤维支气管镜、CT定位下穿刺、痰细胞检查等进一步明确诊断。

在上面的文章里面我们介绍了肺部对于人体的重要性,我们的肺部一旦出现了异常的情况,大家一定要积极的去治疗才行,上文我们分析了肺部小结节影的原因以及处理的措施。

烧伤起泡怎么处理,烧伤急救措施


烧伤和烫伤都很疼,烧伤后皮肤会起泡,而这些水泡会加重疼痛感。所以在烧伤后第一步应该快速冷却,如果起了很多水泡应该把水泡中的水挤出来,这样才会让皮肤更快的愈合。


烧伤并不只是在皮肤的外侧造成伤害,热力会到达皮肤下面的血管,使血管扩张,使血液中的血浆流出。小面积的烧伤,流出的血浆会形成水疤。皮肤剥落时,发红的患部会一直沁出血浆,会使体内循环的血液量减少。严重烧伤时,患者会陷入休克状态,需要在医院治疗。烧伤是否严重,依面积的大小与程度而定。


烧伤起泡怎么处理1、烧伤的部分应快速予以冷却,使热量尽量不要到达下面的组织深处。患部可用自来水冷却10分钟左右,这样可以使受伤的血管封闭,以防止血继续流出,冷却也可暂时减轻疼痛。如果衣服被热水、油、酸或碱的东西泼到时,用水冷却的时候,应当将衣服撕开。


烧伤起泡怎么处理2、为了避免空气中的细菌从烧伤的部位侵入,应当用清洁的床单把幼儿包起来,然后适往医院。轻微烧伤时不可将水疱弄破,这样可以防止细菌侵入,也可防止血流出。不要涂软百或油,只要用清洁的绷带包起来即可。

烧伤起泡怎么处理3、不同类型的烧伤原因处理起来也不一样。比如化学烧伤、电烧伤、烫伤处理起来不尽相同。重者需要做植皮手术。轻者比如咱们生活中那样被明火烫了一下,凉水冲洗局部降温就可以。如果存在严重的烧伤,还是要去医院的烧伤科治疗。因为不仅仅是皮肤的问题,还涉及到感染、营养不良、免疫力低下的问题。

如果是轻微烧伤,就要注意创面清洁、治疗,生活注意事项这几方面。如烧伤较深,也就是皮肤见红,有渗液,最好先去医院处理,进行消毒、清洗,并包扎起来以避免感染及将来的瘢痕增生。如果是表皮烧伤,如起了水泡,不要揭破水泡,早期可以皮肤表面冷敷,待水泡萎缩脱落后,可在新生创面组织上使用抗疤痕药物治疗。

中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点


如果到了夏季就要更好的做好防晒和,防中暑的一些措施,尤其是在发生中暑后应该采取哪些紧急处理方法,尤其是在户外发生情况后,那么下面就来给大家讲讲中暑野外防范措施及事后的紧急处理要点有哪些?请大家对这方面知识加以关注。

户外运动者到山野,往往奔放追逐,而长时间曝晒在猛烈的阳光下,体内的热温未能充分散发,使体温升高,脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动,这就是中暑。 中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒,有时会造成死亡,因此野外活动者不可不注意防范及急救,最好戴上遮阳帽,并防止曝露在阳光下太久。 万一有中暑现象,应该赶快急救,以免虚脱而毙。首先,将病者移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。 次以冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。 最后测量他的体温,或观察患者的脉搏率,若在每分钟110以下,则表示体温仍可忍受,若达到110以上,应停止使用降温的各种方法,观察约10分钟后,若体温继续上升,再重新给予降温。 恢复知觉后,供给盐水喝,但不能给予刺激物。此外,依患者之舒适程度,供应覆盖物。

因为夏季一般都会高温炎热,在室内也会可能中暑,在户外活动,更容易中暑,所以中暑前后的防范和处理方法都是非常重要的,所以上面讲到的中暑,野外防范措施,及事后的紧急处理要点希望大家能够仔细的阅读。这篇文章是非常有用的。

脑水肿 如何预防脑水肿


脑水肿是现代人比较容易患上的一种疾病,导致脑水肿的原因有很多,那么你知道到底有哪些原因吗?脑水肿的治疗方法有哪些呢?如何预防脑水肿呢?通过下文的介绍,一起来了解一下关于脑水肿的知识吧。

脑水肿

脑水肿是指脑内水分增加、导致脑容积增大的病理现象,是脑组织对各种致病因素的反应。可致颅内高压,损伤脑组织,临床上常见于神经系统疾病,如颅脑外伤,颅内感染(脑炎,脑膜炎等),脑血管疾病,颅内占位性疾病(如肿瘤),癫痫发作以及全身性疾病如中毒性痢疾、重型肺炎。

脑水肿的发病原因

1、颅脑损伤。各类颅脑损伤,直接或间接地造成脑挫裂伤都能引起脑水肿,并发颅内血肿,使局部脑组织受压也可引起脑水肿。颅骨凹陷骨折,对脑组织产生压迫,或者骨折片刺入脑组织直接致伤,在受累部位出现脑水肿,爆震伤气浪冲击胸部,或胸部直接直接受到挤压,使上腔静脉压力急剧升高,压力向颅内传布冲击脑组织,造成脑组织内毛细血管广泛弥漫性点状出血,毛细血管通透性增加,常可发生弥漫性脑水肿,脑的弥漫性轴索损伤,可继发严重弥漫性脑水肿。

2、颅内占位性病变。肿瘤使周围脑组织受压或阻塞脑静脉回流,静脉压升高、颅内淤血,脑脊液循环机吸收障碍,以及肿瘤生物毒性作用等,使肿瘤周围的脑组织受影响,血脑屏障损害或破坏,血管壁通透性增加,产生局限性脑水肿。脑的原发性恶性肿瘤所并发的脑水肿尤其显著,肺癌,绒癌等的脑转移,无论是单发还是多发的,在病灶的周围都有严重的脑水肿。

3、颅内炎症 脑炎、脑膜炎、脑室炎、脑脓肿及败血症所致颅内弥漫性炎症,往往继发不同程度的脑水肿,此与致病微生物的毒性及累及的范围有关。

4、脑血管病变 颈内动脉或脑动脉血栓形成或栓塞,脑脂肪栓塞,使动脉血流减少或中断,使该动脉供血区发生急性脑供血不足与脑梗死,同时继发局限性或广泛性的脑水肿,脑动脉瘤或动静脉畸形破裂出血,蛛网膜下腔出血、脑室内出血同时发生脑血管痉挛,均继发脑水肿。

5、脑缺氧 癫痫持续状态,胸部创伤、不同原因所致的呼吸困难或窒息、心脏骤停,长时间低血压、休克、高原性缺氧、一氧化碳中毒及其他肺源性脑病,使脑处于缺氧状态伴随脑水肿;

6、外源性或内源性中毒 铅中毒或其他原因引起的全身性中毒,常并发弥漫性脑水肿。

7、脑代谢障碍 各种原因,全身性的或局限性的脑代谢障碍,引起脑水肿。

8、脑的放射性损害 包括电磁损伤作用如微波、红外线、X射线,射线,射线、快中子等。

病理生理

脑水肿分为血管源性脑水肿、细胞性水肿、渗透压性水肿和脑积水性脑水肿。

1、血管源性脑水肿 主因因血脑屏障受损、破坏,致毛细血管通透性增加,水分渗出增多,积存于血管周围及细胞间质所致。此时,由于一些蛋白物质随水分经血管壁通透到细胞外液中,使细胞外液渗透压升高,水分由血管壁渗出增多,致使脑水肿继续发展,脑外伤所导致的外伤性脑水肿早期主要为血管源性脑水肿。

2、细胞性脑水肿。细胞性脑水肿是不同的致病因素,使细胞内外环境改变,脑组织缺氧,影响神经细胞代谢,细胞膜系统功能障碍,线粒体三磷酸腺苷生成减少,神经细胞膜的钠-钾泵、钙-镁泵等活性降低,使神经细胞内外的钠、钾钙等离子交换障碍。这些因素均可导致细胞内水肿。此类水肿时,血脑屏障可不受影响,血管周围间隙及细胞外间隙无明显扩大,细胞内水肿液不含蛋白,钠、氯离子水平增高。细胞性水肿常见于中毒、重度低温、脑缺血与缺氧等。

3、渗透性脑水肿。渗透性脑水肿是由于细胞内、外液及血液中电解质与渗透压改变引起的细胞内水肿。正常情况下,细胞内、外电解质和渗透压保持平衡和稳定状态,这种适合于正常生理条件,受下丘脑与垂体功能调节和制约。在病理状态下,如脑损伤影响于下丘脑下部-垂体轴功能,促肾上腺皮质激素分泌减少、抗利尿激素释放增多,则血液渗透压降低,引起渗透性脑水肿。

4、脑积水性脑水肿。又称间质性脑水肿,常见于梗阻性脑积水。不同病因引起梗阻性脑积水,使脑室系统扩大,尤以侧脑室扩大为甚,致使脑室内压力显著高于脑组织内的压力。产生脑室内-脑组织内压力梯度,这种压力梯度的显著差别,使脑室内液体可以透过脑室室管膜到脑室周围脑组织中,形成脑室周围白质脑水肿。

脑水肿的治疗

脑水肿的治疗原则是解除病因及采用综合性的脑水肿治疗,两方面相辅相成。

手术治疗

解除病因,及时解除病因是治疗脑水肿的根本。脑挫裂伤、侵润、坏死、液化的脑组织及蛛网膜下腔出血,清除颅内血肿,去除刺入脑内的骨片与整复凹陷骨折,解除对脑组织的刺激和压迫,脑瘤切除,非外伤性脑内血肿清除等,将病因清除后,脑水肿逐渐消退。

其它疗法

1、改善脑缺氧时防治脑水肿的重要措施。首先要保持呼吸道通畅,如出现低氧血症与高碳酸血症时,需采用辅助呼吸,控制性通气。临床常见颅脑外伤病人持续昏迷,当即进行气管切开,充分给氧,解除脑缺氧后,病情多好转,如不及时解除缺氧,其治疗也难以发挥作用。

2、脑水肿与颅内高压的治疗

1)、脱水治疗,根据病情,选用脱水药物,目前常用20%甘露醇、速尿。可辅以浓缩血清白蛋白,脱水降压效果好。

2)、梗阻性脑积水导致脑积水性脑水肿,行侧脑室持续引流,减少脑脊液量,达到减压和清除脑水肿的目的。

3)、对脑细胞损害应用激素等药物,大剂量应用激素尚缺乏统一意见。自由基清除剂有一定治疗作用。

4)、促进脑血流灌注,改善微循环,降低血脑屏障通透性,可应用钙离子通道拮抗剂如尼莫地平。

3、促进和改善脑代谢的功能。尼莫地平作为钙离子阻断剂有保护细胞膜,阻抑钙离子进入细胞内的作用,胞二磷胆碱是卵磷脂在脑内生物合成过程中的重要辅酶,而卵磷脂是神经细胞膜的重要组成成分脑活素、脑复康、都可喜等药物有促进细胞氧化还原作用,增加细胞能量,加速脑细胞功能的修复。

脑水肿的预防

脑水肿属于继发性病理过程,全身系统性疾病如严重洗脑血管疾病、呼吸系统疾病、肝病、休克、中毒代谢性疾病等使机体内环境发生改变,引起脑组织缺血缺氧、脑的微循环与脑细胞代谢障碍,可可能引起脑水肿。所以它是具有普遍性意义的问题。在神经外科方面,脑病疾病如颅脑损伤、颅内占位性病变、炎症、脑血管病、脑寄生虫病、脑先天性疾病等,经常继发性水肿,继发性水肿,往往关系到颅内疾病过程和预后,更具有重要的意义。在神经外科领域,如果能更多认识脑水肿的发生机理,使脑水肿得到预防与治疗,则能使颅内疾病的治疗取得更好的结果。

结语:在日常生活中,我们要注意身体的保养,经常运动可以远离很多疾病,对于脑水肿,通过上文的介绍之后,相信大家也都有了比较深入的认识了,它的治疗手段也是多种多样的,所以如果不幸患上脑水肿,一定要进行科学的治疗,才能更好的康复。

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