运动时肝区疼痛是怎么回事？如何紧急的处理？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生常识是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《运动时肝区疼痛是怎么回事？如何紧急的处理？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
当肝脏周围出现疼痛时有可能是患上了肝病引起的，有一部分人群在做了一些剧烈运动前没有做热身运动也会引起肝区疼痛，运动时肝痛是怎么回事。
运动时肝区疼痛是怎么回事？
1、生理性的不适
对于平时缺乏一定的人群来说肺活量是比较小的，需要补充大量的氧气量，可能再通过浅而快的呼吸就可以达成，这样就会减少了胸腔负压。当负压不足时就会导致血液流通受到阻碍，会对比较敏感的肝脏带来影响，导致肝区的疼痛。
2、病理性的疼痛
肝部疼痛最常见的就是肝硬化、肝癌、肝炎等各种肝部疾病，有时候有可能是发生了胆囊疾病，一般会出现持续性的肝区疼痛、身体过度劳累，在心理作用下也会受到一定的影响。因为剧烈运动所导致的疼痛是不容易缓解的，甚至会加重，对于这种疼痛应该及时去医院坐诊治，不然会延误了病情。
3、岔气
跑步时会出现岔气的情况，这被称为急性的胸肋痛，一般发生在左右的下肋部，主要是由于呼吸的肌肉紧张、痉挛所导致的一种，不需要特殊的治疗，只要运动停止后就可以自然的消失，在运动过程中出现叉气和运动时没有做充分的准备以及呼吸方法不当有很大关系。
运动时疼痛如何紧急的处理？
当运动时出现疼痛，千万不能紧张，降低运动的强度比如减慢速度、呼吸加深，在进行球类运动的时候，应该暂时停下来休息，并且用手按住疼痛的部位弯腰跑一段时间做，做五次以上的深呼吸，这样疼痛就会减轻或者消失。如果以上的处理效果不是很明显的话，应该立即停止运动，去医院进行诊治。对于运动出现不明原因的肝痛，千万不能盲目的治疗，要及时的去医院就医。
小编推荐
孕期小腹痛是怎么回事？孕期的女性常会因没有经验遇到一些令人困扰的问题，不知道该如何解决，孕期小腹痛就是常见的现象之一，你对此有着哪些了解呢？下面就来和小编一起认识下孕期小腹痛是怎么回事吧？
孕期腹痛一般都属于以下几种情况：
早孕反映腹痛：表现在怀孕早期。出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。
子宫增大压迫痛：表现为怀孕3～4个月时出现下腹痛，这一时期子宫增长得比较快，子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。
子宫圆韧带疼痛：表现为怀孕5～6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛，此时子宫增长的速度最快，支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加。圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛。
先兆流产导致的腹痛：表现为怀孕7个月之内出现少量阴道出血，常比月经量少，血色多为鲜红色，有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。
早期宫缩：表现为从怀孕3个月起。偶而出现腹部绷紧感，有的伴随有轻度疼痛，发生时间无规律性，也无阴道出血现象。
胎盘早期剥离导致腹痛：表现为怀孕5个月后，突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬，按压时有明显疼痛.常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。
孕期小腹痛是怎么回事？看完上面养生频道小编的介绍，现在你都了解了吗？温馨提醒前4种属于正常的腹痛，不需治疗也不用服止痛药。如觉得有需要，可用热水袋敷，使肌肉松弛。后两种属于不正常的腹痛，要注意尽快到医院去查治。
大部分的男性喜欢运动，坚持运动有利于加快新陈代谢的速度，提高身体素质，让身体处于健康状态，但是有一部分人群运动之后出现手抖的症状。
运动后手抖是怎么回事？
1、运动的强度过大
男性在运动的时候身体肌肉就会处于充血和紧张状态，这是高强度的运动，超过了身体所承受的范围，那么肌肉器官就会处于超负荷状态，无法让肌肉更好的伸缩，造成了肌肉拉伤，自然会出现手痛、手抖、脚抖的症状。
2、缺乏运动
很多的白领工作比较繁忙，缺少一定的运动，身体素质差，如果突然剧烈运动的话，比如打篮球、跳绳、快走等就会让肌肉状态，突然无法适应这种运动量，从而引起了手抖或脚抖的症状。
3、钙和镁元素的流失
运动时身体会消耗大量的能量，所以体内的镁和钙元素就会流失，若是锻炼之后没有为身体及时补充钙和镁元素的话，就会低于身体所需标准值，从而让身体长肌肉出现不适感引起手抖。
4、产生了乳酸
剧烈运动是钙和镁就会大量流失，同时也会产生乳酸，乳酸就会堆积在人体内无法在短时间内快速的消化和排出。另外如果在运动之后没有做拉伸运动的话，那么就会出现手抖和脚抖的情况。
如何缓解呢？
1、热水泡手
运动后出现手抖大部分是因为肌肉的疲劳引起的，此时可以使用热水泡手来缓解其疲劳，疏通了局部的血液循环，加快了血液循环的速度。
2、活动、按摩双手
运动之后要对手部做放松运动，这样加快了手部肌肉的血液循环，从而缓解了手抖的症状，另外也可以通过按摩手部肌肉的方法来疏通肌肉的血液。
3、适当休息
每次运动前要做热身运动，这样可以让身体有适应的过程，运动时要遵循循序渐进的原则，刚开始运动时要把时间控制好，同时持续的时间也不能过长，不然会导致身体处于超负荷状态。运动完成后也要做拉伸运动来缓解肌肉中产生的乳酸，缓解身体疲劳和不适感。
墙壁发霉在我们的生活中十分常见，而发霉的墙壁，也极易对人们的健康造成损害，因此，在发现家里的墙体有发霉的迹象存在时，大家就需要及时的找出原因而进行处理，下面本文就对此进行详细的介绍。
发霉的墙壁会对人体健康造成极大的危害，在适宜的环境，墙体霉菌孢子容易滋生和蔓延。当墙出现发霉时，我们要做的就是做第一步就是去掉霉。在杀灭真菌孢子的前提下，再进行正常的壁面处理。
墙体发霉的原因
第一种原因
墙体保温没有做好，造成室内外温差较大，这样室内空气中的水遇冷后就会凝结到墙面上，导致墙体潮湿。
第二种原因
给、排水管或者暖气管道发生渗漏，导致墙体受潮，时间一长，墙体就会发霉。
第三种原因
外部雨水渗入室内，导致墙体潮湿。阳台窗户下的挡板(多由预制楼板制作，因此其与墙体的交接处容易出现裂缝)与墙体交接处出现裂缝，或者窗户密封性能不好都有可能导致外部雨水渗入室内。
如何预防墙纸发霉
1、注重铺贴质量
三分材料七分工程，在墙面铺贴壁纸时重视小细节，可以达到更佳的效果。壁纸一般是有各种花样的，铺贴时候必须注意两张壁纸之间是否有较大的缝隙，拼花是否有对齐。另外，铺贴时浇水等会润湿墙纸，干透后会有一定的收缩，要留好伸缩位。墙面的收缩缝尽量不要开口对着迎风口。
2、坚持使用保养
适当的保养可以延长墙纸的寿命，增强防潮功能。施工期间及施工结束后24小时内勿将窗、门全开。通风过大会造成墙纸急剧干燥、收缩不均匀后引起接缝处开裂。铺贴3天后，要注意调节通风。白天应打开门窗，保持通风;晚上要关闭门窗，防止潮气进入，从而影响粘贴的牢固程度。
3、选择透气材料
目前市场上墙纸的材料众多，无纺布的、木纤维的、pVC的、玻璃纤维基材的、布面的等，相对而言，pVC材质的墙纸最不透气，最容易将墙体排出的水汽闷在里头，时间久了就容易形成霉点。
4、保持墙面干燥
墙面必须保持干燥，新水泥施工一般须保养20天至40天，才能够进行墙纸的铺贴。值得注意的是，装修时要注意别让不规范的施工将不适合墙面粉刷的海沙混入。海砂含盐量高，很容易吸聚水分，为后期墙面埋下“水患”。
在张贴墙纸前，需要先把基面处理好。如果是二手房翻新，墙壁的缺口必须填平，否则壁纸容易空鼓。
防止墙壁发霉提醒
1、防止墙面发霉，在装潢时可先在墙面上涂上抗渗液，使墙面形成无色透明的防水胶膜层，以防止外来水分的浸入。
2、如果墙壁经常发霉，可能是防水层没做好，这种情况要请专业装修队重做防水层。
3、发现墙纸上有黑点，千万不要以为是污垢而用水抹。
4、墙体霉菌可隐藏大量的肝炎病毒和流感病毒，不要忽视墙体霉菌对人体的危害。
注意事项
墙体霉菌又称墙体霉斑，墙体长毛，墙癌等，多生长在潮湿墙面，室内外均可能生长，是一种可见性生物菌群，最常见的有葡萄穗菌和黑曲霉等。
墙体霉菌的孢子粉随空气流动，长期接触吸入，可引发呼吸道疾病和过敏症状，如支气管炎，扁桃体炎，花粉热，哮喘病等。免疫力低的人还可能引起头疼，发烧，皮肤或黏膜发炎。
墙壁发霉怎么处理
1.当墙壁发霉情况不严重的话，可以用湿布擦除或水洗，若是无法完全清除的话也可以采用漂白剂清洗，这样便可以去除霉斑。
2.当你无法用清水搽干净墙壁霉斑的话，那最好把墙壁上的霉斑刮除，之后重新刷一遍，那至于刷漆的方法就不用介绍了吧!
3.为了防止后期墙壁再次发霉该怎么做呢?建议大家还是在墙面刷一层防水涂料、乳胶漆等，这样可以做到一劳永逸，那以后也就不用担心这个问题了哦!
4.最后提醒大家的是为了防止墙壁发霉最好还是建议大家要经常通风室内保持干净整洁的环境，那这样室内墙壁便不会发生霉变，那也不用在为它而烦恼了。
简易的处理小窍门
1、当墙体已出现霉斑时，可先采用(干)牙刷将霉渍刷走，再用软布蘸酒精轻轻抹擦，这样可以使墙壁干燥，阻止霉菌滋生。
2、漂白水(粉)加水以1：99的比例倒进喷水瓶，喷在有发霉的墙体可立即解决墙体发霉问题。用抹布擦拭墙面;再以清水洗净，墙面干燥后刷上防霉漆，则能长时间防潮。此外，市面上还有一种家用的便捷型防水修复剂，只需跟杀虫剂一样朝渗漏墙地面的缝隙喷一下就可以了，操作起来十分便利。
3、在模具的情况下并不严重，使用80%的酒精来清洗墙壁就足够了。清洁时应注意通风，应戴上防护手套、口罩和眼镜。为了避免再模具应注意的墙面完全干燥，除去模具的原因和正确的加热和通风。
4、在天气潮湿期间，尽量少开窗。此外，尽量使墙壁干爽，在潮湿天气可借助抽湿机、冷气机、风扇，吸走墙体上的水分。一旦墙体或家具有水汽出现，就应该立即用干抹布擦除。
清除顽固的墙壁霉斑
1、首先
用砂纸打磨干净，如果有脱层，用铲刀处理平整。
2、然后
如果墙面不平整，需要用腻子修补平整。
3、最后
如果墙面平整，建议先刷底漆，然后再涂刷乳胶漆。
虽然墙体发霉的情况并不多见，但大家在发现自家的墙体出现了发霉的迹象后，其为了避免对身体造成伤害，就要尽快的采取措施进行处理，而在此之前，则应该先找墙体发霉的原因。
很多人都害怕一年一度的体检，一旦体检就容易发现身体的一些毛病，很多人不想面对。常常有的人在体检的时候查出脂肪肝，而大家总认为，脂肪肝只是一种亚健康状态，并不用很在意，事实上这是错误的想法。那么脂肪肝是怎么回事呢?让我们接下来一起详细了解下。
脂肪肝是怎么回事?
有的会觉得自己得脂肪肝是莫名其妙，其实并不是，它跟你的日常行为息息相关，以下就是引发脂肪肝的诱因。
1、长期酗酒
喝酒最是伤肝，我们大家都知道。长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。酒精中的有害物质以及其在人体中作用之后形成的代谢物会扰乱干细胞的代谢，从而导致脂肪沉积在肝脏内形成脂肪肝。所以长时间酗酒是很可能引起脂肪肝问题。
2、肥胖
人为什么会肥胖?还不是你体内的脂肪过剩。一个人肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。一般来说，30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。所以肥胖的人比正常体重的人患脂肪肝的概率要大很多。
3、肝炎疾病引起
患有肝炎的人肝功能会受到影响，这样肝脏易发生脂肪沉积，极易诱发脂肪肝。另外，平时有重度贫血、活动过于少或者服用某些损害肝功能的药物等都可引起脂肪肝。
4、营养过剩
人体对脂肪、糖类、热量等营养物质摄入都有一定的量，若超过摄入量就会堆积在人体类转化为脂肪储存起，很容易引起脂肪肝问题。
5、糖尿病引起
脂肪肝是可以通过其他疾病引起的，除了肝炎外，糖尿病也容易引起脂肪肝。据了解，糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。
从上面可以得知，脂肪肝与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。
大便是肛门有肉突出可能很多人都有遇到过，这是一种肛门部门的问题。很多人不知道大便时肛门有肉突出是怎么回事，这种情况很多能是痔疮的原因。所以这种情况一定要注意饮食清淡。大便时肛门有肉突出是怎么回事？
1.痔
大便时肛门有肉突出的原因是肛门生痔疮，痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法。在美国，痔的发病率约为5%。
2.分类
痔按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔。在肛管皮肤与直肠黏膜的连接处有一条锯齿状的可见的线叫肛管齿状线。在齿状线以上的为内痔，是肛垫的支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病理改变或移位，被覆直肠黏膜，由于内括约肌收缩，肛垫以Y型沟分为左侧、右前侧、右后侧三块，因此内痔常见于左侧、右前侧及右后侧；在齿状线以下为外痔，被覆肛管黏膜，可分为结缔组织性外痔、静脉曲张性外痔、血栓性外痔；兼有内痔和外痔的为混合痔，是内痔通过静脉丛与相应的外痔融合，即上、下静脉丛的吻合，混合痔脱出肛门外，呈梅花状时，称为环形痔，若被括约肌嵌顿，形成嵌顿性痔。
3.病因
关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗，治疗目的是解除症状，而非消除痔体。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
脚心发热的状况，在不少人的身上均曾出现过，通常情况下，很多人对于自己身上所出现的脚心发热的状况并不会特别的在意，但是，如果想要身体健康的话，大家还是需要采取一定的措施来进行调理的。
中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种：
1、血虚阴亏
手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。
这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。
在使用药物进行治疗的同时，我们还需要注意补充营养，经常让日光照射，呼吸新鲜空气，这样可以促使体质恢复。
2、疳积脾虚
手足心发热
脚心发热有一个原因就是因为饮食不节制，饮食没有规律，长期这样下去的话就会伤及脾胃功能，会引起我们脾胃运作的失调。
二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
调理方法：
①内热体质
内热体质的人动则汗出，怕热，口干、喜热饮、手心脚心热、舌红、大便干燥。
有类似状况的人可以适当吃些凉性的东西，也可以吃一些偏冰凉的食品，但不太适合吃生姜、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉等。
②脾胃虚寒
脾胃虚寒的人睡觉喜蜷卧，周身怕冷，爱出汗，容易肚子疼，大便多为稀便，舌质淡白。
这些人即使在夏季应该少吃上面提到的寒凉之物，多吃温热的食物，如生姜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、莲子、大枣、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
脚心发热是怎么回事呢？从中医学角度来看，造成人们出现脚心发热的症状，主要是与疳积脾虚和血虚阴亏这两种原因有关的，而大家在对身体进行调理的时候，也需要从这两个方面入手来进行准备。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《运动时肝区疼痛是怎么回事？如何紧急的处理？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“脉道养生是怎么回事”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
