不经意间咬甲癖会对自身造成什么样的危害呢？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生常识话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《不经意间咬甲癖会对自身造成什么样的危害呢？》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在有很多孩子都非常喜欢咬自己的指甲，而且是只要一空闲就会拿出自己的手指来啃。孩子喜欢咬指甲是令家长感到非常困扰的一件事，因为指甲里面含着非常多的细菌，这样细菌就会进入人的身体，可能会让人生病。其实除了孩子之外，有很多成年人也存在着咬指甲这样的情况。
很多人以为咬指甲是人的一种习惯，真的是这样吗？今天这篇文章就告诉大家改不掉的咬指甲是习惯还是疾病，并给大家分享咬甲癖的危害有哪些。
在医学上，专家认为如果一个人经常控制不住自己的行为，要去咬自己的指甲，那么很有可能患上了咬甲癖。咬甲癖就是指一个人长期反复的啃咬自己的指甲，导致指甲出现了变形或者是出现了甲沟炎这样的症状，这其实也可以称之为是一种强迫症。
患有咬甲癖的人经常不自觉的、下意识的就会去咬自己的指甲，尤其是在自己精神紧张或者感到焦虑不安的情况下。而且患者咬自己的指甲仿佛不知道疼痛一样，总是把指甲咬得非常厉害，有的时候甚至会出现甲下出血或者甲软化这样的情况。
其实人们总是在5到10岁这个阶段就会出现开始咬指甲的现象，这是人们在儿童时期就存在的一个不良的习惯，很多人也会通过这种方式去发泄自己内心的情绪。如果家长没有及时的纠正，那么这个习惯就会一直保留下来，到成年的时候人们仍然会喜欢咬指甲，这样就会演变成了一种咬甲癖。
第一，一个人经常性的喜欢咬指甲，那么就会导致指甲的边缘呈一种锯齿状或者是缺损的状态，整个的甲板不断缩短。而且当自己的指甲被啃咬的时候，指甲表面会变得非常没有光泽，有的时候会出现甲软化和甲萎缩。如果甲沟出现了红肿和疼痛的情况，那么就会发脓，发脓之后就会并发出甲沟炎的症状。
第二，有很多人喜欢通过咬指甲的方式来发泄自己内心的情绪，不管是高兴的时候还是痛苦的时候都喜欢去咬指甲。但是指甲里面有非常多的细菌，这些细菌就会进入人体之内，从而会出现一些寄生虫，也就影响到了人的身体健康。
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从中医角度上来讲，每个人体内都存在阳气。并且，阳气越充足就说明这个人越健康；相反，如果阳气不足，就容易出现手脚冰凉、食欲不振、浑身乏力等现象。所以，想要养生的人， 最好了解导致阳气不足的原因，以及补充阳气的方法。
什么原因会导致阳气不足？
1、长期熬夜
现代人或多或少都有熬夜的情况。但这样长时间熬夜，容易使人体内的阳气流失。因为夜间是人体阳气储存的时间，如果在此时间段还没有进入睡眠，体内器官就无法得到很好的休息，进而导致阳气不足，降低人体免疫力。
2、经常吹空调
天热时，很多人都会开空调，有的还经常一开一整天。然而，空调所制的冷气是一种较为凝滞的气流，会从人体毛孔进入体内，增加寒气入侵的风险，从而减慢血液流速，促使阳气不断耗损。
3、饮食不当
经常食用生冷食物，如生鱼片、冰激凌、冷饮等，容易对人体脾胃造成刺激和损害，导致脾胃阳气受损，引起腹泻等不适症状。此外，如果长期吃辛辣刺激食物，也易造成精神亢奋，消耗阳气。而如果常吃高糖食物，同样会生痰生湿，阻碍阳气正常运转。
4、滥用药物
如果一个人长时间服用抗生素、激素类药物，或一有感冒头疼就吃药，也容易损伤阳气，出现阳虚的现象。
5、自然衰老
随着年龄的增长，体内阳气会逐渐减少，这是正常生理现象。也因此，老年人的体质通常比年轻人差，且更易患病。
日常如何补充体内阳气？
1、食疗
脾胃好不好与人体阳气有很大关系。建议平时多喝些可帮助养胃护胃的粥，如山药羊肉粥、桂圆栗子粥、粳米红枣粥等。
2、晒太阳
晒太阳也有利于补充阳气。其中，人体背部是很容易受凉的部位，所以，晒太阳时最好背对太阳。
3、运动锻炼
适当进行运动锻炼，能帮助加快人体血液循环，驱除寒气，也有助于补充阳气。
4、泡脚
适当泡脚，不仅可以促进血液循环，也能够刺激脚底的经络，对于补充阳气有一定作用。另外，泡脚可选在晚上9点左右泡，此时人体肾气最弱，因此补肾效果最佳。
现在越来越多的手机党因为经常不正当的玩手机看电视剧，慢慢的造成近视越来越大，带眼镜的度数越来越高，也有很多女性觉得眼镜影响美观而选择隐形眼镜，可是长期佩戴隐形眼镜或者佩戴不规范会对眼睛造成什么危害呢？
戴隐形眼镜的危害
1、视力下降
现在的年轻女性当中，十个人中有一半以上的人会选择佩戴隐形眼镜。戴隐形眼镜只会让你觉得美观，但是危害很多。佩戴隐形眼镜后角膜无法接触空气，眼睛也会发生缺氧的情况，导致无法正常代谢、抵抗力下降。
2、导致视疲劳、干眼症
长期佩戴隐形眼镜会阻碍眼睛的呼吸，容易产生视觉疲劳的感觉，有的时候还会出现眼睛酸痒、异物感、多眼屎、干涩感等症状，眼睛烧灼且视物模糊。
3、引发眼球过敏
隐形眼镜可以吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，在镜片表面沉积后会滋生出病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
4、磨损角膜，无法接受矫治
隐形眼镜虽然软、薄，但对眼睛来说，也会磨损眼角膜，造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。还有一部分隐形眼镜的设计不过关，凹凸度与角膜的凹凸度不符，也会磨损角膜，引起角膜溃疡，造成不可避免的视力下降，即使治疗也不会完全治愈，仍然会在角膜上留下白斑。
5、造成眼神经麻痹
由于隐形眼镜长期贴附在眼球上，导致神经末梢麻痹，角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。
佩戴隐形眼镜注意事项
1、不是人人都可以佩戴。首先要了解的一个常识，并不是每个近视的人都可以佩戴隐形眼镜的，要先确认自身有没有眼底疾患后才能去配镜。比如干眼症的人就不能佩戴哦。
2、清洁双手。戴隐形眼镜前一定要清洁双手，双手上经常会带是有很多细菌，如果长期没有做好清洁佩戴，很容易让眼睛滋生细菌，感染。
3、指甲不宜过长。佩戴隐形眼镜时手指指甲不能过长，指甲过长不仅容易挫伤眼睛，而且指甲里面含有多种细菌，经常接触眼睛会造成眼睛方面的感染疾病。
4、及时取下眼镜。长期佩戴隐形眼镜，一定要记得晚上取下眼镜，否则会造成眼睛充血红肿，甚至不好的隐形眼睛会黏到眼角膜，造成角膜炎等疾病，或者有些取落的时候造成眼角膜脱落。
第一类人群:儿童。
坚果是很硬实的食物,一般都很难嚼碎,而当小孩子吃的时候,就容易呛在喉咙里,这样是很危险的,所以一般要有大人在身边,把坚果切碎,这样小孩子吃起来就方便点了,避免事故的发生。
第二类人群:对坚果过敏的人。
人体的皮肤组织各不相同,有些人对坚果产生过敏反应,轻者喉咙水肿,皮肤瘙痒难耐,重者对生命可能造成危害。所以,这类人群是不能食用坚果的。
第三类人群:口腔溃疡和咽喉炎群体。
坚果一般都是炒和烤,或者是油炸的,吃起来一般都比较干燥,这样是很容易上火的,而口腔溃疡和咽喉炎群体是要少吃这样的食物,不过,要是实在想吃坚果的话,可以将坚果煮熟了吃,甚至可以生吃都是没有问题的。
第四类人群:腹泻的人。
坚果含有大量的油脂和膳食纤维,起到“滑肠”的作用,这样会加重腹泻者的病情,所以,这类人群应该短时间内避免吃坚果。
鸡蛋是很多人都喜欢吃的一种食物尤其是鸡蛋的营养特别丰富，而且蛋白质的含量也是很高的，尤其是蛋白质的氨基酸比例特别适合人体的生理需要并且很容易被身体吸收，利用率高达98%,营养价值特别高，是人类经常食用的食物之一，除此之外，鸡蛋当中还含有其他的重要微营养素，但是，鸡蛋有的时候也是特别致命的，接下来就跟随小编一起来看一下到底是什么样的鸡蛋会危害我们的身体健康吧！
1.毛鸡蛋
毛鸡蛋有两种，一种是死胎毛鸡蛋，主要是受精鸡蛋在孵化的十四天到二十一天之内，由于温湿度或者是细菌和寄生虫感染造成的死鸡胎。
还有一种，就是活的胎毛蛋，也就是在鸡孵化的时候有意的中止孵化，形成的活胎毛蛋，又被称为是活珠子。
毛鸡蛋的危害
死胎毛蛋在吃了以后，对我们的身体健康是特别不利的，主要是在孵化小鸡的过程当中，由于气温、湿度或者是沙门氏菌感染以及寄生虫污染，使鸡胚胎发育停止而造成的死胚胎。
鸡蛋自身所含的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养成分，在孵化的过程中都发生了很严重的变化，绝大多数的营养都被胚胎的发育利用而消耗掉了。
即使是留一点营养成分，也是没有办法和新鲜的鸡蛋相比较的，况且大多数的毛鸡蛋的蛋壳已经破裂，特别容易被细菌污染，在温度适宜的情况下，还特别有利于细菌的繁殖。
根据研究检测显示，几乎所有的毛鸡蛋，都会测量出大量的大肠杆菌，甚至有些毛鸡蛋还测量出了葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。
这些在死胎毛蛋这里，还有一个不容忽视的问题，那就是死胎毛蛋不可能像是鲜鸡蛋那样，按照合理的卫生要求存放、运输，并且市场上卖毛鸡蛋的小贩并不会给鸡蛋急性清洗和消毒，卫生情况是一个很严重的问题。
毛鸡蛋严重影响生命安全
如果我们吃了那种加热不透，甚至是有污染的死胎毛蛋，那么就很容易引起消化道疾病，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，严重危害我们的身体健康和生命安全。
除此之外，根据资料显示，在死胎毛鸡蛋当中含有生理活性物质，比如雌激素和孕激素等，小孩吃了很容易造成内分泌失调。
根据卫生部门化验当中发现，毛蛋当中除了含有大量的大肠杆菌、伤寒杆菌和各种有害我们身体健康的细菌之外，还有很多寄生虫与寄生虫卵，有些毛蛋当中还含有大量的病菌以及有毒和有害的物质。
毛鸡蛋已经毫无营养价值
也就是说，当我们在吃了毛鸡蛋之后，很容易出现中毒和过敏，其实，毛鸡蛋当中的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和无机盐、维生素等营养成分都已经发生了变化。
特别是孵化时间比较长的毛蛋，绝大部分的营养其实已经被胚胎的发育消耗的差不多了，所以也就不会给我们的身体提供所需要的营养素，而且还会给我们的身体健康造成一定的伤害，所以小编在这里强烈建议大家，千万不要食用死胎毛蛋。
而且大量的毛鸡蛋都是胚胎死亡时间比较长的，所以还会产生大量的硫化氢、胺类等有毒物质。
2.生吃鸡蛋
大多数人都会觉得食物一旦煮熟了，那么就会流失营养价值，所以很多人都喜欢吃一些生的蔬菜和海鲜，同样也有人认为生吃鸡蛋，可以获取比熟吃鸡蛋更多的营养价值。
其实不然，生吃鸡蛋很容易把鸡蛋当中含有的细菌吃进肚子里去，造成肠胃的严重不适，而且还会引起腹泻。
除此之外，值得一说的是，鸡蛋当中的蛋白含有抗生物素蛋白，必须要经过高温加热破坏才能吃，不然食用以后很容易出现食物中毒的情况，营养吸收，还会让身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎和脱眉等症状。
小编在逛街的时候能看到各种各样卖毛蛋的小贩，而且还有很多人喜欢买着吃，吃过毛蛋的人，大多数都觉得毛蛋味道是不错的，但是毛蛋并不是健康的食物，吃多了会对我们的身体健康造成严重的危害，而且日常生活中我们也不要生吃鸡蛋，这些饮食习惯，都是会影响我们身体的。
第一类人群:儿童。
坚果是很硬实的食物,一般都很难嚼碎,而当小孩子吃的时候,就容易呛在喉咙里,这样是很危险的,所以一般要有大人在身边,把坚果切碎,这样小孩子吃起来就方便点了,避免事故的发生。
第二类人群:对坚果过敏的人。
人体的皮肤组织各不相同,有些人对坚果产生过敏反应,轻者喉咙水肿,皮肤瘙痒难耐,重者对生命可能造成危害。所以,这类人群是不能食用坚果的。
第三类人群:口腔溃疡和咽喉炎群体。
坚果一般都是炒和烤,或者是油炸的,吃起来一般都比较干燥,这样是很容易上火的,而口腔溃疡和咽喉炎群体是要少吃这样的食物,不过,要是实在想吃坚果的话,可以将坚果煮熟了吃,甚至可以生吃都是没有问题的。
第四类人群:腹泻的人。
坚果含有大量的油脂和膳食纤维,起到“滑肠”的作用,这样会加重腹泻者的病情,所以,这类人群应该短时间内避免吃坚果。
碘缺乏病需要大家重视起来，不要以为简单的碘缺乏不会对身体的伤害，其实不然，严重碘缺乏，会对让你承受着不小的伤痛？
什么是碘缺乏病？
碘缺乏病是由于自然环境缺碘，使机体碘摄入不足所致的一系列损害，除地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外，最主要的是缺碘影响胎儿的脑发育，导致儿童的智力和体格发育迟滞或永久性障碍，造成病区人口智能损害。缺碘也可导致流产、死产、先天畸形和新生儿死亡率增高。因此，碘缺乏是影响优生优育、人口素质的最广泛、最实质的问题。
碘缺乏你了解多少？严重碘缺乏会对身体造成不小的危害！
碘缺乏病的危害
1. 缺碘导致智力低下等智力残疾。
2. 缺碘导致地方性甲状腺肿，俗称大脖子病,重者可出现呼吸及吞咽困难。
3. 严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，患者表现呆傻、矮小、聋哑、瘫痪或呈现特殊丑陋面容。
4. 孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑等。
5. 缺碘严重时，可轻度智力落后，轻度听力及语言障碍，轻度神经运动障碍，轻度体格发育落后，激素性甲低，即所谓的亚克汀病。
常见预防方法
近年来，我国防治碘缺乏病的主题多围绕科学用碘进行。所以，目前常见的预防方法有以下几种：
1. 食用合格碘盐。
2. 多吃含碘丰富的食物：海带、紫菜、海鱼虾等。
3. 碘油注射。
4. 碘化饮水。
用碘过量会导致甲状腺肿和高碘性甲亢
当摄入大量高碘食物时，碘会随着食物和水一起进入人体内进行消化，过多的碘会导致氧化物的活性降低，导致细胞内的碘水平迅速下降，容易导致甲状腺肿的发生。
用碘过量会导致患者智力低下
近几年研究发现，用碘过量与智力之间也存在一定的关系，经调查结果表明，位于高碘地区的学生由于长期摄入过量的碘，要比适碘区的学生智力低下，同时，研究者也在动物身上做了同样的实验，过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量，还会出现学习记忆力下降等不良反应。
碘缺乏你了解多少？严重碘缺乏会对身体造成不小的危害！
用碘过量会导致生殖功能减退
有关研究表明，男子对碘的摄入量和男性精子的数量成反比例关系，过多的碘元素会让精子的数量和质量都降低，逐渐导致男人的生殖功能减退。
正常人每日碘含量是多少
碘缺乏病是由于自然环境中缺碘而引起的一类严重危害公众身体健康的疾病。医生说，轻度缺碘可造成颈部甲状腺肿大，即地方性甲状腺肿，俗称大脖子病.严重碘缺乏还会引发地方性克汀病，导致胎儿死亡、畸形或流产；儿童生长缓慢、发育障碍；成人体力和劳动能力下降等。
碘缺乏病不仅影响人体正常的生长发育和劳动能力，危害更大的是影响胎儿、婴幼儿和儿童脑组织发育，造成不可恢复的智力损伤。育龄妇女、婴幼儿和儿童应该格外引起重视。医生介绍，从母亲怀孕一直到胎儿出生后的两周岁以内，是胎儿和婴幼儿脑组织发育的关键时期。这个时期，碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是脑组织正常发育必不可少的营养物质。如发生任何程度的碘营养不足，都会造成大脑不可康复的损伤。
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