榴莲
榴莲含热量及糖分较高,且含有大量的饱和脂肪酸,不利于调节血脂、控制体重,故高血脂、脂肪肝、肥胖者应少吃。
桂圆
桂圆含糖量较高,食用过多会增加脂肪积累,故脂肪肝患者不宜多吃。
蟹
河蟹相对于海蟹胆固醇含量高些,脂肪肝、高血脂人群不宜大量食用。
虾米
虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
羊肾
羊肾含胆固醇较高,长期过量的食物胆固醇摄入,可引起血脂增高以及动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
猪腰子
猪腰子胆固醇含量较高,长期过量的摄入,可引起血脂增高及动脉粥样硬化,血脂偏高、高胆固醇、脂肪肝者少食。
鸡肝
鸡肝属于高胆固醇食物,经常过量摄入不仅会加重脂肪肝程度,还可引起血脂增高以及动脉粥样硬化,脂肪肝患者应少吃。
羊肝
羊肝含有的大量胆固醇,多吃可导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝、糖尿病等人群应少吃。
鸭肝
鸭肝除含有对人体有利的物质外,还含有大量的胆固醇及一些有毒物质,这些物质都会增加脂肪肝患者肝脏的负担,甚至有可能加重病情,不利于疾病的治疗。
鹅肝
鹅肝胆固醇含量高,经常食用会加重脂肪肝的程度,同时还不利于控制体重,脂肪肝患者少吃为好。
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等等,肝脏也制造消化系统中的胆汁,是人体内脏里最大的器官,又是新陈代谢的重要器官。肝脏是我们的心肝宝贝,可在生活中,几乎没有人会在意它,没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。
生命之本,健康之源--肝脏
我们知道,每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足,将不会有健康生命的存在。可以说,肝脏早在生命降临人世之前,就已经在发挥作用了。因此,肝是生命能量的源头,生命能量依靠肝血得以储存。
肝苦毛病多,又黄又丑瘦不了
中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。
脸色暗黄,年纪轻轻变成黄脸婆
肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成黄脸婆.
体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变胖了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,人也会变胖。
护肝远离6大恶习
烟酒伤肝伤身坏处大;
经常熬夜会增加患肝病的风险;
胖人先胖肝,体重超标的人要小心脂肪肝;
气大伤肝,想要肝脏健康就要保持美丽心情;
是药三分毒,无论是保健品还是传统中药;
饮料喝多了易得脂肪肝,试着多喝些水吧。
怎样才能养好肝?平时养肝需注意什么?
1.吃对才能养肝--盘点养肝黄金食物
吃对了养肝保命,吃错了伤肝伤身。总体来说,养肝饮食以清淡为主,少吃油腻、辛辣,否则会使肝功能失调。
枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品,咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠它们可能是肝脏的敌人,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解,尽量在生活中少吃。
2.勤动手脚多锻炼,才能养好肝
生命在于运动,运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养。
3.养肝要学会少发怒,合理排遣不良情绪
心情和肝脏的关系非常密切。心情不好,精神不振,郁闷烦躁,可能损伤肝脏,影响到肝功能。
气大伤肝,养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝,只有保持心情开朗,才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法,它可以迅速化解肝毒,所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!
4.要想肝好活百岁,生活就要有规律
身体健康说到底还是要靠自己,为了避免不良生活习惯危及肝脏健康,要保持正常和规律的生活作息。
吃好早餐减肥又护肝
吃早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上的消化,大量的水分和营养被消耗掉,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。清晨醒来,新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。此时人体葡萄糖储藏相对匮乏,急需能量和营养的补充。如果早餐不能及时将能量补充回来,脑细胞就会因为缺乏葡萄糖而活力不足,人就容易疲惫。
青色入肝,养肝就要多吃青菜
中医讲究五色入五脏,青色入肝,多吃些青色的食物,对肝脏有好处。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物的血液。吃了植物的血液,从以形补形的角度看,就等于补了血,对肝脏是很好的。血液需要气的推动才能运行,如果血不够气有余,肝气就容易郁结,人极容易生气。血液充足,肝脏才能很好地保养自己。脾气较大的女性朋友,平时多吃点儿绿色蔬菜,比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等,能起到降肝火、疏肝气的作用。
如何养肝护肝
1.多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
心力衰竭是指由于心肌收缩减弱,使心脏排血量减少,静脉回流受阻,动脉系统供血不足,而呈现全身血液循环障碍的一系列症状和体征的综合征。那么心力衰竭有哪些常见症状呢?日常饮食注意事项有哪些?下面一起来看看心力衰竭的饮食禁忌。
心力衰竭的常见表现
心衰早期常常是一侧心脏发生衰竭,分为左心衰和右心衰以及发展到后期的全心衰竭。
左心衰竭:主要临床表现为疲乏无力,呼吸困难,夜间睡眠常须垫高枕头,否则就感到憋气,甚至熟睡时突然憋醒
右心衰竭:最常见的症状为右上腹部饱胀、便秘、食欲不振、恶心呕吐、夜尿增多或减少、双下肢浮肿。全心衰竭的临床症状是左、右心衰的综合表现。
心力衰竭常见的饮食禁忌
1、限制盐的摄入
预防和减轻水肿。低盐饮食即每天摄入食盐2克以下,全天的主副食含盐量应低于1400毫克。无盐饮食即烹调时不添加食盐及酱油,全天主副食中含盐量低于600毫克。低钠饮食除烹调时不添加食盐及酱油外,全天主副食品含钠量低于500毫克。服用大量利尿剂时,可适当增加食盐的摄入量。
2、少量多餐、不宜过饱
应少量多餐,每天5~6餐,避免过饱而引起胃肠过度充盈,增加心脏的负担,诱发心律失常或心绞痛等不良后果。
3、禁食含钠丰富的食物
如苏打、发酵粉、碱制成的馒头、面包、饼干等。肉松、香肠、咸鱼、咸菜、火腿、腐乳等腌制品。
4、忌各种含钠饮料及调味品
如汽水、味精、番茄酱、啤酒等。挂面、海味、奶油、猪肾、乳酪、松花蛋、香豆干等。糖果、巧克力、葡萄干、果仁等。
5、禁食刺激性大、产气多的食物
如浓茶、酒、蒜、葱、鱼汤浓汁等,以免刺激心脏,诱发心力衰竭。
酒精肝的保健措施有哪些
饮酒要有度
适量的饮酒对身体的健康是有好处的,关键要把握好饮酒量。
酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精肝。
一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中以及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。
合理饮食
吃饭要以清淡为主,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
保持良好的心态
对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心理状态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
注意休息
对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。
对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。
在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。
心脏是人体的重要器官,如果心脏一旦停止跳动,那人的性命可能就会不保。自古以来,人们就喜欢通过心脏跳动以及脉搏跳动来,看一个人是否还活着,这就代表了心脏的重要性。心脏一般不会出现问题,但是如果平时人们不注意自己心脏的保护,经常性的使心脏受到伤害,也有可能会出现心脏衰竭。
心脏衰竭情况非常严重,在心衰的时候有一些比较明显的早期表现,应该要引起注意。
一、心衰患者心跳会莫名加快
心脏衰竭的患者,经常会感觉自己心脏跳动的速度会突然之间的加快,在受到打击或者是自己感到非常紧张的情况下,大脑都会致使心脏跳动的速度加快,这是属于正常现象,但如果是心脏无缘无故的加快速度跳动,那有可能就是心脏衰竭的表现。
二、心脏衰竭的患者还会经常性的出现心脏疼痛的现象
心脏正常与否可以通过很多方面看出来,经常吃一些激素药物的患者,平时就会出现心绞痛疼痛的情况,部分老年人也存在这种现象,其实就是心脏衰竭的一种表现,在吃激素药物的过程当中或者是平时经常喜欢吃一些容易伤胃的食物会对胃部造成伤害,等到一定时候就开始出现心脏衰竭。
三、心衰患者偶尔会出现心脏的抽痛抖动
除此之外,心脏衰竭患者还有一个非常明显的特征,那就是偶尔会有心脏抽痛抖动的感觉。健康的人心脏是正常运转的,所以完全不会有这种表现,但如果是心脏开始衰竭的话,就有可能会突然性的抽动,引发人的强烈不适感。
四、心衰患者睡眠需求较大
心脏衰竭的患者,相比于其他人来说,睡眠的时间要长出许多,每天心脏衰竭患者需要花费10到12小时,在睡眠方面经常感觉自己浑身无力,心脏疼痛。
心脏衰竭的确是应该要引起重视的一个问题,在平时生活当中,由于人可能患有某项疾病,所以需要通过服用激素药物来缓解疼痛,但却是治根不治本的。如果想要让疾病迅速好转的话,那最好是选择一些激素含量比较少的药物,这样才能够减轻对于心脏的伤害,心脏衰竭可能会危及人的性命。如果已经出现了心脏衰竭的情况,那应该要尽早去医院接受治疗。
家里有心脏衰竭的患者要对其细心照顾,不要让其受到任何的惊吓,也不要让患者有紧张感,否则就有可能会导致更加严重的疾病。
牙黄真的是一件超级可怕的事情,你们可以脑补一下这个画面 一个画着精致妆容,肤白貌美的女神级别人物,如果突然大笑,露出一口黄牙是多么有违和感的场景。
牙齿白的人可以用“唇红齿白”来形容,而且唇越红,人越美,牙齿黄的人就比较悲催了。只能用“西红柿炒蛋”来形容(唇红如番茄,牙黄如鸡蛋,张嘴一笑,正宗的西红柿炒蛋)
很多女生都有牙黄的困扰吧,因为平常摄入的食物种类有很多,现在的人也都爱喝咖啡、茶、可乐等饮品,所以难免牙黄。
那么到底怎么做才能让牙齿白回来呢?今天就来教你们几招吧,美牙是个大工程,一定要持之以恒才行噢。
1.刷牙方式一定要对!
很多人刷了几十年的呀 但是她的刷牙方式依然不对 都以为刷牙要横刷 其实横刷竖刷都是很重要的 不仅要清洁牙齿 就连牙床、舌头都要清洁到才能呢 给大家找了几张刷牙正确方式的动图 不会刷牙的盆友们赶紧跟着动图学起来吧
2.吃完饭后记得用牙线
很多人觉得用牙线会让牙缝变大 其实不是这样的,正规的牙线+正确的手法,既不会让牙缝变大,又能让牙齿得到清洁,很多人牙缝比较大,食物容易残留在牙缝中,不用牙线,刷牙的时候也不够细心,那残渣就一只留在牙缝中,想想就很恶心对吧,久而久之牙齿不会变色才怪。
3.要杜绝一些让你牙齿变黄的食物
比如咖啡、烟、酒、可乐等碳酸饮料、茶、槟榔等!不信你可以看看那些老烟民和槟榔党的牙齿 哪个不是黄黑黄黑的?
4.牙科医院
不想麻烦的话就去牙科医院做烤瓷牙、贴片、洗牙抛光或者冷光美白吧,但是这些医疗美白方法都对牙齿都有一点点的损害 ,比如冷光美白(美牙仪也属于冷光美白)属于化学漂白,对牙釉质有点伤害,烤瓷牙和贴面美白都需要磨掉牙齿上的釉质 。
可能会造成牙周炎等问题,洗牙对牙釉质和牙床也有损伤,容易造成牙齿敏感,但是以上的方法对牙齿的伤害不会很大,不会影响到正常的生活,去牙科美白牙齿的效果还是很好的。
建议想去牙科医院美白牙齿的朋友,一定要告诉医生你的牙齿是天生黄还是后天的饮食习惯导致的黄,这样医生才会给你最适合你的美白牙齿方案 最大程度的保护你的牙齿,并且达到美牙的作用。
5.使用牙粉
百龄牌和狮王牌的洁牙粉都还挺好用的 美白、除垢的效果都还不错,一般来说早一次晚一次坚持5-10天,美白效果还是没明显的。
6.勤换牙刷牙膏
牙膏建议每个月换一个牌子的,最好选择加氟的牙膏,牙刷也要三个月换一次,如果牙刷刷毛外翻的话,也要及时更换,如果条件允许,定期洗牙也是不错的。
7.用吸管和碳酸饮料
有些人喝碳酸饮料真的已经上瘾了,每天不来一瓶可乐就感觉不舒服,但是碳酸饮料对牙齿还是有一定的腐蚀性,而且会让牙齿变黄变黑,如果你每天非喝碳酸饮料不可,那就建议你用吸管喝吧!
8.橘皮粉美牙
将橘子皮晒干然后磨成细粉,在每天早晚刷牙时将橘皮粉掺在牙膏里,坚持使用,牙齿一定能白的。
9.红糖刷牙去牙垢
很多人的牙不仅黄而且有牙垢,将适量红糖放入口红包裹在牙齿上,待红糖差不多融化后可以用牙刷刷牙两分钟,然后用淡盐水将牙齿冲洗干净,坚持一个星期,你会发现牙垢少了很多。
10.使用电动牙刷
如果条件允许的话,可以买一个高质量的电动牙刷,电动牙刷虽然比普通牙刷要贵很多,但是对牙齿的好处还是很多的,所以说贵还是有贵的道理,比如飞利浦、松下的电动牙刷就挺好用的 就是有点小贵。
11.柠檬汁刷牙
柠檬水可以美白肌肤,柠檬汁也能美白牙齿噢,用适量柠檬汁搭配上牙刷一起使用,是可以达到牙齿美白的效果的,但是不建议牙齿敏感的人使用这个方法噢。
12.小苏打美牙
用牙刷蘸取适量的小苏打,按照正常的刷牙方式刷牙,每次两分钟,一周2-3次,都可以对牙齿起到美白的作用,对牙齿也没有副作用,但是有口腔溃疡或者牙龈出血的人就不建议使用啦。
13.选择一款适合自己肤色的口红
可以让牙齿和肤色都提亮一个度,冷色调的肤色涂抹上鲜艳且比较正的色号会很显牙, 比如正红、玫红、姨妈色等 暖色调肤色涂抹比较柔和一点的色号会显牙白 比如珊瑚色、豆沙色、偏橘的红色等。
美白牙齿的方法真的有很多呢,有类似于红糖、小苏打、柠檬这样的生活小妙招 也有洗牙、冷光、贴片这样的医学美白。建议大家,如果你的牙齿发黄的程度不算很严重,那就可以先试试一些日常方法,如果你的牙齿发黄发黑的程度已经很严重了,那么还是建议你早点去牙科医院让医生给你制定出最适合你的美牙方法噢。
一口洁白整齐的牙齿真的很重要 能够直观的影响到别人对你的第一印象 “爱笑的女生运气都不会差 牙黄的女生大多都笑不出来” 所以北鼻们 赶紧让你的牙齿白起来吧
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《肝衰竭的患者要注意什么?得了肝衰竭还有救吗?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“肝的养生”专题供您欣赏!
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